00:00:00 → 00:00:00ฮะ
00:00:00 → 00:00:05[เพลง]
00:00:05 → 00:00:08โอเคครับสวัสดีครับผมมาทำนะครับนี้คุณ
00:00:08 → 00:00:10ด็อกเตอร์เทาใช่นะครับรายการสุขภาพที่
00:00:10 → 00:00:13ทั้งสนุกและมีสาระครับ
00:00:13 → 00:00:16วันนี้ครับแล้วจะมาคุยกันเรื่องนะครับ
00:00:16 → 00:00:19อายุมากน้ำหนักเยอะออกกำลังกายไม่ไหวแต่
00:00:19 → 00:00:22หยุดยาไขมันได้ง่ายๆครับเอาหล่ะครับก่อน
00:00:22 → 00:00:24ไปครับอย่าลืมกด like กด Share กด
00:00:24 → 00:00:26Subscribe และกดกระดิ่งนะครับขอบคุณครับ
00:00:26 → 00:00:31คือผมมั่นใจนะครับว่าบทนี้นะครับสำหรับนะ
00:00:31 → 00:00:36ครับท่านที่นะครับทานยาไขมันอยู่เนี่ยมี
00:00:36 → 00:00:38ประโยชน์มากๆนะครับเพราะว่าท่านจะได้ดู
00:00:38 → 00:00:41ว่าจริงๆแล้วท่านจะเป็นต้องทานปะท่านอาจ
00:00:41 → 00:00:43จะทันอยากให้มันมาฟรีล่ะปีแล้วก็ได้นะ
00:00:43 → 00:00:48หรือบางคนที่ควรจะต้องทานยาไขมันหรือบาง
00:00:48 → 00:00:53คนที่จริงๆแล้วก็สามารถที่จะป้องกันการ
00:00:53 → 00:00:56ยานทานยาไขมันตลอดชีวิตได้ผมบอกเลยว่าบท
00:00:56 → 00:01:00นี้ครับสารเทคนิคนะครับง่ายมากๆแล้วแม่
00:01:00 → 00:01:03มาดเอาไปทำตามได้ทันทีนะครับและจะบอกให้
00:01:03 → 00:01:06เลยครับว่าในบทนี้จะมีการบอกเลยว่าเฮ้ย
00:01:06 → 00:01:11ถ้าทานยาไขมันมากเกินไปจะเกิดอะไรขึ้นใน
00:01:11 → 00:01:14ชีวิตผมบอกเลยนะผมออกมาเพราะบางคนเกิด
00:01:14 → 00:01:17เหตุการณ์แบบนี้ขึ้นทั้งๆที่จริงๆแล้วเขา
00:01:17 → 00:01:19ไม่จำเป็นต้องทานยาไขมันซึ่งน่าสงสารหรอก
00:01:19 → 00:01:24นะฮะโอเคครับป่ะไปลุยกันเลยนะครับบทนี้
00:01:24 → 00:01:27ครับ 3 เทคนิคนะครับอายุมากน้ำหนักเยอะ
00:01:27 → 00:01:29ออกกำลังกายไม่ไหวแต่ยังหยุดยาไขมันได้
00:01:29 → 00:01:32คือพวกเราก็ทำทุกคนนะครับไม่ได้แค่พวกเรา
00:01:32 → 00:01:35ต้องคิดว่าคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าถ้าเราจะ
00:01:36 → 00:01:39หยุดยาไขมันได้เราจะต้องออกกำลังกายเยอะๆ
00:01:39 → 00:01:41ต้องป่ะจริงๆแล้วออกกำลังกายเนี่ยผมชอบ
00:01:42 → 00:01:44มากๆเลยนะไม่ได้แบบไป 5 มาการออกกำลังกาย
00:01:44 → 00:01:46นวพลฟังผลแล้วแบบไอ้มาท๊อปส์เนี่ยต่อต้าน
00:01:46 → 00:01:49กันออกกำลังกายเขาบอกผมไม่ต่อต้านเลยผม
00:01:49 → 00:01:51ออกกำลังกายทุกวันนะครับ 7 วันนี้ผมออก 5
00:01:51 → 00:01:54วันอย่างต่ำนะฮะแบบบ้าคลั่งมากคือแต่ผม
00:01:54 → 00:01:56ออกชอบอ่ะครับผมแฮปปี้กับมันไม่ใช่ว่าออก
00:01:56 → 00:01:59เขาอยากลดน้ำหนักหรืออะไรนะครับเพราะอยาก
00:01:59 → 00:02:02ลดน้ำหนักอะการออกกำลังกายช่วยมีส่วนช่วย
00:02:02 → 00:02:05ในการลดน้ำหนักผมคิดว่าประมาณสัก 21 แต่
00:02:05 → 00:02:07มีส่วนช่วยทำให้คุณดีดูดีมีซิกแพคเนี่ย
00:02:07 → 00:02:09ประมาณ 90% มันก็เรื่องนะลดน้ำหนักส่วน
00:02:09 → 00:02:12นึงคุณสวยก็ส่วนนึงนะครับมันคนละเรื่อง
00:02:12 → 00:02:15กันต้องเข้าใจก่อนยังท่าน้ำหนัก 120 บาท
00:02:15 → 00:02:19สมมตินะหรือว่าท่านอายุ 70 หรือท่านปวด
00:02:19 → 00:02:21เข่าถ้าจะไปออกกำลังกายต่างๆได้ไหมมันก็
00:02:21 → 00:02:24ไม่ได้แล้วแต่ท่านๆยังมี mine Set หรือ
00:02:24 → 00:02:28ว่ามีความคิดที่ว่าชั้นน้ำหนักมากอายุมาก
00:02:28 → 00:02:31ปวดข้อเข่าเป็นโรคต่างๆเยอะแยะราคาไม่ไหว
00:02:31 → 00:02:34ฉันต้องทานยาไปตลอดชีวิต
00:02:34 → 00:02:38ผมอยากให้ท่านฟังคลิปนี้นะครับถ้าท่านฟัง
00:02:38 → 00:02:41คลิปนี้แล้วท่านนำวิธีที่ผมแนะนำไปใช้
00:02:41 → 00:02:45แล้วเนี่ยผมมั่นใจนะครับถ้าท่านทำเนี่ย
00:02:45 → 00:02:48ซัก 3 เดือนแล้วกันอ่ะทั้ง 3 เดือนนะนาน
00:02:48 → 00:02:51หน่อยเพราะว่ากว่าจะเจาะเลือดที่มา 3
00:02:51 → 00:02:53เดือนนี่มันต้องมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปใน
00:02:53 → 00:02:55ชีวิตท่านเหมือนอย่างนักเรียนไอคลาสทรงผม
00:02:55 → 00:02:57ที่แบบผมดูแลอยู่คือไม่ได้บอกว่าต้อง
00:02:57 → 00:02:59มาเรียนกับผมนะเนี่ยแต่ว่าไม่รู้จะยกตัว
00:02:59 → 00:03:02อย่างใครและก็มีแต่นักเรียนในคลาสที่แบบ
00:03:02 → 00:03:04ดูแลกันอยู่พันคนเนี่ยเขาก็จะส่งผลเลือด
00:03:04 → 00:03:06มาแล้วผมก็จะช่วยดูให้ว่าเฮ้ยอย่างนี้
00:03:06 → 00:03:11ต้องทานยานะอย่างนี้รถยาได้น่ะอย่างนี้
00:03:11 → 00:03:13ไม่ต้องทานยาน่ะมีทายามาฟรี 10 กว่าปี
00:03:13 → 00:03:16แล้วนะเลิกถามได้แล้วนะหลายคนบอกไม่
00:03:16 → 00:03:19จำเป็นต้องทานณตอนนี้ชีวิตแฮปปี้ไม่ปวด
00:03:19 → 00:03:22กล้ามเนื้อไม่ทรมานนะครับค่าไตดีขึ้นค่า
00:03:22 → 00:03:25ตับดีขึ้นนะครับมาดูเพราะอะไรสำคัญมากๆ
00:03:25 → 00:03:28คลิปนี้เจาะลึกนิดนึงอยากให้ตั้งใจฟัง
00:03:28 → 00:03:31อยากให้จดด้วยก็ดีนะครับยาวหน่อยนะครับ
00:03:31 → 00:03:33ไม่ค่อยมี fo เอฟเฟคอะไรเยอะแยะเพราะว่า
00:03:33 → 00:03:35อยากจะสอนจริงๆอยากจะให้รู้จริงๆนะครับ
00:03:35 → 00:03:39เอาไงไปดูกันก่อนว่าผลจริงๆมันเป็นยังไง
00:03:39 → 00:03:42ก่อนที่จะไปเพราะว่าถ้าเกิดแบบไม่มีผล
00:03:42 → 00:03:45จริงๆโชว์จะไม่เชื่อนะครับนี่ผลเลือดดี
00:03:45 → 00:03:47เลิศสวัสดีค่ะคุณหมออิ่มสบายตัวเบาสบาย
00:03:47 → 00:03:50คุณสวยผลดีเลิศคุณหมอถามว่าเธอไปทำอะไรมา
00:03:50 → 00:03:54นะครับก็นักเรียนในคลาสนะครับก็อ่ารู้สึก
00:03:54 → 00:03:55ว่าจะอยู่มาสักประมาณสักสามเดือนนะครับ
00:03:55 → 00:04:00กำลังดีนะครับ HD l110 ไปกี่ slide 74
00:04:00 → 00:04:02แต่ถ้าผลเลือดที่เราต้องดูเนี่ยหลักๆเลย
00:04:02 → 00:04:05นะครับจริงๆแล้วมันมีอยู่ 4 ตัวคือ 1 ข้อ
00:04:05 → 00:04:08เท็จเช่านะครับก็ซอด้วง 2 HD L ที่
00:04:08 → 00:04:11เรียกว่าไขมันดีที่เราชินกับว่าไขมันดี 2
00:04:11 → 00:04:15สารไปกี่สลายนะครับและ CL CL ที่เรามัก
00:04:15 → 00:04:17จะชินว่าไขมันเลวแต่จริงๆแล้วมันไม่ได้
00:04:17 → 00:04:20เลวร้ายขนาดนั้นนะครับตัวที่เราควรดูมากๆ
00:04:20 → 00:04:22ตอนนี้มีอยู่สองตัวที่ผมแนะนำเลยนะครับ
00:04:22 → 00:04:25ไม่ใช่แค่ผมแนะนำมาโลกใบนี้ก็แนะนำนะครับ
00:04:25 → 00:04:29ก็คือตัว h d l นะครับ HD L ก็คือไข
00:04:29 → 00:04:31มันดีเขาอยากให้สูงค่าปกติถ้าเมื่อไหร่
00:04:31 → 00:04:33สูงเกิน 60 แปลว่าดีเคสนี้ 110
00:04:33 → 00:04:36ไตรกีซาไลน์นะครับถ้าต่ำกว่าร้อยได้จะดี
00:04:36 → 00:04:40นะครับดีมากๆนี้ 74 แปลว่ายังไงแปลว่า
00:04:40 → 00:04:43อย่างนี้โคตรดีดีมากๆโดยไม่ต้องสนโตอยู่
00:04:43 → 00:04:45แล้วไม่ต้องสน l d เอาอะไรอีกแล้ว HD
00:04:45 → 00:04:48อ่ะไปกินอะไรนี้คือดีมากๆไม่ต้องทานยา
00:04:48 → 00:04:51ก็ไม่ต้องทานยานะครับผลเลือดดีเลิศทาน
00:04:51 → 00:04:53อิ่มมีความสุขไม่ได้ต้องออกกำลังกายหนัก
00:04:53 → 00:04:55แล้วก็มีคนละแบบนี้ได้เพราะออกกำลังกาย
00:04:55 → 00:04:58หนัก HD เอาไม่ขึ้นนะครับคนละเรื่องนะ
00:04:58 → 00:05:00ครับต้องเลือกกินให้เป็น hdr เดี๋ยวขึ้น
00:05:00 → 00:05:01เดี๋ยวจะมีบอกว่าต้องกินอะไรถึงจะขึ้นตอน
00:05:01 → 00:05:06หลังนะครับอ่ะเคสนี้ล่ะนะครับทานอย่างที่
00:05:06 → 00:05:08ผมสอนมา 7-8 เดือนนี้ภรรยาเรียนนะครับ
00:05:08 → 00:05:10พระยานะครับพี่ไปแล้วนะครับแล้วก็ไปสอน
00:05:10 → 00:05:13สามีสามีทานตามนะครับจ่ายตังค์ครั้งเดียว
00:05:13 → 00:05:15ได้ทุกอย่างนะครับสามีผมก็ช่วยดูผลเลือด
00:05:15 → 00:05:17ให้นะครับไม่ติดตั้งเพิ่มนะฮะทันไม่ได้
00:05:17 → 00:05:19ประมาณ 7-8 เดือนน้ำหนักลดลง 13 กิโล
00:05:19 → 00:05:22โอ้โหฟิล์มนะครับคืนว่าน้ำหนักเรา 13
00:05:22 → 00:05:25กิโลนะครับทุกอย่างดีขึ้นจนตอนนี้คุณหมอ
00:05:25 → 00:05:29สั่งงดยาเบาหวานงดยาไขมันคงเหลือแต่ยา
00:05:29 → 00:05:33ความดันวันละ 1 เม็ดซึ่งผมคิดว่าอาทิตย์
00:05:33 → 00:05:35หน้าหรือเดือนหน้าก็คงจะหมดแล้วนะครับไม่
00:05:35 → 00:05:37ต้องกินอีกแล้วแต่ก่อนทางยา 10 เมตรต่อ
00:05:37 → 00:05:40วันนะครับเป็นเบาหวานความดันไขมันทานยามา
00:05:40 → 00:05:43กว่าสิบปีวันนี้ไม่ต้องทันแล้วด้วยเทคนิค
00:05:43 → 00:05:47นะครับเพราะว่าเคสนี้ก็นำแก่นที่ผมสอน
00:05:47 → 00:05:50เนี่ยนะครับใบชาคะซึ่งวันนี้ผมย่อมาให้
00:05:50 → 00:05:52แบบเขาเรียกว่า Mini Course อกัน Short
00:05:52 → 00:05:54Course มาสอนทุกท่านนะครับผมมั่นใจว่า
00:05:54 → 00:05:56ที่ผมจะสอนเนี้ยพวกท่านต้องได้ประโยชน์
00:05:56 → 00:05:58แน่นอนแล้วมันจะเปลี่ยนแปลงความรู้ความ
00:05:58 → 00:06:01เข้าใจเกี่ยวกับเรื่องของไขมันในเลือดนะ
00:06:01 → 00:06:03ครับของท่านอย่างดีที่สุดเลยนะถ้าฟังมา
00:06:03 → 00:06:05ถึงจุดนี้แล้วยังไม่กฎหมายควรจะกดไลค์
00:06:05 → 00:06:07แล้วล่ะถ้ายังไม่กดแชร์คนจะกดแชร์แล้วอ่ะ
00:06:07 → 00:06:11นะเออเป็นบุญกุศลแล้วไขมันจะลดเร็วมากๆ
00:06:11 → 00:06:14ให้กดไลค์กดแชร์นะขอให้ไขมันลดลงเร็วๆฮ่า
00:06:14 → 00:06:16ๆหรือถ้าไม่เป็นไขมันก็ไม่ต้องทานยาตลอด
00:06:16 → 00:06:48ชีวิตดีวะเออเป็นต้นนะอ่ะ
00:06:48 → 00:06:50น้ำแข็งแรงขึ้นนะครับ
00:06:50 → 00:06:53อายุ 50 บาททั้งนั้นไม่เห็นต้องออกกำลัง
00:06:53 → 00:06:55กายนะแต่ไม่ได้ห้ามออกกำลังกายท่านออกได้
00:06:55 → 00:06:59ต้องออกควรออกนะครับแต่ถ้าออกไม่ไหวไม่
00:06:59 → 00:07:02ใช่ข้ออ้างที่จะจะต้องกินยาตลอดชีวิตเข้า
00:07:02 → 00:07:06ใจกันถ้าเรารู้เทคนิคเนาะเออ
00:07:06 → 00:07:09ความดันปกติน้ำหนักลดต่อเนื่องเห็นไหม
00:07:09 → 00:07:11ครับอันนี้ก็ความดันลดลงนะครับตัวบนตัว
00:07:11 → 00:07:14ล่างรถหมดนะครับน้ำหนัก 85 หรือ 74 เอ้า
00:07:14 → 00:07:18สุดยอดฟินนะครับน้ำหนักก็ตอนนี้พอเริ่ม
00:07:18 → 00:07:21เรียนก็ลดลงเรื่อยๆไหมครับบางคนคิดว่าแบบ
00:07:21 → 00:07:24เออคือบางท่านเนี่ยผมเข้าใจว่าเวลาเรา
00:07:24 → 00:07:26ศึกษาทางอินเตอร์เนตเนี่ยมันก็ดีนะครับไร
00:07:26 → 00:07:29ล่ะอาจารย์คุณหมอเลยท่านสอนดีมากๆเลยว่า
00:07:29 → 00:07:31ผมก็ไปตั้ง 2 แบบสุดยอดเลยว่ะแล้วก็
00:07:31 → 00:07:33ประดับฟันตลอดเวลาทั้งไทยทั้งต่างประเทศ
00:07:33 → 00:07:35แต่ส่วนใหญ่ผมจะๆของต่างประเทศเป็นหลัก
00:07:35 → 00:07:37เพราะว่ามันจะมีวิจัยรองรับข้างเยอะเนี่ย
00:07:37 → 00:07:41เนาะอ่ะเขาเนี่ยเอ่อ
00:07:41 → 00:07:43แต่บางทีเราไปเรียนแล้วมันแบบกระจัด
00:07:43 → 00:07:46กระจายอ่ะเอาหยิบส่วนมาทำหยุดส่วนนี้มาทำ
00:07:46 → 00:07:49ถ้าโชคดีก็ดีไปก็โชคร้ายเราชีวิตเสียง
00:07:49 → 00:07:51อย่างนั้นเหรอใช่มั้ยเออคุณพี่ท่านนี้ก็
00:07:51 → 00:07:53เลยบอกว่าเฮ้ยกูขอตั้งใจเรียนก็สุดท้าย
00:07:53 → 00:07:57ของชีวิตแล้ววะเขาก็ได้ตามตั้งใจไปนะครับ
00:07:57 → 00:08:01ก็คงไม่กันเรียนเพื่อดูแลสุขภาพครั้งสุด
00:08:01 → 00:08:02ท้ายในชีวิตของเขาและเพราะว่าตอนนี้
00:08:02 → 00:08:05สุขภาพก็ดีแล้วไงแล้วก็สามารถนำความรู้
00:08:05 → 00:08:08ที่ได้ไปใช้ได้ตลอดชีวิตนะครับคราวนี้
00:08:08 → 00:08:10ก่อนที่เราจะไป
00:08:10 → 00:08:13ถ้าจะไปบอกว่าเราจะหยุดยาไขมันได้ยังไง
00:08:13 → 00:08:17โดยที่ถ้าน้ำหนักมากนะครับออกกำลังกายไม่
00:08:17 → 00:08:19ไหวมีโรคประจำตัวเยอะท่านต้องเข้าใจกัน
00:08:19 → 00:08:23ว่าไขมันสูงคืออะไรนี่สำคัญเลยนะ
00:08:23 → 00:08:27ไทยมันสูงคืออะไรนี้สำคัญมากๆ
00:08:27 → 00:08:28ก็
00:08:28 → 00:08:33เพราะท่านเข้าใจผิดแต่ทุกสิ่งมันก็ไม่มี
00:08:33 → 00:08:37ประโยชน์อะไรและคนส่วนใหญ่เข้าใจผิดเพราะ
00:08:37 → 00:08:40ว่ามันเป็นความเชื่อมานานแล้วว่าไขมัน ldl
00:08:41 → 00:08:43สูงต้องกินยา
00:08:43 → 00:08:46จะเอา dl สูงหรือใครมาเร็วสูงบางอย่าง
00:08:46 → 00:08:50ต้องกินยาบางอย่างไม่จำเป็นผมบอกอะไรบาง
00:08:50 → 00:08:52อย่างไม่จำเป็นหลายอย่างโดยที่ไม่จำเป็น
00:08:52 → 00:08:55นะครับอ่ะเดี๋ยวมาดูกันว่ามีอะไรบ้างแล้ว
00:08:55 → 00:08:57แต่ท่านกินก็ไปว่าท่านกินยาฟรีๆแล้วก็
00:08:57 → 00:09:01เสี่ยงโรคแทรกซ้อนจากยาเนาะเออทีฟังตอน
00:09:01 → 00:09:03นี้ให้ใช้ก่อนนะผมไม่ได้บอกว่าให้ท่าน
00:09:03 → 00:09:06เป็นหยุดยาไขมันนะเดี๋ยวคุณหมอที่รักษา
00:09:06 → 00:09:10ท่านน่ะจะมาด่าผมเอาไม่เอานะอย่าหยุดยา
00:09:10 → 00:09:12เองนะบอกไว้ก่อนนะห้ามเลยนะนี่เขียนไว้
00:09:12 → 00:09:16เลยนะห้ามหยุดยาเองแล้วไปอ้างว่าหมอนฟัง
00:09:16 → 00:09:19หมอท๊อปมาแล้วไปหยุดยาเองไม่เอาเลยนะไม่
