00:00:00 → 00:00:07คนไข้โรคปอดและทางเดินหายใจอาบน้ำเย็นได้
00:00:07 → 00:00:10ไหมนี่ก็เป็นอีกคำถามนึงที่มักจะถามกันนะ
00:00:10 → 00:00:15ครับว่าสรุปกระแสที่ผ่านมาที่เอ่อเราเห็น
00:00:15 → 00:00:18ทางออนไลน์นะฮะหรือโซเชียล Media ก็คือ
00:00:18 → 00:00:22เอ่อมีคนเนี่ยชอบกระโดดเข้าไปในน้ำแข็งนะ
00:00:22 → 00:00:26ครับน้ำเย็นนะฮะแล้วก็ไปแช่แล้วก็มีกระแส
00:00:26 → 00:00:30บอกว่ากระตุ้นให้ภูมิต้านทานดีขึ้นนะฮะ
00:00:30 → 00:00:34กระตุ้นให้เอ่อลดสารอักเสบในร่างกายทำให้
00:00:34 → 00:00:37น้ำเหลืองหรือเลือดไหลเวียนดีขึ้นกระแส
00:00:37 → 00:00:41นี้ก็เลยทำให้มีคนไข้มาถามผมมากขึ้นว่า
00:00:41 → 00:00:45เนี่ยผมก็อยากอาบน้ำเย็นหรือไปจุ่มในน้ำ
00:00:45 → 00:00:48แข็งหรือเย็นๆนะครับเราควรหรือไม่สวัสดี
00:00:48 → 00:00:51ครับหมอวินัยครับสำหรับใครที่รู้สึกว่าผม
00:00:51 → 00:00:55พูดช้าไปสามารถเพิ่มสปีดเป็น 1.5 ผมเชื่อ
00:00:55 → 00:00:59ว่าเราจะไม่ตกลนนะครับน้ำเย็นเนี่ยจริงๆ
00:00:59 → 00:01:02ก็ไม่น่ามีปัญหานะครับแต่ประเด็นจริงๆ
00:01:02 → 00:01:03อยู่ที่
00:01:03 → 00:01:07ว่าน้ำเย็นที่เย็นเฉียบนะฮะอันเนี้ยคือ
00:01:07 → 00:01:12เป็นประเด็นเราคงเห็นกันไม่น้อยนะฮะโดย
00:01:12 → 00:01:16เฉพาะผู้สูงอายุเสียชีวิตในน้ำนะฮะกระโดด
00:01:16 → 00:01:20ลงน้ำเย็นๆแล้วก็หัวใจวายนะครับหรือตื่น
00:01:20 → 00:01:25มาอาบน้ำแต่เช้ารุ่งเลยนะฮะก็มีภาวะวูบใน
00:01:25 → 00:01:29ห้องน้ำนะครับหรือมีคนไข้มาที่ห้อง
00:01:29 → 00:01:32ฉุกเฉินด้วยด้วยเรื่องโรคปอดกำเริบหายใจ
00:01:32 → 00:01:34หอบเหนื่อยนะครับเพราะเพิ่งอาบน้ำเย็นมา
00:01:34 → 00:01:38แต่เช้าเราเห็นกันอยู่เรื่อยๆนะครับแต่ที
00:01:38 → 00:01:41นี้สวนกระแสก่อนกระแสที่เกิดขึ้นเนี่ยมัน
00:01:41 → 00:01:45คืออะไรก่อนอื่นผมบอกก่อนเลยครับข้อมูลใน
00:01:45 → 00:01:50แง่อาบน้ำเย็นมากๆกับสุขภาพปอดเนี่ยไม่มี
00:01:50 → 00:01:54มีน้อยถ้ามีก็คือข้อมูลน้อยมากนะครับแล้ว
00:01:54 → 00:01:56ผมเชื่อว่าอนาคตก็คงยังหายากนะฮะยังเป็น
00:01:56 → 00:02:00ข้อมูลที่อะไรที่มันเกี่ยวกับชีวิตประจำ
