00:00:01 → 00:00:04 มันเป็นที่คือฮามากในช่วง 2-3 ปีที่ผ่าน
00:00:04 → 00:00:10 มาที่มีอาหารเสริมที่สามารถย้อนวัยคุณได้
00:00:10 → 00:00:14 ผมได้ยินเรื่องนี้มาหลายปีแต่ว่าผมทดลอง
00:00:15 → 00:00:18 กับตนเองนั้นประมาณ 1 ปีที่แล้วและพบว่า
00:00:18 → 00:00:22 มันได้ผลจริงจึงนำมาเล่าจากประสบการณ์
00:00:22 → 00:00:26 จริงและในคลิปนี้ผมจะอธิบายว่ากลไกมันทำ
00:00:26 → 00:00:27 งานยังไง
00:00:27 → 00:00:31 และต้องขอเตือนว่าคลิปนี้มีโฆษณาแฝงที่
00:00:31 → 00:00:35 คุณสามารถกระโดดข้ามได้ไม่ได้บังคับให้ดู
00:00:35 → 00:00:38 ไม่ต้องรอ 10 วินาทีจำได้เลย
00:00:38 → 00:00:42 สวัสดีครับผมรอชุมพงษ์ทองวันนี้จะมาพูด
00:00:42 → 00:00:46 เรื่องสำคัญเรื่องที่หลายคนรอคอยว่าเงิน
00:00:46 → 00:00:49 สามารถซื้อเวลาได้หรือไม่เงินสามารถชะลอ
00:00:49 → 00:00:52 ความแก่ได้หรือไม่และคำตอบก็คือมันทำได้
00:00:53 → 00:00:57 สิ่งที่ใฝ่ฝันกันมานานรวมถึงจิ๋นซี
00:00:57 → 00:00:59 ฮ่องเต้ด้วยว่าจะมียาวิเศษ
00:00:59 → 00:01:04 ที่จะทำให้เขาอยู่เป็นอมตะแต่ว่าไอ้ทำให้
00:01:04 → 00:01:07 อยู่เป็นอมตะนั้นก็คงจะใช้เวลาอีกเป็น
00:01:07 → 00:01:10 ร้อยปีในขณะนี้สิ่งที่ทำได้ก็คือการย้อน
00:01:10 → 00:01:14 วัยถ้าเกิดคุณสามารถย้อนวัยได้ปีละครึ่ง
00:01:14 → 00:01:17 ปีก็หมายความว่าคุณสามารถชะลอความแก่ไป
00:01:17 → 00:01:21 ได้ถึงเท่าตัวมนุษย์ส่วนมากกลัวความเจ็บ
00:01:21 → 00:01:25 ป่วยมากกว่ากลัวความตายในปัจจุบันเนี่ยคน
00:01:25 → 00:01:29 มักจะแข็งแรงจนถึง 82 แล้วก็ติดตีนกัน 5
00:01:29 → 00:01:33 ปีเรียกว่าเสียชีวิต 87 ผมไม่อยากให้คุณ
00:01:33 → 00:01:36 เป็นหนึ่งในบรรดามนุษย์เฉลี่ยเรานั้นผม
00:01:36 → 00:01:39 อยากให้คุณแข็งแรงจนถึง 10 ปีแล้วก็ป่วย 2
00:01:39 → 00:01:43 วันตายเลยมนุษย์พยายามหาสาเหตุของความชรา
00:01:43 → 00:01:48 เนี่ยมันนานแล้วก็เพิ่งจะมาค้นพบว่าทำไม
00:01:48 → 00:01:51 ร่างกายมันถึงฉลาดและทำยังไงมันถึงไม่ให้
00:01:51 → 00:01:54 เกิดความฉลาดก่อนอื่นเราจะต้องมาดูก่อน
00:01:54 → 00:01:58 ว่าความชรามันคืออะไรในทางชีววิทยา
00:01:58 → 00:02:02 มันมีปัจจัยที่บ่งบอกถึงความฉลาดแต่ตัว
00:02:02 → 00:02:06 บ่งชี้ที่สำคัญที่สุดคือกำลังวังชาคือ
00:02:06 → 00:02:09 ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อของ
00:02:09 → 00:02:13 มนุษย์แม้ว่ามีจำนวนเซลล์เท่ากันพออายุ
00:02:13 → 00:02:17 มากขึ้นกำลังของมันลดลงมันเกิดอะไรขึ้น
00:02:17 → 00:02:22 เหมือนกับนักมวยคนคนเดียวกันปอนด์ต่อ
00:02:22 → 00:02:24 ปอนด์เนี่ยน้ำหนักเท่ากันกล้ามเนื้อของ
00:02:24 → 00:02:28 เขาเท่ากันแต่ทำไมนักมวยคนนี้ในวัย 25
00:02:28 → 00:02:33 ถึงแข็งแรงกว่าในวัย 35 ทั้งๆที่หน้าตัด
00:02:33 → 00:02:37 กล้ามเนื้อก็เหมือนกันแต่ทำไมพลังหมัดมัน
00:02:37 → 00:02:40 ถึงลดลงมันเป็นเพราะว่าอายุตามปฏิทินหรือ
00:02:40 → 00:02:43 เปล่าหรือเซลล์มันเสื่อมและอะไรในเซลล์
00:02:43 → 00:02:47 ที่มันเสื่อมและผมพยายามอ่านทุกคอมเมนต์
00:02:47 → 00:02:49 แต่คอมเมนต์ที่จะโผล่มาให้ผมเห็นก่อนก็
00:02:49 → 00:02:51 คือ Comment ของสมาชิกที่มีสัญลักษณ์
