- คำถาม:
- การจัดการชีวิตอย่างมีระเบียบช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การจัดการชีวิตอย่างมีระเบียบ เช่น กินอาหารดี นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และวางแผนงานให้ดี จะช่วยลดความเครียด ทำให้ระบบฮอร์โมนทำงานดี ลดการอักเสบในร่างกาย และสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ซึ่งเป็นการป้องกันมะเร็งได้ในระยะยาว
"มะเร็ง" โรคสุ่มดวง!? คนแข็งแรงก็เป็นได้เพราะอะไร? | เกลาแก้โรค EP.12 @DoctorTop
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:46มะเร็งเมื่อกี้อาจจะมีเรื่องของอาหารแล้ว
00:10:48มีด้านอื่นๆอีกมั้ยคะการออกกำลังกายการ
00:10:50นอนอะไรแบบเนี้ยจริงๆคือเมื่อใช้ชีวิตที่
00:10:53ดีชีวิตเราก็ห่างไกลมะเร็งครับคำว่าใช้
00:10:55ชีวิตที่ดีอย่างที่บอกคือว่าผมให้ตั้งไว้
00:10:573 อย่าง 1 คือเรื่องการกินเอาอะไรใส่ปาก
00:11:00ก็เป็นอย่างงั้น 2 คือเรื่องการนอนนอนไม่
00:11:02ดีชีวิตไม่มีวันดี 3 คือเรื่องการเคลื่อน
00:11:04ไหวเมื่อไหร่ก็ตามที่กินได้ดีแป้งต่ำน้ำ
00:11:07ตาลต่ำเซลล์มันก็อักเสบน้อยโอกาสเสี่ยง
00:11:09มะเร็งก็น้อยกินโปรตีนธรรมชาติไม่ผ่าน
00:11:12กระบวนการมากมายชีวิตมันก็ดีกินไขมันดีก็
00:11:15ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังต่างๆระบบฮอร์โมน
00:11:17ดีชีวิตก็ดีนอนให้ดีความเครียดต่ำ
00:11:19คอร์ติซอลฮอร์โมนต่ำโกรทฮอร์โมนสูง
00:11:21ฮอร์โมนระบบในร่างกายดีอายุยืนยาวความ
00:11:24เครียดต่ำทุกอย่างดีขึ้นเคลื่อนไหวร่าง
00:11:26กายได้ใช้แคลอรีข้อต่อดีทุกอย่างอย่างดี
00:11:29movement ดีเล่นเท Training เสริมนิดนึง
00:11:32มีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นระบบเผาผลาญ
00:11:34ดีร่างกายดีขึ้นฮอร์โมนดีขึ้นเดี๋ยวทุก
00:11:36อย่างมันก็ดีตามมาเองเมื่อเราทำชีวิตที่
00:11:38ดีเราก็ไม่ต้องไปหาอะไรที่มันพิสดารมา
00:11:40ป้องกันมะเร็งหรอกไอ้ส่วนถ้ามันจะเป็นแม้