- คำถาม:
- การนอนหมอนที่ดีช่วยรักษาอาการกระดูกคอเสื่อมได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- การนอนหมอนที่เหมาะสมไม่ได้ช่วยรักษาอาการกระดูกคอเสื่อมให้หายไปทันที แต่ช่วยลดความรุนแรงของอาการปวดและป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงได้ โดยหมอนควรอยู่ในระดับที่พอดีกับสรีระร่างกาย ไม่สูงเกินไปหรือต่ำเกินไป
5 เทคนิคดูแลกระดูกคอเสื่อม | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP.8
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:49เองก็ไม่สูงเกินไปไม่ต่ำเกินไปค่ะซึ่งไม่
00:03:53ได้หมายความว่าการนอนหมอนที่ดีแล้วจะทำ
00:03:56ให้อาการหมอนรองกระดูกนั้นหายไปเป็นปลิด
00:03:59ทิ้งเลยนะคะเพียงแต่ว่าการนอนหมอนที่ไม่
00:04:02ถูกต้องนั้นจะทำให้อาการปวดต้นคออาการ
00:04:06หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทระดับต้นคอแย่
00:04:10ลงได้ค่ะหรือเกิดผลเสียในระยะยาวก็ได้นะ
00:04:13คะก็จบไปแล้วนะคะสำหรับ 5 ข้อในการที่จะ
00:04:17ดูแลต้นคอดูแลตัวเองที่เป็นหมอนรองกระดูก