00:00:00 → 00:00:03 โทรหาสวัสดีครับผมสวัสดีช่วงเย็นนะครับ

00:00:03 → 00:00:05 วันนี้ก็เย็นวันเสาร์ที่ 5 กุมภาพันธ์นะ

00:00:05 → 00:00:08 ครับวันนี้มาเย็นหน่อยนะครับผ่าตัดแบนมาก

00:00:08 → 00:00:11 กว่าที่พาไป 8 คนนะยาวไปเลยนะครับวันนี้

00:00:11 → 00:00:13 นะครับก็มาพบกันเหมือนเดิมนะครับในช่วง

00:00:13 → 00:00:16 ที่ตัวง่ายๆสไตล์หมอ Top นะครับยากเราไม่

00:00:16 → 00:00:19 ทำใครอยากทำก็ตามสบายนะครับครับวันนี้

00:00:19 → 00:00:22 ครับจะมาคุยกันเรื่องเกี่ยวกับการฟื้นฟู

00:00:22 → 00:00:26 ตายในล่ะครับการฟื้นฟูไตไปด้วยลดน้ำหนัก

00:00:26 → 00:00:29 ไปด้วยแล้วก็ลดไขมันในเลือดไปด้วยนะครับ

00:00:29 → 00:00:33 บอกเลยว่าอันนี้นะครับดีมากๆจะเป็นสาร

00:00:33 → 00:00:36 เทคนิคนะครับที่ท่านสามารถนะครับทำได้ทัน

00:00:36 → 00:00:38 ทีหลังจากฟังเสร็จนะครับแล้วบอกเลยครับ

00:00:38 → 00:00:41 เพียงเดือนเดียวนะครับจะปรากฏผลที่เหลือ

00:00:41 → 00:00:43 เชื่อนะครับเพราะว่ามีคนทำได้แล้วนะครับ

00:00:43 → 00:00:46 อันนี้เป็นเคสจริงในอ้ะนักเรียนที่ผมดูแล

00:00:46 → 00:00:50 อยู่ในคลาสปรับระบบเผาผลาญให้ยืดหยุ่นนะ

00:00:50 → 00:00:52 ครับไปตลอดชีวิตนะครับเมตาบอลิก flexibly

00:00:52 → 00:00:55 ตี้มาสเตอร์คลาสเลยนะครับเคสนี้เป็น

00:00:55 → 00:00:58 เพื่อนเราอายุประมาณ 40 ปีนะครับก็กำลัง

00:00:58 → 00:01:01 หนุ่มอยู่เลยนะหนุ่มสาวนี้นะครับก็เข้า

00:01:01 → 00:01:03 คลาสมาเกือบ 1 เดือนแล้วนะครับเดิม

00:01:03 → 00:01:06 คอลเลสเตอรอล 250 ตอนนี้ลดลงเหลือ 220

00:01:06 → 00:01:09 โวลต์ใช้ได้นะครับแต่ก็ทั่วไปนะก็รถอยู่

00:01:09 → 00:01:11 แล้วประมาณนี้แหละนะครับเดือนเดียวนะครับ

00:01:11 → 00:01:15 ค่าไต่ครับนี่คือคีย์สัมพันธ์ฆ่าตายเขาดี

00:01:15 → 00:01:18 ขึ้นครับจาก 70 70 นี่ถือว่าไตเสื่อม

00:01:18 → 00:01:22 แล้วนะแล้วกลับมาเป็น 89 ภายใน 1 เดือน

00:01:22 → 00:01:26 ครับผมบอกเลยว่าเก่งมากๆนะครับแล้วก็น้ำ

00:01:26 → 00:01:29 หนักก็ลงนะครับจากแต่ก่อนไม่เคยลงเลย

00:01:29 → 00:01:32 เพราะว่าฉีดยา dmpa นะครับและก็เป็นฉีดยา

00:01:32 → 00:01:34 ฮอร์โมนนี่แหละน้ำหนักจะลงยากมากแต่ว่า

00:01:34 → 00:01:37 เพราะปรับระบบเผาผลาญแล้วลงทันทีรวมทั้ง

00:01:37 → 00:01:40 ค่าไตดีขึ้นแล้วก็ค่าไขมันดีขึ้นด้วยนะ

00:01:40 → 00:01:42 ครับก็สุดยอดนะครับไม่ต้องทานยาไม่ต้อง

