00:00:00 → 00:00:04 ถ้าคนไข้โรคกระเพาะโรคกรดไหลย้อนอยู่น้ำ

00:00:04 → 00:00:07 ระหว่างที่รับประทานอาหารจะดีมั้ยจะทำให้

00:00:07 → 00:00:10 อาการของโรคแย่ลงหรือเปล่าหรือทำให้ระบบ

00:00:10 → 00:00:13 ย่อยอาหารของเราผิดปกติจริงหรือไม่มาฟัง

00:00:13 → 00:00:16 กันค่ะ

00:00:16 → 00:00:19 ก็สวัสดีค่ะกลับมาพบกันในรายการ 5 นาทีดี

00:00:19 → 00:00:22 ต่อสุขภาพนะคะหลายๆท่านอาจจะเคยได้ยินว่า

00:00:22 → 00:00:26 การยืมน้ำไปทานอาหารไปทำให้ตรงผลไม่ดีต่อ

00:00:26 → 00:00:30 สุขภาพนะคะแล้วจริงไหมคนไข้กดไหลย้อนหรือ

00:00:30 → 00:00:33 คนไข้โรคกระเพาะอาหารที่มีระบบการย่อยไม่

00:00:33 → 00:00:36 ค่อยดีเนี่ยถ้าเราดื่มน้ำไปกินข้าวไปจะทำ

00:00:36 → 00:00:39 ให้อาการของโรคแย่ลงเดี๋ยววันนี้มาฟังคำ

00:00:39 → 00:00:42 ตอบแรงค่ะก่อนจะเข้าไปชมคลิปถ้าท่านใดชอบ

00:00:42 → 00:00:45 คอนเทนต์ดีๆเกี่ยวกับสุขภาพและเทคนิคดีๆ

00:00:45 → 00:00:47 ที่สามารถไปปรับใช้ได้เองง่ายๆที่บ้าน

00:00:47 → 00:00:50 ช่วยกด Subscribe และกดกระดิ่งด้วยนะคะ 5

00:00:50 → 00:00:54 พร้อมกันแล้วไปชมกันเลยค่ะอ่ะผมเชื่อว่า

00:00:54 → 00:00:57 หลายๆท่านคงจะเคยได้ยินนะคะว่าการกิน

00:00:57 → 00:00:59 อาหารไปด้วยแล้วก็ดื่มน้ำตามลงไปด้วย

00:00:59 → 00:01:02 ระหว่างมื้ออาหารนั้นนะคะจะทำให้ระบบการ

00:01:02 → 00:01:05 ย่อยเราแย่ลงเนื่องจากว่ากรดในกระเพาะ

00:01:05 → 00:01:08 หรือน้ำย่อยของเราถูกเจือจังไปนะคะจริงๆ

00:01:08 → 00:01:11 แล้วระบบการย่อยอาหารนั้นเริ่มตั้งแต่

00:01:11 → 00:01:14 เมื่ออาหารเข้าสู่ปากนะคะการเคี้ยวก็จะ

00:01:14 → 00:01:16 ช่วยบดทำให้อาหารชิ้นเล็กลงค่ะส่วนอาหาร

00:01:17 → 00:01:19 จำพวกแป้งก็ถูกเอนไซม์ในน้ำลายช่วยย่อย

00:01:19 → 00:01:23 ก่อนที่จะกลืนลงสู่กระเพาะอาหารแล้วก็ลำ

00:01:23 → 00:01:26 ไส้เรานะคะเมื่อลงไปสู่กระเพาะอาหารก็จะ

00:01:26 → 00:01:29 มีทั้งกรดแล้วก็มีทั้งน้ำย่อยออกมาเพื่อ

00:01:29 → 00:01:33 ที่จะทำให้อาหารนั้นถูกย่อยรวมถึงการบีบ

00:01:33 → 00:01:36 รัดของตัวกระเพาะเองนะคะก็จะทำให้อาหาร

00:01:36 → 00:01:40 นั้นชิ้นเล็กลงค่ะเมื่อเกิดการย่อยเกิด

00:01:40 → 00:01:42 ขึ้นแล้วนะคะสารอาหารที่ได้จากอาหารก็จะ

00:01:42 → 00:01:46 ถูกดูดซึมส่วนที่ไม่สามารถย่อยที่กระเพาะ

00:01:46 → 00:01:49 ได้หรือย่อยแค่บางส่วนก็จะถูกส่งต่อไปที่

00:01:49 → 00:01:52 ลำไส้นะคะดังนั้นก็จะเห็นได้ว่าระบบการ

00:01:52 → 00:01:55 ย่อยอาหารของเรานะมีกระบวนการที่ค่อนข้าง

00:01:55 → 00:01:59 ซับซ้อนแล้วก็มีหลายๆอวัยวะช่วยกันค่ะ

00:01:59 → 00:02:02 ระบบการย่อยอาหารของเรานะคะจะสิ้นสุด

00:02:02 → 00:02:05 กระบวนการก็ใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมงค่ะ

