00:00:00 → 00:00:03หลายคนที่มาโรงพยาบาลเนี่ยผมสังเกตเลยว่า
00:00:03 → 00:00:06เคปรับตัวไม่ทันเพราะเขาไม่ได้ให้ความ
00:00:06 → 00:00:09สำคัญกับอากาศร้อนกับสุขภาพ
00:00:09 → 00:00:13เคชีวิตที่เขาใช้ 3 เดือนก่อนผ่านเข้า
00:00:13 → 00:00:16หน้าร้อนก็ไม่ได้มีอะไรที่เปลี่ยนแปลง
00:00:16 → 00:00:18แสดงว่าเขาไม่เข้าใจว่าเขาจะต้องเปลี่ยน
00:00:18 → 00:00:22เขาจะต้องปรับสิ่งที่ผมคาดหวังอยากให้เรา
00:00:22 → 00:00:25ฟังแล้วก็ปรับ mindset คือเนี่ยครับมาดู
00:00:25 → 00:00:27กัน
00:00:27 → 00:00:31ครับสวัสดีครับผมหมอวครับสำหรับใครที่รู้
00:00:31 → 00:00:34สึกว่าผมพูดช้าไปสามารถเพิ่มสปีดเป็น 1.5
00:00:34 → 00:00:37ผมเชื่อว่าเราจะไม่ตกลนสำหรับใครที่ชอบ
00:00:37 → 00:00:40คลิปสั้นอยากแนะนำให้อดทนฟังคลิปยาวนิด
00:00:40 → 00:00:44นึงเพราะคลิปยาวออกแรงแต่เชื่อว่าจะทำให้
00:00:44 → 00:00:48คุณเห็นภาพและเข้าใจนะฮะเพราะผมเชื่อว่า
00:00:48 → 00:00:50ในอีก 10 ปีข้างหน้าเนี่ยปัญหาลกปอดทาง
00:00:50 → 00:00:53เดือนหายใจจะเป็นปัญหาที่กวนใจบ้านเมือง
00:00:53 → 00:00:56เราพอสมควรงั้นอยากให้ตั้งใจฟังประเทศไทย
00:00:56 → 00:01:00กรุงเทพฯความร้อน 35
00:01:00 → 00:01:0638 เกือบจะแตะ 40 มีรายงานในปี 2020 ว่า
00:01:06 → 00:01:12ชาวอเมริกันที่อายุมากกว่า 65 ปีสัมผัส
00:01:12 → 00:01:17คลื่นความร้อนมากกว่าคนรุ่นเก่าถึง 300
00:01:17 → 00:01:21ล้านวันนี่เป็นตัวเลขที่น่ากังวลและมีราย
00:01:21 → 00:01:25งานไม่น้อยที่แสดงให้เห็นว่าคนรุ่นใหม่
00:01:25 → 00:01:28เข้าออกโรงพยาบาลด้วยปัญหาที่มีความ
00:01:28 → 00:01:33เชื่องโยงกับภาวะคลื่นความร้อนหรืออากาศ
00:01:33 → 00:01:38ที่ร้อนปัจจุบันเราคงทราบว่าเราเข้าอยู่
00:01:38 → 00:01:42ในยุคที่ภัยแล้งความร้อนหรือเราเรียกว่า
00:01:42 → 00:01:46ปัญหาโรคร้อนที่มากขึ้นนะครับในความร้อน
00:01:46 → 00:01:49กับปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะสุขภาพปอดเป็นอะไร
00:01:49 → 00:01:52ที่เราต้องจับตามองในอีก 10 ปีข้างหน้า
00:01:52 → 00:01:57วันนี้เรามาลองดูกันว่าหน้าร้อนปีนี้ผม
00:01:57 → 00:02:00แนะนำอะไรสำหรับเราทุกคนก่อนอื่นเราต้อง
00:02:00 → 00:02:04รู้ก่อนว่าอากาศร้อนเนี่ยเป็นปัญหาได้
00:02:04 → 00:02:08อย่างไรผมสรุปสั้นๆภาษาชาวบ้านพออากาศที่
00:02:08 → 00:02:12มันร้อนและอากาศที่แห้งเนี่ยฮะจะเป็นตัว
