00:00:00 → 00:00:03 ไขมันพอกตับตับอักเสบพุงใหญ่ไม่อยากเป็น

00:00:03 → 00:00:08 มะเร็งตับอายุสั้นตุยก่อนวยห้ามกินทาต

00:00:08 → 00:00:11 สิ่งนี้เด็ดขาดเลยเช็คนะถ้าตับคุณไม่ดีจะ

00:00:11 → 00:00:14 มีอาการอะไรบ้าง 1 เลยคันตามเนื้อตามตัว 2

00:00:14 → 00:00:17 นะครับคุณจะมีอาการอ่อนเพลียเหนื่อยง่าย 3

00:00:17 → 00:00:20 คุณอาจจะมีปวดท้องใต้ชายโครงขวาแต่ถ้ามี

00:00:20 → 00:00:22 เนี่ยอันเนี้ยไม่ค่อยดีแล้วนะ 4 นะครับ

00:00:22 → 00:00:25 คุณอาจจะมีตัวเหลืองตาเหลือง 5 คุณอาจจะ

00:00:25 → 00:00:28 ท้องผูกสลับท้องเสียหรือว่า 6 คุณอาจจะมี

00:00:28 → 00:00:31 อึเทาปัสสาวะเปลี่ยนสี 7 คุณกินข้าวแล้ว

00:00:31 → 00:00:34 ท้องอืดไม่ย่อยหรือว่าท้องผูกพวกเนี้ย

00:00:34 → 00:00:37 เป็นอาการที่ตับคุณไม่ดีนะครับหรือว่าตา

00:00:37 → 00:00:39 คุณมันขุ่นหรือตาเหลืองนะครับหรือว่าคุณ

00:00:39 → 00:00:42 กินมันไปแล้วไม่ย่อยซึ่งไขมันพอกตับเป็น

00:00:43 → 00:00:45 โรค non alcoholic fatty liver

00:00:45 → 00:00:48 disease นะครับหรือว่าโรคไขมันพอกตับที่

00:00:48 → 00:00:50 ไม่ได้เกิดมาจากแอลกอฮอล์สมัยก่อนเนี่ยไข

00:00:50 → 00:00:53 มันพอกตับมันมาจากแอลกอฮอล์ซะเยอะหรือการ

00:00:53 → 00:00:56 ที่คุณติดไวรัสตับอักเสบก็ทำให้เป็นตับ

00:00:56 → 00:00:58 อักเสบแล้วก็เป็นผังผืดเกาะตับเป็นมะเร็ง

00:00:58 → 00:01:00 ตับได้ถ้าเกิดคุณเป็นเป็นไขมันพอกตับเรา

00:01:00 → 00:01:03 จะรู้ได้ยังไงนะครับเอาง่ายๆเลยนะชันเป็น

00:01:03 → 00:01:06 ไขมันพอกตับหรือยังตอบยากมากเพราะมันไม่

00:01:06 → 00:01:08 มีอาการนะครับมันเป็นหนึ่งในโรคที่จะทำ

00:01:08 → 00:01:11 ให้คุณอายุสั้นแล้วก็เสี่ยงเป็นมะเร็งตับ

00:01:11 → 00:01:13 ไม่มีอาการระยะ 1 ระยะ 2 ไม่มีอาการนะ

00:01:13 → 00:01:16 ครับแต่ถ้าเกิดซคุณเป็นระยะ 3 ขึ้นไปแล้ว

00:01:16 → 00:01:18 เนี่ยคุณจะเริ่มมีอาการแล้วสัญญาณแรกๆเลย

00:01:18 → 00:01:23 คือเอนไซมตับขึ้นค่า as ขึ้นมากกว่า 30

