00:00:00 → 00:00:03 ตอนแรกสำหรับการตอบคำถามของเรา
00:00:03 → 00:00:06 เนื่องจากว่าผมพิมพ์ตอบไม่ไหวมันเยอะมากๆ
00:00:14 → 00:00:17 สวัสดีครับ ผมหมอท๊อปและนี่คือ DOCTOR TOP Channel
00:00:17 → 00:00:20 รายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมีสาระ
00:00:21 → 00:00:27 วันนี้ก็จะเป็นตอนแรก สำหรับการตอบคำถามของเรา
00:00:27 → 00:00:31 เนื่องจากว่าผมพิมพ์ตอบไม่ไหวมันเยอะมากๆ
00:00:33 → 00:00:36 คือไม่ได้ตอบก็อย่าเพิ่งน้อยใจไป
00:00:36 → 00:00:39 เพราะว่ามันตอบไม่ทันจริงๆ ต้องทำงานอย่างอื่นด้วย
00:00:39 → 00:00:42 มันแบบ มันเยอะ ก็อยากตอบทุกคน
00:00:42 → 00:00:45 แล้วก็บางคำถามก็ตอบยากไม่รู้จะตอบยังไง
00:00:46 → 00:00:48 ก็ถือว่าเดี๋ยวจะคัดเลือกคำถามที่
00:00:49 → 00:00:52 คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์กับทุกคนก็มาตอบให้ที่นี่แล้วกัน
00:00:52 → 00:00:55 ก็จะทำต่อไปเรื่อยๆ แต่ก็คงตอบได้ไม่ครบทุกคนหรอก
00:00:55 → 00:00:57 แต่ก็จะพยายามตอบให้แล้วกัน
00:00:57 → 00:01:00 มาเริ่มกันเลยดีกว่าสำหรับข้อแรก
00:01:01 → 00:01:03 คุณ PIMMY เขียนว่า
00:01:03 → 00:01:09 จริงไหมคะ ที่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีสารเคลือบที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
00:01:09 → 00:01:12 แล้วต้องต้มน้ำทิ้งก่อนทุกครั้ง
00:01:12 → 00:01:15 ก็ต้องตอบว่าไม่จริง
00:01:16 → 00:01:19 คือก็ต้มแล้วก็กินได้ไม่เป็นไร ไม่ได้มีปัญหาอะไร
00:01:19 → 00:01:23 บางครั้งอาจจะมีเป็นมันขึ้นมาก็ไม่ต้องกลัว
00:01:23 → 00:01:26 บางคนคิดว่ามันเป็นแว็กซ์ที่เคลือบอยู่กับกระป๋อง
00:01:26 → 00:01:30 หรือว่าที่ใส่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป จริงๆ ไม่ใช่
00:01:30 → 00:01:35 มันเป็นน้ำมันที่เกิดจากการทอดเส้นก่อนกรรมวิธีของเขา
00:01:35 → 00:01:38 พอเราเอาน้ำเข้าไปต้ม มันก็จะมีน้ำมันลอยขึ้นมา
00:01:38 → 00:01:41 ซึ่งก็ไม่ต้องไปกลัว ก็สามารถต้มแล้วทานได้เลย
00:01:41 → 00:01:43 ไม่จำเป็นต้องไปล้างก่อน
00:01:43 → 00:01:45 คุณ PIMMY ก็บอกว่ารบกวนถามอีกเรื่องค่ะ
00:01:45 → 00:01:49 สามีเป็นคนชอบทานวิตามินเสริมหลายชนิดรวมกัน
00:01:49 → 00:01:52 เกือบ 10 เม็ดต่อวัน จะทานอะไรเยอะแยะ
00:01:52 → 00:01:55 ทานเยอะแบบนี้มีผลเสียต่อสุขภาพไหมคะ
00:01:55 → 00:01:59 ก็ต้องบอกงี้ว่าวิตามินมันเป็นอาหารเสริม
00:01:59 → 00:02:02 โดยหลักการแล้วเราควรจะได้วิตามินจากอาหารที่เราทาน
00:02:02 → 00:02:04 ซึ่งเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
00:02:04 → 00:02:07 ส่วนท่านจะเสริมหรือเปล่าอันนี้ก็แล้วแต่
00:02:07 → 00:02:09 เพราะว่าการขาดวิตามิน
00:02:09 → 00:02:12 ถ้าเอาจริงๆ ต้องเจาะเลือดตรวจว่าขาดหรือเปล่า
00:02:12 → 00:02:15 แล้วก็เอาไปเสริมเอา แต่ถ้าบอกว่าอยากจะทาน
00:02:15 → 00:02:18 วิตามินที่แนะนำก็อาจจะเป็นวิตามินที่ปลอดภัยหน่อย
00:02:18 → 00:02:23 เช่น วิตามิน บี รวม วิตามิน ซี จะทานก็ทานไม่มีปัญหาอะไร
00:02:23 → 00:02:24 แต่ว่าก็อย่าทานเยอะเกินไป
00:02:24 → 00:02:30 คืออย่างงี้ วิตามินถ้าเราทานเยอะเกินไปมันก็มีข้อเสีย
00:02:30 → 00:02:34 บางคนทานจนมือเหลืองเลย ตัวนี่เหลืองไปเลย
00:02:34 → 00:02:37 เพราะว่าวิตามินบางตัวในร่างกายมากเกินไป
00:02:37 → 00:02:39 เพราะฉะนั้นมีเทคนิคก็คือว่า
00:02:39 → 00:02:41 สมมุติถ้าอยากทานวิตามินเสริมให้ร่างกายสุขภาพ
00:02:41 → 00:02:46 แข็งแรงสมบูรณ์หรือว่าสดใสก็ให้ทานเดือนเว้นเดือนก็ได้
00:02:46 → 00:02:48 เดือนนี้ทาน อีกเดือนนึงไม่ทาน
00:02:48 → 00:02:52 หรือเดือนนี้ทานตัวนึง อีกเดินทานตัวนึงสลับกันไป
00:02:52 → 00:02:57 ก็จะทำให้การที่มีวิตามินคั่งค้างในร่างกายมีโอกาสเสี่ยงลดลง
00:02:59 → 00:03:02 คำถามต่อไปของคุณนุช
00:03:02 → 00:03:06 สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากทราบว่าตีนไก่มีคอลลาเจนจริงไหม
00:03:06 → 00:03:08 และทำให้อ้วนไหมคะ
00:03:08 → 00:03:10 ขอตอบคำถามก่อนเลยว่าทำให้อ้วนไหม
00:03:10 → 00:03:13 บอกว่าโคตรอ้วนเลย ตีนไก่นี่สุดติ่งมาก
00:03:14 → 00:03:19 คือมีแต่หนังกับเอ็นนิดๆ เนื้อไม่มีเลย
00:03:19 → 00:03:23 ไขมันมาเต็มแล้วก็เป็นไขมันไม่ค่อยดีเท่าไหร่ด้วย
00:03:23 → 00:03:24 นานๆ กินทีได้
00:03:24 → 00:03:28 ส่วนถ้าหวังคอลลาเจนจากตีนไก่เพื่อให้หน้าเด้ง
00:03:28 → 00:03:31 ผมว่าไม่จำเป็น จริงๆ แล้วคอลลาเจนมีอยู่หลายๆ ที่เลย
00:03:31 → 00:03:35 เช่น อยู่ในปลา อยู่ในอโวคาโด อยู่ในถั่ว
00:03:35 → 00:03:37 ซึ่งเป็นอาหารชั้นดีทั้งนั้นเลย
00:03:37 → 00:03:40 คืนดีต่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องแพงแต่มันดีต่อสุขภาพ
00:03:40 → 00:03:43 แต่ตีนไก่ก็นานๆ ทีได้
00:03:43 → 00:03:47 ตีนไก่ซุปเปอร์ ตีนไก่ตุ๋น ตีนไก่มะนาวดอง
00:03:47 → 00:03:52 ก็นานๆ ทีแล้วกัน ถ้าไม่จำเป็นก็ข้ามไปกินเนื้อไก่
00:03:52 → 00:03:54 ก็โอเคกว่าสำหรับผมนะ อันนี้แนะนำ
00:03:54 → 00:03:57 ข้อต่อไป สำหรับคุณหยาดน้ำผึ้ง
00:03:57 → 00:04:02 สวัสดีคุณหมอ อยากทราบว่าเบต้ากลูแคน
00:04:02 → 00:04:06 สามารถสร้างเม็ดเลือดขาวและกำจัดมะเร็งเนื้องอกได้จริงไหม
00:04:06 → 00:04:10 คือตัวเบต้ากลูแคนมันก็ไม่ได้เป็นยาวิเศษอะไรมากมาย
00:04:10 → 00:04:13 มันก็เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
00:04:13 → 00:04:15 หรือว่าผลิตภัณฑ์บำรุงร่างกาย
00:04:15 → 00:04:19 คือพวกนี้มีความสามารถในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน
00:04:19 → 00:04:21 จากการวิจัยต่างๆ ก็เขียนว่า
00:04:21 → 00:04:24 สามารถที่จะกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น
00:04:24 → 00:04:28 แต่มันไม่ใช่เป็นยาวิเศษที่จะใช้รักษามะเร็งอะไรได้
00:04:28 → 00:04:30 มันอาจจะทำให้ท่านสดชื่นขึ้น
00:04:30 → 00:04:34 เมื่อได้รับการรักษามะเร็งจากการแพทย์แผนปัจจุบันปกติ
00:04:34 → 00:04:37 แล้วก็มีอาการอ่อนเพลีย แล้วก็กินตัวนี้เข้าไป
00:04:37 → 00:04:41 ร่างกายมันก็สดชื่นขึ้น แต่ว่ามันไม่ได้ใช้รักษามะเร็งไง
00:04:41 → 00:04:44 คือรักษามะเร็งก็ต้องรักษาตามรูปแบบไป
00:04:44 → 00:04:50 มาที่คำถามข้อต่อไปสำหรับของ คุณอุ๋ย
00:04:50 → 00:04:54 ขอบคุณค่ะคุณหมอ มีปัญหารอถามคุณหมอเช้านี้เลยค่ะ
00:04:54 → 00:05:00 คือว่าตื่นมาแล้วปลายนิ้วมือข้างขวาชา ควรทำยังไงดีคะ
00:05:00 → 00:05:05 ก็โดยส่วนใหญ่ถ้าชีวิตปกติดีไม่ได้ชามือตลอด
00:05:05 → 00:05:09 แล้วตื่นมามือชาก็อย่าเพิ่งตื่นเต้นตกใจไป
00:05:09 → 00:05:12 ชีวิตมนุษย์มันก็ต้องมีไม่สบายไม่อะไรกันบ้างนะ
00:05:12 → 00:05:14 มันไม่ใช่ว่าจะเป็นโรคร้ายกันง่ายๆ
