00:00:01 → 00:00:06หายช้าป่วยบ่อยรักษายังไงก็ไม่หายขาดสัก
00:00:06 → 00:00:13ทีเพราะหมอที่คุณเจอแค่รักษาแต่อาจไม่ได้
00:00:13 → 00:00:18ทำสิ่งนี้กับคุณสิ่งนี้คือฟังชัดๆนะคะพา
00:00:18 → 00:00:23คุณกลับมาเป็นเจ้าของชีวิตของตัวเองคำ
00:00:24 → 00:00:28เตือนคลิปนี้นะไม่ใช่คลิปนี้สิไลฟ์นี้ไม่
00:00:28 → 00:00:32เหมาะกับคนที่ยังติดอยู่กับคำว่าเหตุผล
00:00:32 → 00:00:36ต้องมาก่อนเพราะไลฟ์ในวันเนี้ยเราไม่ได้
00:00:36 → 00:00:41คุยกันไปไม่ได้เน้นในเรื่องของเหตุผลหรือ
00:00:41 → 00:00:46คนที่ตรรกะจ๋าแต่เราจะมาฟังข้อมูลที่หมอ
00:00:46 → 00:00:50เฟิร์นให้ในวันนี้ด้วยหัวใจของเราหมอ
00:00:51 → 00:00:54เฟิร์นไม่ได้จะมาอธิบายด้วยวิทยาศาสตร์
00:00:54 → 00:00:58อย่างเดียวแต่จะชวนคุณมาฟังเสียงลึกๆที่
00:00:58 → 00:01:02มันอยู่ในตัวของคุณเองมากกว่าการมาบอกว่า
00:01:02 → 00:01:06เหตุผลมันเป็นอย่างงั้นอย่างี้นะอ่าไม่
00:01:06 → 00:01:08ได้หมดกับทุกคนถ้าคุณไม่ใช่สายนี้ไม่ต้อง
00:01:08 → 00:01:13ฟังก็ได้แต่ถ้าคุณอยากลองเปิดใจก็ฟังต่อ
00:01:13 → 00:01:17ไปได้อาจจะมีอะไรเกิดขึ้นเปลี่ยนแปลงกับ
00:01:17 → 00:01:20คุณก็ได้เนาะก่อนอื่นภาพเสียงชัดมั้ยรบ
00:01:20 → 00:01:22กวนเช็คให้หมอเฟิร์นหน่อยถ้าชัดพิมพ์ชัด
00:01:23 → 00:01:26ฟังมาจากจังหวัดไหนประเทศอะไรก็บอกกัน
00:01:26 → 00:01:29ได้ทำไมหมอเฟิร์นถึงต้องมาไลฟ์ในเรื่อง
00:01:29 → 00:01:34นี้เพราะว่ามีเหตุผลมากมายที่เป็นเบื้อง
00:01:34 → 00:01:36หลัง
00:01:36 → 00:01:40อยู่เป็นสาเหตุใช้คำว่าเป็นสาเหตุเบื้อง
00:01:40 → 00:01:47หลังของแทบจะทุกข์โรคบนโลกใบนี้ที่มันก่อ
00:01:47 → 00:01:50ให้เกิดอาการเจ็บป่วยก่อให้เกิดโรคนั้น
00:01:50 → 00:01:56โรคนี้ซึ่งคุณก็รู้อยู่แล้วว่าบางอย่าง
00:01:56 → 00:01:58บางโรคบางอาการ
00:01:58 → 00:02:03ไม่สามารถใช้เหตุผลอธิบายได้
00:02:03 → 00:02:08เสมอโอเคนะชัดค่ะจากอยุธยาขอบคุณค่ะ
00:02:08 → 00:02:12ขอบคุณที่ช่วยเช็คเนาะโอเคถ้าคุณพร้อมเรา
00:02:12 → 00:02:16จะค่อยๆเปิดใจแล้วฟังไปด้วย
00:02:16 → 00:02:19กันจริงๆแล้วร่างกายของเราเนี่ยเก่งกว่า
00:02:19 → 00:02:23ที่คุณคิดเยอะมันสามารถรักษาฟื้นฟู
00:02:23 → 00:02:29เยียวยาซ่อมแซมตัวเองได้วงเล็บถ้าเรา
00:02:29 → 00:02:34สามารถทำให้มันอยู่ในสภาวะที่เหมาะสมหรือ
00:02:34 → 00:02:37พูดง่ายๆคือให้มันอยู่ในสภาพแวดล้อมที่
00:02:37 → 00:02:41มันใช่ที่มันเหมาะแก่การฟื้นฟูซ่อมแซม
00:02:41 → 00:02:45เยียวยาตัวเองคีย์มันอยู่แค่นี้แต่หมอ
00:02:45 → 00:02:46ส่วน
00:02:46 → 00:02:52ใหญ่ไม่ได้ถูกสอนให้บอก
00:02:52 → 00:02:55คุณให้พาให้คุณเนี่ยกลับมาอยู่จุดจุดนี้
00:02:55 → 00:03:00เลยหรืออาจจะมีก็ได้นะแต่อาจจะ 1% ที่เจอ
00:03:00 → 00:03:03ดังนั้นด้วยเหตุผลทั้งหมดที่หมอเฟิร์นรวบ
00:03:03 → 00:03:09รวมมาให้ในวันนี้มี 5 ข้อว่า
00:03:09 → 00:03:12ทำไมเค้าถึงไม่ได้บอกให้คุณทำแบบนั้นแล้ว
00:03:12 → 00:03:16ทำไมมันถึงอาจจะเป็นเหตุผล
00:03:16 → 00:03:21ที่คุณยังป่วยอยู่รักษาไม่หายสักทีอ่ะเรา
00:03:21 → 00:03:26มาเริ่มข้อแรกกันข้อแรกเหตุผลข้อที่ 1
00:03:26 → 00:03:31คือหมอส่วนใหญ่เนี่ยรักษาแต่อาการที่ปลาย
00:03:31 → 00:03:34เหตุแต่ไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุจริงๆไม่ได้
