00:00:00 → 00:00:10[เพลง]
00:00:13 → 00:00:23ส่วนอันนี้เนี่ยพอเห็น มยนะอันนี้ก็เป็นเคสเคสนึงนะฮะนะซึ่ง
00:00:23 → 00:00:30เอ่อหมอดูแล้วเนี่ยก็คือมันเป็นปัญหา เรื่ององค์ความรู้แล้วก็ความเข้าใจต่างๆ
00:00:30 → 00:00:37ในเรื่องการกินอาหารแบบกลุ่ม ow C นี่ แหละนะฮะนะอ่ะอย่างคนนี้เค้ากิน kcd นะฮะ
00:00:37 → 00:00:44นะเนี่ยเค้าก็บอกว่ากิน kcd แล้วผลเลือด เนี่ยเวลาไปตรวจแล้วหมอบอกว่านะ ldl มัน
00:00:44 → 00:00:51สูงนะแล้วก็มาบอกว่าเธออ่ะไม่เหมาะกับการ กินคีโตหรอกนะเอ่อจงเอายาลดไขมันไปกินซะ
00:00:51 → 00:00:58ดีๆนะเพราะว่าตรวจแล้วรปิดโปรไฟล์มัน เพิ่มนะฮะนะอ่าแล้วก็ไปกินอาหารแบบอื่นไป
00:00:58 → 00:01:06ซะเออก็ก็พูดแค่เนี้ยนะแล้วเสร็จแล้วก็ ไม่รู้จะกินอย่างไรค่ะตอนนี้กินเป็นแต่
00:01:06 → 00:01:13kcd กินเป็นแต่ kcd นะทนี้การกิน kcd ของเขาทำให้น้ำหนักลดจาก 87 เหลือ 80 ใน 4
00:01:13 → 00:01:24เดือนได้ผลดีมากค่ะนะนะขอคำปรึกษาด้วยนะ ก็คือผู้หญิงเนี่ยถ้ามันน้ำหนักในระดับ 80
00:01:24 → 00:01:32เนี่ยนะฮะนะ 80 87 เนี่ยนะแล้วกิน kcd 4 เดือนเนี่ยจากลดลงไป 7 กลเนี่ยนะอันนี้ก็
00:01:32 → 00:01:38พวกนี้ก็ทรงเดียวนน่ะน่าจะเป็นทรงพุง เทียดนี่แหละนะฮะนะแต่เราก็ไม่รู้ไม่รู้
00:01:38 → 00:01:45ไอ้พวกอ่าส่วนสูงไม่รู้เรื่องอ่าราย ละเอียดอื่นๆนักนะฮะนะทนี้แหลบที่เขาแชร์
00:01:45 → 00:01:53มาเนี่ยนะก็มีผลแบบนี้นะฮะนะซึ่งหมอมาใส่ ตารางเนี่ยนะก็จะเป็นแบบแดงๆแดงเถือกไป
00:01:53 → 00:02:03หมดเลยนะเพราะฉะนั้นเนี่ยการกิน kcd ของ คุณ 4 เดือนนะแล้วน้ำหนักลด 7 กลนะเออก็
00:02:03 → 00:02:11คือมันลดแค่น้ำหนักแต่อย่างอื่นๆนะมัน เปลี่ยนไปในทางลบหมดเลยเปลี่ยนไปในทางไม่
00:02:11 → 00:02:17ดีหมดเลยนะแล้วะอีกอย่างนึงกาลเวลาที่ ผ่านไปตั้ง 4 เดือนเนี่ยนะถ้ากิน kcd
00:02:17 → 00:02:23อย่างถูกต้องอย่างเคร่งอย่างเอาจริงเอา จังหรืออย่างผู้มีความรู้นะเข้าใจเรื่อง
00:02:23 → 00:02:28ชีวะวิทยาของการเปลี่ยนแปลงเนี่ยไอ้ตัวผล ค่าพวกเนี้ยมันต้องมีการเปลี่ยนแปลงเยอะ
00:02:28 → 00:02:34โดยเฉพาะในสายพุงเครียดเคือพุงเครียด เนี่ยอินซูลินมันไม่เดี้ยงอ่ะนะนะ
00:02:34 → 00:02:43อินซูลินเปกติแต่เมากนะเมากแล้วปรากฏว่า เซลล์มันไม่ค่อยตอบรับนะั้นยิ่งมากิน kcd
00:02:43 → 00:02:51จริงๆเนี่ยถ้ากินกินถูกนะแล้วกินแบบเ่อ เคร่งๆเนี่ยโอ้โหพวกนี้เนี่ยนะอ่ามัน
