- คำถาม:
- การฝึกกินจุมีผลเสียต่อร่างกายอย่างไรในระยะยาว?
- คำตอบ:
- การฝึกกินจุในระยะยาวอาจทำให้กล้ามเนื้อเรียบของกระเพาะบางลงและทำงานได้แย่ลง ทำให้ไม่รู้สึกอิ่มแม้กินอาหารเยอะ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน โรคเบาหวาน และภาวะที่เรียกว่าแก๊สโทรพลีซิส หรือการที่กระเพาะไม่เคลื่อนไหว (อัมพาต) รวมถึงอาจเกิดกรดไหลย้อน คลื่นไส้อาเจียน หรืออาการปวดท้องได้
นักแข่งกินจุ ทำไมกินเยอะแต่ไม่อ้วน
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:14ครับการฝึกประจำเช่นนี้มันมีผลเสียอะไร
00:06:18บ้างตรงเนี้ยสำคัญละนะครับอย่างที่บอกคือ
00:06:21เมื่อเราขยายกระเพาะมากๆแล้วเนี่ยนะครับ
00:06:23กล้ามเนื้อเรียบของกระเพาะมันจะมีการบาง
00:06:26ตัวลงทำงานได้แย่ลงนะครับถ้าไปในอนาคต
00:06:30สิ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือคนพวกเนี้ยกินเข้า
00:06:33ไปเท่าไหร่ก็จะไม่รู้สึกอิ่มนะครับแล้ว
00:06:35ถ้าไม่รู้สึกอิ่มแล้วไม่ควบคุมอาหารที่
00:06:37ตัวเองกินเข้าไปก็จะมีโอกาสเกิดโรคอ้วน
00:06:40หรือโรคอื่นๆตามมาได้ดังนั้นในคนเหล่านี้
00:06:43ที่เขามีวินัยจริงๆนะครับช่วงที่เขาไม่
00:06:46ได้แข่งขันเขาก็กินเหมือนกับคนปกติทั่วไป
00:06:49นี่แหละครับ 2-3 มื้อแบบนี้นะครับแต่ว่า
00:06:52ในมื้อนึงที่เขากินเนี่ยเขาก็จะกินไม่
00:06:55เยอะนะครับกลิ่นเท่ากับคนทั่วไปถึงแม้ว่า
00:06:57เขากินเข้าไปแล้วเขาจะไม่รู้สึกว่ามัน
00:06:59อิ่มก็ตามนะครับแต่ว่าเขาจะมีการคำนวณ
00:07:01ปริมาณแคลอรี่เพราะไม่เช่นนั้นถ้าเขากิน
00:07:04เยอะเกินแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการเขาก็จะ
00:07:07มีความอ้วนเพิ่มขึ้นแล้วที่สำคัญความอ้วน
00:07:10นี่แหละครับมันทำให้แข็งแพ้ด้วยซ้ำไปนะ
00:07:13ครับถามว่าทำไมจึงเป็นเช่นนั้นนะครับ
00:07:16เวลาที่เรามีกระเพาะอยู่อันนึงที่มันขยาย
00:07:19ได้เยอะๆเนี่ยนะครับเรามันขยายได้ด้วย
00:07:23อาหารที่เขากินเข้าไปตอนแข่งถูกไหมครับ
00:07:25มันก็จะขยายกระเพาะออกไปเรื่อยแต่ถ้ามัน
00:07:27มีอะไรมาดันให้กระเพาะมันไม่สามารถขยาย
00:07:29ได้ล่ะมันก็จะมีโอกาสที่จะทำให้กระเพาะ
00:07:32ไม่สามารถบรรจุอาหารเข้าไปได้เยอะนะครับ
00:07:34อะไรที่มันดันกระเพาะให้มันขยายไปได้ก็
00:07:38ถ้าท่านอ้วนมีหน้าท้องเยอะมีไขมันเยอะพวก
00:07:41นี้มันเป็นน้ำหนักที่กดลงไปบนกระเพาะนะ
00:07:43ครับดังนั้นคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะมีอ้วน
00:07:46เยอะๆพวกนี้นะครับก็จะแข่งกินเราไม่ค่อย
00:07:49ชนะดังนั้นคนที่เขาแข่งชนะเนี่ยท่านจะ
00:07:51สังเกตว่าเขาเป็นตัวที่ผอมๆทั้งนั้นเลย
00:07:53ไม่ได้เป็นคนอ้วนแต่อย่างใดนะครับอ่านานๆ
00:07:57ไปถ้าเกิดเขาเกิดว่าหมดวินัยแล้วไม่อยาก
00:08:01จะควบคุมเขากินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มอันนี้ก็
00:08:03แน่นอนว่าต้องกังวลว่าในอนาคตจะเกิดโรค
00:08:06อ้วนขึ้นมานะครับโรคที่ 2 ที่เกิดขึ้นได้
00:08:09ก็คือการที่กล้ามเนื้อของกระเพาะเนี่ยมัน
00:08:13ฝ่อรีบไปมันไม่สามารถทำงานได้เพราะว่า
00:08:15ท่านไปยื่นมันออกตลอดเวลานะครับอันนี้ก็
00:08:17จะเกิดภาวะอันหนึ่งเรียกว่าแก๊สโทรพลีซิส
00:08:20นะครับแก๊สโซฮาราแต่ว่ากระเพาะพอรีซิสคือ
00:08:24การไม่เคลื่อนไหวหรือเป็นอัมพาตนั่นเอง
00:08:26นั่นก็แปลว่ากระเพาะของเขาเนี่ยจะไม่มี
00:08:28การบีบตัวนะครับ
00:08:30แล้วพอมันไม่มีการบีบตัวไปนานๆวันเข้า
00:08:33เนี่ยมันก็จะมีการค้างของอาหารอยู่ใน
00:08:35กระเพาะแล้วพอค้างแล้วเกิดอะไรขึ้นมันก็
00:08:38อาจจะมีบางคนที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียน
00:08:41กรดไหลย้อนได้นะครับบางคนก็รู้สึกปวดท้อง
00:08:44กินเข้าไปแล้วมันไม่ย่อยเลยนะครับอันนี้
00:08:47ก็คือเป็นปัญหาระยะยาวที่อาจจะเกิดขึ้น
00:08:49กับนักกินจุบางคนนะครับ
00:08:51แล้วนอกเหนือจากนี้มีอะไรที่อันตรายเพิ่ม