- คำถาม:
- การตรวจเต้านมด้วยตนเองควรทำอย่างไร และเมื่อใดควรทำ?
- คำตอบ:
- การตรวจเต้านมด้วยตนเองควรทำเดือนละครั้ง โดยเลือกช่วงที่ไม่ใกล้ประจำเดือน เพราะช่วงนั้นเต้านมอาจบวมและเจ็บ วิธีทำคือ ยืนหน้ากระจก ดูว่าขนาดและรูปร่างของทั้งสองข้างสมมาตรกันหรือไม่ หัวนมตรงกันหรือไม่ แล้วยกแขนข้างใดข้างหนึ่งขึ้นเหนือศีรษะ ใช้มืออีกข้างสัมผัสเต้านมด้วยนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วอื่นๆ ทำเป็นวงกลมจากหัวนมไปยังขอบเต้านม หรือแบบแนวขึ้นลง ตรวจสอบว่ามีก้อนแข็ง นูน หรือความผิดปกติอื่นๆ ที่ไม่เคยมีมาก่อน หากพบควรรีบไปพบแพทย์ทันที
โรคทางนรีเวช ภัยร้ายคุณผู้หญิง ป้องกันได้อย่างไร ?
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:27จักมันคำหาก้อนเหล่านี้ด้วยตัวเราเองครับ
00:16:30เพราะฉะนั้นการฝึกการตรวจคำหาก้นมันผม
00:16:33ด้วยตัวเองเนี่ยอันนี้มันถือเป็นเรื่อง
00:16:35ที่คุณผู้หญิงทุกๆท่านควรจะให้ความสำคัญ
00:16:37นะครับอันนี้ผมยังอธิบายให้เข้าใจง่ายๆก็
00:16:41คือถ้าเราจะตรวจตั้งลมของเราเนี่ยนะครับ
00:16:43นะง่ายที่สุดนะครับเอ่อเราควรจะตรวจในใน
00:16:48ช่วงขณะที่เราสบายๆนะก็อย่าไปตรวจในช่วง
00:16:50ฤดูร้อนไม่ค่อยตรวจ
00:16:52เสร็จปุ๊บมันมามองเห็นอะไรอย่างเงี้ยคือ
00:16:54ควรจะเป็นช่วงที่เราอยู่ในห้องอาจจะเป็น
00:16:56ห้องน้ำหรือห้องส่วนตัวที่เราติดมิดชิด
00:16:59ไม่มีใครมองเห็นแล้วนะครับหลังจากแนะนำ
00:17:01ว่าให้เริ่มด้วยการอ่าเราถอดเสื้อออกถอด
00:17:04เสื้อทำไมออกนะครับแล้วยืนหน้ากระจกนะ
00:17:06ครับทิ้งแขนสองข้างวงข้างลำตัวในท่ายืน
00:17:09ปกตินี่แหละแล้วเราสังเกตดูก่อนเลยว่า
00:17:12ต้องลง 2 ข้างเนี่ยลักษณะเท่ากันไหมครับ
00:17:15ปกติเนี่ยถ้าเต้านมไม่มีโรคอะไรเนี่ยนะ
00:17:17ครับควรจะมีขนาดใกล้เคียงกันอาจจะไม่เท่า
00:17:20กันเป๊ะแต่ควรจะใกล้เคียงกันคุณลูก
00:17:22ประพันธ์สังขารของเต้านมเนี่ยผิวของเขา
00:17:24เนี่ยควรจะเรียบเป็นลักษณะกลมๆเรียบๆนะ
00:17:27ครับไม่ขรุขระนะถ้าบริเวณตรงไหนที่มันดิ๊
00:17:30ทำไมเป็นคลื่นๆเป็นขรุขระเนี่ยต้องสงสัย
00:17:33ว่าตรงนั้นอาจจะมีก้อนหรือมีพังผืดที่ดึง
00:17:35รั้งทำให้มันบิดเบี้ยวนะครับให้เราจ้อง
00:17:38มองที่กระจกแล้วดูตำแหน่งของหัวนม 2 ข้าง
00:17:40ควรตรงกันนะครับถ้าอุดมข้างไหนมันหย่อนลง
00:17:44ไปต่ำกว่าอีกข้างนึงให้เค้าใส่แว่นไว้ว่า
00:17:46ข้างที่จะปรับเนี่ยอาจจะมีเนื้องอกอะไร
