00:00:00 → 00:00:02เบอร์โซเชียลแชร์เรื่องราวเตือนว่าการ
00:00:02 → 00:00:05ดื่มน้ำมากเกินไปทำให้แร่ธาตุเจือจางขาด
00:00:05 → 00:00:08แร่ธาตุเกือบขั้นวิกฤตทางแก้คือกินน้ำ
00:00:08 → 00:00:13วิตามินแทนหือชัวร์
00:00:13 → 00:00:16หรอเรื่องนี้ถ้าจริงก็มีประโยชน์และควร
00:00:16 → 00:00:18รีบบอกเตือนกันครับแต่ก่อนจะแชร์ต่อต้อง
00:00:18 → 00:00:20เช็คให้ถูกชัวร์ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์สำนัก
00:00:20 → 00:00:23ข่าวไทยอสมทสอบถามกับอาจารย์พิเศษภาควิชา
00:00:23 → 00:00:26เภสัวิทยาคณะแพทยศาสตร์จุฬาลงกรณ์
00:00:26 → 00:00:28มหาวิทยาลัยครับดื่มน้ำมากเกินไปทำให้ขาด
00:00:28 → 00:00:31แร่ทาตุขั้นวิกฤตจริงเหรอครับคำว่าแร่
00:00:31 → 00:00:33ธาตุในที่นี้ก็คงจะหมายถึงโซเดียมซึ่ง
00:00:33 → 00:00:36เป็นไปได้จริงๆนะครับที่อาจจะมีค่าที่ต่ำ
00:00:36 → 00:00:40ลงมากๆถึงคันวิกฤตได้แม้ว่าแร่ธาตุอื่นๆ
00:00:40 → 00:00:42ในเลือดจะมีอยู่อีกหลายชนิดเช่น
00:00:42 → 00:00:45โปแตสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมแล้วก็สาร
00:00:45 → 00:00:48ที่เกิดจากการสลายโปรตีนแต่สิ่งที่เราใช้
00:00:48 → 00:00:51เป็นตัวแทนของการขาดแร่ธาตุในทางที่เราจะ
00:00:51 → 00:00:54รู้ว่าแก้ปัญหาอย่างไรจะไปดูที่โซเดียม
00:00:54 → 00:00:56เป็นหลักเลยครับแล้วคนที่โซเดียมต่ำส่วน
00:00:56 → 00:00:58ใหญ่เป็นเพราะกินน้ำมากเกินไปหรอครับ
00:00:58 → 00:01:00สาเหตุของโซเดียมต่ำในือดเลือดเนี่ยนะ
00:01:00 → 00:01:03ครับโดยทั่วไปแล้วไม่ได้เกิดจากการดื่ม
00:01:03 → 00:01:06น้ำมากจนเกินไปแต่สาเหตุหลักๆมักจะเกิด
00:01:06 → 00:01:09จากการได้รับยาขับปัสสาวะผู้ป่วยที่มี
00:01:09 → 00:01:12ความดันเลือดสูงจำนวนไม่น้อยเนี่ยต้องใช้
00:01:12 → 00:01:14ยาขับปัสสาวะอยู่แล้วเพื่อลดความดันเลือด
00:01:14 → 00:01:16ยาขับปัสสาวะเหล่านี้เนี่ยก็จะทำให้
00:01:16 → 00:01:20โซเดียมสูญเสียออกไปเรื่อยๆดังนั้นคุณหมอ
00:01:20 → 00:01:23ก็จะคอยตรวจเช็คค่าโซเดียมในเลือดของเรา
00:01:23 → 00:01:26เป็นระยะอยู่แล้วนะครับในคนบางคนที่ได้
00:01:26 → 00:01:29รับยาบางชนิดก็ทำให้โซเดียมในเลือดต่ำได้
00:01:29 → 00:01:32เช่นยาที่เกี่ยวข้องกับจิตประสาทยาแก้ปวด