00:05:14 → 00:05:18 โดยส่วนใหญ่แล้วก็อาจจะเกิดจากนอนทับแขน
00:05:18 → 00:05:21 หรือว่าไปกดตรงเส้นประสาทแถวๆ นี้
00:05:21 → 00:05:22 ตรงนี้มันจะมีเส้นประสาทวิ่ง
00:05:22 → 00:05:25 ลองกดแล้วมันจะปวดตรงนี้
00:05:25 → 00:05:28 เวลากดนานๆ ปลายมือมันอาจจะชาได้
00:05:28 → 00:05:32 ถ้าท่านรองยืดเหยียดขยับแขนขาหรือว่าเดินเล่นออกกำลังกาย
00:05:32 → 00:05:36 แล้วสัก 2-3 ชั่วโมง มันหายดีก็ไม่ต้องไปอะไรกับมันมาก
00:05:36 → 00:05:39 มันก็คือหายแล้ว แต่ถ้ามันไม่หายเลยเป็นหลายวัน
00:05:39 → 00:05:41 ก็ไปพบแพทย์แค่นั้นเอง
00:05:41 → 00:05:43 เพราะว่ามันไม่รู้มีอะไรซ่อนอยู่หรือเปล่า
00:05:43 → 00:05:46 ก็อย่าไปปล่อยทิ้งขว้างเกินไปมันก็ไม่ได้
00:05:48 → 00:05:53 ข้อต่อมา คุณดลพร ถามว่า
00:05:53 → 00:05:59 รบกวนถามคุณหมอค่ะ ลูกชายชอบทานบะหมี่กึ่งสำเร็จมาก
00:05:59 → 00:06:02 แต่ว่าต้องคุมธาตุเหล็ก เพราะว่าเป็นธาลัสซีเมีย
00:06:02 → 00:06:04 ใช่ ธาลัสซีเมียต้องคุมธาตุเหล็ก
00:06:04 → 00:06:06 ธาตุเหล็กมากเกินไม่ได้อันตราย
00:06:06 → 00:06:10 ข้างซองเขียนเหล็ก 15% 30% บ้าง
00:06:10 → 00:06:12 ถ้าเราไม่ใส่เครื่องปรุง เราจะได้รับธาตุเหล็กไหมคะ
00:06:13 → 00:06:15 ก็ถ้าไม่ใส่เครื่องปรุงก็ได้ถ้าเล็กน้อยลง
00:06:15 → 00:06:19 แล้วก็ถามว่าจริงๆ แล้วธาตุเหล็ก 15% 30%
00:06:19 → 00:06:21 พอมาดูมิลลิกรัมแล้วมันไม่ได้เยอะมาก
00:06:21 → 00:06:25 คือถ้าลูกชายไม่ได้ทานเยอะแบบทานวันนึง 2 ซอง
00:06:25 → 00:06:28 ทานทุกวันอย่างนี้ ผมว่าก็ไม่ต้องกลัวมากหรอก
00:06:28 → 00:06:30 ก็กินแบบสลับกันไป
00:06:30 → 00:06:33 เทคนิคการทานคืออย่าทานของเดิมๆ ซ้ำๆ
00:06:33 → 00:06:35 ถ้าเราทานของเดิมๆ ซ้ำๆ
00:06:35 → 00:06:39 มันก็จะได้สารที่เราไม่ต้องการเยอะขึ้นเรื่อยๆ ทีละนิด
00:06:39 → 00:06:42 วันละนิดๆ มันก็เป็นเยอะๆ มันก็เลยอันตราย
00:06:42 → 00:06:45 เพราะฉะนั้นให้ทานหลายๆ อย่าง นี่คือประเด็นสำคัญ
00:06:45 → 00:06:49 ข้อต่อมาของ คุณสมพร
00:06:49 → 00:06:53 ขอถามหน่อยค่ะคุณหมอ เวลาที่เป็นประจำเดือน
00:06:53 → 00:06:57 ทำไมเราปวดขาข้างขวา ปวดท้องน้อยด้านซ้าย
00:06:57 → 00:06:59 ก่อนมีประจำเดือน 7-8 วัน
00:06:59 → 00:07:03 ตอนนี้อายุ 51 แล้ว ไม่ทานยาคุมผิดปกติไหมคะ
00:07:03 → 00:07:04 มีหลายคำถามมากเลย
00:07:05 → 00:07:08 ก็สำหรับเรื่องอาการปวดตามส่วนต่างๆ ก่อนมีประจำเดือน
00:07:08 → 00:07:12 มันก็เป็นอาการปวดประจำเดือน
00:07:12 → 00:07:16 ก็มีได้หมดปวดท้อง ปวดหัว ปวดได้หมด
00:07:16 → 00:07:17 จะปวดแข้งปวดขาอะไรก็ได้
00:07:17 → 00:07:19 แต่ถ้าท่านเป็นอย่างนี้มานานแล้ว
00:07:19 → 00:07:22 แล้วก็อายุ 51 แล้วก็คงเป็นมาแบบเป็น 10 ปีแล้ว
00:07:22 → 00:07:25 ก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติเกิดขึ้นได้
00:07:26 → 00:07:30 ถ้าเกิดไม่ได้ทำให้ชีวิตมันแย่จนทำงานทำการไม่ได้
00:07:30 → 00:07:37 ผมว่าก็กินยาแก้ปวดหรือว่ารักษาแบบประคับประคองไปก็โอเค
00:07:37 → 00:07:38 เดี๋ยวพออายุเยอะขึ้นเรื่อยๆ
00:07:38 → 00:07:42 คือโดยส่วนใหญ่ ถ้าไม่เกิน 55 ประจำเดือนเกือบหมดและ
00:07:42 → 00:07:47 ตอนนี้ 51 ผมว่าก็ใกล้เคียงและหรืออาจจะใกล้ๆ หมดแล้วด้วย
00:07:47 → 00:07:50 ก็บอกว่าอายุ 51 แล้วไม่ทานยาคุมผิดปกติไหมคะ
00:07:50 → 00:07:56 ก็ไม่จำเป็นต้องทาน ยาคุมที่มันไม่ใช่แบบว่าต้องทาน
00:07:56 → 00:07:59 มันไม่ใช่เรื่องต้องทาง ก็ไม่จำเป็น
00:08:00 → 00:08:03 มาต่อกันข้อต่อไป คุณวนาลักษณ์
00:08:03 → 00:08:08 สวัสดีนะคะคุณหมอ สบายดีนะคะ ขอรบกวนถามคุณหมอว่า
00:08:08 → 00:08:12 ตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกปวดหัวข้างขวามากเกิดจากสาเหตุอะไรคะ
00:08:13 → 00:08:16 โดยส่วนใหญ่แล้วอาการปวดหัวข้างเดียว
00:08:16 → 00:08:18 ก็ให้เรานึกถึงไมเกรนเป็นหลัก
00:08:18 → 00:08:21 คราวนี้ถ้าเราตื่นมาแล้วปวดหัวข้างขวามาก
00:08:21 → 00:08:23 ก็ต้องมาดูว่าปวดทุกวันหรือเปล่า
00:08:23 → 00:08:27 ถ้าปวดทุกวันไงก็ต้องมาดูว่าเรานอนได้ดีเพียงพอหรือเปล่า
00:08:27 → 00:08:31 เพราะว่าสาเหตุหนึ่งที่กระตุ้นให้อาการไมเกรนเป็นมากขึ้น
00:08:31 → 00:08:33 คือการนอนที่ไม่เหมาะสม นอนผิดเวลา
00:08:33 → 00:08:38 นอนน้อยเกินไป นอนไม่ตรงเวลา คือคุณภาพการนอนไม่ดี
00:08:38 → 00:08:41 แบบนี้ก็ควรจะปรับที่คุณภาพการนอน
00:08:41 → 00:08:44 ก็คือต้องหาสาเหตุก่อนแล้วถ้าเกิดทุกอย่างดีขึ้น
00:08:44 → 00:08:45 ผมว่าก็โอเคครับ
00:08:46 → 00:08:48 มาต่อกันครับ
00:08:49 → 00:08:53 ของ คุณ Aun หรือเปล่าผมอาจจะอ่านผิด มันอ่านยาก
00:08:54 → 00:08:55 ขอโทษค่ะคุณหมอ ขอถามหน่อยค่ะ
00:08:55 → 00:08:59 อยากรู้ว่าคนที่เป็นโรคไตระยะที่ 3 กินน้ำมะพร้าวได้ไหม
00:08:59 → 00:09:02 บอกกินได้ กินได้เลยไม่เป็นไร
00:09:02 → 00:09:06 โรคไตระยะที่ 3 ก็ถือว่าการทำงานของไตในประมาณ 50-60%
00:09:06 → 00:09:11 ก็อยู่ใกล้ๆ หน้าผา อย่าพยายามเดินไปลงหน้าผา
00:09:11 → 00:09:15 อย่าไปกินอะไรแปลกๆ สมุนไพร ยาบำรุงไต
00:09:15 → 00:09:20 ก็ถ้าไม่จำเป็นก็อย่าไปทาน มันไม่จำเป็นก็ควบคุมร่างกาย
00:09:20 → 00:09:23 ส่วนน้ำมะพร้าวก็กินได้เรื่อยๆ นานๆ กินที
00:09:23 → 00:09:26 ไม่ได้มีโทษอะไรมากมาย แต่ว่าจะไปกินทุกวัน
00:09:26 → 00:09:29 แล้วก็อย่าไปกินเนื้อมะพร้าวมากไขมันสูง
00:09:29 → 00:09:31 นี่น่าจะเป็นคำตอบที่โอเคครับ
00:09:32 → 00:09:39 มาต่อกันสำหรับการตอบคำถาม คุณ Vatan
00:09:39 → 00:09:41 V A T A N ไม่รู้จะอ่านยังไง
00:09:42 → 00:09:43 คุณหมอคะสอบถามค่ะ
00:09:43 → 00:09:48 ลองสังเกตตัวเองในมื้อที่ทานอาหารที่มีโซเดียมสูง
00:09:48 → 00:09:51 โซเดียมก็พวกเค็มๆ หน่อย เป็นเกลือ
00:09:51 → 00:09:56 หรือพวกปลาดิบ ตื่นเช้ามาจะรู้สึกตัวบวมและปวดตามตัวค่ะ
00:09:56 → 00:09:58 นี่เป็นอาการผิดปกติหรือเปล่าคะ
00:09:58 → 00:10:01 ก็ต้องบอกว่าจริงๆ แล้วมันเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้
00:10:01 → 00:10:05 เมื่อเราทานอาหารที่มีรสเค็มมากหรือมีโซเดียมสูง
00:10:05 → 00:10:09 ส่วนตัวปลาดิบผมคิดว่าที่ทำให้ตัวบวม
00:10:09 → 00:10:12 ก็เพราะว่าท่านจิ้มซอสโชยุมากเกินไป
00:10:12 → 00:10:16 มันเค็มไง พอกินเค็มมากร่างกายเราจะเก็บน้ำมาไว้
00:10:16 → 00:10:19 เพื่อไม่ให้ร่างกายมันมีโซเดียมมากเกินไป
00:10:19 → 00:10:22 มันเอาน้ำมาเจือจาง ตัวเราเลยบวมน้ำหนักเลยขึ้น
00:10:22 → 00:10:28 เพราะฉะนั้นแล้วก็ลดเค็มลงครึ่งหนึ่งชีวิตก็จะยืนขึ้นอีก 10 ปี
00:10:28 → 00:10:33 ส่วนปวดตามตัวเวลาเราตัวบวมมันปวดเมื่อยมันก็พบได้
00:10:33 → 00:10:36 ก็ออกกำลังกายให้ร่างกายกระฉับกระเฉงชีวิตก็จะดีขึ้น
00:10:36 → 00:10:40 ข้อต่อไป คุณพุทธชาติ
00:10:40 → 00:10:42 รบกวนสอบถามคุณหมอค่ะ
