00:00:00 → 00:00:04ลดพุ่ง 7 กใน 7 สัปดาห์ทำสูตรนี้เหมือน
00:00:04 → 00:00:08นักเรียนของโมโอคุณจะหอมงงๆในปีใหม่แล้ว
00:00:08 → 00:00:11หน้าใสเหมือนนะครับกินสิ่งนี้แทนข้าว
00:00:11 → 00:00:15ขาพุงลง 7 กลใน 7 สัปดาห์หน้าใสขนเลือดดี
00:00:15 → 00:00:19นะครับคือนี่อันนี้เลยนี่ๆๆคิัว 3 สีสาห
00:00:19 → 00:00:21ของคินัวคือเกลือแร่เยอะมากโปรตีนสูงเห็น
00:00:21 → 00:00:25มั้ยโปรตีน 8 กรัมกากใย 5 กรัมกากใยมาก
00:00:25 → 00:00:27กว่าข้าวประมาณ 2-3 เท่าเลยแล้วโปรตีนมาก
00:00:27 → 00:00:30กว่าข้าว 6 เท่าพลังงานอาจจะสูงกว่าข้าว
00:00:30 → 00:00:31นิดหน่อยแต่ประเด็นคือคุณกินนแล้วคุณจะ
00:00:31 → 00:00:33อิ่มนานแต่ต้องเป็นออร์แกนิคนะทุกคนหมอ
00:00:34 → 00:00:35กินแทนข้าวทุกมื้อเลยเพื่อนๆจะได้เรื่อง
00:00:36 → 00:00:38ของเกลือแร่บำรุงสุขภาพอย่างเช่น
00:00:38 → 00:00:41แมกนีเซียมแมงกานีสโฟลตนะฮะ b9 มีธาตุ
00:00:41 → 00:00:45เหล็กมีวิตามิน b มีสังกสีมี B2 มีโบฟมี
00:00:45 → 00:00:48b6 มีโปแทสเซียมอีกโปแทสเซียมช่วยลดความ
00:00:48 → 00:00:51ดันได้นะช่วยสู้ความดันสูงรวมถึงมี
00:00:51 → 00:00:53วิตามินอีนิดหน่อยด้วยคิัวนะใครไม่มีกิน
00:00:53 → 00:00:56หากันไม่ได้หมอมีสูตรออร์แกนิคคิัวที่
00:00:56 → 00:00:59ปริมาณมากกว่าเมื่อกี้ที่ผมให้ดูเนี่ย 10%
00:00:59 → 00:01:01แนะนำให้ให้กินแทนข้าวๆพิมพ์เลยขี้นัวนะ
00:01:01 → 00:01:05ฮะแมกนีเซียมเนี่ยเป็นเกลือแร่จำเป็นทำไม
00:01:05 → 00:01:08ทุกคนต้องกินแมกนีเซียมจากอาหารธรรมชาติ
00:01:08 → 00:01:11และถ้าคุณขาดต้องกินเสริมหรือถ้าคุณไม่
00:01:11 → 00:01:13ขาดคุณก็กินเสริมได้เพราะว่า 1 เลย
00:01:13 → 00:01:16แมกนีเซียมเป็นเกลือแร่จำเป็นต่อ
00:01:16 → 00:01:19ปฏิกิริยาและชีวเคมีต่างๆในร่างกายมาก
00:01:19 → 00:01:23กว่า 200 กระบวนการทุกอย่างในการเผาผ่าา
00:01:23 → 00:01:26น้ำตาลนะฮะใช้แมกนีเซียมหมดเลยเรื่อง
00:01:26 → 00:01:28กล้ามเนื้อใครที่กล้ามเนื้อเก็งกระตุกเตา
00:01:28 → 00:01:30คิลบ่อยๆนะครับคุณอาจจะขาดแมกนีเซียมหนัก
00:01:30 → 00:01:32ๆอยู่เลยก็ได้ขี้นัวมีแมกนีเซียมแล้ว
00:01:33 → 00:01:36แมกนีเซียมลดปวดหัวลดตะคิวลดปวดเมนลดปวด
00:01:36 → 00:01:39ท้องช่วยขับถ่ายช่วยร่างกายเผ่าผ่าาน้ำ
