⌂
การปรับลำดับการกินตามหลัก 'โปรตีน-ผัก-ไขมัน-คาร์โบไฮเดรต' สามารถลดการพุ่งของน้ำตาลหลังอาหารได้มากน้อยเพียงใด?
หมอภทร Podcast Talk ตอน 🍎 ปรากฏการณ์อาหารมื้อที่ถัดไป (มื้อที่2) และเคล็ดลับในการจัดลำดับมื้ออาหาร..
จากช่อง :
Advanced LCHF longevity