00:00:00 → 00:00:02 และเมื่อเกิดการบาดเจ็บร่างกายจะสูญเสีย

00:00:02 → 00:00:04 ความสามารถในการใช้งานอันเนื่องมาจากความ

00:00:04 → 00:00:08 เจ็บปวดที่เกิดขึ้นนอกจากนั้นการบาดเจ็บ

00:00:08 → 00:00:10 ที่เกิดขึ้นอาจกลายเป็นการบาดเจ็บ

00:00:10 → 00:00:13 เรื้อรังและส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บ 3 ได้

00:00:13 → 00:00:17 การรักษาด้วยการผ่าตัดซ่อมเหยื่อและเส้น

00:00:17 → 00:00:19 เอ็นข้อต่อนานๆจะช่วยให้ข้อต่อกลับมามี

00:00:19 → 00:00:23 ความมั่นคงแข็งแรงได้แต่อย่างไรก็ตามการ

00:00:23 → 00:00:25 ฟื้นฟูที่เหมาะสมก็จะช่วยให้ผู้ป่วย

00:00:25 → 00:00:28 สามารถด้วยตัวได้ดีขึ้นซึ่งในวันนี้เราจะ

00:00:28 → 00:00:31 พาไปทำความรู้จักกับการฟื้นฟูก่อนการได้

00:00:31 → 00:00:34 รับการผ่าตัดส่วนจะมีวิธีอย่างไรบ้างนั้น

00:00:34 → 00:00:38 ในฟังจากแพทย์กันครับ

00:00:38 → 00:00:41 การฟื้นฟูร่างกายก่อนผ่าสารเกิดเราเรียก

00:00:41 → 00:00:44 อีกอย่างว่าเคลียร์แหบรีเทชั่นหรือ P

00:00:44 → 00:00:47 orbital บริหารผลิตเอชั่นคือการฟื้นฟู

00:00:47 → 00:00:49 ร่างกายและการเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อม

00:00:49 → 00:00:53 ต่อการผ่าตัดโดยเป้าหมายหลักจะแบ่งเป็น 4

00:00:53 → 00:00:57 ข้อนะคะเป็นเรื่องของการรักษาพิสัยข้อ

00:00:57 → 00:01:00 รักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผู้เรียน

00:01:00 → 00:01:03 สามารถใช้งานในชีวิตประจำวันได้เพื่อ

00:01:03 → 00:01:06 เตรียมความพร้อมและทำให้นักกีฬามีความ

00:01:06 → 00:01:09 คุ้นเคยที่จะทำการฟื้นฟูภายหลังการผ่าตัด

00:01:09 → 00:01:13 และช่วยลดโอกาสการเกิดการบาดเจ็บซ้ำที่

00:01:13 → 00:01:15 อาจจะเกิดขึ้นในช่วงระหว่างรอการผ่าตัด

00:01:15 → 00:01:20 ค่ะ

00:01:20 → 00:01:22 [เพลง]

00:01:22 → 00:01:26 โดยโปรแกรมการฝึกซ้อมหรือการฟื้นฟูจะแบ่ง

00:01:26 → 00:01:29 เป็น 3 ด้านหลักๆนะคะได้แก่เรื่องของการ

00:01:29 → 00:01:33 รักษาพิสัยข้อคือการรักษาการเคลื่อนไหว

00:01:33 → 00:01:37 ของข้อต่อทั้งในส่วนที่มีการบาดเจ็บและใน

00:01:37 → 00:01:41 ส่วนอื่นๆของร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้

00:01:41 → 00:01:45 เกิดภาวะข้อติดในช่วงก่อนการผ่าตัดค่ะ

00:01:45 → 00:01:45 คือ

00:01:45 → 00:01:49 ในเรื่องที่สองเป็นเรื่องของการรักษาความ

00:01:49 → 00:01:52 แข็งแรงของกล้ามเนื้อรวมถึงการเพิ่มความ

00:01:52 → 00:01:55 แข็งแรงของกล้ามเนื้อในส่วนที่แพทย์ตรวจ

00:01:55 → 00:01:58 ประเมินพบว่ามีการอ่อนแรงทั้งนี้ก็เพื่อ

00:01:58 → 00:02:01 เตรียมพร้อมร่างกายให้แข็งแรงรองรับการ

00:02:02 → 00:02:03 ฟื้นฟูภายหลังการผ่าตัด

00:02:03 → 00:02:10 [เพลง]

