00:00:00 → 00:00:04[เพลง]
00:00:04 → 00:00:07ในการประชุมนะครับสัมมนาทางด้านวิชาการใน
00:00:07 → 00:00:09ระดับโลกนะครับเกี่ยวข้องกับเรื่องของ
00:00:09 → 00:00:11aging เนี่ยนะครับล่าสุดนะครับจัดขึ้น
00:00:11 → 00:00:14ที่โคเปนเฮเกนนะครับเดนมาร์กเนาะเขาก็มี
00:00:14 → 00:00:18การพูดถึงเรื่องของเอ่อสิ่งที่บ่งชี้
00:00:19 → 00:00:22เกี่ยวข้องกับเรื่องของสัญญาณการแก่ชรา
00:00:22 → 00:00:24ของคนเรานะครับหรือที่เรียกว่าเป็น Hall
00:00:24 → 00:00:28Mark of aging นะครับซึ่งมีเอ่อ Hall
00:00:28 → 00:00:30Mark of aging เกิดขึ้นใหม่นะครับจะ
00:00:30 → 00:00:33เห็นว่ามี 10 กว่าข้อนะครับซึ่งหลายๆข้อ
00:00:33 → 00:00:37นั้นนะก็เป็นข้อที่พวกเราน่าจะรู้จักดี
00:00:37 → 00:00:39ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการสั้นลงของทีเมีย
00:00:39 → 00:00:42นะครับเรื่องของเจเนติกกรรมพันธ์ที่
00:00:42 → 00:00:45เปลี่ยนแปลงการเสื่อมลงของไมโทคอนเดรีย
00:00:45 → 00:00:48ซึ่งเป็นเตาเผาของเซลล์นะครับการเปลี่ยน
00:00:48 → 00:00:51แปลงสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกายเนาะเรื่อง
00:00:51 → 00:00:54ของกัดดิอิหรือแม้กระทั่งเรื่องของกระบวน
00:00:54 → 00:00:57การอักเสบเรือรังนะครับเรื่องของ
00:00:57 → 00:01:00epigenetic ผลของสิ่งแวดล้อมนะครับไม่
00:01:00 → 00:01:05ว่าจะเป็นมลพิษอาหารเชื้อโรคต่างๆที่มีผล
00:01:05 → 00:01:08กับเรื่องของการแก่ชราของเรานะครับปัจจัย
00:01:08 → 00:01:11อะไรที่ทำให้เราแก่นะฮะทุกคนลองเดากัน
00:01:11 → 00:01:14หน่อยนะอ่าหลายๆคนก็จะพอบอกว่าเออก็มาจาก
00:01:14 → 00:01:18กรมพรมาจากเรื่องของการใช้ชีวิตไลฟ์สไตล์
00:01:18 → 00:01:21นะครับสิ่งแวดล้อมที่เราอยู่อย่างเช่นถ้า
00:01:21 → 00:01:25เราอยู่ในบริเวณที่อากาศไม่ดีมีควันพิษมี
00:01:25 → 00:01:29สารพิษรอบตัวมากนะครับก็ทำให้เราเสื่อม
00:01:29 → 00:01:32ให้เราแก่ได้ง่านะครับคำว่า epigenetic
00:01:32 → 00:01:35ก็คือปัจจัยเหนือพันธุกรรมเหนือกรรมพันธ์
00:01:35 → 00:01:38ครับไม่ว่าจะเป็นอาหารที่เรากินการใช้
00:01:38 → 00:01:41ชีวิตของเราในแต่ละวันอ่าการที่เราไปออก
00:01:41 → 00:01:45กำลังกายการที่เรามีเอ่อพฤติกรรม slow
00:01:45 → 00:01:48Life นะครับไม่ค่อยได้ออกกำลังกายการที่
00:01:48 → 00:01:52เรานอนดึกนอนไม่พอเครียดนะครับต่างๆเหล่า
00:01:52 → 00:01:54นี้แหละมันเป็นเรื่องของปัจจัยเหนือ
00:01:54 → 00:01:57กรพันธ์นะครับหรือว่า epigenetic ที่ทำ
00:01:57 → 00:02:00ให้เราเสื่อมแล้วก็แก่ฉลาดได้ง่ายนะครับ
00:02:00 → 00:02:03เวลาเราแบ่งออกมาเนทุกคนจะเห็นว่าเราจะ
00:02:03 → 00:02:05แบ่งเป็นปัจจัยทางด้านเรื่องของ
