- คำถาม:
- การนอนแก้ผ้าช่วยลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงโรคเบาหวานได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่จริงค่ะ เพราะแม้ว่าการนอนในอุณหภูมิที่หนาวอาจกระตุ้นไขมันสีน้ำตาลได้ ซึ่งอาจเพิ่มอัตราการเผาผลาญและทำให้ร่างกายไวต่ออินซูลินมากขึ้น แต่ในผู้ใหญ่ไขมันสีน้ำตาลมีปริมาณน้อยมาก (น้อยกว่า 1 เปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกาย) และอุณหภูมิที่ใช้กระตุ้นก็ต้องหนาวมาก ๆ อย่างต่อเนื่องหลายชั่วโมง ซึ่งการนอนแก้ผ้าตามปกติในบ้านไม่สามารถสร้างสภาพแวดล้อมแบบนั้นได้ จึงไม่สามารถลดน้ำหนักหรือลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานได้จริง
ชัวร์ก่อนแชร์ : การแก้ผ้านอนช่วยลดน้ำหนักและลดเสี่ยงโรคเบาหวาน จริงหรือ ?
จากช่อง:ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:37การแก้ผ้านอนสามารถกระตุ้นไขมันสีน้ำตาลจนเห็นผลต่าง ๆ ที่ว่าไปได้จริงมั้ยครับ
00:03:42คิดว่ามันคงไม่เห็นผลน่ะค่ะ
00:03:44เพราะว่าหนึ่งคืออย่าลืมว่าไอ้ตัวไขมันสีน้ำตาลเนี่ยในร่างกายในผู้ใหญ่มีน้อยมาก
00:03:49ที่บอกว่าน้อยกว่าร้อยละหนึ่ง
00:03:50สองก็คืออุณหภูมิเนี่ยมันอาจจะไม่ถึง
00:03:53ที่จะกระตุ้นการทำงานของตัวไขมันสีน้ำตาลอันนี้ขึ้นมา
00:03:56ดังนั้นสรุปแล้วเรื่องการแก้ผ้านอนช่วยลดน้ำหนัก
00:03:58และลดเสี่ยงโรคเบาหวานที่เขาแชร์กันนี้ เป็นยังไงครับ
00:04:01ไม่จริงนะคะ เพราะว่าการที่เราจะไปกระตุ้นตัวไขมันสีน้ำตาลให้เพิ่มมากขึ้นเนี่ย
00:04:06มันจะต้องอาศัยอุณหภูมิที่หนาวลงไปมาก
00:04:09แล้วแม้ว่าจะกระตุ้นไขมันสีน้ำตาลได้ก็จริง
00:04:12ผลที่ออกมาก็ไม่สามารถมากถึงขนาดที่จะลดน้ำหนัก
00:04:15หรือว่าลดระดับน้ำตาลในผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานได้ค่ะ
00:04:18ศึกษาข้อมูลให้ชัวร์ก่อนเชื่อ
00:04:20ช่วยให้เราประหยัดเวลา