- คำถาม:
- การควบคุมความดันโลหิตสูงมีวิธีอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การควบคุมความดันโลหิตสูงรวมถึงการรับประทานยาตามที่แพทย์แนะนำ และการลดปริมาณเกลือเค็มที่บริโภคต่อวันไม่เกิน 2 กรัม ซึ่งรวมถึงอาหารเช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง น้ำปลา 1 ช้อนชา ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา และกะปิปลาร้า อย่างละ 1 ช้อนชา ทั้งนี้หากกินอย่างใดอย่างหนึ่งแล้ว ก็ไม่ควรกินอย่างอื่นเพิ่มเติม
ไม่ตายจากอัมพาต ถ้าทำ 4 สิ่งนี้
จากช่อง:ด็อกเตอร์ไมค์ หมอสมอง
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:30นั้นตีบตันและเกิดโรคในอนาคตได้ครับและคำ
00:02:34แนะนำในการควบคุมโรคความดันโลหิตสูงอย่าง
00:02:36ง่ายนะครับนอกจากการรับประทานยาที่คุณหมอ
00:02:39แนะนำแล้วเนี่ยก็คือการควบคุมเกลือเค็ม
00:02:42ทั้งหมดครับก็คืออาหารเค็มโดยที่วันนึง
00:02:45เนี่ยไม่ควรกินเกิน 2 กรัมต่อวันครับยก
00:02:48ตัวอย่างอาหารเค็มที่ 2 กรัมต่อวันเช่น
00:02:51อันแรกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป1ซองครับน้ำปลา
00:02:541 ช้อนชาซีอิ๊ว 1 ช้อนชากะปิปลาร้าเกลือ
00:02:58อย่างละ 1 ช้อนชาครับถ้าคุณกินอย่างใด