00:00:00 → 00:00:02 ข้อ 5 สิ่งที่ต้องถามถ้าโทรไปแล้วแต่เย็น
00:00:02 → 00:00:07 ก็ไม่มีสายด่วนก็ไม่รับ
00:00:07 → 00:00:11 [เพลง]
00:00:11 → 00:00:13 สวัสดีครับผมมาทำนะครับนี่คือ Doctor
00:00:13 → 00:00:16 Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและ
00:00:16 → 00:00:18 มีสาระครับ
00:00:18 → 00:00:22 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องนะครับ 5
00:00:22 → 00:00:25 สิ่งนะครับที่ต้องทำนะครับถ้าท่านโทรไป
00:00:25 → 00:00:28 แล้วนะฮะเตียงก็ไม่มีสายด่วนก็ไม่รับครับ
00:00:28 → 00:00:32 ในภาวะวิกฤตแบบนี้นะครับโอเคครับขวัญไป
00:00:32 → 00:00:34 ครับอย่าลืมกด like กด Share กด Subscribe
00:00:34 → 00:00:36 และกดกระดิ่งขอบคุณครับสำหรับท่านที่มี
00:00:36 → 00:00:38 เวลาน้อยผมขออนุญาตให้กระโดดที่ศาลในที่
00:00:39 → 00:00:41 สุดท้ายผมสนุกไว้ให้เรียบร้อยแล้วส่วน
00:00:41 → 00:00:44 ท่านที่มีเวลาเราไปพร้อมกันเลยครับสำหรับ
00:00:44 → 00:00:48 เรื่องของภาวะโรคระบาดโควินไอทีนะครับก็
00:00:48 → 00:00:50 บอกเลยว่าตอนนี้นี่พริกมากๆนะครับอันนี้
00:00:50 → 00:00:52 ก็สำหรับประเทศไทยถือว่าเป็นเว็บ 3 นะ
00:00:52 → 00:00:55 ครับก็ค่อนข้างที่จะหนักหน่วง
00:00:55 → 00:00:58 พูดตรงๆเลยก็น่าที่จะหนักหน่วงแต่ว่ายัง
00:00:58 → 00:01:00 ไงมันก็ต้องผ่านไปให้ได้ถูกแต่ถ้ายังไงก็
00:01:00 → 00:01:02 ต้องผ่านไปให้ได้หลายๆประเทศเค้าก็เจอมา
00:01:02 → 00:01:05 แล้วนี่ล่ะครับนะครับก็ภาวนาให้วัคซีนมา
00:01:05 → 00:01:07 เร็วมาทันมาให้พอนะคะแล้วเราก็จะผ่านไป
00:01:07 → 00:01:10 ด้วยกันทุกคนนะครับโอเคครับตอนที่จะไป
00:01:10 → 00:01:13 สำหรับเรื่องของอ่ะ 5 สิ่งที่จะต้องทำนะ
00:01:13 → 00:01:15 ครับเมื่อว่าท่านโทรไปแล้วหาเตียงก็ไม่มี
00:01:15 → 00:01:18 สายด่วนก็ไม่รักน่ะทำยังไงดีนะครับก็
00:01:18 → 00:01:21 อันดับแรกคือต้องรู้เบอร์ก่อนนะเดี๋ยวผม
00:01:21 → 00:01:24 จะบอกเบอร์ให้ก่อนนะครับเช่นอ่า 1422 นะ
00:01:24 → 00:01:28 ถ้าท่านอยากจะบอกว่าให้ตรงนี้มันน่าจะมี
00:01:28 → 00:01:31 คนติดเชื้อนะโทรแจ้งข้อมูลข่าวสารเกี่ยว
00:01:31 → 00:01:34 กับตัวการติดเชื้อของโควิชนะครับส่วนถ้า
00:01:34 → 00:01:37 เกิดอยากจะขอให้คำแนะนำปฏิบัติตัวทั่วไป
00:01:37 → 00:01:39 เกี่ยวกับเรื่องของโควิชนาทีเนี่ยโทรไป
00:01:39 → 00:01:43 ที่กรมการแพทย์ 1668 นะครับแต่ถ้าสมมติ
00:01:43 → 00:01:46 ว่านะครับมีอาการเลยนะครับอาการด่วนเลย