00:01:23 → 00:01:26 แล้วค่า al LT เกิน 40 แต่ถ้าแม่นยำที่

00:01:26 → 00:01:28 สุดเลยคุณอยากรู้มั้นตับอักเสบมั้ยเพื่อน

00:01:28 → 00:01:31 ๆต้องไปตรวจค่าไฟโบรสแกนนะครับอันเนี้ยจะ

00:01:31 → 00:01:34 เห็นเลยว่ามีไขมันพอกตับเท่าไหร่มีผังผืด

00:01:34 → 00:01:37 เท่าไหร่ไตกีสไลดเกิน 150 เสี่ยงสูงที่จะ

00:01:37 → 00:01:40 เป็นไขมันพอกตับใครยูริกเกิน 6 อันเนี้ย

00:01:40 → 00:01:42 ก็เสี่ยงไขมันพอกตับเหมือนกันนะครับหรือ

00:01:42 → 00:01:44 คุณไปตรวจไฟโบรสแกนมาแล้วหมอบอกเลยว่ามี

00:01:44 → 00:01:47 ไขมันพอกตับต้องรีบรักษานะครับเพราะผมบอก

00:01:47 → 00:01:50 เลยนะคนไทย 99% ไม่รู้คือไข่มันพอกตับไม่

00:01:50 → 00:01:54 มียารักษาข้อแรกห้ามเลยถ้าคุณเป็นไขมัน

00:01:54 → 00:01:57 พอกตับห้ามใส่เข้าปากเลยคือแอลกอฮอล์นะ

00:01:57 → 00:02:01 ครับเป็นสารพิษต่อร่างกายต่อตับโดยตรงนะ

00:02:01 → 00:02:04 ครับแอลกอฮอล์ไม่ใช่แค่เบียร์นะแต่เบียร์

00:02:04 → 00:02:07 เนี่ยตัวดีเลยเบียร์เหล้าวิสกี้พวกเนี้ย

00:02:07 → 00:02:09 ห้ามเลยถ้าเป็นไขมันพอกตับแล้วถ้าคุณเป็น

00:02:09 → 00:02:11 ไขมันพอกตับแล้วคุณยังดื่มอยู่เนี่ยตับจะ

00:02:12 → 00:02:14 ยิ่งอักเสบแล้วคุณหมอก็จะจ่ายยาบำรุงตับ

00:02:14 → 00:02:17 มาให้ชื่อว่าิ marin ซึ่งจริงๆมันเป็นสาร

00:02:17 → 00:02:20 สกัดบำรุงตับจากสมุนไพรถ้าคุณเป็นไขมัน

00:02:20 → 00:02:23 พอกตับไม่ควรพลาด Milk tle แต่คุณต้องดู

00:02:23 → 00:02:26 ความเข้มข้นของสารสกัดมันด้วยถ้าจะให้ดี

00:02:26 → 00:02:28 ต้องเป็น 50:1 Milk tile Extract นะ

00:02:28 → 00:02:31 ครับหรือที่เขว่าทำเป็นยากิน Milk ิอวัน

00:02:31 → 00:02:33 ละ 1 เม็ดนะครับบำรุงตับช่วยตับลดการ

00:02:33 → 00:02:36 ทำลายล้างตับและมีงานวิจัยเยอะที่สุดใน

00:02:36 → 00:02:39 บันดาลสมุนไพรและสารอาหารนะครับใครอยาก

00:02:39 → 00:02:42 ศึกษาเพิ่มเรื่อง Milk tle สารสกัดฟื้น

00:02:42 → 00:02:44 ฟูตับนะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับใน inbox นะ