00:01:32 → 00:01:35ในกลุ่มเอ็นเศษเป็นต้นนะครับยาเบาหวานบาง
00:01:35 → 00:01:38ชนิดทำให้โซเดียมในเลือดต่ำได้แล้วก็ในคน
00:01:38 → 00:01:42ที่มีโรคประจำตัวเช่นมีภาวะหัวใจล้มเหลว
00:01:42 → 00:01:45มีภาวะตับแข็งเนี่ยนะครับก็ทำให้โซเดียม
00:01:45 → 00:01:49ต่ำได้ในขณะที่คนทั่วๆไปโอกาสที่จะดื่ม
00:01:49 → 00:01:52น้ำมากขนาดนั้นจริงๆเนี่ยคงจะเกิดได้น้อย
00:01:52 → 00:01:54นะครับหรือแม้แต่การออกกำลังกายมากแล้ว
00:01:54 → 00:01:56ดื่มน้ำมากโดยไม่รู้ตัวเราเรียกว่า
00:01:56 → 00:01:59Exercise induce ก็คือการออกกำลังอย่าง
00:01:59 → 00:02:02มากๆเลยนะครับแล้วเราก็ดื่มน้ำมากๆด้วยใน
00:02:02 → 00:02:05ระหว่างนั้นคือมากเกินไปนะครับเช่นนัก
00:02:05 → 00:02:08วิ่งมาราธอนวิ่งๆๆไประหว่างทางก็ดื่มน้ำ
00:02:08 → 00:02:11ไปเรื่อยๆตลอดทางเลยถ้าหากปริมาตรของน้ำ
00:02:11 → 00:02:14ที่ดื่มนั้นน่ะมากจนเกินไปเมื่อวิ่งเสร็จ
00:02:14 → 00:02:16เนี่ยนะครับในวันนั้นเนี่ยอาจจะเกิดภาวะ
00:02:16 → 00:02:18โซเดียมต่ำได้เลยในวันนั้นนะครับส่วนใน
00:02:18 → 00:02:21โพสต์ที่มีการแชร์กันเขาบอกว่าถ้าขาดแร่
00:02:21 → 00:02:24ธาตุเพราะกินน้ำมากเกินไปต้องแก้ไขโดยการ
00:02:24 → 00:02:26กินน้ำวิตามินจริงเหรอครับอันนี้ไม่ถูก
00:02:26 → 00:02:28ต้องอย่างยิ่งนะครับถ้าหากเราขาดโซเดียม
00:02:28 → 00:02:31เราก็ต้องได้รับดยมคืนกลับไปซึ่งโซเดียม
00:02:31 → 00:02:33นี้ก็อยู่ในความเค็มของอาหารทั่วๆไปที่
00:02:33 → 00:02:36เราควรได้รับประจำวันในปริมาณพอเพียงที่
00:02:36 → 00:02:40บอกว่าเราดื่มน้ำมากไปถ้าจะแก้ไขเนี่ยถ้า
00:02:40 → 00:02:42ตรงไปตรงมาก็ต้องบอกว่าก็อย่าไปดื่มน้ำ
00:02:42 → 00:02:45มากเกินไปอันเนี้ยถึงจะเป็นคำสรุปที่ถูก
00:02:45 → 00:02:48ต้องเมื่อโซเดียมต่ำจะเกิดอะไรขึ้นครับก็
00:02:48 → 00:02:50ขึ้นอยู่กับระดับของโซเดียมที่ต่ำลงค่า
00:02:50 → 00:02:54โซเดียมในเลือดจะอยู่ที่ 135 ขึ้นไปนะ
00:02:54 → 00:02:56ครับถ้าต่ำกว่า 120 นะครับอันนี้เราเรียก
00:02:56 → 00:03:00ว่าเราขาดโซเดียมในปริมาณที่วิกฤตได้ขั้น
00:03:00 → 00:03:03วิกฤตเนี่ยเราอาจจะชักแล้วเราก็โคม่าเสีย
00:03:03 → 00:03:05ชีวิตได้เลยนะครับแต่ถ้าหากว่าเราขาด
00:03:05 → 00:03:08โซเดียมในปริมาณปานกลางบางทีก็ไม่มีอาการ
