- คำถาม:
- การวิ่งเพื่อสุขภาพมีประโยชน์อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การวิ่งเพื่อสุขภาพช่วยให้เราใช้เวลาว่างในการบริหารกล้ามเนื้อและหัวใจให้มีความแข็งแรง ทำให้ร่างกายมีพลัง ลดความเสี่ยงจากโรคเรื้อรัง และยังช่วยเสริมสร้างจิตใจที่ดี พร้อมทั้งได้ทำบุญจากการสมัครเข้าร่วมกิจกรรม
MED CMU ฟัง for health EP.112 | "เดินวิ่งมหากุศล MAHIDOL RUN'66 "
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:21เยอะแยะมากมายว่ามันดียังไงเนาะแต่จะสรุป
00:12:24สั้นๆเลยก็แล้วกันว่าอันที่ 1 ก็คือว่า
00:12:26เราพยายามใช้เวลาว่างนะคะที่เรามีอยู่
00:12:29เนี่ยนะคะมาบริหารนะคะกล้ามเนื้อของร่าง
00:12:33กายของเราแล้วก็บริหารหัวใจของเราเนี่ย
00:12:35ให้อยู่ให้มีความตื่นเต้นก็แล้วกันนะคะ
00:12:37ให้มีความแข็งแรงนะคะตามระยะทางหรือว่ามี
00:12:40ความเหมาะสมกับสภาพร่างกายของเราเนี่ยอัน
00:12:42นี้คืออันที่ 1 เนาะอันที่ 2 ก็
00:13:44ให้ผู้ฟังฟังนิดนึงค่ะสำหรับงานวิ่งมหิดล