00:10:42 → 00:10:44 มีภาวะไตเสื่อมจากเบาหวาน ความดัน
00:10:44 → 00:10:48 เห็นแพทย์บางท่านทำยาสมุนไพรคุณสมบัติรักษาโรคไต
00:10:48 → 00:10:50 สรุปแล้วจริงๆ ทานได้หรือเปล่า
00:10:51 → 00:10:53 เอางี้แล้วกันว่า
00:10:53 → 00:10:59 โดยส่วนตัวถ้าผมเป็นไตเสื่อมเบาหวานผมก็จะเลือกปัจจุบัน
00:10:59 → 00:11:03 เพราะว่ายังไม่ค่อยแน่ใจว่าแผนพิเศษ
00:11:03 → 00:11:07 ที่แบบยาเม็ดเดียวแล้วหายได้ทุกโรคส่วนใหญ่มันไม่ค่อยมี
00:11:07 → 00:11:09 ก็ยาสมุนไพรไทยจริงๆ ก็มีดีหลายอย่าง
00:11:09 → 00:11:13 ก็ลองเลือกสรรดูอันนี้ คงไม่ได้ไปบอกว่าดีไม่ดี
00:11:13 → 00:11:15 แต่ผมไม่ค่อยมีความรู้เรื่องนี้
00:11:15 → 00:11:18 ก็โดยส่วนตัวก็ถ้าเกิดมันมียาแผนปัจจุบัน
00:11:18 → 00:11:22 แล้วก็ทั้งบัตรประกันสุขภาพ ทั้งประกันสังคม
00:11:22 → 00:11:25 หรือข้าราชการมันก็เบิกได้ฟรีหมดจะเสียตังค์ทำไม
00:11:26 → 00:11:30 เราก็รักษาได้ด้วยก็ไม่ต้องเสียตังค์แล้วก็รักษาหายด้วย
00:11:30 → 00:11:32 ผมก็โอเค ก็ลองดูแล้วแล้วแต่ชอบแล้วกัน
00:11:32 → 00:11:37 แต่ถ้าเป็นผมส่วนตัวว่าก็คงกินยาแผนปัจจุบันปลอดภัยดี
00:11:37 → 00:11:39 แล้วก็ไปตรวจเลือดทุก 3 เดือน หรือ 6 เดือน
00:11:39 → 00:11:44 ก็ดูว่าเรารักษาได้ดีขึ้นแค่ไหนนั่นเองง่ายๆ
00:11:44 → 00:11:46 ต่อมาคุณอรุณี
00:11:46 → 00:11:49 สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป วันนี้ขอถามว่ารองช้ำเกิดขึ้นได้อย่างไร
00:11:49 → 00:11:51 มีวิธีรักษาอย่างไร
00:11:51 → 00:11:55 ส่วนใหญ่ก็เกิดจากการเดินหรือว่าการโดนกระแทก
00:11:55 → 00:11:57 ก็เกิดจากการบาดเจ็บ
00:11:57 → 00:12:00 โดยส่วนใหญ่เราก็คงต้องไปดูก่อนว่าเกิดจากอะไร
00:12:00 → 00:12:02 การใช้งานหนัก การใส่รองเท้าส้นสูง
00:12:02 → 00:12:04 แล้วก็อาการไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
00:12:04 → 00:12:09 รักษาได้อย่างไร ก็คือพักแล้วก็กินยาลดปวด
00:12:09 → 00:12:11 การพัก การกินยาลดปวด
00:12:11 → 00:12:14 แล้วก็อาจจะทายานวดเบาๆ แต่อย่าไปกดแรง
00:12:14 → 00:12:16 ถ้ากดแรงมากๆ ก็จะยิ่งช้ำมากกว่าเดิม
00:12:16 → 00:12:20 ก็อาจจะมีการยืดเส้นบ้าง ก็กดท่ายืดดูตามอินเตอร์เน็ต
00:12:20 → 00:12:25 ก็ลองทำท่ายืดเส้นลองดูว่าอาการก็จะดีขึ้น
00:12:27 → 00:12:29 ต่อมา คุณ Reaming
00:12:29 → 00:12:31 คุณหมอครับ รบกวนสอบถามว่าเปลี่ยนไตมาแล้ว
00:12:31 → 00:12:34 น้ำด่างมันทานได้ไหมครับ ขอบคุณนะครับ
00:12:34 → 00:12:37 เปลี่ยนไตมาแล้วก็ใกล้เคียงคนปกติ
00:12:37 → 00:12:40 แต่ว่าเราก็ต้องรีบรักษาไตนี้กับเราให้มากๆ
00:12:40 → 00:12:44 เพราะฉะนั้นแล้วแนะนำให้กินน้ำธรรมดา
00:12:44 → 00:12:47 เพราะว่าน้ำด่างแล้วจริงๆ ก็คงไม่ได้มีเขียนว่า
00:12:47 → 00:12:50 มันสุดยอดเทพเจ้าอะไรจากไหน
00:12:50 → 00:12:57 โดยวิจัยก็ไม่ได้มีอะไรชัดเจน แต่ที่ชัดเจนคือมีโพแทสเซียมสูง
00:12:57 → 00:13:02 ผู้ป่วยโรคไตโดยเฉพาะฟอกไตไม่แนะนำให้ดื่มเลย
00:13:02 → 00:13:05 แต่ว่าถ้าท่านเปลี่ยนไตแล้วอยากจะลองดื่มเล็กๆ น้อยๆ
00:13:05 → 00:13:10 ก็ดื่มได้แต่ถ้าเป็นผมอุตส่าห์ได้ไตมาก็คงจะไม่ลองอะไรแปลกๆ
00:13:10 → 00:13:12 เอาปลอดภัยไว้ก่อนดีกว่า
00:13:12 → 00:13:18 เพราะว่าผลของมันไม่ได้แบบชัดเจนมาก
00:13:19 → 00:13:22 มาคำถามต่อไป คุณมานพ
00:13:23 → 00:13:27 ตอนนี้กลุ้มใจมาก แม่เป็นเบาหวานได้ 7 ปีแล้ว มีอาการเท้าชา
00:13:27 → 00:13:30 ไม่ค่อยมีความรู้สึกแล้วก็เป็นตะคริวทุกวัน
00:13:30 → 00:13:33 ก็ต้องบอกจะทำยังไงดีคะ รักษาหายไหม
00:13:33 → 00:13:36 ก็ต้องบอกว่าเบาหวานถ้าเป็นนานๆ 10-20 ปี
00:13:36 → 00:13:38 ทุกคนจะมือชาเท้าชาหมด
00:13:38 → 00:13:42 เหมือนใส่ถุงเท้า รองเท้า ถุงมือ ที่หนาๆ มากๆ เลย
00:13:42 → 00:13:44 แล้วก็อันตรายเพราะว่าจะไม่รู้สึก
00:13:44 → 00:13:46 ไปโดนอะไรทิ่มก็เป็นแผลตลอด
00:13:46 → 00:13:48 หายไหม บอกเลยหายากมาก
00:13:48 → 00:13:51 เพราะว่ามันเป็นแบบเรื้อรังแล้วก็มักจะเป็นเกือบทุกคน
00:13:51 → 00:13:55 เพราะฉะนั้นสิ่งที่สำคัญคือระวังมือและเท้าไม่ให้เป็นแผล
00:13:56 → 00:13:57 เพราะเวลาเป็นแผลหายยาก
00:13:57 → 00:14:01 โดนตัดนิ้วตัดมือเท้ากันมาเยอะแล้วก็ระมัดระวังตัวทุกคน
00:14:01 → 00:14:05 สำหรับวันนี้ในการตอบคำถามในตอนแรกก็คงจะจบลงเท่านี้
00:14:05 → 00:14:09 ใครไม่ได้ตอบอย่าเพิ่งน้อยใจไปก็จะพยายามตอบให้เรื่อยๆ
00:14:09 → 00:14:11 ก็หวังว่าจะได้เปรียบทุกคนครับ สวัสดีครับ
00:00:00 → 00:00:03 ตอนแรกสำหรับการตอบคำถามของเรา
00:00:03 → 00:00:06 เนื่องจากว่าผมพิมพ์ตอบไม่ไหวมันเยอะมากๆ
00:00:14 → 00:00:17 สวัสดีครับ ผมหมอท๊อปและนี่คือ DOCTOR TOP Channel
00:00:17 → 00:00:20 รายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมีสาระ
00:00:21 → 00:00:27 วันนี้ก็จะเป็นตอนแรก สำหรับการตอบคำถามของเรา
00:00:27 → 00:00:31 เนื่องจากว่าผมพิมพ์ตอบไม่ไหวมันเยอะมากๆ
00:00:33 → 00:00:36 คือไม่ได้ตอบก็อย่าเพิ่งน้อยใจไป
00:00:36 → 00:00:39 เพราะว่ามันตอบไม่ทันจริงๆ ต้องทำงานอย่างอื่นด้วย
00:00:39 → 00:00:42 มันแบบ มันเยอะ ก็อยากตอบทุกคน
00:00:42 → 00:00:45 แล้วก็บางคำถามก็ตอบยากไม่รู้จะตอบยังไง
00:00:46 → 00:00:48 ก็ถือว่าเดี๋ยวจะคัดเลือกคำถามที่
00:00:49 → 00:00:52 คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์กับทุกคนก็มาตอบให้ที่นี่แล้วกัน
00:00:52 → 00:00:55 ก็จะทำต่อไปเรื่อยๆ แต่ก็คงตอบได้ไม่ครบทุกคนหรอก
00:00:55 → 00:00:57 แต่ก็จะพยายามตอบให้แล้วกัน
00:00:57 → 00:01:00 มาเริ่มกันเลยดีกว่าสำหรับข้อแรก
00:01:01 → 00:01:03 คุณ PIMMY เขียนว่า
00:01:03 → 00:01:09 จริงไหมคะ ที่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีสารเคลือบที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
00:01:09 → 00:01:12 แล้วต้องต้มน้ำทิ้งก่อนทุกครั้ง
00:01:12 → 00:01:15 ก็ต้องตอบว่าไม่จริง
00:01:16 → 00:01:19 คือก็ต้มแล้วก็กินได้ไม่เป็นไร ไม่ได้มีปัญหาอะไร
00:01:19 → 00:01:23 บางครั้งอาจจะมีเป็นมันขึ้นมาก็ไม่ต้องกลัว
00:01:23 → 00:01:26 บางคนคิดว่ามันเป็นแว็กซ์ที่เคลือบอยู่กับกระป๋อง
00:01:26 → 00:01:30 หรือว่าที่ใส่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป จริงๆ ไม่ใช่
00:01:30 → 00:01:35 มันเป็นน้ำมันที่เกิดจากการทอดเส้นก่อนกรรมวิธีของเขา
00:01:35 → 00:01:38 พอเราเอาน้ำเข้าไปต้ม มันก็จะมีน้ำมันลอยขึ้นมา
00:01:38 → 00:01:41 ซึ่งก็ไม่ต้องไปกลัว ก็สามารถต้มแล้วทานได้เลย
00:01:41 → 00:01:43 ไม่จำเป็นต้องไปล้างก่อน
00:01:43 → 00:01:45 คุณ PIMMY ก็บอกว่ารบกวนถามอีกเรื่องค่ะ
00:01:45 → 00:01:49 สามีเป็นคนชอบทานวิตามินเสริมหลายชนิดรวมกัน
