00:00:03 → 00:00:07อ้าหาวๆง่วง
00:00:07 → 00:00:10เหรออยาก
00:00:10 → 00:00:15[เพลง]
00:00:15 → 00:00:17นอนอยากพักผ่อน
00:00:17 → 00:00:21สมองรู้มยตอนหลับน่ะสมองไม่ได้หลับไปกับ
00:00:21 → 00:00:25เราด้วย
00:00:25 → 00:00:29นะต้องเรียกว่าสมองทำงานเกือบจะตลอดเวลา
00:00:29 → 00:00:31เราคิดว่าว่าสมองทำงานทั้งวันแล้วงั้นตอน
00:00:31 → 00:00:34นอนเราขอไปพักให้สมองหยุดทำงานดีกว่าถูกไ
00:00:34 → 00:00:37อาจจะถูกแค่เครึ่งเดียวการนอนเนี่ยจะแบ่ง
00:00:37 → 00:00:42เป็นสจในหลายๆสเตจมันจะมีส่วนที่เป็นสมอง
00:00:42 → 00:00:45หลับลึกกับสมองแบบหลับไม่ลึกเพงั้นสมอง
00:00:45 → 00:00:48เนี่ยจะได้พักก็ตอนที่อยู่ในช่วงการหลับ
00:00:48 → 00:00:51ลึกมากๆของการนอนเท่านั้นซึ่งจริงๆแล้ว
00:00:51 → 00:00:53เป็นส่วนที่ไม่ได้เยอะของการนอนเลยแต่
00:00:53 → 00:00:55จริงๆแล้วเนี่ยเวลาช่วงที่เรานอนเนี่ย
00:00:55 → 00:00:59สมองมันก็ยังทำงานอยู่อย่างเช่นในช่วงที่
00:00:59 → 00:01:02เราฝันน้องนึกภาพนะคะทุกคนเนี่ยต้องนอน
00:01:02 → 00:01:04ถูกมคะแล้วเราก็ต้องมีฝันถามว่าช่วงที่
00:01:04 → 00:01:08เราฝันเนี่ยสมองได้พักมยสมองมันก็คิดค่ะ
00:01:08 → 00:01:13มีความฝันเกิดขึ้นมาเห็นมยหมอยังบอกเลย
00:01:13 → 00:01:17ว่าตอนนอนเรายังฝันสมองเราก็ยังทำงานอยู่
00:01:17 → 00:01:21เลยแต่ถ้านอนเต็มอิ่มจริงๆหลับสนิทจริงๆ
00:01:21 → 00:01:24สมองก็ได้พักนะถามว่าแล้วอย่างงี้เราจะทำ
00:01:24 → 00:01:28ให้สมองเราพักได้ยังไงกินอิ่มนอนหลับนอน
00:01:28 → 00:01:31ให้พอค่ะเพราะว่าอย่างที่บอกไปสมองจะมี
00:01:31 → 00:01:34ช่วงที่อยู่ในช่วง EP Sleep มากๆที่สมอง
00:01:34 → 00:01:38ที่ได้พักงั้นถ้าหากว่าเรานอนในแค่ไม่กี่
00:01:38 → 00:01:41ชั่วโมงสมองมันจะไม่สามารถอยู่ในช่วงที่
00:01:41 → 00:01:44ได้พักได้จริงแล้วก็จะกลายเป็นว่าการนอน
00:01:44 → 00:01:46นั้นเป็นการนอนที่ไม่มีประสิทธิภาพเพราะ
00:01:46 → 00:01:49ฉะนั้นอยากให้สมองได้พักเพื่อตื่นมาทำงาน
00:01:49 → 00:01:52ได้เต็มที่เราต้องนอนให้เพียงพอชั่วโมง
00:01:52 → 00:01:55ให้เพียงพอดังนั้นถ้าอยากพักสมองก็ต้อง
00:01:55 → 00:01:58นอนให้เต็มอิ่มจะได้มีแรงฮึบสู้ในวันต่อ
00:01:58 → 00:02:01ไปได้นะ FE
00:02:01 → 00:02:05[เพลง]