00:00:00 → 00:00:02 เอาให้แน่นอนว่าถ้าเกิดว่าโรคเบาหวานเกิด

00:00:02 → 00:00:05 ขึ้นแล้วอาหารก็มีส่วนสำคัญในการที่จะ

00:00:05 → 00:00:08 ต้องคนไข้จะต้องควบคุมให้เหมาะสมไม่มาก

00:00:08 → 00:00:11 หรือน้อยจนไปเพื่อประสิทธิภาพในการรักษา

00:00:11 → 00:00:11 นะคะ

00:00:11 → 00:00:21 [เพลง]

00:00:21 → 00:00:25 ค่ะโรคเบาหวานก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุก

00:00:25 → 00:00:27 เพศทุกวัยนะคะให้ปัจจุบันอาจจะไม่ใช่

00:00:27 → 00:00:29 เฉพาะวัยผู้ใหญ่อย่างเดียวอาจจะเกิดว่า

00:00:29 → 00:00:32 วาฬได้ในเดชวัยผู้ใหญ่หรือว่าในหญิงตั้ง

00:00:32 → 00:00:35 ครรภ์ก็สามารถเกิดขึ้นได้แน่นอนว่าถ้า

00:00:35 → 00:00:38 เกิดว่าโรคเบาหวานเกิดขึ้นแล้วอาหารก็มี

00:00:38 → 00:00:40 ส่วนสำคัญในการที่จะต้องคนไข้จะต้องควบ

00:00:40 → 00:00:44 คุมให้เหมาะสมไม่มากหรือน้อยจนไปเพื่อ

00:00:44 → 00:00:47 ประสิทธิภาพในการรักษานะคะสำหรับโรคเบา

00:00:47 → 00:00:49 หวานทั้งในเด็กวัยผู้ใหญ่หรือว่าหญิงตั้ง

00:00:49 → 00:00:53 ครรภ์ก็คืออันดับแรกก็คือทานอาหารให้ครบ 5

00:00:53 → 00:00:56 หมู่อาหาร 5 หมู่มีอะไรบ้างหมูแรกก็จะ

00:00:56 → 00:00:59 เป็นหมวดนมนะคะนมก็เน้นพ่วงนมจืดนมพร่อง

00:00:59 → 00:01:02 มันเนยแก้ไขมันต่ำหรือว่าคนที่แพ้นมมาจะ

00:01:02 → 00:01:04 ทำเป็นนมถั่วเหลืองหรือว่าน้ำเต้าหู้ให้

00:01:04 → 00:01:08 ได้ 1 2 แก้วต่อวันนะคะแล้วก็เหมือนที่ 2

00:01:08 → 00:01:11 ก็เป็นข้าวแป้งเล่นพวกข้าวแป้งที่ไม่ขัด

00:01:11 → 00:01:13 สีเช่นขนมปังโฮลวีตหรือว่าเป็นข้าวกล้อง

00:01:13 → 00:01:17 ข้าวไรซ์เบอรี่ให้ได้ 8-9 ทัพพีต่อวันค่ะ

00:01:17 → 00:01:20 แล้วก็งดเนื้อสัตว์ก็เน้นพวกไม่ติดมันไม่

00:01:20 → 00:01:23 ติดหนังหรือจะเป็นไข่เต้าหู้ให้ได้ 12

00:01:23 → 00:01:28 ช้อนทานข้าวตะวันค่ะงวดต่อไปก็จะเป็นผัก

00:01:28 → 00:01:31 และผลไม้เพราะว่าผักและผลไม้ช่วยให้แบบมี

00:01:31 → 00:01:33 ไฟเบอร์ช่วยในการขับถ่ายแล้วก็ดูดซึมน้ำ

00:01:33 → 00:01:36 ตาลนะคะแล้วก็เน้นพวกผลไม้ที่ไม่หวานมาก

00:01:36 → 00:01:42 เช่นอ่าชมพู่ฝรั่งแอปเปิ้ลเขียวค่ะแล้วก็

00:01:42 → 00:01:45 ใครมันก็เน้นพวกน้ำมันรำข้าวหรือว่าน้ำ

00:01:45 → 00:01:46 มันถั่วเหลือง

00:01:46 → 00:01:51 งดพวกอาหารที่มีกะทิหรือว่าไขมันสัตว์การ

00:01:51 → 00:01:54 ปรุงรสอาหารหรือว่าเติมเกลือเติมน้ำตาล

00:01:54 → 00:01:56 เนี่ยควรจะแบบลดลงหรือว่าหลีกเลี่ยงหรือ

00:01:56 → 00:02:00 ว่าผู้ป่วยเบาหวานคนไหนที่ติดหวานก็อาจจะ

00:02:00 → 00:02:03 ถ้าเป็นแบบสารให้ความหวานเช่น at แสตมป์

00:02:03 → 00:02:09 หรือว่าเป็นหญ้าหวานไอ้ค่ะอ่ะ

00:02:09 → 00:02:14 [เพลง]