00:01:46 → 00:01:49 เป็นโควิชหรือไม่เป็นโคบิตหรืออะไรเนี่ย
00:01:49 → 00:01:52 คลื่นไส้อาเจียนอ้วกเวียนหัวเอาง่ายๆว่า
00:01:52 → 00:01:55 ฉุกเฉินอ่ะ 1669 นะครับ 1669 คือคิดอะไร
00:01:55 → 00:01:59 ไม่ออกฉุกเฉินอ่ะไก่ตายอ้ะแย่และ 1669 นะ
00:01:59 → 00:02:02 ครับส่วนมีบัตรทองนะครับจะถาม 10 โรง
00:02:02 → 00:02:05 พยาบาลนุโรงบาลนี้สิทธิ์บัตรทองอะไร 1330
00:02:05 → 00:02:08 นะครับส่วนอีกอันนึงก็คือจิตประสาทแย่
00:02:08 → 00:02:11 แล้วแย่แน่ไม่ไหวแล้วจะแบบอาการร่างกาย
00:02:11 → 00:02:14 ไม่เป็นอะไรแต่อาการใจไปแล้วโทรไปที่ 1323
00:02:14 → 00:02:17 นะครับก็คนสุขภาพจิตนะครับก็มีเบอร์
00:02:17 → 00:02:21 ประมาณนี้แวะในคดีที่มีปัญหาโทรไม่ติด
00:02:21 → 00:02:23 เรียงไม่มีสายด่วนไม่รับแปลว่าอะไรครับ
00:02:23 → 00:02:26 แปลว่าเราต้องอยู่บ้านถูกต้องไหมครับวัน
00:02:26 → 00:02:27 นั้นเนี่ยเวลาเราอยู่บ้านเนี่ยมันก็จะ
00:02:27 → 00:02:29 ต้องมันเราอยู่ร่วมกับคนอื่นนะคะเราอยู่
00:02:29 → 00:02:32 คนเดียวก็ยังยังๆไม่อยู่ในคอนโดคนเดียว
00:02:32 → 00:02:34 เนอะแต่ว่ามันก็มีแบบมีส่วนหนึ่งส่วนใหญ่
00:02:34 → 00:02:36 เลยที่พี่อยู่มันครอบครัวแบบนี้ต้องทำยัง
00:02:36 → 00:02:38 ไงไม่ก็จะติดกันทั้งบ้านแล้วต้องใช่ไหม
00:02:38 → 00:02:42 ครับข้อแรกเลยครับก็คือแยกครับผมจะเข้ามา
00:02:42 → 00:02:46 แยกแยกอะไรบ้างผมแนะนำว่าเป็นสี่แยกครับ
00:02:46 → 00:02:50 เธอสี่แยกเลยนะครับข้อแรกครับแยกห้องนะ
00:02:50 → 00:02:54 ครับต้องบอกว่าสำหรับบ้านที่มีห้องแยกนะ
00:02:54 → 00:02:57 ครับก็ถือว่าดีก็คือแยกห้องแต่สำหรับบ้าน
00:02:57 → 00:03:00 ที่มีห้องแยกอันนี้ก็ต้องจะมีส่วนให้ดี
00:03:00 → 00:03:04 กับสัดส่วนให้ดีคือที่คนที่ป่วยอยู่ไป
00:03:04 → 00:03:07 หน่อยนะครับตรงที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกนะฮะ
00:03:07 → 00:03:09 แล้วก็แบบทางไกลคนอื่นเขาเท่าที่เป็นไป
00:03:09 → 00:03:12 ได้เท่าที่เป็นไปได้นะแล้วก็อย่างน้อย
00:03:12 → 00:03:14 เนี่ยต้องเลย 2 เมตรอ่ะจะมาใกล้ๆกันมาก
00:03:14 → 00:03:16 ไม่ได้นะครับอันนี้คือแยกห้องแยกแรกนะ
00:03:16 → 00:03:19 ครับอย่างที่สองครับแยกทานอาหารนะครับให้
00:03:19 → 00:03:23 อยู่บ้านให้ไม่ได้ไปสังสรรค์นะครับผมไป
00:03:23 → 00:03:25 กับตัวนะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยอย่าทาน
00:03:25 → 00:03:27 อาหารนะครับว่าอะไรคืออาหารที่เราไม่ควร
