- คำถาม:
- การนอนหลับที่เพียงพอควรอยู่ที่กี่ชั่วโมงต่อวันเพื่อสุขภาพที่ดี?
- คำตอบ:
- การนอนหลับที่เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดีคือ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน
EP 01 : ตัวเลขทางสุขภาพ
จากช่อง:กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:46ง่ายคนที่มีการนอนได้วันละ 7-9 ช่มงนะ
00:08:50ครับจะทำให้สุขภาพท่านดีขึ้นนะครับทั้ง
00:08:54หมดนี้ครับเป็นตัวเลขทางสุขภาพครับที่