00:00:17 → 00:00:23 [เพลง]
00:00:31 → 00:00:33 อาการแพนิคเนี่ยจริงๆเกิดขึ้นได้กับทุกคน
00:00:33 → 00:00:35 เลยนะครับการการแพนิคเนี่ยเกิดขึ้นจาก
00:00:35 → 00:00:39 เอ่อระบบประสาทอัตโนมัติเนี่ยทำงานเยอะ
00:00:39 → 00:00:43 เกินนะครับในช่วงสั้นๆขึ้นมานะครับก็หลาย
00:00:43 → 00:00:45 คนเนี่ยก็จะมีความรู้สึกเกี่ยวกับเรื่อง
00:00:45 → 00:00:47 ระบบต่างๆมันอยู่ๆมันก็ทำงานเยอะขึ้นมา
00:00:47 → 00:00:50 แล้วก็จะเกิดความกลัวได้นะครับอาการแพนิค
00:00:50 → 00:00:52 เนี่ยอย่างที่บอกว่าเกิดขึ้นได้กับทุกคน
00:00:52 → 00:00:55 แต่ถ้าเกิดซ้ำๆนะครับจนกระทั่งคนไข้เนี่ย
00:00:55 → 00:00:57 รู้สึกแบบมีความกังวลว่าเดี๋ยวมันจะต้อง
00:00:57 → 00:00:59 เกิดขึ้นอีกต้องหลีกเลี่ยงอะไรบางอย่างก็
00:00:59 → 00:01:01 จะถือว่าเป็นโรค
00:01:01 → 00:01:05 [เพลง]
00:01:05 → 00:01:08 แพนิคขึ้นอยู่กับความถี่ด้วยขึ้นอยู่กับ
00:01:08 → 00:01:11 เอ่อการตอบสนองของแต่ละคนด้วยนะครับซึ่ง
00:01:11 → 00:01:13 จริงๆมันก็เป็นธรรมชาติแหละว่าถ้าเรา
00:01:13 → 00:01:16 เริ่มมีแนิ attack ที่ค่อนข้างรุนแรง
00:01:16 → 00:01:18 เนี่ยสัก 2-3 ครั้ง 4 ครั้งเนี่ยเราก็
00:01:18 → 00:01:20 ครั้งหน้าเราก็กังวลแล้วว่ามันจะเกิดขึ้น
00:01:20 → 00:01:23 เมื่อไหร่นะครับก็ความกังวลนี้อาจจะทำให้
00:01:23 → 00:01:25 เราต้องหลีกเลี่ยงไม่กล้าไปอยู่ใน
00:01:25 → 00:01:28 สถานการณ์บางอย่างนะครับหรือว่าต้องระแวง
00:01:28 → 00:01:30 อยู่ตลอดเวลาว่าเดี๋ยวจะเกิดข้เมื่อไหร่
00:01:30 → 00:01:31 หรือเกิดขึ้นเมื่อไหร่เนี่ยทำให้เกิดความ
00:01:32 → 00:01:34 วิตกกังวลเพิ่มขึ้นซ้อนทับขึ้นไปได้ครับ
00:01:34 → 00:01:37 อันนั้นถึงเรียกเป็นโรค
00:01:37 → 00:01:40 [เพลง]
00:01:40 → 00:01:45 ครับอาการของระบบอัตโนมัติที่ทำงานเอ่อ
00:01:45 → 00:01:47 เยอะผิดปกติขึ้นมาทันทีอนะครับอาการ
00:01:47 → 00:01:51 ลักษณะของมันก็คืออยู่ๆจากเอ่อระดับปกติ
00:01:51 → 00:01:54 อยู่ๆมันก็มีอาการบางอย่างขึ้นมาอย่างฉับ
00:01:54 → 00:01:56 พลันนะครับอย่างฉับพลันเนี่ยก็มีตั้งแต่
00:01:56 → 00:01:58 เริ่มต้นตั้งแต่ไม่มีอาการถึงมีอาการ
00:01:58 → 00:02:00 เนี่ยใช้เวลาหลักนาที
00:02:00 → 00:02:02 นะครับอาการที่มีเนี่ยก็มักจะต้องมีหลาย
