00:00:00 → 00:00:033 วิธีดีท็อกซ์ตับที่คุณทำได้เองนะคะใคร
00:00:03 → 00:00:05ที่เริ่มมีอาการที่บ่งบอกว่าตับล้าก็คือ
00:00:05 → 00:00:08จะมีอาการทางความร้อนค่ะร้อนในตัวรุมๆ
00:00:08 → 00:00:11อ่อนเพลียเหนื่อยล้าไม่มีสาเหตุพักแล้วก็
00:00:11 → 00:00:13ยังเหนื่อยอยู่บ่งบอกว่าตับคุณอาจจะล้านะ
00:00:13 → 00:00:15คะเพราะว่าตับเป็นประธานของความร้อนค่ะ
00:00:15 → 00:00:19เป็นอวัยวะที่ดูแลสมดุลไฟในร่างกายถ้าไฟ
00:00:19 → 00:00:21เริ่มมากเกินมันทำงานหนักเกินเราจะมี
00:00:21 → 00:00:23อาการความร้อนเพราะฉะนั้น 3 อย่างนะคะ
00:00:23 → 00:00:25หนึ่งเลยค่ะที่เขาจะช่วยเซฟตัดได้พยายาม
00:00:25 → 00:00:28กินอาหารรสชาติอ่อนปรุงแต่งน้อยค่ะเพราะ
00:00:28 → 00:00:30ว่าตับนะคะมันร้อนอยู่แล้วถ้าเรากินอาหาร
00:00:30 → 00:00:32ที่มันเพิ่มความร้อนเช่นพวกเข็มสัตว์หวาน
00:00:32 → 00:00:36จัดเผ็ดจัดแล้วก็มันกับทอดมันหวานพวกนี้
00:00:36 → 00:00:39ตัดสีลานะคะ 2 ค่ะพยายามเข้านอนก่อน 22:00
00:00:39 → 00:00:41นเพื่อให้ตักได้พักนะคะเราก็สุดท้าย
00:00:42 → 00:00:45พยายามหัวเราะบ่อยๆค่ะคนที่จับปลาจับรอ
00:00:45 → 00:00:47เป็นแนวโน้มจะโกรธง่ายนะคะแล้วอารมณ์โกรธ
00:00:47 → 00:00:50อะไรยิ่งเสริมไปแต่การหัวเราะการปลดปล่อย
00:00:50 → 00:00:53ออกมาจะเป็นการปล่อยพลังลบแล้วทำให้เรา
00:00:53 → 00:00:56อารมณ์ดีช่วยเสร็จตับได้ค่ะ
00:00:56 → 00:01:01[เพลง]