วิธีป้องกันภาวะหัวใจวายเบื้องต้นที่สามารถทำได้เองคืออะไร

รู้ทันหัวใจวายเฉียบพลัน ป้องกันก่อนเกิดโรค l TNN HEALTH l 28 01 66

จากช่อง : TNN


ดูคำบรรยาย / View Transcript
00:00:0000:00:03เราจะมาพูดถึงเรื่องของเช็คก่อนสายภาวะ
00:00:0300:00:06หัวใจวายเฉียบพลันคนแข็งแรงก็เป็นได้และ
00:00:0600:00:09อย่างที่เกริ่นไปในช่วงที่แล้วนะคะว่าวัน
00:00:0900:00:12นี้เราจะมาพบกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้าน
00:00:1200:00:15โรคหัวใจและหลอดเลือดกันอาจารย์จะมาให้
00:00:1500:00:18ความรู้ความเข้าใจในเรื่องของภาวะหัวใจไว
00:00:1800:00:20และการป้องกันนะคะว่าแล้วก็ไปพบกับ
00:00:2000:00:23อาจารย์กันดีกว่าค่ะสวัสดีค่ะ
00:00:2300:00:28[เพลง]
00:00:2800:00:34อาจารย์
00:00:3400:00:38อาจารย์คะภาวะหัวใจวายคืออะไรคะครับก่อน
00:00:3800:00:41อื่นนะครับต้องเข้าใจว่าคำว่าหัวใจวาน
00:00:4100:00:43เนี่ยเป็นคำที่ประชาชนทั่วไปหรือชาวบ้าน
00:00:4300:00:46ใช้กันนะครับเพราะว่าถ้าเราไปดูความหมาย
00:00:4600:00:49คำว่า Y เนี่ยนะราชบัณฑิตนะฮะบัญญัติไว้
00:00:4900:00:54ว่าเป็นภาวะที่สิ้นไปนะตามกำหนดเวลาเช่น
00:00:5400:00:57ไตวายหรือว่าตลาดวายเงี้ยนะครับแต่หัวใจ
00:00:5700:01:00ถ้าสิ้นไปก็คือตายไปเลยนะครับเพหัวใจไม่
00:01:0000:01:03ทำงานนะครับเพราะฉะนั้นเป็นภาวะซึ่งในทาง
00:01:0300:01:06การแพทย์เราไม่ได้ใช้คำนี้โดยตรงเราใช้คำ
00:01:0600:01:10ว่าเฉพาะลงไปเลยเช่นมีภาวะหลอดเลือดหัวช
00:01:1000:01:12เฉียบพันธอย่างเงี้ยเป็นต้นนะครับที่เรา
00:01:1300:01:16เจอกันบ่อยนะหรือมีความผิดปกติของการเต้น
00:01:1600:01:19หัวใจรุนแรงจนกระทั่งมีอาการเฉียบพันอะไร
00:01:1900:01:21อย่าเงี้ยซึ่งส่วนใหญ่มันหมายถึงภาวะที่
00:01:2100:01:24เฉียบพันเพราะเรามีภาวะซึ่งเป็นเรื้อรัง
00:01:2400:01:27ด้วยนะครับอย่างเช่นไตรวายเฉียบพันธ์ไตร
00:01:2700:01:30วายเรื้อรังก็มีนะะแต่หัวใจควายเนี่ยความ
00:01:3000:01:33หมายหมายถึงภาวะหัวใจต่างๆที่ผิดปกติ
00:01:3300:01:36อย่างเฉียบพันก็คงเป็นความหมายนั้นนะครับ
00:01:3600:01:38นะซึ่งบางครั้งถ้าเป็นเรื้อรังเราอาจะมีก
00:01:3900:01:41ชื่อนึงเช่นเรียกว่าหัวใจล้มเหลวพวกนี้
00:01:4100:01:44หัวใจล้มเหลวเฉียบพันธุก็มีหัวใจล้มเหลว
