- คำถาม:
- การดูแลปัญหาการนอนหลับหลังติดโควิดควรทำอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ควรเลิกดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้ปัญหาแย่ลง แนะนำให้นอนตะแคงข้างเพื่อลดการกรน และหากมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ควรพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจวินิจฉัยและใช้เครื่องช่วยหายใจขณะนอนหลับอย่างถูกต้อง โดยไม่ควรซื้อเครื่องมาใช้เองโดยไม่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
อาการ Long Covid ทำให้นอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อชีวิต“หมอแทน”มีคำแนะนำเพื่อรักษา l TNN HEALTH
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:25แบบนั้นสงสัยว่าเรามีขึ้นนะครับอ่าเรื่อง
00:06:31ของการดูแลเนี่ยข้อแรกคือถ้าคนไหนที่ดื่ม
00:06:34เหล้าสูบบุหรี่เนี่ยต้องเลิกรถเลยนะครับ
00:06:37เพราะว่ามันเป็นนะครับยานอนหลับชนิดต่างๆ
00:06:40ญาติฝ่ายปาล์มเนื้อตรงนี้ก็ยิ่งถามที่
00:06:42ท่านเป็นมากขึ้นนะครับอย่างนั้นถ้าเป็นไป
00:06:44ได้อย่าทานนะครับอะไรที่ทำให้เราง่วงทั้ง
00:06:47หลายแหล่เป็ดครับเวลานอนนะฮะแนะนำว่าให้
00:06:51นอนตะแคงข้างนะครับข้างใดข้างหนึ่งก็ได้
00:06:54ครับจะซ้ายหรือจะฝาแล้วแต่ถนัดเลยนะครับ
00:06:57อันนี้ไปช่วยลดกันจนแล้วก็การอยู่ในใจใน
00:06:59ขณะรับได้เพราะว่าการอยู่ในใจในขนาดลำ
00:07:02เนี่ยมันมักจะเป็นตอนที่เรานอนไหนเป็น
00:07:04หลักนะครับเป็นต้นค่ะสำหรับคนที่เคยติด
00:07:08เชื้อป่วยด้วยคุยมาแล้วเนี่ยค่ะสามารถที่
00:07:11จะใช้เครื่องช่วยหายใจขณะนอนหลับได้หรือ
00:07:14เปล่าคะก็ขึ้นอยู่กับว่าเขามีภาวะหยุดหาย
00:07:17ใจขณะหลับหรือเปล่าครับถ้าไม่มีเนี่ยคือ
00:07:21เรื่องไปมันก็ไม่ได้ช่วยอะไรนะครับแต่ถ้า
00:07:23มีปุ๊บเนี่ยเราก็ใช้เพื่อนช่วยเอาใจในขณะ
00:07:26หลักเป็นคล้ายๆกับหน้ากากที่เราใส่เข้าไป
00:07:28ตรงนี้เนี่ยข้อแรกจะต้องพบชาติเรื่องของ
00:07:32การนอนหลับแล้วก็ตรวจเรื่องการนอนหลับซะ
00:07:33ก่อนนะครับว่ามีภาวะนี้ไหมถ้ามีเขาก็จะ
00:07:36ให้ใช้เครื่องตัวนี้นะครับก็จะทำให้การ
00:07:39นอนหลับเนี่ยดีนะครับคุณมากขึ้นส่วนคนไหน
00:07:42ที่เป็นมากๆเนี่ยใช้จะคืนแรกคือกับวันต่อ
00:07:45ไปตื่นจะมาจะรู้สึกเหมือนเป็นคนละคนเลยนะ
00:07:48ครับหายใจสบายก็ไม่
00:07:51เร็วขนาดนั้นเลยนะครับช้างเผือกคุณผู้ชม
00:07:54ถึงบ้านค่ะปัจจุบันเราก็รู้นะจะนะว่ามัน
00:07:57มีการขายสินค้าออนไลน์บางท่านบอกขอไปซื้อ
00:08:00เครื่องเองมาลองใช้ได้ไหมไม่ต้องไปพบ
00:08:03แพทย์ได้ไหมอาจารย์มีความเป็นอย่างไรค่ะ
00:08:05พรุ่งนี้ความเป็นก็จริงๆถ้าจะใช้น่ะไป
00:08:09เพราะท่านต้องใช้เป็นก่อนนะครับเพราะว่า
00:08:11ถ้าใช้ไม่เป็นเนี่ยก็มันอาจจะใช้ไม่ได้
00:08:13เนื่องจากว่าความดันเวลาที่เราปรับนะครับ
00:08:16ก็จะต้องกลับจะได้ค่าความงานที่ใช้การ
00:08:18เปิดช่อง 2 ท่านออกได้ซื้อมีการฆ่านะ
00:08:21เนี่ยแต่ละคนก็จะไม่เข้ากันซึ่งพยักเวลา
00:08:24ที่เราไปตรวจการนอนหลับเขาจะมีการวัดความ
00:08:26รักท่าทีว่าจะต้องใช้
00:08:28อย่างนี้เพราะวัดแล้วเนี่ยฮะช่วงแรกฝนไม่
00:08:32เคยใส่มาก่อนก็จะไม่ชิดหากเราจะต้องมีใน
00:08:35ช่วง
00:08:36ที่ 3 3 ก่อนแล้วค่อยๆ
00:08:41แล้วมันต้องมีการปิดตามีทั้งหมดเนี่ยนะ
00:08:45ครับคำเองถามว่าทำได้มั้ยถ้าท่านมีความ
00:08:48เชี่ยวชาญนั้นการออกคำสั่งได้ที่มีปัญหา
00:08:50นะครับแต่ว่าถ้าไม่เข้าใจเรื่องเนี้ยทำ
00:08:52เองมันมักจะไม่ค่อยได้กดไลด์นะฮะคนส่วน
00:08:56ใหญ่ก็มักจะเป็นซื้อเครื่องพรุ่งนี้ตาม
00:08:58เว็บไซต์ต่างๆเพราะว่าตามเว็บไซต์เนี่ย
00:09:00มันอาคารสูง