00:02:05 → 00:02:07biological Factor ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง
00:02:07 → 00:02:11ของเพศอายุกรรมพันธ์นะครับปัจจัยที่
00:02:11 → 00:02:14เกี่ยวข้องกับเรื่องของการใช้ชีวิตของเรา
00:02:14 → 00:02:17การอยู่การกินนะครับการนอนหลับพักผ่อนการ
00:02:17 → 00:02:20ออกกำลังกายนะครับการดูแลผิวพรรณดูแลรูป
00:02:20 → 00:02:24ร่างของเราเนาะหรือสิ่งแวดล้อมรอบๆตัวเรา
00:02:24 → 00:02:27นะทุกวันนี้เราก็จะได้ยินข่าวประจำเลยว่า
00:02:27 → 00:02:31เดี๋ยวก็มีการรั่วไหลของการากสารพิษกาก
00:02:31 → 00:02:34โลหะหนักการระเบิดของโรงงานเก็บสารเคมี
00:02:34 → 00:02:38ต่างๆนะฮะทั้งหมดเนี้ยอยู่รอบตัวเราทุกคน
00:02:38 → 00:02:42หรือแม้กระทั่งปัญหาฝุ่นควัน PM 2.5
00:02:42 → 00:02:45ซึ่งถือว่าเป็นสารพิษอันนึงที่เลี่ยงได้
00:02:45 → 00:02:48ยากในปัจจุบันนี้เรามีโอกาสที่จะได้รับ
00:02:48 → 00:02:51เข้ามาในระบบทางเดินหายใจได้รับเข้ามาใน
00:02:51 → 00:02:54ร่างกายของเราทุกวันนะครับก็เป็นส่วนนึง
00:02:54 → 00:02:56ที่ก่อให้เกิดในเรื่องของกระบวนการอักเสบ
00:02:56 → 00:02:59ครับการลดลงของฮอร์โมนนะฮะหลายๆคนฟังไฟ
00:02:59 → 00:03:02ของหมอตั้มหมอหลอคอเล่ามาทุกๆครั้งที่
00:03:02 → 00:03:05ผ่านมาเราจะพูดถึงเราจะพูดถึงเรื่องของ
00:03:05 → 00:03:08ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงเมื่ออายุเปลี่ยนไปทุก
00:03:08 → 00:03:12คนซึ่งตรงเนี้ยมีเ่อรีวิวนะครับเปอรออกมา
00:03:12 → 00:03:15นะครับในวารสาร journal of clinical
00:03:15 → 00:03:18endocrinology เนาะในปี 2023 ที่ผ่านมา
00:03:19 → 00:03:21นะครับเขาก็พูดถึงเรื่องของฮอร์โมน and
00:03:21 → 00:03:24aging นะครับฮอร์โมนทุกตัวไม่ว่าจะเป็น
00:03:24 → 00:03:27โทฮอร์โมนซึ่งอยู่ข้างบนเนาะฮอร์โมนจาก
00:03:27 → 00:03:31ต่อมเ่อใต้สมองของเราโทฮอร์โมนฮอร์โมนที่
00:03:31 → 00:03:34ควบคุมเรื่องของต่อมหมวกไตไทรรอยด์รังไข่
00:03:34 → 00:03:36นะครับก็จะเปลี่ยนแปลงเมื่อเราอายุมาก
00:03:36 → 00:03:39ขึ้นตัวอย่างที่เห็นได้ชัดก็คือเอ่อ
00:03:39 → 00:03:42ฮอร์โมนเพชรหญิงเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรนนะ
00:03:42 → 00:03:45ครับก็จะลดลงนะเมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัย
00:03:45 → 00:03:47ใกล้หมดประจำเดือนหรือว่าหมดประจำเดือนไป
00:03:47 → 00:03:49แล้วนะครับเอ่อเทสโทสเตอโรนก็จะเป็น
00:03:49 → 00:03:52ฮอร์โมนที่ค่อยๆดรอปลงเหมือนกันนะครับ
00:03:52 → 00:03:54ฮอร์โมนอื่นๆที่เป็นแี้ aging ฮอร์โมนก็
00:03:54 → 00:03:57จะเปลี่ยนแปลงเมื่อเราอายุมากขึ้นนะครับ
00:03:57 → 00:04:00สวัสดีนะครับวันนี้ทางบ้านเข้ามารับชม
00:04:00 → 00:04:04Facebook Live ของเรากันค่อนข้างเข้ามา