00:09:19 → 00:09:22ได้นะอย่ามาอ้างกันอย่างนี้ไม่ยอมรับนะ
00:09:22 → 00:09:25เพราะฉะนั้นแล้วนะครับจะหยุดยานะครับต้อง
00:09:25 → 00:09:28ปรึกษาคุณหมอก่อนยาหยุดเองนะครับอยากหยุด
00:09:28 → 00:09:32ยาต้องมีคุณหมอที่เข้าใจเกี่ยวกับเรื่อง
00:09:32 → 00:09:35ของภาวะไขมันในเลือดสูงแบบที่อัพเดทนะ
00:09:35 → 00:09:39ช่วยเหลือช่วยดูแลนะครับไขมันสูงไม่ได้
00:09:39 → 00:09:41อันตรายเสมอไปแต่การกินยาโดยไม่จำเป็น
00:09:41 → 00:09:43โคตรอันตราย
00:09:43 → 00:09:44นะ
00:09:44 → 00:09:44ก็
00:09:44 → 00:09:48เพราะว่าบางอย่างไม่ชอบเป็นต้องทานยาไง
00:09:48 → 00:09:51เดี๋ยวจะขยี้ดูว่าอะไรไม่ต้องทานยาแล้วก็
00:09:51 → 00:09:55จะแบบปู่เคยไม่กินยาฟรีมาตั้งนานแล้ว
00:09:55 → 00:09:58เนี้ยก็คนกินยาฟรีมา 10 ปีก่อนเข้า Class
00:09:58 → 00:10:01ผมดูบอกเลิกกิน
00:10:01 → 00:10:05ทำลายตับๆค่าตับก็สูงแล้วก็ฆ่าตายก็เลย
00:10:05 → 00:10:08ไม่ค่อยดีนะครับแต่บางท่านมาให้ดูผู้ผม
00:10:08 → 00:10:12บอกอ้ะๆอย่างเงี้ยกินยาต่อไปก่อนนะไม่ใช่
00:10:12 → 00:10:14อยู่ดีมาเจอหน้าผมหรือว่าไม่ให้ผมช่วยดู
00:10:14 → 00:10:17และจะหยุดยาได้ทันทีบอกไม่ใช่เหมือนคนเรา
00:10:17 → 00:10:21อ่ะคือคือมันเหมือนคนคนอันนี้เราเปรียบ
00:10:21 → 00:10:24ว่าถ้าเราสุขภาพดีเนี่ยเหมือนคนปกติดีไม่
00:10:24 → 00:10:27ได้ติดคุกติดตารางไม่เคยทำชั่วติดคุกอะไร
00:10:27 → 00:10:30แต่วันนั้นแล้วทำตัวปกติแล้วเราก็ไม่มี
00:10:30 → 00:10:33ความผิดอะไรใช่ไหมแต่ถ้าเกิดคนมีโรคประจำ
00:10:33 → 00:10:35ตัวเยอะๆเนี่ยถือว่าเขาทำผิดเขาอยู่ในคุก
00:10:35 → 00:10:37และท่านเหยาะอยากออกจากคุกเร็วต้องเป็นไง
00:10:37 → 00:10:40ต้องทำตัวดีๆต้องทำตัวดีๆนะเดี๋ยววันนี้
00:10:40 → 00:10:43จะสอนวิธีทำตัวดีๆให้ออกจากคุกนะครับแล้ว
00:10:43 → 00:10:45หลังจากนั้นเนี่ยเราก็ทำตัวสบายๆได้ตอน
00:10:45 → 00:10:49ที่เราออกมาจากคุกแล้วนะหน้าบางอย่าง
00:10:49 → 00:10:52เนี่ยไม่ต้องทานยานะครับแต่ถ้าในช่วงแรก
00:10:52 → 00:10:54ของถ้าเนี่ยไขมันสูงทุกตัวเลยไม่ว่าจะ
00:10:54 → 00:10:57เป็นคอเลสเตอรอล HD L ต่ำไปกินสลายสูง l
00:10:57 → 00:10:59d เอาสูงอย่างนี้ท่านต้องทานยานะครับ
00:10:59 → 00:11:02อย่างนี้ท่านต้องทานยาเพราะว่าไอ้ไขมัน
00:11:02 → 00:11:05เลวทุกตัวทั้งไขมันเลวจริงๆมีอยู่ 2 ตัว
00:11:05 → 00:11:08เด็ดๆคือ ldl8 I Design นะครับถ้า 2
00:11:08 → 00:11:10ตัวนี้สูงแบบคู่กันเลยเนี่ยท่านต้องทาน
00:11:10 → 00:11:12อย่าแต่ถ้าเกิดสมมติว่าตายดีสไลด์ต่ำมาก
00:11:12 → 00:11:16เลยนะแล้วมาดู HD L แค่เดียวสูงนะแล้ว
00:11:16 → 00:11:20เดี๋ยวจะมีวิธีคำนวณให้ดูนะแบบเนี้ยมาถึง
00:11:20 → 00:11:22l d เอาถุงเท่าไหร่ก็ไม่ต้องกินยาเพราะ
00:11:22 → 00:11:24เอาเดียวเป็นแบบชนิดที่มันตัวอ้วนๆน่ารัก
00:11:25 → 00:11:27ไม่เป็นไม่เป็นพิษเป็นภัยต่อเส้นเลือดไม่
00:11:27 → 00:11:29ทำให้เส้นเลือดอักเสบไม่ทำให้ท่านเสี่ยง
00:11:29 → 00:11:31โรคหลอดเลือดหัวใจแล้วแหละ
00:11:31 → 00:11:33ตั้งค่าไขมันที่สำคัญเนี่ยต้องดูอยู่ 4
00:11:33 → 00:11:36ตัว 4 ตัวหลักๆเลยนะครับหนึ่งคือคอร์ส
00:11:36 → 00:11:39เน่าโคนเน่านี่คือไขมันโดยรวมให้มันได้
00:11:39 → 00:11:41รวมมาลวงอะไรบ้างอ่ะมันก็ลง HD ll dl
00:11:41 → 00:11:43แล้วก็ไตรกีซาไลน์ / 5 เท่าอย่าไป
00:11:43 → 00:11:46ซีเรียสเนี่ยก็รวมก็รวมทุกอย่างแหละนะ
00:11:46 → 00:11:48ครับโดยส่วนใหญ่ก็เป็นไขมันดีรวมไขมันเลว
00:11:48 → 00:11:51ประมาณนั้นก็คือรวมอีก 3 ตัวข้างล่างนี้
00:11:51 → 00:11:53นะครับแต่ไปที่สไลด์ไม่ต้องหัน 5 นะครับ
00:11:53 → 00:11:57ก็อย่าไปเชื่อจะไปซีเรียสนะอ่ะอยากเดี๋ยว
00:11:57 → 00:11:59เลขที่ซีเรียสอยู่อันหน้า
00:11:59 → 00:12:02อดีตเนี่ย L dl ไปตัวตลายนี้ผมไม่เถียง
00:12:02 → 00:12:05นะครับเมื่อประมาณสักสามสี่สิบปีก่อน
00:12:05 → 00:12:07เนี่ยเราก็จะเชื่อว่าเอาดีเอาในตัวตลาย
00:12:07 → 00:12:11และสมัยเนี้ยถ้าเราบอกว่าเราจะดูผลเลือก
00:12:11 → 00:12:14ด้วย L dl ตัวเดียวหรือว่าไอ้ผลเลือดที่
00:12:14 → 00:12:17แบบเพราะอย่างนี้ไขมันเร็วเดียวคุณสูง
00:12:17 → 00:12:20l130 นะต้องทานยาไม่มีไม่ใช่ยังไม่ใช่
00:12:20 → 00:12:23มันต้องอย่างอื่นร่วมด้วยเหมือนกับเหมือน
00:12:23 → 00:12:27กับแบบท่านผิดนิดเดียวอ่าท่านบอกโหผิดไป
00:12:27 → 00:12:29ทุกอย่างไม่เกรง ldl เนี่ยอาจจะเป็นตัว
00:12:29 → 00:12:33นึงที่บ่งบอกเฮ้ยเฮ้ยมีความเสี่ยงภาวะแต่
00:12:33 → 00:12:35ต้องไปดูตัวไตกรีเซอร์ไรกับ HD เอาด้วย
00:12:35 → 00:12:37เขาเรียกว่าเพื่อนร่วมอุดมการณ์ด้วยว่า
00:12:37 → 00:12:38เค้าเป็นคนเลวหรือเปล่าถ้าเอาดีเอาเป็น
00:12:38 → 00:12:41แบบสูงดูเป็นคนนิสัยไม่ดีแล้วไปดู HD L
00:12:41 → 00:12:45สูงด้วยแล้วแต่กี่ slide ต่ำอ่ะอย่างนี้
00:12:45 → 00:12:48จริงๆแล้วเอาเร็วเป็นคนดีงงป่ะเดี๋ยวไปดู
00:12:48 → 00:12:50ต่อ
00:12:50 → 00:12:52แต่ปัจจุบันเนี่ยเราดูละเอียดวันนั้นนะ
00:12:52 → 00:12:54ครับถ้าท่านดู ldl อย่างเดียวหรือใครมา
00:12:54 → 00:12:57เร็วนี้อย่างเดียวแล้วทานยาเนี่ยผมว่าถ้า
00:12:57 → 00:13:01มีโอกาสทำยาฟรีเยอะมากๆเลยนะครับในความ
00:13:01 → 00:13:03เห็นของผมแล้วจริงๆที่ว่าเหมือนกับผมหรอก
00:13:03 → 00:13:05ในวิจัยมันก็เขียนชัดเจนเนาะแต่ที่เก็บมา
00:13:05 → 00:13:08ขึ้นนะมันแบบมานั่งอ่านภาษาอังกฤษวุ่นวาย
00:13:08 → 00:13:11นะก็บอกตรงนี้เลยแบบประมาณอย่างนี้ตัวที่
00:13:11 → 00:13:13มีผลมากที่สุดนะครับที่ผมใช้ดูเป็นประจำ
00:13:13 → 00:13:16นะครับเวลาคนไข้ช่วยให้ดูเนี่ยก็คือเอา
00:13:16 → 00:13:19ติดไตรกลีเซอไรด์ / hdl ใกล้เคียงง่ายๆ
00:13:19 → 00:13:21ถ้าดูเอาดีเอาตัวเดียวดูตัวเดียวมันจะ
00:13:21 → 00:13:24ชั่วเอา 2 ตัวดูได้ไหมเออแบบไม่ต้องคิด
00:13:24 → 00:13:27อะไรเลยนะท่านดูเอาดิเอาใครมาเร็วตัว
00:13:27 → 00:13:29เดียวเทียบกับดูใต้ดินสลายกับ s c l 2
00:13:29 → 00:13:33ตัวมัน 2 2 หัวก็ดีกว่า 1 หัวหัวมันก็
00:13:33 → 00:13:36แพ้อยู่แล้วก็ค่ะอันนี้พูดกันตรงๆเลยนะ
00:13:36 → 00:13:38ครับแล้วมันก็มีวิจัยกันมานะครับเมื่อ
00:13:38 → 00:13:42ท่านเอาค่าไตรกีซาไลน์เป็นตัวตั้งหาดูให้
00:13:42 → 00:13:44ทีเดียวนะครับแต่กี่ slide เท่าไหร่ / SD
00:13:44 → 00:13:47L แล้วมันจะออกมาเป็นอัตราส่วนมันจะมี
00:13:47 → 00:13:50อัตราส่วนที่ยอดเยี่ยมทำให้
00:13:50 → 00:13:53ก็บอกได้ว่าโอกาสที่ท่านจะเสี่ยงหัวใจขาด
00:13:53 → 00:13:55เลือดหรือว่าเป็นโรคหลอดเลือดต่างๆต่ำมาก
00:13:55 → 00:13:58อัตราส่วนนั้นก็คือไปกินสลายส่วน HD L
00:13:59 → 00:14:01นั้นน้อยกว่าศ.หมายความว่าอะไรครับมันคำ
00:14:01 → 00:14:05ว่าธาตุไรดีสบายท่านหนึ่งร้อยแล้ว HD เอา
00:14:05 → 00:14:09ท่าน 50 ไปที่สไลด์ 100/7 เดียว 50 ได้
00:14:09 → 00:14:12เท่ากับสองพอดีแบบนี้คือโอเคแต่ถ้าเกิดไป
00:14:12 → 00:14:15ที่สลายส่วน HD L นัด IG สไลด์หนึ่งร้อย
00:14:15 → 00:14:30แล้ว HD ll อ่า
00:14:30 → 00:14:32ตัวเลขในอุดมคติใช้คำนี้เลยแล้วกันนะครับ
00:14:33 → 00:14:36คือโคตรเจ๋งอย่า HD L ผมเอาตัวผมเองเลย
00:14:36 → 00:14:38เพิ่งตรวจเมื่อวานเลยนะครับไม่ได้มาแปะ
00:14:38 → 00:14:41โทษทีเอชดีแอลผม 97
00:14:41 → 00:14:46ไปกี่สลายผม 30 หมายความว่าแล้วเขาว่าไง
00:14:46 → 00:14:47ฮะ
00:14:47 → 00:14:50อัตราส่วนของผมเหลือ 0.3 โดยประมาณคือ
00:14:50 → 00:14:53โคตรน้อยผมเสี่ยงโรคหัวใจต่ำมากชีวิตดี
00:14:53 → 00:14:55มาก Le เอาผมเท่าไหร่ผมไม่สนเอาเดียวผม
00:14:55 → 00:14:57200 ผมยังไม่กินยาเลยค่ะยาวยาวให้ผมกิน
00:14:57 → 00:15:00นะคะโยนทิ้งเลยไม่เอาเพราะว่า L dl ของ
00:15:00 → 00:15:02ผมเนี่ยเมื่อไหร่ก็ตามที่คาดไปกี่ slide
00:15:02 → 00:15:05/ SD เอาแล้วต่ำกว่า 2 L dl ส่วนใหญ่
00:15:05 → 00:15:08แล้วจะเป็น arial ลักษณะที่ตัวอ้วนน่ารัก
00:15:08 → 00:15:11ซึ่งโต๊ะอ้วนน่ารักเนี่ยเขาจะน่ารักก็จะ
00:15:11 → 00:15:14ไม่ทำลายเส้นเลือดแต่ถ้าไปกินสลายส่วน
00:15:14 → 00:15:18เอสซีแอลเนี่ยมากกว่า 6 มาโกหกเลยนะคือ
00:15:18 → 00:15:20สองถึงพวกเนี่ยยังแบบกลุ่มกลุ่มๆไม่ถึง
00:15:20 → 00:15:22กับเลวร้ายมากแบบไม่ค่อยดีแล้วถ้ามากกว่า
00:15:22 → 00:15:24สีนี้ไม่ค่อยดีแล้วแต่ถ้ามาโกหกไม่เลว
00:15:24 → 00:15:27ร้ายเลยนะครับไตกีเซอรายเนี่ยถ้าเกิด /
00:15:27 → 00:15:29hdr แล้วมากกว่า 6 นี้คือเลวร้ายเลยแบบ
00:15:29 → 00:15:30เนี้ย
00:15:30 → 00:15:33ฮะไอ้ตัวเอวดีเอาเหรอใครมาเร็วมันเป็นตัว
00:15:33 → 00:15:37นี้ซึ่งจะทำร้ายฉันเลื่อนแบบไร้แดงแบบนี้
00:15:37 → 00:15:39ไม่ได้แล้วมันมันจะเกิดเหตุการณ์นี้ครับ
00:15:39 → 00:15:44ก็คือไปกี่ slide สูง 2 300 L dl200
00:15:44 → 00:15:49HD L 40 30 อย่างแยกท่านต้องกินยากิน
00:15:49 → 00:15:52ยาก่อนแล้วเดี๋ยวค่อยว่ากันปรับอาหารนะ
00:15:52 → 00:15:54ครับออกกำลังกายแบบถูกต้องแค่ผลอันนี้ออก
00:15:55 → 00:15:57กำลังกายแบบถูกต้องไม่ใช่ออกกำลังกายแบบ
00:15:57 → 00:15:59โหมันคนละเรื่องนะครับก็คนโหไปวิ่งจนแบบ
00:15:59 → 00:16:02กล้ามเนื้อสลายเลยไม่ใช่เรื่องนะครับยิ่ง
00:16:02 → 00:16:05ยิ่งออกผิดอาการที่หนักนะครับอ่ะเดี๋ยวมี
00:16:05 → 00:16:09สองยังมีสอนเนี่ยนะอย่างแค่นี้มันก็คือ
00:16:09 → 00:16:11เข็มเมื่อกี้ที่ผมยกตัวอย่างมาให้ดูแต่
00:16:11 → 00:16:13ตอนแรกก็ยังไม่ได้เรียนก็นี้ถ้าเรียนแล้ว
00:16:13 → 00:16:17ถ้าลองหาดูดิ HD l110 ใช่ไหมแต่ keizai
00:16:17 → 00:16:2084 ไปกินสลายตั้ง 74 5 ด้วยเชียว 110
00:16:20 → 00:16:23ใช่ไหมเหลือ 0.7 โดยประมาณใช่ไหมครับต่าง
00:16:23 → 00:16:27คนหนึ่งแปลว่าเอ่อ L dl ตัวโตแม่ตลายถึง
00:16:27 → 00:16:30เคสนี้นะครับ L dl200 ก็ไม่ต้องทำเนี่ย
00:16:30 → 00:16:33ไม่จำเป็นไม่จำเป็นเลยนะครับแต่ถ้าเกิด
00:16:33 → 00:16:36เอาดีเอาต่ำด้วยก็โอเคก็มีแต่มันไม่
00:16:36 → 00:16:39จำเป็นต้องอยู่ไม่ต้องสีอ่ะเข้าใจป่ะว่า
00:16:39 → 00:16:41นั้นแล้วเนี่ยในปัจจุบันนะครับที่ผมใช้ดู
00:16:41 → 00:16:43เป็นหลักนะครับก็คือฆ่าไตกรีเซอไลน์ H
00:16:43 → 00:16:46เดียวนั่นเองนะครับก็ยินดีด้วยนะครับกับ
00:16:46 → 00:16:49นักเรียนทั้งนี้นะครับก็ขอเลื่อนดีเลย
00:16:49 → 00:16:51จริงๆนะครับแล้วก็ชีวิตยอดเยี่ยมมากๆนะ
00:16:51 → 00:16:54ครับอย่างที่บอกครับถ้าท่านหันในทิศทาง
00:16:54 → 00:16:57ถูกต้องเคืองให้เดินช้าหน่อยท่านไปถูกที่
00:16:57 → 00:17:01ถูกทางถ้าท่านหันหัวทิศทางผิดนะครับท่าน
00:17:01 → 00:17:04ไปเอาไว้ตรงนั้นมานิดนึงอ้ะความรู้ตรง
00:17:04 → 00:17:06นั้นมานิดนึงไม่ปะติดปะต่อและเอามาแบต
00:17:06 → 00:17:09ตั้งใจทำมากเลยตั้งใจอดอาหารตั้งแต่กำลัง
00:17:09 → 00:17:11กายตั้งใจตั้งใจตั้งใจตั้งใจ
00:17:11 → 00:17:15แต่หันไปผิดทางครับยังไงก็ไม่สำเร็จนะ
00:17:15 → 00:17:19ครับท่านจะเห็นได้ว่าคนคนกต่างๆมาตั้งนาน
00:17:19 → 00:17:22นะครับคุมอาหารมาตั้งนานไขมันไม่เคยดี
00:17:22 → 00:17:25ก็ต้องกินยาตลอดชีวิตออกกำลังกายมาตั้ง
00:17:25 → 00:17:28นานกูมาหามาตั้งนานน้ำหนักก็ไม่เคยลง
00:17:28 → 00:17:31โยโย่นะครับบอกคนก็ต้องไปพึ่งอาหารเสริม
00:17:31 → 00:17:34นะครับหมดเงินเป็นแสนบางคนต้องไปยิมนะ
00:17:34 → 00:17:38ครับก็มีคนรู้จักครับก็เสียค่ายืนเยอะแยะ
00:17:38 → 00:17:41เลยนะครับแต่สุดท้ายก็นั่งอยู่บ้านแถมเจอ
00:17:41 → 00:17:43โคบิตอีกไม่ต้องไปไหนก็ดีนะเงินก็เสีย
00:17:43 → 00:17:47อ้วนทรมานมากเลยนะครับเท่านั้นก็ต้องลอง
00:17:47 → 00:17:50ดูนะครับผมอย่างที่ผมบอกครับความรู้สำคัญ
00:17:50 → 00:17:53ที่สุดนะครับถ้าจะลงทุนอะไรทุกอย่างใน
00:17:54 → 00:17:55ชีวิตอย่างผมนะว่าผมจะเลือกลงทุนอะไรสัก
00:17:55 → 00:17:58อย่างในชีวิตนะผมจะลงถึงความรู้เพราะอะไร
00:17:58 → 00:18:01เพราะว่าความรู้ผมมันจะเพิ่มขึ้นทุกๆ
00:18:01 → 00:18:03ครั้งที่ผมเรียนแต่สิ่งของที่ผมซื้อเลือก
00:18:03 → 00:18:06มันจะลดทุกๆครั้งที่ผมใช้แค่นี้เองนะครับ
00:18:06 → 00:18:11แต่แต่คนส่วนใหญ่อะคือผมไม่ใช่คนใหญ่ก้น
00:18:11 → 00:18:16ใหญ่อ่ะชอบยังไงชอบชอบซื้อของเยอะๆของ
00:18:16 → 00:18:19เยอะแต่ว่าพอใจเรื่องของการการศึกษาก็ไม่
00:18:19 → 00:18:22เพราะหลังเขาบอกว่าเฮ้ยการศึกษามันไว้ที
