00:00:11 → 00:00:18 [เพลง]
00:00:18 → 00:00:21 tn and Health เราจะรวบรวมความรู้ทาง
00:00:21 → 00:00:25 ด้านสุขภาพจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ
00:00:25 → 00:00:28 พร้อมก่อติดความเคลื่อนไหวจากทุกประเด็น
00:00:28 → 00:00:32 สุขภาพรอบโลกส้อนผ่านความคิดมุมมองของ
00:00:32 → 00:00:34 แพทย์ผู้เชี่ยวชาญและองค์ความรู้ทางด้าน
00:00:34 → 00:00:38 ต่างๆ tn and Health เข้าถึงทุกสาระ
00:00:38 → 00:00:43 สุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันรู้ทัน
00:00:43 → 00:00:49 [เพลง]
00:00:56 → 00:00:59 โรคจริงๆแล้วตัว oken H Syndrome เนี่ย
00:00:59 → 00:01:01 จริงๆมันจะมีอีกชื่อนึงด้วยอ่ะครับก็คือ
00:01:01 → 00:01:06 เรียกว่าทูบ Copy ครับก็คือเป็นโรคที่อ่า
00:01:06 → 00:01:08 คนญี่ปุ่นเนี่ยเขาค้นพบโรกนี้ตั้งแต่ปี
00:01:08 → 00:01:11 1990 นะครับตอนนั้นเป็นอ่าหมอชาวญี่ปุ่น
00:01:11 → 00:01:14 เค้นพบเค้นพบว่าโรคเนี้ยมันเป็นลักษณะว่า
00:01:14 → 00:01:17 คนไข้เนี่ยจะมีอาการอ่าเจ็บแน่นหน้าอกมา
00:01:17 → 00:01:20 ที่โรงพยาบาลน่ะนะครับเสร็จแล้วก็จะมี
00:01:20 → 00:01:23 ความใกล้เคียงกับคนไข้ที่เป็นโรคหลอด
00:01:23 → 00:01:26 เลือดเอ่อของหัวใจเที่มันอึบตันนะฮะแต่
00:01:26 → 00:01:30 ว่าปรากฏว่าพอได้ทำการอ่าเอโคหรือว่า
00:01:30 → 00:01:32 อัลตร้าซาวหัวใจแล้วเนี่ยค้นพบว่าลักษณะ
00:01:32 → 00:01:35 การบีบตัวของหัวใจเนี่ยมันผิดปกติไปนะฮะ
00:01:35 → 00:01:37 แต่ว่าผิดปกติในลักษณะที่เรียกว่าไม่ได้
00:01:38 → 00:01:40 ตรงกับตัวเอ่อหลอดเลือดของหัวใจนะครับ
00:01:40 → 00:01:43 เพราะว่าปกติแล้วเนี่ยการที่เรามีการขัด
00:01:43 → 00:01:45 เลือดของหลอดเลือดหัวใจเนี่ยจะทำให้มีอ่า
00:01:45 → 00:01:49 เค้าเรียกว่ามุมของอ่าผนังหัวใจบางมุม
00:01:49 → 00:01:52 เนี่ยมันมีการบีบตัวที่อ่อนลงนะครับตาม
00:01:52 → 00:01:54 ลักษณะของการเลี้ยงของหลอดเลือดนั้นนะ
00:01:54 → 00:01:57 ครับแต่ว่าในโรคเนี้ยจะค้นพบว่ามันลักษณะ
00:01:57 → 00:01:59 การบีบเนี่ยมันจะบีบเหมือนคล้ายๆไหปลา
00:01:59 → 00:02:02 หมึกนะนะครับก็คือว่าตรงบริเวณปลายส่วน
00:02:02 → 00:02:04 ปลายของหัวใจห้องล่างซ้ายเนี่ยจะมีการบิด
00:02:04 → 00:02:07 ตัวที่น้อยลงนะครับแต่บริเวณส่วนอื่น