00:03:27 → 00:03:30 จะกินลมกันก็ของให้ของมันแล้วกันนะครับ
00:03:30 → 00:03:33 ของใครของมันนะครับอ่าไม่งั้นติดกันได้
00:03:33 → 00:03:35 ง่ายมากเลยนะครับทั้งถอดแม้ทั้งกินข้าว
00:03:35 → 00:03:38 ทั้งพูดคุยรับรองโอกาสติดสูงมากๆอันที่
00:03:38 → 00:03:42 สามแยกขยะอันนี้สำคัญนะครับแยกที่สามแยก
00:03:42 → 00:03:45 ขยะต้องเอาขยะแยกกันมั้ยขยะสำหรับผู้ป่วย
00:03:45 → 00:03:47 ที่เป็นติดเชื้อโกวิทอ่ะแล้วแล้วต้องอยู่
00:03:47 → 00:03:50 บ้านมันขยับก็ติดเชื้อไงถูกต้องมั้ยคือ
00:03:50 → 00:03:52 มันก็เหมือนกันยังมีเชื้ออยู่อ่ะถ้าเกิด
00:03:52 → 00:03:56 เราไปผสมกันอ่านขยะติดเชื้อนุ่นนี่ขยะของ
00:03:56 → 00:03:58 ผู้ติดเชื้อขยายของคนปกติเสร็จแล้วคนปกติ
00:03:58 → 00:04:01 เอาขยะไปทิ้งแต่มันก็เลอะมือเลอะมือจะนำ
00:04:01 → 00:04:05 มากินข้าวเขามาขยี้ตาเอามาใส่ปะเป็นไงติด
00:04:05 → 00:04:07 อีกเหมือนกันกลายเป็นปิดทั้งบ้านนะครับ
00:04:07 → 00:04:10 อันนี้ก็ต้องระมัดระวังและแยกที่ 4 ครับ
00:04:10 → 00:04:13 แยกห้องน้ำอะนิดนึงยากเหมือนกันบางๆก็มี
00:04:13 → 00:04:16 ห้องน้ำห้องน้ำเดียวนะครับก็ลำบากแต่ว่า
00:04:16 → 00:04:19 เอางี้เอาสำหรับบ้านที่มีหลายห้องน้ำแล้ว
00:04:19 → 00:04:22 กันกลับบ้านที่มีหลายห้องน้ำนะครับก็แยก
00:04:22 → 00:04:25 ห้องน้ำอันนี้หน้าที่สุดแต่บ้านที่มีห้อง
00:04:25 → 00:04:28 น้ำเดียวนะครับก็ก็ให้ผู้ป่วยนะครับพูด
00:04:28 → 00:04:30 ที่ผิดโคบิเนี่ยใช้เป็นคนสุดท้ายนะครับ
00:04:30 → 00:04:33 ใช้โดยสุดท้ายแล้วก็หลังจากใช้ก็ทำความ
00:04:33 → 00:04:36 สะอาดให้เรียบร้อยนะครับลูกบิดประตูเฮ้ย
00:04:36 → 00:04:38 นะครับฝาชักโครกเลยอะไรอย่างนี้ก็พ่นยา
00:04:38 → 00:04:40 ฆ่าเชื้อพ่นแอลกอฮอล์ให้เรียบร้อยนะครับ
00:04:40 → 00:04:43 ส่วนถ้าเกิดเข้าบางวันนะพวกคงไม่ใช่เข้า
00:04:43 → 00:04:45 ถังเดียวใช่ไหมแล้วก็ออกจากห้องน้ำแล้วก็
00:04:45 → 00:04:47 ทำมาจากที่เรียบร้อยนะครับก็เท่าที่เป็น
00:04:47 → 00:04:49 ไปได้คนเข้าใหม่ก็ทำอีกมันอาจจะดูโรคจิต
00:04:49 → 00:04:51 นิดนึงแต่ว่าเพื่อความปลอดภัยครับและนี่
00:04:51 → 00:04:54 ก็คือข้อแรกเลยนะคะแค่ข้อแรกนะจะผ่านมา
00:04:54 → 00:04:57 มากๆคือสี่แยกครับสิ่งที่ต้องทำอย่างที่
00:04:57 → 00:05:00 สองครับถ้าเตียงก็ไม่มีสายด่วนถ้าไม่ติด
00:05:00 → 00:05:02 รับก็ไม่รับนะครับเพราะว่าถ้าคนโดยอ่ะ
00:05:02 → 00:05:05 เกินนะก็ผมว่าคนเขาคงทำงานเต็มที่แล้ว
