00:00:01 → 00:00:04 สวัสดีครับวันนี้เนี่ยเราอยู่กับหัวข้อ

00:00:04 → 00:00:08 เสียงที่หายไปทำไมความจำถึงหายตามแล้วแค่

00:00:08 → 00:00:11 ไม่ได้ยินเนี่ยมันจะเกี่ยวข้องกับความจำ

00:00:11 → 00:00:14 ยังไงแล้วถ้าเรายังคุยกับคนอื่นได้ปกติ

00:00:14 → 00:00:16 เนี่ยความรู้สึกตรวจเดี่ยวที่อยู่ภายในใจ

00:00:16 → 00:00:19 เราเนี่ยมันมีผลกับสมองของเรามยวันนี้เลย

00:00:19 → 00:00:23 จะมาชวนทุกคนมาสำรวจงานวิจัยล่าสุดจาก

00:00:23 → 00:00:25 มหาวิทยาลัยเจเนวาประเทศสวิตเซอร์แลนด์

00:00:25 → 00:00:28 ที่บอกแล้วว่าเสียงและความรู้สึกโดด

00:00:28 → 00:00:31 เดี่ยวอาจเป็นปัจจใจสำคัญที่ทำให้สมองของ

00:00:31 → 00:00:34 เราเนี่ยเสื่อมเร็วกว่าที่คิดนะครับลอง

00:00:34 → 00:00:37 นึกภาพคนที่อายุเข้าเลข 6 หรือเลข 7

00:00:37 → 00:00:40 เนี่ยแล้วเริ่มรู้สึกว่าฟังลูกหลานพูดไม่

00:00:40 → 00:00:42 ค่อยชัดต้องขอให้เขาเนี่ยทวนประโยคบ่อยๆ

00:00:43 → 00:00:45 ในวันหนึ่งพวกเขาก็จะรู้สึกเหนื่อยกับการ

00:00:45 → 00:00:48 พยายามฟังมากขึ้นจนเริ่มที่จะไม่เข้า

00:00:48 → 00:00:51 สังคมบ่อยเท่าเดิมนั่นเลยเป็นจุดเริ่มต้น

00:00:51 → 00:00:54 ที่นักวิจัยเนี่ยบอกว่าภาวะการได้ยินบก

00:00:54 → 00:00:57 พร่องอาจไม่ได้กระทบแค่การสื่อสารเท่า

00:00:57 → 00:00:59 นั้นนะครับแต่มันอาจเป็นประตูสู่สภาภาวะ

00:00:59 → 00:01:02 สมองเสื่อมจากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก

00:01:02 → 00:01:06 คาดการณ์ว่าในปี 2050 เนี่ยจะมีคนกว่า

00:01:06 → 00:01:09 2.5,000 5,000 ล้านคนที่สูญเสียการได้

00:01:09 → 00:01:12 ยินในระดับใดระดับหนึ่งและมากกว่า 25%

00:01:12 → 00:01:16 ของผู้สูงอายุเนี่ยอาจเผชิญภาวะหูตึงที่

00:01:16 → 00:01:19 ส่งผลต่อชีวิตประจำวันแต่นี่ก็เป็นแค่จุด

00:01:19 → 00:01:21 เริ่มต้นนะครับเพราะทีมนักวิจัยเนี่ยได้

00:01:21 → 00:01:25 ศึกษาลงลึกขึ้นไปอีกโดยทีมนักวิจัยเนี่ย

00:01:25 → 00:01:28 ใช้ข้อมูลจากโครงการแชร์ซึ่งเก็บข้อมูล

00:01:28 → 00:01:32 ของคนยุโรปอายุ 50 ปีขึ้นไปกว่า 33,000

00:01:32 → 00:01:35 คนจาก 12 ประเทศติดตามกันยาวนานถึง 18 ปี

00:01:35 → 00:01:37 เลยทีเดียวพวกเขาเนี่ยแบ่งคนออกเป็น 3

00:01:37 → 00:01:40 กลุ่มตามความรู้สึกโดดเดี่ยวและการแยกตัว

00:01:40 → 00:01:43 ทางสังคมโดยกลุ่มแรกเนี่ยจะเป็นกลุ่มที่

00:01:43 → 00:01:46 แยกตัวและรู้สึกโดดเดี่ยวกลุ่มที่ 2 จะ

00:01:46 → 00:01:48 เป็นกลุ่มที่ไม่แยกตัวแต่ยังรู้สึกโดด

00:01:48 → 00:01:51 เดี่ยวและกลุ่มสุดท้ายคือกลุ่มที่แยกตัว

00:01:51 → 00:01:55 แต่ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวผลปรากฏว่ากลุ่มที่

