00:00:00 → 00:00:43ก็สวัสดีครับผมอ๋อแต่ Channel 10
00:00:43 → 00:00:50[เพลง]
00:00:50 → 00:00:51นาทีกับหมอต่อนะครับวันนี้ผมจะมาพูดเรื่องอาการท้องผูกหรือปัญหาเรื่องการถ่ายอุจจาระลำบากนั่นเองครับด้วยเนื้อหาในคลิปนะครับก็จะบอกถึงท้องผูกมีอาการยังไงบ้างนะครับท้องผู้เกิดจากอะไรอาการไหนที่เพื่อนๆต้องไปโรงพยาบาลและวิธีการรักษาด้วยตัวเองอย่างง่ายๆโดยที่เพื่อนๆเนี่ยอาจจะไม่ต้องใช้ยาเลยก็ได้นะครับก่อนที่จะเริ่มหาในคลิปนะครับหากเพื่อนๆคิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์รบกวนเพื่อนๆกดไลค์กดแชร์กดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจกับผมในการทำคลิปถัดไปด้วยนะครับอันดับแรกครับเราต้องรู้ก่อนว่านิยามของการท้องขุ่นคืออะไรซึ่งมันก็มีหลายข้อบ้างนะครับที่เรียกว่าการท้องผูกโดยท้องผูกนะครับจะมีเกณฑ์ในการวินิจฉัยดังนี้นะครับหากเพื่อนๆมีเพียงข้อใดเพียงข้อนึงนะครับก็ถือว่าเพื่อนๆนะมีปัญหาเรื่องท้องผูกนะครับข้อแรกครับถ่ายอุจจาระน้อยกว่า
00:00:51 → 00:00:51
00:00:51 → 00:01:00ครั้งต่อสัปดาห์บางคนเนี่ยก็เข้าใจผิดคิดว่าการถ่ายวันเว้นวันนี้ถือว่าท้องผูกเนี่ยซึ่งที่จริงไม่ใช่นะครับตามเกณฑ์แล้ว
00:01:00 → 00:01:29ดีกว่า 3
00:01:29 → 00:01:30ครั้งต่อสัปดาห์มนุษย์เราไม่จำเป็นต้องถ่ายจะละทุกวันนะครับข้อสองครับอุจจาระมีความแข็งมากผิดปกติซึ่งลักษณะของอุจจาระนะครับจะมีอยู่หลายรูปแบบมากซึ่งอุจจาระที่มีความผิดปกติจะมีลักษณะคล้ายที่กระต่ายหรือว่าขี้แพะนะครับแม้เพื่อนจะขายทุกวันนะครับแต่ถ้าเกิดมีลักษณะอุจจาระตามรูปที่ผมแสดงไว้เนี่ยก็ถือว่าเป็นเพื่อนมีอาการท้องผูกเหมือนกันนะครับข้อสามครับต้องออกแรงเบ่งมากแบบผิดปกติในการอุจจาระบางคนเนี่ยนั่งเบ่ง
00:01:30 → 00:01:34
00:01:34 → 00:01:35นาทีก็ยังไม่ออกเลยนะครับอันนี้ก็ถือว่าเป็นเพื่อนๆมีอาการท้องผูกนะครับข้อ
00:01:35 → 00:01:35
00:01:35 → 00:01:45[เพลง]
00:01:45 → 00:01:46ครับรู้สึกว่าตัวเองถ่ายอุจจาระไม่สุดอันนี้ก็คือเป็นเพื่อนขายออกไปแล้วชุดนึงแต่ก็ยังรู้สึกว่าอยากจะนะฮะต่อจะมาคุณจะละออกไม่ได้แล้วคล้ายอาการอุจจาระไม่เกิดนั่นเองข้อ
00:01:46 → 00:01:52
00:01:52 → 00:01:53ครับรู้สึกว่ามีอะไรข้าอยู่ตรงรูทวารหนักนะครับแต่ว่ามันถ่ายไม่ออกอันนี้ก็ถือว่ามีอาการท้องผูกเหมือนกันนะครับข้อ