00:01:42 → 00:01:45 ทานอาหารเสริมใดๆที่นะครับก็ยินดีด้วยกับ

00:01:45 → 00:01:47 เพื่อนเราคนนี้นะครับคะนี่ 3 เทคนิคที่ผม

00:01:47 → 00:01:49 จะมาเล่าให้ฟังนะครับบอกเลยว่าใช้ได้ทัน

00:01:49 → 00:01:52 ทีนะครับเช็คอีกที่หนึ่งครับฟังให้ชัดเจน

00:01:52 → 00:01:55 เลยนะครับท่านต้องเลิกอาหารเสริมทุกชนิด

00:01:55 → 00:01:59 เลิกโปรตีนชมทุกชนิดนะครับเพราะอะไรครับ

00:01:59 → 00:02:00 เพราะว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เราตั้งค่าไต

00:02:00 → 00:02:04 เสื่อมแล้วเนี่ยอะไรก็ตามที่เป็นโปรเซส

00:02:04 → 00:02:06 Food หรือสิ่งแปลกปลอมที่ไม่ใช่อาหารจาก

00:02:06 → 00:02:10 ธรรมชาติจะทำให้ไตสั้นๆเสื่อมมากขึ้นนะ

00:02:10 → 00:02:13 ครับจะทำให้ตายท่านเสือมากขึ้นไม่มากก็

00:02:13 → 00:02:15 น้อยแน่นอนเพราะฉะนั้นท่านต้องเลิกอาหาร

00:02:15 → 00:02:18 เสริมทุกอย่างยาที่แปลกประหลาดพิสดารทุก

00:02:18 → 00:02:21 อย่างผงชงลดน้ำหนักทุกอย่างนะครับท่าน

00:02:21 → 00:02:23 ต้องเลิกฆ่าท่านอย่างมีใส่ที่แข็งแรงและ

00:02:23 → 00:02:26 ไม่อยากฟอกไตตลอดชีวิตนะครับส่วนเทคนิค

00:02:26 → 00:02:28 ข้อที่สองก็ไม่ยากครับก็คือการทำ

00:02:28 → 00:02:30 intermittent fasting นั่นเองครับการ

00:02:30 → 00:02:32 ทานสลับหยุดทานนะครับจะทำให้ฮอร์โมน

00:02:32 → 00:02:36 อินซูลินของท่านนั้นดีขึ้นนะครับข้อมูล

00:02:36 → 00:02:38 อิสลินดีขึ้นฮอร์โมนคอร์ติเศร้าหลังถูก

00:02:38 → 00:02:42 เวลานะครับฮอร์โมนหิวฮอร์โมนอิ่มหลังถูก

00:02:42 → 00:02:44 ต้องนะครับ Growth Hormone หลังได้

00:02:44 → 00:02:47 เยี่ยมยอดดีขึ้นนะครับผมบอกเลยว่าสำคัญ

00:02:47 → 00:02:49 มากกับการทำ intermittent fasting นะ

00:02:49 → 00:02:52 ครับสำหรับผู้เริ่มต้นนะครับผมแนะนำให้ทำ

00:02:52 → 00:02:56 12/12 ก่อนนะครับ 12/12 ก่อนนะครับแต่

00:02:56 → 00:02:59 ถ้าเกิดเริ่มเชี่ยวชาญแล้วขยับไป 14/10

00:02:59 → 00:03:03 26/8 นะครับ 18/6

00:03:03 → 00:03:07 20/4 นะครับจนถึงโอแมทวันมีโอเคแต่ต้อง

00:03:07 → 00:03:11 บอกมีฮะว่าถ้าเกิดไม่มีใครคอยดูแลเลยนะผม

00:03:11 → 00:03:13 แนะนำให้ทำสิ่ง 16/8 ก่อนนะครับอย่าเพิ่ง

00:03:14 → 00:03:16 ไปทำ 20/4 กับโอแมทหรือวันมีว่า Day

00:03:16 → 00:03:18 เพราะว่าโดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวานเนี่ย

