00:00:00 → 00:00:02 คือบางทีเมื่อก่อนเขาคิดว่าแอลกอฮอล์ดี

00:00:02 → 00:00:04 กับหัวใจแต่หัวใจใหม่ๆยังไงก็ตาม

00:00:04 → 00:00:07 แอลกอฮอล์ไม่ดีฮะเพิ่มความเสี่ยงหลายๆ

00:00:07 → 00:00:09 อย่างอย่างเช่นอย่างมะเร็งที่เจอเยอะที่

00:00:09 → 00:00:11 สุดในผู้หญิงคือมะเร็งเต้านมการดื่ม

00:00:11 → 00:00:12 แอลกอฮอล์เป็นการเพิ่มความเสี่ยงของ

00:00:12 → 00:00:15 มะเร็งเต้านมอันนี้พันธงและแอลกอฮอล์

00:00:15 → 00:00:18 เนี่ยเป็นสารก่อมะเร็งแน่นอนแล้วก็พอดี

00:00:18 → 00:00:20 มันสัมพันธ์ว่ามันทำให้ยูริกมันขึ้นสิ่ง

00:00:20 → 00:00:22 ที่ทำให้ยูริคสูงได้มากที่สุดเบอร์ 1 คือ

00:00:22 → 00:00:25 แอลกอฮอล์ถ้าจะต้องดื่มตัวที่ทำให้ยูริค

00:00:25 → 00:00:28 ขึ้นน้อยที่สุด healthy สุดคือไวแต่ทีนี้

00:00:28 → 00:00:32 การดื่มต่อวันถ้าอยากจะไม่ให้มันมากก็คือ

00:00:32 → 00:00:35 1 Standard Rink ของผู้หญิงเทียบเท่า

00:00:35 → 00:00:38 วายแดงประมาณ 100 ml เบียร์วันนึงถ้าแนะ

00:00:38 → 00:00:40 นำไม่เกิน 1 กระป๋องแต่ผู้ชายได้มากกว่า

00:00:41 → 00:00:44 ผู้หญิง 2 เท่าก็คือผู้ชายจะได้ 200 ml

00:00:44 → 00:00:47 ของใบแดงถ้าเบียร์ก็ได้เป็น 2 ป่องเบอร์ 2

00:00:47 → 00:00:50 คือน้ำตาลจากผลไม้เพราะฉะนั้นจะไม่ให้กิน

00:00:50 → 00:00:54 น้ำผลไม้ไม่ให้เลยผลไม้หวานๆเยอะๆอย่ากิน

00:00:54 → 00:00:58 นะครับจะเป็นตัวเมืองยูริกนะครับ