00:01:4400:01:46เรื้อรังก็มีอย่างเงี้เป็นต้นนะครับเพราะ
00:01:4600:01:48ฉะนั้นตรงนี้ต้องเข้าใจความหมายตรงนี้นะ
00:01:4900:01:52ครับสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจวายเกิด
00:01:5200:01:56จากอะไรคะครับการที่เกิดภาวะผิดปกติของ
00:01:5600:01:58หัวใจเฉียบพันธนะครับซึ่งเราเรียกกันว่า
00:01:5800:02:02หัวใจวายอ่ะพง่าๆนะครับชาทั่วๆไปนะก็ตั้ง
00:02:0200:02:05แต่ว่าดูการทำงานของหัวใจเป็นหลักนะครับ
00:02:0500:02:09เช่นหัวใจมีหน้าที่บีบกับคายใช่มครับบีบ
00:02:0900:02:12กับคายแล้วมันอันที่ 2 คือต้องตามจังหวะ
00:02:1200:02:15นะครับเพราะฉะนั้นการบีบหรือคายที่ผิด
00:02:1500:02:19ปกติไปนะครับหรือการเต้นของการจังหวะที่
00:02:1900:02:22ผิดปกติไปก็ทำให้การทำงานเนี้ยไม่ได้
00:02:2200:02:25สามารถถูกฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆร่าง
00:02:2500:02:29กายไม่พอนะครับเช่นหลอดเลือดหัวใจนะถึง
00:02:2900:02:31เจอกันบ่อยถ้าเกิดหลอดเลือดหัวใจมันเกิด
00:02:3100:02:35ตีบตันเฉียบพันขึ้นมาทันทีนะครับหัวใจก็
00:02:3500:02:39ขาดเลือดภาวะหัวใจขาดเลือดเ่ะทำให้หัวใจ
00:02:3900:02:42มันร้องขึ้นมานะผมเรียกว่าหัวใจเป็นอวยวะ
00:02:4200:02:44ที่ร้องได้เวลามันขาดเลือดเพราะฉะนั้นมัน
00:02:4400:02:47ก็จะมีอาการเจ็บแน่นหน้าอกเวลาเราทำอะไร
00:02:4700:02:51ยกของเดินขึ้นบันไดนะใช้แรงขึ้นมาเนี่ย
00:02:5100:02:53มันมีอาการแน่นหน้าอกอันนี้เป็นลักษณะของ
00:02:5300:02:56หัวใจขาดเลือดนะครับนอกจากนี้แล้วก็จะมี
00:02:5600:02:59อาการที่หัวใจบีบและคายที่ผิดปกติไปไม่
00:02:5900:03:02ว่าจะด้วยของกล้ามเนื้อหัวใจนะครับหรือ
00:03:0200:03:06ลิ้นหัวใจนะครับหรือแม้แต่เยี่ยวหุ้มหัว
00:03:0600:03:08ใจอย่างเงี้ยนะครับิดปกติหรือการเต้นผิด
00:03:0800:03:11จังหวะที่ผิดจังหวะรุนแรงมากก็ทำให้ช้า
00:03:1100:03:14เกินไปเร็วเกินไปเต้นผิดจังหวะมากเลือด
00:03:1400:03:16ที่ออกจากหัวใจก็น้อยลงเพราะฉะนั้นก็ไป
00:03:1600:03:19เลี้ยงส่วนต่างๆน้อยลงไปเลี้ยงสมองน้อยลง
00:03:1900:03:21ก็จะมึนๆซึมๆนะครับไปเลี้ยงอวยวะต่างๆ
00:03:2200:03:25น้อยลงนะก็จะเกิดอาการเหนื่อยมากขึ้นใน
00:03:2500:03:28ขณะที่เลือดมันออกจากหัวใจน้อยลงมันก็ไป