00:02:07 → 00:02:09 เนี่ยบริเวณช่วงตอนกลางแล้วก็ตอนปลาย
00:02:09 → 00:02:12 เนี่ยอตอนต้นเนี่ยจะมีลักษณะที่บีดตัวมาก
00:02:12 → 00:02:16 กว่าปกตินะฮะแล้วเได้ทำการเ่อสวนหัวใจ
00:02:16 → 00:02:18 หรือว่าฉีดสีดูเส้นเลือดหัวใจเนี่ยค้นพบ
00:02:18 → 00:02:22 ว่ามันมีเอ่อไม่มีเรื่องของการอุตันใดๆ
00:02:22 → 00:02:25 เลยนะฮะก็เลยเป็นที่มาของว่าเอ๊ะเกิดขึ้น
00:02:25 → 00:02:28 ได้อย่างไรนะครับตอนหลังเนี่ยเค้าก็ค้นพบ
00:02:28 → 00:02:30 ว่าโดยอ่าตามการวิจัยหลายๆอย่างเนี่ยค้น
00:02:31 → 00:02:34 พบว่ามันอาจจะเกี่ยวข้องกับการที่มีความ
00:02:34 → 00:02:36 เครียดนะครับมีภาวะเครียดอะไรเกิดขึ้นมา
00:02:36 → 00:02:38 ในร่างกายนะครับทำให้หัวใจเนี่ยเกิดการ
00:02:38 → 00:02:41 เต้นผิดปกติแบบนี้นะครับหรือว่าบีบตัวผิด
00:02:41 → 00:02:44 ปกติแบบนี้นะฮะก็เลยเรียกว่าเป็น boken H
00:02:44 → 00:02:50 syndome นะ
00:02:50 → 00:02:53 ครับก็อย่างที่ได้กล่าวไปข้างต้นน่ะนะ
00:02:53 → 00:02:56 ครับก็อาการของโรคหัวใจสลายหรือโค Heart
00:02:56 → 00:02:58 Syndrome เนี่ยหลักๆที่คนไข้จะมาหาคุณ
00:02:58 → 00:03:00 หมอได้มากที่สุดสุดเนี่ยก็คือเป็นอาการ
00:03:00 → 00:03:02 เจ็บแด่นหน้าอกนะฮะอันนี้คือจะพบมากที่
00:03:02 → 00:03:05 สุดนะฮะรองลงมาเนี่ยที่พบได้ก็คือจะมี
00:03:05 → 00:03:07 อาการเหนื่อยนะฮะเพราะว่าเนื่องจากว่าจะ
00:03:07 → 00:03:09 มีอาการของน้ำท่วมปอดนะครับเพราะว่าหัวใจ
00:03:09 → 00:03:12 เนี่ยมันบีบตัวน้อยลงนะฮะทำให้เกิดน้ำ
00:03:12 → 00:03:14 เนี่ยมันท่วมขึ้นในปอดเพราะว่าหลักๆเนี่ย
00:03:14 → 00:03:16 หัวใจห้องล่างซ้ายเราบีบตัวไม่ดีนะครับทำ
00:03:16 → 00:03:19 ให้น้ำเอ่อน้ำเลือดของเราเนี่ยมันวิ่ง
00:03:19 → 00:03:21 กลับไปที่ปอดคนไข้จะมีอาการเหมือนน้ำท่วม
00:03:21 → 00:03:24 ปอดนะครับเหมือนโรคหัวใจวายนะฮะแล้วก็
00:03:24 → 00:03:25 อย่างสุดท้ายที่เกิดขึ้นได้เนี่ยก็อาจจะ
00:03:25 → 00:03:29 มีอาการเ่อวูบเป็นลมหมดสตินะครับก็จะพบ
00:03:29 → 00:03:32 ได้ 3 อย่างนี้เป็นหลักนะครับสำหรับโลก
00:03:32 → 00:03:36 [เพลง]
00:03:36 → 00:03:39 นี้คือจริงๆแล้วต้องบอกว่าปัจจุบันเนี่ย
00:03:39 → 00:03:42 เรายังไม่ได้ทราบสาเหตุหรือกลไกการเกิด