00:02:12 → 00:02:15กวนคือควันหรือสารพิษเนี่ยที่ล่องรอยอยู่
00:02:15 → 00:02:17ในอากาศเมื่อเจอความร้อนเนี่ยมันจะรวมตัว
00:02:17 → 00:02:20กันเป็นโอโซนนะครับโอโซนก็ที่เรารู้อยู่
00:02:20 → 00:02:24แล้วะมันจะเป็นเหมือนเหมือนผ้าม่านของโลก
00:02:24 → 00:02:27ของเราซึ่งทำให้อากาศไถ่เทยากเพราะเมื่อ
00:02:27 → 00:02:30ผ้าม่านพวกนี้เนี่ยมันคั่งไปเรื่อยๆเนี่ย
00:02:30 → 00:02:33ความร้อนมันเข้ามันไม่ค่อยออกงั้นก็จะ
00:02:33 → 00:02:36เพิ่มทำให้โลกของเราหรือแผ่นดินและอากาศ
00:02:36 → 00:02:38ของเรามันร้อนมากขึ้นเรื่อยๆมันเปรียบ
00:02:38 → 00:02:40เสมือนกระจกนะครับเป็นห้องกระจก
00:02:40 → 00:02:42ปรากฏการณ์ห้อง
00:02:42 → 00:02:46กระจกงั้นเมื่อไหร่เข้าสู่ความร้อนยิ่งไป
00:02:46 → 00:02:49จ๊ะเอ๋กับช่วงที่ฝุ่นเยอะๆเนี่ยนั่นแหละ
00:02:49 → 00:02:52ฮะฝุ่นจะถ่ายเทลำบากมากยิ่งร้อนยิ่งอับ
00:02:52 → 00:02:55มากขึ้นงั้นเรารู้อยู่แล้วว่าอากาศร้อน
00:02:55 → 00:03:00เนี่ยมีความเสี่ยงนะฮะต่อคนไข้ที่พร้อมจะ
00:03:00 → 00:03:02มีปัญหาอยู่แล้วคือใครฮะ 1 ผู้สูงอายุ
00:03:02 → 00:03:06เกิน 60 65 2 คนไข้ที่มีโรคประจำตัวไม่
00:03:06 → 00:03:09ว่าจะเป็นโรคปอดทางเดินหายใจโรคหัวใจโรค
00:03:09 → 00:03:12ตับโรคไตโรคมะเร็งนะครับกลุ่มที่ 3 คือ
00:03:12 → 00:03:15กลุ่มคนที่ตั้งครรภ์กลุ่มที่ 4 คือกลุ่ม
00:03:15 → 00:03:19ผู้ป่วยเด็กนะครับความร้อนเนี่ยมีรายงาน
00:03:20 → 00:03:23ชัดเจนนะฮะเพิ่มสารอักเสบในปอดนะฮะเพิ่ม
00:03:23 → 00:03:27ความวัยในหลอดลมนะฮะทำให้คนไข้เนี่ยฤดู
00:03:27 → 00:03:30นี้สังเกตมั้ยครับต่างจากฤดูหน้าหน้าฝน
00:03:30 → 00:03:33หรือหน้าหนาวฤดูนี้เนี่ยคนไข้จะเข้าออก
00:03:33 → 00:03:36ด้วยโรคปอดที่กำเริบใครที่เป็นหอบผืดก็มี
00:03:36 → 00:03:40โอกาสที่เราจะไอมากหอบมากผิดปกติใครที่
00:03:40 → 00:03:43เป็นถงลมโป่งพองไอมากเสมหะมากใครที่เป็น
00:03:44 → 00:03:46หลอดลมโปร่งพองอาจจะมีการติดเชื้อเสมหะ
00:03:46 → 00:03:49เหนียวเสมหะข้นได้นะครับแล้วก็อวัยวะอื่น
00:03:49 → 00:03:53ๆเช่นโรคหัวใจโรคไตนอกจากอากาศร้อนเนี่ย
00:03:53 → 00:03:56ที่ทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะอักเสบแล้ว
00:03:56 → 00:03:59เนี่ยอากาศร้อนหรือลมร้อนเองเนี่ยที่เข้า
00:03:59 → 00:04:02ไปเนี่ยก็เต็มไปด้วยลมร้อนและลมแห้งตัว