00:03:2800:03:32ค้างที่ปอดนะค้างอยู่ที่ที่เท้าเราก็จะ
00:03:3200:03:35เหนื่อยมากขึ้นมีอาการของน้ำท่วมปอดอย่าง
00:03:3500:03:38ที่เราคงทราบนั้นนอนลาบไม่ได้นะครับหรือ
00:03:3800:03:40นอนไปแล้วหายใจไม่สะดวกต้องลุกมานั่งนะ
00:03:4000:03:43ครับหรือถ้าภาวะที่หัวใจเต้นผิดจังหวะ
00:03:4300:03:46รุนแรงนะเราธรรมดามันก็เต้นเราไม่รู้สึก
00:03:4600:03:48นะครับแต่อะไรก็ตามมันอยู่มันเต้นเร็วจี๋
00:03:4800:03:51เลยหรือมันช้าเกินไปหรือไม่ก็เต้นผิด
00:03:5100:03:54จังหวะเราจะรู้สึกรู้สึกว่าใจมันสั่นใจ
00:03:5400:03:56มันเต้นไม่ไม่เหมือนปกติอ่ะอย่างเงี้ยนะ
00:03:5600:03:59ครับถึงอาจจะมีอาการพร้อมกับอาการเจ็บ
00:03:5900:04:03หน้าอกเศีรษะหรือแม้แต่เลือดไปเลี้ยงสมอง
00:04:0300:04:06ไม่พอนะครับหรือว่าเหนื่อยมากขึ้นนะอัน
00:04:0600:04:08นี้ก็เป็นอาการใหญ่ๆที่เราเจอนะครับใน
00:04:0800:04:12ภาวะเฉียพันธุ์เครับอาจารย์คะแล้วผู้ป่วย
00:04:1200:04:15ที่มีภาวะหัวใจไว้จะมีอาการอย่างไรบ้างคะ
00:04:1500:04:19ครับอาการก็ที่เจอบ่อยๆแล้วแต่สาเหตุใช่
00:04:1900:04:22มั้ครับถ้าสาเหตุจากหลอดเลือดมันติดตันนะ
00:04:2200:04:26ครับตรงนี้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆนะร่าง
00:04:2600:04:28กายโดยเฉพาะหัวใจไม่พอก็จะเกิดการเจ็บ
00:04:2800:04:32แน่นหน้าอกมานะครับบางคนก็บอกมันเหมือน
00:04:3200:04:35อะไรมาทับที่หน้าอกแต่บางครั้งก็ไม่แน่ฮะ
00:04:3500:04:37อาการถ้าสงสัยเราก็ต้องสงสัยไว้ก่อนว่า
00:04:3800:04:41เป็นภาวะหัวใจเฉียบพันธนะครับอันที่ 2 ก็
00:04:4100:04:43คือมีภาวะที่เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆร่าง
00:04:4300:04:47กายไม่พอนะครับก็เช่นว่าเวียนหัวลุกขึ้น
00:04:4700:04:50มาจะหน้ามืดเป็นลมนะครับอย่างเงี้ยแล้วก็
00:04:5000:04:53ในขณะเดียวกันเลือดมันก็ผ่านหัวใจไม่ได้
00:04:5300:04:56ดีนะครับก็ค้างอยู่ที่ปอดเราก็จะเหนื่อย
00:04:5600:04:58ง่ายขึ้นทำอะไรไม่เคยเหนื่อยเดินขึ้น
00:04:5800:05:01บันไดยกของก็จะรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นอย่าง
00:05:0100:05:04เงี้ยเวลาเราใช้หัวใจทำงานมากขึ้นให้มัน
00:05:0400:05:06เต้นเร็วขึ้นแรงขึ้นเนี่ยจะรู้สึกเหนื่อย
00:05:0600:05:08มากขึ้นนะครับแล้วถ้าภาวะที่เลือดไป