00:01:55 → 00:01:57 ไม่แยกตัวทางสังคมเนี่ยแต่ยังรู้สึกโดด

00:01:57 → 00:02:01 เดี่ยวและมีภาวะการได้ยินลดลงมีการเสื่อม

00:02:01 → 00:02:03 ทางความจำเร็วที่สุดนะครับนั่นหมายความ

00:02:03 → 00:02:06 ว่าแม้จะมีคนรอบตัวเนี่ยแต่หากยังรู้สึก

00:02:06 → 00:02:09 เหงาและเมื่อรวมกับอาการหูตึงความจำเนี่ย

00:02:09 → 00:02:12 จะยิ่งเสื่อมไวขึ้นมากนะครับนัก

00:02:12 → 00:02:15 วิทยาศาสตร์เนี่ยอธิบายว่าเมื่อเราฟังไม่

00:02:15 → 00:02:18 ชัดสมองของเราเนี่ยต้องใช้แรงในการตีความ

00:02:18 → 00:02:21 เสี่ยงมากขึ้นเช่นต้องเดาว่าคนนั้นเนี่ย

00:02:21 → 00:02:24 พูดอะไรสถานการณ์แบบนี้เนี่ยจะเพิ่มภาระ

00:02:24 → 00:02:26 ให้สมองหรือที่เรียกว่า cognitive load

00:02:26 → 00:02:29 แทนที่สมองเนี่ยจะเก็บข้อมูลใหม่ก็ต้อง

00:02:29 → 00:02:32 ใช้พลังไปกับการแปลเสียงอีกด้านคือความ

00:02:32 → 00:02:35 รู้สึกโดดเดี่ยวความเหงาแบบไม่รู้ตัวแบบ

00:02:35 → 00:02:37 นี้เนี่ยทำให้ฮอร์โมนความเครียดสูงขึ้น

00:02:37 → 00:02:41 ส่งผลต่อสมองส่วนที่เกี่ยวกับความจำเช่น

00:02:41 → 00:02:43 ฮิปโปแคampัสและถ้าทั้ง 2 อย่างเกิดพร้อม

00:02:43 → 00:02:46 กันหูตึงได้ยินได้ยากบวกกับเหงาไปด้วย

00:02:46 → 00:02:49 เนี่ยสมองจะยิ่งเสื่อมเร็วขึ้นเป็นทวีคูณ

00:02:49 → 00:02:52 เลยนะครับดังนั้นจากบทความนี้เนี่ยมีจุด

00:02:52 → 00:02:55 ที่ชวนให้คิดตามได้ 3 อย่างนะครับ 1 คือ

00:02:56 → 00:02:58 การรู้สึกโดดเดี่ยวเนี่ยสำคัญกว่าการอยู่

00:02:58 → 00:03:00 คนเดียวจริงๆเพราะว่าคนที่มีเพื่อนเนี่ย

00:03:01 → 00:03:03 ก็ยังอาจรู้สึกเหงาได้และนั่นเนี่ยก็เป็น

00:03:03 → 00:03:06 กลุ่มเสียงที่งานวิจัยพบพบว่าเสื่อมไหว

00:03:06 → 00:03:09 ที่สุดนะครับ 2 คือการฟังที่ไม่ชัดเจนไม่

00:03:09 → 00:03:11 ใช่แค่เรื่องหูเท่านั้นนะครับแต่คือ

00:03:11 → 00:03:14 เรื่องของสมองเพราะสมองของเราเนี่ยจะไม่

00:03:14 → 00:03:17 ได้พักเลยเวลาต้องฟังแบบพยายามเต็มที่นะ

00:03:17 → 00:03:20 ครับและ 3 คือการใช้เครื่องช่วยฟังหรือ

00:03:20 → 00:03:24 การพาคนออกไปมีปฏิสัมพันธ์มากขึ้นมันอาจ

00:03:24 → 00:03:27 ช่วยชะลอความเสื่อมของสมองได้จริงนะครับ