00:02:02 → 00:02:04 อย่างแล้วถึงเรียกว่าเป็นแพนิคนะครับ
00:02:04 → 00:02:07 อาการที่มีมีอะไรได้บ้างมีตั้งแต่เอ่อปวด
00:02:07 → 00:02:10 หัวเวียนหัวนะครับมีรู้สึกใจสั่นใจเต้น
00:02:10 → 00:02:13 แรงอันนี้อันนี้พบได้บ่อยมากหายใจไม่อิ่ม
00:02:13 → 00:02:16 หายใจไม่พอนะครับคลื่นไส้มวลท้องรู้สึก
00:02:16 → 00:02:19 ปั่นป่วนในท้องนะครับอาจจะมีมือสั่นนะ
00:02:19 → 00:02:23 ครับอาจจะมีรู้สึกชาในบางที่นะครับก็จะพบ
00:02:23 → 00:02:25 ว่าอาการเนี่ยมันไปทุกระบบเลยนะครับแล้ว
00:02:25 → 00:02:29 ก็เกิดขึ้นพร้อมๆกันเกิดขึ้นค่อนข้างเข้ม
00:02:29 → 00:02:30 ข
00:02:30 → 00:02:33 ฉะนั้นไม่แปลกเลยที่คนเกิดแพนนิคครั้งแรก
00:02:33 → 00:02:36 แล้วจะรู้สึกตกใจ
00:02:36 → 00:02:39 [เพลง]
00:02:39 → 00:02:44 ครับเอย่างที่คนไข้มักจะมาบ่อยๆนะครับก็
00:02:44 → 00:02:46 จะเป็นสถานการณ์ว่าเขาก็ใช้ชีวิตอยู่ปกติ
00:02:46 → 00:02:48 นี่แหละช่วงนี้อาจะมีเรื่องกังวลเรื่อง
00:02:48 → 00:02:49 เครียดอะไรเล็กๆน้อยๆซึ่งเป็นเรื่อง
00:02:49 → 00:02:52 ธรรมดาในชีวิตอยู่ๆก็รู้สึกว่าใจมันเต้น
00:02:52 → 00:02:56 แรงนะครับหายใจไม่อิ่มนะครับแล้วก็อาจจะ
00:02:56 → 00:03:00 รู้สึกแบบมีมีมือชาๆมีความรู้สึกแปลกๆที่
00:03:00 → 00:03:02 มือประกอบกับหัวมันเริ่มวิงเวียนวเวียนนะ
00:03:02 → 00:03:05 ครับเกิดขึ้นมาภายใน 2 นาทีเลยอย่างนี้ก็
00:03:05 → 00:03:08 ได้นะครับแล้วมันก็เป็นอยู่สัก 5 นาที
00:03:08 → 00:03:11 หรือ 10 นาทีระหว่างนั้นคนที่เป็นก็ต้อง
00:03:11 → 00:03:14 กลัวนะครับบางคนเนี่ยก็จะกลัวว่าฉันจะ
00:03:14 → 00:03:16 เป็นบ้าไปหรือฉันกำลังจะตายนะครับหลายคน
00:03:16 → 00:03:19 ก็จะหาความช่วยเหลือนะครับความช่วยเหลือ
00:03:19 → 00:03:21 ที่ต้องหาเนี่ก็อย่างเช่นไปโรงพยาบาลเลย
00:03:21 → 00:03:24 ไปห้องฉุกเฉินนะครับหลายคนก็จะรู้สึก
00:03:24 → 00:03:26 อย่างงั้นแต่จริงๆแล้วเนื่องจากเอ่ออาการ
00:03:26 → 00:03:28 ส่วนใหญ่เนี่ยมันอยู่ไม่เกิน 5 นาทีหรือ
00:03:28 → 00:03:30 10 นาทีงั้นกว่าจะไปห้องฉุกเฉินได้ใน
00:03:30 → 00:03:33 เมืองไทยมันก็หายแล้วนะครับส่วนใหญ่จะ
00:03:33 → 00:03:35 เป็นอย่าง
00:03:35 → 00:03:39 [เพลง]
00:03:39 → 00:03:42 งั้นหนักๆก็อาจจะแค่เอ่ออาจจะมีความรู้
00:03:42 → 00:03:45 สึกหรือว่าใจเต้นเนี่ยเต้นเร็วมากผิดปกติ