00:03:42 → 00:03:45 ของโรคเนี่ยที่ชัดเจนนะฮะแต่ว่ามันได้มี
00:03:45 → 00:03:48 เ่อคนเขาเก็บสถิตินะครับเ่อเกี่ยวกับโรค
00:03:48 → 00:03:50 เนี้ยนะครับทั่วโลกเนี่ยเก็บมาแล้วเนี่ย
00:03:50 → 00:03:55 ค้นพบว่าอ่าคนไข้ที่เป็นโรคฮปเนี่ย 1 ใน 3
00:03:55 → 00:03:57 นะครับมีเรื่องของภาวะความเครียดนะครับ
00:03:57 → 00:04:00 อ่าความเครียดในที่นี้เนี่ยก็ก็คือว่า
00:04:00 → 00:04:02 อย่างเช่นอาจจะมีเรื่องของการสูญเสียนะ
00:04:02 → 00:04:04 ครับมีเรื่องของว่ามีปัญหาหรือว่ามีการ
00:04:04 → 00:04:07 ทะเลาะกันอะไรเงี้ยครับค้นพบได้ประมาณ 1
00:04:07 → 00:04:09 ใน 3 นะครับที่บอกว่าเจออย่างนี้แล้วทำ
00:04:09 → 00:04:12 ให้คนไข้เมีอาการนะฮะอีก 1 ใน 3 เนี่ยที่
00:04:12 → 00:04:14 ค้นพบได้เนี่ยก็คือว่าเค้าบอกว่าเค้าจะ
00:04:14 → 00:04:17 เจอว่าคนไข้ที่นอนโรงพยาบาลนะฮะแล้วก็นอน
00:04:17 → 00:04:19 ICU อะไรเงี้ยครับก็จริงๆแล้วมันก็ถือ
00:04:19 → 00:04:21 ว่าเป็นภาวะความเครียดรูปแบบนึงนะครับแต่
00:04:21 → 00:04:23 ว่าคนไข้กลุ่มเนี้ยคือเรารู้อยู่แล้วว่า
00:04:23 → 00:04:26 คนไข้เนี่ยเป็นอาการจะเป็นค่อนข้างเยอะนะ
00:04:26 → 00:04:28 ครับเพราะฉะนั้นกลุ่มเนี้ยเราจะเจอได้ใน
00:04:28 → 00:04:30 โรงพยาบาลนะครับแต่ว่าที่มาจากบ้านเนี่ย
00:04:30 → 00:04:32 ค้นพบแค่ 1 ใน 3 แค่นั้นเองนะครับที่มี
00:04:32 → 00:04:35 ภาวะความเครียดนะครับโมโหโกรธกันหรือว่า
00:04:35 → 00:04:37 อะไรเงี้ยครับคือค้นพบได้แค่นี้นะครับ
00:04:37 → 00:04:40 ปัจจุบันเราทราบอยู่แค่
00:04:40 → 00:04:43 [เพลง]
00:04:43 → 00:04:48 นี้ถ้าเราพูดถึงเรื่องของอาการอกหักเนี่ย
00:04:48 → 00:04:50 มันก็คือเป็นเรื่องของความเสียใจหรือว่า
00:04:50 → 00:04:53 เป็นเหตุการณ์ในชีวิตที่มันอาจจะไม่ได้
00:04:53 → 00:04:56 เราพบได้ปกติประจำวันน่ะนะครับมันก็ทำทำ
00:04:56 → 00:04:59 ให้เกิดความเครียดขึ้นในชั่วขณะนึงนะฮะ
00:04:59 → 00:05:01 ซึ่งซึมันก็จะคล้ายๆกับลักษณะของการที่
00:05:01 → 00:05:03 เราสูญเสียอะไรสักอย่างนึงแบบรุนแรงนะ
00:05:03 → 00:05:05 ครับอาจจะเกิดการทะเลาะกันด้วยอย่างเงี้ย
00:05:05 → 00:05:08 ครับก็เลยทำให้เกิดเ่อภาวะนี้หรือว่าโรค
00:05:08 → 00:05:10 เนี้ยเกิดขึ้นได้นะครับนะครับแต่อย่างที่