00:03:18 → 00:03:21 อาจจะมีปัญหาเรื่องของน้ำตาลตกได้นะครับ

00:03:21 → 00:03:24 เพราะฉะนั้นระมัดระวังทำแบบทีละเล็กทีละ

00:03:24 → 00:03:27 น้อยค่อยๆทำกันไปนะครับจะดีกว่านั้นเองนะ

00:03:27 → 00:03:29 ครับและที่นี่ข้อที่ 3 ครับก็ไม่ยากเลย

00:03:29 → 00:03:32 ครับนั่นก็คือการทานอาหาร low ขาด Diet

00:03:32 → 00:03:35 หรือคีโตจีนิค Diet นั่นเองครับแต่ต้อง

00:03:35 → 00:03:38 เป็น Healthy โลขาดได้เอ็ด Healthy คีโต

00:03:38 → 00:03:40 จีนิค Diet นะครับไม่ใช่ว่าอยากทานคีโต

00:03:40 → 00:03:44 เจนิคไดเอทวิ่งไปทานอาหารมันๆวิ่งไปทาน

00:03:44 → 00:03:47 อ่ะขนมคีโตแบบทีนึง 3 ชิ้น 4 ชิ้นให้ชิ้น

00:03:47 → 00:03:49 แบบนี้ไม่ Healthy นะครับ Healthy คีโต

00:03:49 → 00:03:51 จีนิค Diet หรือ Healthy โลขาดได้เอ็ดนะ

00:03:51 → 00:03:54 ครับผักใบเขียวต้องเยอะเขาเรียกผักแป้ง

00:03:54 → 00:03:57 ต่ำนะครับโปรตีนต้องพอดีพอดีและก็เป็น

00:03:57 → 00:04:00 โปรตีนที่มาจากธรรมชาตินี้นะครับไขมันก็

00:04:00 → 00:04:03 ต้องเป็นไขมันดีที่มาจากธรรมชาตินะครับ

00:04:03 → 00:04:06 และคาร์โบไฮเดรตก็ต้องต่ำมากๆนะครับถ้า

00:04:06 → 00:04:08 ให้ดีต่ำกว่า 20 กรัมต่อวันแต่ถ้าจะถูก

00:04:08 → 00:04:11 เริ่มต้นผมแนะนำนะครับต่ำกว่า 100 กรัม

00:04:11 → 00:04:13 ต่อวันก็คือโอเคแล้วนะครับทำ low ขาดไป

00:04:13 → 00:04:15 ก่อนนะครับไม่ต้องถึงขั้นขี่ตัวจริงนะ

00:04:15 → 00:04:18 ครับพอเราเก่งและพัฒนาขึ้นก็ค่อยทำกี่ตัว

00:04:18 → 00:04:20 ที่นิค Diet นั่นเองครับเป็นไงครับสถาน

00:04:20 → 00:04:23 เทคนิคง่ายที่จะฟื้นฟูไตของท่านนะครับมี

00:04:23 → 00:04:26 คนทำได้ท่านก็ทำได้แน่นอนครับและนี่คือ

00:04:26 → 00:04:29 เพื่อนในคลาสนะครับอายุ 40 กว่าค่าไต

00:04:29 → 00:04:33 เสื่อมไขมันในเลือดสูงน้ำหนักก็เกินนะ

00:04:33 → 00:04:35 ครับแถมฉีดยาฮอร์โมนอีกซึ่งมันเป็นอะไร

00:04:35 → 00:04:39 ที่ยากมากๆเลยแต่สามารถที่จะกลับมามี

00:04:39 → 00:04:42 ชีวิตดีขึ้นได้เพราะฉะนั้นมีตัวอย่างแล้ว

00:04:42 → 00:04:44 ครับมีหลักฐานแล้วครับท่านลองทำตามดูนะ

00:04:44 → 00:04:47 ครับลองทำดูว่าเพิ่งมันเป็นยังไงบ้างแล้ว

00:04:48 → 00:04:50 มาเล่าสู่กันฟังครับลองท้าทายตัวเองสัก

00:04:50 → 00:04:53 เดือนหนึ่งนะครับถึงสองเดือนถึงสามเดือน

00:04:53 → 00:04:56 สู้ครับแท้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชรสู้ๆครับ