00:01:49 → 00:01:52 เกือบ 10 เม็ดต่อวัน จะทานอะไรเยอะแยะ
00:01:52 → 00:01:55 ทานเยอะแบบนี้มีผลเสียต่อสุขภาพไหมคะ
00:01:55 → 00:01:59 ก็ต้องบอกงี้ว่าวิตามินมันเป็นอาหารเสริม
00:01:59 → 00:02:02 โดยหลักการแล้วเราควรจะได้วิตามินจากอาหารที่เราทาน
00:02:02 → 00:02:04 ซึ่งเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
00:02:04 → 00:02:07 ส่วนท่านจะเสริมหรือเปล่าอันนี้ก็แล้วแต่
00:02:07 → 00:02:09 เพราะว่าการขาดวิตามิน
00:02:09 → 00:02:12 ถ้าเอาจริงๆ ต้องเจาะเลือดตรวจว่าขาดหรือเปล่า
00:02:12 → 00:02:15 แล้วก็เอาไปเสริมเอา แต่ถ้าบอกว่าอยากจะทาน
00:02:15 → 00:02:18 วิตามินที่แนะนำก็อาจจะเป็นวิตามินที่ปลอดภัยหน่อย
00:02:18 → 00:02:23 เช่น วิตามิน บี รวม วิตามิน ซี จะทานก็ทานไม่มีปัญหาอะไร
00:02:23 → 00:02:24 แต่ว่าก็อย่าทานเยอะเกินไป
00:02:24 → 00:02:30 คืออย่างงี้ วิตามินถ้าเราทานเยอะเกินไปมันก็มีข้อเสีย
00:02:30 → 00:02:34 บางคนทานจนมือเหลืองเลย ตัวนี่เหลืองไปเลย
00:02:34 → 00:02:37 เพราะว่าวิตามินบางตัวในร่างกายมากเกินไป
00:02:37 → 00:02:39 เพราะฉะนั้นมีเทคนิคก็คือว่า
00:02:39 → 00:02:41 สมมุติถ้าอยากทานวิตามินเสริมให้ร่างกายสุขภาพ
00:02:41 → 00:02:46 แข็งแรงสมบูรณ์หรือว่าสดใสก็ให้ทานเดือนเว้นเดือนก็ได้
00:02:46 → 00:02:48 เดือนนี้ทาน อีกเดือนนึงไม่ทาน
00:02:48 → 00:02:52 หรือเดือนนี้ทานตัวนึง อีกเดินทานตัวนึงสลับกันไป
00:02:52 → 00:02:57 ก็จะทำให้การที่มีวิตามินคั่งค้างในร่างกายมีโอกาสเสี่ยงลดลง
00:02:59 → 00:03:02 คำถามต่อไปของคุณนุช
00:03:02 → 00:03:06 สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากทราบว่าตีนไก่มีคอลลาเจนจริงไหม
00:03:06 → 00:03:08 และทำให้อ้วนไหมคะ
00:03:08 → 00:03:10 ขอตอบคำถามก่อนเลยว่าทำให้อ้วนไหม
00:03:10 → 00:03:13 บอกว่าโคตรอ้วนเลย ตีนไก่นี่สุดติ่งมาก
00:03:14 → 00:03:19 คือมีแต่หนังกับเอ็นนิดๆ เนื้อไม่มีเลย
00:03:19 → 00:03:23 ไขมันมาเต็มแล้วก็เป็นไขมันไม่ค่อยดีเท่าไหร่ด้วย
00:03:23 → 00:03:24 นานๆ กินทีได้
00:03:24 → 00:03:28 ส่วนถ้าหวังคอลลาเจนจากตีนไก่เพื่อให้หน้าเด้ง
00:03:28 → 00:03:31 ผมว่าไม่จำเป็น จริงๆ แล้วคอลลาเจนมีอยู่หลายๆ ที่เลย
00:03:31 → 00:03:35 เช่น อยู่ในปลา อยู่ในอโวคาโด อยู่ในถั่ว
00:03:35 → 00:03:37 ซึ่งเป็นอาหารชั้นดีทั้งนั้นเลย
00:03:37 → 00:03:40 คืนดีต่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องแพงแต่มันดีต่อสุขภาพ
00:03:40 → 00:03:43 แต่ตีนไก่ก็นานๆ ทีได้
00:03:43 → 00:03:47 ตีนไก่ซุปเปอร์ ตีนไก่ตุ๋น ตีนไก่มะนาวดอง
00:03:47 → 00:03:52 ก็นานๆ ทีแล้วกัน ถ้าไม่จำเป็นก็ข้ามไปกินเนื้อไก่
00:03:52 → 00:03:54 ก็โอเคกว่าสำหรับผมนะ อันนี้แนะนำ
00:03:54 → 00:03:57 ข้อต่อไป สำหรับคุณหยาดน้ำผึ้ง
00:03:57 → 00:04:02 สวัสดีคุณหมอ อยากทราบว่าเบต้ากลูแคน
00:04:02 → 00:04:06 สามารถสร้างเม็ดเลือดขาวและกำจัดมะเร็งเนื้องอกได้จริงไหม
00:04:06 → 00:04:10 คือตัวเบต้ากลูแคนมันก็ไม่ได้เป็นยาวิเศษอะไรมากมาย
00:04:10 → 00:04:13 มันก็เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
00:04:13 → 00:04:15 หรือว่าผลิตภัณฑ์บำรุงร่างกาย
00:04:15 → 00:04:19 คือพวกนี้มีความสามารถในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน
00:04:19 → 00:04:21 จากการวิจัยต่างๆ ก็เขียนว่า
00:04:21 → 00:04:24 สามารถที่จะกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น
00:04:24 → 00:04:28 แต่มันไม่ใช่เป็นยาวิเศษที่จะใช้รักษามะเร็งอะไรได้
00:04:28 → 00:04:30 มันอาจจะทำให้ท่านสดชื่นขึ้น
00:04:30 → 00:04:34 เมื่อได้รับการรักษามะเร็งจากการแพทย์แผนปัจจุบันปกติ
00:04:34 → 00:04:37 แล้วก็มีอาการอ่อนเพลีย แล้วก็กินตัวนี้เข้าไป
00:04:37 → 00:04:41 ร่างกายมันก็สดชื่นขึ้น แต่ว่ามันไม่ได้ใช้รักษามะเร็งไง
00:04:41 → 00:04:44 คือรักษามะเร็งก็ต้องรักษาตามรูปแบบไป
00:04:44 → 00:04:50 มาที่คำถามข้อต่อไปสำหรับของ คุณอุ๋ย
00:04:50 → 00:04:54 ขอบคุณค่ะคุณหมอ มีปัญหารอถามคุณหมอเช้านี้เลยค่ะ
00:04:54 → 00:05:00 คือว่าตื่นมาแล้วปลายนิ้วมือข้างขวาชา ควรทำยังไงดีคะ
00:05:00 → 00:05:05 ก็โดยส่วนใหญ่ถ้าชีวิตปกติดีไม่ได้ชามือตลอด
00:05:05 → 00:05:09 แล้วตื่นมามือชาก็อย่าเพิ่งตื่นเต้นตกใจไป
00:05:09 → 00:05:12 ชีวิตมนุษย์มันก็ต้องมีไม่สบายไม่อะไรกันบ้างนะ
00:05:12 → 00:05:14 มันไม่ใช่ว่าจะเป็นโรคร้ายกันง่ายๆ
00:05:14 → 00:05:18 โดยส่วนใหญ่แล้วก็อาจจะเกิดจากนอนทับแขน
00:05:18 → 00:05:21 หรือว่าไปกดตรงเส้นประสาทแถวๆ นี้
00:05:21 → 00:05:22 ตรงนี้มันจะมีเส้นประสาทวิ่ง
00:05:22 → 00:05:25 ลองกดแล้วมันจะปวดตรงนี้
00:05:25 → 00:05:28 เวลากดนานๆ ปลายมือมันอาจจะชาได้
00:05:28 → 00:05:32 ถ้าท่านรองยืดเหยียดขยับแขนขาหรือว่าเดินเล่นออกกำลังกาย
00:05:32 → 00:05:36 แล้วสัก 2-3 ชั่วโมง มันหายดีก็ไม่ต้องไปอะไรกับมันมาก
00:05:36 → 00:05:39 มันก็คือหายแล้ว แต่ถ้ามันไม่หายเลยเป็นหลายวัน
00:05:39 → 00:05:41 ก็ไปพบแพทย์แค่นั้นเอง
00:05:41 → 00:05:43 เพราะว่ามันไม่รู้มีอะไรซ่อนอยู่หรือเปล่า
00:05:43 → 00:05:46 ก็อย่าไปปล่อยทิ้งขว้างเกินไปมันก็ไม่ได้
00:05:48 → 00:05:53 ข้อต่อมา คุณดลพร ถามว่า
00:05:53 → 00:05:59 รบกวนถามคุณหมอค่ะ ลูกชายชอบทานบะหมี่กึ่งสำเร็จมาก
00:05:59 → 00:06:02 แต่ว่าต้องคุมธาตุเหล็ก เพราะว่าเป็นธาลัสซีเมีย
00:06:02 → 00:06:04 ใช่ ธาลัสซีเมียต้องคุมธาตุเหล็ก
00:06:04 → 00:06:06 ธาตุเหล็กมากเกินไม่ได้อันตราย
00:06:06 → 00:06:10 ข้างซองเขียนเหล็ก 15% 30% บ้าง
00:06:10 → 00:06:12 ถ้าเราไม่ใส่เครื่องปรุง เราจะได้รับธาตุเหล็กไหมคะ
00:06:13 → 00:06:15 ก็ถ้าไม่ใส่เครื่องปรุงก็ได้ถ้าเล็กน้อยลง
00:06:15 → 00:06:19 แล้วก็ถามว่าจริงๆ แล้วธาตุเหล็ก 15% 30%
00:06:19 → 00:06:21 พอมาดูมิลลิกรัมแล้วมันไม่ได้เยอะมาก
00:06:21 → 00:06:25 คือถ้าลูกชายไม่ได้ทานเยอะแบบทานวันนึง 2 ซอง
00:06:25 → 00:06:28 ทานทุกวันอย่างนี้ ผมว่าก็ไม่ต้องกลัวมากหรอก
00:06:28 → 00:06:30 ก็กินแบบสลับกันไป
00:06:30 → 00:06:33 เทคนิคการทานคืออย่าทานของเดิมๆ ซ้ำๆ
00:06:33 → 00:06:35 ถ้าเราทานของเดิมๆ ซ้ำๆ
00:06:35 → 00:06:39 มันก็จะได้สารที่เราไม่ต้องการเยอะขึ้นเรื่อยๆ ทีละนิด
00:06:39 → 00:06:42 วันละนิดๆ มันก็เป็นเยอะๆ มันก็เลยอันตราย
00:06:42 → 00:06:45 เพราะฉะนั้นให้ทานหลายๆ อย่าง นี่คือประเด็นสำคัญ
00:06:45 → 00:06:49 ข้อต่อมาของ คุณสมพร
00:06:49 → 00:06:53 ขอถามหน่อยค่ะคุณหมอ เวลาที่เป็นประจำเดือน
00:06:53 → 00:06:57 ทำไมเราปวดขาข้างขวา ปวดท้องน้อยด้านซ้าย
00:06:57 → 00:06:59 ก่อนมีประจำเดือน 7-8 วัน