00:02:00 → 00:02:02วันเนี่ยมันมันค่อนข้างวัดยากจริงๆนะครับ
00:02:02 → 00:02:06แต่อันนี้ครับผมก็จะพูดในแง่ของ Real
00:02:06 → 00:02:10Life Practice ก็คือในชีวิตจริงยังไงดี
00:02:10 → 00:02:14ครับอ่ะอันที่ 1 ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อน
00:02:14 → 00:02:18ว่าข้อเสียของการอาบน้ำเย็นมากๆมีอะไร
00:02:18 → 00:02:21บ้างข้อดีมันมีนะครับการอาบน้ำเย็นเนี่ย
00:02:21 → 00:02:26มันทำให้เราตื่นนะฮะทำให้เอ่อหัวใจสูบขีด
00:02:26 → 00:02:30ได้ดีขึ้นนะฮะหัวใจเต้นเร็วแรงนะครับหาย
00:02:30 → 00:02:34ใจดีขึ้นนะครับลดการอักเสบในร่างกายข้อดี
00:02:35 → 00:02:38มันมีนะครับอันนี้เห็นด้วยแต่ปัญหาตรงกัน
00:02:38 → 00:02:41ข้ามก็คือข้อเสียข้อเสียสำหรับคนที่ไม่
00:02:41 → 00:02:45ได้คุ้นกับการอาบน้ำเย็นมากๆหรือร่างกาย
00:02:45 → 00:02:48อาจจะไม่พร้อมในการเจอน้ำเย็นมากๆนะมัน
00:02:48 → 00:02:51เกิดอะไรฮะปรากฏการณ์เราเรียก coock
00:02:51 → 00:02:54Response C Shock Response ก็คือการ
00:02:54 → 00:02:57การเกิดภาวะช็อกนะฮะอันเนื่องมาจากน้ำ
00:02:57 → 00:03:00เย็นเฉียบเวลาเราอาบน้ำน้ำเย็นเฉียบเนี่ย
00:03:00 → 00:03:03ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นคือเส้นเลือดตามแขน
00:03:03 → 00:03:07ตามขาเนี่ยมันจะหดตัวทันทีวุบนะครับช่ว
00:03:07 → 00:03:10วูบแรกเนี่ยเราโดนน้ำเย็นฟุบเร่างกายเกิด
00:03:10 → 00:03:13อะไรขึ้นครับเกิดการตอบสนองหัวใจเต้นเร็ว
00:03:13 → 00:03:18ฟุบๆๆๆๆหายใจผมหายใจแรงวุบๆๆๆจริงมั้ครับ
00:03:18 → 00:03:23หัวใจเต้นเร็วหายใจแรงกะทันหันควบคู่กับ
00:03:23 → 00:03:27ความดันที่สูบฉีดมากขึ้นวุบๆเห็นมยครับ
00:03:27 → 00:03:29และในเวลาเดียวกันเนี่ยมันเกิดการสูญเสีย
00:03:30 → 00:03:33ความร้อนกระทันหันฟรุ๊บเกิดภาวะหนาวนะฮะ
00:03:33 → 00:03:35ร่างกายมีการ
00:03:35 → 00:03:38สั่นทั้งหมดนี้ทั้งพวงเนี่ยมันเกิดการ
00:03:38 → 00:03:41เปลี่ยนแปลงที่ไวที่เร็วอ่านี้เราต้อง
00:03:41 → 00:03:45เข้าใจตรงนี้ก่อนงั้นสำหรับใครที่ไม่คุน
00:03:45 → 00:03:47หรือร่างกายไม่ฟิตพอเนี่ยมันก็จะเกิด
00:03:47 → 00:03:50ปัญหาโดยเฉพาะผู้สูงอายุหรือคนไข้ที่เป็น