00:02:05 → 00:02:07 อาหารสุดท้ายก็จะเหลือเป็นสารอาหารแล้วก็

00:02:07 → 00:02:10 มีโมเลกุลเล็กที่สุดสามารถที่จะดูดซึม

00:02:10 → 00:02:14 เข้าสู่กระแสเลือดเราได้นะคะและส่วนที่

00:02:14 → 00:02:16 เหลือที่ไม่สามารถย่อยได้ก็จะถูกส่งไปที่

00:02:16 → 00:02:20 ลำไส้ใหญ่เพื่อขับออกเป็นของเสียของร่าง

00:02:20 → 00:02:23 กายนั้นเองค่ะส่วนน้ำที่เราดื่มเข้าไปนะ

00:02:23 → 00:02:26 คะเมื่อเข้าสู่ปากลงสู่หลอดอาหารแล้วก็ลง

00:02:26 → 00:02:28 สู่กระเพาะนะคะจะมีการดูดซึมที่กระเพาะ

00:02:28 → 00:02:32 อาหารค่ะใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีเท่า

00:02:32 → 00:02:34 นั้นนะคะจะเห็นได้ว่าน้ำที่อยู่ในกระเพาะ

00:02:34 → 00:02:37 อาหารนั้นใช้เวลาในการดูดซึมน้อยกว่าระยะ

00:02:37 → 00:02:40 เวลาของการดูดซึมอาหารที่เรากินเข้าไปค่ะ

00:02:40 → 00:02:43 นางนั้นเมื่อเทียบได้นะคะก็คือการดื่มน้ำ

00:02:43 → 00:02:46 เข้าไปแป๊บเดียวร่างกายก็ดูดซึมไปใช้แล้ว

00:02:46 → 00:02:49 ปริมาณน้ำที่อยู่ในกระเพาะนั้นก็จะลดลง

00:02:49 → 00:02:52 อย่างรวดเร็วค่ะที่เหลือก็จะเป็นอาหารรวม

00:02:52 → 00:02:54 ไม่ถึงกระเพาะเรานี้นะคะเป็นอวัยวะที่

00:02:54 → 00:02:57 ห้อยข้างอัจฉริยะเลยทีเดียวคะเมื่อรู้ว่า

00:02:57 → 00:03:01 ปริมาณกดนั้นถูกเจือจางด้วยน้ำก็จะมีการ

00:03:01 → 00:03:05 หลังกรดออกมาเพิ่มขึ้นมีการปรับสภาพน้ำ

00:03:05 → 00:03:08 ย่อยอะไรเพิ่มมากขึ้นนะคะจึงไม่ต้องกังวล

00:03:08 → 00:03:12 ใจเลยนะคะว่าการที่เราดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆ

00:03:12 → 00:03:15 ระหว่างมื้ออาหารนั้นจะไปเจอจังโกรธทำให้

00:03:15 → 00:03:18 เราอาหารไม่ย่อยค่ะอย่างนั้นความเชื่อที่

00:03:18 → 00:03:22 ว่าการดื่มน้ำไปด้วยกินอาหารไปด้วยข้าวคำ

00:03:22 → 00:03:25 น้ำคำนั้นทำให้เกิดการย่อยอาหารที่ผิด

00:03:25 → 00:03:28 ปกติทำให้เกิดท้องอืดจริงๆแล้วไม่เป็น

00:03:28 → 00:03:30 ความจริงนะคะเป็นความเชื่อที่ผิดค่ะหรือ

00:03:30 → 00:03:33 แม้แต่ในคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนคนที่เป็น