00:18:22 → 00:18:23หลังนี่มันซื้อของนี่มันเป็นแบบฟรุ้ง
00:18:23 → 00:18:27ฟริ้งดึงไม่ออกแต่ท่านหารู้ไม่ว่าการ
00:18:27 → 00:18:29ศึกษาเนี่ยเข้าไปในหัวเข้าไปในหัวเพิ่ม
00:18:29 → 00:18:32ขึ้นทุกวันเนี่ยไม่ว่าจะเป็นการเรียนเรา
00:18:32 → 00:18:34เรียนมาแต่เด็กจนโตๆมาแล้วก็ทำงานใช่ไหม
00:18:34 → 00:18:37ทำงานพูดยิ่งดียิ่งได้ทำงานดีนะครับยิ่ง
00:18:37 → 00:18:39เก่งขึ้นยิ่งมีความรู้กว้างขวางมากขึ้นก็
00:18:39 → 00:18:42ได้ทำงานดีได้ผลตอบแทนดีสุขภาพก็เช่นกัน
00:18:42 → 00:18:44ยิ่งมีความรู้มากขึ้นที่ถูกต้องมากขึ้นไป
00:18:44 → 00:18:47ทุกหนักถูกทางมากขึ้นก็มีแต่ดีมีแต่ดีมี
00:18:47 → 00:18:50แต่ดีขึ้นเรื่อยๆผิดทางก็มีแต่แย่แย่แย่
00:18:50 → 00:18:54อ่ะแงะเรียนแล้วตั้งใจแล้วนำไปใช้นะครับ
00:18:54 → 00:18:56ขอให้เรียนนะเนี่ยที่สอนอยู่เนี่ย
00:18:56 → 00:18:59มีการทานยานะครับทานเมื่อจำเป็นเท่านั้น
00:18:59 → 00:19:02นะครับอันนี้คือกี่สัมพันธ์ฐานเมื่อ
00:19:02 → 00:19:04จำเป็นผมไม่เคยบอกให้ท่านเลือกทานยาเพราะ
00:19:04 → 00:19:06ผมก็ยังรักษาคนไข้ปกติผมยังผ่าตัดคนไข้
00:19:06 → 00:19:09ทุกวันนะครับซึ่งเป็นเรื่องปกตินะครับคน
00:19:09 → 00:19:11ไข้ก็ต้องทานยาฆ่าเชื้อบ้างทานยาแก้ปวด
00:19:11 → 00:19:14บ้างทางยานวลธันยานีบ้างอย่าลืมปกติ
00:19:14 → 00:19:16จำเป็นก็ทานยาจะไม่จำเป็นท่านจะทานทำไม
00:19:16 → 00:19:20ใช่ไหมเพราะอย่างเนี่ยพอไม่จำเป็นปุ๊บ
00:19:20 → 00:19:22ปรัชญาได้มันมีอยู่ 2 อย่างมีประโยชน์
00:19:22 → 00:19:25แล้วก็มีโทษของมันโทษก็คือผลข้างเคียงของ
00:19:25 → 00:19:27มันถ้าเกิดท่านท้ายแล้วมันไม่มีประโยชน์
00:19:27 → 00:19:30มันเหลืออะไรอ่ะมะเขือแต่โคตรไงมึงเลยแต่
00:19:30 → 00:19:33ก็ต้องจะทานทำไมเราใช่มั้ยเออว่าโทษมัน
00:19:33 → 00:19:35ไม่ใช่เรื่องเล่นๆนะโทษยาขัดลดไขมันเนี่ย
00:19:35 → 00:19:37นะครับเอานี้ละกันนะครับอันนี้มี Paper
00:19:37 → 00:19:40อยู่กับเปิ้ลนะครับซึ่งเป็น Paper ที่
00:19:40 → 00:19:43ระดับโลกแล้วกันเนี่ย American college
00:19:43 → 00:19:46of cardiology นะครับก็เป็นของคาเดล
00:19:46 → 00:19:48เรย์ที่ก็คือแปลว่าหัวใจทำไมกันเขาเลทก็
00:19:48 → 00:19:50ของอเมริกานะครับทวิจัยของเมกาก็ถือว่า
00:19:50 → 00:19:53น่าเชื่อถือ associations Between ldl
00:19:53 → 00:19:55รีดักชัน and effects of tat in
00:19:55 → 00:19:57treatment หมายถึงเรื่องของการ
00:19:57 → 00:20:03ใช้ยาลดนะครับไขมันนะครับเพื่อนะครับลด
00:20:03 → 00:20:07ปริมาณ L dl ลงแล้วเขามาศึกษาว่าทานแล้ว
00:20:07 → 00:20:11ชีวิตดีขึ้นแค่ไหนสรุปว่าทุกคนเนี่ยจาก
00:20:11 → 00:20:14การวิจัยเนี่ยทานยาประมาณพันคนเนี่ยผม
00:20:14 → 00:20:16สรุปให้เลยละกันก็ไม่ต้องไปเวียนหัวรอด
00:20:16 → 00:20:18ตายเพิ่มขึ้น 1 ถึง 2 คน
00:20:18 → 00:20:21หล่อตายเพิ่มขึ้นหนึ่งถึงสองคนแค่นั้น
00:20:21 → 00:20:24แหละปกติธัญญาพันคนน่ะหล่อแต่เพิ่มขึ้น 1
00:20:24 → 00:20:26ถึง 2 คนนะครับ
00:20:26 → 00:20:29แต่ก็ไม่รู้เยอะหรือเปล่าเนอะไม่ว่าจะ
00:20:29 → 00:20:31เป็นเกี่ยวกับหัวใจหลอดเลือดสมองก็คือ
00:20:31 → 00:20:34เพิ่มขึ้นทั้งนี้ 1-2 คนนะครับประมาณจะ
00:20:34 → 00:20:35อ่า
00:20:35 → 00:20:40ก็ไม่เยอะอ่ะหนึ่งสองคนก็ 0 0.1 0.5
00:20:40 → 00:20:42เปอร์เซ็นต์เนี่ยแถวๆนี้นะครับอาจจะมาก
00:20:42 → 00:20:44กว่านั้นบางทีก็อาจจะไม่ถึง 5 คนนะทาง
00:20:44 → 00:20:46เดียวกันคนละตายเพิ่มขึ้นเอาสุดๆเลยไม่
00:20:46 → 00:20:48ถึงไม่ถึง 5 คนแล้วกันนะครับ
00:20:48 → 00:20:50แล้วมันหมายความว่าอะไรครับหมายความว่า
00:20:50 → 00:20:53อีกเก้าร้อยกว่าคนเอา
00:20:53 → 00:20:57990 คนแล้วอ่ะน่ะธัญญาพันคน 990 คนน่ะ
00:20:57 → 00:21:00ท่านฟรีไทยในฟรีๆไม่ได้เกิดประโยชน์มาก
00:21:00 → 00:21:01ขึ้น
00:21:01 → 00:21:04แต่ผมไม่ได้บอกว่ามันไม่ดีนะครับแต่อัน
00:21:04 → 00:21:07นี้มันก็แล้วแต่เลือกเหมือนว่าเออถ้าเรา
00:21:07 → 00:21:09กลัวมากๆเลยฉันไม่อยากจะเสี่ยงเลยฉันอยาก
00:21:09 → 00:21:12จะเป็นแบบชัวร์มากๆเลยฉันยอมรับความ
00:21:12 → 00:21:14เสี่ยงจากการกินยา
00:21:14 → 00:21:18เขาก็โอเคครับผมไม่เสียงพันคนร้อยเพิ่ม
00:21:19 → 00:21:21ขึ้นแบบถ้าคนอย่างนี้มันน้อยมากๆเลยอ่ะ
00:21:21 → 00:21:24กับผลร้ายมันพืชป่ะก็ลองดูแล้วกันคนร้าย
00:21:24 → 00:21:27มีอะไรบ้างนะครับคือจะยกตัวอย่างให้ก่อน
00:21:27 → 00:21:29นิดนึงว่าถ้าสมมติเรากินยาพาราเซตตามอลอะ
00:21:29 → 00:21:321,000 มันจะหายปวดกี่คนน่ะมันก็หายปวดจะ
00:21:32 → 00:21:34หมดใช่ปะอย่างน้อย 500 คนขึ้นไปต้องหาย
00:21:34 → 00:21:39ปวดแต่ว่าเนี้ยกินยะกินกินอะไรก็กินนิด
00:21:39 → 00:21:40นึง
00:21:40 → 00:21:44กินยาลดไขมันไปพันคนน่ะได้ผลแบบที่มันแบบ
00:21:44 → 00:21:47ทำให้รอดจากนู่นจากนี่เนี่ยประมาณสัก 5
00:21:47 → 00:21:49คนเนี่ยมันก็ค่อนข้างน้อยน้อยดูตัวเลขตรง
00:21:49 → 00:21:52ไปตรงมาเนาะแต่ว่าผลข้างเคียงมันค้นชัดนะ
00:21:52 → 00:21:54ครับในเรื่องของตับอักเสบเรื่องของการ
00:21:54 → 00:21:57เนื้ออักเสบด้วยของไตเสื่อมนะครับมีนะ
00:21:57 → 00:21:59ครับมีแน่นอนนะครับคือยาเนี่ยมันต้องขัด
00:21:59 → 00:22:02ทางไตไตทำงานหนักมันก็[\h__\h]แล้วเป็นอย่าง
00:22:02 → 00:22:04นี้ครับคือยากลุ่มสแตตินนะครับผมจะแต่ตัว
00:22:04 → 00:22:06นี้ก็กลุ่มสแตตินมันเยอะมีหลายตัวนะไม่
00:22:06 → 00:22:09ได้ว่ายี่ห้อไหนเป็นพิเศษนะครับก็อยากผม
00:22:09 → 00:22:11พรุ่งนี้ก็จะมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ
00:22:11 → 00:22:13ก็นะเนี่ยคนส่วนใหญ่กินแล้วมักจะปวดการ
00:22:13 → 00:22:15เหนือนะครับคุณพ่อผมถ้าแก้ปวดกล้ามเนื้อ
00:22:15 → 00:22:17ต้องเปลี่ยนไปอีกตัวนึงนะครับก็มีนะครับ
00:22:17 → 00:22:22ซึ่งพวกนี้เขาเรียกว่ามีลักษณะของไม olas
00:22:22 → 00:22:24ถ้าเป็นแรงๆเล็กรักโดนในโอเลสีเกิดกล้าม
00:22:24 → 00:22:25เนื้อมันสลาย
00:22:25 → 00:22:29ถึงจะสลายเยอะๆแบบรุนแรงเนี่ยไอ้ตัวตก
00:22:29 → 00:22:32ตะกอนของการเนื้อนี่มันจะเป็นคนที่ไตแล้ว
00:22:32 → 00:22:35มันจะทำให้ไปเสื่อมไตวายเฉียบพลันได้นั้น
00:22:35 → 00:22:38อาจจะสวยถึงขั้นฟอกไรนะบางคนดีเฉยได้ผม
00:22:38 → 00:22:41ไม่ได้บอกว่าเป็นเยอะนะคือถ้ามันซวยอ้ะ
00:22:41 → 00:22:44มันก็เป็นได้ไงอ้ะมันก็ถ้ามันจะเป็นคนก็
00:22:44 → 00:22:47อยากไปหาเลยนะแต่ถ้าจะเป็นก็ทานนะครับตาม
00:22:47 → 00:22:49ที่คุณหมออย่าหยุดยาเองเดิมนะเออบอกไว้
00:22:49 → 00:22:50ก่อน
00:22:50 → 00:22:53คือถ้าไม่จำเป็นส่วนตัวผมแล้วกันผมพูดถึง
00:22:53 → 00:22:55คนอื่นแล้วกันนะครับถ้าไม่จำเป็นนะครับ
00:22:55 → 00:22:58ถ้าเป็นผมผมก็จะไม่ทานเอาผมกลัวตายเนาะ
00:22:58 → 00:23:00ใครไปกว่าแล้วเหรอครับ
00:23:00 → 00:23:03ค่ะวันนี้ตัวสารเทคนิคที่ผมจะมาสอนเนี่ย
00:23:03 → 00:23:05เนาะโอ้มาที่เหล่านั้นไม่ถึงจังเทคนิคเลย
00:23:05 → 00:23:07นะแต่ผมว่ามันจำเป็นที่ท่านจะต้องรู้ว่า
00:23:07 → 00:23:09ฉันเป็นอย่างนี้มีอะไรบ้างเพราะว่าถ้า
00:23:09 → 00:23:11เกิดผมไม่ได้เกิดมาตั้งแต่ทีแรกเนี่ยมัน
00:23:11 → 00:23:16ก็ท่านก็จะไม่เห็นความสำคัญของมันว่าท่าน
00:23:16 → 00:23:18จะใช้สารเทคนิคนี้ไปเพื่ออะไรจริงป่ะเออ
00:23:18 → 00:23:22นะอ่ะ 3 เทคนิคนี้มีอะไรบ้างไม่ยากนะครับ
00:23:22 → 00:23:25ไม่อยากให้ตอน 3 ติดเนี่ยคือเป้าหมาย
00:23:25 → 00:23:28อย่างที่ผมบอกคือเป้าหมายเราต้องทำให้ HD
00:23:28 → 00:23:31L นั้นสูงคือใครมันดีมันสูงและแต่กี่
00:23:31 → 00:23:33slide ยิ่งต่ำยิ่งดีโดยไม่สนใจตัวอื่น
00:23:33 → 00:23:36หน่อยเพราะว่าขี่คืออันนี้ทำอะไร HD เอา
00:23:36 → 00:23:38ยิ่งสูงไปกี่ slide ยิ่งต่างชีวิตทั้งยอด
00:23:38 → 00:23:42เยี่ยมจบ Easy มากแค่นี้เองนะครับเฮ็ด
00:23:42 → 00:23:45เดียวสูงจากอะไรจากการทานครับการออกกำลัง
00:23:45 → 00:23:47กายไม่ช่วยให้ทีเดียวสูงหรือช่วยแค่เล็ก
00:23:47 → 00:23:49น้อยท่านที่จนน่องโป่งมันขึ้นมานิดเดียว
00:23:49 → 00:23:54แต่การทานไขมันดีโดยเฉพาะไขมันอิ่มตัวที่
00:23:54 → 00:23:57เราครัวกันน่ะ HD เอาขึ้นดีมากๆผมนิทานไข
00:23:57 → 00:24:00มันอิ่มตัวสบายมากแต่ไม่ใช่ทานและก็ได้นะ
00:24:00 → 00:24:02บอกคนพลางคิดก็จิก Diet ที่ทานกันเอง
00:24:02 → 00:24:05เนี่ยแล้วอาจจะไม่ได้ศึกษาได้ทวนทีหรือ
00:24:05 → 00:24:07ว่าไปดูกันนั้นดูคนนี้ทำตามนั้นแต่เราไม่
00:24:07 → 00:24:11รู้พื้นฐานจริงๆเราเป็นไงกินปุ๊บครูขึ้น
00:24:11 → 00:24:13ไขมันเท่าไหร่ก็ได้เท่าไหร่ก็ได้โอ้โหไข
00:24:13 → 00:24:16มันทะลุฟ้าเลยนะครับหนักกว่าเดิมอีกจาก
00:24:16 → 00:24:18ที่ตัวจิก Diet ที่เป็น Healthy จนอิก
00:24:18 → 00:24:21Diet เป็นแดนเจอร์คิดว่าจิก Diet คือตัว
00:24:21 → 00:24:24เองแบบอันตรายนรกแตกนะครับก็นั้นอันตราย
00:24:24 → 00:24:27ต้องระมัดระวังนะครับแต่กิจสบายยิ่งต่ำ
00:24:27 → 00:24:30ยิ่งสุดยอดแต่สลายต่ำได้ยังไงจากการกิน
00:24:30 → 00:24:32แป้งต่างน้ำตาลต่างเพราะไตกรีเซอไลน์ใน
00:24:32 → 00:24:34ส่วนใหญ่มาจากแป้งและน้ำตาลนะครับอันตราย
00:24:34 → 00:24:38เหมือนกันนะครับโอเคต่อ
00:24:38 → 00:24:42หัวข้อที่ 1 นะครับเทคนิคข้อที่ 1 จดเลย
00:24:42 → 00:24:45นะอย่ากลัวไขมันดี
00:24:45 → 00:24:48ถ้าเรามักจะคิดว่าไขมันดีคือไขมันไม่อิ่ม
00:24:48 → 00:24:51ตัวแล้วก็จะไปนึกถึงพวกน้ำมันมาก่อนนะ
00:24:51 → 00:24:55ครับ Tour นะครับอะไรพวกนี้ซึ่งมันก็ดีนะ
00:24:55 → 00:24:59ครับไม่ใช่ไม่ดีนะครับดีเลยนะครับแต่ไข
00:24:59 → 00:25:02มันอิ่มตัวมันก็เป็นไขมันดีครับให้มันดี
00:25:02 → 00:25:06คือไขมันจากธรรมชาติครับแนทเช่าแฟลตไขมัน
00:25:06 → 00:25:08ดีไม่ได้เก็บว่าอิ่มตัวไม่อิ่มตัวทุก
00:25:08 → 00:25:11อย่างมันต้องมีสัดส่วนไอ้ทันตะไขมันอิ่ม
00:25:11 → 00:25:13ตัว 30% ไม่อยู่ตัวเท่ากับ 10 70
00:25:13 → 00:25:14เปอร์เซ็นต์แบ่งกันนะครับจะเดี๋ยวเชิง
00:25:14 → 00:25:17ซ้อนอะไรกันเนี่ยเจ้ามันไม่ต้องอย่างนะ
00:25:17 → 00:25:20ครับแต่ไม่ใช่ว่าไขมันอิ่มตัวมันจะไม่ดี
00:25:20 → 00:25:25ไขมันที่ไม่ดีเช่นหหมันพืชที่ผ่านการปรุง
00:25:25 → 00:25:27แต่งหรือผ่านกระบวนการเยอะเช่นน้ำมันพืช
00:25:27 → 00:25:31อย่างนี้ไม่ดีไขมันที่ที่บาร์ทอดกับแป้ง
00:25:31 → 00:25:34เช่นชุบแป้งทอดต่างๆอย่างนี้ไม่ดีไขมันดี
00:25:34 → 00:25:37มีอะไรบ้างนะครับเช่นไขมันจากสัตว์นะครับ
00:25:37 → 00:25:39ไม่ว่าจะเป็นนั่งของน้ำมันหมูใช้อย่างพอ
00:25:39 → 00:25:43ดีนะหรือว่าพวกอ่าเนื้อสัตว์ติดมันหรือ
00:25:43 → 00:25:46ว่ามีมันแทรกเพราะถ้าไม่ใช่เยอะกันไป
00:25:46 → 00:25:49อย่างนี้คือไขมันดีโอเคทานได้นะครับหรือ
00:25:49 → 00:25:51พวกอาหารทะเลที่มีโคเลสเตอรอลสูงเนี่ย
00:25:51 → 00:25:54อย่าไปกลัวทานได้เพราะว่า Crystal เนี่ย
00:25:54 → 00:25:56จำเป็นต่อการสร้างฮอร์โมนท่านกิน Crystal
00:25:56 → 00:26:00กินฮอร์โมนกินอาหารที่มันมีค่าเช่าน้อย
00:26:00 → 00:26:02ข้อมูลท่านก็แย่อย่างเมื่อวานผมก็กินหนู
00:26:02 → 00:26:03pooper กันเพียงไปกิโลเมตรเห็นจะเป็นไร
00:26:03 → 00:26:06เลยนะครับยิงแบบฟินนะครับ HD L ขึ้น
00:26:06 → 00:26:10กระฉูดดีมากๆนะครับแล้วก็ถั่วนะครับถั่ว
00:26:10 → 00:26:12เปลือกแข็งไม่ว่าจะเป็นอัลมอนด์พิสตาชิโอ
00:26:12 → 00:26:14วอนั้นนะคะ damier นะครับหรือว่าถั่วลิสง
00:26:14 → 00:26:17ก็ได้นะครับแต่ทั่วก็เช่นถั่ว 5 สีดีไหม
00:26:17 → 00:26:20ดีแต่ว่าแป้งเขาเยอะกินพอประมาณไม่ว่าจะ
00:26:20 → 00:26:22เป็นตัวเลี้ยงตัวแดงถั่วเขียวถั่วดำนะ
00:26:22 → 00:26:26ครับตัวขาวพอประมาณนะครับเป็นต้นนะครับไข
00:26:26 → 00:26:28มันดีมีอีกมั้ยใช่น้ำมันมะกอกก็เป็น
00:26:28 → 00:26:31เอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นนะครับน้ำมันหมูนะ
00:26:31 → 00:26:33ครับน้ำมันเกียวน้ำมันกระเทียมเจียวที่
00:26:33 → 00:26:37ชนะหนูได้โอเคอยู่แล้วครับแคปหมูได้ไหม
00:26:37 → 00:26:39ได้แต่มันก็สวัสดีกับหมูใช้น้ำมันพืชพ่อ
00:26:39 → 00:26:41ก็ต้องระมัดระวังหน่อยนะครับวันนั้นอย่า
00:26:41 → 00:26:45กลัวไขมันดีทานได้นะครับแต่ไม่ใช่ผ่านก็
00:26:45 → 00:26:48จะได้สำคัญนั้นทานได้แต่ไม่ใช่ทางเท่า