00:03:45 → 00:03:47 นะครับแต่ว่ามันก็จะไม่ได้เป็นค่าที่เร็ว
00:03:47 → 00:03:49 มากจนกระทั่งเอ่อถึงขั้นหัวใจเต้นผิด
00:03:49 → 00:03:52 จังหวะอะไรประมาณนั้นนะครับก็อาจจะเอาจจะ
00:03:52 → 00:03:55 150 160 ตนั้นเป็นไปได้นะครับเอ่อความ
00:03:55 → 00:03:57 หนักความเบาเนี่ยจริงๆขึ้นอยู่กับแต่ละคน
00:03:57 → 00:04:02 ที่เค้ารู้สึกนะครับแล้วก็อีกอันนึงคือ
00:04:02 → 00:04:04 เรื่องระยะเวลาบางคนเนี่ยเป็นแค่ 2 นาที
00:04:04 → 00:04:07 อย่างงี้มันก็ทำใจง่ายเนาะบางคนเป็นถึง 10
00:04:07 → 00:04:09 นาทีหรือบางคนอาจจะเลยๆไปถึงครึ่งชั่วโมง
00:04:09 → 00:04:12 บางคนบางในบางไรก็มี
00:04:12 → 00:04:16 [เพลง]
00:04:16 → 00:04:19 ครับเรื่องสะเทือนใจเนี่ยไม่ไม่ไม่ได้ชัด
00:04:19 → 00:04:23 เจนนะครับแต่ว่าแพนนิคเนี่ยจริงๆก็ก็พบ
00:04:23 → 00:04:25 ว่าเ่อโดยส่วนใหญ่เนี่ยเมื่อตอนที่เกิด
00:04:25 → 00:04:28 อาการเนี่ยไม่ไม่ได้จะมีตัวกระตุ้นชัดเจน
00:04:28 → 00:04:32 นะครับแต่ก็หลายคนก็พบว่าตอนที่เกิดอาการ
00:04:32 → 00:04:34 เนี่ยมันมีตัวกระตุ้นอะไรอยู่บ้างซึ่ง
00:04:34 → 00:04:36 ส่วนใหญ่ตัวกระตุ้นเหล่าเนี้ยความตัวความ
00:04:36 → 00:04:38 เครียดเหล่าเนี้ไม่ได้ไม่ได้มากเกินชีวิต
00:04:38 → 00:04:41 ประจำวันนะครับเพราะฉะนั้นมันไม่ใช่โรค
00:04:41 → 00:04:44 ของความเครียดไม่ใช่ความเครียดทำให้เกิด
00:04:44 → 00:04:46 อาการแต่จริงๆมันคือร่างกายหรือสมองหรือ
00:04:47 → 00:04:49 ระบบอัตโนมัติเนี่ยมันมันทำงานเริ่ม
00:04:49 → 00:04:51 เพี้ยนๆไปเริ่มผิดปกติไปแล้วเมื่อมีอะไร
00:04:51 → 00:04:53 กระตู้นนิดหน่อยหรือแม้แต่ไม่มีเนี่ยมัน
00:04:53 → 00:04:56 ก็ทำงานเยอะขึ้นมาครับเป็นอย่าง
00:04:56 → 00:04:58 [เพลง]
00:04:58 → 00:05:01 งั้น
00:05:01 → 00:05:04 การรักษาโรคแพนิคอันดับแรกคือต้องต้องให้
00:05:04 → 00:05:07 แน่ใจก่อนว่านี่คือแพนิคนะครับโรคที่ใกล้
00:05:07 → 00:05:10 เคียงกันที่อาจจะทำให้เกิดอาการคล้ายๆกัน
00:05:10 → 00:05:12 ในหลายๆระบบได้ก็อย่างเช่นโรคโรคไทรรอยด์
00:05:12 → 00:05:15 ที่ที่ไทรรอยด์สูงนะครับหรือแม้แต่โรคปวด
00:05:15 → 00:05:18 ใจจริงๆก็เป็นได้นะครับเมื่อเกิดอาการ
00:05:18 → 00:05:20 จริงๆก็ถ้าผมแนะนำก็ไปแยกโรคเหล่านี้ก่อน