00:02:44 → 00:02:47 ข้อที่ 2 ที่ต้องห้ามสำหรับคนเป็นไขมัน

00:02:47 → 00:02:50 พอกตับนะครับคือน้ำจิ้มมายองเนสกับเนื้อ

00:02:50 → 00:02:54 สัตว์ติดมันทอดมายองเนสคืออะไรไขมันทราน

00:02:54 → 00:02:57 ไขมันเทียมอันเนี้ยเพิ่มไตรกีสไลดแล้วยัง

00:02:57 → 00:03:00 มีน้ำตาลด้วยไตรกีสไลดมาจากพืชไขมันเทียม

00:03:00 → 00:03:04 ทั้งหลายน้ำตาลน้ำเชื่อมไขมันพอกตับไม่

00:03:04 → 00:03:07 ควรกินเลยเปลี่ยนใหม่ถ้าคุณจะกินน้ำจิ้ม

00:03:07 → 00:03:09 นะครับเปลี่ยนเป็นพวก balsamic vegar

00:03:10 → 00:03:12 แอปเปิลไซเดอร์ VEGA พวกเนี้ยดีมากๆช่วย

00:03:12 → 00:03:16 ลดไตีรลดไขมันพอกตับได้หรือจิ้มน้ำมัน

00:03:16 → 00:03:20 มะกอกสกัดเย็นช่วยลดไขมันพอกตับคุณได้

00:03:20 → 00:03:23 หรือสารสกัดใบมะกอกถ้าใครหาได้นะเเรียก

00:03:23 → 00:03:25 ว่า alive leaf Extract หรือจะเป็น

00:03:25 → 00:03:28 โอเมก้า 3 ันเนี้ยช่วยลดไตกีสลายได้โดย

00:03:28 → 00:03:31 ตรงถ้าไตีลาย์คุณลดไขมันพอกตับคุณก็จะดี

00:03:31 → 00:03:34 ขึ้นสำหรับใครที่อยากศึกษาเพิ่มนะเรื่อง

00:03:34 → 00:03:37 โอเมก้า 3 พิมพ์ใน inbox ถามแอดมินหมอนะ

00:03:37 → 00:03:40 ครับว่าโอเมก้า 3 อันที่ 3 ที่ต้องห้าม

00:03:40 → 00:03:44 สำหรับคนที่เป็นไขมันพอกตับคือสมูทตี้นะ

00:03:44 → 00:03:47 ครับหรือน้ำผลไม้ Banana smoy tropical

00:03:47 → 00:03:51 pineapple Mango smoy นะครับก็คือพวก

00:03:51 → 00:03:54 น้ำผลไม้ปั่นคนที่เป็นไขมันพอกตับไม่ควร

00:03:54 → 00:03:57 เอาผลไม้มาแยกกากน้ำตาลในเลือดคุณจะพุ่ง

00:03:57 → 00:04:00 เร็วถ้าคุณจะกินน้ำตาลฟรุกโตสจากผลไม้

00:04:00 → 00:04:04 ต้องกินแบบที่มีกากใยด้วยกากใยจะช่วยลด

00:04:04 → 00:04:08 น้ำตาลในเลือดจะช่วยลดไขมันในเลือดจะช่วย

00:04:08 → 00:04:11 ลดไขมันพอกตับได้ผมแนะนำแบบนี้ดื่มกาแฟดำ