00:01:53 → 00:01:55
00:01:55 → 00:01:57ครับอุจะระลำบากจึงต้องใช้นิ้วช่วยขึ้น 6
00:01:57 → 00:02:00ข้อนี้นะครับหากเพื่อนๆมีข้อใดเพียงข้อ
00:02:00 → 00:02:16นะครับก็ถือว่าเป็นเพื่อนๆมีอาการท้องผูกแล้วซึ่งสาเหตุของอาการท้องผูกนะครับส่วนใหญ่เลยนะครับเขื่อนครึ่งนึงเนี่ยเกิดจากการเงินเพื่อนๆมีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในการดำรงชีวิตมนุษย์นะครับถูกออกแบบมาเพื่อให้ใช้งานร่างกายนะครับต้องมีการเดินการวิ่งนะครับการทำงานบางคนทำงานออฟฟิศนะครับนั่งเฉยๆทั้งวันเลยนั่งหน้าคอมไม่ได้ขยับไปไหนลำไส้มันไม่มีการหยิบตัวครับการที่เราขยับร่างกายลำไส้จะมีการบีบตัวตามมาแต่พอร่างกายเรามันไม่ขยับลำไส้บีบตัวไม่ได้กูจะละมันก็จะคั่งค้างอยู่ในตรงบริเวณลำไส้ใหญ่ของเราหรือบางคนนะครับทานอาหารที่มันไม่ถูกสุขอนามัยบางคนไหนก็กินแต่เนื้อสัตว์อย่างเดียวเลยไม่ยอมกินผักผลไม้ซึ่งเนื้อสัตว์นะครับมันไม่มีการใหญ่ทำให้อุจจาระของเราเนี่ยมีความเหนียวมากผิดปกติแล้วก็จะมีอาการถ่ายไม่ออกตามมานั่นเองแต่ก็มีบางสาเหตุนะครับที่ไม่ได้เกิดจากพฤติกรรมในชีวิตของเราเช่นการรับประทานยาบางชนิด
00:02:16 → 00:02:44[เพลง]
00:03:50 → 00:03:51แต่ถ้าไม่ของปลูกได้ย่านในที่นี้ครับก็ได้แก่พวกยารักษาความดันโลหิตสูงบางตัวยาบำรุงธาตุเหล็กครับยาแก้ปวดบางชนิดแล้วก็พวกยากันชักหรือว่ายาลดปวดครับผมหากเพื่อนๆประทานยาเหล่านี้นะครับก็อาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เพื่อนๆเนี่ยมีปัญหาเรื่องท้องผูกได้ตามมาแล้วก็มีโรคประจำตัวบางอย่างนะครับที่ทำให้มีการครองผูกเช่นพวกเบาหวานนะครับโรคไทรอยด์และก็โรคพาร์กินสันแต่ก็จะมีโลกอันตรายบางอย่างนะครับที่ทำให้เรามีการท้องผูกเช่นพวกมะเร็งลำไส้ใหญ่ซึ่งเป็นโรคที่เรากลัวมากที่สุดในคนที่มีอาการท้องผูกนะครับต่อมานะครับเมื่อเรากลัวเป็นลำไส้ใหญ่นะครับเราต้องรู้ว่าเราต้องไปหาหมอเมื่อไหร่เมื่อมีการท้องผูกนะครับหากเพื่อนๆการเหล่านี้เนี่ยก็ต้องรีบไปโรงพยาบาลเพื่อเป็นตรวจว่าตัวเองเนี่ยไม่ใช่มะเร็งลำไส้ใหญ่นะครับประการที่ต้องไปหาหมอเวลาเราท้องผูกนะครับอาการที่
00:03:51 → 00:03:51