00:02:51 → 00:02:58จำกัดควบคุมอินซูลินได้เนี่ยรับรองฮะนะ พวกนี้เนี่ยอ่าน้ำหน่งน้ำหนักเอยหรือว่า
00:02:58 → 00:03:04รูปแบบของค่าแลบอะไรต่างๆเนี่ยเนี่ยมันจะ เปลี่ยนอย่างชัดเจนนะฮะแต่เปลี่ยนไปในแง่
00:03:04 → 00:03:10ของการเป็น Fat burner หรือเป็นคีโต เบอร์เนอร์อที่ดีนะฮะนะโดยเฉพาะเนี่ยสัก 3
00:03:10 → 00:03:15เดือนขึ้นไปเนี่ยน่าจะเห็นอะไรต่างๆเยอะ แยะแล้วแต่นี้ 4 เดือนแล้วอทำไมมันกลาย
00:03:15 → 00:03:23เป็นแดงเถือกนะซึ่งในตารางแบบของเราเนี่ย เราจะถือว่าไม่ดีเลยนะฮะนะก็มีเล็กๆน้อยๆ
00:03:23 → 00:03:29เนี่ยนะฮะนะที่คนเข้ามาเม้นต์น่ะนะฮะเออ ไตกีสลายก่อนหน้านี้เท่าไหร่เหรอครับทำไม
00:03:29 → 00:03:37ดูเยอะจังเนี่ยไตกีสไลของคุณตั้ง 249 นะ ฮะอ๋อเมื่อเดือนมีนาคมเนี่ยเคยแอบไปตรวจ
00:03:37 → 00:03:45นะได้ 252 ค่ะก็คือมันไม่เปลี่ยนเลยอ่ะ หนูนะฮะมีนาคมเมษายนพฤษภาคมมิถุนายน
00:03:45 → 00:03:52กรกฎาค นะก็ไม่ต่างกันหรอกนะฮะนะ 2 252 กับ 249
00:03:52 → 00:04:01เนี่ยคือกันนะนะเนี่ยคนนี้ก็บอกว่าเอ๋ถ้า กิน kcd น่าจะลดมาเยอะอยู่นะครับนะไหนลอง
00:04:01 → 00:04:07โพสต์ของกินให้ดูก็ได้นะ เออหรือคนนี้ก็บอกว่าเอ่อคนเนี้ยเจ้าของ
00:04:07 → 00:04:15ผู้เขียนเนี่ยนะฮะอ่าเค้าก็มาตอบว่านะกิน ไข่ต้มกินน้ำจิ้มบาร์บีคิวกินอกไก่ย่าง
00:04:15 → 00:04:23อ่าแล้วก็กินข้าวขาว 2 ช้อนนะฮะนะเหมือน กับว่าเค้ากินวันละมื้อนะเนี่ยนะฮะกินปลา
00:04:23 → 00:04:30ทูตัวนึงกินกุ้นเชี้ยง 1 ช้อนโอเลี้ยงไม่ ใส่น้ำตาล
00:04:30 → 00:04:38อันนี้ก็คือไม่ใช่ kcd แล้วนะนะอันเนี้ย อันนี้คืออะไร
00:04:38 → 00:04:44อ่ะอันนี้ก็คือเหมือนอาหารคลีนเลยเออ เหมือนกินคลีนเลยอ่ะพี่หมอเออเหมือนกิน
00:04:44 → 00:04:52คลีนเลยนะแต่เป็น Dirty Clean Diet ด้วยอ่ะนะก็คือคนเนี้ยมันเป็น Dirty kcd
00:04:52 → 00:05:00นะแต่ก็ไม่ใช่ kcd อย่างเต็มปากหรอกนะ แล้วกินแล้วเหมือนทุกอย่างเนี่ยเอ้อมัน
00:05:00 → 00:05:08มันมันแปลกๆมันทะแมงม่งอ่ะนะฮะนะเนี่ยดู แล้วกันเผสมผสานอ่าอาหารเนี่ยมันไม่ใช่
00:05:08 → 00:05:18แล้วง่ะนะฮะนะออแล้วก็มีมาด้วยว่าช่วงนี้ มีมะม่วงแผ่นเลยกินไปนะคะเอ่อเลยคิดว่าทำ
00:05:18 → 00:05:26ให้ไตกีสรายขึ้นมันขึ้นได้ไงอ่ะอ๋อมัน ขึ้นเป็น 200 กว่าไม่ลดเนี่ยนะนะก่อนหน้า
00:05:26 → 00:05:36นี้ไม่ได้กินมะม่วงแผ่นไตกีสลายก็ยัง 252 อยู่เลยค่ะอ่าเขมาโทษมะม่วงแขงแผ่นเอมัน
00:05:36 → 00:05:42ก็ไม่ได้เกี่ยวมันก็คือมันมีมันมีผลนี่ แหละแต่ว่าเค้าเข้าใจผิดนะฮะนะเพราะ
