00:00:00 → 00:00:03 11 วิธีลดคราบไขมันที่อุดตันเส้นเลือด

00:00:03 → 00:00:07 หัวใจยังไง 1 หยุดสูบบุหรี่ 2 หยุดไขมัน

00:00:07 → 00:00:10 สัตว์หน้ำไก่มันหมู 3 ทานอาหารที่เป็นดา

00:00:10 → 00:00:14 ทานผักเยอะๆ 4 ไม่ควรใช้น้ำมันพืชน้ำมัน

00:00:14 → 00:00:17 ถั่วเหลืองมีโอเมก้า 6 สูงจะทำให้เกิดการ

00:00:17 → 00:00:20 อักเสริมให้ใช้น้ำมันรำข้าวน้ำมันมะกอก

00:00:20 → 00:00:23 ที่มีโอเมก้า 9 5 เสริมน้ำมันปลามี

00:00:23 → 00:00:27 โอเมก้า 3 dpa และ dha 6 หลีกเลี่ยงยา

00:00:27 → 00:00:31 คูมินยาต้านวิตามิน K กนานๆหินปูนจะก่อ

00:00:31 → 00:00:33 ส้นเลือดมากขึ้น 7 หลีกเลี่ยงการเสริม

00:00:33 → 00:00:37 แคลเซียมโดยเฉพาะแคลเซียมคาร์บอเนต 8

00:00:37 → 00:00:40 เสริมวิตามิน K2 ที่ได้จากถั่วเน่าถั่ว

00:00:40 → 00:00:43 นักตก 9 กินอาหารที่มีแมกนีเซียมหรือจะ

00:00:43 → 00:00:47 ทานเสริมก็ได้ 10 เสริมโคเอนไซม Q10 ป้อง

00:00:47 → 00:00:50 กันออกซิได ldl ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและ

00:00:50 → 00:00:55 ลอเืมลดข้อแทรกซ้อนจากยาสติ 11 holistic

00:00:55 → 00:00:58 Medicine Diet อาหาร Exercise และลด

00:00:58 → 00:01:01 ความเครียด