00:03:50 → 00:03:53โรคปอดหรือโรคหัวใจการที่เปลี่ยนวุบทุก
00:03:53 → 00:03:56อย่างเร็วๆเนี่ยสรีระที่มันเปลี่ยนฉับพัน
00:03:57 → 00:04:00เนี่ยเกิดอะไรฮะอันดับแรกเลยแขนขาอ่อนแรง
00:04:00 → 00:04:03ได้เพราะว่าเส้นเลือดมันหดตัวทันทีใช่ไหม
00:04:03 → 00:04:06ครับเอ่ออาจจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือ
00:04:06 → 00:04:09เซหรือเขวหรือบางคนนเกิดหน้ามืดวุบเหมือน
00:04:09 → 00:04:12จะเป็นลมจริงมยครับอันที่ 2 คืออะไรฮะหัว
00:04:12 → 00:04:15ใจที่เต้นเร็วเหมาหัวใจก็จะห้ามอยู่แล้ว
00:04:15 → 00:04:18นะะก็จะเตือนอยู่แล้วว่าระวังอย่าไปอาบ
00:04:18 → 00:04:22น้ำเย็นมากๆหรือเอ่อตอนเช้ารุ่งมากๆตอน
00:04:22 → 00:04:25ที่ร่างกายกำลังเอ่อเย็นๆอยู่เนี่ยนะครับ
00:04:25 → 00:04:28เพราะอะไรฮะพอหัวใจเต้นเร็ววุบๆๆๆมันก็
00:04:28 → 00:04:31กำเริบหัวใจได้และในทางตรงกันข้ามคนไข้
00:04:31 → 00:04:35โรคหัวใจบางคนกินยานะฮะระงับการเต้นของ
00:04:35 → 00:04:38หัวใจอยู่ไม่ให้มันแรงใช่ไหมมครับเกิด
00:04:38 → 00:04:40อะไรขึ้นครับเวลาเราอาบน้ำเย็นเนี่ยยาพวก
00:04:40 → 00:04:43นั้นมันออกฤทธิ์หัวใจมันสูบฉีดไม่ทันก็
00:04:43 → 00:04:47เกิดวูบได้หน้ามืดได้หรือาร์อทคได้ใช่ไหม
00:04:47 → 00:04:50ครับอ่ะเรื่องปอดผมเป็นไงครับเวลาเราอาบ
00:04:50 → 00:04:55น้ำเย็นผมพูดเสมอทุกๆคลิป 3 ปีแล้ววันนี้
00:04:55 → 00:04:58ก็ยังพูดเหมือนเดิมโรคปอดจะไม่ชอบภาวะหาย
00:04:58 → 00:05:02ใจเร็วคนไข้โรคปอดผมถ้ายิ่งหายใจเร็วมัน
00:05:02 → 00:05:06ก็จะกระตุ้นนะครับเวลาเราอาบน้ำเย็นหรือ
00:05:06 → 00:05:08เราไปอยู่ในที่เย็นมากๆเกิดอะไรขึ้นครับ
00:05:08 → 00:05:12ปอดมันทำงานหนักควบคู่กับหัวใจพอปอดทำงาน
00:05:12 → 00:05:16หนักหลอดลมผมเปิดปิดเปิดปิดบ่อยๆเกิดอะไร
00:05:16 → 00:05:19ขึ้นครับมันก็กระตุ้นกระตุ้นการอักเสบทำ
00:05:19 → 00:05:22ให้เกิดหอผืดกำเริบคนไข้ที่เป็นถุงลมโ่ง
00:05:22 → 00:05:25พองก็กำเริบได้หลอดลมโป่งพองก็อาจจะมีไอ
00:05:25 → 00:05:28มีเสมหักกำเริบออกมาได้หรือบางคนถ้าไม่
00:05:28 → 00:05:31ได้เป็นโรคกล่องเสียงมันอาจจะปิดเกิดการ
