00:00:10 → 00:00:28[เพลง]
00:00:29 → 00:00:32เตือนระวังรอิสุอิสัยภาวะการติดเชื้อยอด
00:00:32 → 00:00:35ฮิตที่เป็นแล้วมักกลับมาเป็นซ้ำได้
00:00:35 → 00:00:40อีกใครข้อสงสัยวัคซีนป้องกันอิสุอิสัยควร
00:00:40 → 00:00:42ฉีดตอนไหน
00:00:42 → 00:00:46ดีทำความรู้จักพิโอ Diet แนวทางการรับ
00:00:46 → 00:00:49ประทานอาหารตามแบบฉบับมนุษย์ยุคหินที่
00:00:49 → 00:00:52ช่วยให้แข็งแรงอายุยืนติดตามเรื่องราว
00:00:52 → 00:00:57ทั้งหมดได้ในรายการ TNN Health วัน
00:00:57 → 00:01:01นี้สวัสดีค่ะขอต้อนรับับเข้าสู่รายการ tn
00:01:01 → 00:01:04and Heal เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริม
00:01:04 → 00:01:07ภูมิคุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TNN Health
00:01:07 → 00:01:09ค่ะและดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงฉัตดาวจัง
00:01:09 → 00:01:13วังกรแพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัว
00:01:13 → 00:01:15พร้อมที่จะรับหน้าที่เป็นผู้ดำเนินรายการ
00:01:15 → 00:01:19พาคุณผู้ชมมาเข้าถึงทุกสาระสุขภาพกันเป็น
00:01:19 → 00:01:23ประจำทุกวันเสาร์นะคะเวลา 15 นถึง 15:30
00:01:23 → 00:01:28นาทีที่นี่ TNN ช่อง 16
00:01:28 → 00:01:33ค่ะ
00:01:33 → 00:01:37ไม่เคยเลยครับเท่าที่จำเท่าที่จำได้พ่อ
00:01:37 → 00:01:40แม่ก็บอกว่าไม่เคยนะแล้วก็พ่อแม่ก็บอก
00:01:40 → 00:01:43ด้วยว่าเออมันไม่ดีแต่ถ้าเป็นโรคอิสุ
00:01:44 → 00:01:46อีสัยตอนเด็กอย่างเงี้ยมันจะดีกว่าเพราะ
00:01:46 → 00:01:49ว่าเด็กอ่ะมันฟื้นตัวเร็วแต่ว่ามาเป็นตอน
00:01:49 → 00:01:52แก่เนี่ยอาจจะมีความเจ็บปวดมากกว่ามีความ
00:01:52 → 00:01:54รุนแรงของโลคมากกว่าอะไรอย่างเงี้ยพ่อแม่
00:01:54 → 00:01:56ก็เลยอยากให้เป็นตอนเด็กแต่ว่ามันก็ไม่
00:01:56 → 00:02:00เป็นเคยเป็นตอนเด็กๆค่ะตอนเด็กๆเลยไม่แน่
00:02:00 → 00:02:02ใจว่าอายุกี่ขวบแต่ว่าจำได้ว่าตอนเป็นก็
00:02:02 → 00:02:05คือเข้าโรงพยาบาลเลยค่ะซึมแล้วก็เป็นหนัก
00:02:05 → 00:02:09มากเลยค่ะมันมีตุ่มขึ้นไปทั้งตัวค่ะหมาย
00:02:09 → 00:02:12ถึงทั้งตัวขึ้นมาถึงรามบนหน้าอะไรอย่าง
00:02:12 → 00:02:14เงี้ยค่ะก็ตอนเด็กๆมันก็แบบเห็นแล้วมันก็
00:02:15 → 00:02:17ยังไม่เท่าไหร่ใช่มยคะแต่ถ้าเป็นฟิวตอนโต
00:02:17 → 00:02:21ก็คงแบบรับไม่ได้ค่ะเคยเป็นฮะสมัยตอนช่วง
00:02:21 → 00:02:25ช่วงเด็กฮะตอนสักประมาณ 10 กว่าขวบเป็น
00:02:25 → 00:02:28ไข้สูงวันหรือ 2 วันแรกหลังจากนั้นปุ๊บพอ
00:02:28 → 00:02:32วันที่ 3 เนี่ยมันจะมีเม็ดใสๆขึ้นที่ที่
00:02:32 → 00:02:35ตามตัวเม็ด 2 เม็ดแล้วหลังจากนั้นวันที่ 4
00:02:35 → 00:02:38ที่ 5 เนี่ยมันก็จะลามขึ้นทั้งตัวเป็น
00:02:38 → 00:02:45เม็ดใสกับเม็ดจุดแดง
00:02:46 → 00:02:49ๆเคยได้ยินแต่ว่าอันเนี้ยไม่ไม่แน่ใจว่า
00:02:50 → 00:02:52เป็นข้อมูลจากทางการแพทย์หรือเปล่าแต่ว่า
00:02:52 → 00:02:55จากความเชื่อตั้งแต่เด็กเราที่ปลูกฝังมา
00:02:55 → 00:02:58เนี่ยมันก็จะเป็นแล้วเป็นเป็นได้ครั้ง
00:02:58 → 00:03:01เดียวสุดท้ายแล้วก็ไม่ไม่ไม่เป็นก็เลยยัง
00:03:01 → 00:03:04กังวลว่าเอ้ยถ้าจะมาเป็นตอนแก่เนี่ยมันจะ
00:03:05 → 00:03:08ทำให้อันตรายหรือเปล่าแล้วก็มีผลต่อชีวิต
00:03:08 → 00:03:11เรามากน้อยขนาดไหนอะไรอย่าเงี้ครับถ้าถ้า
00:03:11 → 00:03:13ไม่ใช่แบบศัพท์ทางการแพทย์หรือความรู้
00:03:13 → 00:03:16ใหม่ๆก็คือถ้าเป็นแล้วจะไม่เป็นอีกอย่าง
00:03:16 → 00:03:18เงี้ยค่ะก็ก็ตอนเดๆก็คือพอเป็นมาแล้วก็
00:03:18 → 00:03:20ไม่เป็นอีกอย่าเงี้ยค่ะที่บ้านก็บอกมาแบบ
00:03:20 → 00:03:24นี้ค่ะเป็นได้อีกมยไม่เคยทราบเพว่าเป็น
00:03:24 → 00:03:26คิดว่าเป็นครั้งนึงแล้วมันก็จะไม่เป็นอีก
00:03:26 → 00:03:31แล้ว่ะฮะที่เคยได้ยินมา
00:03:31 → 00:03:36[เพลง]
00:03:36 → 00:03:41ไม่ทราบเลยครับก็อยากรู้เหมือนกันว่าเออ
00:03:41 → 00:03:43ถ้ามันมีวัคซีนป้องกันโรคอิสุอิสัยเนี่ย