00:01:39 → 00:01:41ตาลช่วยนอนหลับถ้าเพื่อนๆฟังมาแล้วเฮ้ย
00:01:41 → 00:01:44ฉันมีอาการอ่อนเพลียเหนื่อยล้านอนไม่หลับ
00:01:44 → 00:01:47ปวดหัวเตาคิวความดันสูงอาหารไม่ค่อยย่อย
00:01:47 → 00:01:49ท้องผูกเลยนะไปเสริมเลยอันนี้คือขาดแน่
00:01:50 → 00:01:52นอนดังนั้นใครมีอาการตามที่หมอบอกเนาะ
00:01:52 → 00:01:55พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะฮะลด 7 กง่ายๆใน 7
00:01:55 → 00:01:59สัปดาห์แล้วขับถ่ายดีสร้างกล้ามได้ดีบวก
00:01:59 → 00:02:02ยกเวเวทเลยนะกินโปรตีนพืชจากแหล่งนี้ครับ
00:02:02 → 00:02:06มันคืออันนี้นี่ถั่วลูกไก่เป็นสุดยอด
00:02:06 → 00:02:09โปรตีนพืชที่มีสารอาหารเยอะมากวิตามินแทบ
00:02:09 → 00:02:12ทุกตัวนะฮะผมจะกินคิัวผสมถวดลูกไก่มี
00:02:12 → 00:02:16แมงกานีสนะมีคอปเปอร์มีสังกสีฟอสฟอรัส
00:02:16 → 00:02:19แมกนีเซียมลีเนียร์
00:02:19 → 00:02:22โคตรสูงเลยนะโปรตีนเกือบ 10% นะฮะถือว่า
00:02:22 → 00:02:25สูงมากในพืชใครที่ท้องผูกอยากหน้าใส่นะ
00:02:25 → 00:02:28คุณต้องกินอันนี้ไฟเบอร์ 12 กรัมเกือบ 10%
00:02:28 → 00:02:32เลยนะไตดีอยากหน้าใสอยากขับถ่ายดีอยาก
00:02:32 → 00:02:35ลดไขมันเลวกินถั่วลูกไก่เหมือนนักเรียน
00:02:35 → 00:02:38หมอที่หมอเปิดให้ดูคือ 7 อย่างเยนักเรียน
00:02:38 → 00:02:40ผมกินหมดเลยดังนั้นเช็คใน inbox นะครับ
00:02:40 → 00:02:43พิมพ์ว่าถั่วลูกไก่ถั่วลูกไก่กินยังไงนะ
00:02:43 → 00:02:46ฮะให้รด 7 กลขขมาในเลือดรสท้องผูกดีขึ้น
00:02:46 → 00:02:48ก็คือเอาไปหุงผ่านหม้อแรงดันซื้อหม้อแรง
00:02:48 → 00:02:51ดันจของแบรนด์ไหนก็ได้แล้วก็หุงหัวลูกไก่
00:02:51 → 00:02:55ในหม้อแรงดันกินแทนเส้นแทนขนมปังแทนพวก
00:02:55 → 00:02:59ซาลาเปาขนมกรุบกรอบข้าวขาวหรือข้าวขัดสี
00:02:59 → 00:03:02แล้วคุคุณจะได้กากใยมหาศาลเนาะเพื่อนๆจำ
00:03:02 → 00:03:05ไว้เลยอยากผอมต้องกินเยอะขึ้นแต่กินเยอะ
00:03:05 → 00:03:08ขึ้นให้ถูกอันไม่ใช่อดของดีแต่กินของแย่
00:03:08 → 00:03:11กินของแย่น้อยกินของดีน้อยอีกแบบนี้โยโย
00:03:11 → 00:03:14แต่นักเรียนหมอทุกคนกินอาหารแน่นๆจุกๆ
00:03:14 → 00:03:18อิ่มๆดังนั้นถั่วลูกไก่นะกินมืละ 1 ขีด
00:03:18 → 00:03:20หมายถึงปริมาณหลังหุงแล้วเนาะแทนข้าวาแทน