00:05:0800:05:12เลี้ยงสมองไม่พอเป็นมากพออาจจะมีอาการจะ
00:05:1200:05:15เป็นลมบางทีึงหมือสติโดยเฉพาะถ้ามีภาวะ
00:05:1500:05:17หัวใจเต้นผิดจังหวะร่วมด้วยเนี่ยนะบางคน
00:05:1700:05:20เสียชีวิตเฉียบพันธก็มีล้มหมดสติไปเลย
00:05:2000:05:22อย่างเงี้ยนะครับแล้วถ้าเราไม่ได้ช่วย
00:05:2200:05:26กลับมาก็อาจจะถึงกับเสียชีวิตได้นะครับ
00:05:2600:05:30ภาวะหัวใจวายมีวิธีการรักษาหรือไม่คะครับ
00:05:3000:05:34วิธีการดูแลรักษานะครับก็คือการไปแก้ที่
00:05:3400:05:36ต้นเหตุเป็นหลักนะครับเพราะบางครั้งการ
00:05:3600:05:40แก้ปลายเหตุก็กรณีที่ฉุกเฉินมากๆเลยนะ
00:05:4000:05:43ฉุกเฉินมากที่สุดก็คือคนไข้หมดสติทำชีพ
00:05:4300:05:46จ้อนไม่ได้นะะหลุดหายใจอะไรงงี้นะครับก็
00:05:4600:05:49ต้องปั๊มหัวใจกันนะครับอันนั้นก็เป็น
00:05:4900:05:52เรื่องของการกู้ชีวิตนะครับซึ่งจะช่วยทำ
00:05:5200:05:55ให้คนไข้รอดพ้นจากภาวะที่เลือดไม่ไป
00:05:5500:05:58เลี้ยงส่วนต่างๆร่างกายเพียงพอนะครับแล้ว
00:05:5800:06:01ลองลงมาก็เป็นเรื่องเรื่องของการที่มีต้น
00:06:0100:06:03เหตุจากากหลอดเลือดมันตีบบ้างกล้ามเนื้อ
00:06:0300:06:07หัวใจลิ้นหัวใจนะครับมันทำงานผิดปกติและ
00:06:0700:06:10ทำให้เกิดอาการเจ็บแน่นหน้าอกนะฮะอย่าง
00:06:1000:06:14เงี้ยหรืออาการที่เลือดค้างอยู่ในปอดพวก
00:06:1400:06:16นี้ก็ต้องรับตาตามต้นเหตุตรงนั้นเช่นให้
00:06:1600:06:19ขยายหลอดเลือดให้ยาละลายลิ่มเลือดหรือแม้
00:06:1900:06:22แต่ให้ใช้บรูนเข้าไป่างหลอดเลือดที่มัน
00:06:2200:06:26ตีบมันตันอย่างเงี้ยอันนี้ก็จะช่วยนะครับ
00:06:2600:06:28หรือว่าน้ำในปอดมันมากเกินไปเราก็อาจจะ
00:06:2800:06:33ต้องให้อเจนช่วยแลให้ขับน้ำออกขับส่วนที่
00:06:3300:06:36เกินออกคนไข้ก็จะอาการดีขึ้นอันนี้ก็เป็น
00:06:3600:06:39อาการรักษาโดยทั่วไปสุดท้ายก็ไปรักษาต้น
00:06:3900:06:42เหตุครับว่าเหตุปัจจัยที่ทำให้เกิดตรง
00:06:4200:06:44เนี้ยต้องไปแก้ป้องกันไม่ให้มันเป็นครับ
00:06:4400:06:48อาจารย์คะแล้วการปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อ
00:06:4800:06:50พบผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจวายจะต้องทำอย่าง
00:06:5000:06:54ไรบ้างคะครับก็ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของ
00:06:5400:06:58ผู้ป่วยที่เราไปพบนะครับโดยทั่วไปอันที่
00:06:5800:07:01รุนแรงที่สุดนะครับก็คือลักษณะที่คนไข้
00:07:0100:07:03ไม่รู้ตัวอย่างเช่นนอนอยู่กับพื้นอย่าง
00:07:0300:07:06เงี้ยแล้วเราก็ไม่รู้นะครับแรกก็คือต้อง
00:07:0600:07:10ไปปลุกดูว่าตื่นมอย่างนี้นะครับนะหรือลอง
00:07:1000:07:12ยกแข้งยกขาถ้าตกลงมาเลยอย่างเงี้ยก็เป็น
00:07:1200:07:15อันที่บอกว่าเขาไม่ไม่รู้ตัวอย่างเงี้ย
00:07:1500:07:18เป็นต้นนะครับและถ้าเราสามารถที่จะคำชิ
00:07:1800:07:20ประจรได้หรือรู้การเต้นหัวใจได้เราก็
00:07:2000:07:22ประเมินแต่ถ้าประเมินไม่ได้ก็ไม่เป็นไร
00:07:2200:07:26ครับนะถ้าปลูกไม่ตื่นอะไรเงี้ยก็ดูที่ว่า
00:07:2600:07:28เราจะต้องทำคู้ชีวิตมโดยการปั๊มหัวใจ
00:07:2800:07:30อย่างเงี้ยเป็นต้นนะครับอันนั้นเป็น
00:07:3000:07:33เรื่องของการกู้ชีวิตซึ่งตรงนั้นก็จะเป็น
00:07:3300:07:38มีอ่าวิธีการทามลำดับนะฮะเราเราลงมาก็
00:07:3800:07:40เป็นเรื่องของผู้ป่วยที่มีเขาเรียกว่า
00:07:4000:07:44สัญญาณชีพที่เป็นปกติค่ะนะครับก็คืออย่าง
00:07:4400:07:47เช่นเราวัดความดันแล้วมันต่ำนะโดยเฉพาะ
00:07:4700:07:49ต่ำกว่า 100 ตัวบนนะครับลงมาเนี่ยนะครับ
00:07:4900:07:52แล้วคนไข้ไม่ค่อยรู้ตัวหรือว่าเนี่ยเลือด
00:07:5200:07:55ไปเลี้ยงถ่วนต่างๆไม่พอละนะครับอันนี้ถ้า
00:07:5500:07:58เป็นไปได้ก็ต้องนอนลาบยกเถาวสูงเพื่อให้
00:07:5800:08:00เลือดกลับหัวใจมากขึ้นจะเพิ่มความดัน
00:08:0000:08:03อย่างเงี้เป็นต้นหรือเรามีสาเหตุอะไรที่
00:08:0300:08:06ทำให้เกิดการเต้นผิดจังหวะอย่างเงี้ยนะ
00:08:0600:08:10ครับเราก็ต้องหลีกเลี่ยงหรือแก้ไขนะฮะตรง
00:08:1000:08:13นี้นะอันนั้นก็จะเป็นอันที่เราต้อง
00:08:1300:08:16ประเมินดูแล้วดูสาเหตุตรงนั้นแล้วก็รักษา
00:08:1600:08:19ตามตนเหตุนะเดียวกันถ้าอันไหนที่รุนแรง
00:08:1900:08:22เราต้องทำตรงนั้นก่อนนะเพื่อที่ให้เขรอด
00:08:2200:08:25พ้นจากภาวะที่อันตรายฉุกเฉินแล้วก็มาดูิ
00:08:2500:08:28ว่าเราจะช่วยป้องกันตรงไหนได้แค่ไหนนะ
00:08:2800:08:30ครับโดยทั่วไปหลการง่ายๆก็คือผู้ป่วย
00:08:3100:08:33กำลังคิดพูดทำอะไรอยู่แล้วเกิดอาการนะ
00:08:3300:08:36ครับให้หยุดสิ่งนั้นหยุดสิ่งนั้นไว้ก่อน