00:02:51 → 00:02:52 เหล่านี้
00:02:53 → 00:02:56 ในเซลล์กล้ามเนื้อจะว่าไปกระทบเซลล์นั่น
00:02:56 → 00:02:59 แหละมันจะมีแบคทีเรียเล็กๆที่มนุษย์ลับ
00:02:59 → 00:03:02 ออกมาเป็นพันล้านปีที่แล้วยังไม่ได้เป็น
00:03:02 → 00:03:06 ปลาด้วยซ้ำไปในแต่ละเซลล์เนี่ยจะมี
00:03:06 → 00:03:09 แบคทีเรียพวกนี้เข้ามาอยู่อาศัยเป็นพัน
00:03:09 → 00:03:12 ตัวแบคทีเรียเหล่านี้กลายเป็นส่วนหนึ่ง
00:03:12 → 00:03:15 ของมนุษย์ของสิ่งมีชีวิตสัตว์หลายเซลล์มา
00:03:15 → 00:03:19 ร่วมพันล้านปีมีชื่อว่าไมโทคเป็นตัวผลิต
00:03:19 → 00:03:21 พลังงาน
00:03:21 → 00:03:25 ไมโทคมันก็เหมือนกับหม้อปั่นไฟคนที่เรียน
00:03:25 → 00:03:28 ชี้ว่าวิทยามาก็จะรู้ว่ามันสร้าง ATP
00:03:28 → 00:03:32 ซึ่งเป็นโมเลกุลที่เปรียบได้กับกระแสไฟ
00:03:32 → 00:03:35 ฟ้านอกจากนี้มันก็ยังสร้างภูมิต้านทานให้
00:03:35 → 00:03:38 กับร่างกายด้วยบอกเซลล์ให้ตายสร้างใหม่
00:03:38 → 00:03:41 และนำสเต็มเซลล์มาใช้ได้อย่างมี
00:03:41 → 00:03:42 ประสิทธิภาพ
00:03:42 → 00:03:47 รวมถึงการปรับระดับแคลเซียมปรับสมดุลต่าง
00:03:47 → 00:03:51 ๆของร่างกายประเด็นมันมีอยู่ว่าคนวัย 25
00:03:51 → 00:03:54 เนี่ยมันเหมือนกับว่าเขามีหม้อไฟใหม่
00:03:54 → 00:03:57 กล้ามเนื้อของเขา 1 กิโลเขาสามารถยกน้ำ
00:03:57 → 00:04:02 หนักได้ 10 กิโลอันนี้เป็นตัวอย่างแต่คน
00:04:02 → 00:04:06 วัย 60 กล้ามเนื้อเท่ากันแต่เสมือนกับว่า
00:04:06 → 00:04:10 มีหม้อไฟเก่ากล้ามเนื้อ 1 กิโลเท่ากัน
00:04:10 → 00:04:14 เนี่ยกลับยกได้แค่ 5 กิโลก็คือจำนวน
00:04:14 → 00:04:17 ไมโตรคอนเดรียในเซลล์มันลดลงเท่านั้นยัง
00:04:17 → 00:04:21 ไม่พอประสิทธิภาพของมันเนี่ยก็ลดลงด้วย
00:04:21 → 00:04:25 มันก็เลยสร้าง ATP ไม่เท่ากับสมัยที่อยู่
00:04:25 → 00:04:30 ในวัยหนุ่มสาวมันถึงทำให้คนแก่ซึ่งมี
00:04:30 → 00:04:34 กล้ามเนื้อเท่ากับคนหนุ่มสาวแต่ว่ากำลัง
00:04:34 → 00:04:38 มันลดลงจากเดิมมีไมโทค
00:04:38 → 00:04:42 อยู่ในนั้นก็อาจจะเหลือ 1,200 ตัว
00:04:42 → 00:04:45 ประสิทธิภาพของแต่ละตัวที่เคยเป็น 100%
00:04:45 → 00:04:49 ก็อาจจะเหลือ 70% ทำให้มันทำงานไม่มี
00:04:49 → 00:04:52 ประสิทธิภาพและมันก็เหมือนกับเป็นซอมบี้
00:04:52 → 00:04:53 ไม่ตายสักที
00:04:53 → 00:04:57 ทีนี้ทำไมมันไม่สร้างใหม่โยนเซลล์เก่า
00:04:57 → 00:05:01 ทิ้งแล้วก็สร้างใหม่ซะเลยปัญหาก็คือมัน
00:05:01 → 00:05:05 สื่อสารกับนิวเคลียสได้ไม่ดีเวลามันแก่
00:05:05 → 00:05:08 ตัวแล้วเนี่ยไอ้สิ่งที่มันใช้สื่อสารร่าง
00:05:08 → 00:05:09 กายสร้างให้มันไม่พอ
00:05:09 → 00:05:14 และวิธีการที่จะย้อนวัยก็คือจะต้องทำให้
00:05:14 → 00:05:17 ทุกเซลล์มันมีmitochเดียเพิ่มขึ้นขณะ
00:05:17 → 00:05:19 เดียวกันไอ้เซลล์ที่จะตายอยู่แล้วว่าก็
00:05:19 → 00:05:22 ปล่อยให้มันตายไปแล้วก็สร้างใหม่แต่ว่า
00:05:22 → 00:05:25 เวลาสร้างใหม่นั้นจะต้องสร้างให้ดีกว่า
00:05:25 → 00:05:28 เดิมจะต้องสร้างแบบย้อนวัยไม่ใช่สร้าง
00:05:28 → 00:05:32 แล้วเสื่อมลงไอ้ไมค์ตัวคนเดียวมันเหมือน
00:05:32 → 00:05:35 กับเครื่องยนต์สันดาปเชื้อเพลิงของมัน
