00:00:00 → 00:00:00และ
00:00:00 → 00:00:04ผิวหน้าใสสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ใครๆก็อยาก
00:00:04 → 00:00:07มีใช่ไหมล่ะคะหลายคนพยายามหาเครื่องสำอาง
00:00:07 → 00:00:10ดีๆเพื่อให้ได้ใบหน้าสวยใสดั่งใจหวัง
00:00:10 → 00:00:14บำรุงด้วยครีมหลากหลายยี่ห้อวันนี้พยาบาล
00:00:14 → 00:00:17อารีย์จะขอเสริมเคล็ดลับวิธีดูแลผิวให้
00:00:17 → 00:00:22สวยใสสุขภาพดีให้ลองนำไปใช้กันดูนะคะการ
00:00:22 → 00:00:25ที่ผิวจะสุขภาพดีนั้นไม่ได้ดูกันที่ซีผิว
00:00:25 → 00:00:29แต่อย่างใดแต่การมีผิวที่สุขภาพดีจะหมาย
00:00:29 → 00:00:32ถึงการที่ผิวหนังอยู่ในภาวะปกติไม่แห้ง
00:00:32 → 00:00:37กร้านไม่มีโรคไม่มีผื่นไม่มีสิวไม่มีจุด
00:00:37 → 00:00:40ด่างดำหรือมีสีผิวที่ผิดปกติไปจากเดิม
00:00:40 → 00:00:44ซึ่งวิธีช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดีมีหลักการ
00:00:44 → 00:00:48ง่าย 3 ข้อค่ะข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงปัจจัย
00:00:48 → 00:00:52ที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเช่นการสัมผัสแสง
00:00:52 → 00:00:56แดดเป็นระยะเวลานานโดยไม่ได้ป้องกันการ
00:00:56 → 00:00:59ดื่มเหล้าการสูบบุหรี่การพักผ่อนไม่เพียง
00:00:59 → 00:01:03พอมีปัจจัยเหล่านี้ถ้าทำเป็นประจำทำให้
00:01:03 → 00:01:05ผิวหนังเสื่อมสภาพเร็วขึ้น
00:01:05 → 00:01:11ข้อที่สองการบำรุงและดูแลผิวซึ่งผิวนั้น
00:01:11 → 00:01:14ก็เหมือนกับต้นไม้ที่ต้องคอยรดน้ำใส่ปุ๋ย
00:01:14 → 00:01:19ลำต้นกิ่งใบจึงจะสวยงามจึงขอแนะนำว่าควร
00:01:19 → 00:01:22ทาครีมบำรุงผิวเพื่อที่จะเพิ่มความชุ่ม
00:01:22 → 00:01:26ชื้นหากผิวแห้งควรใช้ครีมเน้นหนาหรือสูตร
00:01:26 → 00:01:29เข้มข้นทางผิวมันควรใช้ครีมบำรุงที่เนื้อ
00:01:29 → 00:01:33เบาหรือสุดน้ำหากเป็นสิวง่ายควรเลือกครีม
00:01:33 → 00:01:36ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนสิ่ง
00:01:36 → 00:01:39สำคัญควรทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องไป
00:01:39 → 00:01:42เจอแสงแดดเพื่อป้องกันการเกิดจุดด่างดำบน
00:01:42 → 00:01:45ผิวหนังซึ่งก็อาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนัง
00:01:45 → 00:01:50ได้นะคะข้อที่ 3 หากเป็นสิวไม่ควรซื้อยา
00:01:50 → 00:01:54มาทาเองเพราะอาจทำให้เกิดการหรือยาและควร
00:01:54 → 00:01:57งดทาครีมหรือใช้เครื่องสำอางเพราะอาจทำ
00:01:57 → 00:02:00ให้เป็นสิวมากขึ้นได้
00:02:00 → 00:02:03ขอแนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อ
00:02:03 → 00:02:07รักษาสิวให้ถูกวิธีนะคะและรวมถึงสิ่งผิด
00:02:07 → 00:02:11ปกติอื่นๆที่เกิดขึ้นเช่นฝ้ากระก็ควร
00:02:11 → 00:02:15รักษาอย่างถูกวิธีด้วยเช่นกันค่ะนอกจาก
00:02:15 → 00:02:18นี้ในแต่ละช่วงอายุก็จะมีเคล็ดลับการดูแล
00:02:18 → 00:02:22ผิวที่แตกต่างกันไปเริ่มจากการดูแลผิวผู้
