00:00:00 → 00:00:03โทรหาสวัสดีครับผมสวัสดีช่วงเย็นนะครับ
00:00:03 → 00:00:05วันนี้ก็เย็นวันเสาร์ที่ 5 กุมภาพันธ์นะ
00:00:05 → 00:00:08ครับวันนี้มาเย็นหน่อยนะครับผ่าตัดแบนมาก
00:00:08 → 00:00:11กว่าที่พาไป 8 คนนะยาวไปเลยนะครับวันนี้
00:00:11 → 00:00:13นะครับก็มาพบกันเหมือนเดิมนะครับในช่วง
00:00:13 → 00:00:16ที่ตัวง่ายๆสไตล์หมอ Top นะครับยากเราไม่
00:00:16 → 00:00:19ทำใครอยากทำก็ตามสบายนะครับครับวันนี้
00:00:19 → 00:00:22ครับจะมาคุยกันเรื่องเกี่ยวกับการฟื้นฟู
00:00:22 → 00:00:26ตายในล่ะครับการฟื้นฟูไตไปด้วยลดน้ำหนัก
00:00:26 → 00:00:29ไปด้วยแล้วก็ลดไขมันในเลือดไปด้วยนะครับ
00:00:29 → 00:00:33บอกเลยว่าอันนี้นะครับดีมากๆจะเป็นสาร
00:00:33 → 00:00:36เทคนิคนะครับที่ท่านสามารถนะครับทำได้ทัน
00:00:36 → 00:00:38ทีหลังจากฟังเสร็จนะครับแล้วบอกเลยครับ
00:00:38 → 00:00:41เพียงเดือนเดียวนะครับจะปรากฏผลที่เหลือ
00:00:41 → 00:00:43เชื่อนะครับเพราะว่ามีคนทำได้แล้วนะครับ
00:00:43 → 00:00:46อันนี้เป็นเคสจริงในอ้ะนักเรียนที่ผมดูแล
00:00:46 → 00:00:50อยู่ในคลาสปรับระบบเผาผลาญให้ยืดหยุ่นนะ
00:00:50 → 00:00:52ครับไปตลอดชีวิตนะครับเมตาบอลิก flexibly
00:00:52 → 00:00:55ตี้มาสเตอร์คลาสเลยนะครับเคสนี้เป็น
00:00:55 → 00:00:58เพื่อนเราอายุประมาณ 40 ปีนะครับก็กำลัง
00:00:58 → 00:01:01หนุ่มอยู่เลยนะหนุ่มสาวนี้นะครับก็เข้า
00:01:01 → 00:01:03คลาสมาเกือบ 1 เดือนแล้วนะครับเดิม
00:01:03 → 00:01:06คอลเลสเตอรอล 250 ตอนนี้ลดลงเหลือ 220
00:01:06 → 00:01:09โวลต์ใช้ได้นะครับแต่ก็ทั่วไปนะก็รถอยู่
00:01:09 → 00:01:11แล้วประมาณนี้แหละนะครับเดือนเดียวนะครับ
00:01:11 → 00:01:15ค่าไต่ครับนี่คือคีย์สัมพันธ์ฆ่าตายเขาดี
00:01:15 → 00:01:18ขึ้นครับจาก 70 70 นี่ถือว่าไตเสื่อม
00:01:18 → 00:01:22แล้วนะแล้วกลับมาเป็น 89 ภายใน 1 เดือน
00:01:22 → 00:01:26ครับผมบอกเลยว่าเก่งมากๆนะครับแล้วก็น้ำ
00:01:26 → 00:01:29หนักก็ลงนะครับจากแต่ก่อนไม่เคยลงเลย
00:01:29 → 00:01:32เพราะว่าฉีดยา dmpa นะครับและก็เป็นฉีดยา
00:01:32 → 00:01:34ฮอร์โมนนี่แหละน้ำหนักจะลงยากมากแต่ว่า
00:01:34 → 00:01:37เพราะปรับระบบเผาผลาญแล้วลงทันทีรวมทั้ง
00:01:37 → 00:01:40ค่าไตดีขึ้นแล้วก็ค่าไขมันดีขึ้นด้วยนะ
00:01:40 → 00:01:42ครับก็สุดยอดนะครับไม่ต้องทานยาไม่ต้อง