00:05:35 → 00:05:40 เรียกว่า nad แล้วจะว่าไปคุณไปฉีด nad ก็
00:05:40 → 00:05:44 ได้คอร์สละแสนบาทเข็มละหมื่นคอร์สนึงก็ 10
00:05:44 → 00:05:48 เข็มนี่เป็นการเติมเชื้อเพลิงแบบชนิดที่
00:05:48 → 00:05:52 เอาเบนซินผสมออกซิเจนฉีดเข้าไปเลยนะแต่
00:05:52 → 00:05:55 ว่ามันจะดีกว่าไหมถ้าเกิดคุณเอาเบนซินเฉย
00:05:55 → 00:06:00 ๆฉีดเข้าไปแล้วให้มันหาออกซิเจนเองมันก็
00:06:00 → 00:06:03 ประหยัดกว่าถูกไหมครับ nad มันเหมือนกับ
00:06:03 → 00:06:07 การเหยียบคันเร่งเพิ่มน้ำมันเข้าไปใน
00:06:07 → 00:06:11 กระบอกสูบมันก็มีกำลังเพิ่มขึ้นทันทีและ
00:06:11 → 00:06:14 อันที่ 2 ที่น่าสนใจแล้วผมอยากจะให้คุณ
00:06:14 → 00:06:18 โฟกัสตรงนี้คือ nad มันช่วยให้ไมโตรคน
00:06:18 → 00:06:21 เดียวสื่อสารกับนิวเคลียสได้ดีขึ้นเวลา
00:06:21 → 00:06:25 ที่จะสร้างเซลล์ใหม่มันก็สื่อสารว่าไอ้
00:06:25 → 00:06:27 ตัวที่เป็น Stem Cell ที่เป็นเซลล์ต้น
00:06:27 → 00:06:30 กำเนิดหน้าตามันเป็นยังไงทำออกมาแล้วให้
00:06:30 → 00:06:33 มันใกล้เคียงกับของเดิมมันก็เลยทำให้คุณ
00:06:33 → 00:06:38 สามารถย้อนวัยมีกำลังวังชามากกว่าเดิมและ
00:06:38 → 00:06:42 nmn รวมถึง nr เขาเรียกว่ามันเป็น
00:06:42 → 00:06:45 precaser หรือว่ามันเป็นวัตถุดิบที่ร่าง
00:06:45 → 00:06:50 กายจะนำไปใช้แล้วก็สร้าง nad นะอีกครั้ง
00:06:50 → 00:06:53 นึง nad คือเชื้อเพลิงที่ไม่ตรงข้อเดียว
00:06:53 → 00:06:57 มันสามารถใช้ได้ทันทีแต่ถ้าคุณฉีด nad
00:06:57 → 00:07:01 ราคามันแพงสู้กินดีกว่ามันเหมือนกับว่า
00:07:01 → 00:07:04 คุณจะฉีดคาเฟอีนเข้าร่างกายอย่างนี้คุณ
00:07:04 → 00:07:07 กินคอฟฟี่ไม่ดีกว่าเหรอมันถูกกว่าที่คุณ
00:07:07 → 00:07:11 ไปฉีดคาเฟอีนเข้ากระแสเลือดอีกส่วนไอ้การ
00:07:11 → 00:07:15 สร้างเซลล์ใหม่มันต้อง Copy sale เดิมที
00:07:15 → 00:07:17 นี้การ copy sale เดิมนั้นมันจะต้องดู
00:07:18 → 00:07:22 ต้นฉบับจากสเต็มเซลล์ anat ไอ้พลังงานตรง
00:07:22 → 00:07:26 นี้มันช่วยให้ Copy ได้เหมือนเดิมมากขึ้น
00:07:26 → 00:07:30 ไอ้จุดที่อยู่ปลายของโครโมโซมมันสามารถ
00:07:30 → 00:07:33 ยาวขึ้นได้และไม่เคยปรากฏมาก่อนว่ามันยาว
00:07:33 → 00:07:37 ขึ้นมันมีแต่จะหดสั้นลงเหมือนกับเครื่อง
00:07:37 → 00:07:41 ถ่ายเอกสารถ่ายจะ Copy ที่ 1 เอา Copy
00:07:41 → 00:07:43 ที่หนึ่งไปถ่ายเป็น Copy ที่ 2 มันก็
00:07:43 → 00:07:46 เลือนลางไปเรื่อยๆจนกว่าเราจะไปแอบเห็น
00:07:46 → 00:07:50 ต้นฉบับเดิมแล้วเอาต้นฉบับเดิมนั้นมาปรับ
00:07:50 → 00:07:54 แก้ฉบับที่ 100 ว่าของเดิมมันควรจะเป็น
00:07:54 → 00:07:58 ยังไงไอ้ฉบับที่ 101 มันก็จะชัดเจนขึ้นที
00:07:58 → 00:07:59 นี้
00:07:59 → 00:08:02 การเพิ่ม nad โดยการกินเนี่ยมันมี 2
00:08:03 → 00:08:07 ลักษณะก็คือกินเอ็นอาร์กับ nmn มันเหมือน
00:08:07 → 00:08:11 กับคุณจะเติมเบนซินหรือจะเติมดีเซลและแต่
00:08:11 → 00:08:14 ละคนมันก็ถนัดไม่เหมือนกันผมลองทั้งคู่
00:08:14 → 00:08:19 แล้วแล้วพบว่ามันให้ผลได้พอๆกันแต่ว่า nr
00:08:19 → 00:08:22 มันมีไซส์ effect มันเหมือนกับเครื่อง
00:08:22 → 00:08:26 ยนต์ดีเซลที่มีเสียงดังน้ำมัน 1 ลิตรเท่า
