00:00:00 → 00:00:05 ค่ะ
00:00:05 → 00:00:11 [เพลง]
00:00:11 → 00:00:15 วันนี้มาหาหมอกระดูกข้อเท้าล่ะเป็นนัก
00:00:15 → 00:00:18 กีฬาทีมชาติแล้วเกิดขึ้นเพราะการซ่อมวิ่ง
00:00:18 → 00:00:21 มันก็เป็นอาการมาเรื่อยๆแล้วมันก็เจ็บมา
00:00:21 → 00:00:24 จนข้อเท้าร้าวข้างบนว่าจะไม่ได้วิ่งให้
00:00:24 → 00:00:27 ทีมชาติอีกแล้วค่ะเพราะว่าถ้าเจ็บหนัก
00:00:27 → 00:00:29 แล้วมันก็อาจจะได้ผ่าตัดแล้วก็เล่นไม่ได้
00:00:29 → 00:00:34 เลยค่ะ
00:00:34 → 00:00:38 วันนี้ผมพาคนไข้มาหาคุณหมอแล้วครับเป็น
00:00:38 → 00:00:43 อะไรครับวันนี้เจ็บข้อเท้าค่ะทางขวาครับ
00:00:43 → 00:00:47 ไปทำอะไรมาถึงเจ็บนะครับ 2 กีฬาค่ะเล่น
00:00:47 → 00:00:51 อะไรเอ่ยนักเลงค่ะเป็นเรื่องนะเราเป็นนัก
00:00:51 → 00:00:54 กีฬาประจำสำหรับชิมชาติอยู่แล้วใช่ไหม
00:00:54 → 00:00:57 ครับและมันบาดเจ็บยังไงนะครับ
00:00:57 → 00:01:00 วิ่งแล้วมันก็เจ็บเนี่ยพริกไหมถ้าผิดขอ
00:01:00 → 00:01:03 ยืนอยู่ดีๆก็เจ็บขึ้นมาเลยค่ะนานแค่ไหน
00:01:03 → 00:01:05 แล้วครับประมาณ 3 เดือนนะคะ 3 เดือนนะเรา
00:01:05 → 00:01:09 รักษายังไงประคบเย็นจริงยาหรือว่าประคบ in
00:01:09 → 00:01:13 ครบร้อนได้หรือยังซ้อมหนักเหมือนเดิมค่ะ
00:01:13 → 00:01:16 สังเกตไหมครับว่าช่วงที่ก่อนที่จะเป็นเรา
00:01:16 → 00:01:20 ซ้อมหนักขึ้นกะทันหันไหมหรือว่าซ้อมปกติ
00:01:21 → 00:01:24 เลยเหมือนเดิมเลยใช่มั้ยคะแล้วครับเขาน้ำ
00:01:24 → 00:01:28 ดูนิดนึงนะครับก็จะเห็นว่าหลังเท้าดึงนี้
00:01:28 → 00:01:31 บวมกว่าอีกข้างนึงนะครับตรงนี้คือการ
00:01:31 → 00:01:35 อักเสบใช่ครับมันมีอาการอักเสบและบวมนะ
00:01:35 → 00:01:41 ครับแต่นั่งใหม่นะครับขายกขึ้นมานะครับ
00:01:41 → 00:01:46 ปกติเวลาตรวจแล้วก็จะตรวจหมดนะครับก็ตั้ง
00:01:46 → 00:01:51 แต่คำชีพจรขยับดูจดมากขึ้นไหมครับ
00:01:51 → 00:01:53 ค่ะวันนี้หน่อยค่ะอันนี้เราจะตรวจใน
00:01:53 → 00:01:57 ตำแหน่งที่คิดว่าตรงจากการบาดเจ็บนะครับ
00:01:57 → 00:02:01 ตรงนี้เจ็บไหมเจ็บตรงนี้นะครับตรงนี้เจ็บ
00:02:01 → 00:02:04 ได้ไหมครับไม่เจ็บนะตะตุงจะไม่ครับไม่ใช่
00:02:04 → 00:02:09 เจ็บนะอันไหนเนี่ยไม่เจ็บนะครับส่วนใหญ่
00:02:09 → 00:02:13 นักกีฬาก็จะเป็นข้อเท้าแพลงอ่ะนะครับซึ่ง
00:02:13 → 00:02:16 มันจะเจ็บเฉพาะด้านนอกเนี่ยส่วนใหญ่ใช่
00:02:16 → 00:02:18 ไหมคะส่วนใหญ่ครับซึ่งน้องคนนี้เป็น