00:26:48 → 00:26:50ไหร่ก็ได้ว่าคนบอกทางที่ตัวที่ 1 Diet
00:26:50 → 00:26:54ฐานเท่าไหร่นะไม่ใช่จะเลอะไม่ใช่นะศึกษา
00:26:54 → 00:26:56ที่ดีเน้อเออ
00:26:56 → 00:27:00ข้อที่ 2 ลดแป้งลดน้ำตาลนะครับเมื่อไหร่
00:27:00 → 00:27:03ท่านลดแป้งลดน้ำตาลข้อเมื่อกี้เป็นไงกิน
00:27:03 → 00:27:06ไขมันดีเพิ่ม HD เอาแล้วรอดและต่อมาเรา
00:27:06 → 00:27:08ต้องลดไตรกลีเซอไรด์เพราะนั้นต้องลดแป้ง
00:27:08 → 00:27:12และน้ำตาลอันนี้สำคัญมากๆเลยเพราะอะไร
00:27:12 → 00:27:14ครับเพราะแป้งและน้ำตาลจะทำให้ไปกี่สลาย
00:27:14 → 00:27:16ในเลือดสูงคนที่ชอบทานแป้งน้ำตาลเยอะบาง
00:27:16 → 00:27:18คนไปดีสลาย 3 ลงไว้นะครับอันตรายมากๆ
00:27:18 → 00:27:21เสี่ยงตายสูงมากนะครับก็นั้นรถแป้งและน้ำ
00:27:21 → 00:27:24ตาลอะไรดีที่สุดขีดโรจินิกได้แน่นอนครับ
00:27:24 → 00:27:25อันดับหนึ่งเลยเพราะว่าเค้ารถแป้งและน้ำ
00:27:25 → 00:27:28ตาลนะครับน้อยกว่า 20 ความต่อวันอันดับ 2
00:27:28 → 00:27:30โลขับ Diet นะครับก็ลดแป้งและน้ำตาลน้อย
00:27:30 → 00:27:33กว่า 150 บาทตะวันซึ่งก็ถือว่าโอเคนะครับ
00:27:33 → 00:27:35ก็มีหลายสไตล์หลายสเต็ปนะครับวันนี้ลงราย
00:27:35 → 00:27:38ละเอียดผมคงไม่ลงเพราะว่ามันจะมีราย
00:27:38 → 00:27:39ละเอียดค่อนข้างเยอะนะครับเกี่ยวกับกีฬา
00:27:39 → 00:27:42จริงละเอียดแล้วก็โลขาดไดเอ็ทแบบลึกๆนะ
00:27:42 → 00:27:44ครับแล้วก็มันสามารถทำให้ฉันใช้ได้ตลอด
00:27:44 → 00:27:47ชีวิตแล้วถ้าต่อปีมากๆนะครับก็ผมก็มีสอน
00:27:47 → 00:27:51อยู่ในเราก็ชอบใช้แล้วก็ลองไปดูกันนะ
00:27:51 → 00:27:54เมื่อนั้นรถแป้งและลดน้ำตาลนะครับอันนี้
00:27:54 → 00:27:56สำคัญมากๆนี่คือข้อที่สองนะครับทัน
00:27:56 → 00:27:58Healthy จริงได้เกิดหรือท่านโลหะได้เห็น
00:27:58 → 00:28:01นั่นเองข้อที่ 3 ครับเมื่อกี้เป็นไงข้อ
00:28:01 → 00:28:04ที่ 1 เพิ่ม HD L ข้อที่ 2 ลด
00:28:04 → 00:28:07ไตรกลีเซอไรด์และข้อที่ 3 นะครับบู๊ททำ
00:28:07 → 00:28:11ให้ HD เอาวัดสูงทำให้ตายกี่สลายก็ต่ำ
00:28:11 → 00:28:13ด้วยการทำ intermittent fasting 16/8
00:28:13 → 00:28:17ไม่ค่อยได้ครับหมายความว่านะครับท่านไม่
00:28:17 → 00:28:22ทันอะไรที่มีแคลอรี่ท่านนั้นกาแฟดำชาที่
00:28:22 → 00:28:24มีแคลอรี่หรือสารทดแทนความหวานทานได้ 16
00:28:24 → 00:28:27ชั่วโมงที่เราไม่ทันอะไรแต่พอช่วง 8
00:28:27 → 00:28:29ชั่วโมงอย่างเช่นผมเป็นต้น 10:00 นผมจะ
00:28:29 → 00:28:31เริ่มทานอาหารที่มีแคลอรี่และไม่ทันที
00:28:31 → 00:28:3418:00 นไม่ทันจุกจิบทั้งสองมือพอแบบนี้
00:28:34 → 00:28:37ผมทำไรอ่ะ 16/8 เพราะว่าผมทานอยู่ในช่วง 8
00:28:37 → 00:28:40ชั่วโมง 26 ชั่วโมงผมไม่ทันอะไรนะครับแบบ
00:28:40 → 00:28:43นี้ร่างกายจะเผาผลาญไขมันมาเป็นพลังงานนะ
00:28:43 → 00:28:46ครับจะทำให้อินซูลินในร่างกายลดลงทำให้
00:28:46 → 00:28:48ท่านไม่มีภาวะดื้ออินซูลินทำให้ท่านเสียง
00:28:48 → 00:28:51เบาหวานลดลงความดันลดลงใครมันดีขึ้นชีวิต
00:28:51 → 00:28:56อุ้ยดีขึ้นหุ่นดีขึ้นคนดีนะและไอ้ที่ผม
00:28:56 → 00:28:58แนะนำก็คือประมาณ 16/8 จะได้ผลค่อนข้างดี
00:28:58 → 00:29:02ก็ถ้ามันเป็นสวิตซ์ Spot เพื่อถ้าทำ im
00:29:02 → 00:29:05แค่ 12/12 เนี่ยคือกิน 12.2 เนี่ยมันแบบ
00:29:05 → 00:29:08แค่เริ่มต้นไม่ค่อยได้ผลเล็กน้อยนิดหน่อย
00:29:08 → 00:29:12พอสะดวกครับ 8 เนี่ยมันชั้นสูงและกำลังดี
00:29:12 → 00:29:14เลยแต่พอไป 24/40 หรือเรียบ pro-matte
00:29:14 → 00:29:16เนี่ยมันก็มีเหมือนกันนะครับจะได้เรื่อง
00:29:16 → 00:29:19ของชะลอวัยแต่ว่ามันเหนื่อยมากขึ้นแต่ได้
00:29:19 → 00:29:22ผลเพิ่มขึ้นอีกนิดนึงเหมือนๆกันแล้วทำ 16s
00:29:22 → 00:29:2516/8 เราสอบข้อสอบได้ประมาณ 90 เต็มร้อย
00:29:25 → 00:29:28แต่ถ้าเกิดเราทำโอแมตช์วันมีโอเคเราสอบ
00:29:28 → 00:29:30ได้ 95 เต็มร้อยมันก็ดีกว่าแต่ว่ามัน
00:29:30 → 00:29:32เหนื่อยกว่าเยอะนะครับถ้าอยากทำทำได้
00:29:32 → 00:29:34อาทิตย์นึงอาจจะนำ and สักวันสองวันนี้
00:29:34 → 00:29:36ได้เหมือนกันนะครับอันนี้ก็คือข้อที่ 3
00:29:37 → 00:29:40ทำไมกับ 16/8 นะครับเพิ่มทำให้ CL ลดทั้ง
00:29:40 → 00:29:44ปลายดีสลายก็ดีมากๆเลยนะครับก็สุดยอดนะ
00:29:44 → 00:29:47ครับอ่ะ
00:29:47 → 00:29:50พี่วารสารเทคนิคของขออนุญาตสรุปให้ 3
00:29:50 → 00:29:53เทคนิคนะครับที่จะช่วยลดไขมันในเลือดของ
00:29:53 → 00:29:56ท่านนะครับโดยที่ถ้าเนี่ยไม่ได้จะเป็นทาง
00:29:56 → 00:29:58ออกกำลังกายน่ะนะครับเพราะว่าบางท่าน
00:29:58 → 00:30:00เนี่ยยิ่งเป็นผู้ป่วยเนาะน้ำหนักมากนะ
00:30:00 → 00:30:04ครับปวดเข่าปวดข้อนะครับอายุเยอะการออก
00:30:04 → 00:30:05กำลังกายหนักเนี่ยมันอาจจะไม่ใช่ทางเลือก
00:30:05 → 00:30:08ที่อ่าสบายนะหรือเหมาะนัดนะครับยกเว้น
00:30:08 → 00:30:11ขั้นเริ่มหุ่นดีฟิตอันค่อยมาว่ากันอีกที
00:30:11 → 00:30:13นึงนะเนี่ยตอนนี้เราเอาเรื่องออกกำลังกาย
00:30:13 → 00:30:16ไว้ที่หลังก่อนนะครับอ่ายังไงว่าแข็งแรง
00:30:16 → 00:30:18จะออกก็ออกนะครับ 3 เทคนิคนะครับหนึ่ง
00:30:18 → 00:30:21อย่ากลัวไขมันดีนะครับอย่างที่ผมบอกนะ
00:30:21 → 00:30:24ครับไขมันดีคือใครมันจะธรรมชาติไม่ได้
00:30:24 → 00:30:25เกี่ยวก็เป็นใครมา 1 ตัวหรือไม่อิ่มตัว
00:30:25 → 00:30:27และทานแต่พอดีไม่ใช่คลานแบบเท่าไหร่ก็ได้
00:30:28 → 00:30:30เช้าที่โตจีนิคได้เหตุที่มีปัญหาและภาค
00:30:30 → 00:30:33กันเยอะเพราะแบบนี้นะครับข้อที่ 2 ลดแป้ง
00:30:33 → 00:30:35และน้ำตาลทางคิดว่าจริงได้เอดส์หรือโรค
00:30:35 → 00:30:37ขาด Diet นะครับเป็นอย่างน้อยเพื่อชีวิต
00:30:37 → 00:30:40ที่ยอดเยี่ยมของท่านนะครับท่านๆเราขับได้
00:30:40 → 00:30:42เอ็ดหรือตัวจริง Diet ท่านสามารถที่จะ
00:30:42 → 00:30:46เลือกทานผลไม้นะครับที่คาร์บอเนตต่างได้
00:30:46 → 00:30:49ในอามาที่เหมาะสมและท่านนับแป้งได้ถูก
00:30:49 → 00:30:51ต้องมันก็สามารถที่จะทานได้ไม่ได้มีปัญหา
00:30:51 → 00:30:54อะไรนะครับแล้วก็ที่ 3 การทำ intermittent
00:30:54 → 00:30:56fasting นะครับถ้าอยากได้ผลดีผมแนะนำ
00:30:56 → 00:30:5916/8 และชีวิตท่านจะเปลี่ยนไปไม่ว่าจะ
00:30:59 → 00:31:02เป็นเบาหวานความดันไขมันน้ำหนักนะครับ
00:31:02 → 00:31:06เพราะว่ามันมีคนเป็นพันๆคนแล้วนะครับที่
00:31:06 → 00:31:08ประสบความสำเร็จที่ผมดูแลอยู่มันดีจริงๆ
00:31:08 → 00:31:10ผมก็มาบอกท่านนะครับไม่ได้บอกว่าท่านจะ
00:31:10 → 00:31:13ต้องไปเรียนกับผมแต่ว่าผมบอกท่านว่ามันมี
00:31:13 → 00:31:16คนทำสำเร็จด้วยวิธีประมาณนี้ท่านก็เอา
00:31:16 → 00:31:18แก่นของมันเป็นท้ายที่ผมสอนเนี่ยแล้วถ้า
00:31:18 → 00:31:22รู้สึกเออมันแบบติดขัดตรงไหนอายอยากจะมา
00:31:23 → 00:31:25ปรึกษาอย่ามาจอดอันนั้นจะมาเรียนก็มา
00:31:25 → 00:31:27เรียนแต่ถ้าเกิดท่านบอกว่าให้ฉันผิวแล้ว
00:31:27 → 00:31:31ฉันทำได้แฮปปี้ตอนนี้หยุดยาแล้วไม่ต้อง
00:31:31 → 00:31:33เรียนก็ได้เยอะแยะคนที่อยู่ในเพจเป็นแสน
00:31:33 → 00:31:35คนเขาประสบความสำเร็จเยอะแยะแบบไม่ต้อง
00:31:35 → 00:31:37เป็นผมก็ท่านก็จะได้เรียนก็ไม่เรียนไม่
00:31:37 → 00:31:40ได้ว่าอะไรเลยนะอย่าลืมนะค่ะอยากเรียน
00:31:40 → 00:31:43ได้ยินดีมากๆมาอยู่เป็นครอบครัวเดียวกัน
00:31:43 → 00:31:47ใครยังไม่สะดวกผมสอนเป็นพันทิปไปเรียนได้
00:31:47 → 00:31:51นะครับไม่มีปัญหาอีกเช่นกันนะครับอ่าคือ
00:31:51 → 00:31:53คนที่เรียนเนี่ยเขาก็ลงลึกลงลิฟต์ๆเนี่ย
00:31:53 → 00:31:56แล้วก็เอาไปใช้กับครอบครัวไปใช้กับชีวิต
00:31:56 → 00:31:58ก็คิดว่าการลงทุนด้วยความรู้นี้เค้าคุ้ม
00:31:58 → 00:32:00ค่าเขาก็เรียนแค่นั้นเองถ้าท่านบอกว่า
00:32:00 → 00:32:03เอ๊ยก็ประมาณนี้ฉันรู้เรื่องแล้วก็ก็โอเค
00:32:03 → 00:32:06ก็พอไม่ต้องเรียนนะครับหรือว่าท่านดีอยู่
00:32:06 → 00:32:07แล้วไม่ได้ต้องการคำปรึกษาอะไรก็ต้อง
00:32:07 → 00:32:09เรียนนะครับแต่ถ้าท่านต้องการคำปรึกษาผม
00:32:09 → 00:32:12เข้าไปตอบอยู่ใน Facebook VIP ผมติด
00:32:12 → 00:32:15เนี่ยเกาะก็มาเจอกันได้ไม่ว่ากัน
00:32:15 → 00:32:19ก็อย่าลืมครับมีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอนนะ
00:32:19 → 00:32:21ครับเพราะว่ามันเป็นเรื่องที่แบบ Easy
00:32:21 → 00:32:25มากๆนะครับแล้วก็ผมแนะนำเคสนี้คลิปนี้นะ
00:32:25 → 00:32:28ครับถ้าอยากคุณดีอย่างสุขภาพดีตลอดชีวิต
00:32:28 → 00:32:31คนแนะนำคลิปนี้เลยนะครับเป็นคลิปที่ดีมาก
00:32:31 → 00:32:33ๆแล้วผมลงรายละเอียดไว้เยอะมากๆเกี่ยวกับ
00:32:33 → 00:32:35เรื่องของการทางคิดว่าจีนิคไดเอ็ทแบบ
00:32:35 → 00:32:39Healthy ตัวเจนิคไดเอทแล้วก็การทำแบบ R
00:32:39 → 00:32:41intermittent fasting แบบมีเฟซ Beauty
00:32:41 → 00:32:44หรือหยุ่นนะครับทำได้ง่ายนะครับจะทำแบบ
00:32:44 → 00:32:47ไหนเริ่มยังไงและมีผลยังไงนะครับซึ่งลง
00:32:47 → 00:32:49รายละเอียดที่ดีไปเลยนะครับแล้วก็สามารถ
00:32:49 → 00:32:52ที่จะทำได้เลยนะครับก็แนะนำเลยนะครับ
00:32:52 → 00:32:55สำหรับอ่าคลิปนี้นะครับลดน้ำหนัก 10
00:32:55 → 00:32:57กิโลกรัมนะครับ 3 เทคนิคได้ผลไวที่สุด
00:32:57 → 00:32:59ง่ายปลอดภัยยั่งยืนลดลงเหลือหลังนะครับ
00:32:59 → 00:33:02ถ้าใครอยู่ใน Facebook ผ่าตัดเส้นฟอกไต by
00:33:02 → 00:33:04หมอท๊อปผมปักหมุดไว้ท่านเลื่อนขึ้นไปดู
00:33:04 → 00:33:06แล้วก็ดูได้นะครับฉีดยาประมาณ 1 ชั่วโมง
00:33:06 → 00:33:10ตั้งใจดูแล้วกันนะครับส่วนท่านที่อยู่ใน
00:33:10 → 00:33:12YouTube ท่านก็เข้าช่องดับท็อป Channel
00:33:12 → 00:33:16แล้วก็กดเสิร์ชหาว่าลด 3 เทคนิคการลดน้ํา
00:33:16 → 00:33:17หนัก 10 กิโลเนี่ยให้กับพิมพ์ประมาณเนี่ย
00:33:17 → 00:33:20เออผมจำชื่อไม่ได้แล้วก็ประมาณนี้แหละไม่
00:33:20 → 00:33:22รู้เขียนว่าอะไรประมาณนั้นน่ะสิกิโลกับ 3
00:33:22 → 00:33:25เทคนิคนี้ผลไวที่สุดมั้งอ่ะทางก็เจอแล้ว
00:33:25 → 00:33:28ท่านก็ดูอ่ะนะครับแล้วก็ใต้คลิปนี้เดี๋ยว
00:33:28 → 00:33:30ผมจะวางลิงค์ไว้ให้ด้วยนะครับทั้งยูทูป
00:33:30 → 00:33:33ทาง Facebook ท่านก็กดลงกดดูละกันนะครับ
00:33:33 → 00:33:37เอาล่ะนะครับอย่าลืมนะครับเวลาที่ดี
00:33:37 → 00:33:40อันดับ 1 ในการดูแลสุขภาพครับอาจจะเป็น
00:33:40 → 00:33:43เมื่อ 20 ปีก่อนถ้าเริ่มอายุเยอะแล้วเช่น
00:33:43 → 00:33:46ถ้าท่านอายุ 50 แต่จริงๆแล้วแบบเริ่มมี
00:33:46 → 00:33:49ค่ามีโรคนู่นจริงๆแล้วเวลาที่ท่านคนดูแล
00:33:49 → 00:33:52สุขภาพเพื่อท่านอายุ 30 แบบนี้เป็นต้น
00:33:52 → 00:33:56แล้วเราย้อนได้มั้ยไม่ได้อะไรย้อนไม่ได้
00:33:56 → 00:33:58ช่างมันไม่ต้องแคร์
00:33:58 → 00:34:00ฮะแล้วเวลาที่เดินแบบสองคือเวลาไหนเวลา
00:34:00 → 00:34:03นี้วันนี้นาทีนี้ครับคนเป็นพึ่งแห่งตน
00:34:03 → 00:34:04ครับ
00:34:04 → 00:34:07เอาสุขภาพท่านต้องดูแลเองถ้าอย่ามาคาด
00:34:07 → 00:34:11หวังว่าเฮ้ยเนี่ยฉันมีเดี๋ยวไปหาคุณหมอ
00:34:11 → 00:34:14เนี่ยรัฐบาลครับรักษาฟรีท่านจะไปกินยา
00:34:14 → 00:34:18ทำไมในเมื่อท่านสุขภาพดีผมใช้คำนี้ฮะยา
00:34:18 → 00:34:21ที่ดีที่สุดในโลกนะฟังชัดเลยนะยาที่ดีที่
00:34:21 → 00:34:24สุดในโลกคือยาที่ท่านไม่ต้องทานถ้าท่าน
00:34:24 → 00:34:26ทานยาแปลว่ามันยังดีไม่พอถ้าไม่ต้องทำยา
00:34:26 → 00:34:29นั่นสิยอดเยี่ยมโอเคนะครับอย่าลืมนะครับ
00:34:29 → 00:34:32สู้ๆนะครับเวลาที่ดีที่สุดที่ท่านจะรักษา
00:34:32 → 00:34:35สุขภาพเนี่ยก็คือเวลานี้แล้วรวยไปด้วยกัน
00:34:35 → 00:34:37หรือจะพร้อมกันมีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
00:34:37 → 00:34:39ครับและอย่าลืมครับแพ้เป็นถ่านผ่านเป็น
00:34:39 → 00:34:42เพชรสวัสดีครับไปบ้างโอเคครับผมสวัสดี
00:34:42 → 00:34:45ครับยินดีต้อนรับนะครับสำหรับท่านที่สนใจ
00:34:45 → 00:34:49นะครับที่จะร่วมลุยไปด้วยกันใน VIP Club
00:34:49 → 00:34:51ของเรานะครับ Healthy คีโตไดเอท Master
00:34:51 → 00:34:55Class นั่นเองนะครับก็มาลองด้วยครับว่า
00:34:55 → 00:34:58คลาสนี้จะเหมาะกับท่านหรือเปล่าครับณเวลา
00:34:58 → 00:35:01นี้นาทีนี้คลาสนี้นะครับมีคนสมัครเรียนนะ
00:35:01 → 00:35:05ครับใกล้ 1,500 ขั้นแล้วนะครับจะมีความ
00:35:05 → 00:35:08สำเร็จออกมาทุกๆวันนะครับจนผมแบบเขาเรียก
00:35:08 → 00:35:11ว่าเอามาให้ดูถ้าไม่ไหวนะครับเพราะว่า