00:06:59 → 00:07:03 ตอนนี้อายุ 51 แล้ว ไม่ทานยาคุมผิดปกติไหมคะ
00:07:03 → 00:07:04 มีหลายคำถามมากเลย
00:07:05 → 00:07:08 ก็สำหรับเรื่องอาการปวดตามส่วนต่างๆ ก่อนมีประจำเดือน
00:07:08 → 00:07:12 มันก็เป็นอาการปวดประจำเดือน
00:07:12 → 00:07:16 ก็มีได้หมดปวดท้อง ปวดหัว ปวดได้หมด
00:07:16 → 00:07:17 จะปวดแข้งปวดขาอะไรก็ได้
00:07:17 → 00:07:19 แต่ถ้าท่านเป็นอย่างนี้มานานแล้ว
00:07:19 → 00:07:22 แล้วก็อายุ 51 แล้วก็คงเป็นมาแบบเป็น 10 ปีแล้ว
00:07:22 → 00:07:25 ก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติเกิดขึ้นได้
00:07:26 → 00:07:30 ถ้าเกิดไม่ได้ทำให้ชีวิตมันแย่จนทำงานทำการไม่ได้
00:07:30 → 00:07:37 ผมว่าก็กินยาแก้ปวดหรือว่ารักษาแบบประคับประคองไปก็โอเค
00:07:37 → 00:07:38 เดี๋ยวพออายุเยอะขึ้นเรื่อยๆ
00:07:38 → 00:07:42 คือโดยส่วนใหญ่ ถ้าไม่เกิน 55 ประจำเดือนเกือบหมดและ
00:07:42 → 00:07:47 ตอนนี้ 51 ผมว่าก็ใกล้เคียงและหรืออาจจะใกล้ๆ หมดแล้วด้วย
00:07:47 → 00:07:50 ก็บอกว่าอายุ 51 แล้วไม่ทานยาคุมผิดปกติไหมคะ
00:07:50 → 00:07:56 ก็ไม่จำเป็นต้องทาน ยาคุมที่มันไม่ใช่แบบว่าต้องทาน
00:07:56 → 00:07:59 มันไม่ใช่เรื่องต้องทาง ก็ไม่จำเป็น
00:08:00 → 00:08:03 มาต่อกันข้อต่อไป คุณวนาลักษณ์
00:08:03 → 00:08:08 สวัสดีนะคะคุณหมอ สบายดีนะคะ ขอรบกวนถามคุณหมอว่า
00:08:08 → 00:08:12 ตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกปวดหัวข้างขวามากเกิดจากสาเหตุอะไรคะ
00:08:13 → 00:08:16 โดยส่วนใหญ่แล้วอาการปวดหัวข้างเดียว
00:08:16 → 00:08:18 ก็ให้เรานึกถึงไมเกรนเป็นหลัก
00:08:18 → 00:08:21 คราวนี้ถ้าเราตื่นมาแล้วปวดหัวข้างขวามาก
00:08:21 → 00:08:23 ก็ต้องมาดูว่าปวดทุกวันหรือเปล่า
00:08:23 → 00:08:27 ถ้าปวดทุกวันไงก็ต้องมาดูว่าเรานอนได้ดีเพียงพอหรือเปล่า
00:08:27 → 00:08:31 เพราะว่าสาเหตุหนึ่งที่กระตุ้นให้อาการไมเกรนเป็นมากขึ้น
00:08:31 → 00:08:33 คือการนอนที่ไม่เหมาะสม นอนผิดเวลา
00:08:33 → 00:08:38 นอนน้อยเกินไป นอนไม่ตรงเวลา คือคุณภาพการนอนไม่ดี
00:08:38 → 00:08:41 แบบนี้ก็ควรจะปรับที่คุณภาพการนอน
00:08:41 → 00:08:44 ก็คือต้องหาสาเหตุก่อนแล้วถ้าเกิดทุกอย่างดีขึ้น
00:08:44 → 00:08:45 ผมว่าก็โอเคครับ
00:08:46 → 00:08:48 มาต่อกันครับ
00:08:49 → 00:08:53 ของ คุณ Aun หรือเปล่าผมอาจจะอ่านผิด มันอ่านยาก
00:08:54 → 00:08:55 ขอโทษค่ะคุณหมอ ขอถามหน่อยค่ะ
00:08:55 → 00:08:59 อยากรู้ว่าคนที่เป็นโรคไตระยะที่ 3 กินน้ำมะพร้าวได้ไหม
00:08:59 → 00:09:02 บอกกินได้ กินได้เลยไม่เป็นไร
00:09:02 → 00:09:06 โรคไตระยะที่ 3 ก็ถือว่าการทำงานของไตในประมาณ 50-60%
00:09:06 → 00:09:11 ก็อยู่ใกล้ๆ หน้าผา อย่าพยายามเดินไปลงหน้าผา
00:09:11 → 00:09:15 อย่าไปกินอะไรแปลกๆ สมุนไพร ยาบำรุงไต
00:09:15 → 00:09:20 ก็ถ้าไม่จำเป็นก็อย่าไปทาน มันไม่จำเป็นก็ควบคุมร่างกาย
00:09:20 → 00:09:23 ส่วนน้ำมะพร้าวก็กินได้เรื่อยๆ นานๆ กินที
00:09:23 → 00:09:26 ไม่ได้มีโทษอะไรมากมาย แต่ว่าจะไปกินทุกวัน
00:09:26 → 00:09:29 แล้วก็อย่าไปกินเนื้อมะพร้าวมากไขมันสูง
00:09:29 → 00:09:31 นี่น่าจะเป็นคำตอบที่โอเคครับ
00:09:32 → 00:09:39 มาต่อกันสำหรับการตอบคำถาม คุณ Vatan
00:09:39 → 00:09:41 V A T A N ไม่รู้จะอ่านยังไง
00:09:42 → 00:09:43 คุณหมอคะสอบถามค่ะ
00:09:43 → 00:09:48 ลองสังเกตตัวเองในมื้อที่ทานอาหารที่มีโซเดียมสูง
00:09:48 → 00:09:51 โซเดียมก็พวกเค็มๆ หน่อย เป็นเกลือ
00:09:51 → 00:09:56 หรือพวกปลาดิบ ตื่นเช้ามาจะรู้สึกตัวบวมและปวดตามตัวค่ะ
00:09:56 → 00:09:58 นี่เป็นอาการผิดปกติหรือเปล่าคะ
00:09:58 → 00:10:01 ก็ต้องบอกว่าจริงๆ แล้วมันเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้
00:10:01 → 00:10:05 เมื่อเราทานอาหารที่มีรสเค็มมากหรือมีโซเดียมสูง
00:10:05 → 00:10:09 ส่วนตัวปลาดิบผมคิดว่าที่ทำให้ตัวบวม
00:10:09 → 00:10:12 ก็เพราะว่าท่านจิ้มซอสโชยุมากเกินไป
00:10:12 → 00:10:16 มันเค็มไง พอกินเค็มมากร่างกายเราจะเก็บน้ำมาไว้
00:10:16 → 00:10:19 เพื่อไม่ให้ร่างกายมันมีโซเดียมมากเกินไป
00:10:19 → 00:10:22 มันเอาน้ำมาเจือจาง ตัวเราเลยบวมน้ำหนักเลยขึ้น
00:10:22 → 00:10:28 เพราะฉะนั้นแล้วก็ลดเค็มลงครึ่งหนึ่งชีวิตก็จะยืนขึ้นอีก 10 ปี
00:10:28 → 00:10:33 ส่วนปวดตามตัวเวลาเราตัวบวมมันปวดเมื่อยมันก็พบได้
00:10:33 → 00:10:36 ก็ออกกำลังกายให้ร่างกายกระฉับกระเฉงชีวิตก็จะดีขึ้น
00:10:36 → 00:10:40 ข้อต่อไป คุณพุทธชาติ
00:10:40 → 00:10:42 รบกวนสอบถามคุณหมอค่ะ
00:10:42 → 00:10:44 มีภาวะไตเสื่อมจากเบาหวาน ความดัน
00:10:44 → 00:10:48 เห็นแพทย์บางท่านทำยาสมุนไพรคุณสมบัติรักษาโรคไต
00:10:48 → 00:10:50 สรุปแล้วจริงๆ ทานได้หรือเปล่า
00:10:51 → 00:10:53 เอางี้แล้วกันว่า
00:10:53 → 00:10:59 โดยส่วนตัวถ้าผมเป็นไตเสื่อมเบาหวานผมก็จะเลือกปัจจุบัน
00:10:59 → 00:11:03 เพราะว่ายังไม่ค่อยแน่ใจว่าแผนพิเศษ
00:11:03 → 00:11:07 ที่แบบยาเม็ดเดียวแล้วหายได้ทุกโรคส่วนใหญ่มันไม่ค่อยมี
00:11:07 → 00:11:09 ก็ยาสมุนไพรไทยจริงๆ ก็มีดีหลายอย่าง
00:11:09 → 00:11:13 ก็ลองเลือกสรรดูอันนี้ คงไม่ได้ไปบอกว่าดีไม่ดี
00:11:13 → 00:11:15 แต่ผมไม่ค่อยมีความรู้เรื่องนี้
00:11:15 → 00:11:18 ก็โดยส่วนตัวก็ถ้าเกิดมันมียาแผนปัจจุบัน
00:11:18 → 00:11:22 แล้วก็ทั้งบัตรประกันสุขภาพ ทั้งประกันสังคม
00:11:22 → 00:11:25 หรือข้าราชการมันก็เบิกได้ฟรีหมดจะเสียตังค์ทำไม
00:11:26 → 00:11:30 เราก็รักษาได้ด้วยก็ไม่ต้องเสียตังค์แล้วก็รักษาหายด้วย
00:11:30 → 00:11:32 ผมก็โอเค ก็ลองดูแล้วแล้วแต่ชอบแล้วกัน
00:11:32 → 00:11:37 แต่ถ้าเป็นผมส่วนตัวว่าก็คงกินยาแผนปัจจุบันปลอดภัยดี
00:11:37 → 00:11:39 แล้วก็ไปตรวจเลือดทุก 3 เดือน หรือ 6 เดือน
00:11:39 → 00:11:44 ก็ดูว่าเรารักษาได้ดีขึ้นแค่ไหนนั่นเองง่ายๆ
00:11:44 → 00:11:46 ต่อมาคุณอรุณี
00:11:46 → 00:11:49 สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป วันนี้ขอถามว่ารองช้ำเกิดขึ้นได้อย่างไร
00:11:49 → 00:11:51 มีวิธีรักษาอย่างไร
00:11:51 → 00:11:55 ส่วนใหญ่ก็เกิดจากการเดินหรือว่าการโดนกระแทก
00:11:55 → 00:11:57 ก็เกิดจากการบาดเจ็บ
00:11:57 → 00:12:00 โดยส่วนใหญ่เราก็คงต้องไปดูก่อนว่าเกิดจากอะไร
00:12:00 → 00:12:02 การใช้งานหนัก การใส่รองเท้าส้นสูง
00:12:02 → 00:12:04 แล้วก็อาการไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
00:12:04 → 00:12:09 รักษาได้อย่างไร ก็คือพักแล้วก็กินยาลดปวด
00:12:09 → 00:12:11 การพัก การกินยาลดปวด
00:12:11 → 00:12:14 แล้วก็อาจจะทายานวดเบาๆ แต่อย่าไปกดแรง
00:12:14 → 00:12:16 ถ้ากดแรงมากๆ ก็จะยิ่งช้ำมากกว่าเดิม
00:12:16 → 00:12:20 ก็อาจจะมีการยืดเส้นบ้าง ก็กดท่ายืดดูตามอินเตอร์เน็ต
