00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี

00:00:03 → 00:00:06 เม้าท์มอยช่องคนที่เมาส์และล่าสุขภาพนะ

00:00:06 → 00:00:10 ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 วิธีรับ

00:00:10 → 00:00:13 มือเชื้อโควิช 19 นะครับอ้าเป็นเรื่องที่

00:00:13 → 00:00:16 น่าสนใจเลยทีเดียวครับในปัจจุบันนะครับ

00:00:16 → 00:00:19 ตอนนี้ประเทศไทยก็มีการระบาดของเชื้อ cov

00:00:19 → 00:00:22 19 หนักมากๆนะครับในแต่ละวันครับพบผู้

00:00:22 → 00:00:25 ติดเชื้อเป็นพันคนขึ้นไปนะครับดังนั้นวัน

00:00:25 → 00:00:28 นี้หมอมีเลยจะมาแนะนำอีกรอบนึงนะครับว่า

00:00:28 → 00:00:30 มีวิธีอะไรบ้างในการที่จะรับมือมีวิธี

00:00:30 → 00:00:33 อะไรบ้างในการที่จะป้องกันเชื้อโควิช 19

00:00:33 → 00:00:35 นะครับเดี๋ยวเรามาฟังกันครับมี 5 เคล็ด

00:00:35 → 00:00:38 ลับแนะนำว่าให้ฟังให้จบนะครับรับรองนะ

00:00:38 → 00:00:40 ครับว่าสามารถป้องกันเชื้อโรคอีก 19 ได้

00:00:40 → 00:00:48 ครับเดี๋ยวเรามาฝากกันครับ

00:00:48 → 00:00:52 วิธีที่ 1 ให้สวมหน้ากากอนามัยนะครับอ่ะ

00:00:52 → 00:00:54 จะเป็นหน้ากากอนามัยหรือว่าหน้ากากผ้าก็

00:00:54 → 00:00:57 ได้นะครับเวลาออกไปนอกบ้านแนะนำว่าให้

00:00:57 → 00:01:00 สงสัยนะกับตลอดเวลานะครับเพื่อเป็นการมี

00:01:00 → 00:01:03 การเชื้อ Fold it 19 ครับและนำมาเวลา

00:01:03 → 00:01:05 ออกไปเนี่ยให้พวกหน้ากากสำรองไปอีกอันนึง

00:01:05 → 00:01:08 นะครับเพราะว่าเวลาท่านอากาศที่เราใส่

00:01:08 → 00:01:10 อยู่ออกไปนอกบ้านนะครับชำรุดนะครับอ่าอาจ

00:01:10 → 00:01:12 จะเปลี่ยนน้ำนะครับมีชื่อนี้ก็จะทำให้

00:01:12 → 00:01:15 ประสิทธิภาพของหน้ากากในการป้องกันเชื้อ

00:01:15 → 00:01:18 น้อยลงนะครับดังนั้นเราควรจะทบสำรองไอ้

00:01:18 → 00:01:20 ตัวหน้ากากไปอีกสักอันนึงเวลาถ้าชำรุดเรา

00:01:20 → 00:01:23 ก็สามารถเปลี่ยนได้เลยนะครับแล้วเวลาใส่

00:01:23 → 00:01:25 หน้ากากก็ควรสวมใส่ให้ถูกวิธีนะครับสาย

00:01:25 → 00:01:27 ให้กระชับนะครับเพื่อเป็นการเพิ่ม

00:01:27 → 00:01:29 ประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อโฟวิน 19