00:05:05 → 00:05:07 ครับแต่ว่าคนที่เราตอนนี้ประเทศทั้ง
00:05:07 → 00:05:10 ประเทศนะโทรไปเลยเนี่ยก็เห็นใจกันนะสู้ๆ
00:05:10 → 00:05:14 ทุกคนข้อ 2 คือใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา
00:05:14 → 00:05:16 นะครับแต่หน้ากากอนามัยตลอดเวลานะครับให้
00:05:16 → 00:05:20 ถือว่าเป็นพื้นที่ส่งเสียงเลยนะครับทั้ง
00:05:20 → 00:05:23 คนไข้ที่เป็นน่ะคนที่อยู่บ้านก็ต้องใส่นะ
00:05:23 → 00:05:25 ไม่ใช่แบบไอ้คนอยู่บ้านฉันไม่เป็นแต่ไม่
00:05:25 → 00:05:27 ใส่นะครับไอ้คนไข้ใส่อย่างนี้มันก็แบบ
00:05:27 → 00:05:29 โอกาสติดมันก็สูงครับถ้าใส่ทั้งคู่โอกาส
00:05:29 → 00:05:32 ติดก็ตัดนะครับนี่แหละมีหลักการนี้ฮะถ้า
00:05:32 → 00:05:37 ใส่แมสทั้งคู่เลยนะแล้วหิวห่างกันเกิน 2
00:05:37 → 00:05:39 เมตรนะแล้วคุยกันแบบไม่นานไม่เกิน 10
00:05:39 → 00:05:44 นาทีนะโอกาสติดไม่เยอะน้อยมากแต่ง่ายๆนะ
00:05:44 → 00:05:47 คือถ้าเป็นโรคอยู่อ่ะก็จะไปคุยอะไรกันนาน
00:05:47 → 00:05:50 ๆก็ไม่ใช่มั้ยก็ใส่แน็ททั้งคู่ก็แยกกันก็
00:05:50 → 00:05:52 คุย LINE กันใหม่ก็ได้นะเออคุยไลน์กันใบ
00:05:52 → 00:05:54 สังคมก้มหน้าไปยังไม่คิดมากนะตอนนี้ก็กลม
00:05:54 → 00:05:57 ๆเถอะนะครับข้อสองก็คือใส่หน้ากากตลอด
00:05:57 → 00:06:00 เวลานะครับโอเคครับมาต่อเป็นข้อที่ 3 ว่า
00:06:00 → 00:06:03 มันเช็คอาการตัวเองนะครับสำหรับผู้ที่
00:06:03 → 00:06:06 เป็นโควิชแล้วไม่ยังไม่มีเตียงหรือว่ากับ
00:06:06 → 00:06:08 ตัวที่บ้านนะครับมันเช็คร่างกายตัวเอง
00:06:08 → 00:06:11 เช็คยังไงหนึ่งคือสิ่งที่อันตรายของโควิช
00:06:11 → 00:06:14 คือเรื่องของการหอบเหนื่อยเรื่องของการทำ
00:06:14 → 00:06:16 งานของระบบหายใจมันแย่ใช่ไหมครับวันนั้น
00:06:16 → 00:06:20 เราดูแลว่าเราเหนื่อยหอบหายใจเร็วผิดปกติ
00:06:20 → 00:06:22 หรือเปล่ามีชีพจรหรือหัวใจเต้นเร็วผิด
00:06:22 → 00:06:24 ปกติหรือเปล่าเดินไปนิดเดียวแล้วเหนื่อย
00:06:24 → 00:06:28 เดินขึ้นบันไดปกติเดินชั้น 1 สบายเดินแบะ
00:06:28 → 00:06:32 ตอนนี้ 5 ขั้น 7 ขั้นเหนื่อยนะครับขอบ
00:06:32 → 00:06:35 ต้องนั่งพักอย่างนี้เฮ้ยการแลกเปลี่ยน
00:06:35 → 00:06:38 ออกซิเจนมีปัญหาหรือเปล่านะครับถ้าใครมี
00:06:38 → 00:06:40 ที่หนีบนิ้วนะครับเขาเรียกว่าเผา
00:06:40 → 00:06:43 ออกซิเตตรานะครับถ้าซื้อได้ก็คือดีสั่ง
00:06:43 → 00:06:46 shopee Lazada อะไรอย่างนี้นะฮะก็หลัก
00:06:46 → 00:06:48 พันบาทนะครับถ้าผมจำไม่ผิดนะครับก็สั่ง