00:35:11 → 00:35:14เยอะจริงๆนะครับไม่ว่าจะเป็นลด 5 กิโลสิบ
00:35:14 → 00:35:18กิโลถือว่าโรคต่างๆหายไขมันดีขึ้นมากเบา
00:35:18 → 00:35:21หวานหายเลิกทันอย่างหยุดอย่างซึ่งเป็นไร
00:35:21 → 00:35:23ที่ยอดเยี่ยมมากๆเลยนะครับซึ่งท่านจะได้
00:35:23 → 00:35:26เห็นจากรีวิวต่างๆอยู่ในหน้าเพจอยู่แล้ว
00:35:26 → 00:35:29นะครับก็ลองดูนะครับว่าคลาสนี้จะเหมาะกับ
00:35:29 → 00:35:32ท่านหรือเปล่าเพราะว่าผมจะมาอธิบายราย
00:35:32 → 00:35:35ละเอียดคลาสนี้ให้ท่านฟังว่ามันมีอะไร
00:35:35 → 00:35:38บ้างนะครับและท่านจะได้ประโยชน์อะไรจาก
00:35:38 → 00:35:42มันบ้างคุ้มค่ากับเงินที่ท่านจ่ายไปหรือ
00:35:42 → 00:35:44เปล่านั่นเองนะครับถ้าใครพร้อมที่จะรู้ไป
00:35:44 → 00:35:48ด้วยกันก็ไปกันเลยครับผมก็คลาสนี้นะครับ
00:35:48 → 00:35:51ต้องบอกเลยว่าผมตั้งใจทำมากๆนะครับเพื่อ
00:35:51 → 00:35:56ทำให้การทานคีโตจีนิค Diet ที่เขาเรียก
00:35:56 → 00:35:58ว่าคน 99 เปอร์เซ็นต์อ่ะคิดว่ามันยากมากๆ
00:35:58 → 00:36:03ผมบอกเลยว่ามันโคตรง่ายผมขอใช้คำนี้เลยนะ
00:36:03 → 00:36:06ครับโคตรง่ายคืนขอให้จนแบบไม่รู้จะเรียก
00:36:06 → 00:36:11ว่ายังไงแล้วแต่ต้องบอกเลยว่าหลายๆท่านนะ
00:36:11 → 00:36:16ครับที่อ่าอาจจะให้ความรู้ต่างๆมากมาย
00:36:16 → 00:36:19เนี่ยอาจจะอยู่มันยากไปสักนิดนึงหรือ
00:36:19 → 00:36:22เปล่าอะไรอย่างนั้นเป็นต้นมาลองดูครับว่า
00:36:22 → 00:36:25อันนี้น่าจะทำให้ท่าเนี่ยทางที่เธอถึงได้
00:36:25 → 00:36:28แบบเขาเรียกว่าท่านได้ตลอดชีวิตแบบ Easy
00:36:28 → 00:36:32เลยครับโอเคมันก็สมตามชื่อนะคะขีดออกง่าย
00:36:32 → 00:36:34สไตล์หมอท๊อปเพราะมันเป็นกี่ต่อสไตล์ผม
00:36:34 → 00:36:37จริงๆครับท่านหาที่อื่นไม่ได้แน่นอนครับ
00:36:37 → 00:36:41เอาล่ะลุยครับก็สไตล์ของผมนะครับมันจะ
00:36:41 → 00:36:44เป็นสไตล์การทานคีโตไดเอทนะครับที่เน้น
00:36:44 → 00:36:46สุขภาพมาดับหนึ่งนะครับผมมันจะสอนนัก
00:36:46 → 00:36:48เรียนในคลาสนะครับพันกว่าท่านเสมอบอกว่า
00:36:48 → 00:36:52อุ๊ยสุขภาพเนี่ยเราตั้งต้นเป็นอันดับที่
00:36:52 → 00:36:54หนึ่งนะคุณดีเนี่ยยังไงทุกท่านได้แน่นอน
00:36:54 → 00:36:57นะครับมัน Easy คุณดีนี่มันคือสิ่งที่ผม
00:36:57 → 00:37:00จะทำเหอะมันคือสิ่งที่แบบง่ายที่สุดแล้ว
00:37:00 → 00:37:03ที่จะได้จากที่ตัวจีนิค Diet แต่ผมอยาก
00:37:03 → 00:37:05ให้ท่านได้สุขภาพดีไปตลอดมีเมื่อไหร่ก็
00:37:05 → 00:37:08ตามที่ท่านสุขภาพดีคุณท่านดีแน่นอนไม่มี
00:37:08 → 00:37:12คนหุ่นไม่ดีสุขภาพดีครับผมบอกให้เพียงแต่
00:37:12 → 00:37:16ว่าวันนี้โรคต่างๆในตัวเขายังไม่แสดงออก
00:37:16 → 00:37:19เช่นโรคเบาหวานที่ซ่อนอยู่โลกไขมันที่
00:37:19 → 00:37:22ซ่อนอยู่โรคความดันที่ซ่อนอยู่โลกหลอด
00:37:22 → 00:37:24เลือดที่ทำให้เป็นอัมพาตซ่อนอยู่โรคไตวาย
00:37:24 → 00:37:26เรื้อรังที่ซ่อนอยู่ที่ทำให้ฟอกไปตลอด
00:37:26 → 00:37:29ชีวิตโลกหลอดเลือดไปมือปลายเท้าที่ไม่ดี
00:37:29 → 00:37:31อยู่ที่ทำให้ตัวตัดแกะแตกขาในผู้ป่วยเบา
00:37:31 → 00:37:34หวานมันซ่อนอยู่เพราะฉะนั้นถ้าท่านไม่
00:37:34 → 00:37:38อยากเกิดเหตุการณ์แบบนี้ท่านควรจะต้องคุณ
00:37:38 → 00:37:41ดีครับเพราะคนดีเนี่ยมันจะสุขภาพดีสุขภาพ
00:37:41 → 00:37:46ดีแล้วคุณดีแน่นอนครับบอกเลยนะครับและผม
00:37:46 → 00:37:50ได้ปรับเนื้อหานะครับในบทเรียนทุกบทนะใน
00:37:50 → 00:37:53นี้ให้มันง่ายให้มันเหมาะกับคนไทยให้มัน
00:37:53 → 00:37:56ใช้ได้ในชีวิตประจำวันให้ท่านสามารถมี
00:37:56 → 00:37:58ชีวิตที่มันโอเคอ่ะมันไม่ใช่ว่าทางที่
00:37:58 → 00:38:00โต๊ะจีนอีกแล้วไปทานกับเพื่อนฝูงไม่ได้ไป
00:38:00 → 00:38:02ทางกับพ่อแม่ไม่ได้ไปทางกับลูกเต้าไม่ได้
00:38:02 → 00:38:05ไปทางกับพระยาไปทางกับสามีไม่ได้ขอขอให้
00:38:05 → 00:38:08มันเป็นชีวิตที่มันแบบแย่มากๆผมใช้คำนี้
00:38:08 → 00:38:11ฮะเล่าลดความอ้วนหรือเราดูแลสุขภาพเพื่อ
00:38:11 → 00:38:14ใช้ชีวิตเราไม่ได้ใช้ชีวิตเพื่อลดความ
00:38:14 → 00:38:18อ้วนเข้าใจโอเคเนาะเราไม่ได้ใช้ชีวิตลด
00:38:18 → 00:38:21ความอ้วนแต่คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันใช้ชีวิต
00:38:21 → 00:38:25เพื่อลดความอ้วนแล้ววนเวียนนั่งกินยาชม
00:38:25 → 00:38:27นั่งกินผงชงนั่งหาทางลดความอ้วนที่แบบ
00:38:27 → 00:38:31แปลกประหลาดพิสดารมากมายหายาต่างๆมากมาย
00:38:31 → 00:38:35แทนที่จะเลิกกินยาแล้วหันมาเลือกอาหารที่
00:38:35 → 00:38:38ดีต่อสุขภาพตลอดชีวิตนะครับแต่ผมมั่นใจ
00:38:38 → 00:38:41ว่าทุกท่านที่ดูถึงตอนนี้แหละน่าจะน่าจะ
00:38:41 → 00:38:43เขาเรียกว่าเข้ามาถูกที่เข้ามาถูกทางแล้ว
00:38:43 → 00:38:48นะครับเนื้อหาที่ผมสอนนะฮะในคลาสเลียต้อง
00:38:48 → 00:38:50บอกเลยว่าต่างจากใน YouTube ต่างจากใน
00:38:50 → 00:38:53Facebook มากกว่า 90% เลยเอาค่ายง่ายว่า
00:38:53 → 00:38:55ไม่เหมือนไม่เหมือนเลยนะครับบางครั้งก็
00:38:55 → 00:38:58บอกเคยมาทับซ้อนมาเป็นพันคลิปแล้วไม่ตก
00:38:58 → 00:39:02กระทบ Channel แปลว่าเฮ้ยมันซ้ำแน่นอนมัน
00:39:02 → 00:39:06ซ้ำแน่นอนผมบอกไม่ซ้ำใครก็ไม่ 3 อยู่แล้ว
00:39:06 → 00:39:09ครับและก็เรียงลำดับมาให้ทำตามได้อย่าง
00:39:09 → 00:39:13ง่ายมีขั้นตอนให้ทำตามให้เห็นผลแบบเขา
00:39:13 → 00:39:16เรียกเห็นหน้าเห็นหลัง 28 วันท่านเห็น
00:39:16 → 00:39:19หน้าเห็นหลังและทำตอบอีก2เดือน oho เห็น
00:39:19 → 00:39:24ไปถึงไหนวะไม่รู้นะครับในคลาสครับลด 30
00:39:24 → 00:39:26กิโลก็มีแล้วไม่คือไม่อยากจะไปผู้ข้างนอก
00:39:26 → 00:39:29มาดูโม้มันดูไม่จริงแต่ผมบอกมันเป็น
00:39:29 → 00:39:31เรื่องจริงไม่รู้จะว่ายังไงนะฮะมันลดจริง
00:39:31 → 00:39:34ๆนะฮะหรือเบาหวานที่หยุดยาได้ท่านอยากจะ
00:39:34 → 00:39:38หยุดยาเองนะบอกเลยอันตรายนะครับการทานเบา
00:39:38 → 00:39:40หวานกับไอ้กานต์ทางที่ตัวจริงละเอียดหน้า
00:39:40 → 00:39:43ทีนี้วันนี้นะครับต่างประเทศยอมรับแล้ว
00:39:43 → 00:39:47เป็นวิธีอันดับต้นๆเลยนะครับติดท็อปทรี
00:39:47 → 00:39:50เลยอันดับ 1 อันดับ 2 เลยอ่ะว่าเป็นอาหาร
00:39:50 → 00:39:52หรือเป็นวิธีเลือกที่จะทำให้ท่านสามารถ
00:39:52 → 00:39:56หยุดยาเบาหวานได้ลดความดันได้ลดไขมันเลว
00:39:56 → 00:40:00ในเลือดได้ดีมากๆและในบทเรียนเนี่ยจะบอก
00:40:00 → 00:40:04เลยว่าไขมันแบบไหนอ่ะสูงแบบไหนอ่ะไม่ต้อง
00:40:04 → 00:40:07ทานยาก็เพราะผมบอกเลยว่ามีคนที่ต้องทานยา
00:40:07 → 00:40:11ไขมันฟรีเนี่ยเยอะมากๆแล้วมันทำให้เขาแบบ
00:40:11 → 00:40:13ชีวิตแย่เพราะกันธัญญาไขมันที่เยอะเกินไป
00:40:13 → 00:40:16มันทำให้ทั้งปวดกล้ามเนื้อมันทำให้มี
00:40:16 → 00:40:19มันน่าเศร้าว่ะผมจากอันนี้แล้วกันมันไม่
00:40:19 → 00:40:22จะเป็นนะครับโอเคนะครับแล้วบอกเลยว่าท่าน
00:40:22 → 00:40:25ไม่ต้องหัวที่ท่านจะทำไม่ได้ก็คนเป็นพัน
00:40:25 → 00:40:28ในคลาสเดียวยังทำได้อายุ 50 60 70 ยัง
00:40:28 → 00:40:30ทำได้ท่านทำได้แน่นอนแล้วถ้าไม่ต้องกลัว
00:40:30 → 00:40:34คลาสนี้สบายๆชิวๆนะครับไม่ต้องมานั่งแบบ
00:40:34 → 00:40:36เครียดส่งการบ้านไม่ต้องมาแบบให้เรียนตรง
00:40:36 → 00:40:39เวลาท่านว่างเวลาไหนทั้งก็เรียนทัพพีเวลา
00:40:39 → 00:40:41ไหนท่านก็เรียนทุกอย่างเตรียมไว้ให้หมด
00:40:41 → 00:40:43เรียงไว้ให้หมดนะครับมีข้อสงสัยตรงไหนสอบ
00:40:43 → 00:40:46ถามได้มีช่องทางสอบถามเดี๋ยวจะอธิบายให้
00:40:46 → 00:40:51ฟังเนอะอ่ะมีเนื้อหาบทเรียนครับแบ่งเป็น 7
00:40:51 → 00:40:55หัวข้อใหญ่ 7 หัวข้อใหญ่ๆนะครับเอาเย็น
00:40:55 → 00:40:57กันให้เต็มที่นะครับเอาไปใช้ที่ได้ตลอด
00:40:57 → 00:41:01ชีวิตนะครับกินนั่นน่ะ
00:41:01 → 00:41:06นะครับแบ่งเป็น 7 หัวข้อใหญ่ๆหัวข้อแรก 28
00:41:06 → 00:41:08วันศุกร์ความสำเร็จแบ่งเป็นสเต็ปสเต็ปนะ
00:41:08 → 00:41:10ครับแบ่งเป็นสัปดาห์ที่ 1 สัปดาห์ที่สอง
00:41:10 → 00:41:13แสดงที่ 3 แสดงที่ 4 ต้องทานยังไงข้าว
00:41:13 → 00:41:17แป้งน้ำตาลอาหารแบบไหนน้ำทำยังไงนอนต้อง
00:41:17 → 00:41:20นอนแบบไหนตื่นตื่นแบบไหนทุกอย่างครับเป็น
00:41:20 → 00:41:23องค์รวมเลยไม่ใช่แค่คีโตเจนิคไดเอทอย่าง
00:41:23 → 00:41:25เดียวผมบอกแล้วครับว่าสุขภาพดีต้องมานับ
00:41:25 → 00:41:28หนึ่งทุกอย่างต้องสอดคล้องกันนะครับทุก
00:41:28 → 00:41:30อย่างต้องควบคุมฮอร์โมนในร่างกายของการ
00:41:30 → 00:41:33ให้ท่านเหมือนกำเนิดใหม่เลยนะครับอันที่ 2
00:41:33 → 00:41:36ครับคิด of mind Set อันนี้สำคัญมากมาย
00:41:36 → 00:41:39เซตนี้ผมบอกเลยโคตรสำคัญและบทที่ก๊อที่
00:41:39 → 00:41:42สำคัญแบบที่สุดในสามโลกเพราะอะไรเพราะว่า
00:41:42 → 00:41:45ถ้าเกิดท่านติดกระดุมเม็ดแรกผิดอ่ะท่าน
00:41:45 → 00:41:48ขยันยังไงนะท่านติดเร็วยังไงติดเก่งยังไง
00:41:48 → 00:41:514 เม็ดต่อไปก็เบี้ยวเม็ดแรกผิดชีวิต
00:41:51 → 00:41:53เปลี่ยนเม็ดแรกผิดชีวิตเปลี่ยนจำไว้นะ
00:41:53 → 00:41:57ครับเม็ดแรกผิดชีวิตเปลี่ยนและท่านเรียน
00:41:57 → 00:42:01กระดุมเม็ดแรกของท่านจะติดตรงเป๊ะและเม็ด
00:42:01 → 00:42:04ต่างๆจะตามมาแน่นอนไม่ว่าจะเดินช้าไปนิด
00:42:04 → 00:42:07มันก็จะติดกันครบแต่ท่านเดินเก่งเดินเร็ว
00:42:07 → 00:42:10ตั้งใจมันก็จะติดในรวดเร็วแต่เม็ดแรกมัน
00:42:10 → 00:42:12จะถูกต้องแน่นอนเพราะผมวางระบบไว้อย่าง
00:42:12 → 00:42:15แบบง่ายมากๆซึ่งมีคนเป็นพันคนทำตามแล้ว
00:42:15 → 00:42:18ได้ผลมาแล้วนะครับ Health บท Healthy คี
00:42:18 → 00:42:23โตนะครับ 12 บทนะครับหรือยังมาเลยนะครับ
00:42:23 → 00:42:25เดี๋ยวจะมีรายละเอียดให้ดูมากกว่า 15
00:42:25 → 00:42:29ชั่วโมงนะครับเน้นๆคีโตนเอ๊ะนะครับท่าน
00:42:29 → 00:42:31ไม่ต้องไปตามหาที่อื่นไม่ต้องไปอ่าน
00:42:31 → 00:42:33หนังสือมาเป็นพันเล่มไม่ต้องไปเข้าคลาส
00:42:33 → 00:42:36เรียนอะไรมากมายไม่ต้องไปดูหนังสือภาษา
00:42:36 → 00:42:38อังกฤษไม่ต้องเข้าครับภาษาอังกฤษผมย่อมา
00:42:38 → 00:42:40ให้แล้วคัดมาให้แล้วเข็นมาให้แล้วนะครับ
00:42:40 → 00:42:43ท่านเอาไปใช้ได้เลยนะครับโบนัสบทเรียนนะ
00:42:43 → 00:42:46ครับบทเรียนพิเศษ 5 ชั่วโมงเต็มนะครับ 5
00:42:46 → 00:42:49บทเรียน 5 ชั่วโมงโอ้โหสุดในคลิปออกกำลัง
00:42:49 → 00:42:52กายที่ผมเลือกมาต้องบอกนะว่าคลิปของร่าง
00:42:52 → 00:42:55กายเนี่ยผมคัดมาเลยนะครับจากต่างประเทศ
00:42:55 → 00:42:58บ้างจากนู่นจากนี่บ้างที่เหมาะกับแต่ละ
00:42:58 → 00:43:01บุคคลต้องบอกเลยว่าคือคลิปเนี่ยไม่อยากทำ
00:43:01 → 00:43:04เองเท่าไหร่เพราะอะไรเพราะว่าคลิปที่คัด
00:43:04 → 00:43:07เลือกมาให้ท่านเนี่ยมันสุดยอดนะครับซึ่ง
00:43:07 → 00:43:10แบบไปเสาะหามาแล้วว่าเหมาะมากทำตามได้
00:43:10 → 00:43:13ง่าย 10-15 นาทีได้ผลดีมากๆถ้าไม่ต้องไป
00:43:13 → 00:43:16ตามหาแบบเป็นล้านเคยผมคัดมาให้ท่านแล้วนะ
00:43:16 → 00:43:18ครับแบบเป๊ะๆนะครับไม่ว่าจะเป็นอ่านออก
00:43:18 → 00:43:20กำลังกายรูปแบบไหนเดี๋ยวจะมีอธิบายคลิป
00:43:20 → 00:43:23ความรู้สุขภาพนะครับที่คัดสรรที่ดีที่สุด
00:43:23 → 00:43:27ที่เหมาะกับท่านนะครับที่เหมาะกับคนที่ใน
00:43:27 → 00:43:29คลาสนี้ที่อยู่ใน doctor Talk Channel
00:43:29 → 00:43:32เนี่ยพันคลิดเนี่ยผมคัดออกมาแบบเนียนๆเลย
00:43:32 → 00:43:35ดีๆเลยที่เหมาะกับธารทัศน์ใช้ได้เลยถ้า
00:43:35 → 00:43:38ไม่ต้องไปแบบโอ้โหมันเยอะจนไม่รู้จะเรียน
00:43:38 → 00:43:40อะไรงงไปหมดนะครับแล้วก็ยังไม่พอครับมี
00:43:41 → 00:43:44ช่องทางสอบถามไลฟ์ตอบคำถามอีกนะครับโอ้โห
00:43:44 → 00:43:47ครบไปหมดทุกอย่างนะครับลองดูกัน
00:43:47 → 00:43:50มี 28 วันสุพรรณสำเร็จเนี่ยจะแบ่งเป็น 4
00:43:50 → 00:43:52สัปดาห์ให้ทำตามง่ายสัปดาห์ที่ 1 เริ่ม
00:43:52 → 00:43:55ต้นง่ายๆกับ Healthy ขี่ต่อนะครับสบาย
00:43:55 → 00:43:59ชื่อชิลเก๋ๆนะครับไม่ต้องซีเรียสไม่มีสม
00:43:59 → 00:44:03กันบ้านชิวๆนะไม่มีกดดันนะครับจริงๆเรียน
00:44:03 → 00:44:05ไปก่อนนะคิดแรกไม่ต้องทำอะไรเรียนไปก่อน
00:44:05 → 00:44:08นะครับพอที่พี่สองค่อยมาเริ่มทำสัปดาห์
00:44:08 → 00:44:10แรกนะครับสัปดาห์ที่ 2 เพิ่มความเข้มข้น
00:44:10 → 00:44:15แบบสบายๆชิลเก๋อายุ 60 ทำได้ง่ายสัปดาห์
00:44:15 → 00:44:19ที่ 3 เจาะลึกเริ่มลุยแบบเข้มข้นติดยึดนะ
00:44:19 → 00:44:22ครับเข้มข้นแต่ยืดหยุดนะครับดีมากๆและ