00:03:43 → 00:03:45มันจะทำให้เราเออไม่ต้องเป็นโรคอิสุอิสัย
00:03:45 → 00:03:48ไปตลอดเลยหรือเปล่าแล้วก็วัคซีนเนี่ยมัน
00:03:48 → 00:03:52จะมีอายุเอ่อเวลาในการคุ้มกันโรคนานขนาด
00:03:52 → 00:03:55ไหนฉีดเข็มเดียวคุ้มกันได้ตลอดหรือเปล่า
00:03:56 → 00:03:58หรือว่าอาจจะต้องมีฉีดเข็มกระตุ้นเมื่อ
00:03:58 → 00:03:59ไหร่อะไรอย่างเงี้ยครับอยากอยากทราบ
00:03:59 → 00:04:01เหมือนกันแล้วปัจจุบันที่บอกว่ามีวัคซีน
00:04:01 → 00:04:04ป้องกันเงี้ยก็แสดงว่ามันอาจจะเกิดซ้ำได้
00:04:04 → 00:04:06ก็เลยอยากจะทราบว่าการที่เราจะต้องเป็น
00:04:06 → 00:04:08ซ้ำอีกเงี้ยค่ะในอนาคตจะเป็นหรือไม่เป็น
00:04:08 → 00:04:10อันนี้ไม่รู้นะคะอยากรู้ว่ามันมีวัคซีน
00:04:10 → 00:04:12ตัวไหนที่มันสามารถป้องกันได้แล้วเชื้อ
00:04:12 → 00:04:15ที่มาฉีดมันคือเชื้ออะไรแบบไหนอ่ะค่ะก็
00:04:15 → 00:04:17ที่สำคัญคืออยากรู้เรื่องเอ่อระยะเวลาใช่
00:04:17 → 00:04:19มั้ยคะแล้วก็พวกเรื่องราคาด้วยเพราะว่า
00:04:19 → 00:04:21ยังไม่มีใครที่ยังมาให้ข้อมูลที่ชัดเจน
00:04:21 → 00:04:24ตรงเยค่ะวันนี้ไม่เคยทราบว่ามีวัคซีนนะฮะ
00:04:24 → 00:04:28ว่าจะมีสามารถป้องกันได้ปกติมันมีมั้
00:04:28 → 00:04:34ฮะ
00:04:34 → 00:04:37โอกังวลค่ะพอพูดอย่างงี้รู้สึกกังวลมาก
00:04:37 → 00:04:39เลยรู้สึกว่าถ้าถ้าเกิดวันในวันนึงเรา
00:04:39 → 00:04:42กลับมาเป็นอีกอ่ะเอฟเฟคมันไม่แน่ใจว่ามัน
00:04:42 → 00:04:44จะเยอะเหมือนตอนเด็กเรามแล้วก็ไม่รู้ว่า
00:04:44 → 00:04:47ภูมิคุ้มกันที่เรามีแล้วมันได้รับอะไร
00:04:47 → 00:04:49กลับมาหรือเปล่าหรือว่ามันจะเป็นแ assad
00:04:49 → 00:04:51ที่แบบมากกว่าเดิมอย่างเงี้ยค่ะเพราะว่า
00:04:51 → 00:04:54ตอนอีกเราก็เป็นหนักแล้วโตขึ้นมาถ้าเกิด
00:04:54 → 00:04:56เราเป็นอีกอย่างเงี้ยค่ะก็ไม่แน่ใจเลยว่า
00:04:56 → 00:04:59มันจะแบบกระทบแบบขนาดแบบนอนลงพยาบาลหนัก
00:04:59 → 00:05:01กว่าเดิมเิมเลยมยอย่างเงี้ยค่ะอาจจะเป็น
00:05:01 → 00:05:04กังวลที่ว่าด้วยอายุที่เรามากขึ้นทุกวัน
00:05:04 → 00:05:08เราอาจจะแบบมีโรคแทรกซ้อนตอนที่สมมุติว่า
00:05:08 → 00:05:10เป็นเป็นรอบรอบใหม่รอบ 2 เนี่ยมันอาจจะมี
00:05:10 → 00:05:12โรคแรกซอทิ่งซึ่งไม่เหมือนกับตอนที่ตัว
00:05:12 → 00:05:15เองเป็นตอนเด็กได้อะไเงยอาจจะมีภูมิไม่
00:05:15 → 00:05:25ไม่สามารถป้องกันโรคอิซุอีสัยรอบ 2 ได้
00:05:25 → 00:05:30ฮะความกังวลที่ถูกปลูกฝังมาในเด็กอ่ะครับ
00:05:30 → 00:05:32ก็คือผู้ใหญ่ผู้หลักผู้ใหญ่ในยุคนั้นน่ะ
00:05:32 → 00:05:34ครับที่เขาปลูกฝังมาว่าเอ่อถ้าเป็นโรค
00:05:35 → 00:05:38อิสุอีสัยตอนโตเนี่ยมันจะรุนแรงกว่าตอน
00:05:38 → 00:05:40เด็กมันจริงหรือเปล่าแล้วมันจะอันตราย
00:05:40 → 00:05:43ขนาดไหนครับก็อยากจะรู้ว่าการเป็นอีสุ
00:05:43 → 00:05:46อีสัยอ่ะค่ะคืออันนี้ตอนเด็กๆอ่ะหนูไม่
00:05:46 → 00:05:48เข้าใจเลยว่าทำไมมันต้องเป็นตุ่มๆแล้ว
00:05:48 → 00:05:51ทำไมมันต้องขึ้นแบบทั้งตัวแล้วเป็นแค่ผิว
00:05:51 → 00:05:53หนังเงี้ยค่ะคือตอนเด็กๆเราก็ไม่เข้าใจ
00:05:53 → 00:05:55เนาะปัจจุบันเราก็ไม่ได้หาข้อมูลหรือว่า
00:05:55 → 00:05:57ไม่ได้รู้อะไรเพิ่มเติมว่าการเป็นอันนี้
00:05:57 → 00:06:00มันเกิดจากสาเหตุอะไรเพราะตอนเด็กๆรู้แค่
00:06:00 → 00:06:03ว่าพอเป็นตุ่มก็อ้าเป็นอีสุอีสนี่อย่าง
00:06:03 → 00:06:05เงี้ยค่ะก็เลยอยากรู้ว่ามันเกิดจากอะไร
00:06:05 → 00:06:07จริงๆแล้วงเงี้ยค่ะในฐานะคนที่ยังไม่เคย
00:06:07 → 00:06:10ศึกษาข้อมูลเพิ่มอ่ะค่ะอ่าถ้าเกิดผมอย่าง
00:06:10 → 00:06:12ที่ผมเคยเป็นมาก่อนแล้วเนี่ยสามารถฉีด
00:06:12 → 00:06:15วัคซีนได้มั้ครับแล้วถ้าฉีดไปแล้วนี่มัน
00:06:15 → 00:06:18สามารถการันตีได้ว่าว่าผมจะไม่เป็นซ้ำอีก
00:06:18 → 00:06:19รอบนึงอ
00:06:19 → 00:06:28[เพลง]
00:06:28 → 00:06:29ฮะ
00:06:29 → 00:06:33[เพลง]
00:06:33 → 00:06:36สำหรับในสัปดาห์นี้นะคะเราจะพาคุณผู้ชมมา