00:08:26 → 00:08:32 กันดีเซลมันไปได้ไกลกว่า nr ปรากฏว่ามัน
00:08:32 → 00:08:34 อาจจะทำให้คุณนอนไม่หลับและไอ้การนอนหลับ
00:08:34 → 00:08:36 นั้นมันเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับผม
00:08:36 → 00:08:42 สรุปว่าจะ nr หรือ nn ใช้ได้ทั้งคู่คุณจะ
00:08:42 → 00:08:45 ใส่น้ำมันเบนซินหรือดีเซลใช้ได้ทั้งคู่
00:08:45 → 00:08:47 แต่ว่าเครื่องยนต์เบนซินได้รับความนิยม
00:08:47 → 00:08:51 กว่าแน่นอนมันก็ต้องมีเหตุผลของมัน
00:08:51 → 00:08:56 สหรัฐอเมริกาอยของเขา fda เขาบอกว่าให้
00:08:56 → 00:09:00 nmn เป็นยาไม่ให้เป็นอาหารเสริมแล้วมัน
00:09:00 → 00:09:04 มีเหตุผลแล้วมันเป็นเหตุผลที่ดีมากคือ 1
00:09:04 → 00:09:07 มันพิสูจน์แล้วว่ามันสามารถรักษาความชรา
00:09:07 → 00:09:11 ได้และอเมริกากำลังจะบอกข้อความที่สำคัญ
00:09:11 → 00:09:14 แก่ชาวโลกว่าไอ้ความชรานั้นมันเป็นโรค
00:09:14 → 00:09:19 อย่างหนึ่งและที่สำคัญก็คือมันเป็นนิสัย
00:09:19 → 00:09:24 ของหมอที่ชอบจ่ายยาเขาจะไม่แนะนำให้คุณ
00:09:24 → 00:09:27 กินอาหารเสริมแต่เขาจะซื้อให้พ่อแม่เขา
00:09:27 → 00:09:31 กินแต่ถ้ามันมียาออกมาเมื่อไหร่คุณขอเหอะ
00:09:31 → 00:09:34 เขายินดีที่จะจ่ายให้คุณมากกว่าแนะนำให้
00:09:34 → 00:09:38 กินอาหารเสริมเพราะฉะนั้นถ้า nmn เป็นยา
00:09:38 → 00:09:42 เมื่อไหร่หมอสะดวกใจที่จะจ่ายขณะที่ถ้า
00:09:42 → 00:09:45 มันเป็นอาหารเสริมเขาไม่สะดวกใจที่จะแนะ
00:09:45 → 00:09:50 นำมันมี 2 เหตุผลเหตุผลหนึ่งก็คือในโรง
00:09:50 → 00:09:54 พยาบาลเอกชนเวลาที่หมอจ่ายยานี้เขาจะได้
00:09:54 → 00:09:57 commission และเหตุผลที่ 2 คนที่มี
00:09:57 → 00:10:02 อิทธิพลมากที่สุดสำหรับหมอเขาไม่ได้มาฟัง
00:10:02 → 00:10:05 ยูทูปเปอร์อย่างผมแต่เขาฟัง saleman ขาย
00:10:05 → 00:10:10 ยาเขาถือเอาเซลล์แมนขายยาเป็นครูให้ความ
00:10:10 → 00:10:13 รู้แก่เขาว่ายาแต่ละตัวประสิทธิภาพการทำ
00:10:13 → 00:10:18 งานมันดีไม่ดียังไงทีนี้เซลล์แมนขายยา
00:10:18 → 00:10:21 เหล่านั้นเขาไม่ได้ขายอาหารเสริมเขาขาย
00:10:21 → 00:10:25 แต่ยาในเมื่อ nmn มันเป็นยาเมื่อไหร่เขา
00:10:25 → 00:10:28 ก็ขายให้กับหมอโดยตรงแล้วหมอก็จะช่วย
00:10:28 → 00:10:32 โปรโมทให้ด้วยมันมีเรื่องตลกเศร้าๆใน
00:10:32 → 00:10:37 เมืองไทยก็คือไวตามินดีที่เกิน 50,000 IU
00:10:37 → 00:10:41 เนี่ยจะต้องจ่ายโดยแพทย์แล้วมันก็ตลกที่
00:10:41 → 00:10:45 แพทย์เนี่ยชอบใจกันนักไวตามินดี 50,000
00:10:45 → 00:10:49 IU แทนที่คุณจะกินไวตามินดี 3 ทุกวันวัน
00:10:49 → 00:10:53 ละ 5,000 บาทอยู่คุณจะต้องไปรับใบสั่ง
00:10:53 → 00:10:56 แพทย์แล้วก็กิน 50,000 บาทสัปดาห์ละ 1
00:10:56 → 00:11:00 ครั้งไอ้คิดครั้งละ 50 หรือ IU และ
00:11:00 → 00:11:03 สัปดาห์ละ 1 ครั้งเนี่ยขอให้รู้ว่าคุณได้
00:11:03 → 00:11:08 รับประโยชน์น้อยกว่าที่คุณกินวันละ 5,000
00:11:08 → 00:11:12 IU ทุกวันถ้าคุณเอา 5,000 x 7 มันก็
00:11:12 → 00:11:16 ได้ 35,000 ถูกไหมครับตัวเลข IU มันน้อย
00:11:16 → 00:11:21 กว่าแต่การแบ่งกินทุกวันนั้นมันทำให้คุณ
00:11:21 → 00:11:24 ได้รับประโยชน์มากกว่าคุณกินเฉพาะวัน
00:11:24 → 00:11:28 อาทิตย์ 50,000 IU 4 จนผมมีสมมุติฐาน