00:04:56 → 00:04:59 สวัสดีครับบ๊ายบาย

00:04:59 → 00:05:02 อาอ้าอันนี้ครับผมขออนุญาตประชาสัมพันธ์

00:05:02 → 00:05:05 นะครับสำหรับท่านที่สนใจคอร์สที่ตัวที่

00:05:05 → 00:05:07 นิค Diet for New life นะครับสุขภาพดี

00:05:07 → 00:05:09 ตลอดชีวิตแล้วก็คุณดีต่อชีวิตด้วยนะครับ

00:05:09 → 00:05:12 ด้วยที่ตัวจริงๆเด่นอ่ะครับแบบง่ายๆสบายๆ

00:05:12 → 00:05:15 ชิวๆเลยครับก็มีเพื่อนๆนะเกือบพันคนแล้ว

00:05:15 → 00:05:18 นะครับก็แฮปปี้กันมากๆที่อยู่ในคลาสนะ

00:05:18 → 00:05:21 ครับลุยกันมาแบตก็เรียกว่ามีสุขภาพดี

00:05:21 → 00:05:24 พร้อมคนดีไปด้วยกันนะครับก็ถ้าใครสนใจนะ

00:05:24 → 00:05:26 ครับก็คิมคำว่าสนใจนะครับเดี๋ยว Admin จะ

00:05:26 → 00:05:29 ส่งรายละเอียดไปให้ท่านในทันทีนะครับส่วน

00:05:29 → 00:05:31 ใครบอกว่าเออไม่ค่อยกล้าที่จะทานคีโต

00:05:32 → 00:05:34 จีนิคอ่ะแต่ว่าอยากจะลดน้ำหนักเหมือนกัน

00:05:34 → 00:05:37 นะครับแล้วก็อย่างที่จะได้คุณดีเหมือนกัน

00:05:37 → 00:05:39 แล้วก็มีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนะครับก็

00:05:39 → 00:05:41 มีคอสนะครับที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญนะ

00:05:41 → 00:05:43 ครับก็คือทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นยืด

00:05:43 → 00:05:45 หยุ่นเรียกว่าไม่ต้องผลิต flexibility

00:05:45 → 00:05:47 นั่นเองซึ่งก็เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำ

00:05:47 → 00:05:50 ตัวต่างๆไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมัน

00:05:50 → 00:05:53 หรือว่าไตเสื่อมระยะต้นนะครับซึ่งคาดไอ

00:05:53 → 00:05:56 ไม่ได้แย่มากนะก็สามารถที่จะทานได้เพื่อ

00:05:56 → 00:05:58 ควบคุมน้ำหนักแล้วไม่ให้โลกของเรานั้น

00:05:58 → 00:06:00 เป็นยากขึ้นนะครับและถ้ายินดีครับยกที่

00:06:00 → 00:06:03 ท่านเป็นอยู่อาจจะลดยาได้แล้วก็อาจจะไม่

00:06:03 → 00:06:05 จำเป็นต้องทำอย่างตลอดชีวิตด้วยนั่นเอง

00:06:05 → 00:06:08 ครับก็ถ้าใครสนใจก็พิมพ์สนใจเช่นกันครับ

00:06:08 → 00:06:11 แล้วก็จะมีรายละเอียดจาก Admin ส่งไปให้

00:06:11 → 00:06:13 ท่านในทันทีนะครับโอเคครับช่วงนี้ครับ

00:06:13 → 00:06:16 สวัสดีครับบ๊ายบายๆๆ

00:06:16 → 00:06:19 ม.ค