00:03:20 → 00:03:23แป้งแทนเส้นแทนน้ำตาลหม้อแรงดันใช้ลิงหมอ
00:03:23 → 00:03:26ก็ได้หมอมีลิงก์พิว่าหม้อแรงดันนะครับคุณ
00:03:26 → 00:03:29ข้าวเหนียวหมูปิ้งถามว่าถ้าเป็นตะคิวแสดง
00:03:29 → 00:03:32ว่าร่างกายขาดวิตามินอะไร 1 เลยวิตามิน D3
00:03:32 → 00:03:342 แมกนีเซียมไม่ได้หมายความว่าขาดทุก
00:03:34 → 00:03:37อย่างเป็นไปได้ว่าอาจจะขาดดังนี้ใครเป็น
00:03:37 → 00:03:39The คิวบ่อยมีสิทธิ์ที่จะขาดสารอาหาร
00:03:40 → 00:03:42หลายตัวขาดเกลือแร่หลายตัวไม่ใช่แค่
00:03:42 → 00:03:45วิตามินอย่างเดียวแต่เป็นเกลือแร่ด้วย 1
00:03:45 → 00:03:49วิตามิน D3 2 แมกนีเซียม 3 เกลือแร่อื่น
00:03:49 → 00:03:51ๆเช่นสังกระสีเซเลเนียมพวกนี้ก็ทำให้คุณ
00:03:51 → 00:03:54เป็นอคิวได้คนที่กินยาลดไขมันนานๆแล้วไม่
00:03:54 → 00:03:57ปรับพฤติกรรมจนคุณต้องกินยารดไขมันต่อ
00:03:57 → 00:04:00เนี่ยคุณไปกินโค Q10 แล้วตาคิวจะดีขึ้น 4
00:04:00 → 00:04:03ตัวนะ D3 แมกนีเซียมสังกสีเกลือแรกจำเป็น
00:04:03 → 00:04:06และโค Q10 4 ตัวนี้จะช่วยคุณได้พิมพว่า
00:04:06 → 00:04:09ตะคิวแล้วกันสุดยอดถั่วลด 7 กลใน 7
00:04:09 → 00:04:11สัปดาห์สู้มะเร็งด้วยนะฮะโดยเฉพาะมะเร็ง
00:04:11 → 00:04:15เต้านมเป็นอาหารที่หลายคนสับสนมากๆก็คือ
00:04:15 → 00:04:19ถั่วเหลืองธรรมชาติเป็นสุดยอดโปรตีนพืช
00:04:19 → 00:04:21สู้มะเร็งไม่ใช่ทำให้เป็นมะเร็งยังมีความ
00:04:22 → 00:04:24รู้ความเข้าใจผิดเยอะมากส่วนใหญ่ไปอ้าง
00:04:24 → 00:04:28อิงข้อมูลจากสัตว์หลอดทดลองนะฮะถ้าคุณกิน
00:04:28 → 00:04:30ผัวเหลืองที่มันธรรมชาติเนี่ยมันดีต่อ
00:04:30 → 00:04:33สุขภาพนะครับหมอก็เลยเอาถั่วเหลืองมาทำใน
00:04:33 → 00:04:35โปรตีนไบโอของหมอด้วยใครที่ยังอ้วนเป็น
00:04:36 → 00:04:38100 กล 90 ก 80 กซื้อถั่วเหลือง
00:04:38 → 00:04:41ออร์แกนิคแบบเป็นลูกนะไม่ใช่ไปดื่มน้ำ
00:04:41 → 00:04:45เต้าหู้นะมาต้มมาหุงกินแทนลูกชิ้นไส้กรอก
00:04:45 → 00:04:49ปูอัดแหนมโลน่ากุนเชียงพวกนี้คือโคตรห่วย
00:04:49 → 00:04:53ก่อมะเร็งนะฮะแต่ั่วเหลืองโคโซยบีนและโซย
00:04:53 → 00:04:57โปรตีนตู้มะเร็งเต้านมซึ่งตอนเนี้ยหมอมี
00:04:57 → 00:04:59ทั้ง 2 แบบเลยใครอยากได้เพื่อนๆเพื่อน