00:02:18 → 00:02:21 ตำแหน่งหลังเท้านะครับซึ่งเป็นตำแหน่ง
00:02:21 → 00:02:24 สำคัญนะครับมันมีกระดูกชิ้นหนึ่งตรงนี้นะ
00:02:24 → 00:02:28 ครับๆเป็นตรงกลางของเป็นหัวใจของเท้าเลย
00:02:28 → 00:02:31 ค่ะซึ่งจะบาดเจ็บก็จะยากนิดนึงแล้วเวลา
00:02:31 → 00:02:35 วิ่งนี่ใส่รองเท้าตะปูหรือว่ารองเท้าแล้ว
00:02:35 → 00:02:39 แต่ตอนค่ะบางท่าวอร์มก็ใส่รองเท้าออมถ้า
00:02:39 → 00:02:43 วิ่งก็ 3 เท้าซ้อม 2 เวลาเช้าเย็นหรือ
00:02:43 → 00:02:47 กลางวัน 2 ตอนเที่ยงไหมไม่มาเลยนะเวลามัน
00:02:47 → 00:02:49 เกี่ยวข้องเลยนะครับเกี่ยวครับยังคือเจอ
00:02:49 → 00:02:52 ถ้านักกีฬาที่เคยซ้อมขอลาตอนเช้าเนี่ย
00:02:52 → 00:02:56 อุณหภูมิที่พื้นเนี่ยมันจะเย็นนั่งจะผ่าน
00:02:56 → 00:02:59 กลางคืนมาฮะแต่ถ้าซ้อมตอนเที่ยงหรือตอน
00:02:59 → 00:03:04 กลางวันตอนเย็นๆนะครับพื้นมันจะมีพลังงาน
00:03:04 → 00:03:07 เยอะขึ้นมันร้อนมากเวลากระแทกไปบนพื้นๆ
00:03:07 → 00:03:10 และร่างกายก็จะแอ๊บสอบพลังงานหมายทำให้
00:03:10 → 00:03:13 บาดเจ็บไงคืนที่ถือนะครับก็เกี่ยวของธาตุ
00:03:13 → 00:03:16 แต่นักกีฬาเราซ้อมเนี่ยเขาก็ต้องมีรอง
00:03:16 → 00:03:18 เท้าอยู่แล้วชั้นนึงไม่ใช่เหรอใครครับใช่
00:03:18 → 00:03:20 แต่มันก็ส่งผลเหมือนกันนะครับที่ล้อมอยู่
00:03:20 → 00:03:23 เค้าร้องทักส่งผลครับรองเท้านักวิ่งบาง
00:03:23 → 00:03:27 นิดเดียวนะครับมีพื้นบางแล้วก็มีตะปู
00:03:27 → 00:03:30 เพื่อให้เกาะพื้นขึ้นนักจะวิ่งช้าครับอัน
00:03:30 → 00:03:34 นี้บางจะวิ่งเร็วแต่ข้อเสียคือมันแจงบาด
00:03:34 → 00:03:37 เจ็บง่ายกระแทกแล้วก็บาดเจ็บได้ง่ายแล้ว
00:03:37 → 00:03:39 ก็เกิดเป็นคนทั่วไปนะครับที่ไม่ได้มี
00:03:39 → 00:03:42 อาชีพนักกีฬาแบบน้องเขากิจวัตรประจำวันใน
00:03:42 → 00:03:45 การใช้ชีวิตเนี่ยมันอาจจะทำให้เขา
00:03:45 → 00:03:48 ถ้าเป็นแบบน้องนี้ได้ไม่ได้ครับคือคนปกติ
00:03:48 → 00:03:53 เนี่ยถ้าเกิดใช้งานมากและรองเท้าแข็งนะ
00:03:53 → 00:03:56 ครับที่เราเจอได้บ่อยก็คืองานที่ต้องเดิน
00:03:56 → 00:03:59 เยอะๆเช่นที่อย่างผมเจอนี่คือพยาบาล
00:03:59 → 00:04:02 พยาบาลก็ต้องใส่รองเท้ามีส้นนิดนึงเวลา
00:04:02 → 00:04:05 เดินเยอะเนี่ยก็จะเกิดภาวะที่เขาเรียกว่า
00:04:05 → 00:04:09 กระดูกร้าวจากการใช้งานมากในพอสมควรจะ
00:04:09 → 00:04:11 เจิดเฉพาะจุดนะครับซึ่งส่วนใหญ่เนี่ยจะ
00:04:11 → 00:04:15 เกิดที่กระดูกกระดูกหลังเท้ามากกว่านะ