00:03:51 → 00:04:08นะครับท้องผูกร่วมกับการมีอุจจาระเป็นเลือดตามมาครึ่งเจ้ามะเร็งนะครับว่าตีเนี่ยมันไม่ใช่เป็นเนื้อใสเรียบๆเหมือน
00:04:08 → 00:04:20[เพลง]
00:04:30 → 00:04:31หมอผิวหนังของเรานะครับแต่มันจะเป็นเนื้อที่มีแผลมีการเชื่อมต่อของหลอดเลือดที่มันแบบผิดปกติทำให้มันมีเลือดไหลออกมาตลอดเวลาครับคือเจ้าเนื้อตัวนี้แหละมันจะไหลออกมาทางอุจจาระทำให้เรามีอยู่จะละเป็นเลือดตามมาอาการที่สองครับมันก็สืบเนื่องมาจากข้อแรกครับเวลาเราเสียเลือดนานๆนะครับเราจะมีอาการเหนื่อยอ่อนเพลียมากผิดปกติหน้าตาจะดูที่เซียวนะครับมันคนไม่ค่อยมีแรงซึ่งอาการนี้นะครับก็สงสัยว่าอาจจะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้นะครับต้องรีบไปโรงพยาบาลอาการคันที่
00:04:31 → 00:04:43
00:04:43 → 00:04:44ครับน้ำหนักลดลงโดยที่ไม่มีสาเหตุซึ่งมะเร็งนะครับมันจะสร้างสารบางอย่างเนี่ยทำให้เรามีอาการหรืออาหารกินได้น้อยพอเรากินข้าวไม่ได้เนี่ยน้ำหนักเราก็จะลดตามมาการข้อที่
00:04:44 → 00:04:44
00:04:44 → 00:05:04ครับท้องผูกร่วมกับมีประวัติคนในญาติสายตรงนะครับเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่เพราะมะเร็งลำไส้ใหญ่นะครับเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ได้นะครับถ้าเกิดปู่ย่าตายายของเราหรือว่าพ่อแม่ของเราเนี่ยหรือแม้กระทั่งพี่น้องร่วมสายเลือดของเรานะครับมีคนป่วย
00:05:04 → 00:05:05ตัวลิงลำไส้ใหญ่แล้วเรามีอาการท้องผูกเหมือนกันอันนี้ถือว่าเป็นสัญญาณอันตรายมากนะครับแต่การข้อที่
00:05:05 → 00:05:145 ครับอายุเกิน 50
00:05:14 → 00:05:15ปีเพราะว่ามะเร็งนะครับมันจะสัมพันธ์กับอายุที่มากขึ้นคนที่มีอายุมากมักจะเป็นมะเร็งได้บ่อยกว่าคนที่มีอายุน้อยอาการข้อที่
00:05:15 → 00:05:27
00:05:27 → 00:05:42[เพลง]
00:05:42 → 00:05:43ครับมีอาการอืดแน่นท้องรุนแรงนะครับถ่ายไม่ออกอาเจียนตลอดเวลาอันนี้แปลว่ามีอะไรบางอย่างเนี่ยไปอุดตันลำไส้ของเราทำให้อุจจาระมันลงมาไม่ได้ของใหม่ที่เรากินเข้าไปนะครับมันเข้าไปเนี่ยมันก็ไม่มีทางออกมันก็จะอาเจียนออกมาคือเหมือนเดิมนั่นเองซึ่งถ้าเกิดถึงขั้นนี้นะครับปกติไม่ต้องรอผมบอกก็ได้เพื่อนๆก็จะไปโรงพยาบาลอยู่แล้วเพราะมันจะมีความปวดและทรมานค่อนข้างมากนะครับเพื่อนๆไม่ได้มีความเสี่ยงดังกล่าว
00:05:43 → 00:05:51