00:08:3600:08:40แล้วถ้าเป็นไปได้นอนลาภยกเท้าสูงโดยเฉพาะ
00:08:4000:08:43ในส่วนที่ความดันต่ำจะผิดจังหวะเงี้ยนะ
00:08:4300:08:46อันต่อไปที่ผู้ป่วยจะดูแลตนเองได้ก็คือ
00:08:4600:08:49คุณหมอเคยบอกไมยว่าถ้าเกิดกรณีฉุกเฉินให้
00:08:4900:08:52ทำอะไรบ้างตัวอย่างเช่นคนไข้หล่อเลิ่กหัว
00:08:5200:08:55ใจตีบหัวใจขาดเลือดเนี่ยหรือเคยเป็นกล้าม
00:08:5500:08:58นืหัวใจตายคุณหมอมักจะให้ยาอมใต้ลิ้นติด
00:08:5800:09:00ตัวไว้เลยหรือบางคนก็เป็นพ่นใช่มั้ครับ
00:09:0000:09:02พ่นากเงี้ยนะครับซึ่งตรงนั้นน่ะก็จะเป็น
00:09:0200:09:05อันนึงซึ่งถ้าเราคิดอะไรอยู่พูดอะไรอยู่
00:09:0500:09:07ทำอะไรอยู่ให้หยุดพักแล้วจะนั่งพักหรือ
00:09:0700:09:09นอนพักก็ได้แล้วแต่อันไหนสบายกว่ากันนะ
00:09:0900:09:12ครับบางคนนอนแล้วอาจจะไม่สบายก็ได้นะครับ
00:09:1200:09:16แล้วเสร็จแล้วก็อมแอมใต้ลิ้นอ่ามใ้ลิ้น
00:09:1600:09:18นี่อมแล้วต้องซ่าถ้าไม่ซ่าแปลว่ามันหมด
00:09:1800:09:21อายุแล้วเอมาเปลี่ยนนะครับแล้วก็รอสัก 10
00:09:2100:09:24นาทีแล้วดูอาการมันดีขึ้นมยถ้าอาการไม่ดี
00:09:2400:09:28ขึ้นอมอเม็ดนึงรอ 10 นาทีนะครับแต่เวลาอม
00:09:2800:09:31นี่ห้ามยืนนะครับเพราะความดันอาจจะต่ำ
00:09:3100:09:33เพราะจะเป็นลมเพราะฉะนั้นเวลาจะอมยาอมใต้
00:09:3300:09:36ลิ้นต้องนั่งหรือนอนนะครับเพราะฉะนั้นถ้า
00:09:3600:09:39อมไปแล้ว 2 เม 20 นาทีอันนั้นเป็นตัวบอก
00:09:3900:09:42คนไข้ว่าไปโรงพยาบาลครับนะครับเพราะอัน
00:09:4200:09:44นั้นเป็นภาวะฉุกเฉินซึ่งเขาดูแลตัวเองไม่
00:09:4400:09:47ได้แล้วตรงนี้ต้องรีบไปหรือไปตรงไหนก็ได้
00:09:4700:09:50ที่ทำขึ้นไฟฟ้าหัวใจได้คุณหมอก็จะรู้ว่า
00:09:5000:09:52เกิดอะไรเฉียบพันธุขึ้นซึ่งบางครั้งเรา
00:09:5200:09:55ต้องแก้ไขภายใน 4-6 ช่วโมงอย่างเงี้ยเป็น
00:09:5500:09:59ต้นนะครับอันนี้ก็เป็นการดูแลคร่าวๆในใน
00:09:5900:10:02แง่ของความดูแลเบื้องต้นครับอาจารย์คะ
00:10:0200:10:04แล้วเราจะมีวิธีป้องกันไม่ให้เกิดภาวะหัว
00:10:0400:10:08ใจไววายได้อย่างไรบ้างครับส่วนใหญ่ปัญหา
00:10:0800:10:10ที่หัวใจเฉียบพันธนะครับเป็นเรื่องของ
00:10:1000:10:13หลอดเลือดหัวใจที่มันตีบตันเฉียบพันธ์น่ะ
00:10:1300:10:16นะครับตัวการใหญ่ๆหรือปัจจัยสำคัญเลยก็มี
