00:00:00 → 00:00:03ถ้าเป็นโรคเบาหวานต้องทานยาหรือไม่ 90 ปี
00:00:04 → 00:00:07แข็งแรงวันนี้มีคำตอบครับอย่าลืมกดติดตาม
00:00:07 → 00:00:11กดดวงใจให้ผมด้วยนะครับโรคเบาหวานคือภาวะ
00:00:11 → 00:00:15ที่น้ำตาลในเลือดก่อนอาหารเช้าเกิน 126
00:00:15 → 00:00:18มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ครับในกรณีที่น้ำตาล
00:00:18 → 00:00:21ในเลือดสูงไม่มากเช่นไม่เกิน 150
00:00:21 → 00:00:24มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ถือว่าเป็นโรคเบา
00:00:24 → 00:00:26หวานแรกเริ่มยังไม่ต้องทานยาเบาหวานนะ
00:00:26 → 00:00:29ครับหมอแนะนำให้ท่านปฏิบัติตัวดังนี้ครับ
00:00:29 → 00:00:341 งดแป้งน้ำตาลและผลไม้ในอาหารมื้อเย็น 2
00:00:34 → 00:00:38งดนมและน้ำหวานทุกชนิด 3 ออกกำลังกายหลัง
00:00:38 → 00:00:42อาหารเย็น 1 ชั่วโมงทุกๆวัน 4 ถ้าอ้วนให้
00:00:42 → 00:00:45ลดน้ำหนักลงถ้าทำได้ครบโลกเมื่อวานแรก
00:00:45 → 00:00:48เริ่มจะดีขึ้นหรือหายได้ครับปรึกษาปัญหา
00:00:48 → 00:00:52สุขภาพกับผมหมอพิเชษฐ์ได้ที่หน้าโปรไฟล์
00:00:52 → 00:00:54ติ๊กตอกนี้นะครับอ่ะ
00:00:54 → 00:01:00[เพลง]
00:01:00 → 00:01:03ม.ค