00:06:48 → 00:06:50 ซื้อให้เขามาส่งได้นะครับเสียบที่นิ้ว
00:06:50 → 00:06:52 แล้วก็จะเห็นแล้วถ้าออกซิเจนต่ำกว่า 96
00:06:52 → 00:06:55 เปอร์เซนต์เนี่ยอันเนี้ย 1669 ด่วนเลย
00:06:55 → 00:06:58 1669 นะครับแต่สำหรับท่านที่ไม่มีก็ดู
00:06:58 → 00:07:00 อาการโดยรวมไม่ได้บอกให้ไปซื้อนะคือถ้า
00:07:00 → 00:07:03 ซื้อได้ก็ซื้อถ้าซื้อไม่ได้ก็สังเกตอาการ
00:07:03 → 00:07:05 เป็นล่ะแล้วกันนะครับไม่ต้องที่ข้อที่ 4
00:07:05 → 00:07:08 ครับข้อที่สี่คือให้ทานยาลดไข้ได้ครับก็
00:07:08 → 00:07:11 ต้องบอกว่าผู้ป่วยโควิชที่นอนอยู่ที่โรง
00:07:11 → 00:07:14 พยาบาลเนี่ยเขาก็รักษาตามอาการนะฮะดื่ม
00:07:14 → 00:07:18 น้ำเยอะๆนอนพักผ่อนเยอะๆทานยาพาราลดไข้นะ
00:07:18 → 00:07:21 ครับไม่ได้มียาพิเศษพิสดารอะไรมากมายนะ
00:07:21 → 00:07:23 ครับก็ประมาณนี้นะก็เสียสุดๆนะครับก็เป็น
00:07:23 → 00:07:26 ยาพาราเซตามอลเนี่ยครับนะครับกินครั้ง
00:07:26 → 00:07:27 ละเม็ดพอนะเดี๋ยวนี้ปัจจุบันเขาแนะนำ
00:07:27 → 00:07:29 เพียงครั้งละเม็ดไม่ใช่คำว่า 2 เม็ดก็ทุก
00:07:29 → 00:07:32 4-6 ชั่วโมงนะครับคือบางทีเนี่ยถ้าเรามี
00:07:32 → 00:07:34 ไข้อยู่แล้วก็กินทุก 4 ชั่วโมงไปก่อนนะ
00:07:34 → 00:07:37 ครับก็จะบรรเทาอาการได้ดีนอนเยอะๆดื่มน้ำ
00:07:37 → 00:07:41 เยอะๆนะครับทานผลไม้ทันอ่าอาหารที่มี
00:07:41 → 00:07:44 วิตามินเยอะๆก็จะช่วยได้เยอะเลยนะครับ
00:07:44 → 00:07:47 แล้วมาตอนข้อสุดท้ายข้อที่ห้าครับอย่าลืม
00:07:47 → 00:07:50 อัพเดทอาการต่างๆนะครับโดยเฉพาะท่านที่
00:07:50 → 00:07:53 อยู่คนเดียวในคอนโดหรือว่าอยู่ในบ้านคน
00:07:53 → 00:07:56 เดียวเนี่ยอัพเดททาง LINE ทุก 2 3
00:07:56 → 00:07:58 ชั่วโมงแล้วยังโอเคนะอย่างสบายดีนะคือ
00:07:58 → 00:08:01 ต้องบอกเพื่อนบเต็มที่บอกน้องบอกพ่อบอก
00:08:01 → 00:08:04 แม่บอกลูกหลานนะไว้ว่าเธอเป็นตอนนี้อยู่
00:08:04 → 00:08:07 เงี้ยยังสบายดีอยู่นะยังโอเคอยู่นะคือถ้า
00:08:07 → 00:08:09 อีก 3 ชั่วโมงเนี่ยไม่ไม่ไลน์มาเม้าท์มอย
00:08:09 → 00:08:12 เนี่ยแปลว่าเธออยากจะแย่แล้วนะแวะมาหา
00:08:12 → 00:08:15 หน่อยนะเรียกรถโรงพยาบาลมารับหน่อยนะอะไร
00:08:15 → 00:08:17 อย่างนี้ครับนี่คือหลักการและนี่ก็คือ 5
00:08:17 → 00:08:19 ข้อที่ท่านต้องคำนะครับเพื่อเอาชีวิตรอด
00:08:19 → 00:08:23 ในกรณีที่เตียงไม่มีสายด่วนก็โทรไม่ติดนะ
00:08:23 → 00:08:26 ครับเขานี้ครับผมขออนุญาตสรุปนะครับ 5
00:08:26 → 00:08:30 ข้อที่ท่านต้องทำเพื่อเอาชีวิตรอดจากภาวะ