00:05:51 → 00:05:52ข้อที่ผมขุดไว้ก่อนหน้านี้นะครับเราก็สามารถที่จะรักษาด้วยตัวเองได้นะครับโดยที่บางคนเนี่ยไม่ต้องใช้ยาเลยไม่แต่เม็ดเดียววิธีการรักษาข้อที่
00:05:52 → 00:05:52
00:05:52 → 00:06:00ครับผมให้เราเลือกเวลาถ่ายที่เหมาะสมครับร่างกายของเรานะครับจะมีช่วงเวลาในการขับถ่ายนั้นอยู่ประมาณ
00:06:00 → 00:06:58แต่ช่วงเวลาอันนี้เราจะเป็นเพื่อนๆสะดวกนะครับว่าเราจะเลือกช่วงเวลาไหนช่วงเวลาแรกนะคะก็คือหลังรับประทานอาหารครับผมเพราะว่าหลังจากที่เรารับประทานอาหารทั่วไปนะครับลำไส้จะมีการดิบตัวค่อนข้างสูงมากช่วยในการย่อยนะครับช่วยระบายอุจจาระข้างๆเก่าเนี่ยให้ออกไปถ้าสังเกตนะครับบางคนเนี่ยพอรับประทานอาหารเข้าไปแล้วประมาณครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงเนี่ยก็จะหาห้องน้ำนะครับถ้าเกิดเพื่อนๆในขณะนี้นะครับแปลว่าเราเหมาะสำหรับการอุจจาระแบบหลังรับประทานอาหารแต่ถ้าเกิดบางคนเนี่ยรับประทานไปไม่รู้สึกอะไรเลยนะครับผมก็จะแนะนำอีกหนึ่งช่วงเวลาครับผมก็คือช่วงตื่นนอนหรือว่าช่วงก่อนนอนครับการทำงานของลำไส้ของเรานะครับมันจะมีช่วงที่มันมีแปรงบีบหรือความถี่ในการดีดเนี่ยสูงในช่วงแต่ละวันไม่เหมือนกันบางคนนะครับตื่นเช้ามาก็จะมีอาการปวดท้องเข้าน้ำแปลว่าเรานะมีการบีบตัวของลำไส้สูงในช่วงตอนเช้าแต่บางคนนะครับแรงบีบเนี่ยจะอยู่ในช่วงก่อนนอนซึ่งเวลาเหล่านี้นะครับแล้วแต่ว่าเพื่อนๆรู้สึกปวดท้องจะละ
00:06:58 → 00:07:13[เพลง]
00:07:13 → 00:07:14แต่ช่วงเวลาไหนแต่ละคนจะไม่เหมือนกันบางคนตอนเช้าตื่นนอนบางคนก่อนนอนนะครับหรือบางคนตอนบ่ายก็มีเหมือนกันครับให้เราถ่ายเป็นเวลาเดิมๆซ้ำๆทุกๆวันจะทำให้ระบบลำไส้กันขับถ่ายของเราเนี่ยมันดีขึ้นครับรักษาแบบที่
00:07:14 → 00:07:41
00:07:41 → 00:07:42นะครับให้เพื่อนๆขยับบ่อยๆหรือว่าออกกำลังกายครับเหมือนที่ผมเกิดไว้ก่อนหน้านี้ครับว่าร่างกายของเราเนี่ยถูกออกแบบมาเพื่อให้มีการขยับเพื่อให้มีการทำงานครับไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อให้นั่งเฉยหรือว่านั่งหน้าคอมนานๆผ่านเพื่อนๆนั่งหน้าคอมนานๆนะครับอ่าเดี๋ยวต้องลุกขึ้นมาขยับตัวทุกๆชั่วโมงนึงนะคะอาจจะบิดตัวไปมาหรือก็ทดแทนในการออกกำลังกายในช่วงหลังเลิกงานนะครับเพื่อให้ลำไส้ของเราเนี่ยมีการบีบตัวเป็นปกติข้อ
