00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี
00:00:03 → 00:00:06เม้าท์มอยช่องของคนที่เมาส์และรักสุขภาพ
00:00:06 → 00:00:09นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 7 ข้อ
00:00:09 → 00:00:13ควรปฏิบัติหลังฉีดวัคซีนโควิช 19 นะครับ
00:00:13 → 00:00:17อ่ะเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับณ
00:00:17 → 00:00:20ตอนนี้คิดว่าหลายคนคงฉีดวัคซีนคอหวิด 19
00:00:20 → 00:00:23ไปแล้วนะครับแต่ก็มีอีกหลายคนนะครับที่
00:00:23 → 00:00:25ยังไม่ได้ฉีดนะครับแล้วกำลังจะไปฉีดนะ
00:00:25 → 00:00:28ครับก็เหมาะมีเลยจะมาแนะนำนะครับว่า x
00:00:28 → 00:00:31มันมีข้อไหล่ที่ควรปฏิบัติบ้างหลายคนก็
00:00:31 → 00:00:33พิมพ์คอมเม้นต์เข้ามาหลายอย่างเลยนะครับ
00:00:33 → 00:00:35ว่าเอกหลังฉีดไปแล้วเนี่ยนะครับจะปฏิบัติ
00:00:35 → 00:00:38ตัวยังไงบ้างนะครับทานอันนี้ได้หรือเปล่า
00:00:38 → 00:00:41ห้ามทานอะไรบ้างหรือเปล่านะครับดังนั้น
00:00:41 → 00:00:44วันนี้บ่มีเลยจัดให้นะคะเหมาะมีจะมาบอก 7
00:00:44 → 00:00:47ข้อควรปฏิบัติหลังฉีดวัคซีนโควิก 9 แล้ว
00:00:47 → 00:00:49เดี๋ยวเรามาฟังกันนะครับว่าไอ้ 7 ข้อควร
00:00:49 → 00:00:57ปฏิบัติเนี่ยมีอะไรกันบ้างครับ
00:00:57 → 00:01:01ข้อที่ 1 ไม่ครึ่งตัวอย่างที่ฉีดวัคซีนนะ
00:01:01 → 00:01:04ครับใครที่ฉีดวัคซีนอาจจะเป็นแขนซ้ายหรือ
00:01:04 → 00:01:07ว่าแขนขวาแบบนี้นะครับไม่แนะนำว่าให้ไป
00:01:07 → 00:01:09คืนนะครับบางคนบอกให้รู้สึกเจ็บๆแบบนี้
00:01:09 → 00:01:11ยิ่งครึ่งไปเลยครับบางคนไปนวดเลยทีเดียว
00:01:11 → 00:01:14นะครับวันนี้ไม่ได้นะครับยิ่งครึ่งหรือ
00:01:14 → 00:01:16ว่ายิ่งนวดเนี่ยจะทำให้มีอาการอักเสบมาก
00:01:16 → 00:01:19ขึ้นนั่นเองนะครับดังนั้นแนะนำว่าหลังฉีด
00:01:19 → 00:01:22แล้วนะครับห้ามเลยนะครับ 5 เมตรครึ่งหรือ
00:01:22 → 00:01:24ว่าไปนวดเลยจะทำให้อักเสบมากขึ้นนั่นเอง
00:01:24 → 00:01:26ครับต่อมาข้อที่สองนะครับให้หลีกเลี่ยง
00:01:26 → 00:01:29การยกของหนักหรือว่าออกกำลังกายหนักๆนะ
00:01:29 → 00:01:32ครับโดยเฉพาะแข็งข้างที่เราฉีดวัคซีนมานะ
00:01:32 → 00:01:35ครับสมมติอาชีพแขนขวามานะครับก็อย่าเพิ่ง
00:01:35 → 00:01:38มาไปยกของอะไรหนักๆได้ด้วยแขนขวานะครับ
00:01:38 → 00:01:39หรือว่าไปออกกำลังกายหนักๆก็จะทำให้
00:01:39 → 00:01:42บริเวณที่เราฉีดวัคซีนมาเนี่ยจะเกิดอาการ
00:01:42 → 00:01:45อักเสบมากขึ้นได้ปวดมากขึ้นได้นะครับดัง