00:05:31 → 00:05:35เฮือกได้ไอเวลาอาบน้ำเย็นช่วงแรกได้แล้ว
00:05:35 → 00:05:38ก็เหนื่อยได้นะครับนอกเหนือจากนี้เนี่ย
00:05:39 → 00:05:42บางคนไปแช่น้ำเย็นมากๆเนี่ยนะหรือเราเรา
00:05:42 → 00:05:45รู้กันดีพวกที่ไปออกกำลังกายในที่หนาวๆไป
00:05:45 → 00:05:48ขึ้นไปที่สูงเเราสูดอากาศเย็นด้วยอากาศ
00:05:48 → 00:05:50ที่เย็นมากและแห้งมากก็กระตุ้นได้เหมือน
00:05:50 → 00:05:56กันใช่มั้ยครับดังนั้นถามผมสำหรับคนที่
00:05:56 → 00:06:00อยากจะลองไปแช่ตัวเองในน้ำแข็ง
00:06:00 → 00:06:03หรือน้ำเย็นๆเฉียบๆอย่างเงี้ยเ่อผมคิดว่า
00:06:03 → 00:06:06นะส่วนตัวปรึกษาแพทย์ก่อนนะครับอย่าเพิ่ง
00:06:07 → 00:06:09ไปทำตามกระแสนะครับเพราะว่าเราอาจจะไม่
00:06:09 → 00:06:12เหมือนเขานะครับก็ยอมรับว่ากระแสเนี่ย
00:06:12 → 00:06:15ฝรั่งท่านนั้นเค้าเเก่งจริงแล้วผมก็ติด
00:06:15 → 00:06:17ตามเขาแล้วผมก็เชื่อเขานะครับผมเชื่อนะ
00:06:17 → 00:06:21ไม่ใช่ไม่เชื่อแต่อาจจะดูในขอบเขตสำหรับ
00:06:21 → 00:06:23คนไข้ผมคิดว่าอย่าเพิ่งไปทำปรึกษาแพทย์
00:06:23 → 00:06:28ก่อน 2 2 สำคัญอยากให้แนะนำคือค่อยๆไต่
00:06:28 → 00:06:31ถ้าอยากทำอย่างงั้นจริงๆกำหนดเป้าหมายคุย
00:06:31 → 00:06:34กับแพทย์เสร็จค่อยๆเริ่มวันละนิดวันละให้
00:06:34 → 00:06:37ร่างกายมันค่อยๆปรับตัวก่อนนะครับอ่ะ 3
00:06:37 → 00:06:39สำหรับคนที่บอกไม่เอาผมไม่ได้สนใจที่จะไป
00:06:39 → 00:06:42ลงในน้ำแข็งเก็โอเคครับไม่ได้ไม่เป็นไร
00:06:42 → 00:06:46ครับแค่จะเตือนว่าสำหรับคนที่ชอบอาบน้ำ
00:06:46 → 00:06:49เย็นตอนเช้าหรือคนไข้ชอบถามผมเนี่ยตื่นมา
00:06:49 → 00:06:51อาบน้ำตอนเช้าเลยเพราะว่าเป็นคนชอบตื่น
00:06:51 → 00:06:564:00 นนะครับตักบาตรเสร็จปุ๊บหรือว่า
00:06:56 → 00:06:58เตรียมพร้อมที่จะตักบาตรเนี่ยหุงข้าวต้ม
00:06:58 → 00:07:00ไข่ต้มเสร็จเตรียมพร้อมที่จะตักบาดจะอยาก
00:07:00 → 00:07:03อาบน้ำก็อันนี้อาจจะระวังนิดนึงถ้าอากาศ
00:07:03 → 00:07:06มันเย็นมากก็ไม่แนะนำหรือถ้าจำเป็นจริงๆ
00:07:06 → 00:07:08ต้องอาบก็อาจจะให้วอร์มร่างกายให้มันอุ่น
00:07:08 → 00:07:11นิดนึงหรือถ้าเป็นไปได้ก็คือมีติดเครื่อง