00:05:20 → 00:05:23 ไปหาไปพบคุณหมอก่อนว่าตรวจร่างกายเราปกติ
00:05:23 → 00:05:26 ดีใช่มยถ้าปกติดีมีหลายอาการมีลักษณะ
00:05:26 → 00:05:28 อาการเหมือนเหมือกับแพนิคมันก็คือแพนิคก็
00:05:28 → 00:05:31 ได้ครับการรักศึกษาแพนิคเนี่ยอันที่สำคัญ
00:05:31 → 00:05:33 ที่สุดก็คือการให้ความรู้ว่านี่คือแพนิค
00:05:33 → 00:05:36 ค่ะอย่างที่อย่างที่เรียนเมื่อกี้ก็คือ
00:05:36 → 00:05:39 มันเกิดขึ้นแล้วมันก็หายไปไม่เคยมีใครตาย
00:05:39 → 00:05:41 ไม่เคยมีใครเป็นอะไรแนิไม่ได้แพนิคเลยแต่
00:05:41 → 00:05:45 มันแค่รู้สึกความไม่สบายนะครับเอ่อรู้ว่า
00:05:45 → 00:05:48 เป็นแพนิคแล้วก็รู้วิธีจัดการกับอาการ
00:05:48 → 00:05:50 แพนิคที่เกิดขึ้นก็คือเราก็จะสอนให้คนไข้
00:05:50 → 00:05:54 ทำ relaxation ทำการผ่อนคลายนะครับแล้วก็
00:05:54 → 00:05:57 จริงๆแค่เแหละครับอาการก็จะจบแต่ในหลายคน
00:05:57 → 00:06:00 เนี่ยที่แพนิคเกิดขึ้นมานานแล้วแล้วเกิด
00:06:00 → 00:06:02 การเรียนรู้ว่าเฮ้ยมันน่ากลัวมันอย่าง
00:06:02 → 00:06:04 งู้นอย่างนี้ก็การใช้ยานะครับก็จะเป็น
00:06:04 → 00:06:07 อยู่ยาในกลุ่มยาต้านเศร้าเนี่ยก็จะช่วยลด
00:06:07 → 00:06:09 ความถี่หรือลดความรุนแรงของอาการแพนิคได้
00:06:09 → 00:06:12 จนกระทั่งคนไข้สามารถเรียนรู้ได้ว่าเฮ้ย
00:06:12 → 00:06:14 มันเป็นอาการที่เขาจัดการได้นะมันไม่ได้
00:06:14 → 00:06:17 อันตรายนะ
00:06:17 → 00:06:21 [เพลง]
00:06:21 → 00:06:25 ครับจริงๆสำหรับโรคแพนิคเนี่ยมันเอ่อแค่
00:06:25 → 00:06:28 บอกเนี่ยทำไม่ได้นะครับเพราะว่าคิดดูว่า
00:06:28 → 00:06:30 ตอนที่เกิดอาการข้นเนาะแล้วก็มีคนบอกว่า
00:06:30 → 00:06:33 รีกีกก็ทำไม่ได้อยู่แล้วนะครับงั้นเมื่อ
00:06:33 → 00:06:36 เราเจอคนไข้เนี่ยเราก็จะสอนในห้องเลยนะ
00:06:36 → 00:06:39 ครับให้ให้ฝึกการ relation จริงๆก็เอ่อ
00:06:39 → 00:06:41 ทั่วๆไปเลยครับอย่างเช่นการควบคุมการหาย
00:06:41 → 00:06:45 ใจนะครับเอ่อแต่ก่อนจริงๆจะควบคุมการหาย
00:06:45 → 00:06:47 ใจเนี่ยเราก็จะบอกคนไข้ว่าอาการที่เกิด
00:06:47 → 00:06:49 ขึ้นนี่คือแพนิคเกิดกี่ครั้งกี่ครั้ง
00:06:49 → 00:06:51 เนี่ยหน้าตามันจะเหมือนกันนะครับอันที่ 2
00:06:51 → 00:06:54 คือบอกตัวเองก่อนว่าแพนิคไม่ตายไม่เป็นไร
00:06:54 → 00:06:56 ฉันฉันจะโอเคเดี๋ยวมันก็หายอันที่ 3