00:01:42 → 00:01:45ทานอาหารเสริมใดๆที่นะครับก็ยินดีด้วยกับ
00:01:45 → 00:01:47เพื่อนเราคนนี้นะครับคะนี่ 3 เทคนิคที่ผม
00:01:47 → 00:01:49จะมาเล่าให้ฟังนะครับบอกเลยว่าใช้ได้ทัน
00:01:49 → 00:01:52ทีนะครับเช็คอีกที่หนึ่งครับฟังให้ชัดเจน
00:01:52 → 00:01:55เลยนะครับท่านต้องเลิกอาหารเสริมทุกชนิด
00:01:55 → 00:01:59เลิกโปรตีนชมทุกชนิดนะครับเพราะอะไรครับ
00:01:59 → 00:02:00เพราะว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เราตั้งค่าไต
00:02:00 → 00:02:04เสื่อมแล้วเนี่ยอะไรก็ตามที่เป็นโปรเซส
00:02:04 → 00:02:06Food หรือสิ่งแปลกปลอมที่ไม่ใช่อาหารจาก
00:02:06 → 00:02:10ธรรมชาติจะทำให้ไตสั้นๆเสื่อมมากขึ้นนะ
00:02:10 → 00:02:13ครับจะทำให้ตายท่านเสือมากขึ้นไม่มากก็
00:02:13 → 00:02:15น้อยแน่นอนเพราะฉะนั้นท่านต้องเลิกอาหาร
00:02:15 → 00:02:18เสริมทุกอย่างยาที่แปลกประหลาดพิสดารทุก
00:02:18 → 00:02:21อย่างผงชงลดน้ำหนักทุกอย่างนะครับท่าน
00:02:21 → 00:02:23ต้องเลิกฆ่าท่านอย่างมีใส่ที่แข็งแรงและ
00:02:23 → 00:02:26ไม่อยากฟอกไตตลอดชีวิตนะครับส่วนเทคนิค
00:02:26 → 00:02:28ข้อที่สองก็ไม่ยากครับก็คือการทำ
00:02:28 → 00:02:30intermittent fasting นั่นเองครับการ
00:02:30 → 00:02:32ทานสลับหยุดทานนะครับจะทำให้ฮอร์โมน
00:02:32 → 00:02:36อินซูลินของท่านนั้นดีขึ้นนะครับข้อมูล
00:02:36 → 00:02:38อิสลินดีขึ้นฮอร์โมนคอร์ติเศร้าหลังถูก
00:02:38 → 00:02:42เวลานะครับฮอร์โมนหิวฮอร์โมนอิ่มหลังถูก
00:02:42 → 00:02:44ต้องนะครับ Growth Hormone หลังได้
00:02:44 → 00:02:47เยี่ยมยอดดีขึ้นนะครับผมบอกเลยว่าสำคัญ
00:02:47 → 00:02:49มากกับการทำ intermittent fasting นะ
00:02:49 → 00:02:52ครับสำหรับผู้เริ่มต้นนะครับผมแนะนำให้ทำ
00:02:52 → 00:02:5612/12 ก่อนนะครับ 12/12 ก่อนนะครับแต่
00:02:56 → 00:02:59ถ้าเกิดเริ่มเชี่ยวชาญแล้วขยับไป 14/10
00:02:59 → 00:03:0326/8 นะครับ 18/6
00:03:03 → 00:03:0720/4 นะครับจนถึงโอแมทวันมีโอเคแต่ต้อง
00:03:07 → 00:03:11บอกมีฮะว่าถ้าเกิดไม่มีใครคอยดูแลเลยนะผม
00:03:11 → 00:03:13แนะนำให้ทำสิ่ง 16/8 ก่อนนะครับอย่าเพิ่ง
00:03:14 → 00:03:16ไปทำ 20/4 กับโอแมทหรือวันมีว่า Day
00:03:16 → 00:03:18เพราะว่าโดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวานเนี่ย