00:01:45 → 00:01:48นั้นแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงไปก่อนสัก 2-3
00:01:48 → 00:01:50วันนะครับอ่ะแล้วค่อยออกกำลังกายหรือว่า
00:01:50 → 00:01:53เข้าไปยกของหนักได้ครับก็มาข้อที่ 3 นะ
00:01:53 → 00:01:56ครับให้หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ปวดกลุ่ม
00:01:56 → 00:01:58nsaids นะครับไม่ว่าจะเป็นพวกไอบูโปรเฟน
00:01:58 → 00:02:03พอสแตนหน้าป๊อก cm อาร์ค็อกเซียซีรีเบรค
00:02:03 → 00:02:05นะครับให้หลีกเลี่ยงการใช้นะครับใครที่มี
00:02:05 → 00:02:09อาการปวดแขนนะครับขั้นเนื้อขั้นตัวมีไข้
00:02:09 → 00:02:11ต่ำๆนะครับแนะนำว่าให้รับประทานยา
00:02:11 → 00:02:14พาราเซตามอลไปก่อนนะครับโดยแนะนำว่าให้
00:02:14 → 00:02:17รับประทานเมื่อมีอาการเท่านั้นนะครับ 500
00:02:17 → 00:02:20มิลลิกรัมหรือว่า 1 เม็ดนะครับฐานเข้าไป
00:02:20 → 00:02:22ได้เลยทุก 4-6 ชั่วโมงนะครับสำหรับใครมี
00:02:22 → 00:02:25ความสงสัยว่าเอ๊ะการรับประทานยาพารามันมี
00:02:25 → 00:02:28ข้ออะไรที่ต้องข้อควรปฏิบัติบ้างนะครับ
00:02:28 → 00:02:30หมอมีเคยพูดเกี่ยวกับยาพาราไว้แล้วครับจะ
00:02:30 → 00:02:33มีจะทิ้งลิงค์ไว้ด้านบนนะครับลองคลิกไป
00:02:33 → 00:02:35ฟังกันดูได้นะครับจะได้ใช้ยาพาราเซตามอล
00:02:35 → 00:02:38อย่างถูกต้องและปลอดภัยครับต่อมาข้อที่ 4
00:02:38 → 00:02:41นะครับให้พักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำให้
00:02:41 → 00:02:44มากขึ้นนะครับแนะนำว่าหลังจากฉีดวัคซีน
00:02:44 → 00:02:47ประมาณ 2 วันเนี่ยนะครับให้นอนพักผ่อนให้
00:02:47 → 00:02:50เพียงพอนะครับเพราะว่าการนอนหลับพักผ่อน
00:02:50 → 00:02:53ให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายของเราได้พัก
00:02:53 → 00:02:55นะครับแล้วก็ช่วยลดอาการข้างเคียงจากการ
00:02:55 → 00:02:58ที่ฉีดวัคซีนมาด้วยนะครับแล้วก็พยายาม
00:02:58 → 00:03:00ดื่มน้ำให้มากขึ้นนะครับผมไม่ค่อยชอบดื่ม
00:03:00 → 00:03:03น้ำนะครับแนะนำว่าให้ดื่มน้ำให้มากขึ้น
00:03:03 → 00:03:06โดยสังเกตจากสีปัสสาวะเราก็ได้ครับถ้าสี
00:03:06 → 00:03:08ปัสสาวะของเราในยังเข้มนะครับเป็นเหลือง
00:03:08 → 00:03:11เข้มแบบนี้แสดงว่าเฮ้ยอาจจะเนี่ยดื่มน้ำ
00:03:11 → 00:03:13ได้ไม่พอและนะครับดังนั้นต้องดื่มน้ำให้
00:03:13 → 00:03:15มากขึ้นนะครับแล้วถ้าปัสสาวะของเราสีใส
00:03:15 → 00:03:18ขึ้นแสดงว่าเฮ้ยอันนี้ดื่มน้ำได้ดีและนะ
00:03:18 → 00:03:20ครับนางนั้นแนะนำเลยครับว่าหลังจากที่ฉีด
