- คำถาม:
- การคิดวนๆ หรือ rumination เกิดจากอะไร และส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพจิต?
- คำตอบ:
- การคิดวนๆ หรือ rumination เกิดจากการทบทวนซ้ำๆ ถึงเหตุการณ์ในวันนั้น เช่น ความผิดพลาดในการพูดกับเพื่อน หรือความรู้สึกผิดต่อตนเอง โดยเฉพาะในคนที่มีภาวะซึมเศร้า ซึ่งยิ่งคิดวนๆ จะทำให้รู้สึกเศร้ามากขึ้นและรู้สึกแย่ลงเรื่อยๆ โดยไม่มีประโยชน์ใดๆ
ชอบคิดวนๆทำไงดี part1/2 #สุขภาพจิต #คิดวน #rumination #กังวล #วิตกกังวล #จิตแพทย์
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:02คอมเมนต์บอกกันหน่อยนะครับก็การคิดวนๆนะ
00:00:06ครับเรียกว่า rumination นะครับหลายๆคน
00:00:08ชอบแบบจบวันชอบมาคิดวนๆกับเรื่องในวันนี้
00:00:11เช่นอะไรบ้างคนไข้ซึมเศร้านะวันนี้ทำไม
00:00:13ฉันทำแบบนี้ไม่ได้ก็จะคิดวนๆโทษตัวเองนะ
00:00:17ครับหรือว่าวันนี้ฉันพูดกับเพื่อนแบบนี้
00:00:20เพื่อนไม่โอเคหรือเปล่าเพื่อนจะโอเคกับ
00:00:22เราหรือเปล่านะครับซึ่งยิ่งคิดวนๆแบบนี้
00:00:25จะยิ่งทำให้เศร้ามากขึ้นซึ่งพอมานั่งคิด
00:00:28ดูแล้วนะฮะการคิดวนๆเยเรื่องพวกนี้นะไม่
00:00:31มีประโยชน์เลยเนาะแล้วก็ยิ่งทำให้เรารู้
00:00:32สึกแย่อีกนะครับทีนี้เราจะแก้มันยังไงนะ
00:00:35ครับอันดับแรกคุณต้องรับรู้ว่าคุณเริ่ม