00:04:15 → 00:04:17 ครับเจ้าของน้องของน้องเขาจะเกิดที่
00:04:17 → 00:04:20 กระดูกกลางฝ่าเท้าซึ่งเจอได้น้อยกว่าแต่
00:04:20 → 00:04:24 สำคัญกว่าจะต้องรักษานะคะครับเดี๋ยววัน
00:04:24 → 00:04:28 นี้ผมว่าจะส่งไปตรวจเพิ่มนิดนึงนะครับ
00:04:28 → 00:04:31 เพราะว่าการตรวจร่างกายในก็จะพอบอกได้
00:04:31 → 00:04:35 คร่าวๆว่าสงสัยจะมีกระดูกบาดเจ็บนะครับ
00:04:35 → 00:04:38 อ่าเอกซเรย์ก็จะพอเห็นว่ากระดูกร้าวหรือ
00:04:38 → 00:04:44 เปล่า
00:04:44 → 00:04:47 นะฮะแล้วครับคุณหมอตอนนี้ซีเอ๊กซเรย์ก็มา
00:04:47 → 00:04:50 แล้วนะครับผมก็เป็นยังไงบ้างครับก็เราส่ง
00:04:50 → 00:04:53 ไปเอ็กซเรย์ที่เท้านะครับกระดูกชิ้นนี้นะ
00:04:53 → 00:04:56 ครับเดี๋ยวให้ดูโมเดลนิดนึงนะครับอันนี้
00:04:56 → 00:04:59 เป็นรูปเท้าของเราพอดีนะครับกระดูกตรงนี้
00:04:59 → 00:05:02 มีพละกระดูกกลางฝ่าเท้าจะประกอบไปด้วย
00:05:02 → 00:05:07 กระดูก 4 ชิ้น 1 2 3 4 5 5 ชิ้นน้อง
00:05:07 → 00:05:09 นี้นะครับซึ่งกระดูกชิ้นที่เราสงสัยตรง
00:05:09 → 00:05:12 ที่น้องเจ็บเขาอยู่ตรงนี้พอดีนะครับซึ่ง
00:05:12 → 00:05:15 ตรงกับกระดูกที่เป็นรูปเนี่ยก็จะเห็นว่า
00:05:15 → 00:05:20 มันมีรอยเงาดำๆนี้ก็คือน้องเขามีอาการไม่
00:05:20 → 00:05:25 เยอะนะครับก็คือกระดูกมันร้าวนิดเดียวก็
00:05:25 → 00:05:28 เป็นกระดูกที่หลังเท้าราวนะครับซึ่งถ้า
00:05:28 → 00:05:31 เจอตอนนี้ดีรักษาได้ง่ายนะครับเพราะว่า
00:05:31 → 00:05:34 กระดูกยังไม่เคลื่อนออกจากกันนะครับและ
00:05:34 → 00:05:37 กระดูกร้าวแบบนี้นะมันเกิดจากการที่น้อง
00:05:37 → 00:05:41 เขาใช้ซ้อมหนักสารน่ะครับซ้อมหนักแล้วนัก
00:05:41 → 00:05:44 วิ่งคนอื่นทำไมไม่เป็นนักมองก็วัดเขาก็
00:05:44 → 00:05:47 คือมีหลายปัจจัยที่จะทำให้กระดูกร้าวได้
00:05:47 → 00:05:52 นะครับตั้งแต่ 1 อายุเพศผู้หญิงนี่จะร้อง
00:05:52 → 00:05:55 ๆว่าผู้ชายนะครับเพราะมีฮอร์โมนที่แตก
00:05:55 → 00:05:58 ต่างกันนะครับความผอมนะความพร้อมเป็น
00:05:58 → 00:06:01 ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้กระดูกไม่แข็งไม่
00:06:01 → 00:06:05 แข็งเท่าคนอื่นลักษณะรูปเท้านะเช่นคนเท้า
00:06:05 → 00:06:09 แบนก็จะมีการบาดเจ็บพรุ่งนี้ได้ง่ายนะ
00:06:09 → 00:06:12 ครับถ้าแบ่งจะไม่มีอุ้งเท้าเวลาวิ่งมันก็
00:06:12 → 00:06:15 จะมีแรงกระแทกกระแทกเข้าไปเยอะมากกว่าทาง