00:04:02 → 00:04:05มันเองก็ถือว่าเป็นสารกระตุ้นทำให้หลอดลม
00:04:05 → 00:04:09ผมไวหลอดลมที่สัมผัสกับอากาศที่แห้งและ
00:04:09 → 00:04:13ร้อนเนี่ยเมือกก็จะแห้งเหนียวตามมาก็ทำ
00:04:14 → 00:04:17ให้อะไรฮะการขับถ่ายเมือกยากขึ้นบวกกับ
00:04:17 → 00:04:20อากาศร้อนถ้าไปเจอคนไข้ที่กินน้ำไม่ทัน
00:04:20 → 00:04:23หรือเสี่เงอะเสียเหงื่อเยอะเนี่ยเมือกก็
00:04:23 → 00:04:27จะยิ่งแห้งยิ่งเหนียวผมย้ำเสมอว่าโรคปอด
00:04:27 → 00:04:30เนี่ยถ้าเมือกหรือเสมหะของเราแห้งเงมาก
00:04:30 → 00:04:32หรือเหนียวมากมันจะเกาะกันเป็นก้อนมันจะ
00:04:32 → 00:04:36ขับออกยากเมื่อไหร่มันกะเอ่อเกาะเป็นก้อน
00:04:36 → 00:04:38ขับออกยากเมื่อนั้นนะฮะมันเป็นอาหารที่ดี
00:04:38 → 00:04:41สำหรับเชื้อโรคเชื้อโรคก็จะเข้าไปรุมเร้า
00:04:41 → 00:04:44แลทำให้เราติดเชื้อง่ายงั้นสรุปทั้งหมด
00:04:44 → 00:04:46เลยเห็นภาพนะครับความร้อนกระตุ้นการ
00:04:46 → 00:04:49อักเสบลมที่ร้อนเนี่ยทำให้เมือกแห้งนะ
00:04:49 → 00:04:52ครับลมที่ร้อนทำให้หลอดลมไวลมที่ร้อน
00:04:52 → 00:04:55เนี่ยถ้าเราดื่มน้ำตามไม่ทันเนี่ยเสมหะ
00:04:55 → 00:04:57มันก็จะเหนียวมันก็จะเพิ่มความเสี่ยงติด
00:04:57 → 00:05:00เชื้อได้ง่ายงั้นทั้งหมดเนี่ย
00:05:00 → 00:05:03ความร้อนเนี่ยมันเพิ่มการทำงานของร่างกาย
00:05:03 → 00:05:06พอสมควรงั้นเราต้องตามให้ทันอันที่ 1 คือ
00:05:06 → 00:05:09อะไรฮะเมื่อเราเข้าสู่ภาพความร้อนหรือ
00:05:09 → 00:05:11อากาศร้อนเนี่ยไลฟ์สไตล์เราไม่ควรจะ
00:05:11 → 00:05:14เหมือนเดิมแล้วครับเหมือนกับต้นปีละแสดง
00:05:14 → 00:05:16ว่าอะไรฮะ 1 ไลฟ์สไตล์ช่วงนี้เราต้องรู้
00:05:17 → 00:05:22ละอากาศร้อนแค่ไหนเราจะต้องวางแผนละว่า
00:05:22 → 00:05:25ช่วงที่อากาศร้อนมากๆเราจะหลีกเลี่ยงใน
00:05:25 → 00:05:28การออกไปข้างนอกผู้สูงอายุเนี่ยอากาศร้อน
00:05:28 → 00:05:31อย่างเงี้ยอย่างแม่ผมงี้ไม่วางเลยฮะก็ยัง
00:05:31 → 00:05:34ไปตลาดเหมือนเดิมไม่วางแผนเลยครับอ่ะวัน
00:05:34 → 00:05:37นี้เอ่ออาหารหมดอ่ะนึกจะไปตลาดก็ไปอากาศ
00:05:37 → 00:05:40ก็ร้อนเนี่ยกลับมาก็หน้ามืดนะฮะไม่ถูก
00:05:41 → 00:05:43ครับแสดงว่าเราไม่รู้เลยว่าอากาศร้อน
00:05:43 → 00:05:46เนี่ยเราใช้ชีวิตแบบเดิมไม่ได้งั้นผมอยาก
00:05:46 → 00:05:50อะไรครับวางแผนถ้าเป็นไปได้ถ้าอยากจะต้อง