00:06:36 → 00:06:39รู้จักกโรคใกล้ตัวค่ะและิได้เป็นเพียง
00:06:39 → 00:06:42เด็กเท่านั้นคุณผู้ใหญ่ก็ยังกลับมาเป็น
00:06:42 → 00:06:46ได้นั่นก็คือรู้ทันโรคอิสุอิสัยตุ่มใสที่
00:06:46 → 00:06:49ทำให้เราไม่สุขโรคอิสุอีสัยนะคะหลายท่าน
00:06:49 → 00:06:52นะคะคิดว่าเป็นตอนเด็กน้อยแล้วผู้ใหญ่ไม่
00:06:52 → 00:06:55มีทางเป็นไม่ได้เป็นเช่นนั้นเลยค่ะเมื่อ
00:06:55 → 00:06:57ไหร่ก็ตามที่ภูมิคุ้มกันร่างกายตกนะคะคุณ
00:06:57 → 00:07:00สามารถกลับมาเป็นได้
00:07:00 → 00:07:03โรคอิสุกอีสัยหรือ Chicken po เป็นโรค
00:07:03 → 00:07:06ติดต่อที่มาด้วยอาการไข้ออกผืนพบมากใน
00:07:06 → 00:07:09เด็กโดยทั่วไปจะพบอัตราการป่วยได้สูงสุด
00:07:09 → 00:07:12ในกลุ่มอายุ 5-9 ปีรองลงมาคือตั้งแต่แรก
00:07:12 → 00:07:17เกิดถึง 4 ปีหรือช่วงอายุ 10-14 ปี 15-24
00:07:17 → 00:07:21ปีและ 25-34 ปีตามลำดับโรคนี้มีโอกาสเกิด
00:07:21 → 00:07:24ได้ใกล้เคียงกันทั้งหญิงและชายซึ่งมักจะ
00:07:24 → 00:07:27เป็นคนที่ไม่เคยป่วยเป็นโรคนี้หรือไม่เคย
00:07:27 → 00:07:30ฉีดวัคซีนป้องกันโรคนี้มาก่อนค่ะโรคอิสุ
00:07:30 → 00:07:32อิสายเป็นโรคที่ระบาดแพร่กระจายได้ง่าย
00:07:33 → 00:07:36โดยเฉพาะในโรงเรียนสถานรับเลี้ยงเด็กหรือ
00:07:36 → 00:07:39ตามชุมชนที่อยู่อาศัยทั่วไปสามารถพบได้
00:07:39 → 00:07:41ตลอดทั้งปีแต่จะมีอุบัติการณ์เกิดสูงสุด
00:07:41 → 00:07:46ในช่วงเดือนมกราคมถึงเดือนเมษายนของทุกปี
00:07:46 → 00:07:49ส่วนสาเหตุของการเกิดโรคนะคะก็คือมาจาก
00:07:49 → 00:07:52เชื้อไวรัสค่ะที่ชื่อว่า varicella S
00:07:52 → 00:07:55virus เชื้อไวรัสตัวนี้นะคะเมื่อเข้าสู่
00:07:55 → 00:07:57ร่างกายในการติดเชื้อครั้งแรกสิ่งที่เกิด
00:07:57 → 00:07:59ขึ้นก็คือเจ้าเชื้อไวรัสเนี่ยเนี่ยจะไป
00:07:59 → 00:08:02อยู่ตามปมประสาทหลังจากที่เราหายดีค่ะและ
00:08:02 → 00:08:05แน่นอนนะคะเมื่อไหร่ก็ตามที่ภูมิคุ้มกัน
00:08:05 → 00:08:07ร่างกายของเราตกค่ะไม่ว่าจะเป็นการเจ็บ
00:08:07 → 00:08:10ป่วยต่างๆนะคะมะเร็งนะคะหรือแม้กระทั่ง
00:08:10 → 00:08:13นอนน้อยแต่นอนนะนี่แหละค่ะตัวดีก็จะทำให้
00:08:13 → 00:08:16เกิดโรคที่เรียกว่างูสวัสดิ์เกิดขึ้นได้
00:08:16 → 00:08:20นั่นเองขณะที่การแพร่กระจายของโรคติดต่อ
00:08:20 → 00:08:23ได้โดยการหายใจเอาฝอยละอองจากทางเดินหาย
00:08:23 → 00:08:26ใจของผู้ป่วยเข้าไปหรือจากการสัมผัสโดย
00:08:26 → 00:08:28ตรงกับตุ่มน้ำที่ผิวหนังของผู้ป่วยที่
00:08:28 → 00:08:32อยู่ในระยะแพร่เชื้อเช่นแก้วน้ำผ้าเช็ด
00:08:32 → 00:08:35หน้าผ้าเช็ดตัวผ้าห่มที่นอนที่เปื้อนถูก
00:08:35 → 00:08:38ตุ่มน้ำของคนที่เป็นอิสุกอิสัยหรืองู
00:08:38 → 00:08:40สวัสด์ทั้งนี้ระยะเวลาแพร่เชื้อได้คือ
00:08:41 → 00:08:44ช่วง 1-2 วันก่อนผืนขึ้นจนกระทั่งผื่นตก
00:08:44 → 00:08:47สะเก็ดหมดระยะฟักตัวของโรคจะอยู่ที่
00:08:47 → 00:08:50ประมาณ 10-21 วันแต่โดยเฉลี่ยคือประมาณ
00:08:50 → 00:08:5314-17 วันหลังจากได้รับเชื้อโรคหรือ
00:08:53 → 00:08:56สัมผัสผู้ป่วยสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรค
00:08:56 → 00:09:00อิสุอิสัยจะมีอาการดังต่อไปนี้ 1 มีไข้
00:09:00 → 00:09:03อ่อนเพลียเบื่ออาหารมีอาการปวดเมื่อยตาม
00:09:03 → 00:09:06เนื้อตามตัวคล้ายไข้หวัดครั่นเนื้อครั่น
00:09:06 → 00:09:10ตัว 2-4 วัน 2 เริ่มมีผื่นแดงเกิดขึ้นและ
00:09:10 → 00:09:13ผื่นอิสุอีสัยจะทำให้คันมากผื่นจะเกิด
00:09:13 → 00:09:16ขึ้นที่บริเวณใบหน้าและลำตัวก่อนแล้วค่อย
00:09:16 → 00:09:19ๆลามไปยังแขนขาและอาจขึ้นในเยื้อบุช่อง
00:09:20 → 00:09:23ปากและกับผิวหนังของอวัยวะเพศภายนอกผืนจะ
00:09:23 → 00:09:26มีการเปลี่ยนแปลงเป็นระยะต่างๆอย่างรวด
00:09:26 → 00:09:29เร็วใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมง 3 หลังจากผืน
00:09:29 → 00:09:33ขึ้นแล้วประมาณ 1-2 วันผืนแดงกลายเป็น