00:08:30 → 00:08:33 เตียงไม่มีสายด่วนก็ไม่รับในภาวะวิกฤตแบบ
00:08:33 → 00:08:38 นี้นะครับก็มาที่นี่ฮะเราก็ต้องตนเป็นที่
00:08:38 → 00:08:40 พึ่งแห่งตนด้วยเหมือนกันนะคะสู้ๆทุกท่าน
00:08:40 → 00:08:44 นะครับก็ในกรณีที่ท่านมีอาการแบบมากจริงๆ
00:08:44 → 00:08:47 นะก็ต้องทราบเบอร์ก่อนนะไม่ใช่โทรอ่ะโทร
00:08:47 → 00:08:51 เบอร์ไม่ทราบเลย 169 นะครับถ้ามีอาการแบบ
00:08:51 → 00:08:54 จะฉุกเฉินอะไรก็ตามมาถึงจะไม่เกี่ยวกับ
00:08:54 → 00:08:56 โรคติดเชื้อโรคโพวินโรคระบาดแล้วก็ตาม 169
00:08:56 → 00:08:59 นะครับแต่ถ้าเกิดอย่างอื่นเนี่ยก็จะมี
00:08:59 → 00:09:01 เบอร์นะครับก็กดเลยเบอร์ด่วนเบอร์อะไร
00:09:01 → 00:09:04 บ้างมีเยอะแยะแต่ว่าจะหมดเกี่ยวกับเรื่อง
00:09:04 → 00:09:06 อาการเนี่ย 6 9 นะครับโทรไปเลยนะครับเขา
00:09:06 → 00:09:09 จะมีรถ Emergency มารักนะครับเพราะว่าถือ
00:09:09 → 00:09:12 ว่าอาการหนักนะครับโอเคครับมาต่อกันที่ 50
00:09:12 → 00:09:14 นะครับที่ท่านต้องถามเพราะอะไรเพราะว่า
00:09:14 → 00:09:16 เตียงไม่มีสายด่วนไม่รับแต่ว่าท่านต้อง
00:09:16 → 00:09:20 อยู่บ้านนะครับที่ท่านมีปัญหาเป็นโควิช
00:09:20 → 00:09:23 อ่ะแล้วก็บางทีก็ต้องอยู่บ้านกับคนที่เรา
00:09:23 → 00:09:26 รักกับ Family กับครอบครัวเราใช่ไหมต้อง
00:09:26 → 00:09:29 ทำยังไงบ้างข้อแรกครับสี่แยกครับคือต้อง
00:09:29 → 00:09:32 แยก 4 อย่างนี้ 1 แยกห้องต้องบอกว่าถ้า
00:09:32 → 00:09:34 บ้านที่มีห้องแยกต้องแยกห้องถ้าไม่มีห้อง
00:09:34 → 00:09:36 แยกต้องแยกเป็นสัดส่วนเท่าที่เป็นไปได้
00:09:36 → 00:09:39 อยู่ในจุดที่อากาศถ่ายเทได้สะดวกอยู่ใกล้
00:09:39 → 00:09:42 หน้าต่างที่สุดเพื่อให้เชื้อมีโอกาสที่จะ
00:09:42 → 00:09:45 ออกไปมากกว่าอยู่ในบ้านนะครับเน้นอากาศ
00:09:45 → 00:09:48 ถ่ายเทนะครับอย่าไปแบบเปิดแอร์ตลอดหรือ
00:09:48 → 00:09:51 อะไรอย่างนี้เปิดให้พัดลมพัดพัดเชื้อมา
00:09:51 → 00:09:54 ต่อไปก็จะเข้าบ้านนะเรียนนั่งอยู่ในลภัส
00:09:54 → 00:09:56 แล้วเข้าบ้านอย่างนี้ไม่ได้นะครับแยกที่ 2
00:09:56 → 00:09:58 ครับอยากทานอาหารนะอย่าทานอาหารร่วมกัน
00:09:58 → 00:10:00 ตัวใครตัวมันนะครับโต๊ะใครก็มันไม่ต้องมา
00:10:00 → 00:10:04 ยุ่งกันแยกที่สามแยกขยะนะครับขยะก็ถือว่า
00:10:04 → 00:10:07 เป็นสิ่งผิดเชื้อนะไม่ออกมารวมกันแยกที่
00:10:07 → 00:10:09 สี่แยกห้องน้ำมันไม่อย่างเหมือนกันมามาก
00:10:09 → 00:10:11 ก็มีห้องน้ำห้องเดียวก็ไม่เป็นไรถ้ามี
