การป้องกันภาวะแพ้ที่สูงควรทำอย่างไร โดยเฉพาะในช่วงแรกที่ขึ้นไปที่สูง

คำถาม:
การป้องกันภาวะแพ้ที่สูงควรทำอย่างไร โดยเฉพาะในช่วงแรกที่ขึ้นไปที่สูง?
คำตอบ:
เพื่อป้องกันภาวะแพ้ที่สูง ควรพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการขึ้นความสูงเกิน 500 เมตรต่อวัน ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ และควรสังเกตอาการตนเองและเพื่อนร่วมทางอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะในช่วง 1-3 วันแรกหลังจากขึ้นไปที่สูง

สังเกตุอาการออกซิเจนต่ำบนที่สูง ปวดหัว อาเจียน รู้ก่อนรอดแน่ : TNN Health

จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:57ได้ดีมักจะไม่เกิดภาวะเสและเฟอย่างไรก็
00:03:02ตามต้องหมั่นสังเกตอาการของตนเองและ
00:03:05เพื่อนร่วมทางเสมอว่าเกิดอาการผิดปกติ
00:03:08ขึ้นหรือไม่โดยเฉพาะในช่วง 1-3 วันแรก
00:03:11หลังจากขึ้นไปที่สูงเพื่อป้องกันไม่ให้
00:03:14เกิดอาการที่รุนแรงตามมาตัวอย่างสถานที่
00:03:18ท่องเที่ยวที่จัดว่าอยู่ในที่สูงมีดังต่อ