00:09:33 → 00:09:36ตุ่มแดงตุ่มน้ำและตกสะเก็ดตุ่มน้ำจะมี
00:09:36 → 00:09:39ลักษณะคล้ายหยดน้ำอยู่บนผิวหนังที่แดง
00:09:39 → 00:09:42เมื่อตุ่มน้ำโตเต็มที่จะกลายเป็นตุ่มหนอง
00:09:42 → 00:09:45ช่วงเป็นตุ่มน้ำนี้อาจจะใช้เวลาในการทยอย
00:09:46 → 00:09:49ขึ้นประมาณ 1 สัปดาห์ 4 หลังจากตุ่มน้ำใส
00:09:49 → 00:09:53ขึ้นทั้งตัวแล้วจะค่อยๆยุบและแห้งลงและ
00:09:53 → 00:09:56กลายเป็นสะเก็ดที่รอหลุดระยะที่ตุ่มน้ำ
00:09:56 → 00:09:59แห้งจะใช้เวลาประมาณ 3 วันและหลังหลังจาก
00:09:59 → 00:10:02นั้นจะเป็นเวลาที่สะเก็ดแผลจะค่อยๆแห้ง
00:10:02 → 00:10:05ขึ้นเรื่อยๆจนสะเก็ดหลุดออกเองและทำให้
00:10:05 → 00:10:08ผิวเป็นปกติซึ่งรวมระยะเวลาในการเป็นโรค
00:10:08 → 00:10:12อิสุอิสัยประมาณ 2 สัปดาห์ใครที่มีอาการ
00:10:12 → 00:10:15อย่างที่หมอดาวกล่าวมานะคะอย่าชะล่าใจ
00:10:15 → 00:10:19เป็นอันขาดค่ะรีบไปพบแพทย์ทันทีและในช่วง
00:10:19 → 00:10:22หน้านะคะเราจะพาคุณผู้ชมไปพบกับแพทย์ผู้
00:10:22 → 00:10:25เชี่ยวชาญในเรื่องของโรคอิสุอิสัยรวมถึง
00:10:25 → 00:10:28อัปเดตค่ะข้อมูลวัคซีนโรคอิสุอิสัยว่า
00:10:28 → 00:10:30เป็นอย่างไรกันบ้างบ้างติดตามได้ในรายการ
00:10:30 → 00:10:32TNN ช่วงหน้า
00:10:32 → 00:10:54[เพลง]
00:10:54 → 00:10:58ค่ะกลับเข้าสู่ช่วงที่ 2 ของรายการ tn
00:10:58 → 00:11:00and Health ค่ะในสัปดาห์นี้นะคะเราจะมา
00:11:00 → 00:11:04รู้ทันโรคอิสุอิสตุ่มใสที่ทำให้เราไม่สุข
00:11:04 → 00:11:07และในช่วงนี้นะคะเราจะมาพบกับอาจารย์หมอ
00:11:07 → 00:11:10นะคะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังจาก
00:11:10 → 00:11:13โรงพยาบาลเวชศาสตร์เขตร้อนมหาวิทยาลัย
00:11:13 → 00:11:17มหิดลรองศาสตราจารย์ดรแพทย์หญิงจิตติมา
00:11:17 → 00:11:20ทิวัฒน์ค่ะไปฟังอาจารย์พร้อมๆกัน
00:11:20 → 00:11:27[เพลง]
00:11:27 → 00:11:30ค่ะ
00:11:30 → 00:11:33สวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรกเลยนะ
00:11:33 → 00:11:36คะสำหรับคนที่เคยเป็นโรคอิสุอิสัยแล้ว
00:11:36 → 00:11:38เนี่ยจะสามารถกลับมาเป็นซ้ำได้อย่างไร
00:11:38 → 00:11:41บ้างคะแล้วเว้นช่วงนานแค่ไหนถึงจะกลับมา
00:11:41 → 00:11:44เป็นซ้ำอีกได้คะคนที่เป็นอิสุอิสัยแล้ว
00:11:44 → 00:11:47เนี่ยจะมีภูมิคุ้มกันตลอดชีวิตนะคะเป็น
00:11:47 → 00:11:50ข่าวดีมากคือว่าไม่กลับมาเป็นอีกมีส่วน
00:11:50 → 00:11:54น้อยมากค่ะน้อยมากๆจริงๆที่สามารถกลับมา
00:11:54 → 00:11:57เป็นซ้ำได้คนที่เป็นซ้ำครั้งที่ 2 จะมี
00:11:57 → 00:12:00อาการไม่รุนแรงนะคะคะอาจจะมีไข้เล็กน้อย
00:12:00 → 00:12:02มีตุ่มแค่ 2-3 ตุ่มเองส่วนใหญ่ก็มักจะไม่
00:12:03 → 00:12:05รู้ว่าตัวเองเป็นซ้ำครั้งที่ 2 ค่ะแต่ที่
00:12:05 → 00:12:09สำคัญคือเชื้อโรคตัวเนี้ยสามารถไปซ่อน
00:12:09 → 00:12:12อยู่ที่ปมประสาทเมื่อร่างกายภูมิต้านทาน
00:12:12 → 00:12:15ต่ำลงภูมิคุ้มกันน้อยลงคนไข้สามารถเป็น
00:12:15 → 00:12:18โรคที่ปมประสาทเส้นนั้นโดยที่เป็นตุ่มใสๆ
00:12:18 → 00:12:21ตามแนวเส้นประสาทเส้นนั้นเรียกว่าโรคงู
00:12:21 → 00:12:24สวัสดิได้ค่ะเพราะฉะนั้นอิสุอิสกับงู
00:12:24 → 00:12:26สวัสดิ์เนี่ยก็เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อตัว
00:12:26 → 00:12:29เดียวกันนะคะอาจารย์คะแล้วในเรื่องของคน
00:12:29 → 00:12:32ที่เป็นโรคอิสุกอิสัยค่ะเขามีภาวะแทรก
00:12:32 → 00:12:34ซ้อนหรือว่ามีความเสี่ยงอะไรที่จะเกิด
00:12:34 → 00:12:37ขึ้นได้บ้างในระหว่างนี้คะคนทั่วไปส่วน
00:12:37 → 00:12:40ใหญ่จะไม่ค่อยมีภาวะแทรกซ้อนอะไรแต่ใน
00:12:40 → 00:12:43เด็กเนี่ยอาจจะพบว่าเด็กเขาชอบแกะอ่ะค่ะ
00:12:43 → 00:12:46แกะเกาอยู่เรื่อยแผลที่อยู่ที่ผิวหนังอาจ
00:12:46 → 00:12:49จะติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อนได้ส่วนผู้
00:12:49 → 00:12:52ใหญ่ที่ภูมิต้านทานบกพร่องเนี่ยก็อาจจะ
