- คำถาม:
- การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสมช่วยป้องกันโรคหัวใจและสมองได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม เช่น เหล้า 40 ดีกรี 45 มล. หรือไวน์แดง 150 ซีซี หรือเบียร์ 340 ซีซี ต่อวัน อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือดหรือเลือดสมองตีบแตกตัน เพราะมีงานวิจัยสนับสนุน แต่ต้องไม่เกินปริมาณนี้เพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียต่อตับและเพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง
ป้องกันโรคหัวใจ-เส้นเลือดสมองตีบ 6 ขั้นตอน l 10นาทีกับหมอต่อ
จากช่อง:10นาทีกับหมอต่อ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:29ง่ายมากจริงๆข้อที่ 1 ครับดื่มแอลกอฮอล์
00:01:32เป็นประจำนะครับเพื่อนๆหลายคนอาจจะรู้สึก
00:01:35ว่าเฮ้ยเคยได้ยินแต่ว่าเรามีแต่โทษมันมี
00:01:38ประโยชน์ได้เหรอที่จริงมันมีประโยชน์นะ
00:01:40ครับแต่ว่าเพื่อนต้องกินในปริมาณที่มัน
00:01:42เหมาะสมนะครับไม่ใช่ว่ากินแบบว่ากินลืม
00:01:45วันพรุ่งนี้ไปเลยกินจนมาวันนี้เป็นการรับ
00:01:48ประทานอัลกอฮอล์ที่ผิดนะครับโดยแอลกอฮอล์
00:01:50ในที่นี่นะครับผมจะยกมา 3 ตัวอย่างที่เจอ
00:01:53ได้บ่อยๆแล้วก็เจอได้ง่ายนะครับก็คือ
00:01:55เหล้า40ดีกรีนะครับไวน์แดงที่มีอากอฮอล์
00:01:5912 เปอร์เซ็นต์นะคะแล้วก็เบียร์ที่มี
00:02:01แอลกอฮอล์ 5% นะครับคือมันมีงานวิจัยหลาย
00:02:04ชิ้นมากเลยนะครับที่ออกมาสนับสนุนว่าหาก
00:02:07เรารับประทานกอฮอลในปริมาณที่เหมาะสมต่อ
00:02:10วันเนี่ยมันจะช่วยลดโอกาสการเกิดเส้น
00:02:13เลือดหัวใจตีบขาดเลือดหรือว่าจะเลือดสมอง
00:02:16ตีบแตกตันได้นะครับโดยสุรา 40 ดีกรีนะ
00:02:19ครับจะมีปริมาณเหมาะสมอยู่แค่เพียง 45 ml
00:02:24เท่านั้นหรือปริมาณ1กงต่อมานะครับก็คือ
00:02:27ไวน์แดงที่มีเอาฮอขึ้นข้อ 12 เปอร์เซ็นต์
00:02:30เนี่ยปริมาณที่เหมาะสมในการรับประทานใน
00:02:33แต่ละวันเนี่ยจะอยู่ยังแค่ 150 ซีซีต่อ
00:02:37วันเท่านั้นเทียบเท่าแล้วเนี่ยจะประมาณ
00:02:39เท่ากับสองขวดยาคู้ต่อวันเท่านั้นเองนะ
00:02:42ครับถ้าทานมากกว่านี้จะกลายเป็นโทษได้ต่อ
00:02:45มานะครับก็คือเบียร์ที่มีเปอร์เซ็น
00:02:48แอลกอฮอล์อยู่ที่ 5 เปอร์เซ็นต์นะครับคือ
00:02:50เราสามารถรับประทานได้ถึง 340 cc ต่อวัน
00:02:54นะครับก็คือปริมาณประมาณ 1 กระป๋องต่อวัน
00:02:56ซึ่งอีก 3 อย่างนี้นะครับถ้าเกิดเราจะรับ
00:02:59ประทานที่สุดนี้เนี่ยเราควรรับประทาน
00:03:01เพียงแค่อย่างใดอย่างหนึ่งนะครับไม่ใช่