00:10:11 → 00:10:13 ห้องน้ำในห้องก็ยังน้ำถ้ามีห้องน้ำห้อง
00:10:13 → 00:10:16 เดียวก็ใช้คนสุดท้ายแล้วทำภาษาที่เรียบ
00:10:16 → 00:10:19 ร้อยหรือว่าถ้าเราปวดมากตรงกลางวันน่ะคง
00:10:19 → 00:10:22 ทนไม่ได้เนาะเออก็เข้าปุ๊บทำมาจากที่
00:10:22 → 00:10:24 เรียบร้อยคนเข้าใหม่ก็ทำประสาทให้เรียบ
00:10:24 → 00:10:28 ร้อยนะครับทั้งลูกบิดกลอนประตูสายชำระขอบ
00:10:28 → 00:10:31 ฟักกดชักโครกอะไรเงี้ยนะทำให้หมดนะครับ
00:10:31 → 00:10:33 โอเคครับมาตอนข้อที่ 2 ครับที่ต้องทำได้
00:10:33 → 00:10:36 คือใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาถ้าท่านใส่
00:10:36 → 00:10:39 หน้าต่างนั้นอนามัยตลอดเวลาไม่ใช่แค่คน
00:10:39 → 00:10:42 ที่เป็นโรคนะญาติที่อยู่ที่บ้านก็ใส่ด้วย
00:10:42 → 00:10:45 กันนะเพื่อที่จะไม่ให้ได้รับเชื้อ
00:10:45 → 00:10:48 นะครับถ้าเกิดท่านใส่หน้ากากอนามัยทั้ง
00:10:48 → 00:10:50 คู่หน้ากากทางการแพทย์ธรรมดานี่แหละไม่
00:10:50 → 00:10:52 ต้องพิศดาหรอกแล้วอยู่เดินทางเกิน 2 เมตร
00:10:52 → 00:10:56 นะแล้วก็คุยกันแบบไม่ได้นานมากสัก 5 นาที
00:10:56 → 00:10:58 อะไรอย่างเงี้ยก็โอกาสติดเชื้อนิดอัดมากๆ
00:10:58 → 00:11:00 เพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยก็ถือว่าอยู่ด้วยกัน
00:11:00 → 00:11:02 ได้ไม่ใช่ว่าแบบก็อยู่ไม่ได้เลยนะครับ
00:11:02 → 00:11:06 โอเคครับมาต่อกันที่ข้อที่ 3 ครับมันเช็ค
00:11:06 → 00:11:08 ร่างกายตัวเองนะครับเช็คยังไงคือต้องบอก
00:11:08 → 00:11:10 ว่าอาการที่น่ากลัวของโกวิทนาทีเนี่ยก็
00:11:10 → 00:11:13 คือเรื่องของการ Top ยังไงนะครับการทำ
00:11:13 → 00:11:15 เหนื่อยถ้าเกิดสมมติว่าท่านมีการหอบ
00:11:15 → 00:11:18 เหนื่อยนะครับนอนล่ะไม่ได้นอนแล้วเหนื่อย
00:11:18 → 00:11:22 นะครับหรือว่าอ่าเดินแล้วเหนื่อยเพลียหอบ
00:11:22 → 00:11:25 ปกติเดินขึ้นบันไดสบายนี้เดินขึ้นบันได
00:11:25 → 00:11:29 เหนื่อยเดินไป 19 เหนื่อยแปลว่าอย่างนี้
00:11:29 → 00:11:31 ค่อยกันแลกเปลี่ยนออกซิเจนมีปัญหาและแต่
00:11:31 → 00:11:34 ถ้าท่านใดที่บ้านมีอ๊อฟฟี่เผาออกซิ
00:11:34 → 00:11:37 มิเตอร์นะครับนิ้วแล้วก็ดูออกซิเจนใน
00:11:37 → 00:11:41 เลือดได้เนี่ยถ้าต่ำกว่า 96 1669 ทันที
00:11:41 → 00:11:43 นะครับแปลว่าปล่อยของท่านน่าจะเริ่มมี
00:11:43 → 00:11:46 ปัญหาแล้วนะครับแต่ถ้าใครไม่มีก็ดูอาการ
00:11:46 → 00:11:48 ตามที่ผมบอกถ้าใครอยากมีก็ shopee Lazada