00:04:11 → 00:04:14 ดีต่อตับคุณต้องแบบสกัดเย็นก็ได้หรือจะ

00:04:14 → 00:04:17 เป็นดริปก็ได้ขอแบบดำปี๋ไม่หวานไม่นมไม่

00:04:17 → 00:04:20 ครีมไม่น้ำตาลไม่น้ำทานเทียมไม่คอฟฟี่เมท

00:04:20 → 00:04:23 แต่ถ้าเกิดคุณไม่ชอบกาแฟชาเขียวมัดฉะจะ

00:04:23 → 00:04:26 ช่วยลดความอักเสบในตับคุณได้เอาชาเขียวขม

00:04:26 → 00:04:29 ๆแล้วก็กินสารสกัดมันด้วยใครอยากศึกษา

00:04:29 → 00:04:32 เพิ่มนะเรื่องสารสกัดชาเขียวนะครับพิมพ์

00:04:32 → 00:04:35 ว่าชาเขียวอาหารต้องห้ามอันที่ 4 ถ้าคุณ

00:04:35 → 00:04:38 เป็นไขมันทอกตับนะครับไม่คุณเลยก็คือโซดา

00:04:38 → 00:04:42 พวกโซดาเบอร์รี่ Green แอปเปิลโซดาไจี

00:04:42 → 00:04:45 โซดานะครับโซดามันก็คือน้ำเชื่อมดีๆนั่น

00:04:45 → 00:04:48 เองอันเนี้ยไขมันพอกตักแล้วคุณมองข้ามคุณ

00:04:48 → 00:04:50 อาจจะมองว่ามันไม่มีไขมันมันไม่น่าจะไป

00:04:50 → 00:04:53 พอกตักแต่จริงๆแล้วไอ้พวกโซดาไอ้พวกน้ำ

00:04:53 → 00:04:57 หวานนมข้นน้ำเชื่อมไฟรุสซัพวกเนี้ยเร่ง

00:04:57 → 00:05:01 มะเร็งตับเร่งผังผืดกกาตับเร่งตับอักเสบ

00:05:01 → 00:05:04 เปลี่ยนใหม่ครับแทนที่คุณจะกินน้ำโซดาพวก

00:05:04 → 00:05:06 นี้นะครับคุณมากินสิ่งนี้แทนคนเป็นไขมัน

00:05:06 → 00:05:11 พอกตับต้องกินเป็นประจำเลยนะครับคือเมนู

00:05:11 → 00:05:15 ผลไม้แบบมีกากใยนะแล้วดีที่สุดเลยสำหรับ

00:05:15 → 00:05:19 คนที่เป็นไขมันพอกตับนะคือผลไม้ที่มี

00:05:19 → 00:05:25 วิตามินซีและวิตามินอสูงๆนะครับกีวี่

00:05:25 → 00:05:30 ทับทิมบลูเบอร์รี่สตอเบอร์รี่แัุไไขมัน

00:05:30 → 00:05:34 เร็วเยอะน้ำตาในเลือดสูงนะครับอซีโบเป็น

00:05:34 → 00:05:37 ซุเปอร์ซุเปอร์เบอร์รี่นะครับมันคือ

00:05:37 → 00:05:42 เบอร์รี่จากอมอนที่มีสารต้านอักเสบเยอะ

00:05:42 → 00:05:45 ที่สุดในบันดาลผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ดัง