00:44:22 → 00:44:25สัปดาห์ที่ 4 นะครับคีโตไดเอทที่แบบจะทำ
00:44:25 → 00:44:29ให้ท่านสุขภาพดีคุณดีตลอดชีวิตสำคัญว่านะ
00:44:29 → 00:44:32ครับถ้าสิ่งที่ท่านทำมันไม่สามารถทำได้
00:44:32 → 00:44:35ตลอดชีวิตหรือมันไม่มีการพลิกแพลงที่
00:44:35 → 00:44:37สามารถที่จะทำให้ท่านมีความสุขในชีวิตได้
00:44:37 → 00:44:39ผมบอกเลย
00:44:39 → 00:44:41แต่ผมไม่แนะนำให้ท่านเลือกและผมก็จะไม่
00:44:41 → 00:44:45เนี่ยนะครับผมทำแบบไหนผมสอนท่านแบบนั้นผม
00:44:45 → 00:44:48มีชีวิตแบบไหนและรู้สึกว่ามันดีแบบไหนนะ
00:44:48 → 00:44:50ครับเหมือนที่ผมแนะนำคนในครอบครัวคนที่ผม
00:44:50 → 00:44:53รักผมสอนทั้งแบบนั้นนะครับผมรักษาคนไข้
00:44:53 → 00:44:57เหมือนญาติผมทุกคนผมสอนท่านให้มีสุขภาพดี
00:44:57 → 00:45:00ก็ผมทำเองผมก็สอนคนที่ผมรักแบบถ้าเลยไม่
00:45:00 → 00:45:03มีการ์ดอะไรทั้งสิ้นจัดเต็มใส่เต็มนะครับ
00:45:03 → 00:45:05ไม่เชื่อท่านก็ลองไปถามนักเรียนต่างๆที่
00:45:05 → 00:45:07รีวิวให้ผมเป็นพันๆรีวิวอะนะครับที่อยู่
00:45:07 → 00:45:10ใน Facebook นะครับก็ลองไปติดต่อลองไปถาม
00:45:10 → 00:45:13ดูนะครับมันก็จะมีอ่าบทรีวิวว่าท่านก็ลอง
00:45:13 → 00:45:16เข้าไปดูแล้วกันนะครับ
00:45:16 → 00:45:19เอาปลามาเรื่องของชิปป๊อปใหม่เซ็ตนะครับ
00:45:19 → 00:45:21ที่ตัวเน็ตทำไมถึงเป็นวิธีวิธีลดน้ำหนัก
00:45:21 → 00:45:24ที่สุขภาพดีง่ายสุดๆนะครับ mind Set ที่
00:45:24 → 00:45:27ทำให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จนะครับบอกเลยโคตร
00:45:27 → 00:45:31สำคัญนะครับทำไมยิ่งนับแคลอรี่ยิ่งถ้วน
00:45:31 → 00:45:33ครับถ้าท่านรู้ชีวิตนี้ท่านจะเลิกนับ
00:45:33 → 00:45:35แคลอรี่และเกลียดกันนะคะและนี่ไปตลอด
00:45:35 → 00:45:38ชีวิตเพราะมันมันไม่จำเป็นแล้วมันทำให้
00:45:38 → 00:45:40ชีวิตอันแย่ผมบอกให้ 4 ความเข้าใจผิดที่
00:45:40 → 00:45:42ทำให้คนหรือน้ำหนักไม่สำเร็จและถ้าท่าน
00:45:42 → 00:45:45รู้ 4 ข้อนี้ชีวิตฉันจะต่างจากเดิมนะครับ
00:45:45 → 00:45:48และข้อที่ 5 ครับถ้าใครชอบเข้าเซเว่นผมพา
00:45:48 → 00:45:51ไปผอมในเซเว่นเลือกของแล้วใช้ชีวิตได้แบบ
00:45:51 → 00:45:54ชิวๆนั่นเองนะครับ
00:45:54 → 00:45:58อาอ้าเอาล่ะต่อมาครับ Healthy ketones
00:45:58 → 00:46:0112 บทมีอะไรบ้างนะครับนะครับบทนึงๆก็
00:46:01 → 00:46:03ประมาณ 45 ถึง 1 ชั่วโมงถามว่าสอนให้ยาว
00:46:03 → 00:46:05กว่านั้นได้ไหมสอนบทสารชั่วโมงก็ได้แต่
00:46:05 → 00:46:08มันจะเป็นมันไม่จำเป็นผมคัดมาแล้วที่แบบ
00:46:08 → 00:46:12เน้นๆครีมครีมให้ท่านเอาไปใช้อ่านปุ๊บฟัง
00:46:12 → 00:46:15ปุ๊บอุ้มใช้ได้เลยแฮปปี้เลยง่ายเลย Easy
00:46:15 → 00:46:17เลยคัดมาให้แล้วกรองมาให้แล้วเคสมาให้
00:46:17 → 00:46:21แล้วอ้าปากใส่ปากกินใช้ได้เลยนะครับเริ่ม
00:46:21 → 00:46:23ต้นชีวิตใหม่ด้วย keto Diet ผลลัพธ์ที่
00:46:23 → 00:46:25เหลือชื่อของทีโต Diet ทานอะไรทานอย่างไร
00:46:25 → 00:46:28ทานเมื่อไหร่อาการไม่พึงประสงค์หลังคิด
00:46:28 → 00:46:31หลังเริ่มทางทีโตเด่นโดยเฉพาะช่วง 1 2
00:46:31 → 00:46:33สัปดาห์แรกที่ทำให้คนล้มเหลวนะครับและ
00:46:33 → 00:46:36วิธีแก้แบบแก้ปุ๊บหายเลยนะครับ 7 ขั้นตอน
00:46:36 → 00:46:38การเปลี่ยนล่างให้เป็นแฟตเบิร์นเนอรับ
00:46:38 → 00:46:41ท่านจะเผาไขมัน 24 ชั่วโมงตลอดเวลาสุดยอด
00:46:41 → 00:46:44มากจะติดนี้และเทคนิคดูร่างกายของทางรถ
00:46:44 → 00:46:46เป็นแฟตเบิร์นเนอรืยังโดยที่ไม่ต้องเสีย
00:46:46 → 00:46:49เงินสักบาทนะครับดูว่าร่างกายของท่าน
00:46:49 → 00:46:51เนี่ยเข้าท่าเข้าที่เข้าทางหรือยังนะครับ
00:46:51 → 00:46:55โหดีมากนะครับพูดเองอยากเรียน 3 ม.ค
00:46:55 → 00:46:58เอ่ออ่ะต่อมาครับบทที่ 7 นะครับเทคนิค
00:46:58 → 00:47:00เล่นขีด o-net ให้ได้ผลมากกว่าเดิมถึง 10
00:47:00 → 00:47:03เท่านะครับทำแล้วให้ได้ผลเร็วกว่าเดิม
00:47:03 → 00:47:06เหนือกว่าเดิมแต่เหนื่อยเท่าเดิมนะครับ
00:47:06 → 00:47:09สุขภาพดีขึ้น 10 เท่าด้วยคีโตไดเอทนะครับ
00:47:09 → 00:47:11บอกเลยเรื่องของกฎไหลย้อนนอนไม่หลับ
00:47:11 → 00:47:14ไมเกรนปวดหัวเวียน work จัดให้นะครับ 5
00:47:14 → 00:47:17ข้อผิดพลาด keto Diet ล้มเหลวคน 99
00:47:17 → 00:47:20เปอร์เซ็นต์บอกเลยคน 99 เปอร์เซ็นต์พลาด 5
00:47:20 → 00:47:24ข้อนี้และถ้าเรียนท่านจะจะเป็นคนหนึ่ง
00:47:24 → 00:47:27เปอร์เซ็นต์ที่ไม่มีปัญหาเลยนะครับเทคนิค
00:47:27 → 00:47:29การควบคุมอินซูลินที่เป็นข้อมูลที่ควบคุม
00:47:29 → 00:47:31ชีวิตของท่านที่จะเป็นฮอร์โมนที่บ่งบอก
00:47:31 → 00:47:34ว่าท่านจะมีอายุยืนยาวหรือท่านจะมีโรค
00:47:34 → 00:47:37ต่างๆจะเป็นเบาหวานความดันไขมันหลอดเลือด
00:47:37 → 00:47:40นะครับและเทคนิคการควบคุมอินซูลินนี้จะทำ
00:47:40 → 00:47:41ให้ชีวิตของท่านเปลี่ยนไปอย่างคาดไม่ถึง
00:47:41 → 00:47:44ครับและบทที่ 11 ครับมีแถมให้การนอนที่ทำ
00:47:44 → 00:47:47ให้ท่านสุขภาพดีขึ้นดีตลอดชีวิตเทคนิคการ
00:47:47 → 00:47:52นอนเวลาการนอนคือทุกอย่างผมสอนให้ในทุก
00:47:52 → 00:47:54อย่างนะครับไม่ใช่แค่ขี่ตัวเด่นนะครับและ
00:47:54 → 00:47:56บทที่ 12 sec We Have ปี้ Healthy
00:47:56 → 00:48:00Life นะครับมีชีวิตที่ยอดเยี่ยมมีชีวิต
00:48:00 → 00:48:04ที่คนอื่นอิจฉามีชีวิตที่แบบแต่มันสุดยอด
00:48:04 → 00:48:07มันเป็นอะไรที่ยอดเยี่ยมอ่ะลองดูแล้วล่ะ
00:48:07 → 00:48:10นะมันเป็นแบบบทที่ผมแบบกลั่นออกมาแล้วแบบ
00:48:10 → 00:48:13คนที่เรียนโคตรแฮปปี้แฮปปี้มากๆนะครับลอง
00:48:13 → 00:48:14ดูกัน
00:48:14 → 00:48:18และต่อมาบดโบนัสครับโบนัสนี่ก็เยอะมากๆนะ
00:48:18 → 00:48:20ครับลองเรียนดูนะครับแล้วก็ส่วนใหญ่ผมก็
00:48:20 → 00:48:22จะแต่โบนัสให้เรื่อยๆแต่ว่าตอนนี้มันแถม
00:48:22 → 00:48:25มา 5 โบนัสแล้วนะครับซึ่งในอนาคตก็อาจจะ
00:48:25 → 00:48:27มีเติมไปเรื่อยๆนะครับยังบอกไม่ได้กี่หมด
00:48:27 → 00:48:29อาจจะเป็น 7 บท 8 บท 9 บท 4 บทไม่รู้ว่า
00:48:29 → 00:48:32เขาแถมไปเรื่อยๆนะครับอ่าบทที่ 1 เจาะลึก
00:48:32 → 00:48:35ฉลากโภชนาการการอ่านฉลากโภชนาการอ่านฉลาก
00:48:35 → 00:48:38โภชนาการเป็นแค่ครั้งเดียวชีวิตนี้ท่าน
00:48:38 → 00:48:40ไม่ต้องถามเลยว่าอันนี้ทานได้ไหมอันนั้น
00:48:40 → 00:48:43ทานได้ไหมอะหนูทำได้ไหมอ่านปุ๊บชีวิตดี
00:48:43 → 00:48:46แปลว่าท่านสามารถดำรงชีพได้ตัวเองเหมือน
00:48:46 → 00:48:49สอนคนว่ายน้ำว่ายน้ำเป็นแล้วไม่ต้องให้
00:48:49 → 00:48:53ใครช่วยอีกต่อไปนะครับอ่ะวันที่ 2 ผัก
00:48:53 → 00:48:56โปรตีนสูงสร้างกล้ามเนื้อใครสายเวกัใคร
00:48:56 → 00:48:59ชอบทั้งผักไม่ชอบทันของมันหรืออยากทาน
00:48:59 → 00:49:02โปรตีนอย่างอื่นที่แบบเขาเรียกว่าไม่ใช่
00:49:02 → 00:49:04โปรตีนผมไม่ใช่โปรตีนชงอยากจะเลิกให้
00:49:04 → 00:49:07โปรตีนผงโปรตีนชงนี่เลยผักโปรตีนสูงสร้าง
00:49:07 → 00:49:10กล้ามเนื้อโคตรดีสุดยอดนะครับโบนัสที่ 3
00:49:10 → 00:49:13is to be safe นะครับอันนี้มาจากแบบ
00:49:13 → 00:49:16หนังสือระดับโลกผมย่อขอให้ขันมาให้กลั่น
00:49:16 → 00:49:19มาให้นะครับกินอย่างไรเพื่อให้มีชีวิตยืน
00:49:19 → 00:49:22ยาวนะครับบทที่ 4 ครับสำหรับสาย vakin
00:49:22 → 00:49:26และอยากทานคีโตครับได้เลยนะครับท่านไม่
00:49:26 → 00:49:28จำเป็นที่เราทานเนื้อสัตว์เลยก็ทานกิโล
00:49:28 → 00:49:31ที่นิคได้เอ็ดได้แบบ ece 4 เลยนะครับ
00:49:31 → 00:49:34ง่ายมากๆหรือใครก็ตามนะครับซึ่งผมแนะนำนะ
00:49:34 → 00:49:36ครับว่าใครที่ทานคีโตจีนิคแล้วเนี่ยใน
00:49:36 → 00:49:39สัปดาห์หน้าจะมีขีดโอเวกันซักหนึ่งถึงสอง
00:49:39 → 00:49:40วันเนี่ยมันจะทำให้ชีวิตท่านที่ยอดเยี่ยม
00:49:40 → 00:49:42หน่อยเข้าไปถึงแล้วผลเลือดและถ้าใครมา
00:49:42 → 00:49:47เนี่ยเขาเรียกว่าโคตรของโคตรดีครับอ้าวมา
00:49:47 → 00:49:50ดูโบนัสที่ 5 ครับขาดใส่ครึ่งเทคนิคนะ
00:49:50 → 00:49:52ครับผมบอกครับว่าถ้าท่านทางคีโตไปอย่าง
00:49:52 → 00:49:56เดียวยาว 4 5 ปีเนี่ยไม่ค่อยดีร่างกาย
00:49:56 → 00:49:58ขั้นจะเริ่มเขาผ่านน้ำตาลไม่เป็นแล้วเวลา
00:49:58 → 00:50:01กินน้ำตาลมันจะน็อคมันจะหมื่นนะครับมัน
00:50:01 → 00:50:03ไม่จำเป็นถ้าท่านลดน้ำหนักได้ถึงจุดหนึ่ง
00:50:03 → 00:50:06แล้วท่านมีสุขภาพดีแล้วทุกอย่างแฮปปี้
00:50:06 → 00:50:08แล้วการกลับมาทางคาร์โบไฮเดรตหรือท่าน
00:50:08 → 00:50:11แป้งที่ดีที่ชั้นดีขึ้นผมจะสอนเอาไว้ว่า
00:50:11 → 00:50:13แป้งแบบไหนดีแป้งแบบไหนเร็วเนี่ยมีทุก
00:50:13 → 00:50:16อย่างและการทำค่าอีกหนึ่งเทคนิคแบบไหนที่
00:50:16 → 00:50:18จะได้ผลดีที่สุดทำแบบไหนกินเพิ่มได้เท่า
00:50:18 → 00:50:20ไหร่ทำแบบนี้จึงเพิ่มเท่านี้ออกกำลังกาย
00:50:20 → 00:50:21แบบนี้เพิ่งต้องรีบออกไปแบบนั้นก็เท่า
00:50:21 → 00:50:25นั้นแบบนี้มีสอนอยู่ในขาด selling
00:50:25 → 00:50:28technique โบนัสที่ 5 นั้นเองนะครับ
00:50:28 → 00:50:31ข้อต่อมาครับ Exercise เกรดที่ผมคัดสรรมา
00:50:31 → 00:50:34เลยนะครับคิด 15 นาทีไม่มีการกระโดดไข้
00:50:34 → 00:50:36เจ็บเข่าจัดไปนะครับ weight Training
00:50:36 → 00:50:38สำหรับผู้เริ่มต้นดัมเบล 1 กิโลกรัมนะ
00:50:38 → 00:50:41ครับดัมเบล 1 กิโลกรัมท่านก็หุ่นดีได้นะ
00:50:41 → 00:50:44ครับเดินเร็วในบ้าน 30 นาทีไม่มีที่เดิน
00:50:44 → 00:50:47ไม่มีปัญหาขอพื้นที่ 1 ตารางเมตรรอบตัว 1
00:50:47 → 00:50:50ตารางเมตรรอบตัวน้อยมากๆนะครับ Cardio
00:50:50 → 00:50:53เผาไขมันแบบง่ายๆน้ำหนักมากก็ทำได้ไม่ปวด
00:50:53 → 00:50:57เข่าชิวมีคนนำทำตามสบายๆยืดกล้ามเนื้อบน
00:50:57 → 00:51:01เตียงต่อนอนตื่นขึ้นมาทำได้ทันทีไม่ต้อง
00:51:01 → 00:51:05ไปโยงโยคะไกลๆไม่ต้องนะครับไม่ต้องเสีย
00:51:05 → 00:51:09เงินเข้าคลาสทำตามแฮปปี้ทันทีทำวันเว้น
00:51:09 → 00:51:13วันชีวิตแตกต่างนะครับอ่ะ a special
00:51:13 → 00:51:17ขวิดเยอะมากบอกเลยอันนี้แค่ส่วนเดียววิธี
00:51:17 → 00:51:19แก้ระบบเผาผลาญ 7 วัน 7 โลกับอาหารนอก
00:51:19 → 00:51:21บ้านใครบอกว่าคือต้องกินอาหารนอกบ้านทำ
00:51:21 → 00:51:24ยังไงมี 7 วันจะกินอาหารนอกบ้าน Special
00:51:24 → 00:51:27คิมมีอาหารอยู่ระบบเขาผ่านทันที 5 เทคนิค
00:51:27 → 00:51:29ลดไขมันหน้าท้องดื้อด้าน 5 สิ่งทำลายระบบ
00:51:29 → 00:51:31เผาผลาญและก็ 4 เทคนิคเอาผ่านไขมันเลวสุด
00:51:31 → 00:51:34ๆ 5 เทคนิคลดพุงลดไขมันผู้สูงอายุ 5 ขั้น
00:51:34 → 00:51:37ตอนและความดันไม่ใช้อ่ะเกาะเยอะแยะนะครับ
00:51:37 → 00:51:41ถ้าเรียนให้หมดอ้ะรับรองนะฮะเอาว่าถ้า
00:51:41 → 00:51:44เรียนจบอ่ะเก่งกว่าน้อยเกย์หมอเก่งกว่า
00:51:44 → 00:51:48ทั่วไปเพราะว่าผมบอกนะฮะหมอทั่วไปอ้ะโดย
00:51:48 → 00:51:50ส่วนใหญ่ที่เขาเรียนหนังสือกันน่ะนะครับ
00:51:50 → 00:51:52มันผมอ่ะตอนที่เย็นหมออยู่อ่ะเอานี่เลย
00:51:52 → 00:51:54แล้วกันเรื่องของยูเคชั่นเรื่องของสาร
00:51:54 → 00:51:56อาหารเรื่องของอะไรพวกนี้นะครับผมเป็น 2
00:51:56 → 00:51:59สัปดาห์ครับไม่เกินนั้น 1 สัปดาห์ด้วยซ้ำ
00:51:59 → 00:52:01จบมายังไม่รู้เรื่องเลยนะครับว่าอาหาร
00:52:01 → 00:52:04อะไรควรทานอาหารอะไรไม่ควรทานแบบนี้ดีแบบ
00:52:04 → 00:52:07นี้ไม่ดีต้องศึกษาเพิ่มเติมครับผมศึกษามา
00:52:07 → 00:52:10แบบหลายปีมากๆแล้วผมบอกเลยว่าอย่างที่บอก
00:52:10 → 00:52:13ครับโชว์ don't tell นะให้ผมช่วยนั่ง
00:52:13 → 00:52:15เห็นแล้วว่านักเรียนในคลาสนะครับประสบ
00:52:15 → 00:52:18ความสำเร็จเยอะขนาดไหนนะครับการที่เราบอก
00:52:18 → 00:52:21ว่าอันนั้นดีอันนั้นไม่ดีแต่ว่าไม่มีผล
00:52:21 → 00:52:23งานโชว์เนี่ยผมว่ามันไม่ชัดเจนท่านจะเห็น
00:52:23 → 00:52:26ได้แล้วว่าคนที่ติดตามผมคนที่ทำตามผมไม่
00:52:26 → 00:52:28ว่าจะทำ Healthy โต intermittent fasting
00:52:28 → 00:52:31นะครับ low ขาภัย Fat Diet นะครับน้ำ
00:52:31 → 00:52:33หนักลดไปมากมายนะครับแต่ถ้าเกิดท่าน
00:52:33 → 00:52:37เลี้ยงติดอยู่ยังอยากจะได้คำปรึกษาการ
00:52:37 → 00:52:39เข้าคลาสก็จะย่นระยะเวลาของท่านนะครับ
00:52:39 → 00:52:42ด้วยระยะเวลาจากที่ท่านใช้ 10 ส่วนอาจจะ
00:52:42 → 00:52:45ย่นระยะเวลาเหลือแค่ 2-3 ส่วนและสามารถทำ
00:52:45 → 00:52:47ได้ง่ายกว่าเดิมนั่นเองนะครับถ้าท่านไป
00:52:47 → 00:52:51ใช้เขาเรียกว่าเงินจำนวนนึงซื้อความรู้