00:02:22 → 00:02:26หญิงวัย 20 ปีขึ้นไปในวัยนี้สิ่งสำคัญคือ
00:02:26 → 00:02:30การล้างหน้าให้สะอาดและเสริมด้วยหมอเจอไร
00:02:30 → 00:02:34เซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นและทาครีมกัน
00:02:34 → 00:02:37แดดที่ป้องกันได้ทั้งรังสี uva และ uvb
00:02:37 → 00:02:42ที่มีค่า spf 30 ขึ้นไปในกรณีที่มีการ
00:02:42 → 00:02:45แต่งหน้าหรือทาครีมกันแดดควรใช้เมคอัพรี
00:02:45 → 00:02:48มูฟเวอร์ทำความสะอาดเพื่อป้องกันสิ่งอุด
00:02:48 → 00:02:52ตันตกค้างอันเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวการดู
00:02:52 → 00:02:56แลผิวผู้หญิงวัย 30 ปีขึ้นไปควรใช้
00:02:56 → 00:02:59ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื่นเพื่อช่วย
00:02:59 → 00:03:02ชะลอการเกิดมีรอยเนื่องจากผิวในวัยนี้มัก
00:03:02 → 00:03:05จะเริ่มแห้งลงและควรเลือกทำหน้าเลิกคิ้ว
00:03:05 → 00:03:09หรือทำหน้าผักยนต์นะคะเพราะเมื่อทำบ่อยๆ
00:03:09 → 00:03:12อาจส่งผลให้เกิดริ้วรอยลึกบนใบหน้าได้และ
00:03:12 → 00:03:16ที่สำคัญอย่าลืมทาครีมกันแดดเพื่อป้องกัน
00:03:16 → 00:03:19ริ้วรอยก่อนวัยอันควรด้วยนะคะการดูแลผิว
00:03:19 → 00:03:23ผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไปในวัยนี้ผิวมักจะ
00:03:23 → 00:03:26เริ่มแห้งขาดความชุ่มชื่นควรเลือกสบู่
00:03:26 → 00:03:30ล้างหน้าที่มีความเป็นกรดอ่อนๆโดยมีค่าพี
00:03:30 → 00:03:33เอชประมาณ 5 และควรเลือกมอยส์เจอร์ไร
00:03:33 → 00:03:36เซอร์ที่มีส่วนประกอบของน้ำมันมากขึ้นใน
00:03:36 → 00:03:39วัยนี้การใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มความชุ่ม
00:03:39 → 00:03:43ชื่นจะทำได้เพียงป้องกันหรือชะลอการเกิด
00:03:43 → 00:03:46ริ้วรอยเท่านั้นหากต้องการรักษาหรือรอย
00:03:46 → 00:03:49และความหย่อนคอยที่เกิดขึ้นไปแล้วสามารถ
00:03:49 → 00:03:52ทำได้ด้วยการทำเลเซอร์ยกกระชับต่างๆและ
00:03:52 → 00:03:55ควรได้รับการดูแลผิวโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
00:03:55 → 00:03:58กับเครื่องมือที่ได้มาตรฐานเพื่อความปลอด
00:03:58 → 00:04:03ภัยนะคะอ่ะและก็ก็เลือกซื้อครีมทาผิวต้อง
00:04:03 → 00:04:05ตัวดูให้มั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ที่ใช้มี
00:04:05 → 00:04:09เครื่องหมายอยจึงจะถือว่าปลอดภัยนะคะและ
00:04:09 → 00:04:12อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์พัก
00:04:12 → 00:04:15ผ่อนให้เพียงพอรวมทั้งการออกกำลังกาย
00:04:15 → 00:04:18อย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวย
00:04:18 → 00:04:22ใสจากภายในสู่ภายนอกได้อีกทางนะคะไม่ว่า
00:04:22 → 00:04:25คุณอยู่ที่ไหนความห่วงใยมีให้เสมอโรง
00:04:25 → 00:04:26พยาบาลธนบุรี
00:04:26 → 00:04:30ถ้าไม่อยากว่าข้อมูลดูแลสุขภาพดีๆแบบนี้
00:04:30 → 00:04:32อย่าลืมกดติดตามช่อง chonburi hospital
00:04:32 → 00:04:37channel นะคร้าฟต์