00:06:15 → 00:06:17 อันนี้ถ้าเกิดสมมติว่าในกรณีถ้าน้องยัง
00:06:17 → 00:06:21 ฝืนสองไปต่อไปเรื่อยๆแล้วถ้าเกิดอาการบาด
00:06:21 → 00:06:23 เจ็บรุนแรงขึ้นรีบสุดท้ายเป็นยังไงนะฮะ
00:06:23 → 00:06:27 กระดูกชนิดก็มีต้องแต่เป็นไม่เยอะก็คือ
00:06:27 → 00:06:31 มันโชคดีหายเองได้นะครับซึ่งครึ่งนึงแล้ว
00:06:31 → 00:06:34 จะเป็นอย่างนั้นใกล้ครึ่งนึงคือไม่ซ่อม
00:06:34 → 00:06:37 ไม่ซ่อมร่างกายไม่ซ่อมตัวเองกระดูกมันจะ
00:06:37 → 00:06:40 ราวเพิ่มก็เหมือนลอย Clash มันแตกเพิ่ม
00:06:40 → 00:06:44 ครับจนสุดท้ายกระดูกมันแยกจากกันก็ใช้งาน
00:06:44 → 00:06:46 ไม่ได้ออกมาคราวนี้กลายเป็นเท้ามันจะ
00:06:46 → 00:06:49 เบี้ยวออกไปนะครับแล้วก็จะทำให้ข้อเสื่อม
00:06:49 → 00:06:52 แล้วกลับมาวิ่งเหมือนเดิมไม่ให้วิ่งไม่
00:06:52 → 00:06:54 ได้เดินก็เจ็บล่ะครับและอย่างน้องนะครับ
00:06:54 → 00:06:57 ถือว่าไม่เยอะมากไม่เยอะเป็นขึ้นบางๆครับ
00:06:57 → 00:07:00 ก็การรักษานี้ยังไงครับหลังจากที่เราได้
00:07:00 → 00:07:03 รู้อาการของน้องเขาก็อย่างแรกเลยก็อาจจะ
00:07:03 → 00:07:06 ต้องลดโปรแกรมการฝึกซ้อมนะครับคือตอนนี้
00:07:06 → 00:07:10 ซ้อมหนักจนกระดูกร้าวต้องหยุดซ้อมที่มี
00:07:10 → 00:07:13 การกระแทกขาดแต่พวกนี้เขาเป็นนักกีฬา
00:07:13 → 00:07:16 อาชีพหยุดเลยไม่ได้เดี๋ยวกล้ามเนื้อลีบหา
00:07:16 → 00:07:19 ครับเราก็จะเปลี่ยนโปรแกรมการฝึกซ้อมเช่น
00:07:19 → 00:07:22 ก็เข้าจริงเวททำได้ weight weight
00:07:22 → 00:07:24 Training ทำได้ทุกอย่างเพิ่มกล้ามเนื้อ
00:07:24 → 00:07:27 ใช่ส่วนการเคลื่อนคะบีโอกับหัวใจพวกนี้
00:07:27 → 00:07:30 หัวใจก็ต้องเต้นสม่ำเสมอตลอดเราก็จะให้
00:07:30 → 00:07:34 เป็นเล่นกีฬาที่มีกระแทกเช่นจักรยานปั่น
00:07:34 → 00:07:36 และหนาเครื่องโยกทะเลอิเลคทริคัล
00:07:36 → 00:07:40 เทรนเนอร์นะครับพวกนี้ก็สวยเปลี่ยนชาค่ะ
00:07:40 → 00:07:43 เป็นพฤติกรรมเดือนเปลี่ยนวิธีการฝึกซ้อม
00:07:43 → 00:07:46 ถ้าสะมุดทุกอย่างหายดีเป็นปกติแล้วน้องก็
00:07:46 → 00:07:48 สามารถกลับมาได้เขาใช้ได้เหมือนเดิม
00:07:48 → 00:07:51 พัฒนาการเขาควรเกินซ่อมแล้วหมดบางคน
00:07:51 → 00:07:54 อาจารย์มงคลว่าดีกว่าเดิมนะครับเพราะว่า
00:07:54 → 00:07:57 กระดูกที่ซ่อมตัวมันจะหนาตัวเก่าก็พูด
00:07:57 → 00:08:00 ง่ายสมัทภาพมันก็จะดีขึ้นค่ะอาบน้ำบางคน
00:08:00 → 00:08:03 หาอ้าวหายแล้วรู้สึกดีขึ้นก็เป็นไปตามการ