00:10:1600:10:195 ตัวนะครับเบาหวานความดันไขมันบุหรี่
00:10:1900:10:23อ้วนพลีมีพุง 5 ตัวนะครับเพราะฉะนั้นตรง
00:10:2300:10:26เนี้ย 5 ตัวถ้าใครมีครบนะฮะก็เตรียมพร้อม
00:10:2600:10:29ที่อาจจะมีอาการพวกนี้ได้นะครับเบาหวาน
00:10:2900:10:31น้ำตาลสูงใช่มั้ยครับเพราะฉะนั้นมันเกิด
00:10:3100:10:33การอักเสบของหลอดเลือดได้ง่ายเนื่องจาก
00:10:3300:10:37น้ำตาลที่สูงนะครับนะความดันที่สูงก็เป็น
00:10:3700:10:40อันที่ทำให้หลอดเลือดมันหนาตัวขึ้นตรงนี้
00:10:4000:10:45นะครับนะไขมันที่ผิดปกติไขมันที่ไม่ดี ldl
00:10:4500:10:48ก็จะไปพอกหลอดเลือดพอกตรงที่อักเสบแล้ว
00:10:4800:10:51ครับมันไปพอกมากๆนะครับความดันสูงกระแทก
00:10:5100:10:54หลอดเลือดอยู่ตลอดนะครับหลอดเลือดก็จะ
00:10:5400:10:57เป็นแผลในหลอดเลือดพอเป็นแผลปั๊บก็มีลิ่ม
00:10:5700:11:00เลือดมาปิดปากแผลเหมือนเราตัวมีดบาดแล้ว
00:11:0000:11:03มีเลือดมาปิดนิ่มเลือดก็จะโตขึ้นถ้าเรา
00:11:0300:11:07เป็นคนที่เลือดข้นหรือเราไม่ได้กินอ่าผัก
00:11:0700:11:10ผลไม้เลยเนี่ยเลือดมันจะข้นแล้วก็มันจะ
00:11:1000:11:13ละลาลิ้มเลือดได้ช้านะครับเพราะฉะนั้น
00:11:1300:11:15ก้อนเลือดก็จะโตขึ้นเรื่อยๆถ้าตันไปเลยนะ
00:11:1500:11:18ครับกล้ามเนื้อหัวใจนะไม่เกิน 6 ช่วโมงก็
00:11:1800:11:21ตายอย่างเงี้เป็นต้นบางคนถึงกับขาดเลือด
00:11:2100:11:24นะครับแล้วบางคนก็เต้มเผ็ดผิดจังหวะเสีย
00:11:2400:11:28ชีวิตทันทีก็มีนะครับแล้วในส่วนอ่าบุหรี่
00:11:2800:11:31ก็เป็นตัวทำให้หลอดเลือดมันข้นขึ้นความ
00:11:3100:11:34อ้วนก็เป็นคนทำให้น้ำตาลสูงขขมันผิดปกติ
00:11:3400:11:36ความดันขึ้นเห็นมั้ฮะเพราะฉนั้น 5 ตัว
00:11:3600:11:39ครับเป็นตัวหลักถ้าเราจะป้องกันตัวเองฮะ
00:11:3900:11:41ให้มีสุขภาพดีโดยเฉพาะสุขภาพหัวใจหลอด
00:11:4100:11:44เรือนก็เบาหวานความดันไขมันบุรี่อ้วนพีมี
00:11:4400:11:46พุง 5 ตัวนี้ดูแลให้ดี
00:11:4600:11:51ครับขอบคุณนะคะสำหรับการรับชมรายการ TNN
00:11:5100:11:54Health ค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กด
00:11:5400:11:57ไลค์กดแชร์ในทุกช่องทางออนไลน์ของ TNN
00:11:5700:12:00ช่อง 16 ค่ะเพื่อเพื่อที่จะไม่พลาดการรับ
00:12:0000:12:04ชมรายการสดคลิปวีีดีโอที่น่าสนใจของทาง
00:12:0400:12:08TNN นะคะ