00:03:27 → 00:03:30 นอกจากข้อมูลที่เราเล่ากันไปแล้วเนี่ยยัง

00:03:30 → 00:03:33 มีมุมมองอื่นๆอีกที่น่าสนใจนะครับ 1 คือ

00:03:33 → 00:03:36 งานวิจัยในออสเตรเลียที่ศึกษากลุ่มผู้สูง

00:03:36 → 00:03:39 วัยชี้ว่าหลังใส่เครื่องช่วยฟังเป็นเวลา

00:03:39 → 00:03:41 18 เดือนเนี่ยผู้เข้าร่วมมีทั้งความจำ

00:03:41 → 00:03:44 ที่ดีขึ้นและคุณภาพชีวิตที่ดีในหลายด้าน

00:03:44 → 00:03:47 นะครับและที่น่าสนใจยิ่งกว่านั้นก็คือการ

00:03:47 → 00:03:50 ทดลองใหญ่ที่ชื่อว่า Achiev Tell จาก

00:03:50 → 00:03:52 John Hopkins ซึ่งศึกษาในกลุ่มผู้สูง

00:03:52 → 00:03:56 วัยที่เสี่ยงต่อสภาวะสมองเสื่อมพบว่าผู้

00:03:56 → 00:03:59 ใช้งานเครื่องช่วยฟังเป็นเวลา 3 ปีเนี่ย

00:03:59 → 00:04:01 มีอัตราการเสื่อมที่ลดลงเกือบครึ่งเมื่อ

00:04:01 → 00:04:04 เทียบกับกลุ่มควบคุมนะครับงานวิจัยเหล่า

00:04:05 → 00:04:08 นี้เนี่ยอาจเป็นเครื่องเตือนใจให้เราใน

00:04:08 → 00:04:10 หลายๆเรื่องนะครับโดยเฉพาะคนที่ดูแลผู้

00:04:11 → 00:04:14 สูงอายุหรือแม้แต่ตัวเราเองในอนาคตเราอาจ

00:04:14 → 00:04:17 คิดว่าแค่หูตึงไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรแต่

00:04:17 → 00:04:19 จริงๆแล้วเนี่ยมันอาจเป็นเหมือนประตูบาน

00:04:19 → 00:04:22 เล็กๆที่เปิดสู่ปัญหาที่ใหญ่กว่าทั้งร่าง

00:04:22 → 00:04:25 กายและจิตใจนะครับถ้าเรามีคนในครอบครัว

00:04:25 → 00:04:27 ที่เริ่มได้ยินไม่ค่อยชัดเนี่ยอย่าปล่อย

00:04:27 → 00:04:31 ปะละเลยจนพวกเขาเนี่ยอยากแยกตัวออกห่าง

00:04:31 → 00:04:34 หรือสึกโดดเดี่ยวลองพาเค้าเนี่ยไปตรวจการ

00:04:34 → 00:04:37 ได้ยินดูนะครับพาออกไปเดินเล่นบ้างหรือ

00:04:37 → 00:04:40 พูดคุยกันบ่อยขึ้นมันอาจช่วยชีวิตของเขา

00:04:40 → 00:04:43 ในระยะยาวก็ได้นะครับและถ้าเราคือคนที่

00:04:43 → 00:04:46 รู้สึกว่าเริ่มได้ยินไม่ดีก็อย่าปล่อยไว้

00:04:46 → 00:04:49 เฉยๆนะครับการดูแลหูวันนี้อาจเท่ากับการ

00:04:49 → 00:04:52 ดูแลสมองของเราในอีก 10-20 ปีข้างหน้าเลย

00:04:52 → 00:04:55 นะครับแล้วเจอกันใหม่ใน episode ต่อไป

00:04:55 → 00:04:59 สำหรับวันนี้ขอบคุณครับ