00:05:10 → 00:05:13 บอกไปว่าจริงๆแล้วเนี่ยไม่ใช่ว่าทุกคนที่
00:05:13 → 00:05:17 มีอาการอกหักจะต้องเกิดภาวะนี้นะ
00:05:17 → 00:05:20 [เพลง]
00:05:20 → 00:05:24 ครับอ่ากล่าวกลับไปก่อนนะครับว่าจริงๆ
00:05:24 → 00:05:27 แล้วเนี่ยปกติเนี่ยสมมุติว่าถ้าเราอกหัก
00:05:27 → 00:05:30 ขึ้นมาแล้วสมมุติว่าเกิดเกิดเราเป็นโรค
00:05:30 → 00:05:31 boken Heart Syndrome ขึ้นมาเนี่ยนะ
00:05:31 → 00:05:33 ครับเ่ออาการของ boken Heart Syndrome
00:05:33 → 00:05:36 เนี่ยจริงๆแล้วมันมีตั้งแต่เป็นมากจนถึง
00:05:36 → 00:05:39 เป็นน้อยเลยนะครับเราค้นพบว่าประมาณ 10%
00:05:39 → 00:05:42 ของผู้ป่วยเนี่ยครับคือมีภาวะหัวใจวายนะ
00:05:42 → 00:05:44 ครับที่เป็นค่อนข้างรุนแรงนะครับอาจจะ
00:05:44 → 00:05:47 ต้องถึงขั้นนอน ICU นะครับในกลุ่มนี้
00:05:47 → 00:05:50 เนี่ยอาจจะทำให้เสียชีวิตได้นะฮะถ้าเราดู
00:05:50 → 00:05:53 แลไม่ทันท่วงทีนะฮะแล้วก็จริงๆแล้วเนี่ย
00:05:53 → 00:05:57 คนไข้กลุ่มเยนะครับก็จะมีอาการที่ดีขึ้น
00:05:57 → 00:05:59 ตามลำดับอยู่แล้วนะครับคือปกติโรกเเยมัน
00:05:59 → 00:06:02 จะหายเองเมื่อภาวะความเครียดนั้นเนี่ยได้
00:06:02 → 00:06:05 หายไปนะฮะโดยเฉลี่ยเนี่ยประมาณ 1 สัปดาห์
00:06:05 → 00:06:07 ถึง 4 สัปดาห์เนี่ยอาการของไข้ก็จะดีขึ้น
00:06:07 → 00:06:09 คำว่าดีขึ้นในที่นี้เนี่ยคือหมายถึงว่า
00:06:09 → 00:06:12 การบีบตัวหัวใจเนี่ยกลับมาเป็นปกตินะครับ
00:06:12 → 00:06:15 โดยที่เราแค่ทำการรักษาตามอาการเช่น
00:06:15 → 00:06:17 สมมุติว่ามีอาการน้ำท่วมปอดเราก็อาจจะให้
00:06:17 → 00:06:20 ยาขับปัสสาวะนะครับในผู้ป่วยที่อ่าเห็นสม
00:06:20 → 00:06:22 ควรว่าควรจะให้ยาขับปัสสาวะอย่างงั้นครับ
00:06:22 → 00:06:25 แล้วก็รักษาแบบว่าภาวะหัวใจวายเนี่ยตามยา
00:06:25 → 00:06:28 ปัจจุบันที่เราต้องให้เลยนะครับแล้วก็
00:06:28 → 00:06:30 จริงๆแล้วต้องทำการส่วนหัวใจทุกท่านนะ
00:06:30 → 00:06:33 ครับเพราะว่าเราต้องการแยกระหว่างคนไข้
00:06:33 → 00:06:36 ที่เป็นภาวะนี้นะครับก็คือโค Syndrome
00:06:36 → 00:06:38 เนี่ยกับคนไข้ที่เป็นโรคของหัวใจหลอด
00:06:38 → 00:06:40 เลือดอุดตันเฉียบพันธนะครับซึ่งภาวะเนี้ย
00:06:40 → 00:06:43 อันตรายกว่าเยอะ
00:06:43 → 00:06:47 [เพลง]
