00:00:00 → 00:00:03 โรคอัมพาตครับแบ่งเป็น 2 แบบครับเป็นแบบ

00:00:03 → 00:00:06 หลอดเลือดสมองตีบกับหลอดเลือดสมองแตกซึ่ง

00:00:06 → 00:00:09 ปัจจัยเสี่ยงของทั้ง 2 แบบนี้เนี่ยคล้ายๆ

00:00:09 → 00:00:12 กันครับเช่นโรคบางอย่างที่สามารถที่จะ

00:00:12 → 00:00:15 ป้องกันได้นะครับแล้ววันนี้ครับหลายๆคน

00:00:15 → 00:00:18 เนี่ยเวลาเป็นรกอภาเนี่ยมานอนโรงพยาบาลพอ

00:00:18 → 00:00:21 วันรุ่งขึ้นเช็กเลือดเช็คทักเบาหวานไขมัน

00:00:21 → 00:00:24 โลหิตสูงตรวจวัดความดันทุกอย่างผิดปกติ

00:00:24 → 00:00:27 หมดเลยครับนั่นแปลว่าสาเหตุหลายๆอย่าง

00:00:27 → 00:00:30 นั้นสามารถป้องกันได้ครับถ้าคุณรู้ตัว

00:00:30 → 00:00:33 ล่วงหน้าและในวันนี้ครับผมจะมาเล่าให้ฟัง

00:00:33 → 00:00:38 ว่าโรคต่างๆที่เป็นต้นเหตุของโรคอพาตที่

00:00:38 → 00:00:40 ป้องกันได้และห่างไกลจากโรคอภานั้นเนี่ย

00:00:40 → 00:00:42 มีอะไรบ้าง

00:00:42 → 00:00:46 ครับโดยในอย่างแรกนะครับก็คือโรคเบาหวาน

00:00:46 → 00:00:49 ครับโรคนี้เนี่ยเป็นได้ตั้งแต่เด็กจนถึง

00:00:49 → 00:00:52 ผู้ใหญ่จนถึงสูงวัยครับไม่เกี่ยวข้องกับ

00:00:52 → 00:00:55 เพศและวัยใดๆทั้งสิ้นครับอาจจะเกี่ยวข้อง

00:00:55 → 00:00:57 กับกรรมพันธ์หรือไม่เกี่ยวข้องกับกรรม

00:00:57 → 00:01:01 พันธ์ก็ได้โดยเกณฑ์การวินิชเนี่ยในคนปกติ

00:01:01 → 00:01:03 ครับเวลาจอดน้ำตาลตัวเองเนี่ยมักจะไม่

00:01:03 → 00:01:06 เกิน 100 ครับแต่คนที่เป็นเบาหวานนั้นมัก

00:01:06 → 00:01:10 จะเกิน 126 เป็นต้นไปครับโดยต้องเจาะยืน

00:01:10 → 00:01:12 ยันถึง 2 ครั้งห่างกันอย่างน้อยประมาณ 1

00:01:12 → 00:01:14 เดือนครับแต่ถ้าคนที่เจาะเลือดออกมาแล้ว

00:01:14 → 00:01:18 เนี่ยอยู่ระหว่างที่ 100 - 125 เรียก

00:01:18 → 00:01:20 ว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงของคนเป็นโรคเบาหวาน

