- คำถาม:
- การวิ่งมีผลต่อข้อเข่าอย่างไร ทั้งในด้านดีและเสีย?
- คำตอบ:
- การวิ่งในรูปแบบที่เหมาะสมสามารถทำให้โครงสร้างข้อเข่าแข็งแรงและมีอายุการใช้งานที่ดีขึ้นได้ แต่ถ้าการวิ่งมีลักษณะการกระแทกสูงหรือเปลี่ยนทิศทางเร็ว โดยเฉพาะในกีฬาอย่างฟุตบอล บาสเกตบอล หรือมวย จะทำให้ข้อเข่าได้รับแรงกระทำมากกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บต่อเนื้อเยื่อเอ็นและผิวกระดูก ซึ่งอาจนำไปสู่การอักเสบเรื้อรัง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดข้อเข่าเสื่อมในอนาคต
‘ข้อเข่าเสื่อม’ เกิดจากการวิ่ง…จริงหรือ? | ดร.นพ.เกษม ใช้คล่องกิจ | รพ. พญาไท ศรีราชา
จากช่อง:Phyathai Hospital
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:04จากหลักฐานงานวิจัยที่มีการระบุกันนะครับ
00:00:07ก็ต้องถือว่าการวิ่งเนี่ยนะครับกลับที่จะ
00:00:10ทำให้นะครับสภาพของโครงสร้างค้อเข่าเนี่ย
00:00:13แข็งแรงนะครับแล้วก็มีอายุการใช้งานที่ดี
00:00:16ขึ้นด้วยนะครับแต่ก็ต้องมาจากการรูปแบบ
00:00:18การวิ่งที่เหมาะสมรวมทั้งการต่าเตรียมนะ
00:00:21ครับสภาพเนื้อเยื่อของร่างกายแล้วก็ของ
00:00:24อวัยวะรอบเขาที่ดีด้วยนะครับ
00:00:30ลักษณะของการปะทะนะครับหรือการกระแทกที่
00:00:34กระทำต่อเข่าแล้วก็อวัยวะข้างเคียนนะครับ
00:00:37อาที่เช่นนะครับกีฬาที่มีลักณะของการ
00:00:40เคลื่อนที่ที่รวดเร็วและเปลี่ยนทิศทางนะ
00:00:42ครับที่มีความนิยมเช่นฟุตบอลนะครับหรือ
00:00:45บาสเกตบอลนะครับรวมทั้งกีฬาที่มีการปะทะ
00:00:48ในลักษณะของการเคลื่อนที่รวดเร็วนะครับยก
00:00:51ตัวอย่างเช่นการกีฬาต่อสู้ต่างๆนะครับจะ
00:00:54เป็นมวยนะครับเป็นกีฬาเทคโดยูโดก็ตามที
00:00:57เนี่ยการกระทำของอวยวะข้อเข่าเนี่ยอาจจะ
00:01:00ได้รับแรงกระทำที่มากกว่าปกติหรือมี
00:01:03ลักษณะของการเปลี่ยนทิศทางรวดเร็วก็อาจจะ
00:01:05ทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อเนื้อเยื่อเอ็นและ
00:01:08ผิวกระดูกได้เหล่านี้ก็เป็นตัวอย่างใหญ่ๆ
00:01:11นะครับที่อาจจะนำไปสู่การรบกวนผิวข้อทำ
00:01:15ให้เกิดการอักเสบการเกิดการอักเสบที่
00:01:18กระทำต่อเนื่องนานๆรวมทั้งมีองค์ประกอบ
00:01:21ของปัญหาอื่นๆเนี่ยนะครับก็อาจจะนำไปสู่
00:01:24การมีข้อเข่าเสื่อมต่อไปได้ครับ
00:01:27[เพลง]