00:12:20 → 00:12:25 ก็ลองทำท่ายืดเส้นลองดูว่าอาการก็จะดีขึ้น
00:12:27 → 00:12:29 ต่อมา คุณ Reaming
00:12:29 → 00:12:31 คุณหมอครับ รบกวนสอบถามว่าเปลี่ยนไตมาแล้ว
00:12:31 → 00:12:34 น้ำด่างมันทานได้ไหมครับ ขอบคุณนะครับ
00:12:34 → 00:12:37 เปลี่ยนไตมาแล้วก็ใกล้เคียงคนปกติ
00:12:37 → 00:12:40 แต่ว่าเราก็ต้องรีบรักษาไตนี้กับเราให้มากๆ
00:12:40 → 00:12:44 เพราะฉะนั้นแล้วแนะนำให้กินน้ำธรรมดา
00:12:44 → 00:12:47 เพราะว่าน้ำด่างแล้วจริงๆ ก็คงไม่ได้มีเขียนว่า
00:12:47 → 00:12:50 มันสุดยอดเทพเจ้าอะไรจากไหน
00:12:50 → 00:12:57 โดยวิจัยก็ไม่ได้มีอะไรชัดเจน แต่ที่ชัดเจนคือมีโพแทสเซียมสูง
00:12:57 → 00:13:02 ผู้ป่วยโรคไตโดยเฉพาะฟอกไตไม่แนะนำให้ดื่มเลย
00:13:02 → 00:13:05 แต่ว่าถ้าท่านเปลี่ยนไตแล้วอยากจะลองดื่มเล็กๆ น้อยๆ
00:13:05 → 00:13:10 ก็ดื่มได้แต่ถ้าเป็นผมอุตส่าห์ได้ไตมาก็คงจะไม่ลองอะไรแปลกๆ
00:13:10 → 00:13:12 เอาปลอดภัยไว้ก่อนดีกว่า
00:13:12 → 00:13:18 เพราะว่าผลของมันไม่ได้แบบชัดเจนมาก
00:13:19 → 00:13:22 มาคำถามต่อไป คุณมานพ
00:13:23 → 00:13:27 ตอนนี้กลุ้มใจมาก แม่เป็นเบาหวานได้ 7 ปีแล้ว มีอาการเท้าชา
00:13:27 → 00:13:30 ไม่ค่อยมีความรู้สึกแล้วก็เป็นตะคริวทุกวัน
00:13:30 → 00:13:33 ก็ต้องบอกจะทำยังไงดีคะ รักษาหายไหม
00:13:33 → 00:13:36 ก็ต้องบอกว่าเบาหวานถ้าเป็นนานๆ 10-20 ปี
00:13:36 → 00:13:38 ทุกคนจะมือชาเท้าชาหมด
00:13:38 → 00:13:42 เหมือนใส่ถุงเท้า รองเท้า ถุงมือ ที่หนาๆ มากๆ เลย
00:13:42 → 00:13:44 แล้วก็อันตรายเพราะว่าจะไม่รู้สึก
00:13:44 → 00:13:46 ไปโดนอะไรทิ่มก็เป็นแผลตลอด
00:13:46 → 00:13:48 หายไหม บอกเลยหายากมาก
00:13:48 → 00:13:51 เพราะว่ามันเป็นแบบเรื้อรังแล้วก็มักจะเป็นเกือบทุกคน
00:13:51 → 00:13:55 เพราะฉะนั้นสิ่งที่สำคัญคือระวังมือและเท้าไม่ให้เป็นแผล
00:13:56 → 00:13:57 เพราะเวลาเป็นแผลหายยาก
00:13:57 → 00:14:01 โดนตัดนิ้วตัดมือเท้ากันมาเยอะแล้วก็ระมัดระวังตัวทุกคน
00:14:01 → 00:14:05 สำหรับวันนี้ในการตอบคำถามในตอนแรกก็คงจะจบลงเท่านี้
00:14:05 → 00:14:09 ใครไม่ได้ตอบอย่าเพิ่งน้อยใจไปก็จะพยายามตอบให้เรื่อยๆ
00:14:09 → 00:14:11 ก็หวังว่าจะได้เปรียบทุกคนครับ สวัสดีครับ
00:00:00 → 00:00:03 ตอนแรกสำหรับการตอบคำถามของเรา
00:00:03 → 00:00:06 เนื่องจากว่าผมพิมพ์ตอบไม่ไหวมันเยอะมากๆ
00:00:14 → 00:00:17 สวัสดีครับ ผมหมอท๊อปและนี่คือ DOCTOR TOP Channel
00:00:17 → 00:00:20 รายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมีสาระ
00:00:21 → 00:00:27 วันนี้ก็จะเป็นตอนแรก สำหรับการตอบคำถามของเรา
00:00:27 → 00:00:31 เนื่องจากว่าผมพิมพ์ตอบไม่ไหวมันเยอะมากๆ
00:00:33 → 00:00:36 คือไม่ได้ตอบก็อย่าเพิ่งน้อยใจไป
00:00:36 → 00:00:39 เพราะว่ามันตอบไม่ทันจริงๆ ต้องทำงานอย่างอื่นด้วย
00:00:39 → 00:00:42 มันแบบ มันเยอะ ก็อยากตอบทุกคน
00:00:42 → 00:00:45 แล้วก็บางคำถามก็ตอบยากไม่รู้จะตอบยังไง
00:00:46 → 00:00:48 ก็ถือว่าเดี๋ยวจะคัดเลือกคำถามที่
00:00:49 → 00:00:52 คิดว่าน่าจะได้ประโยชน์กับทุกคนก็มาตอบให้ที่นี่แล้วกัน
00:00:52 → 00:00:55 ก็จะทำต่อไปเรื่อยๆ แต่ก็คงตอบได้ไม่ครบทุกคนหรอก
00:00:55 → 00:00:57 แต่ก็จะพยายามตอบให้แล้วกัน
00:00:57 → 00:01:00 มาเริ่มกันเลยดีกว่าสำหรับข้อแรก
00:01:01 → 00:01:03 คุณ PIMMY เขียนว่า
00:01:03 → 00:01:09 จริงไหมคะ ที่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีสารเคลือบที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
00:01:09 → 00:01:12 แล้วต้องต้มน้ำทิ้งก่อนทุกครั้ง
00:01:12 → 00:01:15 ก็ต้องตอบว่าไม่จริง
00:01:16 → 00:01:19 คือก็ต้มแล้วก็กินได้ไม่เป็นไร ไม่ได้มีปัญหาอะไร
00:01:19 → 00:01:23 บางครั้งอาจจะมีเป็นมันขึ้นมาก็ไม่ต้องกลัว
00:01:23 → 00:01:26 บางคนคิดว่ามันเป็นแว็กซ์ที่เคลือบอยู่กับกระป๋อง
00:01:26 → 00:01:30 หรือว่าที่ใส่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป จริงๆ ไม่ใช่
00:01:30 → 00:01:35 มันเป็นน้ำมันที่เกิดจากการทอดเส้นก่อนกรรมวิธีของเขา
00:01:35 → 00:01:38 พอเราเอาน้ำเข้าไปต้ม มันก็จะมีน้ำมันลอยขึ้นมา
00:01:38 → 00:01:41 ซึ่งก็ไม่ต้องไปกลัว ก็สามารถต้มแล้วทานได้เลย
00:01:41 → 00:01:43 ไม่จำเป็นต้องไปล้างก่อน
00:01:43 → 00:01:45 คุณ PIMMY ก็บอกว่ารบกวนถามอีกเรื่องค่ะ
00:01:45 → 00:01:49 สามีเป็นคนชอบทานวิตามินเสริมหลายชนิดรวมกัน
00:01:49 → 00:01:52 เกือบ 10 เม็ดต่อวัน จะทานอะไรเยอะแยะ
00:01:52 → 00:01:55 ทานเยอะแบบนี้มีผลเสียต่อสุขภาพไหมคะ
00:01:55 → 00:01:59 ก็ต้องบอกงี้ว่าวิตามินมันเป็นอาหารเสริม
00:01:59 → 00:02:02 โดยหลักการแล้วเราควรจะได้วิตามินจากอาหารที่เราทาน
00:02:02 → 00:02:04 ซึ่งเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
00:02:04 → 00:02:07 ส่วนท่านจะเสริมหรือเปล่าอันนี้ก็แล้วแต่
00:02:07 → 00:02:09 เพราะว่าการขาดวิตามิน
00:02:09 → 00:02:12 ถ้าเอาจริงๆ ต้องเจาะเลือดตรวจว่าขาดหรือเปล่า
00:02:12 → 00:02:15 แล้วก็เอาไปเสริมเอา แต่ถ้าบอกว่าอยากจะทาน
00:02:15 → 00:02:18 วิตามินที่แนะนำก็อาจจะเป็นวิตามินที่ปลอดภัยหน่อย
00:02:18 → 00:02:23 เช่น วิตามิน บี รวม วิตามิน ซี จะทานก็ทานไม่มีปัญหาอะไร
00:02:23 → 00:02:24 แต่ว่าก็อย่าทานเยอะเกินไป
00:02:24 → 00:02:30 คืออย่างงี้ วิตามินถ้าเราทานเยอะเกินไปมันก็มีข้อเสีย
00:02:30 → 00:02:34 บางคนทานจนมือเหลืองเลย ตัวนี่เหลืองไปเลย
00:02:34 → 00:02:37 เพราะว่าวิตามินบางตัวในร่างกายมากเกินไป
00:02:37 → 00:02:39 เพราะฉะนั้นมีเทคนิคก็คือว่า
00:02:39 → 00:02:41 สมมุติถ้าอยากทานวิตามินเสริมให้ร่างกายสุขภาพ
00:02:41 → 00:02:46 แข็งแรงสมบูรณ์หรือว่าสดใสก็ให้ทานเดือนเว้นเดือนก็ได้
00:02:46 → 00:02:48 เดือนนี้ทาน อีกเดือนนึงไม่ทาน
00:02:48 → 00:02:52 หรือเดือนนี้ทานตัวนึง อีกเดินทานตัวนึงสลับกันไป
00:02:52 → 00:02:57 ก็จะทำให้การที่มีวิตามินคั่งค้างในร่างกายมีโอกาสเสี่ยงลดลง
00:02:59 → 00:03:02 คำถามต่อไปของคุณนุช
00:03:02 → 00:03:06 สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากทราบว่าตีนไก่มีคอลลาเจนจริงไหม
00:03:06 → 00:03:08 และทำให้อ้วนไหมคะ
00:03:08 → 00:03:10 ขอตอบคำถามก่อนเลยว่าทำให้อ้วนไหม
00:03:10 → 00:03:13 บอกว่าโคตรอ้วนเลย ตีนไก่นี่สุดติ่งมาก
00:03:14 → 00:03:19 คือมีแต่หนังกับเอ็นนิดๆ เนื้อไม่มีเลย
00:03:19 → 00:03:23 ไขมันมาเต็มแล้วก็เป็นไขมันไม่ค่อยดีเท่าไหร่ด้วย
00:03:23 → 00:03:24 นานๆ กินทีได้
00:03:24 → 00:03:28 ส่วนถ้าหวังคอลลาเจนจากตีนไก่เพื่อให้หน้าเด้ง
00:03:28 → 00:03:31 ผมว่าไม่จำเป็น จริงๆ แล้วคอลลาเจนมีอยู่หลายๆ ที่เลย