00:11:48 → 00:11:51 ครับเผาออก 4 มิเตอร์นะครับมีขายนะครับ
00:11:51 → 00:11:55 และมาต่อกันที่ข้อที่ 4 ครับทานยาลดไข้นะ
00:11:55 → 00:11:57 ครับก็แนะนำพาราเซตามอลปลอดภัยที่สุดนะ
00:11:57 → 00:11:59 ครับครั้งละ 1 เม็ดทุก 4 6 ชั่วโมงนะ
00:11:59 → 00:12:02 ครับก็ทานไปเลยนะครับไม่เป็นไรแต่อย่าถาม
00:12:02 → 00:12:04 ว่า 2 เม็ดเพราะว่ามันเยอะเกินไปจนนิดนึง
00:12:04 → 00:12:07 นะครับบางทีเราทานมากไปทำให้เกิดเป็นพิษ
00:12:07 → 00:12:09 เพราะว่าตัวยาพาราเซตตามอลได้ก็ต้องระมัด
00:12:09 → 00:12:13 ระวังนะครับอ่ามาตอนที่ข้อที่ 5 ครับนั่น
00:12:13 → 00:12:16 คืออัพเดทอาการของตัวเราเองตลอดเวลากับ
00:12:16 → 00:12:18 เพื่อนนะฮะช่วงนี้เราต้องสังคมก้มหน้านิด
00:12:18 → 00:12:21 นึงนะครับแชทแหละนะครับทุก 2 ชั่วโมง
00:12:21 → 00:12:23 เนี่ยเราต้องเม้าท์มอยแล้วเพราะว่าอะไร
00:12:23 → 00:12:25 เพราะว่าเพื่อนๆจะได้รู้ว่าแบบให้เรายัง
00:12:25 → 00:12:28 มีชีวิตอยู่ยังไม่จากไปยังไม่มีอัดปัญหา
00:12:28 → 00:12:30 อะไรนะครับโดยเฉพาะท่านที่อยู่คนเดียว
00:12:30 → 00:12:33 อยู่คอนโดคนเดียวอยู่บ้านคนเดียวแบบนี้จะ
00:12:33 → 00:12:36 ต้องมีการบอกเล่าเก้าสิบให้อยากรู้ให้
00:12:36 → 00:12:40 เพื่อนรู้ว่าเฮ้ยถ้าฉันไม่เม้าท์มอยภายใน
00:12:40 → 00:12:43 3 ชั่วโมงนี่นะค่อยให้เม้าท์มอยกับมา
00:12:43 → 00:12:45 หน่อยนะดูว่าฉันยังรอดอยู่หรือเปล่าอะไร
00:12:45 → 00:12:48 ประมาณนั้นแล้วนี่ก็คือ 5 ข้อนะครับที่
00:12:48 → 00:12:51 นัดทำให้ท่านมีชีวิตรอดไปได้นะครับแล้วก็
00:12:51 → 00:12:54 อยู่ในบ้านปลอดภัยในภาวะที่เตียงไม่มีสาย
00:12:54 → 00:12:57 ด่วนไม่รับทำไงดีนะครับโอเคครับผ่อนไป
00:12:57 → 00:12:58 ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:12:58 → 00:13:01 แล้วจะไปเองขอบคุณครับบ๊ายบาย
00:13:01 → 00:13:02 ก็
00:13:02 → 00:13:07 สวัสดีครับผมมาทำครับขอบคุณมากครับที่คุณ
00:13:07 → 00:13:10 กดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์กดแชร์
00:13:10 → 00:13:14 กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่ช่วยให้
00:13:14 → 00:13:18 คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดีขึ้นครับ
00:13:18 → 00:13:21 และอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะมั่นใจที่
00:13:21 → 00:13:24 ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญในชีวิตไปขอบคุณ
00:13:24 → 00:13:29 มากครับขอบคุณจะหัวใจอ่ะ