00:05:50 → 00:05:53ไปข้างนอกโดยเฉพาะไปตักบาตรไปอะไรก็ไปแต่
00:05:53 → 00:05:55เช้ารุ่งเลยครับเอาให้มันเสร็จก่อน 8:00
00:05:55 → 00:05:59นเลยถ้าเป็นไปได้โอเคนะฮะ 2 อะไรฮะกังวัน
00:05:59 → 00:06:02ถ้าไม่จำเป็นไม่ออกจากบ้านครับแดดร้อน
00:06:02 → 00:06:05ขนาดนี้อันตรายครับหน้ามืดเป็นลมหัวฟาด
00:06:05 → 00:06:08ล้มกำเริบกลางถนนได้นะครับโอกาสที่เรา
00:06:08 → 00:06:11ต้องถูกหามเข้าโรงพยาบาลฉุกเฉินได้ดัง
00:06:11 → 00:06:14นั้นถ้าเป็นไปได้ไม่ออกจากบ้านครับถ้า
00:06:14 → 00:06:17อากาศร้อนๆ 3 เวลาอากาศร้อนโดยเฉพาะตอน
00:06:17 → 00:06:21กลางวันแนะนำครับถ้าเปิดแอร์ได้ก็เปิดแต่
00:06:21 → 00:06:24ถ้าเราคิดว่าปัญหาแอร์คือเอ่อปัญหาค่าใช้
00:06:24 → 00:06:27จ่ายค่าไฟหรือเราไม่สะดวกที่จะเปิดแอร์
00:06:27 → 00:06:30กลางวันก็แนะนำครับเปิดหน้าหน้าตา
00:06:30 → 00:06:33มันจะมีลมถ่ายเทครับให้รู้ทิศทางลมเข้า
00:06:33 → 00:06:36บ้านและออกจากบ้านยังไงเปิดหน้าต่าง 2
00:06:36 → 00:06:39ด้านครับตรงกันข้ามกันลมที่เข้าก็จะตามมา
00:06:39 → 00:06:43ด้วยลมที่ออกมันก็จะพัดลมร้อนในบ้านบ้าน
00:06:43 → 00:06:46ก็จะไม่อับงั้นแนะนำให้เปิดหน้าต่างถ้า
00:06:46 → 00:06:48เปิดได้ถ้าพื้นที่เราไม่ได้เต็มไปด้วย
00:06:49 → 00:06:52ฝุ่นก็ต้องแลกแต่ไม่นั่งในบ้านโดยการปิด
00:06:52 → 00:06:55หน้าต่างและเปิดพัดลมไม่ได้ครับมันจะอับ
00:06:55 → 00:06:58มันจะร้อนมากโอเคนะคะอ่ะอันนี้คือ
00:06:58 → 00:07:01หน้าต่างต่อไปคืออะไรครับคือผ้าเย็นเอา
00:07:01 → 00:07:06ผ้าชุบน้ำเย็นตามคอวางที่คอรักแร้นะครับ
00:07:06 → 00:07:10อันนี้ช่วยครับการมีผ้าเย็นก็ช่วยทำให้
00:07:10 → 00:07:13อุณหภูมิร่างกายลดลงได้ระดับหนึ่งโอเคนะ
00:07:13 → 00:07:16อันนี้อยากให้ติดเป็นนิสัยเลยครับช่วง
00:07:16 → 00:07:19หน้าร้อนมีผ้าเย็นมีผ้าขนหนูติดไม้ติดมือ
00:07:19 → 00:07:23ไว้นะครับต่อไปคืออะไรครับคือน้ำหลายคนตก
00:07:24 → 00:07:27ม้าตายครับว่าอะไรฮะเข้าหน้าร้อนเนี่ย
00:07:27 → 00:07:30ดื่มน้ำตามไม่ทันยย้ำอีกทีถ้าเราไม่ได้
00:07:30 → 00:07:34เป็นผู้ป่วยที่หมอเห้ามหรือกำจัดน้ำจำกัด
00:07:34 → 00:07:37น้ำเนี่ยก็อยากให้ดื่มน้ำให้เพียงพอช่วง
00:07:37 → 00:07:40นี้ผมว่าลิตรนึงลิตร 5 ลิตรครึ่งอาจจะไม่
00:07:40 → 00:07:42เพียงพอด้วยซ้ำถ้าเราเสียเหงื่อเยอะอาจจะ
00:07:42 → 00:07:45เพิ่มเป็น 2 ลิตรนะครับถ้าวัยรุ่นหน่อยก็