00:12:52 → 00:12:56เป็นปอดบวมได้ง่ายในทั้งหมดเยค่ะกลุ่มที่
00:12:56 → 00:12:59มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคแทรกซ้อนเนี่ยมี
00:12:59 → 00:13:02ทั้งหมด 4 กลุ่มใหญ่ๆนะคะกลุ่มแรกก็คือ
00:13:02 → 00:13:05กลุ่มที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องได้แก่กลุ่ม
00:13:05 → 00:13:08ที่เป็นโรคมะเร็งไม่เลือดขาวหรือว่าเป็น
00:13:08 → 00:13:11มะเร็งที่ต่อมน้ำเหลืองกินยากดภูมิเช่น
00:13:11 → 00:13:15สเตียรอยด์หรือได้เคมีบำบัดนะคะหรือคนที่
00:13:15 → 00:13:18เป็นโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องได้แก่ HIV โรค
00:13:18 → 00:13:23ดสเป็นต้นนะคะส่วนกลุ่มที่ 2 ก็คือกลุ่ม
00:13:23 → 00:13:26ที่หญิงตั้งครรภ์ไม่เคยมีภูมิต่ออิสุ
00:13:26 → 00:13:29อิสัยมาก่อนกลุ่มที่ 3 ก็เป็นกลุ่มของ
00:13:29 → 00:13:33ทารกแรกเกิดทารกแรกเกิดที่แม่เป็นอิสุ
00:13:33 → 00:13:36อิสัยในช่วง 5 วันก่อนคลอดและ 2 วันหลัง
00:13:36 → 00:13:38คลอดอ่ะค่ะกลุ่มที่ 4 กลุ่มสุดท้ายก็คือ
00:13:38 → 00:13:41ทารกที่คลอดก่อนกำหนดอ่ะค่ะก็จะมีความ
00:13:41 → 00:13:44เสี่ยงต่อการเป็นอิสุอิสัยที่มีภาวะแทรก
00:13:44 → 00:13:47ซ้อนได้ค่ะแล้วเด็กที่เกิดจากคุณแม่ที่
00:13:47 → 00:13:50ตั้งครรภ์อยู่แล้วเป็นโรคอิสุอิสัยจะเกิด
00:13:50 → 00:13:53ปัญหาอะไรหรือเปล่าคะคือเด็กเนี่ยสามารถ
00:13:53 → 00:13:56จะติดอิสุอิสัยจากหญิงตั้งครรภ์คุณแม่ที่
00:13:56 → 00:13:59ตั้งครรภ์ได้โดยคุณแม่ก็สามารถส่งผ่าน
00:13:59 → 00:14:01เชื้อไปที่ลูกได้แต่มันขึ้นกับระยะเวลา
00:14:02 → 00:14:04ที่ตั้งครรภ์น่ะค่ะถ้าสมมุติว่าคุณแม่
00:14:04 → 00:14:08ตั้งครรภ์เป็นอิสุอิสัยในช่วงไตรมาสแรกก็
00:14:08 → 00:14:10คือ 1-3 เดือนแรกซึ่งเป็นช่วงที่เด็ก
00:14:10 → 00:14:14เนี่ยกำลังมีอวัยวะต่างๆนะคะทารกที่ออกมา
00:14:14 → 00:14:17อาจจะพิการได้ค่ะแต่โอกาสที่จะเกิดอ่ะ
00:14:18 → 00:14:21น้อยกว่า 2% อีกค่ะถ้าคุณแม่เป็นอิสุ
00:14:21 → 00:14:23อิสัยในช่วง 5 วันก่อนหรือว่า 2 วันหลัง
00:14:23 → 00:14:26คลอดอ่ะค่ะเด็กที่ออกมาจะมีความเสี่ยงสูง
00:14:26 → 00:14:30มากในการที่จะเป็นโรคสุอิสัยรุนแรงสามารถ
00:14:30 → 00:14:33เสียชีวิตได้ถึง 30% เพราะฉะนั้นนะคะเรา
00:14:33 → 00:14:37ก็ถึงมีการตรวจเลือดอะไรก่อนแต่งงานนะค่ะ
00:14:37 → 00:14:40แล้วคนไหนที่ไม่มีภูมิต่ออิสุอิสัยเราก็
00:14:40 → 00:14:42มักจะแนะนำให้ฉีดวัคซีนก่อนเลยเพราะเรา
00:14:42 → 00:14:45ไม่สามารถจะฉีดวัคซีนในหญิงตั้งครรภ์ได้
00:14:45 → 00:14:48อาจารย์คะในเรื่องของการรักษาโรคอิสุ
00:14:48 → 00:14:50อิสัยนั้นมีกี่วิธีคะแล้วคนไข้จะต้อง
00:14:50 → 00:14:53ปฏิบัติตัวอย่างไรบ้างคะค่ะก่อนอื่นถ้า
00:14:54 → 00:14:56เป็นอิสุอิสัยเราไม่รู้ว่าคนรอบข้างของ
00:14:56 → 00:14:58เราเนี่ยเคยเป็นอิสุอิสัยหรือยังแยกแแลก
00:14:58 → 00:15:01ตัวดีกว่าค่ะระยะติดต่อก็คงจะประมาณตั้ง
00:15:01 → 00:15:04แต่เริ่มมีไข้เลยเริ่มมีอาการเลยจนถึง
00:15:04 → 00:15:08ตุ่มใสแห้งนะคะเมื่อตกสะเก็ดแล้วเนี่ยก็
00:15:08 → 00:15:11ไม่ติดใครแล้วสามารถไปทำงานได้ตามปกติค่ะ
00:15:11 → 00:15:14ส่วนอย่างที่ว่าคนปกติไม่มีอาการอะไรถ้า
00:15:14 → 00:15:17ไม่อยากมาหาหมออาจจะรักษาต่อาการไปเป็น
00:15:17 → 00:15:21ไข้กินยารดไข้ตุ่มห้ามแกะเกาเด็ดขาดเพราะ
00:15:21 → 00:15:24ว่าแกะเกาก็จะเป็นแผลเป็นนะคะหรือแกะเกา
00:15:24 → 00:15:27อาจจะติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อนช่วงแรกๆ
00:15:27 → 00:15:30ถ้าคันมากกว่าจะทาคาราไมล์ทาแป้งเย็นให้
00:15:30 → 00:15:33มันไม่ค่อยคันก็ได้แต่พอแผลเริ่มตกสะเก็ด
00:15:33 → 00:15:36ก็ควรจะทาแอนติไบโอติกอ่ะค่ะคือยาฆ่า
00:15:36 → 00:15:37เชื้อโรคเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
00:15:37 → 00:15:41แบคทีเรียแทรกซ้อนเรามียาต้านไวรัสนะคะยา
00:15:41 → 00:15:44ต้านไวรัสเนี่ยเราจะให้สำหรับคนที่มี