00:03:33 → 00:03:37 โรคกระเพาะที่เกิดภาวะท้องอืดได้ง่ายๆการ

00:03:37 → 00:03:39 ดื่มน้ำระหว่างที่ทานอาหารก็ไม่ได้เป็น

00:03:39 → 00:03:44 ข้อห้ามนะคะแต่นะคะก็ยังมีแต่อยู่ในคนที่

00:03:44 → 00:03:47 เคี้ยวอาหารอยู่แล้วยังเคี้ยวไม่ละเอียด

00:03:47 → 00:03:50 แล้วก็มีการดื่มน้ำตามเข้าไปเพื่อให้กลืน

00:03:50 → 00:03:54 อาหารได้ง่ายขึ้นอันนี้จะทำให้เกิดมีภาวะ

00:03:54 → 00:03:57 ท้องอืดได้ค่ะสาเหตุก็คืออาหารที่เรา

00:03:57 → 00:04:00 กำลังเคี้ยวอยู่แต่เขียวไม่ละเอียดเมื่อ

00:04:00 → 00:04:03 คืนน้ำลงไปนะคะอาหารก็จะถูกกลืนลงไปด้วย

00:04:03 → 00:04:06 นะคะเมื่ออาหารตกลงไปที่เฉพาะเป็นอาหาร

00:04:06 → 00:04:10 ชิ้นใหญ่ๆก็จะทำให้กระเพาะทำงานหนักมาก

00:04:10 → 00:04:13 ขึ้นแล้วก็ทำให้เกิดภาวะท้องอืดอาหารไม่

00:04:13 → 00:04:17 ย่อยตามมาได้ค่ะโดยสรุปแล้วก็คือการที่

00:04:17 → 00:04:20 เราทานอาหารไปด้วยแล้วก็ดื่มน้ำตามไปด้วย

00:04:20 → 00:04:23 ไม่ได้ทำให้เกิดภาวะท้องอืดอาหารไม่ย่อย

00:04:23 → 00:04:26 นะคะเพราะว่าร่างกายเราสามารถที่จะดูดซึม

00:04:26 → 00:04:29 น้ำได้อย่างรวดเร็วแล้วก็มีการปรับสภาพ

00:04:29 → 00:04:34 กระเพาะอยู่ตลอดเวลาค่ะแต่การที่ดื่มน้ำ

00:04:34 → 00:04:37 ในคนที่ยังเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดแล้วดื่ม

00:04:37 → 00:04:40 น้ำเข้าไปเพื่อช่วยให้คืนง่ายขึ้นนั้นอัน

00:04:40 → 00:04:42 นี้จะทำให้เกิดภาวะท้องอืดได้เนื่องจาก

00:04:42 → 00:04:45 อาหารที่เราเคี้ยวยังไม่ทันละเอียดเลย

00:04:45 → 00:04:47 ตกลงไปที่กระเพาะแล้วเพราะก็ต้องทำงาน

00:04:47 → 00:04:50 หนักมากขึ้นและถ้ากระเพาะไม่สามารถย่อย

00:04:50 → 00:04:53 อาหารนั้นได้ก็จะทำให้เกิดภาวะท้องอืดตาม

00:04:53 → 00:04:55 มาลูกค้าท่านใดชอบคอนเทนต์ดีๆเกี่ยวกับ

00:04:55 → 00:04:57 สุขภาพแบบนี้นะคะอย่าลืมกด Subscribe

00:04:57 → 00:05:00 แล้วกดไลค์ให้ด้วยนะคะสำหรับท่านใดที่

00:05:00 → 00:05:02 ต้องการให้ทำคอนเทนต์เกี่ยวกับสุขภาพ

00:05:02 → 00:05:05 เรื่องอะไรนะคะสามารถคอมเม้นไว้ใต้คลิป

00:05:05 → 00:05:08 ได้เลยค่ะก่อนจะจบคลิปไปในวันนี้ท่านใด

00:05:08 → 00:05:11 ที่ยังไม่กดจะตะไคร้และสวดกระดิ่งช่วยกด

00:05:11 → 00:05:14 เพื่อเป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะคะและ

00:05:14 → 00:05:17 ท่านสามารถที่จะรับชม Content อื่นๆจาก

00:05:17 → 00:05:20 เพจ Facebook ของเราค่ะบัณฑิตกายภาพบำบัด

00:05:20 → 00:05:23 และจัดกระดูกช่วยกด Like และกด see First

00:05:23 → 00:05:26 ให้ด้วยค่ะสำหรับท่านใดที่ต้องการรักษา

00:05:26 → 00:05:30 โดยวิธีกายภาพบำบัดสามารถมารักษาได้ที่

00:05:30 → 00:05:33 ครีมของเราที่จังหวัดอุบลนะคะมี 2 สาขา

00:05:33 → 00:05:36 คือสาขาวารินชำราบและสาขาพิบูลมังสาหาร

00:05:36 → 00:05:39 ค่ะสามารถโทรนัดหมายล่วงหน้าได้ที่เบอร์

00:05:39 → 00:05:40

00:05:40 → 00:05:45 3699 977 ค่ะและท่านใดที่ต้องการปรึกษา

00:05:45 → 00:05:49 ปัญหาสุขภาพเบื้องต้นสามารถ LINE มาได้

00:05:49 → 00:05:52 ที่ LINE at บัณฑิตคลินิกค่ะแอดมันดีด

00:05:52 → 00:05:55 คลินิกขึ้นอยู่ข้างล่างนี้เลยค่ะสำหรับ

00:05:55 → 00:05:57 วันนี้ขอลาแต่เพียงเท่านี้พบกันใหม่ใน

00:05:57 → 00:06:05 ครั้งต่อไปสวัสดีค่ะอ่ะ

00:06:05 → 00:06:21 [เพลง]