00:05:45 → 00:05:48 นั้นถ้าคุณสามารถสั่งซาอิเบอร์รี่เป็นลูก

00:05:48 → 00:05:51 หรือถ้าหาไม่ได้ก็เป็นผงมากินนะครับวันละ

00:05:51 → 00:05:55 1 ช้อนโต๊ะจะช่วยทำให้คุณหน้าใสทำให้คุณ

00:05:55 → 00:05:58 ไขมันลดลงนิดหน่อยแต่ทำให้พาอักเสบในร่าง

00:05:58 → 00:06:01 กายคุณลดลงได้ดีกว่าผลไม้เบอร์รี่ทุกชนิด

00:06:01 → 00:06:04 เลยโหมมีสูตรให้ด้วยนะใครอยากได้เป็นผง

00:06:04 → 00:06:08 ซออี้ 100% นะฮะเพื่อนๆพิมพ์ว่าอไซอินะ

00:06:08 → 00:06:11 หมอให้สูตรเลยสิ่งที่คนเป็นไขมันพอกตับ

00:06:11 → 00:06:14 เนี่ยต้องหามากินคือผลไม้วิตามินซีสูง

00:06:14 → 00:06:18 ซออี้โยเกิร์ตไม่หวานคาเข่านิปแล้วก็โรย

00:06:18 → 00:06:23 ผงมัจฉะนี่คือสุดยอดขนมรสไขมันพอกตับคุณ

00:06:23 → 00:06:26 สุดยอดขนมลดไขมันพอกตับยิ่งกินยิ่งหน้าใส

00:06:26 → 00:06:29 ยิ่งกินยิ่งขับถ่ายดียิ่งกินยิ่งหลอด

00:06:29 → 00:06:33 เลือดดีความดันลดและไขมันเลวลดนะครับคือ

00:06:33 → 00:06:36 โยเกิร์ตธรรมชาติจากมะพร้าวหรือจากถั่ว

00:06:36 → 00:06:39 เหลืองหรือจากกรีกโยเกิร์ตก็ได้ไม่หวานนะ

00:06:39 → 00:06:42 อันที่ 1 แล้วคุณจะได้โบติกด้วย 2 โรย

00:06:42 → 00:06:47 ด้วยผงอาอี้ 1 ช้อนโต๊ะแต่อย่าไปโดนการ

00:06:47 → 00:06:50 ตลาดหลอกผงซาอี้ข้างนอกในห้างสรรพสินค้า

00:06:50 → 00:06:53 ส่วนใหญ่มีน้ำตาลและไม่ 100% หมอเลยไป

00:06:53 → 00:06:55 เลือกแบบ 100% มาให้นะครับใครอยากได้ก็

00:06:55 → 00:06:58 ถามในแอดมินหมอใน inbox ได้นะครับ 3 นะ

00:06:58 → 00:07:03 ครับคือคาคานิสเป็นสุดยอดโกโก้ของจริงแท้

00:07:03 → 00:07:06 100% ไม่ผ่านกระบวนการอะไรเลยตามด้วย

00:07:06 → 00:07:10 กีวี่ตามด้วยทับทิมตามด้วยฝรั่งเกากี้สัก

00:07:10 → 00:07:13 1 ช้อนชาไม่พอกลับไปที่เมล็ดฟักทองทัน

00:07:13 → 00:07:15 ตะวันเมล็ดเจียร์เมล็ดแกซโคตรอร่อยโคด

00:07:15 → 00:07:19 ชะลอไวไขมันพอกตับห้ามทำสิ่งนี้ห้ามขี้

00:07:19 → 00:07:22 เกียจออกกำลังกายคุณต้องออกกำลังกายทุก

00:07:22 → 00:07:26 วันดีที่สุดคือเท Training ไปยกเทไปเพิ่ม

00:07:26 → 00:07:29 กล้ามและเดินหลังกินข้าวนะครับเวลาที่คุณ

00:07:29 → 00:07:33 เดินหลังกินข้าว 5 นาทีจะช่วยลดน้ำตาลใน

00:07:33 → 00:07:35 เลือดได้เล็กน้อยนะครับแล้วเวลาน้ำตาลใน

00:07:35 → 00:07:38 เลือดคุณมันลดหลังมื้ออาหารโอกาสที่มันจะ

00:07:38 → 00:07:41 ไปเปลี่ยนเป็นไตกีสไลนมันก็จะลดลงคุณจะ

00:07:41 → 00:07:43 ปั่นจักรยานก็ได้แต่ปั่นจักรยานก็ต้องไป