00:07:45 → 00:07:492 ลิตรครึ่ง 3 ลิตรแนะนำง่ายๆครับให้ดู
00:07:49 → 00:07:51เลยครับถ้าเรารู้สึกปัสสาวะเราเข้มเรา
00:07:51 → 00:07:54เหลืองเข้มผิดปกติแสดงว่าน้ำเราอาจจะไม่
00:07:54 → 00:07:57พอเราอาจจะเสียเหงื่อเยอะช่วงนั้นดื่มน้ำ
00:07:57 → 00:08:00ตามให้ทันโอเคนะฮะถ้าเบื่อน้ำก็อาจจะเป็น
00:08:00 → 00:08:03น้ำแดงน้ำส้มน้ำมะนาวน้ำอะไรก็ได้ครับให้
00:08:03 → 00:08:07ทดแทนนะฮะอ่ะนอกเหนือจากน้ำแล้วถามว่าน้ำ
00:08:07 → 00:08:10เย็นดื่มได้ได้ครับแต่คนไหนที่ไวต่อน้ำ
00:08:10 → 00:08:12แข็งกินดื่มกินน้ำแข็งแล้วจมูกจะบวมก็
00:08:13 → 00:08:16เรี่ยงๆอาจจะเป็นน้ำเย็นแทนโอเคนะฮะมี
00:08:16 → 00:08:20อะไรอีกครับตรงกันข้ามถ้าเราดื่มน้ำเราก็
00:08:20 → 00:08:22ควรจะหลีกเลี่ยงอะไรที่ทำให้เราเสียน้ำ
00:08:22 → 00:08:25ง่ายๆเช่นอะไรครับกาแฟคนไหนกินกาแฟแล้ว
00:08:25 → 00:08:28รู้สึกฉี่บ่อยกินชาดื่มชาแล้วฉี่บ่อยอัน
00:08:28 → 00:08:30นี้ก็เรียก
00:08:30 → 00:08:32นะครับเพราะว่าเครื่องดื่มพวกนี้ทำให้เรา
00:08:32 → 00:08:36เสียน้ำง่ายการกิกินอาหารรดเค็มจัดนะครับ
00:08:36 → 00:08:39พวกนี้ก็ทำให้เราเสียน้ำได้ง่ายโอเคนะอัน
00:08:39 → 00:08:43นี้ก็ระวังเรื่องอาหารที่ทำให้เราเสียน้ำ
00:08:43 → 00:08:45สำหรับคนที่กินยาขับปัสสาวะก็ลองปรึกษา
00:08:45 → 00:08:47คุณหมอท่านดูว่าช่วงนี้เนี่ยถ้าอากาศร้อน
00:08:47 → 00:08:50จัดเราควรจะลดยาขับปัสสาวะเป็นครึ่งนึง
00:08:50 → 00:08:54ได้หรือไม่ดังนั้นถึงจุดนี้หลีกเลี่ยงวาง
00:08:54 → 00:08:58แผนอากาศไถยเทในบ้านเปิดเป็นไปได้เปิด
00:08:58 → 00:09:00แอร์ถ้าไม่ได้เปิดหน้าต่าง
00:09:00 → 00:09:033 คืออะไรครับคือผ้าเปียก 4 คือน้ำจบ 4
00:09:03 → 00:09:06สเต็ปแรกก็ต่อไปคือทำอะไรได้อีกครับเสื้อ
00:09:06 → 00:09:10ผ้าเสื้อผ้านี้ก็สำคัญครับผมก็ยังสังเกต
00:09:10 → 00:09:12ว่าผู้สูงอายุบางท่านเนี่ยก็ยังใส่
00:09:12 → 00:09:15เครื่องเสื้อผ้าอะไรเต็มยศอยู่เลยครับ
00:09:15 → 00:09:19อากาศร้อนนะฮะเราใส่เสื้อผ้าสบายๆถ้าเป็น
00:09:19 → 00:09:22ผู้หญิงก็อาจจะรุ่นผมเเรียกใส่แม็กซี่
00:09:22 → 00:09:25อยู่บ้านใส่สบายๆนะครับมาข้างนอกก็เลือก
00:09:25 → 00:09:28เสื้อผ้าที่มันบางนะครับแล้วก็ไถ่เทได้
00:09:28 → 00:09:31ง่ายหน่อยพยายามจะใส่อุปกรณ์เยอะมากพวก
00:09:31 → 00:09:34นี้มันก็ยิ่งมีเหงื่อการที่เรามีเอ่อมี