00:01:29 → 00:01:32 ครับก็มาวิธีที่ 2 นะครับให้ล้างมือบ่อยๆ

00:01:32 → 00:01:36 นะคะมาเวลาเราไปยืมจับของอะไรนะครับก็อาจ

00:01:36 → 00:01:38 จะไปทำให้ติดเชื้อโควิช 19 มาที่มือเรา

00:01:39 → 00:01:41 ได้นะครับแนะนำว่าให้ล้างมือบ่อยๆจะเป็น

00:01:41 → 00:01:44 น้ำสะอาดธรรมดาก็ได้นะครับหรือว่าอาจจะ

00:01:44 → 00:01:47 เป็นเจลแอลกอฮอล์ก็ได้แล้วก็เวลาล้างน้ำ

00:01:47 → 00:01:49 สะอาดนะครับเวลาเราฟอกสบู่แนะนำว่าให้

00:01:49 → 00:01:51 ฟ้องในอย่างน้อย 20 with ขึ้นไปนะครับ

00:01:51 → 00:01:54 ไม่ใช่ว่าเป็นฟอกอยู่ประมาณ 3 วิแล้ว

00:01:54 → 00:01:56 เสร็จแล้วนี้ไม่ได้นะครับแนะนำว่าอย่าง

00:01:56 → 00:01:58 น้อยก็คือถูกเฮ็ดให้ทั่วนะครับจะชอบนิ้ว

00:01:58 → 00:02:01 หน้ามือหลังมือนะแต่อย่างน้อย 20 วินาที

00:02:01 → 00:02:04 ขึ้นไปแล้วล้างด้วยน้ำสะอาดจะช่วยให้ไอ

00:02:04 → 00:02:06 ตัวโควิชสิบเก้าในวันลุ้นออกไปได้นะครับ

00:02:06 → 00:02:09 หรือว่าใครที่ใช้เจลแอลกอฮอล์ก็ได้นำมา

00:02:09 → 00:02:11 ให้ถุงมือคนนานๆหน่อยนะครับ 20 ปีขึ้นไป

00:02:11 → 00:02:14 แล้วก็ต้องถูจนเจอกับคอแห้งนะครับเพราะ

00:02:14 → 00:02:16 ว่าแต่พอยังไม่แห้งอันนี้ยังไม่ฆ่าเชื้อ

00:02:16 → 00:02:19 นะครับเดี๋ยวก็ต้องแห้งก่อนถูกจนแห้งก็จะ

00:02:19 → 00:02:21 เป็นการฆ่าเชื้อโคเป็น 19 ได้ครับก็มา

00:02:21 → 00:02:24 วิธีที่ 3 นะครับให้หลีกเลี่ยงชุมชนนะคะ

00:02:24 → 00:02:28 มายิ่งบริเวณที่เป็นชุมชนอาจนะครับอันนี้

00:02:28 → 00:02:30 อากาศที่ไม่ถ่ายเทแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยง

00:02:30 → 00:02:32 เลยนะครับเพราะว่าโอกาสที่จะทำให้เราติด

00:02:32 → 00:02:34 เชื้อง่ายขึ้นมากเลยเดี๋ยวไม่ว่าจะเป็นกก

00:02:34 → 00:02:37 กันล่ะพวกผับนะครับหรือว่าพวกร้านอาหาร

00:02:37 → 00:02:40 อะไรที่มันอาจแบบนี้อันนี้ไม่แนะนำนะครับ

00:02:40 → 00:02:43 ยิ่งคนที่มีอายุเยอะนะครับ 70 ปีขึ้นไปมี

00:02:43 → 00:02:46 โรคประจำตัวต่างๆว่าจะเป็นโรคเบาหวานโรค

00:02:46 → 00:02:49 ไตโรคปอดโรคมะเร็งโลกเป็นเลือดในสมองตีบ

00:02:50 → 00:02:52 อะไรเงี้ยแบบนี้โหถ้ามีลูกเยอะแนะนำว่า

00:02:52 → 00:02:54 ให้หลีกเลี่ยงนะครับเพราะว่าจะติดเชื้อ

00:02:54 → 00:02:56 ขึ้นมาแล้วเนี่ยอาจจะมีอาการรุนแรงได้นะ

00:02:56 → 00:02:59 ครับดังนั้นแนะนำว่าให้เรียกชุมชนแล้วก็

00:02:59 → 00:03:01 เว้นระยะห่างรายการที่ตั้งห่างกันนะครับ

00:03:01 → 00:03:03 ไม่ว่าเขาจะไปที่สาธารณะอะไรแบบนี้ก็อาจ

00:03:03 → 00:03:06 จะให้หน้าต่างๆกันยืนต่างๆกันเวลาเข้าแถว

00:03:06 → 00:03:08 บ้านจะเว้นระยะห่าง 1 ถึง 2 เมตรก็จะช่วย

00:03:08 → 00:03:12 ให้ป้องกันโครม ec9 ได้เช่นกันครับก็มา

00:03:12 → 00:03:14 วิธีที่ 4 นะครับให้ทานอาหารปรุงสุกนะ

00:03:14 → 00:03:17 ครับอ่ะนะขณะนี้ให้หลีกเลี่ยงเลยครับพวก

00:03:17 → 00:03:20 อาหารสุกๆดิบๆต่างๆนะครับแนะนำว่าหลีก

00:03:20 → 00:03:22 เลี่ยงไปก่อนให้ทันอาหารที่ปรุงสุกนะครับ

00:03:22 → 00:03:25 ยิ่งสุกใหม่ๆยิ่งดีมากๆเลยนะครับเพราะว่า

00:03:25 → 00:03:28 ถ้าพวกอาหารที่มันไม่สุกนะครับโอกาสที่

00:03:28 → 00:03:31 เราจะไปติดเชื้อก็ง่ายบอกปกติด้วยดังนั้น

00:03:31 → 00:03:33 แนะนำว่าให้ทานอาหารที่ปรุงสุกก็จะปลอด

00:03:33 → 00:03:36 ภัยมากที่สุดครับก็มาวิธีที่ 5 ให้หมั่น

00:03:36 → 00:03:39 สังเกตอาการตนเองนะครับใครถ้ามีอาการผิด

00:03:39 → 00:03:43 ปกตินะครับไม่ว่าจะเป็นมีอาการไข้อาการไอ

00:03:43 → 00:03:46 เจ็บคอหอบเหนื่อยนะครับแนะนำว่าให้ไปโรง

00:03:46 → 00:03:49 พยาบาลครับเพื่อทำการตรวจนะครับว่าคุณติด

00:03:49 → 00:03:52 เชื้อโฟวินสิบเก้าแล้วรึยังนะครับแต่ถ้า

00:03:52 → 00:03:54 ใครมีอาการหน่อยนะครับบางทีอาจจะเอาคั่น

00:03:54 → 00:03:56 เนื้อคั่นตัวปวดเนื้อตัวนิดๆหน่อยๆเนี่ย

00:03:56 → 00:04:00 จะลองสังเกตอาการตนเองก่อนได้นะครับแต่ผม

00:04:00 → 00:04:02 แจ้งแล้วครับในครอบครัวจะแยกการรับประทาน

00:04:02 → 00:04:05 อาหารนะครับแยกไปด้วยนะครับกินเดียวไปเลย

00:04:05 → 00:04:07 หรือว่าแยกห้องนอนอะไรไปก่อนเลยนะครับ

00:04:07 → 00:04:09 เพราะว่าทำให้ป้องกันไม่ให้ติดเชื้อคนใน

00:04:09 → 00:04:12 ครอบครัวด้วยนะคะยิ่งถ้าแบบมีปู่ย่าตาย

00:04:12 → 00:04:14 ง่ายที่อายุเยอะๆเนี่ยหัวตาลายเลยนะครับ

00:04:14 → 00:04:17 ดังนั้นแนะนำม่านเราจำเป็นที่จะต้องหมั่น

00:04:17 → 00:04:20 สังเกตอาการตัวเองถ้ามีอะไรผิดปกติให้รีบ

00:04:20 → 00:04:22 มาโรงพยาบาลครับและนี่คือทั้งหมด 5 วิธี

00:04:22 → 00:04:26 ในการรับมือเชื้อโฟวิล 19 นะครับใครไม่

00:04:26 → 00:04:28 เวลาฟังทั้งคลิปเดี๋ยวมีจะสรุปในท้ายคลิป

00:04:28 → 00:04:31 อีกทีนึงนะครับว่ามีวิธีอะไรบ้างวิธีที่ 1

00:04:31 → 00:04:34 ให้สวมหน้ากากอนามัยสม่ำเสมอนะคะยิ่งเวลา

00:04:34 → 00:04:37 ออกนอกบ้านนะครับต้องใส่เลยนะครับวิธี 2

00:04:37 → 00:04:40 ให้ล้างมือบ่อยๆจะเป็นน้ำสบู่ก็ได้หรือ

00:04:40 → 00:04:43 ว่าเป็นเซลล์ alcohol ก็ได้นะครับวิธี 3

00:04:43 → 00:04:45 ให้หลีกเลี่ยงชุมชนหรือว่าบริเวณอ่านนะ

00:04:45 → 00:04:48 ครับวิธีที่ 4 ให้รับประทานอาหารปรุงสุก

00:04:48 → 00:04:51 นะครับวิธีที่ 5 ให้หมั่นสังเกตอาการตน

00:04:51 → 00:04:53 เองอยู่เสมอนะครับและนี่คือทั้งหมด 5

00:04:53 → 00:04:56 วิธีนะครับลองนำไปปฏิบัติกันดูครับรับรอง

00:04:56 → 00:04:59 ว่าสามารถป้องกันแล้วก็รับมือให้เชื้อโค

00:04:59 → 00:05:02 วิช 9 โรงเรียนสอนครับถ้าใครถูกใจคืนนี้

00:05:02 → 00:05:04 ครับอย่าลืมกด like กด Share บท Subscribe

00:05:04 → 00:05:07 แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอมีมะม่วง

00:05:07 → 00:05:09 ด้วยนะครับตอนนี้หมอมีเพจ Facebook ด้วย

00:05:09 → 00:05:11 นะครับพิมพ์ได้เลยครับว่าหมอผีเม้าท์มอย

00:05:11 → 00:05:14 ไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันด้วยแล้วเรามาเจอ

00:05:14 → 00:05:16 กันครับดูเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีและ

00:05:16 → 00:05:19 เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีมามวยคะ

00:05:19 → 00:05:21 สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพนะครับก็

00:05:21 → 00:05:24 คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้ไหมครับเดี๋ยวหมอ

00:05:24 → 00:05:26 มีจะมาสอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกันค่า

00:05:26 → 00:05:27 บ๊ายบาย

00:05:27 → 00:05:32 [เพลง]

00:05:32 → 00:05:36

00:05:36 → 00:05:38 โน้ท