00:04:59 → 00:05:02พิมพ์เลยว่าถั่วเหลืองลด 7 กกินอิ่มแบบ
00:05:02 → 00:05:07ฟินๆใน 7 สัปดาห์แล้วลดไขมันเลวหลับดีขับ
00:05:07 → 00:05:11ถ่ายดีหน้าใสด้วยให้กินสิ่งนี้ทุกวัน
00:05:11 → 00:05:15ออร์แกนิคาคานิสถ้าคุณอยากขับถ่ายดีกิน
00:05:15 → 00:05:19คาคานิสจะมีไขมันดีผงจะไม่มีไขมันดีผงจะ
00:05:19 → 00:05:22ไปชงเป็นน้ำนิปกินเล่นเป็นขนมแทน
00:05:22 → 00:05:24ช็อกโกแลตหมอจะเน้นเป็นหนิบเคี้ยวเล่น
00:05:24 → 00:05:26อร่อยก่อนปีใหม่เนี่ยคุณลองเปลี่ยน
00:05:27 → 00:05:30ช็อกโกแลตในบ้านคุณเป็นคาคาหนิหรือคาคาผง
00:05:30 → 00:05:35กินเป็นขนมวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะเพราะอะไรผม
00:05:35 → 00:05:38ถึงแนะนำให้คุณกินคาคานิปหรือคาคาผงเพราะ
00:05:38 → 00:05:43มันมีกากใยสูงกากใยกินถึงไขมันลดลงกากใย
00:05:43 → 00:05:46กินถึงอิ่มนานกากใยจากคาคานิสกินทุกวัน
00:05:46 → 00:05:49คุณจะหลับดีด้วยนะฮะเพราะมันมีแมกนีเซียม
00:05:49 → 00:05:52ด้วยใครไม่รู้จักใครอยากได้ิมว่าคาคานิส
00:05:52 → 00:05:58รส 7 กกง่ายๆหน้าใสความดันดีไขมันดีน้ำ
00:05:58 → 00:06:01ตาลดีให้คุณกินกิน 1 คือเกากี้ลองลงมาอีก
00:06:01 → 00:06:04คือซออี้ลองลงมาอีกคือบลูเบอร์รี่หรือมัน
00:06:04 → 00:06:07คือตระกูลโคตรเบอร์รี่หมอต้องบอกงี้ก่อน
00:06:07 → 00:06:10นะเวลาเพื่อนๆไปซื้อไอ้พวกอยู่ในแก้วแล้ว
00:06:10 → 00:06:12มีน้ำแข็งนะฮะแล้วมีอาซาอิแล้วหวานเจี๊ยบ
00:06:12 → 00:06:15เนี่ยอันนั้นคืออาอี้ไม่ 100% นะฮะมันน้ำ
00:06:15 → 00:06:19ตาลสูงมากต้องเป็นซาอี้ที่ดีคือเปรี้ยว
00:06:19 → 00:06:22โรยกินกับโยเกิร์ตดีมากได้โปรไบโอติกด้วย
00:06:22 → 00:06:25โรยผสมกินกับโปรตีนหมอก็ได้อไซอิมันมีสาร
00:06:25 → 00:06:27อันนึงครับที่ช่วยต้านแก่ต้านอักเสบได้ก็
00:06:27 → 00:06:31คือแอนโซนินมีฤทธิ์ช่วยลดความดันมีฤทธิ์
00:06:31 → 00:06:35ลดไขมันเลวและช่วยลดโอกาสการเกิดโรคออก
00:06:35 → 00:06:38เลือดอักเสบได้ใครอยากได้สูตรก็ิมว่าโกจิ
00:06:38 → 00:06:41ลด 7 กลใน 7 สัปดาห์แล้วไขมันในเลือดดีลด
00:06:41 → 00:06:44คอเลสเตอรอลตัวเลวนะครับให้กินอันนี้อัน
00:06:44 → 00:06:47นี้คือถั่ว 5 สีแล้วต้านมะเร็งด้วยนะฮะ
00:06:47 → 00:06:50อันนี้มีเลนิถั่วขาวถั่วดำถั่วแดงใครอยาก