00:03:34 → 00:03:38บอกว่าหมอทุกคนเป็นนะแต่แค่บอกว่าส่วน
00:03:38 → 00:03:42ใหญ่ถ้าคุณโชคดีเจอคนที่รักษาที่ต้นเหตุ
00:03:42 → 00:03:46จริงๆก็โอเคแต่ประเด็นมันคือแทบจะ 99%
00:03:47 → 00:03:51เนี่ยบนของโรงเรียนแพทย์ในปัจจุบันนะ
00:03:51 → 00:03:54รักษาที่ปลายเหตุก็คือกดอาการไว้อาการ
00:03:54 → 00:03:57เป็นยังไงจ่ายยาระงับอาการนั้นคุณเคยเจอ
00:03:57 → 00:04:00มั้ยคุณเห็นด้วยมั้ยพิมพ์เห็นด้วยมาอ่ะ
00:04:00 → 00:04:02ข้อนี้เดี๋หมอหมอเฟิร์นอธิบายเพิ่มนิด
00:04:03 → 00:04:06เดียวพอมันเป็นแบบนี้อ่ะเห็นด้วยเนาะเห็น
00:04:06 → 00:04:11มั้ยพอมันเป็นแบบนี้เลยทำให้เราหลายๆคน
00:04:11 → 00:04:16เนี่ยคิดว่าแค่ไปตรวจเลือดค่าตับดีค่าไต
00:04:16 → 00:04:21ดีก็หมายความว่าปลอดภัยแล้วแต่จริงๆไม่
00:04:21 → 00:04:22ใช่
00:04:22 → 00:04:27นะมันมีรายละเอียดยิบย่อยกว่านั้น
00:04:27 → 00:04:31เยอะไม่ใช่แค่ค่าตับค่าไตดีค่าเลือดน้ำ
00:04:32 → 00:04:37ตาลดีแล้วคุณจะปลอดภัยจากโรคต่าง
00:04:37 → 00:04:39ๆ
00:04:39 → 00:04:44อ่าสิ่งที่เราต้องโฟกัสแล้วมองลึกลงไป
00:04:44 → 00:04:48กว่าผลตรวจเลือดผลแลบต่างๆเนี่ยก็คือ
00:04:48 → 00:04:52อาหารที่คุณกินอยู่ทุกวันนี้มันช่วยให้
00:04:52 → 00:04:57ร่างกายของคุณเนี่ยฟื้นตัวหรือค่อยๆทำให้
00:04:58 → 00:05:01คุณเนี่ยอาการแย่ลงแบบไม่รู้ตัวกันแน่คุณ
00:05:01 → 00:05:03ต้องไปโฟกัสตรง
00:05:03 → 00:05:08นี้ถัดไปกิจวัตรหรือชีวิตประจำวันคุณที่
00:05:08 → 00:05:12ทำอยู่ทุกวันเนี่ยมันสร้างให้คุณสุขภาพดี
00:05:12 → 00:05:16มันสร้างสุขภาพดีหรือแท้จริงแล้วมันกำลัง
00:05:16 → 00:05:18สั่งให้คุณป่วย
00:05:18 → 00:05:22อยู่นี่คือสิ่งที่น่าสนใจและสำคัญกว่าขน
00:05:22 → 00:05:26เลือดที่มันโชว์เพราะนี่คือรากเหง้าของ
00:05:26 → 00:05:30ความเจ็บป่วยแทบจะถูก
00:05:30 → 00:05:35โลกและสิ่งเนี้ยหมอหมอที่หมอเฟิร์นชื่น
00:05:35 → 00:05:38ชอบเนาะที่เขียนหนังสือระดับโลกอย่างดร.
00:05:38 → 00:05:42ปีเตอร์แอเทียก็บอกไว้เช่นกันว่าขนาดเขา
00:05:42 → 00:05:45เป็นคนในวงการนี้ด้วย
00:05:45 → 00:05:49นะเค้าก็บอกว่าหมอส่วนใหญ่เนี่ยถูกสอนให้
00:05:49 → 00:05:54กดอาการไม่ได้สอนให้เข้าใจรากของโรคร้าย
00:05:54 → 00:05:57จริงๆมันเลยเป็นเหตุผลที่ว่าแม้คุณจะกิน
00:05:57 → 00:06:02ดีแค่ไหนแต่ถ้าคุณยังเครียดสะสมอยู่ในใจ
00:06:02 → 00:06:07ทุกวันทุกวันเนี่ยร่างกายก็จะยังไม่ว่าง
00:06:07 → 00:06:10ไม่ว่างพอที่จะต้องมาฟื้นฟูซ่อมตัวเอง
00:06:10 → 00:06:13อยู่ดีเพราะ
00:06:13 → 00:06:18ลำพังลำพังนะแค่ต้องจัดการกับการอักเสบ
00:06:18 → 00:06:22ที่มันเกิดขึ้นจากความเครียดต่างๆจาก
00:06:22 → 00:06:26อาหารที่คุณกินแล้วมันทำให้เกิดการอักเสบ
00:06:26 → 00:06:29เพิ่มเนี่ยพวกอาหารแปลงรูปของมันของทอด
00:06:30 → 00:06:33ของหวานน้ำตาลสูงๆเนี่ยมันก็ยุ่งมากพอ
00:06:33 → 00:06:36อยู่ละมันไม่มีเวลาหรอกที่จะมาฟื้นฟูซ่อม
00:06:36 → 00:06:38แซมเซลล์ของคุณพูดตรงๆ
00:06:38 → 00:06:41เลยแล้วยิ่งเป็นไปไม่ได้เลยถ้าคุณเป็นคน
00:06:41 → 00:06:46ที่ใช้ชีวิตแบบหนักหน่วงนอนไม่
00:06:46 → 00:06:52พอเครียดสะสมกินไม่ดีแล้วยังอยากจะหวัง
00:06:52 → 00:06:55ชะลอไวอยากจะหน้าเด็กแบบธรรมชาติเนี่ยพูด