00:07:43 → 00:07:45 เทเพิ่มนะครับเพราะปั่นจักรยานมันได้

00:07:45 → 00:07:48 กล้ามเนื้อแค่ขามันจะไม่ได้กล้ามเนื้อ

00:07:48 → 00:07:52 หลังอกไหล่หน้าท้องแขนไม่ได้คนที่เป็นขัน

00:07:52 → 00:07:55 วันพ่ตับต้องมีทั้งการออกกำลังกายด้วยการ

00:07:55 → 00:07:58 คาร์ดิโอและการออกกำลังกายด้วยการเท

00:07:58 → 00:08:00 Training คู่กันรวมถึงการนั่งสมาธิก่อน

00:08:00 → 00:08:03 นอนด้วยเพราะถ้าคุณนอนไม่ดีไขมันพอกตักหา

00:08:03 → 00:08:06 ยากภาวะดื้ออินซูลินก็ไม่หายภาวะดื้อ

00:08:06 → 00:08:10 อินซูลินคือสาเหตุของโรคไขมันพอกตับที่

00:08:10 → 00:08:12 ไม่ได้มาจากแอลกอฮอล์ก็คือการที่คุณกิน

00:08:12 → 00:08:15 แป้งน้ำตาลเส้นขนมปังน้ำหวานทุกอย่างที่

00:08:15 → 00:08:17 เป็นคาร์โบไฮเดรตขัดสีมากเกินความจำเป็น

00:08:17 → 00:08:19 พอร่างกายดื้ออินซูลินน้ำตาลเก็บเข้า

00:08:19 → 00:08:21 เซลล์ไม่ได้พาผ่านไม่ได้ถูกเปลี่ยนเป็นไต

00:08:21 → 00:08:25 กีสไลดไตกีสไลดก็คือไขมันที่ไปพอกตับคุณ

00:08:25 → 00:08:28 แล้วถ้าไขมันมันพอกตับคุณมันเพิ่มความ

00:08:28 → 00:08:31 เสี่ยงเร่งมัจจุราช 4 ตัวนะครับโรคสมอง

00:08:31 → 00:08:34 เสื่อมโรคเส้น้วสมองตีแตกอุดตันโรคหัวใจ

00:08:34 → 00:08:39 วายและโรคมะเร็งและตัวที่จะช่วยให้ภาวะ

00:08:39 → 00:08:42 ด้วยอินซูลินคุณดีขึ้นคือวิตามิน D3 นะ

00:08:42 → 00:08:44 ครับแต่ถ้าคุณจะไปกินวิตามิน D3 เนี่ยคุณ

00:08:44 → 00:08:47 ต้องกินคู่กับวิตามิน K2 ด้วยวิตามิน D3

00:08:47 → 00:08:50 จะช่วยคุณดูดซึมแคลเซียมวิตามิน K2 จะ

00:08:50 → 00:08:53 ช่วยให้แคลเซียมไปถูกเก็บและเสริมสร้าง

00:08:53 → 00:08:56 กระดูกและลดการตกค้างของแคลเซียมและหิน

00:08:57 → 00:09:00 ปูนในหลอดเลือดและในร่างกายของคุณใครอยาก

00:09:00 → 00:09:02 ศึกษาความรู้นะพิมพ์ว่า DK แล้วทักใน

00:09:02 → 00:09:05 inbox ถ้าคุณไม่อยากกระดูกพุนกระดูกหัก

00:09:05 → 00:09:09 ล้มและนอนติดเตียงตุยก่อนไวนะครับเลิกไป

00:09:09 → 00:09:12 กินแคลเซียมแล้วคิดว่ากระดูกคุณจะแข็งแรง

00:09:12 → 00:09:14 อันนี้งานวิจัยออกมาฟันธงแล้วว่ากิน

00:09:14 → 00:09:17 แคลเซียมไม่ค่อยมีประโยชน์เลยดื่มนมไม่มี

00:09:17 → 00:09:21 ประโยชน์ต่อกระดูกคุณถ้าคุณไม่เท Training

00:09:21 → 00:09:24 นะครับกระดูกคุณไม่มีการกระตุ้นให้เก็บ

00:09:24 → 00:09:27 แคลเซียมนะครับยิ่งคนส่วนใหญ่กินแคลเซียม

00:09:27 → 00:09:29 คาร์บอเนตไม่มีประโยชน์ไม่ด้วยอาจจะตก