00:08:03 → 00:08:06 รักษาที่ให้นะครับสำหรับผู้ชนบ้านที่ทำ
00:08:06 → 00:08:09 รายการอยู่ถ้าไม่อยากจะกระดูกเค้าเล่าแบบ
00:08:09 → 00:08:11 นี้เลยค่ะมีวิธีป้องกันยังไงหรือว่า
00:08:11 → 00:08:14 เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมยังไงบ้างครับครับก็
00:08:14 → 00:08:18 การดูแลแอสุขภาพเท้าในมีความสำคัญบางคน
00:08:18 → 00:08:21 ให้ความสำคัญน้อยนะครับรองเท้าที่ใส่
00:08:21 → 00:08:24 เนี่ยมีความจำเป็นอย่างมากโดยเฉพาะลีลา
00:08:24 → 00:08:26 แต่ละชนิดที่มันไม่เหมือนกันครับนะครับ
00:08:26 → 00:08:31 อย่างเช่นกีฬาวิ่งรองเท้าที่วิ่งทำให้
00:08:31 → 00:08:34 วิ่งได้เร็วขึ้นก็จริงแต่ก็จะทำให้เกิด
00:08:34 → 00:08:36 การก็จะได้ง่ายนะครับเพราะฉะนั้นบางคน
00:08:36 → 00:08:40 เวลาฝึกซ้อมเนี่ยผมแนะนำให้ซ้อมบนพื้นที่
00:08:40 → 00:08:43 นิ่มขึ้นหรือใช้รองเท้าที่ไหนขึ้นนะครับ
00:08:43 → 00:08:46 อยากซ้อมบนลู่วิ่งตลอดเวลาซ้อมบนลู่วิ่ง
00:08:46 → 00:08:49 ตลอดเวลาก็จะเกิดการบาดเจ็บสะสมและเกิด
00:08:49 → 00:08:53 การร้าวหนึ่งที่สุดนะครับถ้ามีการบาดเจ็บ
00:08:53 → 00:08:55 เล็กน้อยให้รีบรักษาเพราะว่าถ้าบาดเจ็บ
00:08:55 → 00:08:58 เล็กน้อยบางคนพยายามวิ่งไปสวยหน้าตรง
00:08:58 → 00:09:00 ตำแหน่งที่ไม่ควรลงไม่ลงมาเจ็บเยอะเข้าไป
00:09:00 → 00:09:03 หามันก็พริกซ้ำได้ง่ายไปเกิดการบาดเจ็บ
00:09:03 → 00:09:06 ตำแหน่งอื่นซึ่งจะทำให้รักษาซับซ้อนขึ้น
00:09:06 → 00:09:09 ไปอีกคุณหมอครับดูอาการของน้องแล้วแบบนี้
00:09:09 → 00:09:11 ก็ถือว่ายังเริ่มต้นอยู่ที่ยังไม่หนักมาก
00:09:11 → 00:09:14 ครับผมนะครับน้องครับมีอะไรสงสัยอยากจะ
00:09:14 → 00:09:18 ถามคุณหมอไหมครับพักฟื้นนานไหมคะกระดูก
00:09:18 → 00:09:22 แหละครับมันจะซ่อมตัวเองนะครับโดยปกติ
00:09:22 → 00:09:24 แล้วกระดูกทั่วไปจะใช้เวลาประมาณเดือน
00:09:24 → 00:09:27 ครึ่งนะครับแต่ในกระดูกที่เราลงน้ำหนัก
00:09:27 → 00:09:30 ตลอดเวลาเนี่ยกระดูกเท้าเนี่ยนะครับอาจจะ
00:09:30 → 00:09:33 ใช้เวลานานถึง 2 เดือนถึง 3 เดือนนะครับ
00:09:33 → 00:09:36 คือมีความสามารถในการหายถ้าเรากินอาหาร
00:09:36 → 00:09:40 ครบจึงแคลเซียมอยู่ตลอดเวลากินวิตามินที่
00:09:40 → 00:09:43 เหมาะเสริมให้ก็จะทำให้การซ่อมตัวดีขึ้น
00:09:43 → 00:09:46 นะครับถ้ากล้ามเนื้อมันอื่นแข็งแรงคือ