00:06:56 → 00:06:59 เนี่ยก็เริ่มต้น relaxation ส่วนใหญ่ที่
00:06:59 → 00:07:01 เราใช้ใช้ก็คือเรื่องการควบคุมการหายใจ
00:07:01 → 00:07:04 หรือว่าการผ่อนคลายกล้ามเนื้อนะครับทำสัก
00:07:04 → 00:07:08 พักนึงอาการความอาการแพนิคก็จะลดลงนะครับ
00:07:08 → 00:07:10 แล้วคนไข้ก็จะเรียนรู้ว่าอ๋อฉันจัดการกับ
00:07:10 → 00:07:13 มันได้ฉันควบคุมกับมันได้มีคนไข้แพนิค
00:07:13 → 00:07:15 หลายคนเลยที่ไม่จำเป็นจะต้องใช้ยาอะไรเลย
00:07:15 → 00:07:17 นะครับแต่ในขณะเดียวกันก็มีคนไข้ที่
00:07:17 → 00:07:19 จำเป็นจะต้องใช้ยาตั้นเศร้าหรือว่าบางคน
00:07:19 → 00:07:23 ก็อาจจะต้องใช้ยาในกลุ่มเอ่อยาคลายกังวล
00:07:23 → 00:07:25 เพื่อลดอาการนั้นทันทีถ้าอาการของเขามัน
00:07:25 → 00:07:28 ค่อนข้างเข้มข้้นแล้วเาจัดการเองไม่ได้
00:07:28 → 00:07:34 ครับ
00:07:34 → 00:07:38 ส่วนใหญ่ก็เอ่อมีว่ากคือคือเสียชีวิตเอาจ
00:07:38 → 00:07:40 จะไม่ได้ชัดเจนแต่กลัวว่าจะเป็นโรคร้าย
00:07:40 → 00:07:44 กลัวว่าฉันจะไม่หายกลัวว่าจะกลัวว่าจะควบ
00:07:44 → 00:07:46 คุมไม่ได้หรือกลัวว่าจะเป็นบ้านะครับมัน
00:07:46 → 00:07:49 มันมันก็ชวนให้คิดอย่างนั้นได้
00:07:49 → 00:07:53 [เพลง]
00:07:54 → 00:07:59 เผลของแพนิคเองเนี่ยส่งผลให้เอ่อคนแต่แต่
00:07:59 → 00:08:01 ละคนเนี่ยมีการเรียนรู้ต่างกันเนาะบางคน
00:08:01 → 00:08:04 ก็จะเรียนรู้ว่าอ๋อถ้าฉันเกิดแพนิคเนี่ย
00:08:04 → 00:08:07 ฉันไม่ควรจะอยู่ในที่ที่ไม่มีใครมาช่วยนะ
00:08:07 → 00:08:10 ครับเขาก็จะไม่อยากเอ่อไปอยู่ในที่ที่
00:08:10 → 00:08:13 เปลี่ยวนะหรืออยู่ในที่ที่มีคนเยอะที่ไม่
00:08:13 → 00:08:15 รู้จักช่วยใครใครใครก็ช่วยไม่ได้อันนี้
00:08:15 → 00:08:18 เราเรียก agora fobia aga ปกติแปลว่า
00:08:18 → 00:08:20 ตลาดไม่อยากไปตลาดเพราะว่าไปตลาดแล้ว
00:08:20 → 00:08:23 เดี๋ยวเกิดอาการแต่เกิดอาการที่ตลาดไม่มี
00:08:23 → 00:08:26 ใครช่วยในขณะเดียวกันให้ไปโรงพยาบาลไปได้
00:08:26 → 00:08:28 เพราะว่าถ้าเกิดอาการที่โรงพยาบาลจะมีคน
00:08:28 → 00:08:31 ช่วยนะครับก็อันเนี้ยเป็นเป็นอาการโฟเบีย
00:08:31 → 00:08:34 และอารกลัวที่เกิดขึ้นต่อเนื่องมาจากเป็น
00:08:34 → 00:08:36 แพนิค
00:08:36 → 00:08:40 [เพลง]
00:08:40 → 00:08:44 ได้ถ้าถ้าตอนที่ไม่มีอาการก็ก็อาจจะแค่ก็