00:09:29 → 00:09:33 ค้างนะครับดังนั้นถ้าคุณเลข 3 4 5 6 7

00:09:33 → 00:09:37 8 9 100 ต้องไปเท Training ทุกคนถ้า

00:09:37 → 00:09:40 คุณอยากกระดูกแข็งแรงถ้าคุณอยากอายุยืน

00:09:40 → 00:09:44 แล้วเที่ยวรอบโลกได้และนี่ก็คือการบ้าน

00:09:44 → 00:09:46 ที่หมอให้คุณและเรื่องกระดูกนะหมอให้แม่

00:09:46 → 00:09:49 หมอกินแคลเซียมออร์แกนิคจากสาหร่าย

00:09:49 → 00:09:53 ธรรมชาติที่มีเกลือแร่จำเป็นหลายชนิดมา

00:09:53 → 00:09:56 รวมกันใครอยากดูตัวอย่างพิมพ์แคลเซียมนะ

00:09:56 → 00:09:59 ครับถ้าคุณความดันสูงไขมันสูงกินยาสแตติน

00:09:59 → 00:10:00 หรือกินยาลดความดันสิ่งที่คุณต้องกิน

00:10:00 → 00:10:02 เพิ่มคือ

00:10:02 → 00:10:06 โซม Q10 วันละ 200 มกรตอนเช้าพร้อมอาหาร

00:10:06 → 00:10:09 เช้าขอดูสูตร coq10 H Food ยูบิ quinone

00:10:09 → 00:10:12 ที่หมอกินนะครับถ้าใครอยากได้ก็ถามแอดมิน

00:10:12 → 00:10:15 เอาพิมพ์ว่า coq10 อันที่ 2 คือโม 3 นะ

00:10:15 → 00:10:19 ครับเพราะโอเมก้า 3 มันช่วยลดปวดได้มัน

00:10:19 → 00:10:22 ช่วยลดไขมันเลวได้มันช่วยลดไกีสลายได้ตัว

00:10:22 → 00:10:25 ที่ 3 คือสารสกัดลดไขมันเลวหรือว่า Red

00:10:25 → 00:10:28 yeast Rice Extract ให้กินวันละ 1-3

00:10:28 → 00:10:30 เม็ดเริ่มที่ 1 เม็ดก่อนคู่กับโค Q10 ใคร

00:10:30 → 00:10:33 อยากได้สูตรพิมพ์ว่าสมดุลไขมันตัวที่ 4

00:10:33 → 00:10:36 คือวิตามิน D รวมนะครับตัวสุดท้ายนะถ้า

00:10:36 → 00:10:39 คุณเป็นความดันไขมันแล้วคุณกินยาลดไขมัน

00:10:39 → 00:10:41 อยู่นะครับตัวที่คุณต้องกินแล้วก็ขาดไม่

00:10:41 → 00:10:44 ได้นะครับคือโพรไบโอติกวันละ 1-2 เม็ดนะ

00:10:44 → 00:10:47 ใครยังไม่มีโบติก CD กินขอดูสูตรหมอได้

00:10:47 → 00:10:50 พิมพ์ว่าโอติกแล้วก็วิตามินซีอีกตัวนึง

00:10:50 → 00:10:54 ที่ไม่ควรขาด egcg ของหมอดีมากกินอยู่

00:10:54 → 00:10:56 ช่วยเร่งระบบเผ่าผลาญดีมากก่อนออกกำลัง

00:10:56 → 00:10:59 กายอันนี้ผมก็คอนเฟิร์มนะเพราะผมเองก็กิน

00:10:59 → 00:11:01 เหงื่อออกภาคเบิร์นแล้วก็ไม่ค่อยหิวนะ

00:11:01 → 00:11:03 ครับเพื่อนๆที่ดูหมออยู่วันนี้ช่วยมา

00:11:03 → 00:11:06 อัปเดตกับหมอด้วยขอให้ทุกคนนะแข็งแรงไร้

00:11:06 → 00:11:10 พุงอายุยืนไขมันพอกตับหายหน้าเด็กหน้าใสๆ

00:11:10 → 00:11:13 เหมือนหมอโอ๊คนะครับผมหมอโอ๊คซุพฤษแพทย์

00:11:13 → 00:11:15 อเมริกันบอร์ดเวชศาสตร์ชลอวัยและฟื้นฟู

00:11:15 → 00:11:22 สุขภาพสวัสดี

00:11:22 → 00:11:25 ครับ