00:06:47 → 00:06:50 ครับอย่างที่กล่าวไปแล้วล่ะครับก็คือว่า
00:06:50 → 00:06:53 หลักๆเนี่ยก็คือว่าตัวภาวะหัวใจไวนเนี่ย
00:06:53 → 00:06:55 ต้องต้องกล่าวก่อว่าภาวะหัวใจวนเนี่ยส่วน
00:06:55 → 00:06:58 ใหญ่เนี่ยในในทางการแพทย์เนาะก็คือจริงๆ
00:06:58 → 00:07:01 แล้วคนคนไข้ส่วนใหญ่จะเรียกว่าน้ำท่วมปอด
00:07:01 → 00:07:03 เป็นหลักนะครับแต่ว่าจริงๆของหมอเนี่ยก็
00:07:03 → 00:07:06 คือว่าเป็นภาวะของหัวใจเที่มันเต้นอ่อนนะ
00:07:06 → 00:07:09 ครับนะมีการบีบตัวที่แย่ลงนะฮะซึ่งจริงๆ
00:07:09 → 00:07:11 แล้วเนี่ยลักษณะของตัวโรค blen Heart
00:07:11 → 00:07:14 Syndrome เนี่ยมันเจอภาวะหัวใจไววายนะ
00:07:14 → 00:07:17 ครับร่วมด้วยได้นะครับมันเป็นอาการนึงที่
00:07:17 → 00:07:20 พบได้นะฮะก็เลยทำให้อาจจะเกิดเรียกว่ามัน
00:07:20 → 00:07:23 เหลื่อมซ้อนทับกันมากกว่านะครับแต่จริงๆ
00:07:23 → 00:07:25 แล้วเนี่ยถามว่าเป็นกลุ่มเดียวกันมยต้อง
00:07:25 → 00:07:28 บอกว่าตัวโค Syndrome เป็นหนึ่งในสาเหตุ
00:07:28 → 00:07:30 ที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจไวนมากกว่านะฮะส่วน
00:07:31 → 00:07:33 เรื่องของภาวะหัวใจไวนเองเนี่ยมันก็จะมี
00:07:33 → 00:07:36 สาเหตุเพิ่มเติมอีกเยอะแยะมากมายนะฮะนะ
00:07:36 → 00:07:38 แต่ว่าซิมเนี่ยเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้
00:07:38 → 00:07:40 เกิดภาวะหัวใจวายแล้วะกันนะครับต้องพูด
00:07:40 → 00:07:42 อย่าง
00:07:42 → 00:07:46 [เพลง]
00:07:46 → 00:07:49 งี้ก็คือจริงๆแล้วตัวภาวะ oken Heart
00:07:49 → 00:07:51 Syndrome เนี่ยจริงๆแล้วเเป็นจากที่มัน
00:07:51 → 00:07:54 เกิดจากความเครียดนะฮะปกติแล้วเนี่ยมันจะ
00:07:54 → 00:07:57 หายได้ภายใน 1-4 สัปดาห์นะครับอันนี้เป็น
00:07:57 → 00:08:00 จากการที่เขาเก็บข้อมูลนะครับมาตลอดนะฮะ
00:08:00 → 00:08:03 ก็ค้นพบว่าเอ่อผู้ป่วยเนี่ยจะมีการบีบตัว
00:08:03 → 00:08:05 หัวใจเนี่ยที่กลับมาเป็นปกตินะฮะแต่ว่าใน
00:08:05 → 00:08:07 ช่วงที่เขามีการบีบตัวที่ผิดปกติเนี่ยเรา
00:08:07 → 00:08:10 จะต้องทำการรักษานะครับตามอาการที่เขา
00:08:10 → 00:08:13 เป็นนะฮะก็ถ้าเกิดสมมุติรักษาแล้วดีขึ้น
00:08:13 → 00:08:16 คนไข้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีขึ้นแล้วเนี่ยคนไข้
