- คำถาม:
- การดื่มน้ำในช่วงหน้าร้อนควรมีคำแนะนำอย่างไรเพื่อป้องกันอาการกำเริบของโรคปอด?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ ประมาณ 1-1.5 ลิตรต่อวัน หรือมากถึง 2-3 ลิตรหากเสียเหงื่อมาก โดยสังเกตจากสีปัสสาวะที่ไม่ควรเข้มหรือเหลืองจัด ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือรสเค็มจัดเพราะทำให้เสียน้ำง่าย
วิธีปฏิบัติตัว ลดโอกาสหอบฉุกเฉิน | นพ.วินัย โบเวจา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:24ม้าตายครับว่าอะไรฮะเข้าหน้าร้อนเนี่ย
00:07:27ดื่มน้ำตามไม่ทันยย้ำอีกทีถ้าเราไม่ได้
00:07:30เป็นผู้ป่วยที่หมอเห้ามหรือกำจัดน้ำจำกัด
00:07:34น้ำเนี่ยก็อยากให้ดื่มน้ำให้เพียงพอช่วง
00:07:37นี้ผมว่าลิตรนึงลิตร 5 ลิตรครึ่งอาจจะไม่
00:07:40เพียงพอด้วยซ้ำถ้าเราเสียเหงื่อเยอะอาจจะ
00:07:42เพิ่มเป็น 2 ลิตรนะครับถ้าวัยรุ่นหน่อยก็
00:07:452 ลิตรครึ่ง 3 ลิตรแนะนำง่ายๆครับให้ดู
00:07:49เลยครับถ้าเรารู้สึกปัสสาวะเราเข้มเรา
00:07:51เหลืองเข้มผิดปกติแสดงว่าน้ำเราอาจจะไม่
00:07:54พอเราอาจจะเสียเหงื่อเยอะช่วงนั้นดื่มน้ำ
00:07:57ตามให้ทันโอเคนะฮะถ้าเบื่อน้ำก็อาจจะเป็น
00:08:00น้ำแดงน้ำส้มน้ำมะนาวน้ำอะไรก็ได้ครับให้
00:08:03ทดแทนนะฮะอ่ะนอกเหนือจากน้ำแล้วถามว่าน้ำ
00:08:07เย็นดื่มได้ได้ครับแต่คนไหนที่ไวต่อน้ำ
00:08:10แข็งกินดื่มกินน้ำแข็งแล้วจมูกจะบวมก็
00:08:13เรี่ยงๆอาจจะเป็นน้ำเย็นแทนโอเคนะฮะมี
00:08:16อะไรอีกครับตรงกันข้ามถ้าเราดื่มน้ำเราก็
00:08:20ควรจะหลีกเลี่ยงอะไรที่ทำให้เราเสียน้ำ
00:08:22ง่ายๆเช่นอะไรครับกาแฟคนไหนกินกาแฟแล้ว
00:08:25รู้สึกฉี่บ่อยกินชาดื่มชาแล้วฉี่บ่อยอัน
00:08:28นี้ก็เรียก
00:08:30นะครับเพราะว่าเครื่องดื่มพวกนี้ทำให้เรา
00:08:32เสียน้ำง่ายการกิกินอาหารรดเค็มจัดนะครับ