00:05:42 → 00:05:48ฉะนั้นองค์ความรู้รายละเอียดใต้ในของอาหง อาหารหรือการศึกษาข้อมูลทางด้านโคฟใน
00:05:48 → 00:05:57กลุ่มต่างๆนะจะเห็นว่าถ้าไม่รู้เรื่องนะ ฮะนะเอาแต่หัวข้อหรือเอาแต่คิดไปเองนะฮะ
00:05:57 → 00:06:04นะไม่ลงลึกอะไรอย่าเงี้ยมันยากอ่ะนะฮะนะ เพราะฉะนั้นเสียเวลามากเลยกับ 4 เดือนที่
00:06:04 → 00:06:11ผ่านมานะแล้วก็ร่างกายเกิดภาวะขาดพลังงาน ขาดสารอาหารร่างกายอยู่ในโหมด
00:06:11 → 00:06:19Station แต่เป็น ST เชหรือว่าเป็นภาวะ ขาดแคนสารอาหารและพลังงานแบบคนอ้วนนะฮะ
00:06:19 → 00:06:28เนี่ยคนอ้วนนะก็ขาดขาดทุกอย่างนะฮะนะแล้ว ก็น่าจะมีความเครียดอะไรต่างๆของต่อมต่าง
00:06:28 → 00:06:35ๆเพิ่มขึ้นนะเป็นธรรมดาเป็นธรรมดาเพียง แต่ว่าอาการมันไม่ชัดเจนเพราะเพราะว่าเขา
00:06:35 → 00:06:39อ้วนนะฮะเขาเป็นสายพูมิเครียดมาก่อนพวก นี้ร่างกายมันปรับตัวมาตั้งแต่อยู่ในท้อง
00:06:39 → 00:06:47แม่หรือในวัยเด็กๆแล้วนะฮะนะนะถ้าถึงที่ สุดเนี่ยนะฮะถึงที่สุดเนี่ยมันเกิดภาวะ
00:06:47 → 00:06:53ไครซิสหรือภาวะวิกฤตเนี่ยของต่อมหมวกไต เนี่ยนะอันนี้แหละก็จะรู้เช่นเห็นชาติ
00:06:53 → 00:07:00เห็นดำเห็นแดงกันเลยล่ะนะฮะนะเนี่ยแต่ตอน เผลแลปมันฟ้องนะฮะคือเจ้าตัวเนี่ยอาจจะดี
00:07:00 → 00:07:06ใจว่าน้ำหนักฉันลดไป 7 กชโยโหฮิ้วนะฮะ เพราะว่าที่เข้ามาในสายนี้ก็น่าจะเป็นการ
00:07:06 → 00:07:13ลดน้ำหนักเนี่ยเพราะว่าผู้หญิง 8-7 กลมัน ก็อ้วนนั่นแหละนะฮะนะนะแต่ว่ามันละเลยไง
00:07:13 → 00:07:19ละเลยความถูกต้องละเลยองค์ความรู้ความ เข้าใจละเลยในเรื่องฮอร์โมนและชีววิทยา
00:07:19 → 00:07:25ที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงนะแล้วก็การ ประเมินผลอันนี้เค้าก็เรียกว่าอะไรอ่ะกิน
00:07:25 → 00:07:33ไป 3-4 เดือนแล้วก็มาเจาะแหบดูนะแต่ก็ก็ ก็อาจจะช้าไปนิดนึงอ่ะนะฮะคือถูกไม่ถูกใน
00:07:33 → 00:07:37การกินเนี่ยบางทีมันต้องประเมินเร็วขึ้น นิดนึงนะฮะถ้าอย่างงี้ออกมาเนี่ยเนี่ยเรา
00:07:37 → 00:07:46ดูผลเนี่ยนะฮะนะเนี่ย fasting ชูการ 112 นะฮะนะเนี่ยก็อันนี้ก็ไม่ใช่แล้วไม่ใช่
00:07:46 → 00:07:54กินแบบ kcd อะไรที่ดีๆนักแล้ว่ะนะฮะนะมัน เป็นภาวะอยู่ในภาวะอะไรอ่ะภาวะก่อนเบา
00:07:54 → 00:08:04หวานน่ะนะก็คือเกินรอ่ะนะฮะนะใช่มนะแอื่น ๆก็ไม่มีนะตับเออคนนี้ตับยังดีนะฮะนะ sgpt
00:08:04 → 00:08:1412 นะฮะนะนะแต่รปิดโปรไฟล์เนี่ยนะก็จะ บอกว่ายังไงอ่ะนะฮะนะดูดูเถอะนะฮะอมันก็