00:15:44 → 00:15:47โอกาสที่จะเป็นรุนแรงหรือว่ามีความเสี่ยง
00:15:47 → 00:15:51ที่จะมีโรคแทรกซ้อนน่ะค่ะยาต้านไวรัสชื่อ
00:15:51 → 00:15:54ว่าอไซโคเวียเป็นยาตัวเดียวกับที่ให้ในงู
00:15:54 → 00:15:57สวัสด์เลยค่ะยาตัวนี้มีทั้งกินแล้วก็
00:15:57 → 00:16:01ฟอร์มฉีดฉีดเข้าเส้นอ่ะค่ะสำหรับยาที่
00:16:01 → 00:16:04เป็นแบบกินเราจะให้กินในคนที่อายุมากกว่า
00:16:04 → 00:16:0713 ปีอ่ะค่ะพวกผู้ใหญ่เนี่ยเรามักจะให้
00:16:07 → 00:16:09กินยาด้วยเพราะว่าผู้ใหญ่เนี่ยเวลาเป็น
00:16:09 → 00:16:12โรคเนี่ยอาการจะเป็นรุนแรงกว่าเด็กนอกจาก
00:16:12 → 00:16:15นี้เราก็จะให้ในคนที่มีโรคผิวหนังเรื้อ
00:16:15 → 00:16:17รังอยู่แล้วหรือว่าเป็นโรคปอดอยู่แล้ว
00:16:18 → 00:16:21ส่วนยาที่เป็นใช้เป็นยาฉีดอ่ะค่ะเราจะ
00:16:21 → 00:16:23เก็บไว้ใช้สำหรับคนที่มีโอกาสเป็นโรคแทรก
00:16:23 → 00:16:26ซ้อนหรือเป็นโรคแทรกซ้อนแล้วก็คือคนที่มี
00:16:26 → 00:16:29ภูมิคุ้มกันบกพร่องหรือว่าเป็นทารกแรก
00:16:29 → 00:16:32เกิดที่แม่เป็นอิสุอิสัยแล้วไม่มีภูมิ
00:16:32 → 00:16:34หรือเป็นทารกที่คลอดก่อนกำหนดหรือเป็น
00:16:34 → 00:16:37หญิงตั้งครรภ์อย่างเงี้ยค่ะถ้าเราให้แต่
00:16:37 → 00:16:39ยากินมันจะไม่พอค่ะแล้วก็ให้ยาฉีดร่วม
00:16:39 → 00:16:43ด้วยอาจารย์คะแล้วในเรื่องของวัคซีนอิสุ
00:16:43 → 00:16:46อิสัยนั้นเริ่มฉีดได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่
00:16:46 → 00:16:48และกลับมาที่ว่าถ้าเป็นผู้ใหญ่แล้วเนี่ย
00:16:48 → 00:16:51นะคะสามารถฉีดได้หรือเปล่าและตัววัคซีน
00:16:51 → 00:16:54เองค่ะจะสามารถป้องกันได้อย่างไรบ้างคะ
00:16:54 → 00:16:57เอ่อวัคซีนอิสุวิสัยเนี่ยค่ะต้องรู้ก่อน
00:16:57 → 00:16:59ว่ามันเป็นวัคซีนอะไรเพราะว่ามันจะมีบาง
00:16:59 → 00:17:02คนที่ฉีดไม่ได้เพราะว่ามันเป็นวัคซีนแบบ
00:17:02 → 00:17:06ตัวเป็นอ่อนแรงนะคะตัวเป็นก็หมายความว่า
00:17:06 → 00:17:09มันเข้าไปในร่างกายสามารถแบ่งแบ่งตัวได้
00:17:09 → 00:17:11แล้วเราจึงจะสร้างภูมิคุ้มกันในการป้อง
00:17:11 → 00:17:14กันโรคเพราะฉะนั้นคนที่ภูมิต้านทานบก
00:17:14 → 00:17:17พร่องภูมิคุ้มกันต่ำหรือคนหญิงมีครรภ์
00:17:17 → 00:17:21ซึ่งสามารถจะส่งเอ่อเชื้อไปในให้ไปผ่าน
00:17:21 → 00:17:24สู่ลูกได้เนี่ยเราไม่ให้ฉีดเลยนะคะส่วน
00:17:24 → 00:17:27วัยที่เราแนะนำให้ฉีดเนี่ยวัคซีนสามารถ
00:17:27 → 00:17:30ฉีดได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่เลยแนะนำให้ฉีด 2
00:17:30 → 00:17:34เข็มนะคะเข็มแรกในเด็กเนี่ยเราก็จะฉีดตอน
00:17:34 → 00:17:38อายุ 12-18 เดือนส่วนเข็มที่ 2 เป็นเข็ม
00:17:38 → 00:17:42กระตุ้นฉีดตอนอายุ 4-6 ปีค่ะถ้าสมมุติว่า
00:17:42 → 00:17:45ระหว่างนั้นมีการระบาดเราสามารถจะฉีดเข็ม
00:17:45 → 00:17:492 เร็วขึ้นได้แต่ควรจะห่างจากเข็มแรก 3
00:17:49 → 00:17:52เดือนส่วนในวัคซีนผู้ใหญ่นะคะเราฉีด 2
00:17:52 → 00:17:57เข็มห่างกัน 28 วันค่ะผู้ใหญ่เยก่อนจะฉีด
00:17:57 → 00:17:59วัคซีนจะต้องดูดูก่อนนะคะว่าเ้ามีภูมิ
00:17:59 → 00:18:02คุ้มกันต่ออิสุอิสัยหรือยังถ้ามีแล้วไม่
00:18:02 → 00:18:05ต้องฉีดนะคะคำถามสุดท้ายค่ะอยากให้
00:18:05 → 00:18:08อาจารย์ให้คำแนะนำในการดูแลตัวเองเพื่อ
00:18:08 → 00:18:12ป้องกันการเป็นโรคอิสุอิสัยค่ะก็เรารู้
00:18:12 → 00:18:14อยู่แล้วว่ามันเป็นโรคติดต่อโรคติดเชื้อ
00:18:14 → 00:18:17นะคะติดทางสัมผัสทางหายใจเพราะฉะนั้นคน
00:18:18 → 00:18:20ไหนที่เคยเป็นแล้วอาจจะกลัวน้อยหน่อยแต่
00:18:20 → 00:18:23คนที่ไม่เคยเป็นต้องไม่เข้าใกล้คนที่เป็น
00:18:23 → 00:18:26และสิ่งที่สำคัญที่สุดเลยคือเราต้องรักษา
00:18:26 → 00:18:29สุขภาพของเราให้แข็งแรงค่ะออกกำลังกาย
00:18:29 → 00:18:32สม่ำเสมอกินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5
00:18:32 → 00:18:35หมู่พักผ่อนให้เพียงพอไม่เครียดไม่อดนอน
