00:00:00 → 00:00:04 [เพลง]

00:00:04 → 00:00:07 ในการประชุมนะครับสัมมนาทางด้านวิชาการใน

00:00:07 → 00:00:09 ระดับโลกนะครับเกี่ยวข้องกับเรื่องของ

00:00:09 → 00:00:11 aging เนี่ยนะครับล่าสุดนะครับจัดขึ้น

00:00:11 → 00:00:14 ที่โคเปนเฮเกนนะครับเดนมาร์กเนาะเขาก็มี

00:00:14 → 00:00:18 การพูดถึงเรื่องของเอ่อสิ่งที่บ่งชี้

00:00:19 → 00:00:22 เกี่ยวข้องกับเรื่องของสัญญาณการแก่ชรา

00:00:22 → 00:00:24 ของคนเรานะครับหรือที่เรียกว่าเป็น Hall

00:00:24 → 00:00:28 Mark of aging นะครับซึ่งมีเอ่อ Hall

00:00:28 → 00:00:30 Mark of aging เกิดขึ้นใหม่นะครับจะ

00:00:30 → 00:00:33 เห็นว่ามี 10 กว่าข้อนะครับซึ่งหลายๆข้อ

00:00:33 → 00:00:37 นั้นนะก็เป็นข้อที่พวกเราน่าจะรู้จักดี

00:00:37 → 00:00:39 ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการสั้นลงของทีเมีย

00:00:39 → 00:00:42 นะครับเรื่องของเจเนติกกรรมพันธ์ที่

00:00:42 → 00:00:45 เปลี่ยนแปลงการเสื่อมลงของไมโทคอนเดรีย

00:00:45 → 00:00:48 ซึ่งเป็นเตาเผาของเซลล์นะครับการเปลี่ยน

00:00:48 → 00:00:51 แปลงสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกายเนาะเรื่อง

00:00:51 → 00:00:54 ของกัดดิอิหรือแม้กระทั่งเรื่องของกระบวน

00:00:54 → 00:00:57 การอักเสบเรือรังนะครับเรื่องของ

00:00:57 → 00:01:00 epigenetic ผลของสิ่งแวดล้อมนะครับไม่

00:01:00 → 00:01:05 ว่าจะเป็นมลพิษอาหารเชื้อโรคต่างๆที่มีผล

00:01:05 → 00:01:08 กับเรื่องของการแก่ชราของเรานะครับปัจจัย

00:01:08 → 00:01:11 อะไรที่ทำให้เราแก่นะฮะทุกคนลองเดากัน

00:01:11 → 00:01:14 หน่อยนะอ่าหลายๆคนก็จะพอบอกว่าเออก็มาจาก

00:01:14 → 00:01:18 กรมพรมาจากเรื่องของการใช้ชีวิตไลฟ์สไตล์

00:01:18 → 00:01:21 นะครับสิ่งแวดล้อมที่เราอยู่อย่างเช่นถ้า

00:01:21 → 00:01:25 เราอยู่ในบริเวณที่อากาศไม่ดีมีควันพิษมี

00:01:25 → 00:01:29 สารพิษรอบตัวมากนะครับก็ทำให้เราเสื่อม

00:01:29 → 00:01:32 ให้เราแก่ได้ง่านะครับคำว่า epigenetic

00:01:32 → 00:01:35 ก็คือปัจจัยเหนือพันธุกรรมเหนือกรรมพันธ์

00:01:35 → 00:01:38 ครับไม่ว่าจะเป็นอาหารที่เรากินการใช้

00:01:38 → 00:01:41 ชีวิตของเราในแต่ละวันอ่าการที่เราไปออก

00:01:41 → 00:01:45 กำลังกายการที่เรามีเอ่อพฤติกรรม slow

00:01:45 → 00:01:48 Life นะครับไม่ค่อยได้ออกกำลังกายการที่

00:01:48 → 00:01:52 เรานอนดึกนอนไม่พอเครียดนะครับต่างๆเหล่า

00:01:52 → 00:01:54 นี้แหละมันเป็นเรื่องของปัจจัยเหนือ

00:01:54 → 00:01:57 กรพันธ์นะครับหรือว่า epigenetic ที่ทำ

00:01:57 → 00:02:00 ให้เราเสื่อมแล้วก็แก่ฉลาดได้ง่ายนะครับ

00:02:00 → 00:02:03 เวลาเราแบ่งออกมาเนทุกคนจะเห็นว่าเราจะ

00:02:03 → 00:02:05 แบ่งเป็นปัจจัยทางด้านเรื่องของ

00:02:05 → 00:02:07 biological Factor ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง

00:02:07 → 00:02:11 ของเพศอายุกรรมพันธ์นะครับปัจจัยที่

00:02:11 → 00:02:14 เกี่ยวข้องกับเรื่องของการใช้ชีวิตของเรา

00:02:14 → 00:02:17 การอยู่การกินนะครับการนอนหลับพักผ่อนการ

00:02:17 → 00:02:20 ออกกำลังกายนะครับการดูแลผิวพรรณดูแลรูป

00:02:20 → 00:02:24 ร่างของเราเนาะหรือสิ่งแวดล้อมรอบๆตัวเรา

00:02:24 → 00:02:27 นะทุกวันนี้เราก็จะได้ยินข่าวประจำเลยว่า

00:02:27 → 00:02:31 เดี๋ยวก็มีการรั่วไหลของการากสารพิษกาก

00:02:31 → 00:02:34 โลหะหนักการระเบิดของโรงงานเก็บสารเคมี

00:02:34 → 00:02:38 ต่างๆนะฮะทั้งหมดเนี้ยอยู่รอบตัวเราทุกคน

00:02:38 → 00:02:42 หรือแม้กระทั่งปัญหาฝุ่นควัน PM 2.5

00:02:42 → 00:02:45 ซึ่งถือว่าเป็นสารพิษอันนึงที่เลี่ยงได้

00:02:45 → 00:02:48 ยากในปัจจุบันนี้เรามีโอกาสที่จะได้รับ

00:02:48 → 00:02:51 เข้ามาในระบบทางเดินหายใจได้รับเข้ามาใน

00:02:51 → 00:02:54 ร่างกายของเราทุกวันนะครับก็เป็นส่วนนึง

00:02:54 → 00:02:56 ที่ก่อให้เกิดในเรื่องของกระบวนการอักเสบ

00:02:56 → 00:02:59 ครับการลดลงของฮอร์โมนนะฮะหลายๆคนฟังไฟ

00:02:59 → 00:03:02 ของหมอตั้มหมอหลอคอเล่ามาทุกๆครั้งที่

00:03:02 → 00:03:05 ผ่านมาเราจะพูดถึงเราจะพูดถึงเรื่องของ

00:03:05 → 00:03:08 ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงเมื่ออายุเปลี่ยนไปทุก

00:03:08 → 00:03:12 คนซึ่งตรงเนี้ยมีเ่อรีวิวนะครับเปอรออกมา

00:03:12 → 00:03:15 นะครับในวารสาร journal of clinical

00:03:15 → 00:03:18 endocrinology เนาะในปี 2023 ที่ผ่านมา

00:03:19 → 00:03:21 นะครับเขาก็พูดถึงเรื่องของฮอร์โมน and

00:03:21 → 00:03:24 aging นะครับฮอร์โมนทุกตัวไม่ว่าจะเป็น

00:03:24 → 00:03:27 โทฮอร์โมนซึ่งอยู่ข้างบนเนาะฮอร์โมนจาก

00:03:27 → 00:03:31 ต่อมเ่อใต้สมองของเราโทฮอร์โมนฮอร์โมนที่

00:03:31 → 00:03:34 ควบคุมเรื่องของต่อมหมวกไตไทรรอยด์รังไข่

00:03:34 → 00:03:36 นะครับก็จะเปลี่ยนแปลงเมื่อเราอายุมาก

00:03:36 → 00:03:39 ขึ้นตัวอย่างที่เห็นได้ชัดก็คือเอ่อ

00:03:39 → 00:03:42 ฮอร์โมนเพชรหญิงเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรนนะ

00:03:42 → 00:03:45 ครับก็จะลดลงนะเมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัย

00:03:45 → 00:03:47 ใกล้หมดประจำเดือนหรือว่าหมดประจำเดือนไป

00:03:47 → 00:03:49 แล้วนะครับเอ่อเทสโทสเตอโรนก็จะเป็น

00:03:49 → 00:03:52 ฮอร์โมนที่ค่อยๆดรอปลงเหมือนกันนะครับ

00:03:52 → 00:03:54 ฮอร์โมนอื่นๆที่เป็นแี้ aging ฮอร์โมนก็

00:03:54 → 00:03:57 จะเปลี่ยนแปลงเมื่อเราอายุมากขึ้นนะครับ

00:03:57 → 00:04:00 สวัสดีนะครับวันนี้ทางบ้านเข้ามารับชม

00:04:00 → 00:04:04 Facebook Live ของเรากันค่อนข้างเข้ามา

00:04:04 → 00:04:06 มากขึ้นแล้วนะครับวันนี้ก็สวัสดีทุกท่าน

00:04:07 → 00:04:09 นะฮะทางบ้านยินดีมากๆเลยวันนี้นะครับเรา

00:04:09 → 00:04:12 ใช้เวลากันไม่นานครับอยากให้ทุกคนเข้ามา

00:04:12 → 00:04:13 ฟังไลฟ์นี้นะครับเพราะว่าต้องบอกว่าเป็น

00:04:13 → 00:04:17 ไลฟ์ที่ตัวเองตั้งใจทำแล้วก็เอาข้อมูลดีๆ

00:04:17 → 00:04:20 มาบอกมาเล่านะครับให้ทุกคนฟังกันก็เป็น

00:04:20 → 00:04:24 ไลฟ์นึงที่วันนี้พิเศษแน่นอนครับฮอร์โมน

00:04:24 → 00:04:26 ลดลงนะครับเมื่อเราอายุมากขึ้นก็จะเป็น

00:04:27 → 00:04:30 ตามที่หมอเล่าให้ฟังไปเมื่อกี้นะครับอ่า

00:04:30 → 00:04:32 เรื่องของการอักเสบเรื้อรังทุกคนเข้าใจใน

00:04:33 → 00:04:35 เรื่องของกระบวนการอักเสบเรื้อรังหรือว่า

00:04:35 → 00:04:38 inflammation หรือไม่นะครับเรื่องของ

00:04:38 → 00:04:41 inflammation นะครับเป็นกระบวนการที่

00:04:41 → 00:04:43 เกิดขึ้นเวลาที่เรามีเรื่องของการติด

00:04:43 → 00:04:46 เชื้อการได้รับสารพิษสารเคมีนะครับหรือ

00:04:47 → 00:04:50 ว่าปัจจัยต่างๆที่เขากระทบกับร่างกายของ

00:04:50 → 00:04:56 เราในวารสาร Time นะครับในเอ่อปี 2000 นะ

00:04:56 → 00:05:00 ครับกว่าๆเนี่ยเขาก็พูดถึงเรื่องของอช

00:05:00 → 00:05:03 ครับที่ถือว่าเป็น The Secret Killer

00:05:03 → 00:05:07 นะครับเป็นฆาตกรเงียบที่มีผลกระทบกับ

00:05:07 → 00:05:10 สุขภาพของเราไม่ว่าจะเป็นเรื่องของกลุ่ม

00:05:10 → 00:05:12 โรคมะเร็งอ่าโรคหัวใจและหลอดเลือดเนาะ

00:05:13 → 00:05:16 เรื่องของกลุ่มโรคออโตอิมมูนต่างๆหรือแม้

00:05:16 → 00:05:18 กระทั่ง metabolic Syndrome แล้วก็โรค

00:05:18 → 00:05:19 อ้วนนะ

00:05:19 → 00:05:23 ครับเวลาเราอายุมากขึ้นนะครับ aging

00:05:24 → 00:05:26 เมื่อมาพบกับ inflammation นะครับเราก็จะ

00:05:27 → 00:05:30 ได้ชื่อว่าเป็น inflam นะฮะซึ่งต้องบอก

00:05:30 → 00:05:33 ว่าเป็นการอักเสบซึ่งเกิดขึ้นจากเซลล์

00:05:33 → 00:05:36 ต่างๆในร่างกายของเรานั้นนะฮะมีการสร้าง

00:05:36 → 00:05:39 สารก่ออักเสบออกมาซึ่งปัจจัยที่มีผลได้

00:05:39 → 00:05:42 แก่เรื่องของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงนะครับ

00:05:42 → 00:05:46 เอ่อความเสื่อมของเซลล์อ่าก็จะทำให้เกิด

00:05:46 → 00:05:50 เาเรียกว่าเป็นเรื่องของสารก่ออักเสบขึ้น

00:05:50 → 00:05:53 มานะครับปัจจุบันนี้เราสามารถตรวจระดับ

00:05:53 → 00:05:55 การอักเสบในร่างกายของเราได้โดยการตรวจ

00:05:55 → 00:05:58 ค่าที่เรียกว่าเป็น High sensitivity C

00:05:59 → 00:06:02 reactive โปรตีนนะหรือว่าตัว High Sense

00:06:02 → 00:06:05 crp ก็จะเป็นอีกหนึ่งมาเกอร์นะครับที่

00:06:05 → 00:06:07 เราไว้ดูเวลาเรามีเรื่องของกระบวนการ

00:06:07 → 00:06:09 อักเสบหรือไม่เนาะ

00:06:09 → 00:06:12 [เพลง]