00:08:16 → 00:08:18 ก็จะหายเองนะครับไม่ต้องทำอะไรเพิ่มนะ
00:08:18 → 00:08:21 ครับส่วนการเป็นกลับเนี่ยเค้าเท่าที่มี
00:08:21 → 00:08:23 การเก็บสถิติเนี่ยไม่ได้บอกว่ามีความ
00:08:23 → 00:08:25 เสี่ยงของการเป็นกลัที่ชัดเจนนะครับหมาย
00:08:25 → 00:08:28 ถึงว่าถ้าเคยเป็นแล้วรอบหน้าอกหัอีกจะมี
00:08:28 → 00:08:30 โอกาสเป็นอีกมยอย่างเงี้ยครับจริงๆแล้วก็
00:08:30 → 00:08:34 ไม่ได้มีชัดเจนนะครับแต่ว่าจะมีเ่าบุคคล
00:08:34 → 00:08:36 บางประเภทที่เค้าเรียกว่ามีความเสี่ยงนะ
00:08:36 → 00:08:39 ครับในการที่จะเป็นโรคนี้นะครับซึ่งอาจจะ
00:08:39 → 00:08:41 ขัดแย้งกับเรื่องของอกหักนิดนึงนะฮะก็คือ
00:08:41 → 00:08:44 ว่าจริงๆแล้วเนี่ยเราค้นพบว่าผู้ป่วยผู้
00:08:44 → 00:08:46 หญิงเนี่ยค้นพบว่าจะเป็นโรคเนี้ยมากกว่า
00:08:46 → 00:08:49 ผู้ชายนะฮะแล้วจริงๆเจอได้ถึง 80% เลยของ
00:08:49 → 00:08:52 ผู้ป่วยที่เป็นนะ 80 - 90% เลยนะฮะแล้ว
00:08:52 → 00:08:54 จริงๆแล้วเนี่ยค้นพบว่าเป็นผู้ป่วยผู้
00:08:54 → 00:08:57 หญิงที่อายุค่อนข้างสูงแล้วนะครับคือส่วน
00:08:57 → 00:08:59 ใหญ่จะเป็นวัยหมดประจำเดือนทั้งนั้นเลยนะ
00:08:59 → 00:09:01 อันนี้เป็นหนึ่งในความเสี่ยงนะครับที่เรา
00:09:01 → 00:09:04 ค้นพบนะฮะถัดมาเนี่ยก็คือว่าเป็นผู้ป่วย
00:09:04 → 00:09:07 ที่อาจจะมีการอ่าเค้าเรียกว่ามีการบีบตัว
00:09:07 → 00:09:09 หัวใจเดิมที่ไม่ค่อยดีอยู่แล้วนะฮะอันนี้
00:09:09 → 00:09:11 ก็เป็นความเสี่ยงเหมือนกันนะครับเนาะแล้ว
00:09:11 → 00:09:14 ก็ถ้าสมมุติว่ามีเรื่องของภาวะเครียดนะ
00:09:14 → 00:09:16 ครับอะไรมาร่วมด้วยเนี่ยนะครับมีกินยา
00:09:16 → 00:09:18 เกี่ยวกับทางจิตเวทอยู่ด้วยเนี่ยจริงๆ
00:09:18 → 00:09:20 แล้วก็ถือว่าเป็นภาวะส่งเสริมนะฮะแต่ว่า
00:09:20 → 00:09:23 อาจจะไม่ได้มีความเสี่ยงที่มันชัดเจนมาก
00:09:23 → 00:09:25 นะครับแต่ว่าอ่าถ้าเรียกจริงๆก็คือจะ
00:09:25 → 00:09:28 เรียกว่าโหงเฮ้งมันค่อนข้างจะนำพาไปนะ
00:09:28 → 00:09:31 ครับให้ให้สงสัยว่าอาจจะเป็นโรคนี้ได้นะ
00:09:31 → 00:09:35 [เพลง]
00:09:35 → 00:09:38 ครับคือจริงๆแล้วเนี่ยต้องบอกว่ามันไม่
00:09:38 → 00:09:41 ได้มีคำแนะนำในการป้องกันที่ชัดเจนอ่ะนะ