00:18:35 → 00:18:37นะคะเราก็จะไม่เป็นทุกโลก
00:18:38 → 00:18:41ค่ะขอขอบพระคุณอาจารย์นะคะที่ร่วมมาให้
00:18:41 → 00:18:44เกียรติพูดคุยแล้วก็ให้ข้อมูลสาระดีๆใน
00:18:44 → 00:18:47เรื่องของอิสุอิสัยให้พวกเราฟังกันช่วง
00:18:47 → 00:18:49หน้าห้ามพลาดค่ะคุณผู้ชมเพราะเราจะพาคุณ
00:18:49 → 00:18:52ผู้ชมไปรู้จักการรับประทานอาหารรูปแบบ
00:18:52 → 00:18:55หนึ่งรูปแบบนั้นเรียกว่าพิโอ Diet ซึ่งจะ
00:18:55 → 00:18:58ดีต่อสุขภาพมากๆเป็นอย่างไรติดตามได้ใน
00:18:58 → 00:19:01รายการ tn and H ช่วงหน้า
00:19:01 → 00:19:23[เพลง]
00:19:23 → 00:19:26ค่ะกลับเข้าสู่ช่วงสุดท้ายของรายการ TNN
00:19:26 → 00:19:28Heal นะคะดังที่กล่าวไปค่ะแต่ว่าช่วงนี้
00:19:29 → 00:19:32ค่ะเราจะพาคุณผู้ชมมารู้จักการรับประทาน
00:19:32 → 00:19:35อาหารที่เรียกว่าพิโอหรือการรับประทานแบบ
00:19:35 → 00:19:40มนุษย์ยุคหินไปฟังพร้อมๆกันค่ะพิโอ Diet
00:19:40 → 00:19:42เป็นแนวทางการรับประทานอาหารตามแบบฉบับ
00:19:42 → 00:19:45ของมนุษย์ยุคหินคาดว่าน่าจะอยู่ในช่วง
00:19:45 → 00:19:49ประมาณ 2.5 ล้านถึง 10,000 ปีก่อนซึ่ง
00:19:49 → 00:19:51ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารประเภทเนื้อสัตว์ไม่
00:19:51 → 00:19:55ติดมันปลาผักผลไม้ถั่วและเมล็ดพืชต่างๆ
00:19:55 → 00:19:58ที่สามารถหาได้ในช่วงเวลานั้นก่อนเกิด
00:19:58 → 00:20:00เกิดการเพาะปลูกและการทำไร่ไทยนาขึ้นใน
00:20:00 → 00:20:03ภายหลังการลดน้ำหนักแบบมนุษย์ยุคหินไม่มี
00:20:03 → 00:20:06อะไรซับซ้อนค่ะเพราะแบบแผนการดำเนินชีวิต
00:20:06 → 00:20:09ของมนุษย์ยุคหินนั้นสุดแสนจะเรียบง่ายและ
00:20:09 → 00:20:12หลักการลดน้ำหนักแบบพาลิโอ Diet ก็ได้นำ
00:20:12 → 00:20:15แนวทางการกินของมนุษย์ยุคหินมาใช้ในการ
00:20:15 → 00:20:18เลือกรับประทานอาหารในยุคปัจจุบันนั่นเอง
00:20:18 → 00:20:20เพื่อลดปัญหาสุขภาพจากการรับประทานอาหาร
00:20:20 → 00:20:24แผนปัจจุบันง่ายๆเลยค่ะก็เหมือน Back To
00:20:24 → 00:20:27The basic นั่นเองก็คือว่าอาหารอะไรก็
00:20:27 → 00:20:30ตามนะคะที่มีการแปรรูปเป็น process Food
00:20:30 → 00:20:32นะคะเป็นอาหารที่ไม่ได้มาจากธรรมชาติโดย
00:20:33 → 00:20:35ตรงแต่มีการเปลี่ยนแปลงอีกทีตรงนี้ต้อง
00:20:35 → 00:20:37หลีกเลี่ยงค่ะหรือถ้างดได้ก็คืองดแต่ใน
00:20:37 → 00:20:40ขณะที่ถ้าเป็นสารอาหารนะคะหรือเป็นอาหาร
00:20:40 → 00:20:42ต้องมาจากธรรมชาติเป็นรูปแบบที่เรารู้จัก
00:20:42 → 00:20:46เลยเช่นปลาเป็นปลาเนื้อเป็นเนื้อสัตว์ไข่
00:20:46 → 00:20:48เป็นไข่อย่างนี้เป็นต้นค่ะสำหรับประโยชน์
00:20:48 → 00:20:52ของการรับประทานอาหารแบบพิไทก็คือ 1 ช่วย
00:20:52 → 00:20:55ในการลดน้ำหนักจากงานวิจัยเมื่อปี 2008
00:20:55 → 00:20:58พบว่าอาสาสมัครที่มีน้ำหนักในเกณฑสุขภาพ
00:20:58 → 00:21:01ดีจำนวน 14 คนสามารถลดน้ำหนักไปได้เฉลี่ย
00:21:01 → 00:21:062.3 กกหลังรับประทานอาหารแบบพิโไดเอต
00:21:06 → 00:21:09เป็นระยะเวลา 3 สัปดาห์ 2 ลดความเสี่ยงใน
00:21:09 → 00:21:12การเกิดโรคเบาหวานเพราะการกินแบบพาลิโอ
00:21:12 → 00:21:15ไดเอตที่แทบจะตัดน้ำตาลออกไปเลยหรือถ้า
00:21:15 → 00:21:17กินบ้างก็กินเพียงเล็กน้อยจากความหวานที่
00:21:17 → 00:21:21ได้จากวัตถุดิบธรรมชาติ 3 ลดระดับความดัน
00:21:21 → 00:21:24ลหิตความดันโลหิตสูงเป็นอีกสาเหตุหนึ่ง
00:21:24 → 00:21:27ที่เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจโดย
00:21:27 → 00:21:29งานศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งที่เผยแพร่เมื่อปี
00:21:29 → 00:21:322014 ซึ่งมีกลุ่มตัวอย่างเป็นผู้ที่เป็น
00:21:32 → 00:21:36โรคเบลิจำนวน 34 คนนักวิจัยได้แบ่งกลุ่ม
00:21:36 → 00:21:39ให้กลุ่มหนึ่งรับประทานอาหารแบบพาอ Diet
00:21:39 → 00:21:41และอีกกลุ่มรับประทานอาหารตามที่สภา
00:21:41 → 00:21:44สุขภาพแห่งเนเธอร์แลนด์แนะนำผลการศึกษา
00:21:44 → 00:21:48วิจัยพบว่าพิอไดเอตอาจช่วยลดความดันและ