00:11:28 → 00:11:31 ไม่รู้ว่าถูกหรือเปล่าไอ้การที่หมออยาก
00:11:31 → 00:11:35 ให้คุณกินสัปดาห์ละ 50,000 นั้นเป็นเพราะ
00:11:35 → 00:11:39 ว่าได้คอมมิชชั่นจากการจ่ายยาเพราะว่า
00:11:39 → 00:11:42 ไวตามินดีที่มีค่าตั้งแต่ 50,000 IU
00:11:42 → 00:11:45 เป็นต้นไปนั้นถือว่าเป็นยาต้องสั่งโดย
00:11:45 → 00:11:49 แพทย์เท่านั้นขณะที่ถ้าเกิดหมอคนเดียวกัน
00:11:49 → 00:11:52 เนี่ยเขาแนะนำให้คุณไปซื้อไวตามินดีข้าง
00:11:52 → 00:11:56 นอกกินวันละ 5,000 IU เนี่ยเขาไม่ได้ค่า
00:11:56 → 00:11:59 คอมมิชชั่นสมมติฐานของผม
00:11:59 → 00:12:01 อาจจะผิดก็ได้คุณลองไปคิดเอา
00:12:02 → 00:12:06 และไอ้ไวตามินดีที่ว่าเป็นเม็ด 50,000 IU
00:12:06 → 00:12:09 60000 IU เนี่ยมันมีประโยชน์ยังไงมันมี
00:12:09 → 00:12:12 ประโยชน์สำหรับคนที่ขาดไวตามินดีอย่าง
00:12:12 → 00:12:16 รุนแรงและจำเป็นต้องอัดเข้าไปวิธีอัด
00:12:16 → 00:12:19 ไวตามินดีมันมี 2 แบบหนึ่งก็คือฉีดเข้า
00:12:19 → 00:12:22 กระแสเลือดก็เสียค่าใช้จ่ายสูงหน่อยและ 2
00:12:22 → 00:12:26 ก็กินไอ้ 5-60,000 IU นี่แหละติดต่อกัน
00:12:26 → 00:12:28 สัก 4 วันไอ้นี่ก็ถูกมันมีประโยชน์แบบนี้
00:12:28 → 00:12:32 มันไม่ใช่ว่าเอาไวตามินดี
00:12:32 → 00:12:37 560 IU มาให้คนไข้กินเฉพาะวันอาทิตย์ผม
00:12:37 → 00:12:41 เชื่อว่ามีแต่หมอที่ไม่มีจรรยาบรรณที่แนะ
00:12:41 → 00:12:44 นำคนไข้แบบนี้เพราะต้องการคอมมิชชั่นแต่
00:12:44 → 00:12:47 ความเชื่อของผมอาจจะผิดก็ได้ถ้าผมเป็นหมอ
00:12:47 → 00:12:51 ผมก็จะแนะนำให้ไปซื้อกินข้างนอกไม่ต้องมา
00:12:51 → 00:12:54 ซื้อจากโรงพยาบาลและกินแค่ 5,000 IU
00:12:54 → 00:13:59 อย่างไรก็ตามประเทศอื่นยังถือว่า nm
00:13:59 → 00:14:03 ผมยกน้ำหนักด้วยกำลังขาแบบ 3 เซตเนี่ยเซต
00:14:03 → 00:14:07 ละ 15 ครั้ง 3 รอบเดิมทีเดียวผมถ่วงด้วย
00:14:07 → 00:14:11 น้ำหนัก 23 กิโลเพิ่มขึ้นมาเป็น 36
00:14:11 → 00:14:12 กิโลกรัม
00:14:12 → 00:14:15 พอพูดถึงความอึดผมขึ้นเขาหลวงจังหวัด
00:14:15 → 00:14:21 สุโขทัยระยะทาง 3.7 กิโลแต่เป็นทางชัน
00:14:21 → 00:14:26 45-90 องศาตลอดเส้นทางขึ้นยากกว่าภู
00:14:26 → 00:14:29 กระดึงคนที่เคยไปทั้ง 2 ที่จะรู้ว่าเขา
00:14:29 → 00:14:33 หลวงนั้นขึ้นยากกว่าภูกระดึงแล้วผมก็เดิน
00:14:33 → 00:14:36 แบบไม่เร่งรีบไม่ได้ตั้งใจจับเวลาหรอกแต่
00:14:36 → 00:14:39 ว่าดูจากกล้องที่ถ่ายไปเรื่อยๆพบว่าผมใช้
00:14:39 → 00:14:43 เวลา 2 ชั่วโมง 3 นาทีจนมีคนชวนให้ผมเข้า
00:14:43 → 00:14:47 แข่งขันนะคือถ้าเกิดแข่งเนี่ยผมก็คงทำ
00:14:47 → 00:14:50 เวลาได้ไม่เกิน 1 ชั่วโมงครึ่งแต่สิ่งที่
00:14:50 → 00:14:53 มันชัดเจนอยู่อย่างหนึ่งก็คือสายตาอาการ
00:14:54 → 00:14:57 ที่เรียกว่าเลนส์แข็งหรือสายตายาวคนแก่จะ
00:14:57 → 00:15:00 ต้องเข้าใจอยู่อย่างว่าผมเป็นคนสายตาสั้น
00:15:00 → 00:15:03 ใส่แว่นเนี่ย -1 แล้วก็ต้องใส่
00:15:03 → 00:15:06 Progressive เลนส์เลนส์ของคนแก่เดินที
00:15:06 → 00:15:10 เดียวเนี่ยใส่ 2.5 แต่ปัจจุบันพบว่าผมใส่
00:15:10 → 00:15:15 1.5 ก็พอหรือผมไม่ต้องใส่แว่นเลยในการ