00:08:44 → 00:08:47 อาจจะซัพเตามปกตินะครับแล้วก็ให้กำลังใจเ
00:08:47 → 00:08:50 โอมันหายได้มันฝึกได้เจัดการได้แต่ถ้าเจอ
00:08:50 → 00:08:53 ตอนที่มีอาการสิ่งที่สิ่งที่อาจจะช่วยเขา
00:08:53 → 00:08:56 ได้ก็คือช่วยไกดว่าอันนี้คือแพนิคใช่มย
00:08:56 → 00:08:58 ใช่ใช่มใช่หรือแม้แต่อยู่ๆก็หัวใจเต้น
00:08:58 → 00:09:00 จังหวะขึ้นมาซึ่งมันไม่เหมือนแพนิคนะครับ
00:09:00 → 00:09:03 อ่าเหมือนแพนิคอ่าโอเคใจเย็นๆเดี๋ยวเรา
00:09:03 → 00:09:06 อยู่ด้วยแล้วก็ค่อยๆช่วยหายใจไปด้วยกัน
00:09:06 → 00:09:08 อย่างงั้นก็ได้ครับช่วยซัพพอร์ตเขาแล้วก็
00:09:08 → 00:09:11 เอ่อหลายสำหรับหลายคนอาการพวกนี้ก็ยัง
00:09:11 → 00:09:15 เป็นอาการที่น่าอายนะครับงั้นการพูดคุย
00:09:15 → 00:09:18 เอ่อการสื่อถึงหรือแม้แต่การซัพพอร์ต
00:09:18 → 00:09:21 เนี่ยก็ควรจะทำในที่ที่แบบก็ก็เป็นส่วน
00:09:21 → 00:09:24 ตัวหน่อยไม่ใช่เป็นเจอในงานเลี้ยงรุ่นก็
00:09:24 → 00:09:28 อ้าวแพนิคเป็นยังไงบ้างก็ไม่
00:09:28 → 00:09:31 ควร
00:09:31 → 00:09:35 เอ่อแบบชัดเจนไม่ค่อยมีครับไม่ไม่ไม่ไม่
00:09:35 → 00:09:37 ไม่เห็นว่ามีแบบที่ที่ที่ใช้ประเมินชัด
00:09:37 → 00:09:40 เจนแต่ว่าเอ่อเนี่ยแหละครับคนที่เป็น
00:09:40 → 00:09:43 แพนิคก็จะมีหลายๆอาการขึ้นมาเพราะฉะนั้น
00:09:43 → 00:09:47 ถ้ารู้สึกว่าอยู่ๆมีอาการพวกเหมือนตื่น
00:09:47 → 00:09:49 เต้นตกใจมือคือตื่นตระหนกอ่ะเนาะหลายๆ
00:09:49 → 00:09:53 อาการพร้อมกันนะครับแล้วเดี๋ยวมันก็หายก็
00:09:53 → 00:09:55 ก็มีโอกาสเป็นแพนิคเยอะก็แนะนำให้ไปตรวจ
00:09:55 → 00:09:58 ก่อนอาจจะตรวจทางฝั่งเอ่อคุณหมอทั่วไปคุณ
00:09:58 → 00:10:01 หมออุรรมก่อนก็ได้หรือมหาจิตแพทย์เลยก็
00:10:01 → 00:10:03 ได้เพราะว่าในขั้นต้นเนี่ยคือเราก็ต้อง
00:10:03 → 00:10:05 เช็คก่อนว่าไม่ไม่ได้มีโรคอื่นจริงๆนะ
00:10:05 → 00:10:08 ครับแล้วก็ถ้าเป็นแพนนิคก็รักษาไปนะครับ
00:10:08 → 00:10:12 คนไข้แพนิคส่วนใหญ่รักษาหายครับหลายคน
00:10:12 → 00:10:14 เนี่ยคือมันก็ยังมีอาการค้างอยู่บ้างมี
00:10:14 → 00:10:17 นิดนหน่อยๆแต่เกิดขึ้นปุ๊บเดี๋ยวเขจัดการ
00:10:17 → 00:10:19 ได้เองเลยมันก็จะไม่มีผลต่อชีวิตของเขา
00:10:19 → 00:10:22 ครับหลายคนเนี่ยอาการไม่ได้เกิดถี่มากนะ
