- คำถาม:
- การดูแลช่องคลอดให้มีสุขภาพดีควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- การดูแลช่องคลอดให้ดีควรทำโดยการกินอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน เช่น ถั่ว อะโวคาโด ผลไม้รสจัด ทานวิตามิน D3 และโอเมก้า 7 เพื่อเสริมความชุ่มชื้น และหลีกเลี่ยงการฉีดน้ำหรือสารเคมีเข้าไปในช่องคลอดโดยตรง
ซิงไม่ซิงก็ติด HPV ได้? กลายพันธ์ุสู่มะเร็ง! น้องสาวสุขภาพดี วัดกันที่..I On the way with Chom EP.23
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:58โปรตีนพวกโพลีนไกรซีนหรือแบบพวกผักใบ
00:23:03เขียวเข้มอย่างเงี้ยค่ะอะโวคาโดอะไรอย่าง
00:23:05เงี้ยค่ะแล้วก็ผลไม้รสจัดๆที่มีวิตามินซี
00:23:09สูงๆค่ะก็มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน
00:23:13ทั้งหมดกลุ่มเบอร์รี่เงี้ยค่ะcanนเบอรี่
00:23:16ก็ช่วยเรื่องของระบบปัสสาวะที่ดีค่ะถ้า
00:23:20อาหารเนี่ยก็จะเน้นเรื่องของวิตามิน D3
00:23:22เนาะจริงๆคุณหมอทางด้านอื่นก็จะบอกว่า D3
00:23:26ก็คือ vital ฮอร์โมนที่แบบต้องมีของผู้
00:23:30หญิงเนี่ยคือห้ามต่ำกว่า 30 เลยอย่าง
00:23:33เงี้ยค่ะมันส่งผลต่อน้องเรามากๆก็คือมัน
00:23:37ทำให้อุ้งเชิงการหย่อนถ้าไม่มีอ๋อถ้ามัน
00:23:40ต่ำใช่มั้คะมันรักษามวลกล้ามเนื้อภายใน
00:23:44อุ้งเชิงค่ะเราด้วยเงี้ยค่ะก็มีงานวิจัย
00:23:48เยอะมากว่ามดลูกยอนอ่าท่อชีออนกระเพาะ
00:23:52ชีอนหรือว่าลำไส้ตรงหย่อนมาในช่องข้อ
00:23:55เนี่ยสัมพันธ์กับการขาดวิตามิน 3 มากๆ
00:23:59อย่างเงี้ยค่ะอีกอันนึงก็คือป้องกันการ
00:24:02แห้งนะคะก็จะเป็นกลุ่มน้ำมันป่าที่มี
00:24:05โอเมก้า 7 เราจะรู้จักแค่โอเมโอเมก้า 3
00:24:09แต่โอเมก้า 7 สำคัญต่อเยื่อเมือกมากๆช่อง
00:24:12คลอดอ่าเยื่อบุตเยื่อหมุเยื่อบุทุกอย่าง
00:24:17อ่ะค่ะจะสัมพันธ์กับโอเมก้า 7 ต้องทาน
00:24:20อะไรคะถึงมีโอเมก้า 7 คือมันจะเป็นกลุ่ม
00:24:23ผลไม้กลุ่ม
00:24:25ซีบัฮอาจจะเป็นแบบหาทันยากนิดนึงในไทย