00:07:42 → 00:07:42
00:07:42 → 00:08:21ครับดื่มน้ำอย่างเพียงพอและรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงครับซึ่งอาหารที่มีการใหญ่หลวงนะครับก็เช่นพวกผักใบเขียวทั้งหลายทั้งแหล่อันนี้กินชนิดไหนก็ได้ครับมีกับยายทั้งนั้นส่วนผลไม้ที่ทำให้เราอุจจาระง่ายนะครับก็อย่างเช่นพวกแร็ฟเปิ้ลนะครับมา
00:08:21 → 00:08:22อากอกล้วยต้มไม่ควรรับประทานแต่พวกเนื้อสัตว์หรือว่าพวกคาร์โบไฮเดรตพวกข้าพวกแป้งนะครับเพราะว่าการย้ายมันน้อยอาจจะให้อุจจาระเป็นเพื่อนๆแข็งแล้วก็ถ่ายลำบากตามมาได้ส่วนจะรับประทานน้ำอย่างไรให้มันเพียงพอนะครับผมเคยทำคลิปสรุปไว้ตามลิงค์ด้านบนนี้หากเพื่อนๆสนใจนะครับสามารถไปรับชมได้ที่ช่องของผมนะครับสิบนาทีกับหมอต่อย้อนหลังได้นะครับซึ่ง
00:08:22 → 00:08:27
00:08:27 → 00:08:34[เพลง]
00:08:34 → 00:08:35ขั้นตอนนี้นะครับเป็นวิธีการรักษาตัวเองอย่างง่ายๆโดยที่ไม่ต้องใช้ยาถ้าหากเพื่อนๆนะครับปรับปรุงพฤติกรรมตามที่ของจะแนะนำไปแล้วเนี่ยอาการไม่ดีขึ้นอาจจะต้องใช้ยาช่วยนะครับโดยยายผมจะแนะนำนะครับจะมีอยู่ทั้งวัน
00:08:35 → 00:08:37
00:08:37 → 00:08:39ตัวครับยาชนิดแรกครับชื่อยาว่า Milk of
00:08:39 → 00:08:39many
00:08:39 → 00:09:21เสี้ยมหรือนมแมกนีเซียมครับไม่มีเสียงนะครับมันมีความเข้มข้นสูงพอสมควรเนี่ยมันจะเป็นดึงน้ำในตรงบริเวณลำไส้ของเรานะครับเพื่อให้น้ำเนี่ยเข้ามาสู่จะละทำให้อุจจาระมีความนิ่มมากขึ้นไม่แข็งทำให้อุจจาระง่ายขึ้นครับข้อดีของยาตัวนี้นะครับคือค่อนข้างที่จะราคา
00:09:21 → 00:09:22ก็ถูกครับและไม่มีอาการปวดท้องตามมานะแต่ข้อเสียก็มีครับเพราะว่ายาตัวเนี่ยมันเป็นไม่มีเสี้ยมเป็นเกลือแร่ตัวนึงในร่างกายฉะนั้นไม่ควรใช้ในคนไข้โรคไตหรือว่าในใช้ในเด็กน้อยอันนี้ก็ไม่ควรนะครับเพราะว่าตายเนี่ยจะทำหน้าที่ในการขับพวกไม่มีเสียงออกจากร่างกายหากตายทำงานไม่ดีเนี่ยอาจจะเกิดภาวะไม่มีเสี้ยมเกินตามมาได้ข้อ
00:09:22 → 00:09:35
00:09:35 → 00:09:36ครับและทูโรสและเธอลดนะครับเป็นน้ำตาลชนิดนึงนะครับซึ่งและทั่วรถที่เป็นยาถ่ายนะครับจะเป็นน้ำตาลเข้มข้นสูงมันจะไปดึงน้ำในร่างกายออกมาคล้ายๆนมไม่มีเสียงครับแต่ว่าปลอดภัยกว่า
00:09:36 → 00:09:40Mini
00:09:40 → 00:09:41เตรียมคือมันไม่มีสารตกค้างอยู่ในร่างกายแต่ว่าราคาเนี่ยจะแพงกว่าไม่มีเสี้ยมประมาณ