00:06:55 → 00:06:59ตรงนี้เลยว่ายิ่งยากมันเลยเป็นเหตุผลที่
00:06:59 → 00:07:04ปัจจุบันเนี่ยคลินิกความงามมีเยอะมากๆ
00:07:04 → 00:07:07สิ่งนี้คือไม่ได้บอกว่าไม่ดีนะถ้าบางคนทำ
00:07:07 → 00:07:11เพื่อชะลอวัยแล้วคุณดูแลตัวเองดีมากๆแล้ว
00:07:11 → 00:07:14อยากทำเพื่อตัวเองขึ้นมาอีกนิดนึงดูแลผิว
00:07:14 → 00:07:17พันขึ้นมาอีกนิดนึงได้แต่ถ้าคุณเป็นคนที่
00:07:17 → 00:07:21วงจรชีวิตพังแล้วหวังไปพึ่งสิ่งภายนอก
00:07:21 → 00:07:25ครีมแพงๆยาแพงๆวิตามินแพง
00:07:25 → 00:07:29ๆเข้าคลินิกความงามบ่อยๆอันนี้
00:07:29 → 00:07:32แหละมันไม่ได้ถูกแก้ที่ต้นเหตุจริงๆแล้ว
00:07:32 → 00:07:34มันก็จะไม่ยั่งยืนด้วย
00:07:34 → 00:07:40อ่าข้อถัดไปเหตุผลข้อที่
00:07:40 → 00:07:452 หมอไม่ได้พาหมอส่วนใหญ่อ่ะไม่อยากจะ
00:07:45 → 00:07:48ใช้คำว่าหมอ 100% เลยหมอส่วนใหญ่ละกันแต่
00:07:48 → 00:07:53ไม่ใช่ทุกคนนะไม่ได้พาเรากลับมาเชื่อว่า
00:07:53 → 00:07:56เราจะหายได้จากสิ่งที่เราเผชิญอยู่จากโรค
00:07:56 → 00:08:02ร้ายไม่ว่าคุณจะเป็นโรคใดก็ตามคนจำนวนมาก
00:08:02 → 00:08:06หมอเฟินพูดตรงนี้เลยคุณไม่ได้ป่วยเพราะ
00:08:06 → 00:08:11คุณเป็นโรคแต่คุณป่วยเพราะคำพูดของหมอบาง
00:08:11 → 00:08:17คนที่บอกคุณไว้ว่าโรคนี้ต้องกินยาไปตลอด
00:08:17 → 00:08:18ชีวิต
00:08:18 → 00:08:23นะโรคนี้รักษาไม่หายนะคุณฟังแล้วคุณรู้
00:08:23 → 00:08:27สึกยังไงอ่ะตอบมาได้
00:08:27 → 00:08:31เลยเป็นความดันเบาหวานไขมันหัวใจสมอง
00:08:31 → 00:08:34เสื่อมใดๆก็แล้วแต่หรือโรคภูมิแพ้ภูมิ
00:08:34 → 00:08:37คุ้มกันบกพร่องต้องโรคนี้ไม่หายนะเป็น
00:08:37 → 00:08:39แล้วเป็นตลอดชีวิตยาไปเลยกินไปตลอดชีวิต
00:08:39 → 00:08:44นั่นแหละรู้สึกยังไงข้างในคุณตอบได้ไม่
00:08:44 → 00:08:45ต้องถามหมอฟืนก็
00:08:45 → 00:08:50ได้สิ่งเนี้ยแหละมันทำให้ความหวังของคุณ
00:08:50 → 00:08:53หรือคนที่กำลังหมดกำลังใจจากการต้องอยู่ๆ
00:08:53 → 00:08:56ต้องมาเจอโรคร้ายเนี่ยมันดับลงไปต่อหน้า
00:08:56 → 00:09:00ต่อตาเลยซึ่งสิ่งนี้ไม่ใช่แค่หมอเฟิร์น
00:09:00 → 00:09:03เห็นด้วยคนเดียวดร.โจดิเพนซ่าที่เขาทำ
00:09:03 → 00:09:06วิจัยศึกษาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านปราสาท
00:09:06 → 00:09:11วิทยาระดับโลกเนาะเค้าก็พูดตรงกันเลยใจ
00:09:11 → 00:09:15ตรงกันมากเลยคนที่ชอบหมอที่มีแนวคิดอย่าง
00:09:15 → 00:09:18นี้มากๆถ้าคุณฟังคุณจะรู้เลยเค้าก็พูดชัด
00:09:18 → 00:09:19เจน
00:09:19 → 00:09:23ว่าแค่เชื่อแค่คุณมีความเชื่อสัก 1% ก็
00:09:24 → 00:09:28ได้นะแค่เชื่อว่าตัวเองเนี่ยจะหายแค่นี้
00:09:28 → 00:09:31ร่างกายก็เริ่มตอบสนองแล้วไม่ต้องเชื่อ
00:09:31 → 00:09:34หมอเฟิร์นนะคุณลองเอาไปปรับใช้กับตัวเอง
00:09:34 → 00:09:38ดูทุกวันนี้คุณมีความหวังว่าคุณจะแข็งแรง
00:09:38 → 00:09:41คุณจะหายป่วยกี่เปอร์เซ็นต์
00:09:41 → 00:09:45กันหมอเฟินเองก็เห็นคนแบบนี้มาเยอะเหมือน
00:09:45 → 00:09:49กันบางคนร่างกายไม่ได้แย่นะดูดีกว่าหลายๆ
00:09:49 → 00:09:56คนด้วยซ้ำแต่สิ่งที่มันพังคืออะไรคือ
00:09:56 → 00:10:00ใจเพราะหมอที่คุณเจออาจจะพูดเหมือนกันหมด
00:10:00 → 00:10:03เลยว่าโรคนี้ไม่มีทางรักษาหายไม่มีทางดี
00:10:03 → 00:10:07ขึ้นทั้งที่จริงแล้วเซลล์ของเราจริงๆ