00:01:20 → 00:01:23 นั่นแปลว่าคุณมีโอกาสในอนาคตจะกลายเป็น

00:01:23 → 00:01:26 เบาหวานได้ครับโดยวิธีในการควบคุมโรคเบา

00:01:26 → 00:01:28 หวานอย่างง่ายที่สุดนะครับก็คือว่าการรับ

00:01:29 → 00:01:32 ประทานยาหรือการฉีดยาเบาหวานตามที่คุณหมอ

00:01:32 → 00:01:35 แนะนำร่วมกับการปรับพฤติกรรมการกินอาหาร

00:01:35 → 00:01:38 ครับโดยงดอาหารจำพวกแป้งครับเช่นง่ายที่

00:01:38 → 00:01:41 สุดที่เรากินกันบ่อยๆนะครับเช่นกล้วยครับ

00:01:41 → 00:01:45 ข้าวเหนียวครับหรือว่าผลไม้หวานๆทั้งหมด

00:01:45 → 00:01:49 ครับในอย่างต่อมาครับเป็นโรคฮิตอีกโรคนึง

00:01:49 → 00:01:52 ครับคือโรคความดันโลหิตสูงครับภาษาหมอเรา

00:01:52 → 00:01:55 เรียกว่าไฮเปอร์ tension ครับโรคนี้เนี่ย

00:01:55 → 00:01:58 พอปล่อยไประยะยาวๆนะครับหลอดเลือดส่วน

00:01:58 → 00:02:01 ปลายจะมีการตีบตันเกิดขึ้นทำให้เป็นเหตุ

00:02:01 → 00:02:04 ให้คุณเกิดโรคอัมพาตได้ครับโรคนี้เนี่ย

00:02:04 → 00:02:07 ที่เจอบ่อยที่สุดถ้าใครที่คุมได้ดีทานยา

00:02:07 → 00:02:10 ต่อเนื่องจะไม่เกิดปัญหาครับแต่ส่วนมาก

00:02:10 → 00:02:13 ครับโลกนี้เนี่ยมักจะเจอตอนคุณไปตรวจร่าง

00:02:13 → 00:02:16 กายหรือคุณไปตรวจด้วยโรคอื่นแล้วบังเอิวด

00:02:16 → 00:02:19 ความดันและความดันสูงและคุณก็สังเกตว่า

00:02:19 → 00:02:21 ฉันไม่เห็นมีอาการอะไรเลยจึงไม่เข้าสู่

00:02:21 → 00:02:24 การรักษาครับไม่ได้กินยาหรือบางคนกินยา

00:02:24 → 00:02:27 ต่อเนื่องแล้วรู้สึกมันไม่มีอะไรก็หยุดยา

00:02:27 → 00:02:30 ไปเองครับจนเป็นเหตุให้หลอเลือดส่วนปลาย

00:02:30 → 00:02:34 นั้นตีบตันและเกิดโรคในอนาคตได้ครับและคำ

00:02:34 → 00:02:36 แนะนำในการควบคุมโรคความดันโลหิตสูงอย่าง

00:02:36 → 00:02:39 ง่ายนะครับนอกจากการรับประทานยาที่คุณหมอ

00:02:39 → 00:02:42 แนะนำแล้วเนี่ยก็คือการควบคุมเกลือเค็ม

00:02:42 → 00:02:45 ทั้งหมดครับก็คืออาหารเค็มโดยที่วันนึง

00:02:45 → 00:02:48 เนี่ยไม่ควรกินเกิน 2 กรัมต่อวันครับยก

00:02:48 → 00:02:51 ตัวอย่างอาหารเค็มที่ 2 กรัมต่อวันเช่น

00:02:51 → 00:02:54 อันแรกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป1ซองครับน้ำปลา

00:02:54 → 00:02:58 1 ช้อนชาซีอิ๊ว 1 ช้อนชากะปิปลาร้าเกลือ

00:02:58 → 00:03:01 อย่างละ 1 ช้อนชาครับถ้าคุณกินอย่างใด

00:03:01 → 00:03:03 อย่างหนึ่งไปแล้วก็ไม่ควรกินอย่างอื่น

00:03:03 → 00:03:05 เพราะจะเกิน 2 กรัมต่อวัน

00:03:05 → 00:03:07 [เพลง]