00:03:08 → 00:03:11เลยนะครับแต่ถ้ามีอาการจะเป็นอาการที่บอก
00:03:11 → 00:03:13ได้ยากเลยล่ะครับว่าเกิดจากโซเดียมหรือ
00:03:13 → 00:03:16เปล่าเพราะว่าเป็นอาการที่ไม่เจาะจงการ
00:03:16 → 00:03:18ที่จะรู้ได้แน่ชัดก็คือการเจาะเลือด
00:03:18 → 00:03:20อาจารย์แนะวิธีที่จะพอสังเกตได้ว่าดื่ม
00:03:20 → 00:03:23น้ำมากเกินไปแล้ววิธีที่ถูกต้องตรงไปตรง
00:03:23 → 00:03:25มาที่สุดก็คือดูที่ปริมาตรของน้ำที่เรา
00:03:25 → 00:03:29ดื่มเข้าไปรวมความถึงน้ำเปล่าเครื่องดื่ม
00:03:29 → 00:03:31รวมทั้งที่อยู่ในซุปในแกงก๋วยเตี๋ยวเนี่ย
00:03:32 → 00:03:35เกินกว่าการที่เราจะขับปัสสาวะออกได้ทัน
00:03:35 → 00:03:38คนทั่วไปขับปัสสาวะออกได้ประมาณ 400 จน
00:03:38 → 00:03:42ถึง 600 มลต่อ 1 ชมเพราะฉะนั้นถ้าหากเรา
00:03:42 → 00:03:45ดื่มน้ำภายใน 1 ช่วโมงนะครับเกินกว่าค่า
00:03:45 → 00:03:47ที่เราสามารถปัสสาวะออกได้แล้วก็ดื่มไป
00:03:47 → 00:03:50เรื่อยๆทั้งวันเนี่ยน้ำก็จะเกินแน่นอนก็
00:03:50 → 00:03:54จะทำให้โซเดียมในเลือดต่ำลงได้ครับหรือ
00:03:54 → 00:03:56การดื่มน้ำทีเดียวเยอะๆเลยเช่น 3-4 ลิตร
00:03:56 → 00:03:59ในคราวเดียวเนี่ยก็อาจจะเกิดปัญหาโซเดียม
00:03:59 → 00:04:01ในเลือดต่ำลงได้ครับแต่สรุปแล้วเรื่องการ
00:04:01 → 00:04:03ดื่มน้ำมากเกินไปทำให้ขาดแร่ธาตุนี่เป็น
00:04:03 → 00:04:06ยังไงครับการดื่มน้ำมากเนี่ยทำให้โซเดียม
00:04:06 → 00:04:10ต่ำได้จริงแต่ต้องเป็นการดื่มน้ำมากๆมากๆ
00:04:10 → 00:04:12เลยนะครับซึ่งคนทั่วไปคงจะไม่ได้ทำเช่น
00:04:12 → 00:04:15นั้นนะครับรวมทั้งที่บอกว่าแร่ธาตุต่ำ
00:04:15 → 00:04:18ขั้นวิกฤตเนี่ยให้ไปดื่มน้ำวิตามินอันนี้
00:04:18 → 00:04:21ผิดโดยสิ้นเชิงนะครับถ้าแร่ธาตุต่ำเราก็
00:04:21 → 00:04:23ต้องแก้ที่แร่ธาตุแร่ธาตุที่ว่าก็คือ
00:04:23 → 00:04:26โซเดียมเป็นหลักครับไม่ใช่ไปดื่มน้ำ
00:04:26 → 00:04:29วิตามินนะครับเข้าใจขอบเขตและข้อจำกัดตาม
00:04:29 → 00:04:31ข้อเท็จจริงช่วยให้ตัดสินใจได้ถูกต้องนะ
00:04:31 → 00:04:33ครับยังมีอีกหลายเรื่องน่าสงสัยบนสังคม
00:04:33 → 00:04:36ออนไลน์หากได้รับอะไรมาอย่าเพิ่งแชร์ต่อ
00:04:36 → 00:04:39ร่วมตรวจสอบไปด้วยกันกับชั่วกอด
00:04:39 → 00:04:54[เพลง]
00:04:54 → 00:04:58
00:04:58 → 00:05:01แชร์ M