00:15:15 → 00:15:19 อ่านหนังสือในการอ่านหน้าจอเรียกว่ามีสาย
00:15:19 → 00:15:22 ตาเหมือนกับว่าย้อนกลับมาในวัย 43 อีก
00:15:22 → 00:15:25 ครั้งหนึ่งก็คือยังมีอาการสายตายาวแต่ว่า
00:15:25 → 00:15:28 อาการสายตายาวนั้นมันลดลงไปเยอะพูดง่ายๆ
00:15:28 → 00:15:32 ก็คือสภาพเลนส์ตาของผมเนี่ยจากเดิมที่มัน
00:15:32 → 00:15:35 แข็งมากมันก็แข็งน้อยลงและอันนี้มันสอด
00:15:35 → 00:15:38 คล้องกับงานวิจัยที่พึ่งเสด็จน้ำออกมา
00:15:38 → 00:15:42 ใหม่ๆคุณลองค้น Google ดูก็ได้ว่า nmn
00:15:42 → 00:15:44 มันช่วยเรื่องสายตาจริงไหมมันช่วยปรับสาย
00:15:45 → 00:15:48 ตาให้ดีขึ้นเอาล่ะถึงจุดเนี้ยหลายคนก็สน
00:15:48 → 00:15:51 ใจว่าจะไปหาซื้อที่ไหน nmn เนี่ยถ้าเกิด
00:15:51 → 00:15:55 คุณคน Google รับรองได้ว่ามีเป็นหลาย 100
00:15:55 → 00:16:58 ยี่ห้อและผมกล้าบอกได้เลยว่า 99%
00:16:58 → 00:17:02 ไวแต่ถ้าเกิดคุณออกกำลังกายอย่างเดียวโดย
00:17:02 → 00:17:06 ที่ไม่กิน mmn สายตาคุณก็ไม่ได้ดีขึ้น
00:17:06 → 00:17:08 ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อของคุณก็ไม่ได้
00:17:09 → 00:17:10 ดีขึ้น
00:17:10 → 00:17:13 และไอ้ตัวที่ผมกินนั้นก็คือเป็นของ
00:17:13 → 00:17:17 มูลนิธิดูน็อตเอชของอังกฤษซื้อผ่านจาก
00:17:17 → 00:17:18 เว็บไซต์ได้
00:17:18 → 00:17:23 ถ้าเกิดคุณซื้อด้วยโค้ดรอย Academy เขาก็
00:17:23 → 00:17:27 จะให้ส่วนลด 10% แล้วเขาก็จะให้ผม 5%
00:17:27 → 00:17:32 เป็นการตอบแทนหรือคุณจะซื้อด้วยโค้ชอื่น
00:17:32 → 00:17:35 ก็ได้นะแนะนำให้คุณซื้อด้วยโค้ดถ้าคุณไม่
00:17:35 → 00:17:39 ชอบช่องผมคุณก็ไปหาโค้ชอื่นก็ได้ส่วนลด
00:17:39 → 00:17:43 10% เหมือนกันแล้วคาดว่าเขาก็คงให้ผล
00:17:43 → 00:17:47 ประโยชน์กับคนที่ให้โค้ช 5% เช่นกันและ
00:17:47 → 00:17:49 ถ้าเกิดมีข้อสงสัยก็อีเมลไปถามเขา
00:17:50 → 00:17:55 วิธีการกินนี้ก็สำคัญอย่าง nmn หรือ nr
00:17:55 → 00:17:58 เนี่ยผมจะกินตอนเช้าเรียกว่าทันทีที่ตื่น
00:17:58 → 00:18:02 เลยมันจะช่วยปลุกร่างกายคุณด้วยในตัว
00:18:02 → 00:18:07 คล้ายๆกับเป็นกาแฟยังไงอย่างนั้นส่วน tmg
00:18:07 → 00:18:11 นั้นผมจะกินก่อนนอนไอ้ tmg เนี่ยมันราคา
00:18:11 → 00:18:14 ถูกมันเป็นตัวเสริมให้ nmn ทำงานดีขึ้น
00:18:14 → 00:18:18 มันเหมือนจะเป็น Booster และมันช่วยเสริม
00:18:18 → 00:18:21 สร้างกล้ามเนื้อด้วยเขาวิจัยพบว่าถ้าเกิด
00:18:21 → 00:18:26 กิน tmg แล้วคุณไม่ต้องกิน mm มากมันก็
00:18:26 → 00:18:30 ช่วยประหยัดแล้วก็เวลากิน nmn นั้นกินให้
00:18:30 → 00:18:33 ได้ 1 กรัม 1 แคปซูลนั้นมันมีแค่ครึ่งกำ
00:18:33 → 00:18:36 เท่านั้นเพราะฉะนั้นคุณจะต้องกิน 2
00:18:36 → 00:18:40 แคปซูลและบางคนก็นิยมกินร่วมกับไขมันแต่
00:18:40 → 00:18:45 ผมไม่ได้กินร่วมกับไขมันนะผมถือว่าไอ้การ
00:18:45 → 00:18:48 ซึมซับอะไรต่างๆมันคงไม่ต่างกันมากและผม
00:18:48 → 00:18:52 ก็ไม่ได้กินแบบสักลิงก็หรือว่ากินให้มัน
00:18:52 → 00:18:55 ละลายใต้ลิ้นผมถือว่าไอ้พวกนั้นมันไม่ใช่
00:18:55 → 00:18:59 เรื่องสำคัญนะไอ้การดูดซับดูดมันจะมาก
00:18:59 → 00:19:03 กว่าการสัก 5% 10% ผมไม่ได้มองเรื่องพวก
00:19:03 → 00:19:06 นั้นเป็นเรื่องสำคัญสิ่งที่สำคัญมากและผม