00:03:18 → 00:03:21อาจจะมีปัญหาเรื่องของน้ำตาลตกได้นะครับ
00:03:21 → 00:03:24เพราะฉะนั้นระมัดระวังทำแบบทีละเล็กทีละ
00:03:24 → 00:03:27น้อยค่อยๆทำกันไปนะครับจะดีกว่านั้นเองนะ
00:03:27 → 00:03:29ครับและที่นี่ข้อที่ 3 ครับก็ไม่ยากเลย
00:03:29 → 00:03:32ครับนั่นก็คือการทานอาหาร low ขาด Diet
00:03:32 → 00:03:35หรือคีโตจีนิค Diet นั่นเองครับแต่ต้อง
00:03:35 → 00:03:38เป็น Healthy โลขาดได้เอ็ด Healthy คีโต
00:03:38 → 00:03:40จีนิค Diet นะครับไม่ใช่ว่าอยากทานคีโต
00:03:40 → 00:03:44เจนิคไดเอทวิ่งไปทานอาหารมันๆวิ่งไปทาน
00:03:44 → 00:03:47อ่ะขนมคีโตแบบทีนึง 3 ชิ้น 4 ชิ้นให้ชิ้น
00:03:47 → 00:03:49แบบนี้ไม่ Healthy นะครับ Healthy คีโต
00:03:49 → 00:03:51จีนิค Diet หรือ Healthy โลขาดได้เอ็ดนะ
00:03:51 → 00:03:54ครับผักใบเขียวต้องเยอะเขาเรียกผักแป้ง
00:03:54 → 00:03:57ต่ำนะครับโปรตีนต้องพอดีพอดีและก็เป็น
00:03:57 → 00:04:00โปรตีนที่มาจากธรรมชาตินี้นะครับไขมันก็
00:04:00 → 00:04:03ต้องเป็นไขมันดีที่มาจากธรรมชาตินะครับ
00:04:03 → 00:04:06และคาร์โบไฮเดรตก็ต้องต่ำมากๆนะครับถ้า
00:04:06 → 00:04:08ให้ดีต่ำกว่า 20 กรัมต่อวันแต่ถ้าจะถูก
00:04:08 → 00:04:11เริ่มต้นผมแนะนำนะครับต่ำกว่า 100 กรัม
00:04:11 → 00:04:13ต่อวันก็คือโอเคแล้วนะครับทำ low ขาดไป
00:04:13 → 00:04:15ก่อนนะครับไม่ต้องถึงขั้นขี่ตัวจริงนะ
00:04:15 → 00:04:18ครับพอเราเก่งและพัฒนาขึ้นก็ค่อยทำกี่ตัว
00:04:18 → 00:04:20ที่นิค Diet นั่นเองครับเป็นไงครับสถาน
00:04:20 → 00:04:23เทคนิคง่ายที่จะฟื้นฟูไตของท่านนะครับมี
00:04:23 → 00:04:26คนทำได้ท่านก็ทำได้แน่นอนครับและนี่คือ
00:04:26 → 00:04:29เพื่อนในคลาสนะครับอายุ 40 กว่าค่าไต
00:04:29 → 00:04:33เสื่อมไขมันในเลือดสูงน้ำหนักก็เกินนะ
00:04:33 → 00:04:35ครับแถมฉีดยาฮอร์โมนอีกซึ่งมันเป็นอะไร
00:04:35 → 00:04:39ที่ยากมากๆเลยแต่สามารถที่จะกลับมามี
00:04:39 → 00:04:42ชีวิตดีขึ้นได้เพราะฉะนั้นมีตัวอย่างแล้ว
00:04:42 → 00:04:44ครับมีหลักฐานแล้วครับท่านลองทำตามดูนะ
00:04:44 → 00:04:47ครับลองทำดูว่าเพิ่งมันเป็นยังไงบ้างแล้ว
00:04:48 → 00:04:50มาเล่าสู่กันฟังครับลองท้าทายตัวเองสัก
00:04:50 → 00:04:53เดือนหนึ่งนะครับถึงสองเดือนถึงสามเดือน