00:03:31 → 00:03:35 เช่น อยู่ในปลา อยู่ในอโวคาโด อยู่ในถั่ว
00:03:35 → 00:03:37 ซึ่งเป็นอาหารชั้นดีทั้งนั้นเลย
00:03:37 → 00:03:40 คืนดีต่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องแพงแต่มันดีต่อสุขภาพ
00:03:40 → 00:03:43 แต่ตีนไก่ก็นานๆ ทีได้
00:03:43 → 00:03:47 ตีนไก่ซุปเปอร์ ตีนไก่ตุ๋น ตีนไก่มะนาวดอง
00:03:47 → 00:03:52 ก็นานๆ ทีแล้วกัน ถ้าไม่จำเป็นก็ข้ามไปกินเนื้อไก่
00:03:52 → 00:03:54 ก็โอเคกว่าสำหรับผมนะ อันนี้แนะนำ
00:03:54 → 00:03:57 ข้อต่อไป สำหรับคุณหยาดน้ำผึ้ง
00:03:57 → 00:04:02 สวัสดีคุณหมอ อยากทราบว่าเบต้ากลูแคน
00:04:02 → 00:04:06 สามารถสร้างเม็ดเลือดขาวและกำจัดมะเร็งเนื้องอกได้จริงไหม
00:04:06 → 00:04:10 คือตัวเบต้ากลูแคนมันก็ไม่ได้เป็นยาวิเศษอะไรมากมาย
00:04:10 → 00:04:13 มันก็เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
00:04:13 → 00:04:15 หรือว่าผลิตภัณฑ์บำรุงร่างกาย
00:04:15 → 00:04:19 คือพวกนี้มีความสามารถในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน
00:04:19 → 00:04:21 จากการวิจัยต่างๆ ก็เขียนว่า
00:04:21 → 00:04:24 สามารถที่จะกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น
00:04:24 → 00:04:28 แต่มันไม่ใช่เป็นยาวิเศษที่จะใช้รักษามะเร็งอะไรได้
00:04:28 → 00:04:30 มันอาจจะทำให้ท่านสดชื่นขึ้น
00:04:30 → 00:04:34 เมื่อได้รับการรักษามะเร็งจากการแพทย์แผนปัจจุบันปกติ
00:04:34 → 00:04:37 แล้วก็มีอาการอ่อนเพลีย แล้วก็กินตัวนี้เข้าไป
00:04:37 → 00:04:41 ร่างกายมันก็สดชื่นขึ้น แต่ว่ามันไม่ได้ใช้รักษามะเร็งไง
00:04:41 → 00:04:44 คือรักษามะเร็งก็ต้องรักษาตามรูปแบบไป
00:04:44 → 00:04:50 มาที่คำถามข้อต่อไปสำหรับของ คุณอุ๋ย
00:04:50 → 00:04:54 ขอบคุณค่ะคุณหมอ มีปัญหารอถามคุณหมอเช้านี้เลยค่ะ
00:04:54 → 00:05:00 คือว่าตื่นมาแล้วปลายนิ้วมือข้างขวาชา ควรทำยังไงดีคะ
00:05:00 → 00:05:05 ก็โดยส่วนใหญ่ถ้าชีวิตปกติดีไม่ได้ชามือตลอด
00:05:05 → 00:05:09 แล้วตื่นมามือชาก็อย่าเพิ่งตื่นเต้นตกใจไป
00:05:09 → 00:05:12 ชีวิตมนุษย์มันก็ต้องมีไม่สบายไม่อะไรกันบ้างนะ
00:05:12 → 00:05:14 มันไม่ใช่ว่าจะเป็นโรคร้ายกันง่ายๆ
00:05:14 → 00:05:18 โดยส่วนใหญ่แล้วก็อาจจะเกิดจากนอนทับแขน
00:05:18 → 00:05:21 หรือว่าไปกดตรงเส้นประสาทแถวๆ นี้
00:05:21 → 00:05:22 ตรงนี้มันจะมีเส้นประสาทวิ่ง
00:05:22 → 00:05:25 ลองกดแล้วมันจะปวดตรงนี้
00:05:25 → 00:05:28 เวลากดนานๆ ปลายมือมันอาจจะชาได้
00:05:28 → 00:05:32 ถ้าท่านรองยืดเหยียดขยับแขนขาหรือว่าเดินเล่นออกกำลังกาย
00:05:32 → 00:05:36 แล้วสัก 2-3 ชั่วโมง มันหายดีก็ไม่ต้องไปอะไรกับมันมาก
00:05:36 → 00:05:39 มันก็คือหายแล้ว แต่ถ้ามันไม่หายเลยเป็นหลายวัน
00:05:39 → 00:05:41 ก็ไปพบแพทย์แค่นั้นเอง
00:05:41 → 00:05:43 เพราะว่ามันไม่รู้มีอะไรซ่อนอยู่หรือเปล่า
00:05:43 → 00:05:46 ก็อย่าไปปล่อยทิ้งขว้างเกินไปมันก็ไม่ได้
00:05:48 → 00:05:53 ข้อต่อมา คุณดลพร ถามว่า
00:05:53 → 00:05:59 รบกวนถามคุณหมอค่ะ ลูกชายชอบทานบะหมี่กึ่งสำเร็จมาก
00:05:59 → 00:06:02 แต่ว่าต้องคุมธาตุเหล็ก เพราะว่าเป็นธาลัสซีเมีย
00:06:02 → 00:06:04 ใช่ ธาลัสซีเมียต้องคุมธาตุเหล็ก
00:06:04 → 00:06:06 ธาตุเหล็กมากเกินไม่ได้อันตราย
00:06:06 → 00:06:10 ข้างซองเขียนเหล็ก 15% 30% บ้าง
00:06:10 → 00:06:12 ถ้าเราไม่ใส่เครื่องปรุง เราจะได้รับธาตุเหล็กไหมคะ
00:06:13 → 00:06:15 ก็ถ้าไม่ใส่เครื่องปรุงก็ได้ถ้าเล็กน้อยลง
00:06:15 → 00:06:19 แล้วก็ถามว่าจริงๆ แล้วธาตุเหล็ก 15% 30%
00:06:19 → 00:06:21 พอมาดูมิลลิกรัมแล้วมันไม่ได้เยอะมาก
00:06:21 → 00:06:25 คือถ้าลูกชายไม่ได้ทานเยอะแบบทานวันนึง 2 ซอง
00:06:25 → 00:06:28 ทานทุกวันอย่างนี้ ผมว่าก็ไม่ต้องกลัวมากหรอก
00:06:28 → 00:06:30 ก็กินแบบสลับกันไป
00:06:30 → 00:06:33 เทคนิคการทานคืออย่าทานของเดิมๆ ซ้ำๆ
00:06:33 → 00:06:35 ถ้าเราทานของเดิมๆ ซ้ำๆ
00:06:35 → 00:06:39 มันก็จะได้สารที่เราไม่ต้องการเยอะขึ้นเรื่อยๆ ทีละนิด
00:06:39 → 00:06:42 วันละนิดๆ มันก็เป็นเยอะๆ มันก็เลยอันตราย
00:06:42 → 00:06:45 เพราะฉะนั้นให้ทานหลายๆ อย่าง นี่คือประเด็นสำคัญ
00:06:45 → 00:06:49 ข้อต่อมาของ คุณสมพร
00:06:49 → 00:06:53 ขอถามหน่อยค่ะคุณหมอ เวลาที่เป็นประจำเดือน
00:06:53 → 00:06:57 ทำไมเราปวดขาข้างขวา ปวดท้องน้อยด้านซ้าย
00:06:57 → 00:06:59 ก่อนมีประจำเดือน 7-8 วัน
00:06:59 → 00:07:03 ตอนนี้อายุ 51 แล้ว ไม่ทานยาคุมผิดปกติไหมคะ
00:07:03 → 00:07:04 มีหลายคำถามมากเลย
00:07:05 → 00:07:08 ก็สำหรับเรื่องอาการปวดตามส่วนต่างๆ ก่อนมีประจำเดือน
00:07:08 → 00:07:12 มันก็เป็นอาการปวดประจำเดือน
00:07:12 → 00:07:16 ก็มีได้หมดปวดท้อง ปวดหัว ปวดได้หมด
00:07:16 → 00:07:17 จะปวดแข้งปวดขาอะไรก็ได้
00:07:17 → 00:07:19 แต่ถ้าท่านเป็นอย่างนี้มานานแล้ว
00:07:19 → 00:07:22 แล้วก็อายุ 51 แล้วก็คงเป็นมาแบบเป็น 10 ปีแล้ว
00:07:22 → 00:07:25 ก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติเกิดขึ้นได้
00:07:26 → 00:07:30 ถ้าเกิดไม่ได้ทำให้ชีวิตมันแย่จนทำงานทำการไม่ได้
00:07:30 → 00:07:37 ผมว่าก็กินยาแก้ปวดหรือว่ารักษาแบบประคับประคองไปก็โอเค
00:07:37 → 00:07:38 เดี๋ยวพออายุเยอะขึ้นเรื่อยๆ
00:07:38 → 00:07:42 คือโดยส่วนใหญ่ ถ้าไม่เกิน 55 ประจำเดือนเกือบหมดและ
00:07:42 → 00:07:47 ตอนนี้ 51 ผมว่าก็ใกล้เคียงและหรืออาจจะใกล้ๆ หมดแล้วด้วย
00:07:47 → 00:07:50 ก็บอกว่าอายุ 51 แล้วไม่ทานยาคุมผิดปกติไหมคะ
00:07:50 → 00:07:56 ก็ไม่จำเป็นต้องทาน ยาคุมที่มันไม่ใช่แบบว่าต้องทาน
00:07:56 → 00:07:59 มันไม่ใช่เรื่องต้องทาง ก็ไม่จำเป็น
00:08:00 → 00:08:03 มาต่อกันข้อต่อไป คุณวนาลักษณ์
00:08:03 → 00:08:08 สวัสดีนะคะคุณหมอ สบายดีนะคะ ขอรบกวนถามคุณหมอว่า
00:08:08 → 00:08:12 ตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกปวดหัวข้างขวามากเกิดจากสาเหตุอะไรคะ
00:08:13 → 00:08:16 โดยส่วนใหญ่แล้วอาการปวดหัวข้างเดียว
00:08:16 → 00:08:18 ก็ให้เรานึกถึงไมเกรนเป็นหลัก
00:08:18 → 00:08:21 คราวนี้ถ้าเราตื่นมาแล้วปวดหัวข้างขวามาก
00:08:21 → 00:08:23 ก็ต้องมาดูว่าปวดทุกวันหรือเปล่า
00:08:23 → 00:08:27 ถ้าปวดทุกวันไงก็ต้องมาดูว่าเรานอนได้ดีเพียงพอหรือเปล่า
00:08:27 → 00:08:31 เพราะว่าสาเหตุหนึ่งที่กระตุ้นให้อาการไมเกรนเป็นมากขึ้น
00:08:31 → 00:08:33 คือการนอนที่ไม่เหมาะสม นอนผิดเวลา
00:08:33 → 00:08:38 นอนน้อยเกินไป นอนไม่ตรงเวลา คือคุณภาพการนอนไม่ดี
00:08:38 → 00:08:41 แบบนี้ก็ควรจะปรับที่คุณภาพการนอน
00:08:41 → 00:08:44 ก็คือต้องหาสาเหตุก่อนแล้วถ้าเกิดทุกอย่างดีขึ้น
00:08:44 → 00:08:45 ผมว่าก็โอเคครับ
00:08:46 → 00:08:48 มาต่อกันครับ
