- คำถาม:
- การลดความเสี่ยงหัวใจวายควรทำอย่างไรในด้านอาหารและพฤติกรรม?
- คำตอบ:
- การลดความเสี่ยงหัวใจวายควรหยุดกินอาหารสูตรสีแดง อาหารแปรรูป น้ำตาล น้ำเชื่อม เบเกอรี่ ไส้กรอก เบคอน แฮม อาหารทอด และอาหารกึ่งสำเร็จรูป ควรเปลี่ยนมาทานผัก ผลไม้ไม่หวาน ถั่วเมล็ดอ่อน ธัญพืช ปลาธรรมชาติ เห็ด และเนื้อธรรมชาติ โดยผัดน้ำไม่ทอด นึ่ง ต้ม ลวก ตุ๋น พร้อมกินไฟเบอร์สูง เช่น ถั่ว ผักใบเขียว และเสริมสารสกัดจากไฟเบอร์ หากจำเป็น เพื่อลดไขมันและหินปูนในหลอดเลือด
หัวใจ❤️วายตุยฉับพลัน ห้ามทำแบบนี้ คนไทย 99% ไม่รู้
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:23ด่วนหยุดกินอาหารสูตรสีแดงหยุดกินอาหาร
00:08:26กึ่งสำเร็จรูปอาหารแปรรูปขั้นสุดหยุดกิน
00:08:29น้ำมันพืชของทอดสั่งผัดไม่น้ำมันอยากลดไข
00:08:33มันเร่งด่วนผัดน้ำไม่ทอดกินต้มลวกนึ่ง
00:08:37ตุ๋นหยุดกินเบเกอรี่หยุดหยุดเนื้อแปรรูป
00:08:40ไส้กรอกเบคอนแฮมลูกชิ้นหยุดใส่น้ำตาลหยุด
00:08:44เติมน้ำผึ้งหยุดใส่น้ำเชื่อมหยุดสั่งหวาน
00:08:47น้อยถ้าคุณทำได้คุณจะลดไขมันเร่งด่วนได้
00:08:51แต่คุณต้องกินอาหารสูตรเหรียญทองยิ่งกิน
00:08:55ยิ่งอิ่มยิ่งกินยิ่งผอมถั่วเมล็ดอ่อนหลาก
00:08:57ชนิดเนื้อธรรมชาติไข่ธรรมชาติปลาธรรมชาติ
00:09:00เห็ดหลากชนิดผลไม้ไม่หวานถั่วธัญพืชเมล็ด
00:09:03อ่อน 8 ชนิดของผมไปกินซะเป็นแป้งที่จะทำ
00:09:05ให้คุณอายุยืนกากใยเป็นสารอาหารที่จะทำ