00:09:34 → 00:09:38สร้อยมีแหวนมีอะไรเยอะแยะไปหมดเนี่ยมันก็
00:09:38 → 00:09:42ทำให้เกิดอาการรำคาญแล้วก็เหงื่อได้งั้น
00:09:42 → 00:09:45พยายามทำให้ตัวเองรู้สึกเบาอยู่ตลอดเวลา
00:09:45 → 00:09:48หลายคนไม่รู้ว่ารองเท้าเนี่ยก็เป็นตัวที่
00:09:48 → 00:09:50ทำให้เราเสียเหงื่อง่ายถ้าเราใส่รองเท้า
00:09:50 → 00:09:53ที่เดินลำบากร่างกายต้องออกแรงเยอะพอร่าง
00:09:53 → 00:09:56กายออกแรงเยอะมันก็เสียเหงื่ออ่ะมาดูตัว
00:09:56 → 00:09:59อย่างผู้สูงอายุมาโรงพยาบาลเหงื่อโชคเลย
00:09:59 → 00:10:04ฮะไปดูรองเท้าไงฮะใส่รองเท้ามีส้นด้วยนะ
00:10:04 → 00:10:0867 มั้งครับมีส้นด้วยซึ่งเดินมาจากรถไฟ
00:10:08 → 00:10:11ฟ้าอย่างเงี้ยหมอหมอถนัดอย่างงี้ไม่ได้
00:10:11 → 00:10:13ครับเราต้องรู้ว่ารองเท้าที่เราเอาไว้ใช้
00:10:13 → 00:10:16เดินเนี่ยโดยข้างนอกเคุณไปตลาดอย่างเงี้ย
00:10:16 → 00:10:20คุณจะใส่รองเท้าที่มันรัดส้นพื้นมันนุ่มๆ
00:10:20 → 00:10:23เป็นรองเท้าเดินหน่อยเพราะถ้าเราไม่ออก
00:10:23 → 00:10:27แรงในการเดินมากเหงื่อเราจะเสียน้อยโอเค
00:10:27 → 00:10:29นะครับอันนี้เป็นเรื่องที่คนมองข้ามแล้ว
00:10:29 → 00:10:32ผมก็ไม่เข้าใจว่าทำไมคนนมองข้ามได้ยังไง
00:10:32 → 00:10:34รองเท้านี่มีผลมากเลยนะครับเราเรียก
00:10:34 → 00:10:37variable ทั้งหลายดังนั้นสำคัญนะฮะการ
00:10:37 → 00:10:40ใส่เสื้อผ้าเนี่ยมีความสำคัญที่ทำให้เรา
00:10:40 → 00:10:42รู้สึกหอบเหนื่อยง่ายเริ่มตั้งแต่รองเท้า
00:10:43 → 00:10:46นะครับเสื้อผ้าไอ้อุปกรณ์ทั้งหลายเนี่ย
00:10:46 → 00:10:48ถ้าเป็นไปได้ก็เพาๆหน่อยโอเคอ่ะต่อไปมี
00:10:48 → 00:10:52อะไรครับหมวกร่มอันนี้สำคัญเดินทางออก
00:10:52 → 00:10:56ข้างนอกหมวกร่มต้องมีนะครับยย้ำอีกทีถ้า
00:10:56 → 00:10:58จำเป็นต้องออกแต่ถ้าไม่ออกก็ไม่เป็นไรนะ
00:10:58 → 00:11:02ครับถ้าต้องออกยืนในพื้นที่กลางแดดให้
00:11:02 → 00:11:05น้อยที่สุดวางแผนดีๆถ้าถ้าเป็นไปได้มี
00:11:05 → 00:11:08หมวกมีร่มติดไปด้วยอ่ะสุดท้ายคืออะไรครับ
00:11:08 → 00:11:13คือยาช่วงนี้ย้ำอีกทีโรคปอดกำเริบง่ายดัง
00:11:13 → 00:11:16นั้นหมอของคุณจะสอนคุณอยู่แล้วว่าสมมุติ
00:11:16 → 00:11:20หอบให้พ่นยาฉุกเฉินยังไงสำหรับคนไข้ผม
00:11:20 → 00:11:23หรือคนไข้ลกปอดผมแนะนำอย่างนี้เลยครับยา
00:11:23 → 00:11:27ฉุกเฉินพกติดตัวไม่ใช่ติดกระเป๋าฟังดีๆนะ