00:10:07 → 00:10:10เนี่ยที่มันมี 50 60 70 ล้านล้านเซลล์
00:10:11 → 00:10:16เนี่ยกำลังรอฟังความหวังจากคุณอยู่ตลอด
00:10:16 → 00:10:18เวลา
00:10:18 → 00:10:22เลยแต่คุณได้ให้มันหรือเปล่าดังนั้นข้อ
00:10:22 → 00:10:27นี้ตรงไปตรงมาก่อนที่คุณจะเชื่อใครไม่ว่า
00:10:27 → 00:10:32คนนั้นจะเป็นหมอก็ตามมั้ยให้ข้อมูลหาความ
00:10:32 → 00:10:37จริงก่อนแล้วค่อยมาตัดสินใจว่ามันจริง
00:10:37 → 00:10:41มั้ยที่เราไม่มีทางรักษาหายเราต้องกินยา
00:10:41 → 00:10:43เนี้ยไปตลอดชีวิตจริงๆหรอมันไม่มีวิธี
00:10:43 → 00:10:48จริงๆหรอหรือคุณแค่ยังไม่เจอหมอที่รักษา
00:10:48 → 00:10:52ได้กันแน่ยังไม่เจอวิธีที่ถูกต้องสำหรับ
00:10:52 → 00:10:55ตัวคุณยังไม่เจอผู้เชี่ยวชาญที่เก่งใน
00:10:55 → 00:10:59เรื่องนี้โดยเฉพาะกันแน่อย่าเพิ่งยอมจำนน
00:10:59 → 00:11:02ถ้ายังไม่ได้หาเมื่อไหร่ที่คุณหานั่นแหละ
00:11:02 → 00:11:05คุณจะ
00:11:05 → 00:11:08เจอชอบเนื้อหาแบบนี้มากค่ะขอบคุณค่ะยินดี
00:11:08 → 00:11:12มากๆค่ะเหตุผลข้อถัดไปแต่ละข้อนะเราไปเลย
00:11:12 → 00:11:15เราไม่คุยเยอะเนาะข้อ
00:11:15 → 00:11:203 หมอส่วนใหญ่ไม่ได้ทำให้เรารู้สึกว่า
00:11:20 → 00:11:23ร่างกายเนี้ยมันเป็นของเราอีก
00:11:23 → 00:11:28ครั้งหลายคนเลยรู้สึกว่าชีวิตเราเนี่ยโดน
00:11:28 → 00:11:32คนยึดไปหมดเลยต้องกินยานี้ห้ามกินอันนั้น
00:11:32 → 00:11:36อันนี้ต้องกินแบบนี้นะต้องตามตัวเลขนะอัน
00:11:36 → 00:11:38นี้มันค่านี้เกินนะต้องลดลงมานะค่านี้มัน
00:11:38 → 00:11:42ต่ำไปนะแต่สิ่งที่ลืมก็คือลืมฟังเสียงจาก
00:11:42 → 00:11:45ข้างในตัวเองฟังเสียงจากร่างกายจากหัวใจ
00:11:45 → 00:11:50ตัวเองแล้วถามมันกลับไปว่าที่จริงๆแล้ว
00:11:50 → 00:11:54เราอยากหายจากโรคนี้เราอยากดีขึ้นอยากจะ
00:11:54 → 00:11:58สุขภาพดีอายุยืนจริงๆแล้วเนี่ยเพราะเรา
00:11:58 → 00:12:03รักตัวเองจริงๆมยหรือแค่กลัวกลัวตายกลัว
00:12:03 → 00:12:05เป็นโรค
00:12:05 → 00:12:10นี้ถามกลับตัวเองหรือยังว่ารักตัวเองจริง
00:12:10 → 00:12:14ๆหรือแค่กลัวโรคกัน
00:12:14 → 00:12:17แน่คนเป็นหมอเป็นนัก
00:12:17 → 00:12:21บำบัดที่ต้องมาคุยกับคนเป็นโรคคนป่วยคน
00:12:21 → 00:12:25ที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพเนี่ยถ้าเค้าฟัง
00:12:25 → 00:12:29เสียงของคนไข้จริงๆนะมากกว่าการไปอ่านค่า
00:12:29 → 00:12:34ผลตรวจเลือดผลแลบนะเค้าจะรู้เลยว่าการ
00:12:34 → 00:12:39เข้าใจตัวเองทุกคนเนี่ยถ้าเค้ากลับมาเข้า
00:12:39 → 00:12:42ใจตัวเองคุยกับตัวเองให้จบกลับมารักตัว
00:12:42 → 00:12:45เองเนี่ยแหละเรียกว่าจุดเริ่มต้นของการ
00:12:45 → 00:12:49หายได้จริง
00:12:49 → 00:12:52ๆเพราะอะไรเพราะปัจจุบันเนี่ยมันมีทั้ง
00:12:52 → 00:12:55ข้อมูลสุขภาพดีๆตามอินเทอร์เน็ตคุณแค่
00:12:55 → 00:12:59เสิร์ช Google คุณแค่จะถาม AI มีหมด
00:12:59 → 00:13:04เลยแต่กำลังใจจากคนที่เชื่อว่าคุณจะหาย
00:13:04 → 00:13:06ได้จริงๆ
00:13:06 → 00:13:11เนี่ยหาไม่ง่ายนะมีไม่กี่คนเท่านั้น
00:13:11 → 00:13:15แหละไม่ใช่แค่มาบอกว่าคุณแค่ว่าต้องกิน
00:13:15 → 00:13:21อะไรแต่ต้องส่งกำลังใจส่งพลังใจให้กับคนๆ
00:13:21 → 00:13:25นั้นด้วยและให้ความหวังมีความหวังให้กับ
00:13:25 → 00:13:29คนนั้น