00:17:48อยู่ข้างในทำให้มันหนักมันก็เลยถ่วงให้ลง
00:17:51ไปข้างล่างเพราะฉะนั้น
00:17:52ดูก่อนนะครับลำดับต่อไปเมื่อเราดูแล้วนะ
00:17:56ครับนะมีจุดที่สงสัยให้เราทำหรือว่าไม่มี
00:17:59ส่วนที่สงสัยก็ตามเวลาจะเริ่มคำเนี่ยนะ
00:18:01ครับเต้านมของเราเนี่ยนะครับด้านหน้าของ
00:18:04ช่องอกของเราเนี่ยมันจะมีกล้ามเนื้อและ
00:18:07ของแผงหน้าอกขวาอยู่เพราะฉะนั้นถ้าเรา
00:18:10ตรวจเต้านมโดยการห้อยแขนลงเนี่ยให้กล้าม
00:18:13เนื้อมันจะบังครับทำให้เราทำให้ตัวก้อน
00:18:16เนื้อหรือว่าซื้อต่างๆได้ไม่ชอบเพราะ
00:18:19ฉะนั้นเราจะตรวจเต้านมข้างไหนนะครับขอให้
00:18:22ยกแขนข้างนั้นขึ้นไว้บนหน้าผาก
00:18:25ครับ
00:18:26เหมือนเดิมหรือเราจะล้มตัวลงนอนแล้วก็ตอน
00:18:29ขายแล้วก็เอาแขนข้างนึงครับอย่างนั้นก็
00:18:32ได้นั่นหมายความว่าเราจะตรวจเต้านมข้าง
00:18:35ไหนสมมุติว่ากดข้างขวานะครับเรายกแขนขวา
00:18:37เนี่ยเราจะต้องใช้มือซ้ายที่มันว่างอยู่
00:18:41เนี่ยมันสวย
00:18:43เออนะครับคราวนี้มาทำเสร็จเราทำยังไง 2
00:18:47ลักษณะครับเราอาจจะใช้วิธีใช้บริเวณหัวนม
00:18:50เป็นจุดตั้งต้นครับแล้วเวลาทำเนี่ยให้ทำ
00:18:53โดยใช้นิ้วนะครับเหมือนกับผ่านนิ้วของเรา
00:18:56เนี่ยนะครับ 3 นิ้วก็คือนิ้วชี้นิ้วกลาง
00:18:59นะครับการทำเป็นพื้นที่ 3 นิ้วเนี่ยเวลา
00:19:04กดลงไปเสมอไปบนพื้นที่มันมีความไม่เรียบ
00:19:07หรือผูกขาดหรือว่ามีก้อนเนื้ออยู่เนี่ย
00:19:09มันจะรู้สึกได้
00:19:11คำเดียวบางทีไอ้ก้อนเนื้อมันกลิ้งไปข้างๆ
00:19:13เราขับแล้วไม่เจอ
00:19:16บางทีมันจะแยกความแตกต่างไม่ได้เพราะ
00:19:19ฉะนั้น
00:19:22นะครับแล้วเราอาจจะตั้งหลักที่ 1 ก็คือ
00:19:24เราความเป็นเหมือนวงก้นหอยก็คือการจัดหัว
00:19:28นมนะครับแล้วก็ค่อยๆเหมือนกับกดกดลงไป
00:19:31ตำแหน่งนึงแล้วก็ยกวงขึ้นแล้วก็เลื่อนไป
00:19:33กดตำแหน่งถัดไปนะครับกดเลื่อนไปเรื่อยๆนะ
00:19:36ครับจากตรงหัวนมตรงกลางแล้วก็วนเป็นก้อน
00:19:38ถอยออกไปจนกระทั่งท่อเต้านม
00:19:41อันนี้เป็นวิธีที่ 1 นะครับ
00:19:42วิธีที่ 2 เราอาจจะใช้วิธีทำกับมันก็ได้
00:19:46ครับแล้วก็แบ่งพื้นที่ตรงกล้องวงเราและ
00:19:48อาจจะเริ่มจากตรงกลางต้องออกก่อนรอบนอก
00:19:51จากผนังหน้าอกเลยใช่ไหมครับแล้วก็อาจจะทำ
00:19:53ลงปุ๊บแล้วก็เลื่อนมือไปนิดนึงขึ้นมาเรา
00:19:58ก็ทำเรื่องลงไปขึ้นลงขึ้นลงไปจนทั่วไปนม
00:20:01อย่างนี้ก็ได้นะครับ
00:20:03คราวนี้ว่าเวลาทำผมเราจะไปรู้ได้ยังไงนะ