00:03:20 → 00:03:23วัคซีนเสร็จแล้วนะครับให้ประมาณ 2-3 วัน
00:03:23 → 00:03:26นะครับนอนพักผ่อนให้เพียงพอแล้วก็ดื่มน้ำ
00:03:26 → 00:03:28ให้มากขึ้นนะครับก็จะช่วยลดอาการข้าง
00:03:28 → 00:03:31เคียงของวัคซีนได้ครับต่อมาข้อที่ 5 นะ
00:03:31 → 00:03:34ครับให้สังเกตอาการตนเองหลังฉีดวัคซีน
00:03:34 → 00:03:37โคบิตนะครับเพราะว่าหลังฉีดวัคซีนโควิช
00:03:37 → 00:03:40สิบเก้าแล้วเนี่ยอาจจะมีอาการผลข้างเคียง
00:03:40 → 00:03:42หรือว่าบางคนเนี่ยจะมีอาการแพ้แบบรุนแรง
00:03:42 → 00:03:45ได้นะครับดังนั้นการสังเกตอาการจึงเป็น
00:03:45 → 00:03:48สิ่งสำคัญครับใครถ้ามีอาการที่เป็นอาการ
00:03:48 → 00:03:50ที่บ่งบอกนะครับว่าแพ้รุนแรงให้รีบมาโรง
00:03:50 → 00:03:53พยาบาลนะครับแล้วอาการอะไรบ้างล่ะที่จะ
00:03:53 → 00:03:55เป็นตัวบ่งบอกนะครับส่วนใหญ่ก็จะมีอาการ
00:03:55 → 00:03:59หอบเหนื่อยนะครับหายใจมีเสียง with แน่น
00:03:59 → 00:04:02หน้าอกนะครับเต็มปากบวมหน้าบวมหรือว่ามี
00:04:02 → 00:04:04ผื่นขึ้นทั้งตัวแบบนี้นะครับให้รีบมาโรง
00:04:04 → 00:04:07พยาบาลเลยครับเพื่อทำการรักษาต่อไปครับก็
00:04:07 → 00:04:11มาข้อที่ 6 นะครับให้งดดื่มชากาแฟเป็น
00:04:11 → 00:04:14เวลา 2 วันหลังฉีดวัคซีนนะครับเพื่อช่วย
00:04:14 → 00:04:17ลดผลข้างเคียงได้นะครับแต่สำหรับใครที่
00:04:17 → 00:04:20ติดชาและกาแฟนะครับอันนี้ไม่ต้องรดนะครับ
00:04:20 → 00:04:23หลายคนพิมพ์มาถามหมอมีเยอะแยะมากมายเลยนะ
00:04:23 → 00:04:26ครับว่าเฮ็ดตนเองเนี่ยติดชาตาแฟร์มากเลย
00:04:26 → 00:04:28นะครับทั้งหมดแล้วจะทำให้ปวดหัวทำงานไม่
00:04:28 → 00:04:31ได้แบบนี้ไม่ต้องลดนะครับใครที่ดื่มชาและ
00:04:31 → 00:04:34กาแฟมาเรื่อยๆแบบนี้ทานได้เลยนะครับไม่
00:04:34 → 00:04:36จำเป็นต้องงดแต่ถ้าใครที่ไม่เคยดื่มมา
00:04:36 → 00:04:38ก่อนนะครับไม่ว่าจะเป็นชาหรือกาแฟแนะนำ
00:04:38 → 00:04:41ว่าให้งดก่อนนะครับ 2 วันหลังฉีดวัคซีน
00:04:41 → 00:04:44ครบผิด 19 ครับต่อมาข้อที่ 7 นะครับให้
00:04:44 → 00:04:47ป้องกันตนเองต่อไปนะครับเพราะว่าวัคซีน
00:04:47 → 00:04:51เนี่ยไม่ได้ป้องกันเชื้อโควิช 19 ได้ 100%
00:04:51 → 00:04:53นะครับดังนั้นแนะนำว่าหลังจากฉีดวัคซีน
00:04:53 → 00:04:56เสร็จแล้วก็กลับมาป้องกันตนเองเหมือนเดิม
00:04:56 → 00:04:58นะครับใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งเวลาออก
00:04:58 → 00:05:01จากบ้านนะครับมีเพียงการประชุมชนหรือว่า