00:09:41 → 00:09:44 ครับแต่ถ้าเราสมมุติว่าเราทราบว่าเอ่อ 1
00:09:44 → 00:09:46 ใน 3 ของผู้ป่วยที่ป่วยเป็นโรคเครับเกิด
00:09:46 → 00:09:48 จากภาวะความเครียดหรือว่ามีสิ่งมากระตุ้น
00:09:48 → 00:09:50 เนี่ยจริงๆแล้วผมอาจจะแนะนำว่าให้เรา
00:09:50 → 00:09:53 บริหารจิตใจให้ดีนะครับพยายามลดภาวะความ
00:09:53 → 00:09:55 เครียดนะครับทำจิตใจให้ปลอดโป่งนะครับ
00:09:55 → 00:09:58 ซึ่งจริงๆแล้วอาจจะเป็นอยู่ที่ลักษณะของ
00:09:58 → 00:10:01 บุแต่ละบุคคคนด้วยนะ
00:10:01 → 00:10:05 [เพลง]
00:10:05 → 00:10:09 ครับก็หลักๆแล้วเนี่ยก็ผมคิดว่าการดูแล
00:10:09 → 00:10:12 สุขภาพใจเนี่ยถ้าเราจะทำให้เป็นคนที่มี
00:10:12 → 00:10:14 จิตใจมีอารมณ์ที่ดีเนี่ยจริงๆแล้วอาจจะ
00:10:14 → 00:10:17 ต้องเสริมสร้างตั้งแต่เ่อตอนที่เราอยู่
00:10:17 → 00:10:19 ที่บ้านนะครับก็อาจจะต้องมีความรักใน
00:10:19 → 00:10:21 ครอบครัวให้มากเข้าไว้นะฮะรักกันใน
00:10:21 → 00:10:23 ครอบครัวนะครับเพราะยังไงแล้วเนี่ยผม
00:10:24 → 00:10:25 เชื่อว่าไม่มีใครรักเรามากที่สุดเท่ากับ
00:10:25 → 00:10:29 คนในครอบครัวนะครับนะแล้วก็ยังจะมีเรื่อง
00:10:29 → 00:10:31 ของการที่ทำจิตใจให้ปลอดปงอาจจะเป็นการไป
00:10:31 → 00:10:33 ออกกำลังกายไปเจอเพื่อนฝูงบ้างอะไรเงี้
00:10:33 → 00:10:36 ครับลดการเก็บตัวลงนะครับเพราะว่าช่วงนี้
00:10:36 → 00:10:37 โควิดก็เริ่มดีขึ้นแล้วก็อยากจะแนะนำให้
00:10:38 → 00:10:40 ทุกคนออกจากบ้านมากขึ้นนะครับไปเริ่มทำ
00:10:40 → 00:10:42 กิจกรรมกับคนอื่นกับครอบครัวมากขึ้นนะ
00:10:43 → 00:10:46 ครับก็น่าจะช่วยลดภาวานี้ได้นะ
00:10:46 → 00:10:47 [เพลง]
00:10:48 → 00:10:52 ครับ TNN Health เราจะรวบรวมความรู้ทาง
00:10:52 → 00:10:55 ด้านสุขภาพจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ
00:10:55 → 00:10:59 พร้อมกาะติดความเคลื่อนไหวจากทุกประเด็น
00:10:59 → 00:11:02 สุขภาพรอบโลกสะท้อนผ่านความคิดมุมมองของ
00:11:02 → 00:11:05 แพทย์ผู้เชี่ยวชาญและองค์ความรู้ทางด้าน
00:11:05 → 00:11:09 ต่างๆ tn and Health เข้าถึงทุกสาระ
00:11:09 → 00:11:12 สุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันรู้ทัน
00:11:12 → 00:11:27 [เพลง]
00:11:27 → 00:11:36 โลค
00:11:36 → 00:11:48 [เพลง]
00:11:48 → 00:11:51 อ