00:13:29 → 00:13:32ด้วยแค่ให้ความรู้สึกว่าคุณเนี่ยความหวัง
00:13:32 → 00:13:37ว่าคุณยังกลับมาดีขึ้นได้แค่เนี้ยแค่คุณ
00:13:37 → 00:13:40เริ่มเชื่อคุณเริ่มมีหวังเซลล์ก็เริ่มทำ
00:13:40 → 00:13:42งานใหม่
00:13:42 → 00:13:52แล้วแค่นั้นจริงๆข้อ
00:13:52 → 00:14:02เนี้ยถัด
00:14:02 → 00:14:06ไปข้อ
00:14:06 → 00:14:09
00:14:09 → 00:14:12อ่ะแป๊บนึงนะข้อ 5
00:14:12 → 00:14:17สิข้อ 4 หายไปไม่เป็นไรเนาะข้อ
00:14:17 → 00:14:235 หมอส่วนใหญ่เน้นที่จะควบคุมมากกว่า
00:14:23 → 00:14:26เน้นไม่ควบคุมแต่ไม่ปล่อยให้เราเนี่ยกลับ
00:14:26 → 00:14:28มารักตัว
00:14:28 → 00:14:31เองเพราะว่าอย่างที่บอกว่าทุกคนสนใจแต่
00:14:31 → 00:14:34ตัวเลขสนใจแต่ความดันเท่าไหร่น้ำตาลเท่า
00:14:34 → 00:14:40ไหร่แต่ไม่เคยมองจริงๆเลยว่าคนไข้คุณ
00:14:40 → 00:14:42เนี่ยรู้สึกยังไงกับตัวเองเพราะจริงๆแล้ว
00:14:42 → 00:14:47สุขภาพดีเนี่ยไม่ใช่แค่การทำตามกฎนะแต่
00:14:47 → 00:14:51มันคือการค่อยๆเปลี่ยนคุณจากต้องดูแลตัว
00:14:51 → 00:14:56เองเป็นคุณอยากดูแลตัว
00:14:56 → 00:14:59เองมันไม่ใช่แค่ว่าคนนั้นบอกว่าต้องอย่าง
00:14:59 → 00:15:03งั้นอย่างี้แล้วคุณต้องดูแลตัวเองแล้วล่ะ
00:15:03 → 00:15:05เพื่อที่จะได้ไม่ป่วยเพื่อที่ฆ่าเลือดจะ
00:15:05 → 00:15:08ได้ดีผลตรวจจะได้ดีแต่คุณต้องถามตัวเอง
00:15:08 → 00:15:11ว่าคุณอยากดูแลตัวเองจริงๆมั้ยเพราะการ
00:15:11 → 00:15:16ที่เรารักตัวเองมากพอไม่ใช่เพื่อใครนะแต่
00:15:16 → 00:15:20เพื่อตัวเรา
00:15:20 → 00:15:26เองอย่าเสียเวลาในชีวิตที่คุณรู้สึกว่า
00:15:26 → 00:15:29มันเหี่ยวอ่ะมันห่อเหี่ยวมันไม่มีพลังไม่
00:15:29 → 00:15:32สดชื่นเลยเพราะจริงๆแล้วร่างกายของคุณ
00:15:32 → 00:15:34เนี่ยเค้าไม่เคยยอมแพ้
00:15:34 → 00:15:39นะมันแค่กำลังต้องการความหวังจากคุณอยู่
00:15:39 → 00:15:42และรอให้คุณกลับมาใส่ใจมาฟังเสียงของร่าง
00:15:42 → 00:15:46กายอีกครั้งจริง
00:15:46 → 00:15:50ๆแล้วหมอเฟิร์นอยากจะบอกว่าทุกคนเนี่ยมี
00:15:50 → 00:15:55พลังนั้นในตัวทุกคนที่จะช่วยให้ตัวเอง
00:15:55 → 00:15:59เนี่ยกลับมาหายดีอีกครั้งไม่ว่าคุณจะเป็น
00:15:59 → 00:16:03จะป่วยเป็นอะไรก็ตามเพราะหมอที่เก่งที่
00:16:03 → 00:16:08สุดที่หมอเฟิร์นเคยเจอมาเลยนะไม่ใช่ใคร
00:16:08 → 00:16:10ไม่ได้อยู่ประเทศไหนไม่ได้อยู่จังหวัดไหน
00:16:10 → 00:16:14เลยอยู่ใกล้ตัวคือมันมากฟังดีๆนะก็
00:16:14 → 00:16:20คือตัวของคุณเองนั่นเองคนทุกคนมี
00:16:21 → 00:16:24ความสามารถในการรักษาตัวเองได้แค่คุณต้อง
00:16:24 → 00:16:28เอาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ใช่ที่
00:16:28 → 00:16:31เหมาะสมต่อการฟื้นฟูดูแลตัวเองอย่างเช่น
00:16:31 → 00:16:34กินอาหารที่มันส่งเสริมสุขภาพที่มันช่วย
00:16:34 → 00:16:37ให้เซลล์สามารถฟื้นฟูได้ให้พลังงานแก่
00:16:37 → 00:16:41เซลล์ไม่ใช่ไปทำร้ายเซลล์ทำกิจกรรมที่มัน
00:16:41 → 00:16:45ส่งเสริมออกกำลังกายไม่เหนื่อยเกินไปแล้ว
00:16:45 → 00:16:48ก็ไม่เบาจนเกินไปเสริมความแข็งแรงของ
00:16:48 → 00:16:51กล้ามเนื้อเพราะกล้ามเนื้อถือว่าเหมือน
00:16:51 → 00:16:54เป็นการออมสุขภาพดีในอนาคตเนาะพอกล้าม
00:16:54 → 00:16:58เนื้อดียิ่งอายุเพิ่มขึ้นก็หกล้มยากแล้ว