00:02:10 → 00:02:13 สำหรับด้านที่ 3 นะคะจะเป็นเรื่องของการ

00:02:13 → 00:02:17 ฝึกการประสานงานของระบบประสาทและการควบ

00:02:17 → 00:02:20 คุมกล้ามเนื้อหรือเราเรียกอีกอย่างว่าหิว

00:02:20 → 00:02:23 โลมาทูล่า Training ในผู้ป่วยที่มีการบาด

00:02:23 → 00:02:26 เจ็บเกิดขึ้นจากการเล่นกีฬานั้นจะส่งผล

00:02:26 → 00:02:30 เสียทำให้การรับรู้ของข้อต่อสูญเสียไปและ

00:02:30 → 00:02:33 ส่งผลเสียในเรื่องของการเคลื่อนไหวที่ผิด

00:02:33 → 00:02:36 หลักชีวกลศาสตร์ถ้าหากเราปล่อยทิ้งไว้ก็

00:02:36 → 00:02:40 จะส่งผลให้การเคลื่อนไหวนั้นผิดรูปแบบไป

00:02:40 → 00:02:43 เรื่อยๆและทำให้เกิดการบาดเจ็บซ้ำเรื่อยๆ

00:02:43 → 00:02:46 นะคะอ่ะอยู่

00:02:46 → 00:02:51 ในการฝึกในด้านนี้ก็จะเป็นการทำให้ร่าง

00:02:51 → 00:02:54 กายเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่ถูกต้องและจะ

00:02:54 → 00:03:03 ลดโอกาสการบาดเจ็บซ้ำในระยะยาวได้ค่ะ

00:03:03 → 00:03:07 สำหรับนักกีฬาที่ขาดการฟื้นฟูอย่างถูก

00:03:07 → 00:03:10 ต้องเหมาะสมก็อาจจะส่งผลเสียระยะยาวได้นะ

00:03:10 → 00:03:14 คะทั้งในด้านของสมรรถภาพทางกายที่ถดถอยลง

00:03:14 → 00:03:19 ทักษะทางการเล่นกีฬาที่ลดลงและการเคลื่อน

00:03:19 → 00:03:23 ไหวที่ผิดรูปแบบซ้ำๆทั้งสามส่วนนี้จะส่ง

00:03:23 → 00:03:26 ผลเสียให้เกิดการบาดเจ็บซ้ำระยะยาวได้ค่ะ

00:03:26 → 00:03:33 [เพลง]

00:03:33 → 00:03:36 สำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่มีปัญหาการบาด

00:03:36 → 00:03:39 เจ็บจากกีฬาสามารถติดต่อสอบถามข้อมูลได้

00:03:39 → 00:03:42 ที่คลินิกพื้นผู้การบาดเจ็บจากกีฬาทุกวัน

00:03:42 → 00:03:46 อังคารเวลา 13:00 แต่ 16:00 นอาคารภปรโรง

00:03:46 → 00:03:52 พยาบาลจุฬาลงกรณ์สภากาชาดไทยค่ะ

00:03:52 → 00:03:55 ฟื้นฟูเรื่องใจก่อนที่จะได้รับการผ่าตัด

00:03:55 → 00:03:58 นั้นมีความสำคัญมากนะครับเพราะจะช่วยผู้

00:03:58 → 00:04:01 ป่วยสามารถฟื้นตัวที่ดีขึ้นและสามารถกลับ

00:04:01 → 00:04:03 ไปนักกีฬาในระดับที่ใกล้เคียงกับก่อนบาด

00:04:03 → 00:04:05 เจ็บได้เร็วขึ้น

00:04:05 → 00:04:06 [เพลง]

00:04:06 → 00:04:10 หากใครที่มีอาการบาดเจ็บก็อย่าปล่อยทิ้ง

00:04:10 → 00:04:13 ไว้นานๆนะครับควรรีบปรึกษาแพทย์อย่าปล่อย

00:04:13 → 00:04:14 ให้บาดเจ็บเป็นเวลานานนะครับ

00:04:14 → 00:04:36 [เพลง]

00:04:37 → 00:04:40 ความปรารถนาดีจากโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์สภา

00:04:40 → 00:04:44 กาชาดไทย

00:04:44 → 00:04:45 ม.ค

00:04:45 → 00:04:57 [เพลง]

00:04:57 → 00:05:00 ม.ค