00:21:48 → 00:21:52ระดับไขมันในเลือดได้ดีกว่าทั้งนี้ก็มีคำ
00:21:52 → 00:21:55ถามนะคะว่าแล้วการรับประทานอาหารแบบพาไ
00:21:55 → 00:21:58ไดเอตมนุษย์ยุคหินเนี่ยเหมาะกับใครบ้างคน
00:21:58 → 00:22:02กลุ่มแรกนะคะคือผู้ที่อยากจะลดน้ำหนักแต่
00:22:02 → 00:22:06ไม่อยากอดอาหารนะคะเหตุผลเพราะว่าพิไทค่ะ
00:22:06 → 00:22:08จะเน้นการรับประทานอาหารกลุ่มโปรตีนนะคะ
00:22:08 → 00:22:11คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในขณะที่ลดการรับ
00:22:11 → 00:22:14ประทานนะคะเอ่อไขมันจักสัตว์เนื้อสัตว์
00:22:14 → 00:22:18ติดมันแล้วก็แน่นอนค่ะเราไม่เน้นอาหารที่
00:22:18 → 00:22:20แปรรูปคือหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปดังนั้น
00:22:20 → 00:22:24จึงทำให้ช่วยลดน้ำหนักได้ดี 2 เหมาะกับคน
00:22:24 → 00:22:27ที่อยากลดน้ำหนักเร็วๆพาลิโอไดเอตจะช่วย
00:22:27 → 00:22:30ให้มืออาหารตลอดทั้งวันของเราอุดมไปด้วย
00:22:30 → 00:22:32สารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจึง
00:22:32 → 00:22:35ช่วยให้น้ำหนักลดลงเร็วและกลับมาอ้วนได้
00:22:35 → 00:22:38ยาก 3 เหมาะกับผู้ที่ประสบปัญหาจากภาวะ
00:22:38 → 00:22:42น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน 4 เหมาะกับคนที่มี
00:22:42 → 00:22:45ปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายอย่างที่บอกไปว่า
00:22:45 → 00:22:47การรับประทานอาหารแบบพาลิโอไดเอตจะเน้น
00:22:47 → 00:22:50การทานผักผลไม้เป็นส่วนใหญ่ซึ่งจะทำให้
00:22:50 → 00:22:53ได้ไฟเบอร์หรือว่าใยอาหารและวิตามินต่างๆ
00:22:53 → 00:22:56แก่ร่างกายดังนั้นจึงช่วยให้ระบบขับถ่าย
00:22:56 → 00:22:58ดีขึ้นค่ะ
00:22:58 → 00:23:01สำหรับวันนี้นะคะเราได้รู้จักพิโอ Diet
00:23:01 → 00:23:05แล้วพิโ Diet ดีต่อสุขภาพอยากให้ทุกคนลอง
00:23:05 → 00:23:07นำไปประยุกต์ใช้กับร่างกายของเราค่ะแน่
00:23:07 → 00:23:10นอนนะคะสุขภาพจะแข็งแรงได้อยู่ที่อาหาร
00:23:10 → 00:23:13การกินด้วยค่ะและรายการ TNN Health นะคะ
00:23:13 → 00:23:16ต้องขอขอบคุณคุณผู้ชมนะคะที่ติดตามรายการ
00:23:16 → 00:23:19มาจนถึงเวลานี้อย่าลืมนะคะจะต้องติดตาม
00:23:19 → 00:23:23รายการเป็นประจำค่ะทุกวันเสาร์เวลา 15 น-
00:23:23 → 00:23:2715:30 นและสามารถติดตามรีรันได้ทุกบ่าย
00:23:27 → 00:23:31วันจันทร์ค่ะ 14:30 น - 15:00 นไม่เพียง
00:23:31 → 00:23:33เท่านี้นะคะทุกเช้าวันเสาร์ค่ะตื่นเช้ามา
00:23:34 → 00:23:37ชื่นใจดูรายการ TNN Health กัน 6:00 น-
00:23:37 → 00:23:426:30 นและที่สำคัญค่ะเราสามารถติดตามชม
00:23:42 → 00:23:45ย้อนหลังได้ทางช่อง YouTube นะคะและ
00:23:45 → 00:23:48สามารถติดตามรับชมรายการสดได้ทาง Facebook
00:23:48 → 00:23:51TNN Health แต่ถ้าใครนะคะชอบที่จะเต้น
00:23:51 → 00:23:54tiktok นะคะ tiktok tn and help ก็มี
00:23:54 → 00:23:57ให้ท่านได้ดูกันจุใจนะคะสนุกสนานกันไป
00:23:57 → 00:24:00ด้วยและและสุขภาพดีไปด้วยอย่าลืมกดไลคกด
00:24:00 → 00:24:03แชร์กด Subscribe เป็นกำลังใจให้ทีมงาน
00:24:03 → 00:24:06และที่สำคัญเลยถ้าใครอยากมีคุณหมออยู่
00:24:06 → 00:24:08ใกล้ตัวใกล้ใจค่ะหยิบโทรศัพท์มือถือของ
00:24:08 → 00:24:12ท่านขึ้นมาแล้วเข้าไปใน LINE แอปพลิเคชัน
00:24:12 → 00:24:17พิมพ์ ide TNN H ath @t Health หรือ
00:24:17 → 00:24:20วิธีที่ง่ายกว่านั้นก็คือการสแกน QR Code
00:24:20 → 00:24:23ที่มุมจอด้านล่างนะคะเพียงเท่านี้ค่ะสาระ
00:24:23 → 00:24:26สุขภาพดีๆก็จะอยู่ใกล้ตัวใกล้ใจอยู่ใน
00:24:26 → 00:24:28โทรศัพท์มือถือของท่านแล้ว
00:24:28 → 00:24:31เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันโรค
00:24:31 → 00:24:34ไปกับ TE Health นะคะสำหรับวันนี้หมอดาว
00:24:34 → 00:24:38และทีมงานต้องขอตัวลาไปก่อนค่ะสวัสดี
00:24:38 → 00:24:56[เพลง]
00:24:56 → 00:25:33ค่ะ
00:25:33 → 00:25:36อ