00:03:07 → 00:03:10 ครับข้อต่อมาครับก็คือโรคยอดฮิตอีกอันนึง

00:03:11 → 00:03:13 ครับก็คือว่าโรคไขมันโลหิตสูงบางคนก็

00:03:13 → 00:03:16 เรียกโรคไขมันเฉยๆครับซึ่งภาวะนี้เนี่ย

00:03:16 → 00:03:19 มักจะตรวจพบจากคุณไปตรวจสุขภาพครับเช่น

00:03:19 → 00:03:22 เจาะเลือดมาแล้วก็พบว่ามีคอเลสเตอรอลเกิน

00:03:22 → 00:03:25 เกณฑ์ที่กำหนดหรือว่าค่า ldl เกินเกณฑ์

00:03:25 → 00:03:27 ที่กำหนดครับหรือบางคนเนี่ยเป็นอัมพาตมา

00:03:27 → 00:03:30 แล้วแล้วก็เจาะเลือดมาก็พะว่าไขมันโลหิต

00:03:30 → 00:03:33 สูงครับบางคนเนี่ยแต่งหน้าทุกวันครับแล้ว

00:03:33 → 00:03:37 ก็สังเกตตัวเองว่าที่หัวตา 2 ข้างเมีตุ่ม

00:03:37 → 00:03:39 บางอย่างเกิดขึ้นครับและเพิ่งเกิดไม่นาน

00:03:39 → 00:03:42 ที่ผ่านมาซึ่งแบบนี้ครับเป็นสัญญาณที่บอก

00:03:42 → 00:03:45 ว่าคุณอาจจะเป็นภาวะไขมันโลหิตสูงครับ

00:03:45 → 00:03:48 ซึ่งพอพูดเรื่องไขมันโลหิตสูงครับทุกคนก็

00:03:48 → 00:03:51 คงจะต่างรู้อยู่แล้วครับว่าอาหารเป็น

00:03:51 → 00:03:54 ปัจจัยสำคัญในการทำให้เกิดโรคนี้ครับเช่น

00:03:54 → 00:03:58 อาหารจำพวกของมันของทอดครีมเทียมกาแฟซอง

00:03:58 → 00:04:01 ครับพวกนี้เนี่ยก็จะมีสิ่งที่ทำให้ไขมัน

00:04:01 → 00:04:04 โลหิตสูงได้

00:04:04 → 00:04:07 ครับและในอย่างสุดท้ายนะครับไม่ใช่โรค

00:04:07 → 00:04:10 ครับแต่เป็นพฤติกรรมที่ทำให้เกิดอัมพาต

00:04:10 → 00:04:13 ได้และเจอบ่อยครับก็คือการสูบบุหรี่ครับ

00:04:13 → 00:04:17 ไม่ว่าคุณจะสูบวันละมวล 2 มวลหรือ 1 ซอง

00:04:17 → 00:04:20 ก็ตามแต่คุณสูบมานานๆครับสารพิษในบุหรี่

00:04:21 → 00:04:23 กว่า 4,000 ชนิดแล้วก็มีสารก่อมะเร็งกว่า

00:04:24 → 00:04:27 20 ชนิดจะทำให้คุณเกิดภาวะหลอดเลือดส่วน

00:04:27 → 00:04:30 ปลายตีบตันได้แม้นคุณไม่ได้ได้สูบบุหรี่

00:04:30 → 00:04:33 เองนะครับแต่คนใกล้ตัวคุณสูบบุหรี่คุณก็

00:04:33 → 00:04:36 จะรับสารพิษนั้นไป 50% แต่ถ้าคุณสูบ

00:04:36 → 00:04:40 บุหรี่แต่คุณไม่ทำแล้วณขณะนั้นแต่ลูกของ

00:04:40 → 00:04:42 คุณมาอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่คุณเคยสูบ

00:04:42 → 00:04:46 บุหรี่อยู่คนที่เป็นบุคคลที่ 3 ครับก็จะ

00:04:46 → 00:04:49 รับสารพิษนั้นไปราวๆ 40% และมีงานวิจัย

00:04:49 → 00:04:52 ครับในเด็กที่พ่อแม่สูบบุหรี่นั้นมีโอกาส

00:04:52 → 00:04:56 เป็นมะเร็งมากกว่าเด็กอื่นถึง 6 เท่าแม้น

00:04:56 → 00:04:59 คุณเลิกบุหรี่ไปแล้วครับสารพิษเหล่านั้น

00:04:59 → 00:05:02 ก็ยังวนเวียนทำร้ายคุณให้เกิดอัมพาตได้

00:05:02 → 00:05:05 อีก 5 ปีข้างหน้าครับดังนั้นครับจะเห็น

00:05:05 → 00:05:08 ได้ว่ากว่า 90% ของผู้ป่วยอัมพาทั้งหมด

00:05:08 → 00:05:12 สามารถป้องกันได้ครับด้วยการควบคุมปัจจัย

00:05:12 → 00:05:14 เสี่ยงและก็โรคที่ผมได้กล่าวไปแล้วเช่น

00:05:14 → 00:05:18 เบาหวานไขมันโลหิตสูงความดาโลหิตสูงและ

00:05:18 → 00:05:22 ฤกษ์สูบบุหรี่ครับถ้าคุณทำได้แบบนี้โอกาส

00:05:22 → 00:05:25 จะเป็นโรคอพานั้นห่างไกลแน่นอนครับและ

00:05:25 → 00:05:28 อย่าลืมนะครับการออกกำลังกายที่ถูกวิธีก็

00:05:28 → 00:05:31 เป็นส่วนนึงในการป้องกันลบอพาทได้เช่น

00:05:31 → 00:05:34 เดียวกันครับก่อนจากกันในวันนี้นะครับใคร

00:05:34 → 00:05:37 ที่ฟังคลิปนี้อยู่มีความเสี่ยงลกอพาทแบบ

00:05:37 → 00:05:40 ใดและมีวิธีในการดูแลตัวเองอย่างไรช่วย

00:05:40 → 00:05:43 คอมเมนต์บอกมาใต้คลิปนี้ทีครับผมรออ่าน

00:05:44 → 00:05:47 อยู่ครับ