00:04:53 → 00:04:56สู้ครับแท้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชรสู้ๆครับ
00:04:56 → 00:04:59สวัสดีครับบ๊ายบาย
00:04:59 → 00:05:02อาอ้าอันนี้ครับผมขออนุญาตประชาสัมพันธ์
00:05:02 → 00:05:05นะครับสำหรับท่านที่สนใจคอร์สที่ตัวที่
00:05:05 → 00:05:07นิค Diet for New life นะครับสุขภาพดี
00:05:07 → 00:05:09ตลอดชีวิตแล้วก็คุณดีต่อชีวิตด้วยนะครับ
00:05:09 → 00:05:12ด้วยที่ตัวจริงๆเด่นอ่ะครับแบบง่ายๆสบายๆ
00:05:12 → 00:05:15ชิวๆเลยครับก็มีเพื่อนๆนะเกือบพันคนแล้ว
00:05:15 → 00:05:18นะครับก็แฮปปี้กันมากๆที่อยู่ในคลาสนะ
00:05:18 → 00:05:21ครับลุยกันมาแบตก็เรียกว่ามีสุขภาพดี
00:05:21 → 00:05:24พร้อมคนดีไปด้วยกันนะครับก็ถ้าใครสนใจนะ
00:05:24 → 00:05:26ครับก็คิมคำว่าสนใจนะครับเดี๋ยว Admin จะ
00:05:26 → 00:05:29ส่งรายละเอียดไปให้ท่านในทันทีนะครับส่วน
00:05:29 → 00:05:31ใครบอกว่าเออไม่ค่อยกล้าที่จะทานคีโต
00:05:32 → 00:05:34จีนิคอ่ะแต่ว่าอยากจะลดน้ำหนักเหมือนกัน
00:05:34 → 00:05:37นะครับแล้วก็อย่างที่จะได้คุณดีเหมือนกัน
00:05:37 → 00:05:39แล้วก็มีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนะครับก็
00:05:39 → 00:05:41มีคอสนะครับที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญนะ
00:05:41 → 00:05:43ครับก็คือทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นยืด
00:05:43 → 00:05:45หยุ่นเรียกว่าไม่ต้องผลิต flexibility
00:05:45 → 00:05:47นั่นเองซึ่งก็เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำ
00:05:47 → 00:05:50ตัวต่างๆไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมัน
00:05:50 → 00:05:53หรือว่าไตเสื่อมระยะต้นนะครับซึ่งคาดไอ
00:05:53 → 00:05:56ไม่ได้แย่มากนะก็สามารถที่จะทานได้เพื่อ
00:05:56 → 00:05:58ควบคุมน้ำหนักแล้วไม่ให้โลกของเรานั้น
00:05:58 → 00:06:00เป็นยากขึ้นนะครับและถ้ายินดีครับยกที่
00:06:00 → 00:06:03ท่านเป็นอยู่อาจจะลดยาได้แล้วก็อาจจะไม่
00:06:03 → 00:06:05จำเป็นต้องทำอย่างตลอดชีวิตด้วยนั่นเอง
00:06:05 → 00:06:08ครับก็ถ้าใครสนใจก็พิมพ์สนใจเช่นกันครับ
00:06:08 → 00:06:11แล้วก็จะมีรายละเอียดจาก Admin ส่งไปให้
00:06:11 → 00:06:13ท่านในทันทีนะครับโอเคครับช่วงนี้ครับ
00:06:13 → 00:06:16สวัสดีครับบ๊ายบายๆๆ
00:06:16 → 00:06:19ม.ค