00:07:11 → 00:07:14ทำน้ำร้อนที่บ้านอาบน้ำอุ่นหน่อยนะครับพอ
00:07:15 → 00:07:18ให้ร่างกายที่ให้สะอาดตามที่เราอยากจะทำ
00:07:18 → 00:07:20เพื่อที่จะไปตักบาตรหรือประกอบประเพณี
00:07:20 → 00:07:23อะไรก็ตามนะครับแต่ถ้าเป็นไปได้ถ้าเราไม่
00:07:23 → 00:07:26ไม่ติดขัดเรื่องประเพณีหรืออะไรแล้วตื่น
00:07:26 → 00:07:30มาอาจจะรอนิดนึงก็คือโบราณก็ก็บอกให้พระ
00:07:30 → 00:07:32อาทิตย์ขึ้นก่อนสักนิดนึงนะครับแล้วค่อย
00:07:32 → 00:07:34เริ่มอาบหรือดูครับจริงๆมันก็มีทฤษฎีผมก็
00:07:34 → 00:07:37ไม่ค่อยยึดทฤษฎีอะไรมากดูเป็นหลักว่าเรา
00:07:37 → 00:07:41รู้สึกหนาวมยเรารู้สึกเย็นมยนะครับก็แล้ว
00:07:41 → 00:07:44ก็เวลาเราอาบน้ำก็ให้สังเกตว่าเอ้ยอย่าง
00:07:44 → 00:07:46ที่หมอเพูดในชีวิตจริงเราเป็นอย่างนั้น
00:07:46 → 00:07:48จริงหรือเปล่าก็สังเกตด้วยครับเราอาบน้ำ
00:07:48 → 00:07:50เย็นแล้วเราเป็นมยถ้าเราไม่เป็นเหมือนแม่
00:07:50 → 00:07:52ผมอาบน้ำเย็นไม่เป็นก็คือไม่เป็นนะครับ
00:07:52 → 00:07:55ไม่เป็นไรนี้ก็เป็นแค่ทฤษฎีและข้อสังเกต
00:07:55 → 00:07:58ของแพทย์ที่ออกมาเตือนแต่ละคนแต่ร่างกาย
00:07:58 → 00:08:01แต่ละคนไม่เหมือนกันนะครับโอเคนะงั้นคำ
00:08:01 → 00:08:03ถามที่มักจะถามว่าสรุปคนไข้โรกเปาะทาง
00:08:03 → 00:08:06เดือนหายใจอยากจะไปแช่น้ำเย็นเหมือนตาม
00:08:06 → 00:08:09กระแสตอบไปแล้วแล้วก็อาบน้ำเย็นได้มยตอบ
00:08:09 → 00:08:12ไปแล้วนะฮะหวังว่าคงได้ประโยชน์สุดท้าย
00:08:12 → 00:08:14นี้สำหรับใครที่เอ่อยังไม่ได้อ่านหนังสือ
00:08:14 → 00:08:17ของผมนะครับรู้รอดปลอดภัยก็สามารถสั่งได้
00:08:17 → 00:08:20ขอบคุณนะฮะทุกคนนะล่าสุดก็มีคนมาสั่งจาก
00:08:20 → 00:08:23สุรินทร์นะครับสั่งไปตั้ง 100 เล่มนะครับ
00:08:23 → 00:08:26เพื่อที่จะไปแจกเบอกเอ่านแล้วชอบมากก็
00:08:26 → 00:08:29ขอบคุณมากนะครับที่เป็นเอ่อกำลังใจให้ผม
00:08:29 → 00:08:32นะฮะแล้วก็รู้สึกดีครับเมื่อมีคนตอบรับ
00:08:32 → 00:08:35ว่าเอ้ยหนังสือมันอ่านดีแล้วก็แล้วก็รู้
00:08:35 → 00:08:38สึกได้ประโยชน์ก็ขอบคุณอีกทีนะครับสำหรับ
00:08:38 → 00:08:41ใครสนใจก็สั่งในลิงก์ข้างล่างได้สวัสดี
00:08:41 → 00:08:44ครับ