00:19:06 → 00:19:10 ต้องเน้นก็คือการเก็บ nmn คุณจะต้องเก็บ
00:19:10 → 00:19:16 ในตู้เย็นช่องธรรมดาอย่าให้อุณหภูมิเกิน 7
00:19:16 → 00:19:20 องศาปกติในตู้เย็นเนี่ยอุณหภูมิมันอยู่
00:19:20 → 00:19:24 ที่ 4-5 องศาถ้าไม่ใช่ช่องฟรีซนะครับคุณ
00:19:24 → 00:19:27 ก็เก็บไว้ที่อุณหภูมินั้นน่ะช่องผักอาจจะ
00:19:27 → 00:19:30 5 หรือ 6 องศาผมก็เก็บเอาไว้ที่อุณหภูมิ
00:19:30 → 00:19:36 นั้นถ้าคุณเก็บนอกตู้เย็นผงของ nmn เป็น
00:19:36 → 00:19:40 สีเหลืองเมื่อไหร่แทนที่จะเป็นสีขาวโยน
00:19:40 → 00:19:43 ทิ้งได้เลยทั้งกระปุกกระปุกนึงอาจจะหมื่น
00:19:43 → 00:19:46 กว่าบาทและการสั่งซื้อนั้นจะต้องสั่ง
00:19:46 → 00:19:49 ออนไลน์เท่านั้นไม่มีตัวแทนจำหน่ายใน
00:19:49 → 00:19:52 ประเทศไทยโดยเฉพาะตัวแทนจำหน่ายจากเมือง
00:19:52 → 00:19:57 จีนซึ่งมีเยอะเหลือเกินยี่ห้อนี้เป็นของ
00:19:57 → 00:20:00 อังกฤษคุณจะต้องคำสั่งจากเว็บไซต์ของเขา
00:20:00 → 00:20:04 โดยตรงต้องมั่นใจว่าของที่ส่งมานั้นส่งมา
00:20:04 → 00:20:07 จากอังกฤษไม่ใช่ส่งมาจากจีน
00:20:07 → 00:20:10 และหลายคนก็อยากจะรู้ว่าไม่มีตัวแทน
00:20:10 → 00:20:13 จำหน่ายในเมืองไทยเหรอเขาก็อยากให้ผมเป็น
00:20:13 → 00:20:17 ตัวแทนจำหน่ายแต่ว่ามันไม่เหมาะสมให้คุณ
00:20:17 → 00:20:22 สั่งโดยตรงดีกว่าและขอย้ำว่าดูน็อตเอช
00:20:22 → 00:20:26 นั้นเป็นมูลนิธิหน้าที่หลักของเขาก็คือ
00:20:26 → 00:20:30 งานวิจัยแต่ว่าการวิจัยนั้นมันจะต้องใช้
00:20:30 → 00:20:34 ทุนแทนที่เขาจะไปแบมือขอทุนรัฐบาลอังกฤษ
00:20:34 → 00:20:38 ทุกปีเขาก็เอาทุนก้อนเดิมนั่นแหละมาทำ
00:20:38 → 00:20:42 วิจัยได้ผลจากงานวิจัยแล้วเอางานวิจัยมา
00:20:42 → 00:20:46 ขายก็คือเป็นผลิตภัณฑ์เหล่านี้รายได้ที่
00:20:46 → 00:20:50 เขาได้จากการขายของเขาก็กลับไปทำวิจัย
00:20:50 → 00:20:54 ใหม่และนี่คือแนวทางที่ถูกต้องของการทำ
00:20:54 → 00:20:59 มูลนิธิที่ยั่งยืนมูลนิธิที่ยั่งยืนนั้น
00:20:59 → 00:21:03 ไม่ใช่มีแต่แบมือขอรัฐบาลในเมืองไทยก็มี
00:21:03 → 00:21:09 กระจกเงาที่ไม่ได้แบมือขเป็นจิตศรัทธาจาก
00:21:09 → 00:21:13 ประชาชนหลายแสนคนในแต่ละปีแล้วคุณอาจจะ
00:21:13 → 00:21:17 ไม่รู้ว่าบริษัท IKEA เป็นมูลนิธิที่ใหญ่
00:21:17 → 00:21:21 อันดับ 2 ของโลกเขาก็มีโครงสร้างที่คล้าย
00:21:21 → 00:21:25 กันก็คือด้านหนึ่งทำกำไรเสร็จแล้วเอากำไร
00:21:25 → 00:21:29 ที่ได้นั้นมาทำสาธารณะกุศล
00:21:29 → 00:21:32 และหลายคนก็บอกว่าถ้าไม่มีตังค์ก็หมด
00:21:32 → 00:21:35 สิทธิ์เหรอและเรื่องนี้ผมก็บอกหลายครั้ง
00:21:35 → 00:21:38 ว่าไม่มีตังค์คุณก็มีสิทธิ์ที่อย่างน้อย
00:21:39 → 00:21:42 ที่สุดชะลอความแก่ให้ได้ก่อนหรือแม้แต่
00:21:42 → 00:21:45 คุณจะกิน nmn เนี่ยคุณก็ต้องชะลอความแก่
00:21:45 → 00:21:48 ให้ได้ก่อนที่คุณจะย้อนวัยเหมือนในคลิป
00:21:48 → 00:21:54 เลยใช่ครับผม
00:21:54 → 00:21:58 กินวันละ 1 มื้อเราพบในหนูว่าหนูที่กิน
00:21:58 → 00:22:02 วันละมื้อหรือกินแบบอดๆอยากๆและอายุมัน
00:22:02 → 00:22:05 ยืนอายุยืนกว่าไม่เป็นโรคไอ้หนูที่กิน
00:22:05 → 00:22:09 อาหารไม่จำกัดอายุสั้นไอ้หนูที่อดๆอยากๆ