00:09:41 → 00:09:503-5
00:09:50 → 00:09:51เท่าตัวเลยครับหากเราเป็นคนสุขภาพดีไม่มีอะไรเนี่ยก็กินนมไม่มีเสียงก็ได้ครับแต่ถ้าเกิดว่าคนท้องผูกนะครับเป็นโรคไตหรือว่าเป็นเด็กน้อยที่มีอายุต่ำกว่า
00:09:51 → 00:09:53
00:09:53 → 00:09:54ปีผมก็แนะนำว่าและ Two rows
00:09:54 → 00:10:30ก็จะปลอดภัยกว่าครับอย่าตีสามครับมะขามแขกมะขามแขกนะครับเป็นสมุนไพรไทยนะ
00:10:30 → 00:10:36[เพลง]
00:10:36 → 00:10:37ผู้ที่มีความปลอดภัยค่อนข้างสูงแล้วก็เป็นยาที่มีตามโรงพยาบาลทั่วไปนะครับหาซื้อค่อนข้างง่ายแต่ข้อเสียของมันเนี่ยอาจจะทำให้เพื่อนๆนะครับปวดท้องได้ค่อนข้างมากกว่าอย่างตัวอื่นๆเพราะคนไกลของมะขามแข็งนะครับจะไปเพิ่มแรงบีบตัวของลำไส้เพื่อลาหยุดจะเล่ามาตามทางทวารนั่นเองครับแต่พอละแค่มันบีบตัวแรงเนี่ยเราก็จะมีการปวดมวลท้องได้มากกว่ายาตัวอื่นนั่นเองข้อดีอย่างหนึ่งของยาวนะครับคือยาค่อนข้างราคาถูกครับเม็ดนึงประมาณสองถึงห้าบาทแล้วแต่ร้านก็แนะนำว่าใช้เป็นยาประเภทหลังๆละกันนะครับเพราะบางคนใช้แล้วมีอาการปวดท้องไปใช้ยา
00:10:37 → 00:10:38
00:10:38 → 00:10:41ตัวแรกก่อนห่างชยา 2
00:10:41 → 00:10:42ตัวแรกแล้วไม่ได้ผลค่อยมาใช้มะขามแขกร่วมด้วยนะครับอยากตัวที่
00:10:42 → 00:10:42
00:10:42 → 00:10:47ครับยาสวนทวารหนักลักษณะยานะครับจะเป็นกระเปาะนะครับฉีดน้ำเข้าไปตามรูทวารทำให้อุจจาระเนี่ยมันนิ่มแล้วก็ไหลออกมาได้นั่นเองครับซึ่งมันเป็นยาที่ปลอดภัยนะครับแต่วิธีการใช้มันค่อนข้างที่จะลุกล้ำพื้นที่ของเราไปนิดนึงก็แนะนำว่า
00:10:47 → 00:11:00[เพลง]
00:11:00 → 00:11:27จะลองทานยาดูก่อนมันไม่หายก็ค่อยใช้ยาส่วนก็ได้ครับก็จบไปแล้วนะครับกับเรื่องท้องผูกนะครับพร้อมวิธีการรักษายามนะครับหากเพื่อนๆเนี่ยมีสัญญาณอันตรายที่ต้องไปโรงพยาบาลควรต้องไปโรงพยาบาลนะครับเพื่อปรึกษาแพทย์เพราะถ้าเกิดเราเป็นโรคร้ายขึ้นมาจริงๆการรักษาได้ทันท่วงทีเนี่ยก็จะช่วยทำให้เพื่อนๆหายจากโรคได้ง่ายขึ้นนะครับสุดท้ายนี้นะครับหากเพื่อนๆคิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์รบกวนเพื่อนๆกดไลค์กดแชร์ติดตามเพื่อเป็นกำลังใจกับผมในการทำคลิปถัดไปด้วยนะครับสำหรับวันนี้สวัสดีครับอ่า
00:11:27 → 00:11:33[เพลง]