00:05:01 → 00:05:04อยู่ใกล้ๆกันนะครับแล้วก็พยายามล้างมือ
00:05:04 → 00:05:06บ่อยๆนะครับเวลาเราไปหยิบจับของอะไรต่างๆ
00:05:06 → 00:05:09แบบนี้ก็จะช่วยในการป้องกันได้นะครับดัง
00:05:09 → 00:05:12นั้นไม่แนะนำนะครับหลายคนรับฉีดวัคซีน
00:05:12 → 00:05:14เสียบหูถอดหน้ากากเลยไปเที่ยวนู้นเที่ยว
00:05:14 → 00:05:16นี่อันนี้ไม่ได้นะครับเพราะว่าอย่างที่
00:05:16 → 00:05:19บอกไปแล้วว่าวัคซีนไม่ได้ป้องกันได้ 100
00:05:19 → 00:05:21เปอร์เซ็นต์นั้นควรที่จะป้องกันตนเองต่อ
00:05:21 → 00:05:24ไปครับและนี่คือทั้งหมดเก็บข้อนะครับควร
00:05:24 → 00:05:27ปฏิบัติหลังฉีดวัคซีนโควิช 19 นะครับ
00:05:27 → 00:05:30สำหรับไข่ไม่มีเวลาฟังทั้งคลิปนะครับ
00:05:30 → 00:05:32เดี๋ยวมีจะสรุปในท้ายคลิปอีกทีนึงนะครับ
00:05:32 → 00:05:35ว่าไอ้ 7 ข้อเนี้ยมีอะไรบ้างครับข้อที่ 1
00:05:35 → 00:05:37นะครับไม่คลึงหรือนวดบริเวณที่เราฉีด
00:05:37 → 00:05:41วัคซีนมาครับข้อที่ 2 ไม่ยกของหนักๆหรือ
00:05:41 → 00:05:44ว่าออกกำลังกายหนักๆข้อที่สามงดการใช้ยา
00:05:44 → 00:05:47แก้ปวดในกลุ่ม nsaids ข้อที่ 4 พักผ่อน
00:05:47 → 00:05:50ให้เพียงพอและดื่มน้ำให้มากขึ้นข้อที่ 5
00:05:50 → 00:05:52ให้สังเกตอาการตนเองถ้ามีอาการแพ้รุนแรง
00:05:52 → 00:05:55ให้รีบมาโรงพยาบาลข้อที่ 6 ให้หลีกเลี่ยง
00:05:55 → 00:05:59การดื่มชากาแฟหลังฉีดวัคซีนสองวันและข้อ
00:05:59 → 00:06:02ที่ 7 นะครับไอ้ป้องกันตนเองต่อไปนะครับ
00:06:02 → 00:06:05โดยการใส่หน้ากากอนามัยล้างมือบ่อยๆและก็
00:06:05 → 00:06:08โซเชียล Distance นั่นเองครับถ้าใครถูกใจ
00:06:08 → 00:06:10คลิปนี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:06:10 → 00:06:12Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:06:12 → 00:06:15มีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้บ่มีเพจเฟซบุ๊ค
00:06:15 → 00:06:18นะครับพิมพ์ได้เลยครับว่าหมอหมีเม้าท์มอย
00:06:18 → 00:06:21ช่วยกดไลค์กดแชร์กันด้วยและเรามาเจอกัน
00:06:21 → 00:06:23ครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีและเช้า
00:06:23 → 00:06:26วันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้าท์มอยครับ
00:06:26 → 00:06:29สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์
00:06:29 → 00:06:31ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุก
00:06:31 → 00:06:35คำถามเลยเรามาเจอกันกล้าบ๊ายบาย
00:06:35 → 00:06:36โน้ท
00:06:36 → 00:06:45[เพลง]