00:11:27 → 00:11:31ครับพกติดตัวติดตัวหมายถึงกระเป๋าเสื้อ
00:11:31 → 00:11:33กระเป๋ากางเกงไม่ให้ติดกระเป๋าเรานะครับ
00:11:34 → 00:11:36กระเป๋าห้อยอะไรไม่เอานะครับเพราะเวลา
00:11:36 → 00:11:39ฉุกเฉินเราต้องล้วงออกมาใช้ได้ทันทีถ้า
00:11:39 → 00:11:41เรารู้สึกว่าเราเหนื่อยช่วงนี้ยาฉุกเฉิน
00:11:41 → 00:11:44พ่นได้เลยครับทุก 4-6 ชมงถ้าไม่มีข้อห้าม
00:11:44 → 00:11:46ถ้าแพทย์เคยสั่งขุดไว้เคยเห็นใช่มั้ยครับ
00:11:46 → 00:11:49ผมเคยสอนวิธีการพ่นยาฉุกเฉินไปดูในคลิป
00:11:49 → 00:11:52ได้พ่นไปเลยครับถ้าหอบเหนื่อยก็พ่นเลย
00:11:52 → 00:11:54ครับไม่ต้องรอแล้วถ้ารู้สึกว่าช่วงนี้มัน
00:11:54 → 00:11:57หอบบ่อยแล้วเราต้องใช้ยาฉุกเฉินบ่อย 2-3
00:11:57 → 00:12:00วันละทิศทางไม่ดีขึ้นรีบไปปรึกษาแพทย์อาจ
00:12:00 → 00:12:04จะต้องปรับยาของเราโอเคนะฮะยากแก้อายยา
00:12:04 → 00:12:06ละลายเสมหะก็มีติดไม้ติดมือไว้ที่บ้าน
00:12:06 → 00:12:10หน่อยโอเคนะฮะส่วนวัคซีนอ่าสุดท้ายวัคซีน
00:12:10 → 00:12:13ไขหวัดใหญ่มาแล้วปีนี้บังเอิญมีสายพันธุ์
00:12:13 → 00:12:16ของเอ่อไทยแลนด์ด้วยังนั้นวัคซีนก็ออกมา
00:12:16 → 00:12:20เร็วหน่อยผมฉีดะคนที่บ้านผมฉีดะผมก็แนะนำ
00:12:20 → 00:12:22ให้เราไปฉีดสำหรับใครที่เข้าเกณฑ์การฉีด
00:12:22 → 00:12:25วัคซีนไข้หวัดใหญ่เริ่มฉีดได้เลยนะครับนะ
00:12:25 → 00:12:29อ่ะผมว่าแค่นี้คงเพียงพอสำหรับการวางแผน
00:12:29 → 00:12:32แล้วก็เอ่อที่จะผ่านเข้าสู่หน้าร้อนตรง
00:12:32 → 00:12:35นี้ขอให้ทุกคนผ่านไปได้ด้วยดีหน้าร้อนก็
00:12:35 → 00:12:37อีกประมาณสักเดือน 2 เดือนแล้วครับอดทน
00:12:37 → 00:12:40กันหน่อยนะอ่ะขอให้โชคดีขอให้อย่ามีใคร
00:12:40 → 00:12:42ป่วยในช่วงนี้นะครับแล้วถ้าป่วยแล้วขอให้
00:12:42 → 00:12:45จัดการได้แบบง่ายๆขอให้ผ่านฉลุยนะครับ
00:12:45 → 00:12:49สวัสดีครับสุดท้ายนี้อย่าลืมนะครับหากใคร
00:12:49 → 00:12:51ที่สนใจหนังสือรู้รอดปลอดภัยสามารถสั่ง
00:12:51 → 00:12:54ผ่าน line official ได้จะมีเจ้าหน้าที่
00:12:54 → 00:12:58ประสานในีนี้ผมก็ได้สรุปนะฮะหัวข้อนะฮะ
00:12:58 → 00:13:01สำหรับผู้สงอายุหรือว่าใครที่สนใจนะครับ
00:13:01 → 00:13:04สีภาษาค่อนข้างง่ายลองไปอ่านดูนะครับแล้ว
00:13:04 → 00:13:07ก็เริ่มใส่ใจสุขภาพปอดเพราะอีก 10 ปีข้าง
00:13:07 → 00:13:13หน้าสุขภาพปอดจะเป็นปัญหาของสังคม