00:16:58 → 00:17:03เป็นตัวเก็บน้ำตาลในเลือดได้ด้วยไม่ให้
00:17:03 → 00:17:15น้ำตาลพุ่งสูงจนเกินไปอืมีแค่นี้
00:17:15 → 00:17:19เลยใครที่มีคำถามก็พิมพ์มาได้เลยเนาะถ้า
00:17:19 → 00:17:24หมอเฟิร์นตอบได้ในไลฟ์นี้ก็จะตอบให้คุณ
00:17:24 → 00:17:27คุณอ่าไม่รู้จะอ่านชื่อถูกมั้ยไม่เป็นไร
00:17:27 → 00:17:29นะขอบคุณที่ได้รับฟังข้อมูลดีๆค่ะยินดี
00:17:29 → 00:17:33มากๆค่ะขอบคุณที่มาฟังไลฟ์สดๆของหมอ
00:17:33 → 00:17:35เฟิร์นเหมือนกันเนาะใครที่มาฟังไลฟ์สดก็
00:17:35 → 00:17:38จะพิเศษอยู่ตรงที่ว่าได้คุยกันสดๆแล้วก็
00:17:39 → 00:17:43สามารถถามข้อมูลได้หรือถ้าใครไม่สะดวกไม่
00:17:43 → 00:17:48อยากจะถามออกสื่อก็ทักไปที่ Line @เฟิร์น
00:17:49 → 00:17:52ก็ได้อยากปรึกษาศึกษาเรื่องสุขภาพควรทำ
00:17:52 → 00:17:55ยังไงดีต้องกินหรือไม่กินอะไรดีแล้วก็
00:17:55 → 00:17:57อยากหรือว่าอยาก
00:17:57 → 00:18:00ฟังอยากอะไรอ่ะถามเกี่ยวกับสุขภาพปรึกษา
00:18:00 → 00:18:03ก็ทักไปที่ Line แ@แ@ @ หมอเฟิรเนาะอืถ้า
00:18:03 → 00:18:06บางคนก็เขินไม่กล้าเอามาพิมพ์บอกตรงนี้ก็
00:18:06 → 00:18:07ไม่เป็น
00:18:07 → 00:18:09ไร
00:18:09 → 00:18:13โอเควันนี้ก็ไม่มีอะไรละมาข้อ 4 หายไปไม่
00:18:13 → 00:18:19เป็นไรเนาะไม่รู้มันหายไปอันไหนเหมือน
00:18:19 → 00:18:22ส่วนใครที่ชอบข้อมูลแบบนี้จริงๆหมอเฟิร์น
00:18:22 → 00:18:26ก็มีหนังสือเสียงอยู่เล่มหนึ่งที่เป็น
00:18:26 → 00:18:30เน้นมากเลยว่า are doctor คุณนั่นแหละ
00:18:30 → 00:18:33คือหมอที่เก่งที่สุดในโลกมันเป็นเหมือน 17
00:18:33 → 00:18:37เคล็ดวิชาเคล็ดลับที่หมอเฟิร์นรวบรวมความ
00:18:37 → 00:18:39รู้
00:18:39 → 00:18:43จากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหมอเก่งๆระดับ
00:18:43 → 00:18:47โลกเลยว่าหลักคิด 17 ข้อเนี้ยมันจะทำให้
00:18:47 → 00:18:50คุณไม่หลงไปตามกระแส
00:18:50 → 00:18:53เนาะแค่ใช้ 17 ข้อนี้สามารถดูแลตัวเองได้
00:18:53 → 00:18:57ทั้งชีวิตแล้วก็มีเคล็ดลับอายุยืน
00:18:57 → 00:19:02จากเมืองฮุนฮุนซ่าที่คนอายุยืนที่สุดแทบ
00:19:02 → 00:19:06ไม่ป่วยเลยเค้ามีเคล็ดลับอะไร 1 2 3 4
00:19:06 → 00:19:10เนาะก็ถ้าสนใจก็ไปฟังในหนังสือเสียงก็ได้
00:19:10 → 00:19:13อันเนี้คือที่หมอเฟิร์นตั้งใจทำไว้เมื่อ
00:19:13 → 00:19:15ปีที่แล้วเนี่ยปี 2 ปีที่แล้วเนี่ยแต่ยัง
00:19:15 → 00:19:18เป็นความรู้ที่ใช้ได้ตลอดเดี๋มาเฟิร์น
00:19:18 → 00:19:21ขึ้นซิอ่าไม่ขึ้นไม่เป็นไรใครที่อยากฟัง
00:19:21 → 00:19:25ก็พิมพ์ว่าหนังสือเสียงในไลฟ์วันนี้ก็ได้
00:19:25 → 00:19:27ถ้ามาจาก YouTube ก็รบกวนแอดไปที่ Line
00:19:27 → 00:19:29แ@แ@หัวเฟิร์นเนาะแต่ถ้ามาจาก Facebook
00:19:29 → 00:19:31ก็พิมพ์ว่าหนังสือเสียงก็ได้เดี๋ยวให้
00:19:31 → 00:19:33น้องแอดมินส่งรายละเอียดหนังสือเสียงชุด
00:19:33 → 00:19:37นี้ไปให้ชุดนี้จริงๆจำราคาไม่ได้จริงๆ
00:19:37 → 00:19:40ชื่อว่าหนังสือเสียงวิชามารหน้าเด็กนี่
00:19:40 → 00:19:42แหละแต่ว่าที่ชื่อว่าวิชามารหน้าเด็ก
00:19:42 → 00:19:47เพราะว่าการที่เราจะมีหน้าเด็กก่อนที่มัน
00:19:47 → 00:19:50จะออกแสดงออกมาภายนอกเนี่ยภายในเราต้อง
00:19:50 → 00:19:52สุขภาพดีก่อนแล้วหน้าเด็กมันคือของแถมก็
00:19:52 → 00:19:57เลยชื่อนี้แต่จริงๆมันคือหลักคิดเทคนิค 17