00:06:50 → 00:06:54ต้านมะเร็งลำไส้ใครอยากสู้โรคไข่ไม้ดสูง
00:06:54 → 00:06:56ใครอยากแก้ท้องผูกใครอยากอิ่มนานใครอยาก
00:06:56 → 00:06:59คุมน้ำหนักได้ดีนะครับยิ่งคุณเป็นคนติดแป
00:06:59 → 00:07:01แป้งคุณเป็นคนที่เป็นเบาหวานขายมาเลือด
00:07:01 → 00:07:04สูงเนาะคุณต้องกินถั่วโดยเฉพาะถั่วขาวนะ
00:07:04 → 00:07:07ถั่วขาวเด่นกับถั่ว 5 สีเอามาถุงผ่านหม้อ
00:07:07 → 00:07:10แรงดันดูแล้วกินเป็นข้าวเนาะคุณจะอิ่มนาน
00:07:10 → 00:07:13โปรตีนได้เยอะกว่าสร้างกล้ามได้ดีกว่าถ้า
00:07:13 → 00:07:16คุณไปยกเวทด้วยใครไม่มีหรือถ้าเพื่อนๆ
00:07:16 → 00:07:18อยากได้สูตรนะฮะก็พิมพ์ว่าถั่วขาวหรือ
00:07:18 → 00:07:21ถั่ว 5 สีนะฮะโอเคทุกคนวันนี้ครบ 7 อย่าง
00:07:21 → 00:07:24นะฮะกิน 7 อย่างนี้ผอมลง 7 กแล้วช่วยลด
00:07:24 → 00:07:27โรคเรื้อลังสู้มมะเรงลำไส้ลดเบาหวานความ
00:07:27 → 00:07:30ดันไขมันมีอะไรบ้าง 1 คือขี้นัวแล้วคุณจะ
00:07:30 → 00:07:33หอม 7 กลใน 7 สัปดาห์ 2 คือถั่วลูกไก่
00:07:33 → 00:07:35ออร์แกนิคเท่านั้น 3 คือ Red flx Seed
00:07:35 → 00:07:38นะฮะ 4 คือถั่วเหลืองออร์แกนิ non gmo 5
00:07:38 → 00:07:42คือคานิ 6 คือถั่วขาวหรือถั่ว 5 สี 7 คือ
00:07:42 → 00:07:46ซออี้แล้วก็เก๋ากี้โปรตีนพืชบริสุทธิ์
00:07:46 → 00:07:50ปราศจากน้ำตาลไขมันเลวแน Fat มีกากใยมี
00:07:50 → 00:07:54โปรไบโอติกไม่มีน้ำตาลมีแต่กากใยและแป้ง
00:07:54 → 00:07:58เชิงซ้อนจากพืชไม่มี bpa คือสารพิษที่
00:07:58 → 00:08:00อยู่ในพลาสติกในการการผลิตไม่มีไม่มีโลหะ
00:08:00 → 00:08:03หนักเพราะตรวจหมดแล้วไม่มีแลคโตสนะฮะไม่
00:08:03 → 00:08:07มีคอเลสเตอรอลไม่มีกลูเต้นไม่มีแน Fat
00:08:07 → 00:08:10ไม่มีน้ำตาลเทียมดีต่อลำไส้เพราะมีกากใย
00:08:10 → 00:08:136,000 มิลกรัมโปรตีนอะไกากยสูงขนาดนี้
00:08:13 → 00:08:16โปรตีนหมอโอ๊คหมอตังคนี่แหละกากยายสูง
00:08:16 → 00:08:186,000 มิลกรัมเพราะทำเองกินเองใครอยาก
00:08:18 → 00:08:21ได้โปรส่งฟรีนะฮะสอบถามแอดมินพิมพ์ว่า
00:08:21 → 00:08:24โปรตีนลงมานะฮะวันนี้บ๊ายบายลาเพื่อนๆไป
00:08:24 → 00:08:26ก่อนนะครับขอบคุณทุกไลก์ทุกแชร์ขอให้คุณ
00:08:26 → 00:08:39แข็งแรงไร้พุงมีความสุขสวัสดีครับ
00:08:39 → 00:08:42แ