00:09:46 → 00:09:49 Training อย่างเหมาะสมอยู่ตลอดเวลาผม
00:09:49 → 00:09:51 ชื่อว่าประมาณเดือนครึ่งถึงสองเดือนเนี่ย
00:09:51 → 00:09:54 เราจะกลับไปซ้อมได้เท่าเดิมนะครับก็ใช้
00:09:54 → 00:09:56 เวลาเป็นเดือนการๆเหมือนกันนะครับคุณหมอ
00:09:56 → 00:09:59 ครับผมขึ้นมาบอกว่าอาหารมีผลต่อกระดูกมาก
00:09:59 → 00:10:02 โดยเฉพาะถ้าเราเสี้ยมก็เกิดคนทั่วไปไม่
00:10:02 → 00:10:06 อยากจะข้อเท้าแตกกระดูกแตกทานแคลเซียม
00:10:06 → 00:10:09 เสริมไปเลยได้ไหมครับได้ครับก็ก็คนปกติ
00:10:09 → 00:10:12 เนี่ยมวลกระดูกแข็งแรงที่สุดประมาณช่วง
00:10:12 → 00:10:15 อายุ 30 ถึง 35 ครับนะภาษาชาวบ้านกับพี่
00:10:15 → 00:10:19 ของชีวิตนะครับการสะสมแคลเซียมมาตั้งแต่
00:10:19 → 00:10:22 อายุน้อยเนี่ยถือเป็นกำไรนะครับเพราะ
00:10:22 → 00:10:24 ฉะนั้นต้องเด็กๆและภาคการกินที่พ่อแม่ให้
00:10:24 → 00:10:27 กินนมเยอะๆหรือว่ากินอาหารที่มีแคลเซียม
00:10:27 → 00:10:32 เยอะเช่นปลาผักใบเขียวถั่วเนยเนยแข็งนะ
00:10:32 → 00:10:35 ครับก็จะทำให้มวลกระดูกและแข็งกว่ามีอายุ
00:10:35 → 00:10:38 30 35 แข็งกว่าคนอื่นพอถึงเวลากระดูก
00:10:38 → 00:10:41 มันเริ่มบางเราก็มีต้นทุนที่ดีกว่าออก
00:10:41 → 00:10:44 แคลเซียมที่ว่าเน็ตต้องมาจากอาหารแล้ว
00:10:44 → 00:10:46 เป็นแคลเซียมไม่ได้เลยได้ทุกอย่างให้
00:10:46 → 00:10:48 เหมือนกันได้ทุกอย่างคำอาจจะบางคนบอกว่า
00:10:48 → 00:10:51 ชอบกินนมกินเยอะนะครับวันหนึ่งกินลิป 2
00:10:51 → 00:10:54 ลิตรก็พอกินได้แต่บางคนออกกินไม่ได้ก็
00:10:54 → 00:10:58 ต้องกินอาหารเสริมช่วยนะครับแสดงอุปกรณ์
00:10:58 → 00:11:02 พฤติกรรมการการใช้ชีวิตคามส่งผลต่อเท้า
00:11:02 → 00:11:05 หมดเลยว่าภาพการครูดาวเนี่ยสำคัญนะคะอุ่น
00:11:05 → 00:11:08 ดิบางคนเขาเขาไม่ใส่ใจในเรื่องแบบนี้ใช่
00:11:08 → 00:11:10 นะครับไปถึงก็เล่นเลยอ่าเกิดการบาดเจ็บ
00:11:10 → 00:11:13 ได้ง่ายใช่นะครับแต่สำหรับน้องนี่อย่าง
00:11:13 → 00:11:16 เพิ่งเริ่มต้นนะครับเสียวของพักฟื้นแป๊บ
00:11:16 → 00:11:18 นึงเดี๋ยวกลับไปฟิตใหม่ได้เหมือนเดิมได้
00:11:18 → 00:11:20 นะครับวันนี้ต้องขอขอบคุณคุณหมอนะครับ
00:11:20 → 00:11:22 แล้วก็น้องด้วยนะครับที่มาพูดคุยเกี่ยว
00:11:22 → 00:11:24 เครื่องของลูกของกระดูกข่าวนะครับเขาก็
00:11:24 → 00:11:26 คุณก็มันออกครับหวัดดีครับขอบคุณนะครับ
00:11:26 → 00:11:29 น้องครับอ่ะ
00:11:29 → 00:11:32 ม.ค