00:22:09 → 00:22:14 ปรากฏว่ามันแก่ช้าอันดับแรกก็คือหยุด
00:22:14 → 00:22:17 เหล้าหยุดบุหรี่ทันทีหยุดเร่งอนุมูลอิสระ
00:22:17 → 00:22:22 ด้วยการกินของทอดแป้งทอดน้ำตาลรวมถึงความ
00:22:22 → 00:22:26 เครียดแล้วคุณก็ต้องต้านอนุมูลอิสระโดย
00:22:26 → 00:22:30 การกินอาหารดีอาหารออแกนิคที่ผมเคยแนะนำ
00:22:30 → 00:22:34 เครื่องเทศผักผลไม้ที่ไม่หวานที่ดีไปกว่า
00:22:34 → 00:22:37 นั้นก็คือการขจัดอนุมูลอิสระด้วยการกิน
00:22:37 → 00:22:41 น้อยมื้อทำ
00:22:41 → 00:22:46 ก็คือวันมีหรือกินวันละมื้อรวมถึงโปรลอง
00:22:46 → 00:22:49 ฟาสติ้งก็คืออดข้ามวันอันนี้คุณประหยัด
00:22:49 → 00:22:52 สตางค์แน่ถ้าเกิดคุณอยากจะประหยัดแล้วข้อ
00:22:52 → 00:22:56 ที่ 5 การออกกำลังกายช่วยให้ชะลอวัยได้
00:22:56 → 00:22:59 แต่ว่าไม่ใช่ออกกำลังกายแบบวิ่งมาณตอนนะ
00:22:59 → 00:23:03 ครับผมแนะนำให้คุณออกกำลังกายแบบฮิตแล้ว
00:23:03 → 00:23:06 ผมก็อธิบายไปแล้วว่า Hit คืออะไร High
00:23:06 → 00:23:09 intensive interval Training ออกให้
00:23:09 → 00:23:12 หนักเหมือนกับวิ่งหนีเสือสิงโต 2 นาที
00:23:12 → 00:23:16 แล้วก็หยุดเพื่อหอบแล้วก็วิ่งใหม่ทำอย่าง
00:23:16 → 00:23:19 นี้สัก 2-3 รอบก็พอคุณออกกำลังกายไม่ถึง
00:23:19 → 00:23:22 10 นาทีแต่ประสิทธิภาพมันสูงมากเพราะว่า
00:23:22 → 00:23:26 ปอดคุณจะดีมากหัวใจคุณก็จะดีหัวใจของคุณ
00:23:26 → 00:23:29 เมียได้เต้นกันถึง 150 ครั้งต่อนาทีเลย
00:23:29 → 00:23:33 แต่มันเป็นช่วงสั้นๆและอันสุดท้ายก็คือ
00:23:33 → 00:23:35 อาหารเสริมย้อนวัย
00:23:35 → 00:23:40 nmn แล้วก็ tmg นั้นเป็นตัวที่สำคัญที่
00:23:40 → 00:23:44 ผมแนะนำมากกว่า nr แต่ถามว่ามันมีตัวอื่น
00:23:44 → 00:23:47 อีกไหมที่เป็นอาหารเสริมย้อนวัยมันมีครับ
00:23:47 → 00:23:53 มีอีกหลายตัวแต่ว่าไม่ว่าตัวไหน nmn ดู
00:23:53 → 00:23:56 เหมือนจะเป็นพระเอกในขณะนี้มีตัวนึงที่
00:23:56 → 00:23:58 น่าสนใจมากไม่แพ้
00:23:59 → 00:24:02 เรียกว่า searchual Six activator ซึ่ง
00:24:03 → 00:24:06 ผมอธิบายไปในคลิปก่อนหน้าแล้วผมจะแนบคลิป
00:24:06 → 00:24:10 ของ certual Six เอาไว้ในคลิปนี้ผมต้อง
00:24:10 → 00:24:13 บอกอย่างนี้ว่าผมอ่ะเป็นหนูทดลองคือผมชอบ
00:24:13 → 00:24:17 ลองของแม้ว่าจะต้องซื้อมาผมก็ลองผมกิน
00:24:17 → 00:24:20 ทั้งหมด 11 ตัวแต่ว่ามันมีแค่ 6 ตัวที่
00:24:20 → 00:24:24 สำคัญก็คือ 6 ตัวที่อยู่ข้างบนเอาล่ะครับ
00:24:24 → 00:24:28 อย่าลืมพื้นฐานคุณต้องกินอาหารที่ดีแล้ว
00:24:28 → 00:24:30 ก็อาจจะเสริมด้วยอาหารบ้านๆนี่แหละ
00:24:30 → 00:24:34 เครื่องเทศอิตาลีขมิ้นชันอบเชยงานดำ
00:24:34 → 00:24:38 แมงลักพริกไทยดำกระเทียมผงโกโก้ชามัทฉะ
00:24:38 → 00:24:41 รวมถึงใบมะรุมอ่อนไอ้สิ่งเหล่านี้เป็น
00:24:41 → 00:24:44 พื้นฐานที่สำคัญแล้วผมก็อธิบายแล้วว่าคุณ
00:24:44 → 00:24:47 ทำเองก็ได้แต่ถ้าไม่มีเวลาก็สนับสนุน
00:24:47 → 00:24:51 กิจการของน้องชายผมตามที่เห็นและถ้าเกิด
00:24:51 → 00:24:55 คุณสนใจเธอชวนซิกแอคติเวเตอร์อย่าลืมคลิป
00:24:55 → 00:24:58 ที่ผมแนบไว้ขอขอบพระคุณที่ติดตามสวัสดี
00:24:58 → 00:25:01 ครับ