00:52:51 → 00:52:55ของท่านแล้วไปใช้ได้ตลอดชีวิตและสามารถ
00:52:55 → 00:52:58ย่นระยะเวลาถึงจุดหมายได้ซัก 5 ถึง 10
00:52:58 → 00:53:00เท่าผมว่ามันก็เป็นการคนที่คุ้มค่านะครับ
00:53:00 → 00:53:04เพราะผมมักใช้เงินแบบเนี้ยซื้อความรู้ว่า
00:53:04 → 00:53:07ผมตลอดเวลาเพื่อให้ผมพัฒนาไปข้างหน้าตลอด
00:53:07 → 00:53:10เวลาไม่ว่าจะเป็นสุขภาพธุรกิจการเงิน
00:53:10 → 00:53:12ชีวิตนะครับผมใช้เงินคือความรู้ตลอดก็
00:53:12 → 00:53:17เพราะความรู้เป็นสิ่งของที่ราคาคุ้มค่า
00:53:17 → 00:53:21ที่สุดนะครับซื้อแล้วอยู่กับเราตลอดชีวิต
00:53:21 → 00:53:25ซื้อแล้วเรามีแต่ฉลาดขึ้นเพิ่มพูนขึ้นทุก
00:53:25 → 00:53:29อย่างดีขึ้นนะครับหลอกลองดูนะครับ
00:53:29 → 00:53:33We Are เขานี้ VIP ฝากของเรานะครับผู้
00:53:33 → 00:53:35ที่สมัครที่ฟอร์จูนอิกใดเนี่ยทุกท่านจะ
00:53:35 → 00:53:38ได้เข้า VIP กลับทุกคนนะครับก็จะอยู่ใน
00:53:38 → 00:53:40VIP ค่ะเป็น vip กลุ่มของเรานะครับ
00:53:40 → 00:53:42สามารถส่งคำถามทุกวันได้ใน Facebook
00:53:42 → 00:53:45วีไอพีกรุ๊ปผมจะเข้าไปตอบทุกวันอยู่แล้ว
00:53:45 → 00:53:47นะครับจะมีลิงค์ให้กดเข้าง่ายเลยกดลึกไป
00:53:47 → 00:53:49ถึงหน้าคำถามไม่ต้องไปเข้าอะไรให้มันยาก
00:53:49 → 00:53:52เย็นนะครับสามารถส่งผลเลือดปรึกษาได้เลย
00:53:52 → 00:53:54ใน Facebook เวทีกบข้างที่ดูแล้วกันว่า
00:53:54 → 00:53:56ปกติท่านต้องนั่งรถไปหาหมออ๋อให้อ่านผล
00:53:56 → 00:53:59เลือดแข็งคุณหมออ๋อบางทีก็ไม่พูดอะไรเลย
00:53:59 → 00:54:01นะครับถ้าสามารถส่งมาผมสามารถอธิบายได้
00:54:02 → 00:54:04แล้วบอกว่าท่านจำเป็นต้องทานยาหรือเปล่า
00:54:05 → 00:54:07ท่านควรจะลดยาหรือยังชีวิตตอนนี้ท่านเป็น
00:54:07 → 00:54:10ยังไงท่านควรตรวจอะไรเพิ่มเติมอะไรที่
00:54:10 → 00:54:12ท่านไม่จำเป็นต้องเสียเงินตรวจแค่อะไรที่
00:54:12 → 00:54:14ท่านไม่จำเป็นต้องเสียเงินตรวจเนี่ยก็
00:54:14 → 00:54:18เกินราคาคลาสนะครับผมบอกเลยโคตรจะคุ้มนะ
00:54:18 → 00:54:21ครับไลฟ์ตอบคำถามทุกวันศุกร์สัปดาห์ที่ 1
00:54:21 → 00:54:22ของเดือนนะครับซึ่งอาจจะมีการเปลี่ยนแปลง
00:54:22 → 00:54:24ตามความเหมาะสมซึ่งจะบอกอีกทีนึงนะครับ
00:54:24 → 00:54:27เราจะเป็นการร้ายการแล้วก็คุยกันแบบ
00:54:27 → 00:54:30Family นะครับสนุกๆอีกแล้วปะใครมาจอยกัน
00:54:30 → 00:54:32จอยกันมีคำถามอะไรก็ถามได้ไม่จำเป็นที่จะ
00:54:32 → 00:54:34ต้องไปเรื่องนี้เรื่องเดียวนะครับเรื่อง
00:54:34 → 00:54:37โรคต่างๆเรื่องโควงศ์โควิชอะไรเนี่ยผมก็
00:54:37 → 00:54:39ตอบให้หมดนะครับใครถามมาก็ตอบแล้วก็มา
00:54:39 → 00:54:42โชว์ความสำเร็จกันนะครับก็จะมีคลิปหรือ
00:54:42 → 00:54:44ความสำเร็จต่างๆที่เพื่อนส่งมาทุกๆวัน
00:54:44 → 00:54:46เยอะมากๆเขาก็มาโชว์กันนะครับผมจะเอามา
00:54:46 → 00:54:49โชว์เอามาให้ดูให้เป็นกำลังใจซึ่งกันและ
00:54:49 → 00:54:52กันนั้นเองนะครับ
00:54:53 → 00:54:56ข้อต่อมาครับอย่างที่ผมบอกครับความเจ็บ
00:54:56 → 00:54:59ป่วยไม่เคยเลือกเวลาเลยครับไม่เคยนะครับ
00:54:59 → 00:55:04และมันจะมาที่ที่มาเวลาที่เราแบบไม่คาด
00:55:04 → 00:55:07ฝันนะครับไม่คาดฝันเพราะฉะนั้นเนี่ยสิ่ง
00:55:07 → 00:55:09ที่สำคัญในการเตรียมรับสิ่งที่ไม่คาดฝัน
00:55:09 → 00:55:13คือเราต้องเตรียมตัวเราให้ดีนะครับผมเจอ
00:55:13 → 00:55:16คนไข้มาเยอะมากๆเลยที่แบบใช้คำนี้ไม่น่า
00:55:16 → 00:55:19เลยรู้อย่างนี้รู้อย่างนี้ดูแลตัวเองตั้ง
00:55:19 → 00:55:22นานแล้วคนไข้ที่ผมผ่าตัดเป็นพันๆคนที่
00:55:22 → 00:55:24เกี่ยวกับเส้นเลือดฟอกไตที่ต้องฟอกไตตลอด
00:55:24 → 00:55:27ชีวิตเพราะเขานะครับเป็นเบาหวานเป็นความ
00:55:27 → 00:55:30ดันเป็นไขมันๆและการทานคีโตจีนิค Diet
00:55:30 → 00:55:34จากป้องกันโรคพวกนี้นะครับเขาก็จะมาบอกผม
00:55:34 → 00:55:37ตลอดไม่น่าเลยรู้อย่างนี้รู้อย่างนั้นรู้
00:55:37 → 00:55:40อย่างนั้นดูแลตัวเองนานแล้วแต่คำว่ารู้
00:55:40 → 00:55:42อย่างนี้รู้อย่างนั้นมันช่วยท่านไม่ได้
00:55:42 → 00:55:46ครับมันช่วยอะไรไม่ได้เลยนะครับเพราะตอน
00:55:46 → 00:55:49ที่ท่านต้องต้องเข้าใจตลอดชีวิตแล้วอ่ะ
00:55:49 → 00:55:52ให้ได้คิดดูดิถ้าท่านไม่ต้องฟอกไตตลอด
00:55:52 → 00:55:54ชีวิตอ่ะจะยอมเสียเงินเท่าไหร่ครับวันนี้
00:55:54 → 00:55:56คุณหมอบอกว่าท่านต้องฟอกไปตลอดชีวิตเพราะ
00:55:56 → 00:55:59ว่าท่านไม่ได้ดูแลเรื่องมาเลยหรือว่าท่าน
00:55:59 → 00:56:01ตับแข็งแล้วท่านไม่ได้ดูแลตัวเองมาเลย
00:56:01 → 00:56:03ท่านเป็นโรคหัวใจเพราะถ้าไม่ได้ดูแลตัว
00:56:03 → 00:56:06เองเลยใครมาอุดตันจะไปหมดเลยถ้ายอมเสีย
00:56:06 → 00:56:09เงินเท่าไหร่เพื่อให้หายจากโรคนี้เพื่อ
00:56:09 → 00:56:12ที่จะไม่เป็นผมตอบไม่ได้หรอกว่ากี่บาทแต่
00:56:12 → 00:56:15เป็นผมนะสิบล้านผมก็จ่ายผมได้กันนี้สิบ
00:56:15 → 00:56:18ล้านผมก็จ่ายเพื่อให้ผมกลับไปอยู่ในจุด
00:56:18 → 00:56:21ที่ผมไม่เป็นโรคแต่ผมไม่ต้องจ่ายครับวัน
00:56:21 → 00:56:25นี้เพราะว่าผมผมป้องกันตัวเรียนรู้ในสิ่ง
00:56:25 → 00:56:28ที่ถูกต้องเรียนรู้ในสิ่งที่ทำให้สุขภาพ
00:56:28 → 00:56:32ของเรานั้นยอดเยี่ยมเป็นต้นมันจะทำให้
00:56:32 → 00:56:35ท่านไม่จำเป็นที่จะต้องไปโรงพยาบาลไม่
00:56:35 → 00:56:37จำเป็นที่จะต้องเสี่ยงกับโรคเรื้อรังต่าง
00:56:37 → 00:56:41ๆไม่จำเป็นที่จะต้องเป็นภาระให้ลูกให้
00:56:41 → 00:56:44หลานให้คนที่ท่านรักตอนที่ท่านไม่สบายเขา
00:56:44 → 00:56:48ต้องขอบปุ้มปุ้มท่านไปแล้วแต่ท่านแบบเป็น
00:56:48 → 00:56:53โรคสมองขาดเลือดเพราะว่าไขมันอุดตัน
00:56:53 → 00:56:56คะแล้วถ้าเกิดฉันเป็นหัวหน้าครอบครัวและ
00:56:56 → 00:56:58ท่านเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น
00:56:58 → 00:57:02คะหรือว่าท่านเป็นคุณแม่ของลูกๆแล้วลูก
00:57:02 → 00:57:04ยังเรียนหนังสืออยู่แล้วท่านเกิดเป็นโรค
00:57:04 → 00:57:05ขึ้นมา
00:57:05 → 00:57:06โอ้โห่
00:57:06 → 00:57:10โอ๊ยลูกหลานท่านก็ไม่ใช่แค่ตัวทำบางอย่าง
00:57:10 → 00:57:13เนี่ยสุขภาพของตัวเรานะบางทีเราคิดว่ามัน
00:57:13 → 00:57:16เกี่ยวกับตัวเราไม่ใช่นะครับสุขภาพของตัว
00:57:16 → 00:57:18เราเกี่ยวกับคนรอบตัวเราทั้งหมดถ้าเรา
00:57:18 → 00:57:22สุขภาพดีถ้าเราสุขภาพดีสมุดวาดฮะถ้าท่าน
00:57:22 → 00:57:25มีคุณพ่อคุณแม่สิ่งที่เรามักจะคาดหวังคือ
00:57:25 → 00:57:27ให้คุณพ่อคุณแม่สุขภาพนี้ถูกต้องไหมแล้ว
00:57:27 → 00:57:30ก็ท่านมีลูกท่านก็คาดหวังให้ท่านสุขภาพดี
00:57:30 → 00:57:34การที่ท่านสุขภาพดีไปจนแก่เฒ่าลูกหลานของ
00:57:34 → 00:57:37ท่านก็ไม่จำเป็นที่จะต้องหาเงินมากมายมา
00:57:37 → 00:57:40ช่วยรักษาท่านแล้วเวลาเข้ามาเจอกับท่านก็
00:57:40 → 00:57:42เจอกันด้วยภาวะที่มีความสุขไปเที่ยวกันมี
00:57:42 → 00:57:45ความสุขท่านก็สามารถมีอายุยืนยาวไปเที่ยว
00:57:45 → 00:57:48ได้ไปทำอะไรได้ด้วยตัวเองไม่ใช่ทุก
00:57:48 → 00:57:51อาทิตย์ต้องนั่งไปโรงพยาบาลไปรับอย่ามัน
00:57:51 → 00:57:53ไม่ใช่ชีวิตที่ควรจะเลือกโอเคเนาะ
00:57:53 → 00:57:56โอเคเนาะนี่แหละคือสิ่งที่แบบผมอยากจะ
00:57:56 → 00:57:58อธิบายให้ฟังว่า
00:57:58 → 00:58:02บางครั้งน่ะถ้ามันย้อนกลับไปไม่ได้ชีวิต
00:58:02 → 00:58:07ที่มันแบบไม่ได้ดูแลตัวเองไม่ได้จะหาความ
00:58:07 → 00:58:09รู้เรื่องสุขภาพไม่ได้เลือกกินอาหารที่
00:58:09 → 00:58:15ถูกต้องกินอาหารเสริมตลอดเวลานะครับมันพอ
00:58:15 → 00:58:19มันถึงจุดที่ที่แย่แล้วอ้ะมันก็จบเนาะเออ
00:58:19 → 00:58:24เอ้าต่อไปนะครับสุขภาพดีนะครับราคาเท่า
00:58:24 → 00:58:26ไหร่อันนี้ผมตอบไม่ได้นะครับการลงทุน
00:58:26 → 00:58:28เพื่อสุขภาพครั้งนี้เนี่ยผมบอกเลยว่ามัน
00:58:28 → 00:58:31จะทำให้ท่านเป็นอิสระมันกับเพื่อนๆนะครับ
00:58:31 → 00:58:35พันว่าคนตอนนี้ซึ่งกัสน่าจะใกล้ๆพันห้า
00:58:35 → 00:58:37ร้อยแล้วนะครับซึ่งคลิปนี้พอรันต่อไป
00:58:37 → 00:58:40เรื่อยๆมันก็จะเป็น 2000 3000 นะครับจะ
00:58:40 → 00:58:42ทำให้ท่านเป็นอิสระและท่านจะเป็นคนหนึ่ง
00:58:42 → 00:58:45ในนั้นที่จะเป็นอิสระจากการลดน้ำหนักซ้ำ
00:58:45 → 00:58:48ไปซ้ำมาซ้ำซากวนเวียนการทานยาลดน้ำหนัก
00:58:48 → 00:58:52กันอาหารเสริมอยู่ในวังวนน่ะเสื้ออาหาร
00:58:52 → 00:58:54เสริมยี่ห้อ A ยี่ห้อ B ยี่ห้อ c d e f
00:58:54 → 00:58:57g h บนมาแล้วก็บ่นมายี่ห้อ A ครั้ง
00:58:57 → 00:59:00หนึ่งวนไปวนมายี่ห้อเองออกมายี่ห้อ B ออก
00:59:00 → 00:59:02มาเยี่ยมไปเที่ยวมาก็บ่นใหม่ครั้งหนึ่ง
00:59:02 → 00:59:05เขาก็ขายคนขายก็ชอบขายท่านนั่นแหละนะครับ
00:59:05 → 00:59:07ไม่ค่อยมีใครจะมาสอนท่านหรอกเพราะว่าสอน
00:59:07 → 00:59:09หนังสือท่าทีเดียวทั้งก็รู้จ่ายครั้ง
00:59:09 → 00:59:12เดียวก็จบแต่ว่าพวกอาหารเสริมอาหารลดน้ำ
00:59:12 → 00:59:14หนักจ่ายเท่าไหร่ก็ไม่จบจ่ายไปทั้งชีวิต
00:59:14 → 00:59:19น่ะนะครับหรือถ้าท่านออกกำลังกายไม่ไหว
00:59:19 → 00:59:22แล้วเขาบอกว่าท่านต้องเข้ายิมอย่างเดียว
00:59:22 → 00:59:25อ่ะต้องออกกำลังกายหนักถึงจะแบบมีชีวิต
00:59:25 → 00:59:27ที่ดีได้ของบอกมันไม่ต้องเป็นงั้นรู้
00:59:27 → 00:59:29เรื่องเนี้ยที่ผมสอนเนี่ยมันไม่จำเป็นที่
00:59:29 → 00:59:31ต้องออกหลักๆนะเนี่ยถ้าไม่ต้องออกกำลัง
00:59:31 → 00:59:33กายหนักไปตลอดชีวิตท่านออกกำลังกายเพื่อ
00:59:33 → 00:59:35ความสุขไม่ใช่เพื่อการลดน้ำหนักเชื่อผม
00:59:35 → 00:59:38และชีวิตทางยอดเยี่ยมนะครับชีวิตสุขภาพดี
00:59:38 → 00:59:41เท่าราคาเท่าไหร่นะครับผมตอบไม่ได้มีตัว
00:59:41 → 00:59:43ท่านเองตอบได้นะครับและผมบอกเลยครับบอก
00:59:43 → 00:59:47ว่าถ้าท่านกำลังเลยว่าท่านทำไม่ได้นะ
00:59:47 → 00:59:51มีคนเป็นพันคนทำได้และผมมั่นใจว่าคนในโลก
00:59:51 → 00:59:54นี้ความสามารถไม่ได้ต่างกันหรอกแล้วความ
00:59:54 → 00:59:56พยายามก็ไม่ได้ต่างกันที่ท่านเคยทำมาที่
00:59:57 → 00:59:59ท่านเคยแบบลดความอ้วนมาหรือว่าดูแลสุขภาพ
00:59:59 → 01:00:01ไม่สำเร็จเนี่ยไม่ใช่ท่านไม่พยายามนะท่าน
01:00:01 → 01:00:04พยายามแต่ถ้าไม่เห็นผลไงเพราะว่าทางที่
01:00:04 → 01:00:06คัดเลือกมันอาจจะไม่ใช่คิดที่ถูกต้องแม้
01:00:06 → 01:00:10ท่านพยายามวิ่งแต่ทิศทางมันผิดท่านวิ่ง
01:00:10 → 01:00:13เร็วแค่ไหนยิ่งห่างจากเป้าหมายแต่ถ้าคิด
01:00:13 → 01:00:16ทางมันถูกแม้ท่านจะวิ่งช้าสักนิดนึงขี้
01:00:16 → 01:00:19เกียจสักหน่อยนึงหรือว่าแบบวิ่งไม่ไหวซะ
01:00:19 → 01:00:21หน่อยนึงแต่สักพักหนึ่งมันจะถึงจุดหมาย
01:00:21 → 01:00:24แน่นอนและท่านยิ่งสม่ำเสมอกับมันกินจัง
01:00:24 → 01:00:27กับมันลุยกับมันมีไปพร้อมกันลุยไปพร้อม
01:00:27 → 01:00:30กับเพื่อนเป็นพันคนอ่ะท่านก็จะสำเร็จเร็ว
01:00:30 → 01:00:35ยิ่งขึ้นแบบสุดๆนั่นเองนะครับโอเคอ่า
01:00:35 → 01:00:37ก็เพราะบอกเลยว่าผมอยากให้ท่านหยุดการ
01:00:37 → 01:00:39เสียแล้วเดี๋ยววันนี้ให้ท่านที่ดูแล้วกัน
01:00:39 → 01:00:43โอกาสต่างๆในชีวิตราคาเท่าไหร่ถ้าท่านแบบ
01:00:43 → 01:00:45คุณไม่ดีเป็นโรคนู่นนี่นั่นโน่นเอาแค่
01:00:45 → 01:00:48สมัครงานเอาแค่สมัครงานเดี๋ยวนี้คนเรา
01:00:48 → 01:00:52เนี่ยเขาดูหมดนะครับบุคลิกเอยโรคประจำตัว
01:00:52 → 01:00:54โดยท่านมีโรคประจำตัวนะเขาก็ไม่รับแล้ว
01:00:54 → 01:00:58ใช่ไหมประกันก็ไม่รับแล้วนะทุกอย่างมัน
01:00:58 → 01:01:00แย่ไปหมดเลยนะครับความสามารถชีวิตคู่นะ
01:01:00 → 01:01:05ครับสุขภาพเลยนะครับคุณดีเลยนะครับไม่
01:01:05 → 01:01:07เจ็บไม่ป่วยชีวิตคู่มันก็ดีกว่าชีวิตคู่
01:01:07 → 01:01:10ที่มันเจ็บป่วยคนนึงกับกระปอดกระแปดอีกคน
01:01:10 → 01:01:13นึงก็ต้องพาไปโรงพยาบาลวันๆมันก็จะอยู่
01:01:13 → 01:01:16โรงพยาบาลมันจะมันก็ไม่แฮปปี้เขาจะมั้ยฮะ
01:01:16 → 01:01:19มันรักป่ะน่ารักกันกับมันไม่สนุกชีวิตอ่ะ
01:01:19 → 01:01:21ฉันกันอยากมีชีวิตอย่างนั้นเหรอนั่งอยาก
01:01:21 → 01:01:24มีผมก็ไม่ห้ามแต่ผมไม่เอานะครับความก้าว
01:01:24 → 01:01:26หน้าในหน้าที่การงานพร้อมบอกรัฐใน
01:01:26 → 01:01:28ปัจจุบันบุคลิกภาพสำคัญมากๆถ้าต่างๆ
01:01:28 → 01:01:32บริการภาพท่านก็มันยากที่จะแข่งขันกับคน
01:01:32 → 01:01:35อื่นนะครับชีวิตที่สุขภาพดีดูดีออนเป่ามี
01:01:35 → 01:01:38ราคาเท่าไหร่ถ้าไม่ต้องไปเสียเงินซื้อยา
01:01:38 → 01:01:41ซื้ออะไรเนี่ยไม่จริงหรอกผมบอกให้นะครับ