00:08:49 → 00:08:53 ของ คุณ Aun หรือเปล่าผมอาจจะอ่านผิด มันอ่านยาก
00:08:54 → 00:08:55 ขอโทษค่ะคุณหมอ ขอถามหน่อยค่ะ
00:08:55 → 00:08:59 อยากรู้ว่าคนที่เป็นโรคไตระยะที่ 3 กินน้ำมะพร้าวได้ไหม
00:08:59 → 00:09:02 บอกกินได้ กินได้เลยไม่เป็นไร
00:09:02 → 00:09:06 โรคไตระยะที่ 3 ก็ถือว่าการทำงานของไตในประมาณ 50-60%
00:09:06 → 00:09:11 ก็อยู่ใกล้ๆ หน้าผา อย่าพยายามเดินไปลงหน้าผา
00:09:11 → 00:09:15 อย่าไปกินอะไรแปลกๆ สมุนไพร ยาบำรุงไต
00:09:15 → 00:09:20 ก็ถ้าไม่จำเป็นก็อย่าไปทาน มันไม่จำเป็นก็ควบคุมร่างกาย
00:09:20 → 00:09:23 ส่วนน้ำมะพร้าวก็กินได้เรื่อยๆ นานๆ กินที
00:09:23 → 00:09:26 ไม่ได้มีโทษอะไรมากมาย แต่ว่าจะไปกินทุกวัน
00:09:26 → 00:09:29 แล้วก็อย่าไปกินเนื้อมะพร้าวมากไขมันสูง
00:09:29 → 00:09:31 นี่น่าจะเป็นคำตอบที่โอเคครับ
00:09:32 → 00:09:39 มาต่อกันสำหรับการตอบคำถาม คุณ Vatan
00:09:39 → 00:09:41 V A T A N ไม่รู้จะอ่านยังไง
00:09:42 → 00:09:43 คุณหมอคะสอบถามค่ะ
00:09:43 → 00:09:48 ลองสังเกตตัวเองในมื้อที่ทานอาหารที่มีโซเดียมสูง
00:09:48 → 00:09:51 โซเดียมก็พวกเค็มๆ หน่อย เป็นเกลือ
00:09:51 → 00:09:56 หรือพวกปลาดิบ ตื่นเช้ามาจะรู้สึกตัวบวมและปวดตามตัวค่ะ
00:09:56 → 00:09:58 นี่เป็นอาการผิดปกติหรือเปล่าคะ
00:09:58 → 00:10:01 ก็ต้องบอกว่าจริงๆ แล้วมันเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้
00:10:01 → 00:10:05 เมื่อเราทานอาหารที่มีรสเค็มมากหรือมีโซเดียมสูง
00:10:05 → 00:10:09 ส่วนตัวปลาดิบผมคิดว่าที่ทำให้ตัวบวม
00:10:09 → 00:10:12 ก็เพราะว่าท่านจิ้มซอสโชยุมากเกินไป
00:10:12 → 00:10:16 มันเค็มไง พอกินเค็มมากร่างกายเราจะเก็บน้ำมาไว้
00:10:16 → 00:10:19 เพื่อไม่ให้ร่างกายมันมีโซเดียมมากเกินไป
00:10:19 → 00:10:22 มันเอาน้ำมาเจือจาง ตัวเราเลยบวมน้ำหนักเลยขึ้น
00:10:22 → 00:10:28 เพราะฉะนั้นแล้วก็ลดเค็มลงครึ่งหนึ่งชีวิตก็จะยืนขึ้นอีก 10 ปี
00:10:28 → 00:10:33 ส่วนปวดตามตัวเวลาเราตัวบวมมันปวดเมื่อยมันก็พบได้
00:10:33 → 00:10:36 ก็ออกกำลังกายให้ร่างกายกระฉับกระเฉงชีวิตก็จะดีขึ้น
00:10:36 → 00:10:40 ข้อต่อไป คุณพุทธชาติ
00:10:40 → 00:10:42 รบกวนสอบถามคุณหมอค่ะ
00:10:42 → 00:10:44 มีภาวะไตเสื่อมจากเบาหวาน ความดัน
00:10:44 → 00:10:48 เห็นแพทย์บางท่านทำยาสมุนไพรคุณสมบัติรักษาโรคไต
00:10:48 → 00:10:50 สรุปแล้วจริงๆ ทานได้หรือเปล่า
00:10:51 → 00:10:53 เอางี้แล้วกันว่า
00:10:53 → 00:10:59 โดยส่วนตัวถ้าผมเป็นไตเสื่อมเบาหวานผมก็จะเลือกปัจจุบัน
00:10:59 → 00:11:03 เพราะว่ายังไม่ค่อยแน่ใจว่าแผนพิเศษ
00:11:03 → 00:11:07 ที่แบบยาเม็ดเดียวแล้วหายได้ทุกโรคส่วนใหญ่มันไม่ค่อยมี
00:11:07 → 00:11:09 ก็ยาสมุนไพรไทยจริงๆ ก็มีดีหลายอย่าง
00:11:09 → 00:11:13 ก็ลองเลือกสรรดูอันนี้ คงไม่ได้ไปบอกว่าดีไม่ดี
00:11:13 → 00:11:15 แต่ผมไม่ค่อยมีความรู้เรื่องนี้
00:11:15 → 00:11:18 ก็โดยส่วนตัวก็ถ้าเกิดมันมียาแผนปัจจุบัน
00:11:18 → 00:11:22 แล้วก็ทั้งบัตรประกันสุขภาพ ทั้งประกันสังคม
00:11:22 → 00:11:25 หรือข้าราชการมันก็เบิกได้ฟรีหมดจะเสียตังค์ทำไม
00:11:26 → 00:11:30 เราก็รักษาได้ด้วยก็ไม่ต้องเสียตังค์แล้วก็รักษาหายด้วย
00:11:30 → 00:11:32 ผมก็โอเค ก็ลองดูแล้วแล้วแต่ชอบแล้วกัน
00:11:32 → 00:11:37 แต่ถ้าเป็นผมส่วนตัวว่าก็คงกินยาแผนปัจจุบันปลอดภัยดี
00:11:37 → 00:11:39 แล้วก็ไปตรวจเลือดทุก 3 เดือน หรือ 6 เดือน
00:11:39 → 00:11:44 ก็ดูว่าเรารักษาได้ดีขึ้นแค่ไหนนั่นเองง่ายๆ
00:11:44 → 00:11:46 ต่อมาคุณอรุณี
00:11:46 → 00:11:49 สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป วันนี้ขอถามว่ารองช้ำเกิดขึ้นได้อย่างไร
00:11:49 → 00:11:51 มีวิธีรักษาอย่างไร
00:11:51 → 00:11:55 ส่วนใหญ่ก็เกิดจากการเดินหรือว่าการโดนกระแทก
00:11:55 → 00:11:57 ก็เกิดจากการบาดเจ็บ
00:11:57 → 00:12:00 โดยส่วนใหญ่เราก็คงต้องไปดูก่อนว่าเกิดจากอะไร
00:12:00 → 00:12:02 การใช้งานหนัก การใส่รองเท้าส้นสูง
00:12:02 → 00:12:04 แล้วก็อาการไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
00:12:04 → 00:12:09 รักษาได้อย่างไร ก็คือพักแล้วก็กินยาลดปวด
00:12:09 → 00:12:11 การพัก การกินยาลดปวด
00:12:11 → 00:12:14 แล้วก็อาจจะทายานวดเบาๆ แต่อย่าไปกดแรง
00:12:14 → 00:12:16 ถ้ากดแรงมากๆ ก็จะยิ่งช้ำมากกว่าเดิม
00:12:16 → 00:12:20 ก็อาจจะมีการยืดเส้นบ้าง ก็กดท่ายืดดูตามอินเตอร์เน็ต
00:12:20 → 00:12:25 ก็ลองทำท่ายืดเส้นลองดูว่าอาการก็จะดีขึ้น
00:12:27 → 00:12:29 ต่อมา คุณ Reaming
00:12:29 → 00:12:31 คุณหมอครับ รบกวนสอบถามว่าเปลี่ยนไตมาแล้ว
00:12:31 → 00:12:34 น้ำด่างมันทานได้ไหมครับ ขอบคุณนะครับ
00:12:34 → 00:12:37 เปลี่ยนไตมาแล้วก็ใกล้เคียงคนปกติ
00:12:37 → 00:12:40 แต่ว่าเราก็ต้องรีบรักษาไตนี้กับเราให้มากๆ
00:12:40 → 00:12:44 เพราะฉะนั้นแล้วแนะนำให้กินน้ำธรรมดา
00:12:44 → 00:12:47 เพราะว่าน้ำด่างแล้วจริงๆ ก็คงไม่ได้มีเขียนว่า
00:12:47 → 00:12:50 มันสุดยอดเทพเจ้าอะไรจากไหน
00:12:50 → 00:12:57 โดยวิจัยก็ไม่ได้มีอะไรชัดเจน แต่ที่ชัดเจนคือมีโพแทสเซียมสูง
00:12:57 → 00:13:02 ผู้ป่วยโรคไตโดยเฉพาะฟอกไตไม่แนะนำให้ดื่มเลย
00:13:02 → 00:13:05 แต่ว่าถ้าท่านเปลี่ยนไตแล้วอยากจะลองดื่มเล็กๆ น้อยๆ
00:13:05 → 00:13:10 ก็ดื่มได้แต่ถ้าเป็นผมอุตส่าห์ได้ไตมาก็คงจะไม่ลองอะไรแปลกๆ
00:13:10 → 00:13:12 เอาปลอดภัยไว้ก่อนดีกว่า
00:13:12 → 00:13:18 เพราะว่าผลของมันไม่ได้แบบชัดเจนมาก
00:13:19 → 00:13:22 มาคำถามต่อไป คุณมานพ
00:13:23 → 00:13:27 ตอนนี้กลุ้มใจมาก แม่เป็นเบาหวานได้ 7 ปีแล้ว มีอาการเท้าชา
00:13:27 → 00:13:30 ไม่ค่อยมีความรู้สึกแล้วก็เป็นตะคริวทุกวัน
00:13:30 → 00:13:33 ก็ต้องบอกจะทำยังไงดีคะ รักษาหายไหม
00:13:33 → 00:13:36 ก็ต้องบอกว่าเบาหวานถ้าเป็นนานๆ 10-20 ปี
00:13:36 → 00:13:38 ทุกคนจะมือชาเท้าชาหมด
00:13:38 → 00:13:42 เหมือนใส่ถุงเท้า รองเท้า ถุงมือ ที่หนาๆ มากๆ เลย
00:13:42 → 00:13:44 แล้วก็อันตรายเพราะว่าจะไม่รู้สึก
00:13:44 → 00:13:46 ไปโดนอะไรทิ่มก็เป็นแผลตลอด
00:13:46 → 00:13:48 หายไหม บอกเลยหายากมาก
00:13:48 → 00:13:51 เพราะว่ามันเป็นแบบเรื้อรังแล้วก็มักจะเป็นเกือบทุกคน
00:13:51 → 00:13:55 เพราะฉะนั้นสิ่งที่สำคัญคือระวังมือและเท้าไม่ให้เป็นแผล
00:13:56 → 00:13:57 เพราะเวลาเป็นแผลหายยาก
00:13:57 → 00:14:01 โดนตัดนิ้วตัดมือเท้ากันมาเยอะแล้วก็ระมัดระวังตัวทุกคน
00:14:01 → 00:14:05 สำหรับวันนี้ในการตอบคำถามในตอนแรกก็คงจะจบลงเท่านี้
00:14:05 → 00:14:09 ใครไม่ได้ตอบอย่าเพิ่งน้อยใจไปก็จะพยายามตอบให้เรื่อยๆ
00:14:09 → 00:14:11 ก็หวังว่าจะได้เปรียบทุกคนครับ สวัสดีครับ