00:19:57 → 00:20:00ข้อที่ทำให้คุณแข็งแรงอายุยืนแล้วก็หน้า
00:20:00 → 00:20:02เด็กไปในตัวแล้วใช้ได้ทั้งชีวิตฟังได้
00:20:02 → 00:20:05ตลอดไม่มีลบคลิปเนาะฟังจาก YouTube ลิงก์
00:20:05 → 00:20:08ส่วนตัวหรือว่าอยากจะดาวน์โหลดเป็นไฟล์ไป
00:20:08 → 00:20:13ฟังในโทรศัพท์หรือคอมเองก็ได้เล่มนี้จริง
00:20:13 → 00:20:15เหมือนจะ 2,900 หมอเฟิร์นจำไม่ได้ขออภัย
00:20:15 → 00:20:18จริงๆแต่ถ้าใครมาจากไลฟ์นี้หมอเฟิร์นอยาก
00:20:18 → 00:20:22ให้จริงๆเนาะ
00:20:22 → 00:20:26ก็อืมจริงๆไม่เคยขายราคาต่ำไม่เคยพูดราคา
00:20:26 → 00:20:28ต่ำกว่า 1,000 เลยแต่วันนี้ขอให้คนที่มา
00:20:28 → 00:20:31ฟังไลฟ์นี้เท่านั้นละกันก็แคปไลฟ์นี้ไป
00:20:31 → 00:20:33ด้วยพิเศษถ้าอยากฟังชุดความรู้นี้ใน
00:20:33 → 00:20:35หนังสือเสียง
00:20:35 → 00:20:36ก็
00:20:36 → 00:20:39990 บาทแล้วกันพอดีพูดครั้งเดียวพอโอเค
00:20:40 → 00:20:42ไหนขอดูคำถาม
00:20:43 → 00:20:46เป็นตาคิวคุณอรรยาเนาะเป็นตะคิวช่วงกลาง
00:20:46 → 00:20:50คืนเขาบอกว่ากินซอสแม็กกี้ 2 ช้อน
00:20:50 → 00:20:54โต๊ะอืมเขาบอกว่านี่หมอเฟิร์นก็ไม่ทราบ
00:20:54 → 00:20:57เหมือนกันว่าใครเนาะแต่ว่าไม่เห็นด้วยสัก
00:20:57 → 00:21:00เท่าไหร่กับการกินซอสเพราะว่ามันจะมีใน
00:21:00 → 00:21:03เรื่องของสารอื่นๆที่ร่างกายไม่ได้
00:21:03 → 00:21:07ต้องการอันนี้ไม่นับรวมความเค็มโซเดียมนะ
00:21:07 → 00:21:10ยังมีสารอื่นๆกันบูดกันเสียที่มันมากับ
00:21:10 → 00:21:13ซอสหลายอย่างเลยอาจจะมีน้ำตาล
00:21:13 → 00:21:18ด้วยถ้าเป็นตาคิวส่วนใหญ่แล้วที่จะให้แก้
00:21:18 → 00:21:22แบบธรรมชาติเลยนะกินน้ำบางคนแค่ร่างกาย
00:21:22 → 00:21:28ขาดน้ำก็ทำให้เกิดตะคิวได้น้ำที่แนะนำน้ำ
00:21:28 → 00:21:33แร่น้ำที่เค้าใส่ที่มันมีแร่ธาตุธรรมชาติ
00:21:33 → 00:21:36ด้วยอันนี้แหละช่วยได้แต่ถ้าน้ำกินคิดว่า
00:21:36 → 00:21:38กินเพียงพอละวันละ 2-3 ลิตรหรือ 8 แก้ว
00:21:38 → 00:21:42ที่เขา้าบอกเนี่ยแล้วยังไม่หายอาจจะต้อง
00:21:42 → 00:21:43พิจารณา
00:21:43 → 00:21:48เป็นอาหารเสริมที่ให้แร่ธาตุเข้ามาเพิ
00:21:48 → 00:21:51ช่วยเพิ่มอย่างแมกนีเซียมมั้ยอะไรอย่างี้
00:21:51 → 00:21:54เนาะก็ถ้าอยากรู้ว่ายังไงถ้ากินน้ำแล้ว
00:21:54 → 00:21:57ไม่หายก็ค่อยมาปรึกษาว่าต้องกินอะไรดี
00:21:57 → 00:21:58แล้วกันหรือว่าอาหารตัวไหน
00:21:59 → 00:22:02ดีขออีก 1 คำถามซิหรือว่าเราไม่ได้เลื่อน
00:22:02 → 00:22:04ข้างบนจริงๆมีข้างบน
00:22:04 → 00:22:10ด้วยควรทำยังไงให้สุขภาพดีคะหมอแล้วดูแล
00:22:10 → 00:22:14ใจยังไงอ่าคำถามดีมากเลยอ่ะไว้หมอเฟิร์น
00:22:14 → 00:22:18จะมาไลฟ์เรื่องอย่างนี้อีกถ้ามีคนสนใจ
00:22:18 → 00:22:21เยอะๆนะช่วยพิมพ์ว่าสนใจเยอะๆหน่อยจริงๆ
00:22:21 → 00:22:24อยากจะให้ไลฟ์ในเรื่องการดูแลสุขภาพจิต
00:22:24 → 00:22:27สุขภาพใจด้วยเพราะ
00:22:27 → 00:22:31ว่าจิตเป็นนายกายเป็นบ่าวจริง
00:22:31 → 00:22:36ๆคือหลังจากที่เข้ามาอยู่ในวงการ
00:22:36 → 00:22:39สุขภาพอ่านหนังสือหลายเล่มมากที่เป็นแบบ
00:22:39 → 00:22:42ว่าของหมอเก่งๆระดับโลก
00:22:42 → 00:22:46เนาะอยู่ในสายตรรกะมาทั้งชีวิตเลยพอหมอ
00:22:46 → 00:22:49เฟิร์นจะเข้าเลข 3 แล้วเนี่ยก็เพิ่งได้ตก