01:01:41 → 01:01:44อาหารดีๆมันเรากินเราเลือกได้หรือกิน
01:01:44 → 01:01:46อาหารเสริมเสียเงินตลอดชีวิตทำไมท่านไม่
01:01:46 → 01:01:48ต้องไปทานอาหารเสริมผมบอกเลยประหยัดปี
01:01:48 → 01:01:50หนึ่งกับแสน 9 หมื่นกว่าบาทของเขียนแบบ
01:01:50 → 01:01:53เกรงใจนะครับไม่ต้องทานอาหารคลีนหมายความ
01:01:53 → 01:01:56ว่าอะไรไม่ใช่หารครีมมันไม่ดีนะครับคือ
01:01:56 → 01:01:58ทุกอย่างมันดีหมดอ้ะแต่ท่านสามารถที่จะ
01:01:58 → 01:02:01ทานอาหารในชีวิตประจำวันได้นะคะเลือกเป็น
01:02:01 → 01:02:03ถ้าไม่ต้องไปเสียเงินผูกปิ่นโตแล้วมัน
01:02:03 → 01:02:05วุ่นวายนะครับประหยัดปีนึงเอา 30,000 บาท
01:02:05 → 01:02:08เดือนละ 3,000 อาหารที่แบบถูกหน่อยนะครับ
01:02:08 → 01:02:10ไม่ต้องไปเสียค่าฟิตเนสประหยัดปีละหมื่น
01:02:10 → 01:02:13ห้าไม่ต้องเสียเวลาไปหาหมอก็อยากปีเท่า
01:02:13 → 01:02:15ไหร่ถ้าท่านต้องทำงานต้องหยุดงานในวัน
01:02:15 → 01:02:17หนึ่งเสียเท่าไหร่ถ้าท่านต้องถ้าไม่ทำงาน
01:02:17 → 01:02:19แล้วลูกหลานทางที่ทำงานต้องหยุดงานไปส่ง
01:02:19 → 01:02:23ท่านเสียวอะไรนะครับหยุดการสูญเสียตั้ง
01:02:23 → 01:02:27แต่วันนี้หยุดซะนะครับด้วยความรู้ที่ถูก
01:02:27 → 01:02:30ต้องของท่านแล้วนำไปใช้ได้ตลอดชีวิตนะ
01:02:30 → 01:02:34ครับอ่ะ We Are ให้มันเป็นครั้งสุดท้าย
01:02:34 → 01:02:37ครับให้มันเป็นครั้งสุดท้ายนะครับท่าน
01:02:37 → 01:02:39สำหรับในวันนี้ปุ๊บพร้อมลุยทันทีคลิปทุก
01:02:39 → 01:02:41กลีบเลี้ยงไว้ให้ท่านแล้วนะครับเรียนเวลา
01:02:41 → 01:02:46ไหนที่ไหนในโลกใบนี้ได้เลยทันทีได้เลยทัน
01:02:46 → 01:02:49ทีนะครับสบายๆท่านอยากเรียนเที่ยงคืน
01:02:49 → 01:02:51อย่างเรียนปี 1 อยากเรียนตีสามอย่าลืมแบบ
01:02:51 → 01:02:53โมงเช้าได้เลยเอาเวลาที่ฉันแฮปปี้ทุก
01:02:53 → 01:02:56อย่างเลี้ยงไว้มีคู่มือแนะนำมีลิงค์ให้
01:02:56 → 01:03:00ข้างๆๆมีวิธีข้างๆๆมีวิธีสอบสระสอบถามที่
01:03:00 → 01:03:03ง่ายมากๆนะครับลุยกันนะครับผมเข้าไปดูแล
01:03:03 → 01:03:06ไปต่อให้ทุกวันนะครับแล้วก็มีไลฟ์ตอบคำ
01:03:06 → 01:03:09ถามมีเยอะแยะไปหมดนะครับราคาเต็มนะครับ
01:03:09 → 01:03:12ตามที่ท่านเห็นครับนึงเหมือน 9900 บาทนะ
01:03:12 → 01:03:15ครับ 19900 บาทคือราคาจริงๆผมจะไม่มาตั้ง
01:03:15 → 01:03:18ตั้งราคาห้าหมื่น 8 หมื่นแสนสองแสนบาทลด
01:03:18 → 01:03:21เหลือแบบ 2,000 ไม่มีราคาเป็นหมื่นก็ทำก็
01:03:21 → 01:03:25ร้อยบาทและบอกเลยบอกว่าภายในปีนี้ถึงแน่
01:03:25 → 01:03:2919900 บาทนะครับถึงแน่ๆนะครับเพราะมัน
01:03:29 → 01:03:31ขึ้นแทบทุกเดือนราคานะครับเพราะฉะนั้น
01:03:31 → 01:03:33สิ่งที่ผมบอกราคาไม่ได้ว่าราคาเท่าไหร่
01:03:33 → 01:03:36ถ้าท่านอยากได้ราคาพิเศษและบอกเลยบอกว่า
01:03:36 → 01:03:40ทุกวันขึ้นตลอดทุกเดือนขึ้นตลอดท่าทาง
01:03:40 → 01:03:43อยากรับราคาพิเศษท่านก็แอดไลน์แอด Doctor
01:03:43 → 01:03:47Top Store นะครับและบอกว่าขอราคาพิเศษ
01:03:47 → 01:03:51หรือว่าพิมพ์ว่าสมัครเรียนนะครับได้หมดนะ
01:03:51 → 01:03:54ครับขอราคาพิเศษสมัครเรียนสนใจนะครับ
01:03:54 → 01:03:57สมัครทีโตอะไรก็ได้ท่านก็พิมพ์ไปบอกนะ
01:03:57 → 01:03:59ครับบอกว่าหรือว่ากอล์ฟหน้านี้ไปก็ได้
01:03:59 → 01:04:03กอล์ฟหน้านี้นะฮะถ่ายปุ๊บแล้วส่งไปก็จะ
01:04:03 → 01:04:05ได้ราคาพิเศษสำหรับท่านโดยเฉพาะนะครับ
01:04:05 → 01:04:08เพราะท่านดูถึงตรงนี้เนี่ยผมให้ราคาพิเศษ
01:04:08 → 01:04:10ทำรับท่านโดยเฉพาะเลยนะสำหรับท่านโดย
01:04:10 → 01:04:12เฉพาะนะครับต้องป๊อปหน้านี้ไปด้วยนะเรา
01:04:12 → 01:04:14ส่งไปนะครับปรับราคาขึ้นเรื่อยๆทุกเดือน
01:04:14 → 01:04:17จนถึงราคาเต็มแล้วผมจะไม่ลดราคาลงมาเพราะ
01:04:17 → 01:04:21อะไรให้ท่านคิดดูถ้าท่านซื้อวันนี้ราคา 1
01:04:21 → 01:04:23เลขเดือนหนึ่งผมเป็นลดราคาให้ต่ำกว่ามัน
01:04:23 → 01:04:26หมายความว่าผมไม่จริงใจกับท่านถูกต้อง
01:04:26 → 01:04:30มั้ยเพราะนะเนี่ยซึ่งใช้คำนี้ครับ
01:04:30 → 01:04:31ม.ค
01:04:31 → 01:04:35มีรับประกันท่านจะได้ราคาดีที่สุด
01:04:35 → 01:04:39ของวันนี้แต่ไม่ดีไปกว่าอดีตเมื่อหลาย
01:04:39 → 01:04:43เดือนที่แล้วเพราะว่าอันนั้นเขาเชื่อใจผม
01:04:43 → 01:04:47ก่อนเค้าเขาโอเคมาก่อนในการเริ่มต้นคอร์ส
01:04:47 → 01:04:51เขาก็ต่ำกว่าแต่วันนี้ขึ้นแล้วและจะขึ้น
01:04:51 → 01:04:53ไปเรื่อยๆจนถึงราคาเต็ม 1 เหมือน 9900
01:04:53 → 01:04:56บาทแล้วครับอ่าขึ้นทุกเดือนนะครับข้อสอง
01:04:56 → 01:04:58ผมไม่เคยลดราคาลงมานะครับไปทางทุกคนได้
01:04:58 → 01:05:01เลยไม่เคยลดนะครับขอรถก็ไม่ลดนะครับเพราะ
01:05:01 → 01:05:05ผมบอกว่ามันไม่แฟร์กับคนที่สนามมาเกาะนะ
01:05:05 → 01:05:09ครับไม่เคยลดลงมาคนซื้อไก่อนกำไรกว่าเสมอ
01:05:09 → 01:05:12และผมบอกให้ถึงจะเป็นราคาเต็ม 19900 บาท
01:05:12 → 01:05:15เทียบกับสิ่งที่ท่านสูญเสียผมว่ะโคตรคุ้ม
01:05:15 → 01:05:17อย่างที่ผมอยากจะเน้นย้ำอีกทีให้ท่านลอง
01:05:17 → 01:05:20นึกดูว่าถ้า
01:05:20 → 01:05:23ถ้าท่านจำเป็นต้องพอกไปตลอดชีวิตแล้วถ้า
01:05:23 → 01:05:25ไม่อยากฟอกข้างยอมจ่ายเท่าไหร่ถ้าท่าน
01:05:25 → 01:05:27เป็นอัมพาตแล้วท่านไม่อยากเป็นท่านยอม
01:05:27 → 01:05:31จ่ายเท่าไหร่ถ้าท่านเป็นโรคอ้วนตัวแบบนี้
01:05:31 → 01:05:33แล้วมีโรคประจำตัวเยอะแยะแล้วท่านไม่อยาก
01:05:33 → 01:05:35อ้วนแบบนั้นท่านยอมจ่ายเท่าไหร่ท่านอยาก
01:05:35 → 01:05:38ซื้ออนาคตซื้อชีวิตของท่านเท่าไหร่ท่าน
01:05:38 → 01:05:40อยากซื้อ Family ความรักความแฮปปี้ใน
01:05:40 → 01:05:43ครอบครัวละเท่าไหร่นะครับผมหา 19900 บาท
01:05:43 → 01:05:47เนี่ยถ้ามันเป็นความรู้ที่ติดตัวท่านไป
01:05:47 → 01:05:50ตลอดชีวิตผมว่ามันคุ้มยิ่งกว่าคุ้มนะครับ
01:05:50 → 01:05:53ในราคานี้นะครับในราคาเต็มแต่ว่าผมให้
01:05:53 → 01:05:56ท่านพิเศษท่านก็แอด Line ไปที่อัน Doctor
01:05:56 → 01:05:59Top Store แล้วก็ขอราคาพิเศษนะครับ
01:05:59 → 01:06:04เนื้อหาว่ะก็ถ่ายภาพหรือว่ายิง QR Code
01:06:04 → 01:06:06ไปได้นะครับรับราคาที่ดีที่สุดสำหรับวัน
01:06:06 → 01:06:09นี้สำหรับวันที่ท่านเห็นนี้และส่งไปเลยนะ
01:06:09 → 01:06:13ครับที่หลังแอลกอฮลล์ Store รักป้าคาปรับ
01:06:13 → 01:06:15ขึ้นเรื่อยๆทุกๆเดือนจนถึงราคาเต็ม 1
01:06:15 → 01:06:20เหมือน 9900 บาทนะครับโอเคอ่าอย่างที่บอก
01:06:20 → 01:06:25ครับมีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอนนะครับและ
01:06:25 → 01:06:29ความไม่รู้ราคาแพงเสมอครับรวยไปด้วยกัน
01:06:29 → 01:06:32สู้ไปด้วยกันครับแพ้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชร
01:06:32 → 01:06:37สู้ๆครับสวัสดีครับบ๊ายบาย
01:06:37 → 01:06:40เมื่อวันอาทิตย์ที่แล้วดึงได้กลับไปตรวจ
01:06:40 → 01:06:44สุขภาพที่โรงพยาบาลสิ่งที่ดีใจเหมือนถูก
01:06:44 → 01:06:48รางวัลเลยคือคนบอกว่าคนไปทำอะไรมาทำไมไข
01:06:48 → 01:06:52มันพอกตับของคุณดีมากๆแทบจะไม่มีแล้วฉัน
01:06:52 → 01:06:55ทำให้รู้สึกดีใจจึงอยากจะเลือกออกมาจาก
01:06:55 → 01:06:58ห้องที่คุณหมออยู่พอได้ออกมาแล้วก็รีดทัก
01:06:58 → 01:07:01ไลน์ไปบอกคุณหมอท๊อปบอกว่าอีกหรอคะขอบคุณ
01:07:01 → 01:07:04คุณออกมากขอบคุณที่ได้เจอขอบคุณที่ได้เจอ
01:07:04 → 01:07:08เคราะห์คุณหมอก่อนวันนี้สุขภาพอย่างดีไม่
01:07:08 → 01:07:11พอไข่มาพอกตับของดีๆขึ้น
01:07:11 → 01:07:16ก็สวัสดีค่ะดีนะคะวันนี้หรือจะมาทำวีดีโอ
01:07:16 → 01:07:19เพิ่งขอบคุณคุณหมอ Talk หรือที่ทุกคนรู้
01:07:19 → 01:07:22จักในนามแล้วก็ Top นะคะเป็นเป็นนักเรียน
01:07:22 → 01:07:25คนหนึ่งที่อยู่ในคัดคีโตจีนิค Four New
01:07:25 → 01:07:28LINE นะคะเพื่อนๆคนสงสัยว่าทำไมคุณดี
01:07:28 → 01:07:31อยู่แล้วลูกร่างดีอยู่แล้วทำไมดินยังต้อง
01:07:31 → 01:07:35หาอะไรมาเรียนอีกมากมายนะคะลินเป็นคนนึง
01:07:35 → 01:07:39ที่มีปัญหาเรื่องพุงนะคะแล้วก็แค่นั้นพ่อ
01:07:39 → 01:07:42ตัดมา 5 6 ปีแล้วนะคะทุกๆปีได้กลับไป
01:07:42 → 01:07:44ตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลนะคะรอบอกว่า
01:07:44 → 01:07:47สุขภาพโดยรวมดีนะคะแต่เขานำพวกตามของหญิง
01:07:47 → 01:07:52ไม่ดีเลยให้ดูแลตัวเองจงดินถามคุณหมอบอก
01:07:52 → 01:07:57ว่าคุณหมอคะมียารักษาไหมคุณบอกว่าไม่มียา
01:07:57 → 01:07:59ให้ดูแลตัวเองให้ดูแลเรื่องอาหารเหมือน
01:07:59 → 01:08:02กันกินอะไรถึงบ้านหรือเปล่าเข้าไปที่
01:08:02 → 01:08:06YouTube และพิมพ์บ้างทานอะไรไข่มันพ่อ
01:08:06 → 01:08:09ตามถึงจะดีขึ้นจนมาเจอคิดของคุณหมอที่ทำ
01:08:09 → 01:08:12ให้เห็นตัดสินใจเรียนครั้งนี้แต่คนหลอก
01:08:12 → 01:08:14คือคันหนึ่งบ้านคุณเสียเงินเพียงครั้ง
01:08:14 → 01:08:18เดียวสุขภาพดีและคุณดีไปตลอดชีวิตซึ่งมัน
01:08:18 → 01:08:22เป็นสิ่งที่ 1 ที่ว่าทุกๆเดือนลิงก็ก็ได้
01:08:22 → 01:08:25เสียเงินไม่น้อยในการดูแลตัวเองอยู่แล้ว
01:08:25 → 01:08:29ถ้าลิงจะลงทุนครั้งนี้อีกสักครั้งหนึ่ง
01:08:29 → 01:08:32และคุณดีไปตลอดชีวิตสุขภาพดีไปตลอดชีวิต
01:08:32 → 01:08:35จะเป็นไรไปเพราะเข้าไปในคอร์สคุณหมอเขาจะ
01:08:35 → 01:08:39ตัดในเซฟของเราก่อนซึ่งพูดจริงๆว่าวันนี้
01:08:39 → 01:08:41ถ้าไม่ว่าเราจะทำอะไรก็แล้วแต่ในสำคัญที่
01:08:41 → 01:08:44สุดจริงๆนะคะเราก็จะตามด้วยบอลเรียน
01:08:44 → 01:08:47อาทิตย์ที่ 1 อาทิตย์ที่ 2 อาทิตย์ที่ 3
01:08:47 → 01:08:50เราก็ปฏิบัติตามสเต็ปของที่คุณหมอสอนนะ
01:08:50 → 01:08:52เมื่อก่อนจะเข้าใจว่าคือตัวจริงจะเป็น
01:08:52 → 01:08:56สิ่งที่ทานยากมากต้องนับแคลซึ่งวันนี้ได้
01:08:56 → 01:09:00มาเรียนกับคุณหมอการทันทีตัวจริงไม่ต้อง
01:09:00 → 01:09:04นับแคมแค่เรารู้วิธีการหลักการในการทาน
01:09:04 → 01:09:08ค่ะมันก็จะทำให้เราแบบแฮปปี้มากๆทุกๆวัน
01:09:08 → 01:09:11หรือมีความสุขในการทำกี่ตัวจริงอีกแล้วก็
01:09:11 → 01:09:14มีความอย่าไปเครียดเพราะหนึ่งเป็นคนเลย
01:09:14 → 01:09:18พี่ที่ทำงานอยู่ในโรงงานนะคะสังเคระห์งก็
01:09:18 → 01:09:21ต้องไปต่างๆกับลูกค้าบ้างเพื่อนบ้างนะคะ
01:09:21 → 01:09:25เราก็ทำให้เราสามารถทำทีตรงตรงนี้ได้นะคะ
01:09:25 → 01:09:27แล้วก็ทำให้สุขภาพเราดีได้เพราะเรารู้
01:09:27 → 01:09:32แล้วว่าเราควรจะทานอะไรแล้วเรามีวิธีการ
01:09:32 → 01:09:35แบบไหนแต่เมื่อวันอาทิตย์ที่แล้วดึงได้
01:09:35 → 01:09:38กลับไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลสิ่งที่ดิน
01:09:38 → 01:09:42ดีใจแล้วก็เหมือนถูกรางวัลเลยคือคุณบอก
01:09:42 → 01:09:46ว่าคุณไปทำอะไรมาทำไมไขมันพอกตับของคุณดี
01:09:46 → 01:09:49มากๆถ้าให้คุณหมอผู้ก็คือขายนำพ่อต่ำคุณ
01:09:49 → 01:09:53ดีแล้วแค่จะไม่มีแล้วมันทำให้ลิงรู้สึกดี
01:09:53 → 01:09:56ใจพอได้ออกมาแล้วก็รีบทักไลน์ไปบอกคุณหมอ
01:09:56 → 01:09:59ท๊อปบอกว่าคุณหมอคะหรือขอบคุณคุณหมอมาก
01:09:59 → 01:10:02ขอบคุณที่ได้เจอขอบคุณที่ได้เจอขอบคุณหมอ
01:10:02 → 01:10:07ก่อนวันนี้สุขภาพดีไม่พอใครมาพอกตับของดี
01:10:07 → 01:10:10ๆขึ้นจึงได้ส่งผลให้คุณหมอดูแล้วคุณหมอก็
01:10:10 → 01:10:13บอกว่าดีเยี่ยมมากค่าที่ออกมามันดีมาก
01:10:13 → 01:10:17จริงๆเนี้ยวันนี้หรือถึงอยากจะมาแต่งฟัน
01:10:17 → 01:10:20กับผลลัพธ์ที่ได้รับนี้ตอนไม่มีโรคเป็น
01:10:20 → 01:10:23ลาภอันประเสริฐจริงๆนะคะคืออยากให้ทุกคน
01:10:23 → 01:10:27ลองเข้ามาศึกษาใน YouTube ของคุณหมอ Top
01:10:27 → 01:10:30นะคะเราดูแล้วก็เราตัดสินใจเข้ามาเป็น
01:10:30 → 01:10:32ครอบครัวเดียวกันมาดูแลสุขภาพด้วยการอุ่น
01:10:32 → 01:10:35ดีไปตลอดชีวิตด้วยกันทุนเสียเงินเพียง
01:10:35 → 01:10:38ครั้งเดียวคุณได้สุขภาพที่ดีไปตลอดชีวิต
01:10:38 → 01:10:41คุณหมอเป็นคุณหมอที่ใจดีแล้วตอบทุกคำถาม
01:10:41 → 01:10:45ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีและวันนี้อย่าง
01:10:45 → 01:10:49ขอบคุณคุณมากๆหรือว่าเป็นน่ะความรู้สึก
01:10:49 → 01:10:52ที่ยอดเยี่ยมมากๆเลยนะครับก็ซึ่งดีเด่นนะ
01:10:52 → 01:10:55ครับก็ลองดูครับผมคิดว่าถ้ามีคนทำได้ท่าน
01:10:55 → 01:11:00ทำได้แน่นอนครับอ่ะ
01:11:00 → 01:11:11[เพลง]
01:11:11 → 01:11:12ด.ช
01:11:12 → 01:11:19[เพลง]
01:11:19 → 01:11:27[ปรบมือ]
01:11:27 → 01:11:31[เพลง]