- คำถาม:
- การรักษาโรคภูมิแพ้ควรพึ่งพาเพียงยาหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่ควรพึ่งพาเพียงยาเพียงอย่างเดียว การรักษาโรคภูมิแพ้ต้องรวมกับการปรับ Lifestyle ด้วย เช่น นอนให้พอ ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ออกกำลังกายอย่างน้อย 15-20 นาทีต่อวัน และพยายามได้รับแสงแดดวันละ 15 นาที เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย
อยากหายป่วย | HealthCareMindset EP.01 | นพ.วินัยโบเวจา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:47มีวันหยุดยาได้นะอย่างที่ตำราเค้าพูดถ้า
00:10:50Lifestyle อยู่เป็นอย่างนี้ลองดูไหมครับ
00:10:52ผมเป็นตัวอย่างคนนึงลองดูน้องค่อยๆฝึกนิด
00:10:56นึงดูไม่ค่อยหลังทุ่มนึง 2 ทุ่มอย่าเพิ่ง
00:11:00กินอะไรพยายามอาทิตย์นึงอาจจะมีวันสองวัน
00:11:02ได้วันหยุดนะว่าโดยรวมพยายามพยายามตื่น
00:11:05เช้าให้มากขึ้นดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรนะฮะ
00:11:08พยายามดุนแดดวันละ 15 นาทีออกกำลังกายทุก
00:11:11วันอย่างน้อย 15 20 นาทีไม่ต้องรู้มาก
00:11:13เริ่มจากเดินก่อนหรือจะวิ่งเบาอะไรก็ได้
00:11:17ให้มันเครื่องมันติดก่อนน้องนี้สัก 2
00:11:20เดือน
00:11:21อานิเมะจบแค่นี้ก่อนมันแค่นี้ก็ผ่านไป
00:11:25แล้วจบให้เป็นตัวอย่างที่ผมจะแสดงให้เห็น
00:11:27ว่าอะไรครับเราในฐานะคนไข้เนี่ยะ