00:10:22 → 00:10:25 ครับก็ก็ก็อาจจะใช้เวลานานกว่าว่าเออเร
00:10:25 → 00:10:27 มันเริ่มเป็นปัญหาแล้วก็มาหาหมผมเองจริงๆ
00:10:27 → 00:10:29 ก็มีคนไข้ที่เป็น pic Attack แต่ไม่เคย
00:10:29 → 00:10:32 ไม่เคยเป็นโรคแพนิคคือมีแทคมาเรื่อยๆแต่
00:10:32 → 00:10:35 ฉันทนได้ฉันมีอย่างอื่นสำคัญกว่าก็แล้ว
00:10:35 → 00:10:38 นานๆทีแล้วค่อยมาหาหมอก็มีครับอันนี้อัน
00:10:38 → 00:10:40 นี้ก็แล้วแต่
00:10:40 → 00:10:44 [เพลง]
00:10:44 → 00:10:47 คอาการที่ใกล้เคียงกันซึ่งซึ่งคนส่วนใหญ่
00:10:47 → 00:10:49 เป็นมากกว่าก็คือเป็นอาการของความวิตก
00:10:49 → 00:10:52 กังวลโดยทั่วๆไปแต่นี้ก็มักจะสำคัญกับเรา
00:10:52 → 00:10:54 มีเรื่องเครียดมีเรื่องที่เป็นห่วงอยู่นะ
00:10:54 → 00:10:58 ครับเอ่อพวกอาการใจสั่นอาการหายใจไม่อิ่ม
00:10:58 → 00:11:00 แต่ว่าไม่ได้มีมีหลายๆอาการมาพร้อมกัน
00:11:00 → 00:11:03 แล้วก็ไม่ได้อยู่ๆก็เป็นเยอะขึ้นมาทันที
00:11:03 → 00:11:05 ส่วนใหญ่ก็จะเป็นอาการในกลุ่มความวิตก
00:11:05 → 00:11:07 กังวลนี่แหละจริงๆอันนั้นก็อาจจะเป็นความ
00:11:07 → 00:11:10 กังวลได้นะครับตอนที่เรากังวลอยู่เยอะๆมี
00:11:10 → 00:11:12 อะไรหลายๆเรื่องในสมองเนาะเราก็จำไม่ค่อย
00:11:12 → 00:11:15 ได้หรอกว่าเมื่อกี้ทำอะไรสติไม่ค่อยมีนะ
00:11:15 → 00:11:17 ครับเราก็อาจจะต้องย้อนกลับไปดูย้อนกลับ
00:11:17 → 00:11:20 ไปเช็คมากหน่อยนะครับในขณะที่ถ้าย้ำคิด
00:11:20 → 00:11:22 ย้ำทำที่อาจจะเป็นห่วงเรื่องความปลอดภัย
00:11:22 → 00:11:24 กลัวไฟไหม้กลัวไฟฟ้าช็อตอันนั้นเขาก็จะ
00:11:24 → 00:11:27 ย้ำมันก็จะย้ำไปเรื่อยๆ
00:11:27 → 00:11:32 ครับ
00:11:32 → 00:11:35 ก็อาการแพนิคนะครับจริงๆอาการแพนิคเนี่ย
00:11:35 → 00:11:36 เกิดขึ้นเป็นเป็นธรรมชาติของมนุษย์นะ
00:11:36 → 00:11:39 มนุษย์เกิดขึ้นได้เลยนะครับก็หลักสำคัญก็
00:11:39 → 00:11:43 คือมีอาการที่ดูตื่นเต้นนะดูตื่นตระหนกมี
00:11:43 → 00:11:46 หายใจมีเรื่องหัวใจนะครับมีเรื่องท้อง
00:11:46 → 00:11:49 หรือมีเรื่องเอ่อคระบบประสาทเรื่องเวียน
00:11:49 → 00:11:51 หัวหรือชาได้นะครับเกิดขึ้นมาพร้อมๆกันใน
00:11:51 → 00:11:55 เวลาอันสั้นนะครับเอ่อก็สิ่งที่อยากให้ทำ
00:11:55 → 00:11:58 ก็จริงๆถ้าครึ่งเป็นเนี่ยก็ไปหาหมอได้นะ
00:11:58 → 00:11:59 ครับไม่ไม่ไม่ใช่ใช่เรืื่องหน้าอายไม่ใช่