00:08:14 → 00:08:20ทั้งดื้ออินซูลินนะเป็นหลักอ่ะนะฮะเนี่ย เนี่ยอาจจะดื้อคอร์ติซอลอะไรตรด้วยแล้ว
00:08:20 → 00:08:26ล่ะนะฮะเนี่ยนะเรียบร้อยร่างกายปิดสวิตช์ การเผาผลาญพลังงานเริ่มเก็บสะสมพลังงาน
00:08:26 → 00:08:36ร่างกายมีการอักเสบนะต่างๆเกิดขึ้นเ hdl ต่ำมากนะนะแล้วก็ไตกีสไลพุ่งขึ้นนะฮะพุ่ง
00:08:36 → 00:08:44ขึ้นแต่มันเก็บไม่ได้นะฮะเพราะว่าเพราะ ว่าเพราะว่าอาจจะไม่มีอินซูลินนะออกมา
00:08:44 → 00:08:53ช่วยเก็บนะฮะนะเนี่ยนะมันก็เลยลอยเท้งๆ อยู่ในกระแสเลือดนะนะแต่คือตอนเนี้ยนะก็
00:08:53 → 00:08:59เป็นบทบาทของทั้งอินซูลินทั้งคอร์ติซอล เนี่ยนะมาทำให้ผลลับเเป็นอย่างนี้นะฮะ
00:08:59 → 00:09:08เนี่ยก็ดูอินซูลินจากากตับอ่อนเนี่ยพุ่ง ปี๊ดเลยนะฮะนะเนี่ยเอ่อไคิลหารด้วย hdl
00:09:08 → 00:09:176.7 อย่างเงี้ยแล้วก็ tyg ก็ 5 กว่านะฮะ remnant เนี่ย remnant ก็คือเอ่อมีภาวะ
00:09:17 → 00:09:22พลัง งานพลังงานมันไม่ไม่ถูกต้องอ่ะนะพลังงาน
00:09:22 → 00:09:30ขาดก็ได้เกินก็ได้นะฮะนะเนี่ยนะแต่มัน พลังงานมันกินพลังงานผิดน่ะนะฮะนะเอส่วน
00:09:30 → 00:09:40ในเรื่องของโปรตีนนะเอ่อโปรตีนนี่ก็ก็ เกือบๆจะเกินน่ะนะฮะนะก็ถือว่าน่าจะเป็น
00:09:40 → 00:09:46การกินโปรตีนเยอะเยอะอยู่นะฮะค่อนข้าง เป็นทางเยอะอ่ะนะแต่โปรตีนมันเปลี่ยนเป็น
00:09:46 → 00:09:54พลังงานไม่ได้นะระบบพลังงานเ Balance เกิดขึ้นนะแล้วก็ทั้งอินซูลินคอร์ติซอล
00:09:54 → 00:10:02ออกมาว่าการเนี่ยนะแลบต่างๆมันเนี่ยตั้ง แต่มีนา 252 นะมาจนถึงบัดเนี้ยทั้งๆที่
00:10:02 → 00:10:10กิน kcd จากมีนาคมถึงกรกฎาคมเนี่ยนะค่า นี้ไม่ไปไหนเลยไม่ไปไหนเลยนะคือกินคุณกิน
00:10:10 → 00:10:18ผิดนะฮะนะอ่าต้องหาความรู้เยอะๆนะทำความ เข้าใจนะอันเนี้ยอันนี้ไม่ได้นะฮะนะพวก
00:10:18 → 00:10:24นี้ก็เป็นตัวอย่างไม่ว่าจะเป็นแนว โภชนาการโลคาฟแบบไหนก็ตามนะฮะต้องมีความ
00:10:24 → 00:10:30รู้ต้องเข้า ใจคือจริงๆเนี่ยพุงเครียดเนี่ยคุณจะมากิน
00:10:30 → 00:10:39ไอ้ตัวอะไรเนี่ยไอ้ตัว CD kcd เนี่ยโอเค เลยนะฮะนะมันจะช่วยคุณได้แต่นะถ้ากินไม่
00:10:39 → 00:10:47เป็นเนี่ยนะก็เรียบร้อยเหมือนกันนะฮะนะ ร่างกายก็พังอ่ะนะตับตับอ่อนกล้ามน้ง
00:10:47 → 00:10:54กล้ามเนื้อต่อมหมวกไตนะไปหมดแหละนะฮะ เหมือนกับเคสสุดท้ายอ่ะนะ
00:10:54 → 00:10:59[เพลง] ฮะ
00:10:59 → 00:11:03เฮ
00:11:03 → 00:11:07เฮ้เฮฮ