00:22:49 → 00:22:53ผลิกว่าจริงๆแล้วรากเหง้าของโรคร้ายส่วน
00:22:53 → 00:22:56ใหญ่แล้วมันมาจากในนี้มาจากจิตข้างในนี้
00:22:56 → 00:23:00ไว้คราวหน้าหมอเฟิร์นจะมาขยายความเรื่อง
00:23:00 → 00:23:05นี้ละกันถ้ามีคนสนใจเยอะ
00:23:05 → 00:23:10ๆของคุณบกสวยหล่อโอเคค่ะสวยหล่อจริงๆแม้
00:23:10 → 00:23:13ไม่เห็นรูปเนาะสายตามองเห็นจุดดำลอยไปลอย
00:23:13 → 00:23:19มา 1 ปีแล้วจะ
00:23:19 → 00:23:23หายโอเคถ้าเรื่องตาก็ต้องไปตรวจดูก่อน
00:23:23 → 00:23:26เนาะว่ามันอาจจะเกิดจากเหตุใดหรือเปล่า
00:23:26 → 00:23:30แล้วก็การดูแลกิจวัตรประจำวันที่ผ่านมา
00:23:30 → 00:23:33ที่เราเจอเราได้แก้ต้นเหตุหรือยังแล้วก็
00:23:33 → 00:23:40ค่อยมาว่ากันในเรื่องของรักษา
00:23:40 → 00:23:43ถ้าไม่อยากกินยา
00:23:43 → 00:23:47นะลองไปศึกษาข้อมูลมันมีคลิปที่หมอเฟิร์น
00:23:47 → 00:23:50พูดเรื่องไขมันคอเลสเตอรอลอยู่เนาะว่าทำ
00:23:50 → 00:23:55ยังไงจริงๆ 130 จริงๆถ้ามันเกิน 100 ขึ้น
00:23:55 → 00:24:01ไปไตกีฬ 57 ให้กินยารสไขมันจริงๆบอกความ
00:24:01 → 00:24:05ลับให้นะในเรื่องของคนที่กินยาไขมันอยู่
00:24:05 → 00:24:09เนาะเราสามารถต่อรองกับคุณหมอเจ้าของเคส
00:24:09 → 00:24:14นี้ได้นะว่าถ้าไม่อยากกินยาต้องทำยังไง
00:24:14 → 00:24:15บ้าง
00:24:15 → 00:24:20คะสามารถปรับอาหารออกกำลังกาย
00:24:20 → 00:24:25เพิ่มกินตัวนั้นตัวนี้ได้มย
00:24:25 → 00:24:29แล้วดูผลตรวจคราวหน้าถ้าคุณควบคุมได้ดี
00:24:29 → 00:24:34หมอเค้าจะค่อยๆสั่งลดยาลงเรื่อยๆเองคุณ
00:24:34 → 00:24:38คุยตรงๆกับคุณหมอได้ถ้าคุณหมอคนนั้นไม่
00:24:39 → 00:24:43เห็นด้วยหรือว่ายังไงก็จะให้คุณกิน
00:24:43 → 00:24:46ยาคำแนะนำง่ายๆเลยนะเปลี่ยน
00:24:46 → 00:24:53หมอเพราะจริงๆแล้วไขมันความดันเบาหวาน
00:24:53 → 00:24:56รักษาได้นะหายขาดได้นะถ้าคุณตัดสินใจว่า
00:24:56 → 00:25:01คุณไม่อยากกินยาและถ้าคุณยังกินได้ไม่นาน
00:25:01 → 00:25:05ยังไม่ได้แบบว่าจริงๆคนกินมานานก็ยังหาย
00:25:05 → 00:25:08ได้ถ้าคุณตัดสินใจว่าคุณจะกลับมาดูแลตัว
00:25:08 → 00:25:12เองจริงๆแล้วคุณต้องทำได้จริงๆด้วยนะแล้ว
00:25:12 → 00:25:16ก็ follow ผลตรวจเลือดทุกๆ 1 เดือน 2
00:25:16 → 00:25:19เดือน 3 เดือนก็ว่ากันไปแล้วก็คุยกับหมอ
00:25:19 → 00:25:20เจ้าของไข้ว่า
00:25:20 → 00:25:26โอเคควบคุมปรับพฤติกรรมแล้วควบคุมได้แล้ว
00:25:26 → 00:25:31บ้างหรือยังแต่ถ้าปรับแล้วยังคุมไม่ได้ก็
00:25:31 → 00:25:35ต้องพิจารณากินยาไปก่อนแล้วก็หาวิธีการ
00:25:35 → 00:25:37ที่มันใช่จริงๆ
00:25:37 → 00:25:41อ่าโอเคใครอยากปรึกษาแบบลึกๆทักมาใน Line
00:25:41 → 00:25:44แอดแล้วกันเนาะวันนี้ก็ไม่มีอะไรละขอบคุณ
00:25:44 → 00:25:47ทุกคนที่เข้ามาฟังไลฟ์หมอเฟิร์นสดๆไม่ว่า
00:25:47 → 00:25:50ย้อนหลังหรือสดๆก็ตามขอบคุณที่สนับสนุน
00:25:50 → 00:25:53ช่องเฮing by หมอเฟิร์นเนาะใครอยาก
00:25:53 → 00:25:55สนับสนุนก็ส่งซเปอร์แตงค์มาก็ได้เนาะหรือ
00:25:55 → 00:25:57ว่าอยาก
00:25:57 → 00:26:02จะแค่เข้ามาดูก็ดีใจละขอบคุณมากๆค่ะก็ขอ
00:26:02 → 00:26:06อวยพรให้คุณสุขภาพดีแข็งแรงขึ้นมีคุณภาพ
00:26:06 → 00:26:08ชีวิตที่ดีขึ้นแม้อายุจะเพิ่มขึ้นเท่า
00:26:08 → 00:26:10ไหร่ก็ตามเนาะแล้วก็หน้าเด็กลงเด็กลงไป
00:26:10 → 00:26:14ด้วยกันรักทุกคนค่ะสวัสดี