00:11:59 → 00:12:01 เรื่องบอกว่าฉันจะเป็นบ้าหรืออะไรนะครับ
00:12:01 → 00:12:04 ถ้าเป็นแพนิคคนไข้ส่วนใหญ่หายอยู่แล้วไม่
00:12:04 → 00:12:06 ับการรักษาที่ถูกต้องถ้าจะต้องกินยาก็กิน
00:12:06 → 00:12:09 อยู่พักนึงนะครับอ่าเราอาจจะป้องกันตัว
00:12:09 → 00:12:12 จากแพนิคได้บ้างนะครับโรคอาการต่างๆของ
00:12:12 → 00:12:15 แพนิคเนี่ยบางทีสัมพัธกับการใช้ยาโดย
00:12:15 → 00:12:19 เฉพาะสารเสพติดนะครับพวกแอมเฟตามีนโคเคน
00:12:19 → 00:12:21 พวกนี้สำคัญเพราะฉะนั้นก็โดยทั่วไปครับก็
00:12:21 → 00:12:23 ไม่เอย่าไปยุ่งกับมันนะครับยาพวกเนี้ย
00:12:23 → 00:12:25 สามารถกระตุ้นให้ระบบอัตโนมัติเนี่ยทำงาน
00:12:25 → 00:12:28 เยอะขึ้นมาได้ฉะนั้นอาการเหมือนแพนิคเป๊ะ
00:12:28 → 00:12:30 เลยครับออกอกำลังกายอย่างเหมาะสมก็ช่วย
00:12:30 → 00:12:33 ได้ครับก็แต่ว่าคนไข้แพนิคหลายคนเนี่ยก็
00:12:33 → 00:12:34 จะรู้สึกว่าแบบช่วงที่เป็นก็จะแบบอาจจะ
00:12:34 → 00:12:36 ไม่มีแรงหรือไม่มั่นใจกลัวว่าออกแรงเยอะ
00:12:36 → 00:12:39 ไปเดี๋ยวคใจเต้นเร็วแต่คำแนะนำก็คือออก
00:12:39 → 00:12:42 กำลังกายเอาเอาเท่าเอาเท่าที่สบายใจนะ
00:12:42 → 00:12:45 ครับแต่การได้ขยับบ้างเนี่ยโรคทั้งโรคซึม
00:12:45 → 00:12:47 เศร้าทั้งโรควิตกกังวลหรือรวมถึงแพนิค
00:12:47 → 00:12:50 ด้วยเนี่ยก็มักจะดีขึ้นเอ่อถ้าเป็นแพนิค
00:12:50 → 00:12:52 เยอะๆไม่ได้รับการรักษานะคนไข้จมอยู่กับ
00:12:52 → 00:12:55 ความกังวลความกลัวอย่างนั้นก็มีโอกาสที่
00:12:55 → 00:12:58 จะเอ่อมีโรคซึมเศร้าแทรกแทรกเติมขึ้นมา
00:12:58 → 00:13:00 ได้ครับ
00:13:00 → 00:13:03 [เพลง]
00:13:03 → 00:13:07 T Health เราจะรวบรวมความรู้ทางด้าน
00:13:07 → 00:13:10 สุขภาพจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือพร้อม
00:13:10 → 00:13:14 ก่อติดความเคลื่อนไหวจากทุกประเด็นสุขภาพ
00:13:14 → 00:13:18 รอบโลกสะท้อนผ่านความคิดมุมมองของแพทย์
00:13:18 → 00:13:21 ผู้เชี่ยวชาญและองค์ความรู้ทางด้านต่างๆ
00:13:21 → 00:13:27 tn and Health เข้าถึงทุกสาระสุขภาพ
00:13:27 → 00:13:29 เสริมพุ
00:13:29 → 00:13:33 กันรู้ทัน
00:13:33 → 00:13:50 [เพลง]
00:13:50 → 00:13:57
00:13:57 → 00:14:00 โลก
00:14:00 → 00:14:08 [เพลง]
00:14:09 → 00:14:12 e