00:04:04 → 00:04:06มากขึ้นแล้วนะครับวันนี้ก็สวัสดีทุกท่าน
00:04:07 → 00:04:09นะฮะทางบ้านยินดีมากๆเลยวันนี้นะครับเรา
00:04:09 → 00:04:12ใช้เวลากันไม่นานครับอยากให้ทุกคนเข้ามา
00:04:12 → 00:04:13ฟังไลฟ์นี้นะครับเพราะว่าต้องบอกว่าเป็น
00:04:13 → 00:04:17ไลฟ์ที่ตัวเองตั้งใจทำแล้วก็เอาข้อมูลดีๆ
00:04:17 → 00:04:20มาบอกมาเล่านะครับให้ทุกคนฟังกันก็เป็น
00:04:20 → 00:04:24ไลฟ์นึงที่วันนี้พิเศษแน่นอนครับฮอร์โมน
00:04:24 → 00:04:26ลดลงนะครับเมื่อเราอายุมากขึ้นก็จะเป็น
00:04:27 → 00:04:30ตามที่หมอเล่าให้ฟังไปเมื่อกี้นะครับอ่า
00:04:30 → 00:04:32เรื่องของการอักเสบเรื้อรังทุกคนเข้าใจใน
00:04:33 → 00:04:35เรื่องของกระบวนการอักเสบเรื้อรังหรือว่า
00:04:35 → 00:04:38inflammation หรือไม่นะครับเรื่องของ
00:04:38 → 00:04:41inflammation นะครับเป็นกระบวนการที่
00:04:41 → 00:04:43เกิดขึ้นเวลาที่เรามีเรื่องของการติด
00:04:43 → 00:04:46เชื้อการได้รับสารพิษสารเคมีนะครับหรือ
00:04:47 → 00:04:50ว่าปัจจัยต่างๆที่เขากระทบกับร่างกายของ
00:04:50 → 00:04:56เราในวารสาร Time นะครับในเอ่อปี 2000 นะ
00:04:56 → 00:05:00ครับกว่าๆเนี่ยเขาก็พูดถึงเรื่องของอช
00:05:00 → 00:05:03ครับที่ถือว่าเป็น The Secret Killer
00:05:03 → 00:05:07นะครับเป็นฆาตกรเงียบที่มีผลกระทบกับ
00:05:07 → 00:05:10สุขภาพของเราไม่ว่าจะเป็นเรื่องของกลุ่ม
00:05:10 → 00:05:12โรคมะเร็งอ่าโรคหัวใจและหลอดเลือดเนาะ
00:05:13 → 00:05:16เรื่องของกลุ่มโรคออโตอิมมูนต่างๆหรือแม้
00:05:16 → 00:05:18กระทั่ง metabolic Syndrome แล้วก็โรค
00:05:18 → 00:05:19อ้วนนะ
00:05:19 → 00:05:23ครับเวลาเราอายุมากขึ้นนะครับ aging
00:05:24 → 00:05:26เมื่อมาพบกับ inflammation นะครับเราก็จะ
00:05:27 → 00:05:30ได้ชื่อว่าเป็น inflam นะฮะซึ่งต้องบอก
00:05:30 → 00:05:33ว่าเป็นการอักเสบซึ่งเกิดขึ้นจากเซลล์
00:05:33 → 00:05:36ต่างๆในร่างกายของเรานั้นนะฮะมีการสร้าง
00:05:36 → 00:05:39สารก่ออักเสบออกมาซึ่งปัจจัยที่มีผลได้
00:05:39 → 00:05:42แก่เรื่องของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงนะครับ
00:05:42 → 00:05:46เอ่อความเสื่อมของเซลล์อ่าก็จะทำให้เกิด
00:05:46 → 00:05:50เาเรียกว่าเป็นเรื่องของสารก่ออักเสบขึ้น
00:05:50 → 00:05:53มานะครับปัจจุบันนี้เราสามารถตรวจระดับ
00:05:53 → 00:05:55การอักเสบในร่างกายของเราได้โดยการตรวจ
00:05:55 → 00:05:58ค่าที่เรียกว่าเป็น High sensitivity C
00:05:59 → 00:06:02reactive โปรตีนนะหรือว่าตัว High Sense
00:06:02 → 00:06:05crp ก็จะเป็นอีกหนึ่งมาเกอร์นะครับที่
00:06:05 → 00:06:07เราไว้ดูเวลาเรามีเรื่องของกระบวนการ
00:06:07 → 00:06:09อักเสบหรือไม่เนาะ
00:06:09 → 00:06:12[เพลง]